2023年5月20日 12:00
【PMSに悩む方必見！】手軽に取り入れられる‟月経前症候群（PMS）対策に摂りたい食品”6選
ダークチョコレートにはマグネシウムや抗酸化物質が多く含まれているため、とくにPMSで頭痛や筋痙攣の症状がある方にはおススメです。
ミルクチョコレートのほうが美味しいと思われるかもしれませんが、ダークチョコレートを選ぶようにしましょう。
最後に…
PMSを和らげてくれる食品は他にもありますが、手軽に、そして隙間時間にも摂取できるような食品を抜粋してお届けしました。
生理痛、PMSの期間は1年の間の3ヶ月以上あるといわれています。
是非、今回紹介した食品を取り入れてPMSの症状を和らげ、乗り切っていただけたらと思います。
宝塚ケアサロン鍼灸整骨院板東賢先生の『月経前症候群（PMS）を和らげてくれる食品6選』をご紹介いたしました！（MOREDOOR編集部）
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