知らなきゃ損！『女性ホルモンと髪の秘密』とは（婦人科医監修）
それに伴い「髪の毛の成長期間」が長く持たなくなっていき、ハリやコシがなくなっていくのです。
また加齢が原因ではなくても、ストレスや生活習慣の乱れによって女性ホルモンのバランスが乱れることで、髪の毛もダメージを受けやすくなってしまいます。
ホルモンバランスを整えて……
髪の毛のダメージや不調を感じるのは、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。
ホルモンバランスを整えるには、生活習慣を整えることが大切。
栄養バランスのよい食事はもちろん、質のよい睡眠もホルモンバランスを整える鍵となります。
さらに女性ホルモン用成分が含まれる育毛剤や、サプリメントを検討するのも選択肢の1つ。
女性ホルモンと上手に付き合いながら、ホルモンバランスを整える生活を意識して、髪の毛も健康的にキープできるとよいですね。
（MOREDOOR編集部）
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