『細い＝美しい＝幸せ』とは限らない！「やせている人の悩み」５つ
過度なダイエットは生理不順や無月経になりやすいと言われていますが、やせすぎの場合も同じ。ダイエットをしていなくても、生理周期の乱れや生理痛などの不調に悩まされやすくなります。
■■やせすぎのデメリット4：食事が楽しめない
「食べたいのに、食べられない」というのもやせている女性の悩みの一つ。好きな男性と一緒に食事に行っても、相手の食欲に付き合いきれないケースが多いようです。思いっきり美味しい食事を楽しむことも、デートの醍醐味。「あれ、美味しそうだね！」の言葉に「今、お腹すいてないから・・・」ばかり返していては、申し訳なくなってしまいますよね。
■■やせすぎのデメリット5：ファッションを楽しめない
“細すぎる”手足が露出してしまうことがとても辛く、恥ずかしさを感じてしまうことも。また、筋肉や体脂肪が少ない分、肌のハリが維持しにくく、年齢よりも老けて見られてしまうこともあるようです。
■■『やせすぎ』はまた、悩みの種
一般的に、女性は体脂肪が20％より少ない場合に不調を起こしやすいと言われています。
女性らしい丸みとメリハリのあるボディラインを実現するには、体液のめぐりや女性ホルモンのはたらきを整えるのに必要な体脂肪や筋肉を維持することも重要。
