2013年9月5日 19:56
太るだけじゃない！「甘いモノ摂りすぎ」の弊害・５つ
甘いものを摂り過ぎていると感じたら、足首の変化を見ながら控えてみると面白いですよ。
■話が止まらない？！
おしゃべりさんに砂糖好きは多いようです。甘いものは血糖値を急上昇させますが、体内で急上昇が起きれば、それに対応するホルモンが急降下を作り出します。知らないうちに体内で大きな振り幅が起こることの発散か、甘いものを摂り過ぎている方は、お構いなしにしゃべっていることも多々。楽しい場で、空気を読めなかったことに一人静かに反省をすることが多い方は、ちょっとだけ甘いものを控えて、まずはあなたの心を穏やかにしてみましょう。
■おわりに
いかがでしたか？体重の増減の影に隠れて気づきにくい、身体の繊細な変化。心も食もボディラインも健やかに、今より少し気分よく過ごせると良いですね。
（村上カナコ／ハウコレ）
Image courtesy of aopsan/ FreeDigitalPhotos.net
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