うっかりやってない？むくみや脂肪を引き寄せる、意外なNG習慣3つ
思いっきり楽しむ時間をつくれば、ストレスを溜め込まずに発散できますね。
■■頑張りすぎては、結果が遠のく
美活のためのセルフトレーニングは、ストイックに頑張るだけでなく、自身をケアすることも大切。時には厳しく、時には優しいコーチを目指しましょう。
イライラすることが多い場合や、頑張りすぎてゆっくり休んでいない場合、栄養不足になってしまっている場合には、生活習慣の見直しを。心が潤うと、自然と身体も潤い、より美しくなっていきますよ。（NaoKiyota／ライター）
（ハウコレ編集部）
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