2013年11月24日 10:56
リバウンドしない！満腹ホルモンを味方につけるダイエット法
特に無理なカロリー制限をした場合には、身体の栄養バランスが崩れているため、過食になりがち。短期間のダイエットをした場合には、すぐに元の食事に戻さず、最低でも1週間は食事内容に気を付けて、ゆっくりと元の食事に戻しましょう。
■おわりに
いかがでしたか？リバウンドしないダイエットのためには根気が必要ですが、ダイエットとは無縁のスリムな体型を維持できると思えば、頑張れますよね！満腹ホルモン「レプチン」を味方につけて、ダイエットを成功させましょう！
（岩田麻奈未／ハウコレ）
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