『細い＝美しい＝幸せ』とは限らない！「やせている人の悩み」５つ
ただ細いだけでは、魅力溢れる美しい女性とは言えないからです。
せっかく頑張ってトレーニングを続けたのに、「細くなってみたけど、人生変わらないじゃん」「むしろ不幸になっている？」なんて結果にならないように、細いことのリスクも知っておいてください。
■■やせすぎのデメリット1：冷えに悩まされる
“やせすぎ”で悩んでいる人の多くは、体脂肪だけでなく、筋肉量が少ないことが多いです。筋肉は、血液やリンパ液などの体液循環を整えるのに不可欠。筋力が低下するとめぐりが悪くなり、冷えや代謝の低下を招きます。体液循環が滞ると、酸素・栄養素の供給や老廃物の排出も停滞。怪我をしやすい、疲れやすい、むくみ、肌荒れなどにつながるのです。
■■やせすぎのデメリット2：頭痛や腹痛に悩まされる
体液循環が滞ると、脳や内臓のはたらきを活性化する酸素や栄養素が十分に届きません。
すると、慢性的な頭痛や消化不良に悩まされることに。頭痛薬が手放せなかったり、頻繁にお腹を壊したり、腹痛に悩まされたりしてしまいます。■■やせすぎのデメリット3：生理が不安定
食事量が少ないと女性ホルモンの材料（たんぱく質）が不足しやすいですし、体脂肪が低すぎると女性ホルモンがうまくはたらかなくなってしまいます。
