ポッコリお腹・老け顔の原因に？！女子の大好きな「アレ」とは
■おなかまわりの脂肪を増やす？！
「果糖は小腸で吸収され、肝臓でブドウ糖に変換される際に、グリセルアルデヒドという物質を作り出します。これが中性脂肪の合成を促すため、果糖は体内で中性脂肪に変わりやすいという特性を持っているのです。」
フルーツに含まれている果糖は、ブドウ糖の２倍以上といわれています。よく清涼飲料水にも使われていたりするのはそのため。
ヘルシーだと思って、たっぷりフルーツを食べていたらいつのまにかお腹がポッコリ、中性脂肪がふえてしまったら大変です！
■たるみやシミの原因に？！
「カナダのクイーンズ大学の研究では、果糖を摂る人は果糖を摂らない人に比べて、AGEsが１０倍に増えたとの結果も出ています。AGEsとは、たんぱく質にくっついて、まるでカラメルのように固めてしまう物質のこと。とりわけ肌のエラスチンやコラーゲンに大きなダメージを与えたるみやシミなどの原因になります。」
ビタミンが豊富なフルーツは、一見お肌にとって良さそうですが、摂りすぎると肌を老化させる作用を起こしてしまうとのこと。また、中性脂肪が増えると肝臓の働きが悪くなってしまうので、代謝機能が落ちてお肌のターンオーバーの邪魔をするなんてことも考えられますね・・・・・・。
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