2013年9月5日 19:56
太るだけじゃない！「甘いモノ摂りすぎ」の弊害・５つ
甘いものを止めることより先に、まず根本的な食事の栄養素は摂れていますか？ミネラル分など、必要な栄養素が身体に取り込まれると、身体は要らないものを排出すると言われています。要らないものを出す身体になるには、まずは偏った栄養素の見直しが大切です。自然に近いフレッシュな食材や食事の回数を増やすと、足の匂いも軽減しますよ。
■足の指が太くなる
「リンパを流せば痩せる！」と期待している方、「リンパが詰まっている！」と感じる方、そもそもリンパってなんでしょう？リンパには静脈で取りきれなかった要らなくなったものを回収する役目があります。リンパは手足の指など末梢から始まり、鎖骨下の静脈で合流すると言われています。足の指がむくむくしている場合は、スタートから渋滞しているホノルルマラソンのように走り出しにくいもの。過剰だった砂糖が減ると、足の指もほっそりしてきます。カロリーうんぬんだけではなく、今より少しペディキュアが映える指を目指しませんか？
■足首周辺が太くなる
足指だけではなく、足裏・甲、そして足首周辺のボディラインでも、砂糖は自己主張しているようです。
足首がぽっちゃりしている方に、ジュースを飲んでいるか聞いてみると、運動をしていないのにスポーツドリンク類などジュース類を飲んでいることが多いようです。
