2013年9月24日 15:56
ダイエット女子は注意！実は高カロリーな食べ物・10選
揚げていないお総菜パンでも500kcal近いものが多いので要注意です！
■オムライス
中にはいっているチキンライスが高カロリー。ケチャップ味のものでも700kcal以上あります。バターを使ったチキンライスや、デミグラスソースのかかったオムライスになると1000kcal近いものもあり、できれば避けたい高カロリーメニューです。
■冷やし中華
ラーメンと違ってスープがないのでカロリーが低く思われがちですが、やはり麺類なのでカロリーは高いです。特にゴマダレの冷やし中華はカロリーが高くなります。ゴマやゴマ油自体は身体に良いものですが、高カロリーなので食べ過ぎには気を付けましょう！■キャラメルフラペチーノ
フラペチーノ系は、冷たくあっさりしているのでカロリーが低そうですが、そんなことはありません。冷たいものは味を感じにくいので、冷たくても甘く感じるということは、相当量のお砂糖が使われています。アイスクリームやジェラートも同様。
■デーツ（なつめやし）
ハワイ土産などでお馴染みのデーツ。ビタミン・ミネラル・食物繊維など美容に役立つ成分が入っていて、おやつとしてはおススメなのですが、100ｇで280kcalと意外と高カロリー。
