頑張っているご褒美に甘いものを食べるなら新月に！
次に、星座を「火・土・風・水」の４つのエレメントに分け、それぞれのエレメントに合ったダイエット方法をお教えします。
■火（牡羊座・獅子座・射手座）
身体も心も燃えやすい、燃焼系タイプ。代謝が良く活発で、な行動力があります。消化力も高いので、脂肪を燃焼させるたんぱく質や、燃焼を助けるアミノ酸の多い食材を摂りましょう。カプサイシンで燃焼力をさらにUPさせても良いですね。
OK食材・・・焼き料理。お肉・赤身の魚。
NG食材・・・は炭水化物・かぼちゃなど。
お肉のステーキなど、焼いた料理がおススメ。熱くて辛い料理が脂肪燃焼に効果あり！かぼちゃ・とうもろこし、炭水化物は控えめに。
■土（牡牛座・乙女座・山羊座）
ゆっくり、ジックリと物事に取り組む、真面目で誠実なタイプ。ストイックになりすぎる一面があるので、糖質を一切絶つなどの無理をしすぎないように注意！脂肪燃焼には適度な糖質が不可欠。偏らずにバランスの良い食事と自然食材がおススメ。OK食材・・・味噌や醤油の味付け、煮物。
NG食材・・・添加物などの自然でないもの。
よく噛んで食べられる食材やオーガニックなど、自然なものがおススメ。
