2016年9月24日 11:00
「浮気されているかも・・・？」悪い妄想が止まらないときにすべきこと
カレに不安な気持ちを伝えてみて、ちゃんと対応してくれると安心して不安が消える」（22歳／学生）
もし不安に思うきっかけや、気になる部分がカレにあるのなら、はっきり聞いてみるのが1番かもしれません。カレが真摯に受け止めて優しく対応してくれれば、一気に気持ちは晴れるはずです。反対にそこでカレが怒りはじめたり、おどおどしたりするようなら、残念ながらあなたの妄想は、真実だったのかのかも・・・・・・。でもどちらにせよ、いつまでも放っておける問題ではありませんから、思い切って不安を伝えてみると、話し合い、結論を出す良いきっかけになるのではないでしょうか。
■３．女磨きに励む
「自分に自信がないから、良くないことばっかり考えちゃうと思うんだよね。だから、エステに行ったり、ダイエットしたり、女磨きに励む」（28歳／事務）
勉強や仕事に励むのと似ていますね。外見から女磨きをするのもアリだと思います。内面からでも外見からでも、自分に自信が持てれば、カレのことをちゃんと信じられるようになるはずです。
もちろん、実際カレに怪しいところがあるのなら話は別ですが、ただの妄想で苦しんでいるならそれは、あなた自身が、自分には愛される価値がないと感じてしまっているからなのではないでしょうか。
