自分では笑っているつもりでも、実は、相手に全く笑顔が伝わっていないことが多いのです。
大げさじゃない？と思うくらいに笑うことが大切なので、必ず鏡を見ながら、自分自身の笑顔がどうなっているのかを確認しながら行いましょう。
最初はうまくいかないかもしれませんが、続けることで、理想の笑顔になっていきます。
１．まずはじめに、頬をしっかり上げることを意識します。斜め４５度に頬を引き上げる様に筋肉を動かします。この運動を５回繰り返します。
２．次に口を横に引く運動です。先ほどと同じように５回大きく引きます。
３．次に目を大きく見開く運動です。これも同じく５回行ないます。
４．先ほどの３つの運動を一緒に行ない、笑顔をつくります。同じ動作を５回行ないます。
何回か行っていくうちに、徐々にこの笑い方が良い！と自分で思える笑顔ができてきます。
■おわりに
最初は不自然と感じるかもしれませんが、この運動を意識して行っていくことで、自然と今までよりも良い印象を与える笑顔を作ることができます。
素敵な笑顔は良い印象を与えます。時間があるときには鏡を見ながら笑顔のエクササイズを行ってみましょう。
（田中愛／ハウコレ）
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