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美しい体をつくる３つの運動
恋愛情報『美しい体をつくる３つの運動』
美しい体をつくる３つの運動
2014年4月26日 22:56
ハウコレ
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一番分かりやすのが、お尻や、二の腕です。年齢とともに、基礎代謝も落ちて、痩せにくい体になってきます。いつまでも綺麗な体を目指すために運動をオススメします。
■おわりに
綺麗な体を作るには、無酸素運動や筋力トレーニングを行って筋力を鍛えながら、有酸素運動で脂肪の燃焼を行うのがおすすめです。目に見える変化には２～３ヶ月掛かりますが、暖かいシーズンに向けて、運動を始めませんか？
（田中愛／ハウコレ）
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ストレッチ
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