肩こりの原因は血流の滞りから起こるもの。頭皮マッサージが何故重要なのか説明した通り、血流が薄毛対策にはとても重要。髪の毛が作られる頭皮に血流がいかなければ健康な髪の毛は作られません。高い化粧品に頼る前に、先ずはストレッチや軽い運動などで肩こりを改善してみて下さい。
■対策(３)お酒の飲みすぎに注意！
アルコールは過剰に摂取すると薄毛の原因になると言われています。アルコールは体内に入ると肝臓でアセトアルデヒドという有害物質に分解されます。この有害物質を分解する為にアミノ酸（システイン）が使われるのですが、このアミノ酸（システイン）は髪の毛を作る大切なたんぱく質。つまり、お酒を飲みすぎると、髪の毛を作る材料が不足してしまうのです。
また、肌を作る材料としても欠かせないものなので、アンチエイジングを意識している女性は、年末年始のお酒の飲みすぎには特に気を付けたいですね。
■まとめ
私は昔から髪の毛が薄く、細いので常に頭皮マッサージは欠かせません。頭皮から身体まで一つの皮膚として繋がっています。顔と同じく優しく労わり、健康な頭皮作りを目指すことは必然だと言えます。髪、眉、まつ毛が豊かだといつまでも若々しい女性らしさを演出できます。是非この機会に自分の頭皮環境を見直してみて下さい。
（三平智美／ハウコレ）
