彼とケンカ！そんなとき絶対にしちゃいけないNG対応・４つ
と察するのです。
とはいえ、モヤモヤをためこむのは辛いもの。誰かに話して発散することもときには必要です。SNSで独り言をつぶやくのではなく、親しい友人などに話を聞いてもらうのがオススメです。
■２．言葉でとことん追い詰める
「彼とケンカしたとき、なぜ私が怒っているのかを１時間かけて具体的に説明した。よしこれでわかってくれるだろう！と思ったのに、彼はゲッソリした様子で、そのまま何も言わずに帰ってしまった」（23歳／飲食店）
言葉で自分の気持ちを伝えたいし、伝えてほしい。女性の多くはそう思っていますが、男性は違います。そもそも気持ちを言語化することが女性に比べて苦手で、「言葉を使ってわかり合いたい」という欲求も女性ほど強くないのです。
日本アンガーマネジメント協会が今年5月に実施したアンケートでも、パートナーへの怒りを感じた際の行動に関して、女性の58.2％が「パートナーに直接話す」と回答しているのに対して、男性の51.4％が「怒りを伝えず、自分の中で処理する」と回答しています（回答者は20～59歳の既婚男女516名。）。
もちろん、だから怒りを相手に伝えたらダメだということではありません。
