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表面的には堂々としている人も、多かれ少なかれ不安や悩みを抱えているでしょう。あなた自身も、漠然とした恐れにさいなまれた経験があるのではないでしょうか。そこで今回は、イラストが何に見えるかにより「あなたが“内心恐れているもの”」がわかる心理テストを紹介します。Q．あなたは下のイラストが何に見えますか？ 最も近いものを一つ選んでください。A：羽B：肋骨C：蝶D：横顔あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが内心恐れているもの」深層心理において“どのような見え方もできる抽象的なイラスト”は、心のなかから切り離すことのできない恐怖心と密接です。そして何に見えたかは、その根本的な原因を暗示しています。そのため、選んだ選択肢によって「あなたが内心恐れているもの」がわかるのです。A：「羽」を選んだあなた…自分の短所を受け入れることあなたはストイックな性格からか、自分の長所よりも短所に目が向いてしまうようです。つい周囲の人と自分を比べてしまい、自分の短所が嫌になって苦しむこともあるでしょう。才能があってすばらしい能力を発揮している人がいても、自分と比べる必要はありません。短所のある自分をありのままに受け入れつつ、「あの人のように自分も頑張ろう」と、ポジティブなエネルギーだけを受け取ればよいのです。過去からどれだけ進歩できたかを認識できれば、自分に対するとらえ方も大きく変わるでしょう。B：「肋骨」を選んだあなた…仲間外れにされることあなたは誰かの役に立つことで喜びを感じるタイプと言えます。それゆえに、周りの人たちの感情に敏感なところがあり、仲間外れにされることを密かに恐れているのかもしれません。集団にはさまざまな人がいるため、自分とは意見が合わない人に出会うこともあるでしょう。しかし、嫌われたくないからといって、無理に相手の意見に同調する必要はありません。他者にどう思われるかを気にするのではなく、心地よくいられる人とだけ付き合うようにすれば、自然体のままで過ごせるはずです。C：「蝶」を選んだあなた…好きな人と釣り合わないことあなたは理想を大切にするロマンチストな性格と言えそう。妄想を膨らませる傾向があり、ネガティブな場面を想像して不安にさいなまれることも少なくないようです。とくに恋愛関係において、好きな人と自分が釣り合っていないのではという心配を抱えているのでは？不安から脱却するためには、まず妄想と客観的な事実を分けて考えることが大切です。他者からの評判やうわさは気にせず、相手と自分の関係だけに気持ちを集中させましょう。妄想と現実は違うものであると認識できれば、心のなかの不安はなくなっていくはずです。D：「横顔」を選んだあなた…将来のお金に対する不安あなたは働き者で安定を好む性格のようです。そんなあなたが内心恐れているものは、将来のお金に対する不安かもしれません。お金が減ったり増えたりすることに一喜一憂し、心が揺さぶられてしまうこともあるでしょう。お金の不安を解消するには、何らかの形で自己投資をすることが大切と言えます。スキルアップに力を入れるのはもちろん、健康面に気を使うのもよいでしょう。将来への投資として自分磨きをすれば、未来の自分に対する安心感が高まり、お金に関する心配事も減っていくはずです。おわりに不安や恐れに振り回されないためには、前向きな目標を立てるのも有効と言えます。目標を決めることでモチベーションが高まり、不安にも負けない強さを身につけられるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Ninel S/shutterstock文・脇田尚揮

今年1月にスタートして以来、あっという間にお茶の間に浸透した生放送バラエティ『ぽかぽか』。毎日見たくなる、楽しさの秘密を探ります。毎週月～金曜日のお昼に放送されているバラエティ番組『ぽかぽか』が、いま面白いと話題に！MCをつとめるのは、お笑いコンビ・ハライチとフリーアナウンサーの神田愛花さん。楽しくも、時に鋭い切れ味や奇想天外な展開を見せるトークや、シンプルながら攻めている他では見られないコーナー企画。そして、生放送ならではのハプニングなど、見る者を楽しませるエッセンスが、約2時間の中にギュギュッと詰め込まれている。“お昼だから『ぽかぽか』を見よう”と多くの人がテレビをつけるこの番組の魅力を、潜入ルポやディレクターのインタビューを交えながら紹介します！気になる現場をルポ。『ぽかぽか』の生放送に潜入！生放送中の『ぽかぽか』の会場に突撃取材を敢行。最初から最後まで笑いがあふれる現場の様子をお届け！潜入したのは金曜日の放送回。フジテレビ7階の「ぽかぽかパーク」には多くの観覧者が集まり、放送が始まる前からスタッフの方がみなさんを盛り上げ、温かいムードを作っている。そして11時50分、チャラン・ポ・ランタンが歌うオープニングテーマが流れると、MCであるハライチの岩井勇気さんと澤部佑さん、神田愛花さんが登場！会場は賑やかな雰囲気に。さらに金曜日のレギュラーメンバーであるアンジャッシュの児嶋一哉さん、犬飼貴丈さんも出てきて、軽妙なトークが繰り広げられた。まずは、「ぽいぽいトーク」からスタート。この日のゲストは船越英一郎さんで、「ドラマの現場で怖い経験したことあるっぽい」「日本一崖を知ってるっぽい」など、サスペンスドラマの帝王らしいイメージが続出。完成度の高い船越さんのトークに対して、岩井さんが「こすりたおした話っぽい」とフリップを出し爆笑をさらう場面も。そして、「パパvsパパ麻雀牌手積みサドンデス」では想定外の事件が発生…！パパ同士が欲しいものを懸けて麻雀牌を手積みするこのゲーム。どちらのパパも譲らない息をのむ攻防戦が繰り広げられ、会場が妙な緊張感と高揚感に包まれることに。戦いが長引いた結果、その後の進行が駆け足になるものの、これも生放送ならではの楽しい展開の一つ。最後のコーナーは、文化服装学院の学生が“神田さんに着てほしい服”をテーマに衣装を作る「神田さん、来週着てください！」。リボンのついた「真実の口」のようなセットに入り、ハイレベルな作品に迷いながらジャッジをくだす神田さんはなんともキュートだった。そして約2時間の放送が、あっという間に終了。印象に残ったのは、ハライチのお二人と神田さんが、テレビに映っていない瞬間も会場内外の観覧者に声をかけたり、手を振ったりと盛り上げていたところ。また、出演者のサインを懸けたじゃんけん大会が行われるなど、観覧者を巻き込みながら一緒にいい番組を作ろうとする姿にも胸が熱くなる。『ぽかぽか』が人気なのは、面白いことはもちろん、会場のいいムードがテレビ越しに伝わっていることも大きな要因だと感じられた。ユニークで楽しい！コーナーの一部を紹介「ぽいぽいトーク」ゲストのイメージの真偽やいかに。日替わりゲストが登場してMCとのトークを繰り広げる全曜日共通企画。ゲストに「っぽい」という勝手なイメージを投げかけ、正誤を教えてもらいながら人柄を掘り下げる。岩井さんと神田さんのフリップ芸も見どころの一つ。「目指せ300g牛肉ぴったんこチャレンジ」景気がよくて楽しい肉塊カット。約2kgのお肉の塊に包丁を入れ、300gに切り分けることを目指す。ぴったりなら2kg全部、誤差±10g以内であればカットしたお肉を持ち帰ることができる。成功したら大盛り上がり、失敗しても笑いが生まれる斬新で平和なコーナー。『ぽかぽか』ディレクター・鈴木善貴さんを直撃！――お昼の生放送、しかも帯番組のディレクションを担当することは大変そうですがいかがですか？他の番組もですが“やってみないとわからない”というところがありまして。僕自身が楽観主義なこともあり、悲観的な気持ちも危機感もなく、会社員だしやるしかないな、と（笑）。僕が提案したことを実現するスタッフが大変です。――トークから始まる一連の構成は、どのように決めたのですか？最初は3時間放送で。12～13時、13～14時、14～15時の3つに分けて企画を考えていました。各時間帯の視聴者層は、それぞれ少しずつ違う気がしたんです。最初の1時間はランチを食べながらしっかり見る方が多そうだから、後ろにいくにつれて、より深く考えずに見られるものにしよう、とか。最初と後ろの1時間の企画を何となく僕が考え、間の1時間の企画を各曜日のディレクターに考えてもらいました。最初にゲストを迎えるトークコーナーを設けたのは、逃げじゃないですけど、1週間、毎日やって飽きられない企画は、これしかないと思ったからです。ゲストが変わると新鮮味が生まれるし、MCの3人がうまくやってくださるので、僕はあまり汗をかいてません（笑）。――『ぽかぽか』といえばユニークなコーナーが大きな魅力です。企画を考える時に大事にしていることや軸はあるのでしょうか。まずは、お昼の番組をかじりついて見る人は少ないので、他のことをしながらの流し見でも理解できるように、複雑な内容にしないながらも、普通の企画一辺倒にはならないよう、スパイシーさを入れることは大事にしています。あと、シンプルな構造の中で自由に遊ぶという、ハライチの漫才構造というか、岩井くんのお笑い理論にちょっとだけ寄せている部分はあるかもしれません。岩井くんがノって笑うと会場に一体感が生まれますしね。そのために、どこかにカタルシス、ベタな言葉でいうと作り手の熱を入れてほしいと伝えています。想いを持ってやっている企画は視聴者にも届いている気がするので。――生放送の様子を見ましたが、MCの3人には一切の隙がなく、感動しました。神田さんは、人とは違う、いい意味で偏った視点から見るスキルが素晴らしいです。ハライチの二人は本当にテレビ慣れをしていて。編集しなくても編集したかのような会話のラリーが本当に見事です。澤部くんはテレビが大好きで、ダウンタウンさんやとんねるずさん、明石家さんまさんなどを見てきて、“こう振る舞えばいい”ということが頭に入っているんでしょうね。そこに岩井くんの毒が入り、心地のいい関東風の番組になっているのかなと思っています。――一般の方が登場する企画も多いです。それも、必ずやりましょうとスタッフと話していたことの一つです。『（笑って）いいとも！』イズムであったり、僕は『アウト×デラックス』を担当していましたが、面白い一般の方が好きだということも影響しているんですけど。生放送特有の“何が起こるかわからない”部分を生み出すには、一般の方に出ていただくのが早い方法ということが大きいです。『あっぱれさんま大先生』が僕の根底にあるのですが、想像を超える子どもの発言のような、台本に書けない笑いが大好きで。それは、『ぽかぽか』を作る時にも大事にしています。生放送に関していうと、失敗やハプニングはすべて面白い、おいしいことになると考えています。たとえシーンとなったとしても、後で「あれは何だったんですか？」と言って笑いになったりもしますから。神田さんも言っていますが、ドキュメントとして見てもらえたらいいなと思います。ディレクター・すずきよしたか1980年生まれ。総合演出を担当。『笑っていいとも！』『ホンマでっか!?TV』『さんまのお笑い向上委員会』『アウト×デラックス』などに携わる。『ぽかぽか』毎週月～金曜11：50～13：50、フジテレビ系で放送。1週間分の放送回をTVerで見逃し配信。※『anan』2023年8月30日号より。写真・内山めぐみ取材、文・重信 綾（by anan編集部）

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第164回目はブリティッシュショートヘアのタズ（TAZ）さま。おでかけが大好きな猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.164猫さまの話をもっと聞かせて！タズさまは1歳の男性猫さま。タズさまが語ります。ここは僕のために用意されたバルコニー付きのアパルトメントです。好きなことは飼い主と遊んだりおしゃべりしたり、夜や毎日の散歩で外の広場に出かけること。飼い主がリードを準備したら嬉しくて声が出てしまいます。いつもは『ロイヤルカナン』のカリカリが主食ですが、好物の生サーモンが出てきた時なんかはよだれが出てきます。性格は時たま頑固ですが、機嫌がいい時はたくさんおしゃべりして飼い主と対話します。お気に入りのおもちゃはリモコンで動くマウスです。電池切れに注意してください。動かなくなると僕は騒がしくなりますよ。飼い主から見たタズさまとは。最初に飼っていた猫が残念ながら亡くなってしまい、猫のいないと生活に空洞ができてしまって寂しい毎日を送っていました。いつかは新しい子猫が欲しいと思っていました。偶然にも人からの紹介でタズを引き取ることにしました。そう、彼はいろんな意味で、火山のようにエネルギッシュで、海のように穏やかな子です。今までで最も印象深いエピソードは、ある朝、目が覚めると彼は私の首に寄り添って耳を吸い、私を母親と感じてくれた時です。優しさに満ちた愛らしい瞬間でした。タズの体はとても柔らかくていつでも抱きしめたくなります。とても遊び好きで元気な子！私と一緒にシャワーを浴びるのが好きなきれい好きです。私がタズを溺愛しており、彼にたくさんの愛を与えています。タズがいれば私の心は落ちつきます。そして私の人生に特別な意味を与えてくれます。タズと養子縁組をした私は、彼に甘く愛に満ちた人生をこれからも喜んで提供していきます。ーー外出好きなタズさまはいろんなところへ連れて行ってもらっています。普段は家の周りの広場ですが、飼い主の休みの時は海に行ったり、森へ行ったり、パリ観光だって名所を巡って楽しい時間を過ごしています。この夏のヴァカンスはどこへ行ったのでしょうか？今度教えてもらいます。著者情報松永学猫さま好きフォトグラファー。雑誌、webなど多くの媒体で活躍。猫歴、実家に通っていた野良を含めると10匹以上、パリには2匹の猫さまを連れて移住、現在は保護猫3匹と暮らす。どこへ行っても通りで見かけた猫さまに挨拶は忘れません！取材、文・Manabu Matsunaga

真夏シーズンから秋口まで長く活躍できるカットソーワンピース。動きやすくて、お手入れも簡単。何より一枚でコーディネイトが完結する手軽さが魅力ですよね。しかし、そのいっぽうで着こなしがワンパターン化、カジュアル過ぎて上品さが損なわれるというデメリットも...。そこで今回はカットソーワンピースに“コレ“をプラスすれば一気にオシャレ見えする！カットソーワンピの格上げコーデテクニックをご紹介します。“メッシュニット”をプラス！秋対応の上品コーデ形のキレイなノースリーブのカットソーワンピースは、ファストファッションで気軽に手に入るアイテム。とはいえ、どんなにシルエットが美しくても一枚で着ると、どうにもパジャマみたいな印象が拭えません。その原因はカットソーワンピースの“素材”です。使用している素材がパジャマや部屋着に使われるような生地だと、デザインのシンプルさも相まってオシャレ要素がなくなってしまうのです。そこでプラスしたいのが編み目の粗いメッシュニット。素肌が透けて見えれば夏に重ね着をしてもそんなに暑苦しい印象にはなりません。メッシュ素材という複雑なデザインがカットソーワンピースに加わることで、コーデ全体に程よい厚みと立体感が生まれて、ただのワンピースからオシャレなワンピースに仕上がるのです。晩夏を迎えるこれからの時期に取り入れる場合は、オールブラックもしくはオールホワイトなど季節を問わないモノトーンで配色構成を。すると、宵が深まる秋の季節まで楽しめます。“ジレ”をプラス！体型カバーにも役立つ夏コーデに半袖、Iラインシルエットのカットソーワンピースをお持ちの方は、ジレをプラスすると一気にコーデが格上げされます。ジレはミドル丈、ややオーバーサイズのものを合わせるとコーデが今っぽいシルエットに。トレンドを意識するならツイード（もしくはサマーツイード）素材のジレを取り入れると手っ取り早く旬なオシャレコーデが完成！カットソーワンピースは薄くて柔らかい素材なので、一枚で着るとのっぺりと間延びした印象になりやすいです。なので、メッシュニットと同じく、コーデに立体感が生まれるジレをプラスするとカットソーワンピースの野暮ったさが軽減されます。バケットハットや厚底サンダルなど、トレンドの夏小物を加えればより完成度の高い着こなしへと昇華されます。一枚だと単調に見える服こそ重ね着を楽しむ暑いからこそ一枚で着られるワンピースへの需要が高まるのはもっともです。しかし、やはり楽ちんさを追求し過ぎると、オシャレな着こなしからほど遠くなってしまいます。もちろん、猛暑日に重ね着は難しいかもしれませんが、カットソーワンピースでもオシャレさを損いたくない！そんな時は、今回ご紹介したようなアイテムをプラスしてみてくださいね。イラスト・文 角 佑宇子

是枝裕和監督の最新映画『怪物』に出演し、第76回カンヌ国際映画祭に参加。ガラスのように繊細な少年を熱演し世界の注目を集めた黒川想矢さん。国際的にも評価の高い是枝組の撮影から若き俳優が感じたこととは…？演技に悩み、考え、作っていく。新鮮な経験の連続でした。少年と青年の間を行き交うように、夏の太陽の下で一瞬ごとに違う表情を見せてくれた黒川想矢さん。是枝裕和監督の最新作『怪物』で主人公・麦野湊を演じ、世界から脚光を浴びる13歳。そのきっかけは2年前の夏のこと。「それまでも子役をしていたんですが、一度お仕事に区切りをつけようと思ったタイミングにこのオーディションの話が来て『湊の役をやってみたい』と思ったんです。オーディションは全部で4回あって、結果が出るまでものすごく長くて…（笑）。その間、お正月に『是枝組に受かりますように』ってお参りした記憶があります」是枝組には“是枝イズム”ともいわれる独自の手法があるという。幼い俳優には台本を渡さず口頭でセリフを伝えるのもその一つ。「でも今回は監督から『台本はあったほうがいい？』と聞いてもらったので、僕と（同級生役の）柊木陽太くん…僕は役名で依里くんて呼ぶんですけど、二人で『あったほうがいいです！』ってお願いして。まずは自分で台本を読んで、どこで自分の心が動くかを感じてみたいと思ったんです」一方でクランクイン直後は演技で壁にぶつかったことも。そこで手を差し伸べてくれたのは担任教師役の永山瑛太さんだった。「ある日瑛太先生がジンギスカンに誘ってくれたんです。そこで『俳優は監督の脳みそにあるものを表現するんだよ』って言われて、すごく腑に落ちました。それからは考えすぎず、迷ったら監督に質問して。そういうとき監督は『こうしたらいいんじゃない？』ってヒントをくれました。印象的だったのは『感情を体の感覚に変えて演技してみたらどうですか』という言葉。例えばうれしいときは寒い日でもお腹の中がぽかぽかする、とか。それからは全身の感覚も使って演技ができてきたのかな」そして湊と依里。少年二人の無垢な絆は、迷宮のような物語の中で希望を感じさせてくれる。「依里くんとは、役作りと親交を深めるために、ロケ地近くの古い民家で生活を共にすることから始めました。オムライスを作ったり、一緒にお風呂に入ったり、喧嘩したり。依里くんは可愛いんですよ。LINEでスタンプを連続で送ってきたり悪ふざけをして、弟みたいに甘えてくる（笑）。ずっと一緒に過ごすうち、何でも言い合える親友になれました」少しずつ関係性を紡いで、感じたことを全身でカメラの前に表して。そうして生まれた映画はカンヌ映画祭の正式招待作品に。「飛行機も海外も初めて。タキシードを着て会場に行く車の中から見たカンヌの海の景色は、一生の思い出です。レッドカーペットの上ではみんなで喜び合って、一つの家族になれた気がしました。でも何よりうれしかったのは、完成披露舞台挨拶で母親役の安藤サクラさんが抱きしめてくれたこと。この作品に出られてよかったと心から思いました。実はサクラさんとは撮影中何か噛み合わなくて…（笑）。でも当時は“噛み合わない親子”の空気を作ってくれていたんだって、そのときちょっとわかりました。僕の中で作品が完結した瞬間だったかもしれません」『怪物』出演と時を同じくして変化したことがもう一つ。ドラマで共演した舘ひろしさんに憧れ「舘プロ」の一員になったのだ。「誰にもやさしく接する舘さんみたいな人になりたいです。舘さんとは二人きりでお寿司を食べたり…。約60歳差？そっか。でも一緒にいるだけで楽しいんです。いまは『あぶない刑事』を観た影響で、刑事役をやってみたいです。バイクから銃を撃つ場面、かっこよかった！ずいぶん撃つな～ってびっくりもしたけど（笑）」シャイな笑顔で13歳の素顔をのぞかせる。そしていつかは人を喜ばせる俳優になるのが夢。「僕のばあばが『怪物』を観て『私の楽しみはあなたたちよ』と言ったんです。誰かが喜んでくれるってなんかいい。その先にまた世界が待っていたらうれしいです」『怪物』稀代のクリエイターが集いカンヌを沸かせた話題作。それはよくある子供同士の喧嘩に見えた。しかし、彼らの食い違う主張は次第に社会やメディアを巻き込んでいく。母と息子、小学校の教師や友人の歯車を狂わせる“怪物”とは…。メガホンをとるのは是枝裕和監督。家族や学校の狭いコミュニティでの人間関係の歪さを巧みに描く。第76回カンヌ国際映画祭では脚本を担当した坂元裕二さんが脚本賞を、そしてLGBTやクィアを扱う映画に与えられるクィア・パルム賞も受賞。また坂本龍一さん最後の映画音楽作品になった。©2023「怪物」製作委員会くろかわ・そうや2009年12月5日生まれ、埼玉県出身。5歳から芸能活動を開始し、NHK BS時代劇での舘ひろしさんとの共演を機に舘プロに加入。趣味は一眼レフカメラ。「カンヌでは是枝監督に被写体になってもらいました！」シャツ￥20,900（マスターキー／ティーニー ランチ TEL：03・6812・9341）※『anan』2023年8月30日号より。写真・高橋マナミスタイリスト・鹿野巧真ヘア&メイク・岩淵賀世取材、文・大澤千穂（by anan編集部）

今年5月に配信がスタートしたNetflixオリジナルドラマ『サンクチュアリ -聖域-』は、世界的に注目を集め、グローバルランキングにもランクインする快挙を達成。本作はいかにして生まれたのか？主人公・猿桜（えんおう）を演じて話題を集める一ノ瀬ワタルさんに聞きました。体を張って演じてきたので、絶対に流行ってほしかった。「ananさんにソロで撮影してもらえるなんて光栄っすなぁ」そう言って撮影中、茶目っ気たっぷりに笑った一ノ瀬ワタルさん。キックボクシングで鍛えた体躯、強さと優しさが同居する瞳の奥の輝き。存在すべてが『サンクチュアリ -聖域-』で彼が演じた力士・猿桜を思い起こさせる。大相撲を題材に、Netflixオリジナルドラマとして制作された本作。問題児力士・猿桜と仲間、宿命のライバルの肉体と生き方が土俵という“聖域”でぶつかり合う。その圧倒的な迫力はたちまち世界を熱狂の渦に巻き込んだ。反響は耳に届いているのだろうか。「う～ん、そうですね。エゴサは自分の軸がブレちゃう気がしてやらないんですけど（笑）、会った人から感想を聞くとうれしいっすね。精神的にも肉体的にも限界までやりきった自信はありますから」一ノ瀬さんと作品との出合いは2019年までさかのぼる。同じ格闘家で、同じ九州生まれで、一見コワモテだけど純粋で。自分と重なる猿桜に、特別な縁を感じた。「オーディション後、自分の気持ちを伝えたくて、江口カン監督を呼び止めたんです。『いま俺、“猿桜”にビシビシ感じてるものがあります！』って。普段はそんなこと言わないけどあのときばかりは言わずにはいられなくて。でも選ばれてからは、しんどいことだらけ（笑）。撮影に入る前から相撲の稽古を積んで、役作りもめちゃくちゃしたっすね。監督と毎日連絡を取って、歩き方、目を開ける幅など細かな部分を調整していくなかで、猿桜という存在が俺の中に芽生えてきました」作中で人々の度肝を抜いたのが力士、部屋、土俵…相撲にまつわる描写のリアルさ。一ノ瀬さんも本物と同じく神事を行い土俵開きをした部屋で、時間をかけて稽古を重ねて力士の体を作っていった。「撮影に入るずっと前から、そして撮影が始まってからも猿将部屋で稽古を続けていました。そのうち俺は一ノ瀬ワタルなのか、猿桜なのか？自分と役の垣根がなくなってきて…そういう感覚は初めてでした。そうなれたのは猿将部屋の人たちのおかげ。特に看板力士・猿谷役の澤田（賢澄）さんは元力士で、ケガに泣いて引退した人という…境遇まで猿谷とそっくりで。他の人も元お笑い芸人から会社社長まで背景はいろいろ、だけどみんないい人たち…！その人たちと稽古した2年半はまさに部活動のような時間。苦楽を共にしたことで絆が生まれました」肉体がぶつかる音、現場を目撃しているような臨場感あるカメラワーク。スタッフチームの熱量も、作品を盛り上げた。「あのときカメラは俺の目で、音声さんは俺の耳で…監督は俺の心でした。でも監督には近寄りがたかったっす（笑）。俺にとっての監督は、猿桜にとっての四股みたいなもの。監督の宿題は四股の練習並みにクソきつい。時に『こんなこと、せんだって勝てるわ！』って言いたくもなったけど、それを通らずして成功の道はない。いまは愛と感謝の気持ちでいっぱいですけど」時間も予算も惜しまず、妥協のない環境で作品に没頭する。その体験はこれからの役者・一ノ瀬ワタルのあり方をも変えつつある。「いままでは元キックボクサーとか外見とか自分自身の特徴で演じる役が多かったけど、最近は役を前にして、一ノ瀬ワタルの消し方がわかってきたんです」精悍な表情で語る一ノ瀬さんだが、プライベートはウサギをこよなく愛する心優しい人。「以前ドラマで共演したウサギの“たっちん”を飼い始めたら、もう可愛くてメロメロに…！いまはお嫁さんと子ウサギも増えて8羽のウサギと暮らしてます」次はどんな作品で世界を沸かせてくれるかも気になるところ。「純愛モノとかやってみたいすなぁ。これまでは犯罪じみた恋愛が多かったんで（笑）。…でも一番演じたいのは猿桜。いまこの瞬間も、俺の中の猿桜が叫んでるんっすよ。『おい俺まだ生きとるぞ！早く続きをやらせろ！』って」『サンクチュアリ -聖域-』未だかつてないスケールで、相撲界の泥くささを描き切る。北九州から来た不良少年が力士・猿桜として角界を席巻していく姿を描いたNetflixオリジナルドラマ。時間をかけて本物さながらの肉体を作り上げた力士役の俳優たちや、映画作品を思わせる壮大なセットの数々。相撲部屋の親方を演じるピエール瀧さんをはじめ一癖も二癖もある個性派キャスト、そして大相撲という前人未到の“聖域”的テーマに切り込む江口カン監督の手腕に評価が集まり、グローバルトップ10の非英語部門にランクイン。Netflixシリーズ「サンクチュアリ -聖域-」独占配信中いちのせ・わたる1985年7月30日生まれ、佐賀県出身。キックボクサーから転身、2009年に俳優デビュー。9月9日から上演するPARCO劇場開場50周年記念シリーズ『ひげよ、さらば』に出演。※『anan』2023年8月30日号より。写真・高橋マナミスタイリスト・鹿野巧真ヘア&メイク・星野加奈子取材、文・大澤千穂（by anan編集部）

職場にとどまらず取引先や出張先などさまざまなシーンで行われる「挨拶」。初対面のかたとの大切な第一印象を決めるものです。しかし、挨拶は、相手がどのような立場のかたであっても緊張をしてしまうもの。特に相手が目上のかただと、つい緊張してしまい言葉が出てこない！という人は多いのではないでしょうか？目上の人が相手だときちんとしないといけないとかしこまってしまいがちですが、礼儀を守った正しい言葉を使えば失礼にあたることはありません。今回は、初めて会う目上のかたに対する「挨拶」について、今さら聞けないビジネス敬語を含めて、秘書歴15年でマナーに詳しい、能美黎子さんが説明します。目上のかたへの挨拶の基本マナー【元社長秘書のマナー講座】vol. 1ビジネスマナーでは、挨拶の作法がとても大切となります。挨拶には、「相手の心を開き、相手の心に近づく」という意味が込められています。儀式的になりがちな挨拶ですが、第一印象が悪いと仕事につながらなくなってしまう可能性もあるため、まずは挨拶で相手に心を開いていただくことが大切です。【初対面での挨拶のポイント】1.自分から先に挨拶をする。初対面での挨拶の場合、社内でも社外でもこちらから先に笑顔で挨拶をすることを心がけましょう。基本的に、はじめに挨拶した人が、その後の会話の主導権を握ると言われています。相手のペースにまきこまれ、挨拶のタイミングを逸してしまい、後で気まずい思いをする前に、先に挨拶しましょう。自分から挨拶することで印象がよくなるだけでなく、会話の主導権を握ることができ、交渉や要求などがしやすくなるでしょう。2.語先後礼（ごせんごれい）を忘れない！「語先後礼」という言葉をご存知でしょうか？言葉を先に伝えてからお辞儀をすることを指します。言葉とお辞儀を同時にしてしまうかたが多いなと筆者は感じることがあります。緊張などで焦ってしまうかもしれませんが、ここは一呼吸をして、まずは相手の目を見て明るく言葉を発し、そのあとにお辞儀をするようにしましょう。これだけで、印象がだいぶ違いますよ！3.明るく笑顔を心がける。挨拶は、明るく笑顔で「好印象」を心がけましょう。初対面や目上のかたに限らずですが、笑顔で、目を見て、はっきりとした明るい声で挨拶をすることで、とても好印象を与えることができます。笑顔で挨拶してくれた人にマイナスのイメージをもつ人はほとんどいません。挨拶フレーズ次に、挨拶をするフレーズのご紹介です。初めてお会いする目上の人へは「初めまして」または「初めてお目にかかります」という言葉を使うのが基本となります。どちらも初対面のかたに対して広く使われる挨拶です。【基本的な挨拶フレーズ】「初めまして。株式会社のと申します」「初めてお目にかかります、と申します」「お世話になります。このたび、営業部に異動になりました〇〇と申します」注意しておきたいポイントは、目上のかたや初めて会うかたには使用してはいけない不適切な言葉があるということです。それについては、次以降の項目でご説明をいたします。目上のかたへの挨拶NGフレーズ目上のかたに対して、使ってはいけない挨拶の言葉があります。NGフレーズは、お分かりになりますでしょうか？正解は、「ご苦労様です」「ご苦労様です」は目上のかたには絶対に使用してはいけません！「ご苦労様」が使える相手は、基本的に目下の人となります。目上の人から目下の人に対して、苦労をかけたことに対してねぎらう気持ちを表す際に使います。そのため、ビジネスシーンにおいては、作業を行ってくれた部下などに対してねぎらいをかける言葉として使う言葉となります。また、初めてお目にかかるかたに「お世話になっております」という言葉もN Gとなるため注意して下さい！何もやり取りが始まっていない初対面の相手に対して使用してしまうと、相手側に「以前、面識があったのかな？」と混乱させてしまう可能性があります。目上のかたに「お疲れさまです」って使っていいの？ビジネスシーンでまず挨拶の言葉として常套句となっている「お疲れさまです」という言葉。「目上のかたに使うのは失礼では？」と躊躇しているかたも多いのではないでしょうか。正解は「〇」「お疲れさまです」を目上のかたに使っても失礼にはなりません。「お疲れさまです」を目上のかたに使うのは抵抗がある…そんな場合もあると思います。そのような場合には、「お疲れさまでございます」「お疲れさまでございました」などと、語尾を丁寧にすると良いでしょう。相手に礼儀正しい印象を与えつつ、ねぎらいの気持ちを表現することができます。いかがだったでしょうか？挨拶の本質である「相手の心を開き、相手の心に近づく」という言葉の意味を忘れず、目上のかたに対しても積極的に自分から挨拶をし、言葉を交わしていくことを心がけましょう。挨拶なくてして、人間関係は始められません。ぜひ、参考にしてみて下さいね。＜筆者情報＞ライター：能美黎子大学卒業後、新卒にて最大手保険会社にて約7年秘書の経験を経て、ITコンサル企業の社長秘書に転職。その後、数社の社長秘書を経験し秘書歴約15年となる。秘書検定準1級を取得。今までの経験を活かし、接遇や礼儀作法、マナーなど“品格”を大事にした執筆作業を行なっている。©yukik/Getty Images文・能美黎子

今週発売された新作コンビニスイーツ、注目はローソンのフィナンシェ！セブン-イレブンとファミリーマートのシュークリームも要チェック。これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上！コンビニスイーツマニアによる最新実食レポです。天才的な組み合わせに脱帽！コンビニの新作スイーツは、人気ブランドとのコラボや定番スイーツの季節限定フレーバーや斬新なルックスのものなど、多岐にわたっています。そんななか、今週は「この組み合わせ考えた人、天才！」と思わず唸ってしまうスイーツも発売。さっそく紹介します！セブン-イレブン赤肉メロンクリームのメロンもこ￥194「もこ」シリーズから新作が発売されました。もこというのは、セブン-イレブンから発売されているシュークリームのシリーズのこと。ただのシュークリームではなく、生地がモチッとしていて、クリームや生地に季節、時には地域限定のフレーバーがついていることが特徴です。開封した瞬間、ふんわりとメロンの香りがしました。そして、このルックス！本物のメロンみたいでとてもかわいいです。半分に切ってみました。赤肉メロンのクリームなので、淡いオレンジ色になっています。薄緑色の生地とのコントラストがいいですね。食べてみると、シュークリームなので瑞々しさはないのですが、ごく自然なメロン風味でした。実は筆者、メロンフレーバーがあまり得意ではなかったのですが、このメロンもこは甘さ控えめでとても美味しいと感じました！＜商品情報＞赤肉メロンクリームのメロンもこ￥194206kcalローソンフィナンシェ(クリームチーズ)￥192今週紹介するスイーツで一番度肝を抜かれたのがコチラ。焼菓子のフィナンシェがなぜチルドコーナーに…と思ったらクリームチーズがサンドされています。フィナンシェはドーナツ型です。クリームがかわいらしくサンドされているのがチラッと見えます。そのまま食べても美味しいフィナンシェに、クリームチーズがプラスされて相乗効果で美味しさは何倍にもアップ！しっとりとした生地に爽やかなクリームがベストマッチです。こんなスイーツあったらいいな…という発想を形にしたり、固定概念をいい意味で覆してくれる開発担当のかたに感謝しながらいただきました。＜商品情報＞フィナンシェ(クリームチーズ)￥192364kcalファミリーマートたべる牧場みるくシュー￥178ファミリーマートで大人気のアイス「食べる牧場」。シリーズ累計1億食達成を祝して、コラボシュークリームが発売されました。シュークリームを担ぐ牛のパッケージがかわいいですね！食べる前からその見た目で、しっかりとした固め系の生地に違いないということが予想できます。見てください、このたっぷり&今にもこぼれてしまいそうなほどのトロットロのクリームを。一気に食欲がかき立てられました。まず、クリームから食べてみました。北海道産牛乳と、北海道産生クリームが配合されていて、想像した以上にミルクのコクたっぷり！なのに、甘ったるさはなく口どけ抜群です。そして、このミルククリームとシュー生地の相性が超抜群！100円台というところも非常に魅力的です。＜商品情報＞たべる牧場みるくシュー￥178177kcal甘いスイーツで厳しい残暑を乗り切ろう朝晩は涼しくなってきましたが、まだまだ暑い日が続きそうです。そんな毎日だと、自分の思っている以上にカラダは疲れているはず。甘いコンビニスイーツで元気チャージしてくださいね！＜筆者情報＞小田原みみ毎週発売される新作のチェックが欠かせないコンビニスイーツマニア。これまで食べたコンビニスイーツはのべ650種以上。お気に入りはセブン-イレブンとピエールエルメのコラボ、ローソンのプレミアムロールケーキ、ファミリーマートと上林春松本店のコラボ。文・小田原みみ

絶好調だけど終売目前のスイカフラペに代わる！？人気上昇中の限定ドリンクを元スタバ店員のまゆみさんがご紹介します。スイカフラペの今話題の飲み方もお伝えします！「終売間近のスイカフラペの裏で売れまくってます！」元スタバ店員が教える「今しかない限定ドリンク」2023年8月9日に全国のスタバでは初となるスイカフラペが登場してから約3週間が経とうとしています。インパクト大の存在感を放ちながら、他商品を寄せつけぬ圧倒的な売れ行きを誇っていましたが、販売期間が残り僅か（※1）というタイミングでようやく（と言っても大人気ではありますが）、少しヒートダウンしてきたよう。そこで元スタバ店員のまゆみさんが、スイカフラペの最新注目ワザと、スイカフラペに代わって人気上昇中のドリンク2種をご紹介します。まゆみさんもうすぐ終売のスイカフラペの裏でガンガン支持を集めているドリンクのうち、ひとつはメニューに載っている商品なのですが、もうひとつは今しかできないものを加えた限定アレンジドリンクとなります。それは連日続く酷暑に負けない“涼”をもたらしてくれるフラペで、知人スタッフの情報だけでなく、SNSでもやってみた画像が投稿されていてだいぶ盛り上がっているようです。今しかできないフラペの新しい飲み方、とも言えるので私もこの期間中、できるだけ多く頼もうと思っています（笑）。発売当初の勢いは落ち着いたものの、依然注目度の高いスイカフラペは、そのまま頼むよりも変化球を加え、より夏に合う味わいにして飲む人が目立つと聞いています。夏らしい味わいとは？ではこちらからお伝えしましょう。GABURI スイカ フラペチーノ®￥690スイカフラペと言っても、スイカだけで構成されているわけではありません。スイカジュースと氷にドラゴンフルーツ果汁とパッションフルーツ果肉がブレンドされていて、カップ底にはキウイ果肉、そしてこんもりと盛られたホイップにはスイカ塩が振りかけられているという、企業努力がぎっしりと詰め込まれた渾身作となっています。見事な完成形ではあるのですが、こう暑いとさっぱり味を求める人が増えるのでしょうか、「ホイップ抜き」のカスタマイズにオーダーが集中しているとのこと。個人的にはもったいないなぁと思いつつも、さっぱり度合いはかなり高くなるので、試す価値は大いにありますよ。私は「シトラス果肉追加」にハマッていまして、正直シトラス果肉ナシでは物足りなさを感じてしまいます。とはいえ、そこまで主張が強いわけではなく、スイカとの絶妙なハーモニーがこれまた、さらにさっぱりした味わいになるんです。激推しです！おすすめカスタマイズホイップクリーム抜き（無料）またはシトラス果肉追加（￥110）＜商品情報＞GABURI スイカ フラペチーノ®Tallのみ￥690続いて、スイカフラペに代わるほどの人気急上昇ドリンク2種をお伝えしましょう！抹茶 ティー ラテアイス￥460～2023年6月、定番メニューにようやく仲間入りした抹茶ティーラテのアイスがよく出ているそうです。これまでホットしかなかったというのが不思議でならないこちら、高い香りに程よい苦みの抹茶とコク豊かなミルクがベストマッチ。喉越しがよく、暑い日にゴクゴク―ッと飲みたい美味しさです。カスタマイズは、抹茶感が強まる「抹茶パウダー多め」にする人も多いようです。ぜひお試しください。おすすめカスタマイズ抹茶パウダー多め（無料）＜商品情報＞抹茶 ティー ラテアイスShort ￥460Tall ￥500Grande ￥545Venti® ￥590最後は、今しかないものを加えた限定アレンジフラペです！バニラ クリーム フラペチーノ®￥535～ × キウイ果肉￥110スイカフラペの販売期間中は、スイカフラペに使われているキウイ果肉が、基本的にどのドリンクにもカスタマイズできるんです。なかでも、おすすめなのがバニラクリームフラペに加えること。スイカフラペのようにカップ底に入れてもいいですし、通常「キウイ果肉追加」というとスプーン1杯分なのですが、SNSでは複数杯にして、かつバニラフラペにブレンドしてもらったという声も見かけます。キウイの甘酸っぱさがいいアクセントとなりヤミツキになる人続出です！今しかできないカスタマイズキウイ果肉追加（￥110）＜商品情報＞バニラ クリーム フラペチーノ®Short ￥535Tall ￥575Grande ￥620Venti® ￥665以上、「終売間近のスイカフラペの裏で売れまくってます！」元スタバ店員が教える「今しかない限定ドリンク」でした。うだるような暑さに辟易している人も多いと思いますが、フラペや冷たい抹茶ラテで、過ぎ行く夏を楽しみましょう。次回も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのパートナー（店員）経験あり。離れてもなお、現役パートナーへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。＜筆者情報＞田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※1.8月31日までの販売予定ですが、原材料がなくなり次第終了となります。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。文・田中亜子

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、8月26日〜9月1日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！8月26日～9月1日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日～4月19日生まれ）プロポーズされちゃう？出会いが欲しい方結婚につながるお相手との出会い運が高まっています。じっとしてないで外に出たり、アプリを使いまくったりして、行動を起こしましょう！片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼もまんざらじゃなさそう。もしかしたら、真剣に結婚のことまで考えてくれてる可能性もあります。ただ、牡羊座さん自身がワケわかんないこと考えて、自滅しそうなのがコワイです。交際中（仲よし）牡羊座さんがつい、ワガママになったり、気持ちが揺れたりするのは、彼との未来に不安を感じるせいですよね？ それも彼はちゃーんとわかってくれてます。結婚も近そうですよ？交際中（ギクシャク）彼は牡羊座さんのこと、好きなんですよね。惚れてるはずなんです。でも、うまくいってないのは牡羊座さんが自分で恋をぶっ壊すクセがあるから。それ、直しましょうね。牡牛座の女性（4月20日～5月20日生まれ）待ってたってどうにもならない。自分主導で動きましょう。出会いが欲しい方妥協する必要なんて、ないんです。しばらくはいい人が見つからないかもしれませんが、牡牛座さんの理想の男性に巡り会うまで、頑張りましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）とにかく押しましょう！ もしかしたら、彼は「ほかにいい人もいないし…」と妥協で付き合ってくれるだけかもしれませんが、それでも付き合えたなら、こっちのもんです！交際中（仲よし）恋愛中って2人の好きっていう思いが同等ってこと、なかなかないですよね？ この時期は牡牛座さんの気持ちが彼より強くなっているのかも。彼の仕事が忙しい場合は仕方ないですよね。交際中（ギクシャク）連絡するのも誘うのも、牡牛座さんからばっかりって感じ？ 確かに気持ちに差はあるのかもしれないけれど、それを悲観せず、「今はたまたま、そういうとき」って納得してみてもいいんじゃないかな？双子座の女性（5月21日～6月21日生まれ）プライドの出し過ぎにご注意ください。出会いが欲しい方言葉の端々にミョーなプライドが出がち。今、ご縁がある男性って、表面的にはそう見えなくても、実は堅実で内向的なタイプの方だったりするので、慎重な発言を心がけましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼へのアピールが過剰なのか、それとも控えめすぎるのか。ともかく、ここしばらく、彼が思いを伝えてくれたり、いい反応が返ってくる確率は低いようです。交際中（仲よし）ちょっとしたことで多少、言葉尻がキツくなったりしても、彼は「それも君の一部。受け入れるよ」って感じなんじゃない？交際中（ギクシャク）関係を修復しようと話しかけるほど、メッセージを送りつけるほど、彼が自分の殻に閉じこもってしまいそうです。今は2人の関係をどうこうしようとせず、静観してみたら？蟹座の女性（6月22日～7月22日生まれ）そりゃ、見た目がよくて稼いでいる人がいいに決まってますよね。出会いが欲しい方見た目や肩書きがよさそうな人ほど、裏に何があるかはわからないもの。もてる限りの“探偵力”を駆使して、会う人、会う人、デートに至る前に調査を済ませておきましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼からの返信が遅いかもしれません。何を考えているか、わからないかもしれません。でもね、ちゃんと蟹座さんの気持ちには気づいていますし、そのうえで吟味をしているだけなんです。交際中（仲よし）仲はよくても“見ている方向”が違っている2人。別の人なんだから当然です。ただ、この時期からちょっとずつ重なる部分が増えていくみたい。交際中（ギクシャク）“付き合う”ことに求めるものが違うから、うまくいかないんでしょうね。彼はもっと地道で堅実なものを求めているんじゃないかな。あと、繊細な気遣いと。獅子座の女性（7月23日～8月22日生まれ）「私を見て！」が強すぎる？出会いが欲しい方昔、ちょっといい感じだったけど、結局、進展しなかった年上&稼いでいる方に「元気？」ってメッセージだけ送ってみるといいかも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼もモテるのは嬉しいから、獅子座さんからのアプローチには「うんうん、ありがとう」なんて返してくるかもしれないけれど、関係を進展させる気はなさそうです。交際中（仲よし）「私のどこが好き？」「ちゃんと目を見て好きって言って」みたいな要望にも、彼はちゃんと嬉しい感じで応えてくれそうですよ。交際中（ギクシャク）多少、うまくいかないことがあったとしても、彼はイヤな風には受け取らず、うまく修復してくれるんじゃないかな。そんな彼に、獅子座さんも協力してあげてね。乙女座の女性（8月23日～9月22日生まれ）「自信ないっ！」って、それ自体が自意識過剰だからね。出会いが欲しい方勇気を出して一歩踏み出せば、いくらでも出会えるはず。っていうか、今だって、オシャレでなおかつ羽振りのいい方から熱い視線を浴びてるみたいだけど？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）「こんなこと言ったら、彼にヘンに思われるかも」とか、気にしすぎ！！彼は乙女座さんが考えているより、ずっと乙女座さんのことを気に入ってるっぽいですよ？交際中（仲よし）乙女座さんは「今は仲いいけど、本当に浮気しない？」とか、いろいろ気にしてるかもしれませんが、彼は乙女座さんのことだけをまっすぐ見てくれてるんじゃないかな。交際中（ギクシャク）なんか気まずいって思ってるのは、実は乙女座さんだけだったりして？ 彼は変わらず、乙女座さんのこと、好きなんじゃないかな。天秤座の女性（9月23日～10月23日生まれ）みんなにいい顔をしようとすると、自分がツラくなりがち。出会いが欲しい方「いい人と出会うために、かわいくなって素敵になって、頑張らなきゃ！」って思ってるかもしれませんが、そういうのと関係ないところで天秤座さんを好きになってくれる人、いるみたいですよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼を振り向かせたくて、一生懸命頑張ってると思いますが、案外、そういうのとはまったく別の部分で彼は天秤座さんに惹かれてるみたい。交際中（仲よし）せっかく仲よしなのに「彼、私のこと、本当に好きなのかな？」とか、「合わないんじゃないか」とか、考えなくてもいいんじゃない？ 「もう、彼ったら私のこと大好きなんだから」って思ってて大丈夫ですよ。交際中（ギクシャク）「彼、私のことなんか好きじゃないんだろうな…」なんて思ってません？ でもね、彼は天秤座さんのことが大好きみたいですよ？蠍座の女性（10月24日～11月21日生まれ）お高く止まっているように見られちゃったりして。出会いが欲しい方この時期の蠍座さんからは「私、安くないわよっ！」っていうオーラが出まくっているのか。「僕なんかが好きになっちゃいけない。声すらかけちゃいけないんだ」って思われがち。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼が蠍座さんになびかない理由は2つ考えられます。「蠍座さんって要求が高いんだろうな」って身構えちゃっているか、もしくはモテすぎてそれどころじゃないか。交際中（仲よし）もしかしたら、仲よしって思っているのは蠍座さんだけで、彼はすっごく我慢していることがあるのかも。だとしたら、彼が蠍座さんのことが大好きで嫌われたくないから言えないだけなんですけどね。交際中（ギクシャク）蠍座さんも彼にイライラしてるでしょうが、彼は彼で言いたくても言えないことがたくさんあるみたい。っていうか、付き合ってる意味、ありますか？射手座の女性（11月22日～12月21日生まれ）イキってもいいこと、ないですよね？出会いが欲しい方射手座さんって、気づいてないかもしれないけれど、けっこう、言い方がご自身で思っているより相当キツいんですよ。今、出会う方は顔には出していなくても、内心「うわぁ」と思っていそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）最初はルックスを気に入ってもらえても、いろんな意味でキツい性格がバレて、彼は遠ざかってしまったのかも。ただ、モテている状況は嬉しいみたいではありますが。交際中（仲よし）2人の仲がうまくいってるって思ってるのは、もしかしたら射手座さんだけだったりして…。彼が何も言わないのはコトを荒立てたくないだけなのかもしれません。交際中（ギクシャク）悪者になるのがイヤで本音を言わない彼と、なんでも思ったことを言いすぎる射手座さんとではバランスが悪すぎるんでしょうね。イライラするでしょうが、彼はきっとこのままな気が…。山羊座の女性（12月22日〜1月19日生まれ）すっごく変えたいのに、変えられない感じ？出会いが欲しい方おしゃれで稼いでいる年上の方から、サラッと「お食事でもいかがですか？」なんて誘われてしまいそう。お相手のスマートさにドギマギしちゃうかもしれませんが、考えすぎず気楽に。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）関係がなかなか好転しないのは、彼が周りを見ながら動くタイプだから。それに我慢できないのなら、別の人に目を向けるタイミングがきているのかも。交際中（仲よし）山羊座さんがイラっときて、言い過ぎてしまったとしても、彼は「こっちも悪かったから」なんて、大人としてコトを収めてくれそうです。心配しないで。交際中（ギクシャク）彼が本音を言ってないように感じられるのは、それが彼にとっては山羊座さんへの礼儀であり、思いやりだと思っているからかも。感覚があまりに違うなら、お別れを決断するのもいいんじゃないかな？水瓶座の女性（1月20日〜2月18日生まれ）思ってた展開とは違うかもしれないけれど…。出会いが欲しい方恋愛相手を求めているならそれでよし。婚活中の方は、いったん結婚という形にこだわらず、今、ご縁のある方に目を向けてみるといいかも。その方はこれまでに想像もしなかったタイプだったりして。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）人間って変わるじゃないですか。お相手が変わったからなのか、自分が成長してお相手を見る目が変わってしまったのか。その両方か。彼への感じ方が変わってきそう。交際中（仲よし）「あれ？ 彼、なんか前と違わない？」って戸惑うことがあるかもしれません。確かに彼も変わったのかもしれませんが、実は自分自身の感じ方が変わっているのかもしれませんよ。交際中（ギクシャク）確かに以前、彼は違うことを言っていたかもしれません。でも、今の彼はその頃と全然、違う方向を見ているのかも。そして、それは止められない流れなのかもしれません。魚座の女性（2月19日～3月20日生まれ）尽くしすぎ、干渉しすぎは、恋が壊れちゃう！出会いが欲しい方SNSやアプリでの婚活は思い通りにコトが運ばないっぽいですね～。ただ、元カレや昔好きだった人から連絡があったり、メッセージを送ると返事が返ってきそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）振り向いてほしいばっかりに、尽くせば尽くすほど、彼を調子に乗せてしまいそう。復縁を望む方は彼と連絡がとれやすくなってる時期です。交際中（仲よし）彼が望むなら、なんでもしてあげたい！ って、つい思ってやっちゃうのが魚座さんなんでしょうけど、ともすると共依存の関係になりがち。その思いやりをひとつ手前で我慢してみては？交際中（ギクシャク）もしかして、彼にとって、魚座さんに尽くされるのが当たり前になっていたのかもしれませんね。そもそも“尽くす”こと自体、彼のためだったのか、それとも単なる自己満足だったのか…。考えるときがきているようです。Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する連載「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「世界の難民情勢」です。想像を絶する数の難民が急増。世界安定の危機に。UNHCR（国連難民高等弁務官事務所）本部が6月に発表した年間報告書によると、2022年末の時点で、紛争や迫害などにより、故郷を追われて強制移動をさせられた人が1億840万人になりました。1年間で1910万人増え、これはこれまでで最大の増加になります。国境を越えて逃れた人を「難民」、国内で移動を強いられた人を「国内避難民」と呼びますが、1億840万人のうち6250万人は国内避難民で、全体の60％を占めます。国内で逃げているのなら、難民よりも安心のように感じるかもしれませんが、それは大きな間違いです。国外に逃げられるのは、それだけ経済力や人脈があったり、その距離を移動する余力のある人たち。それすらない人が住まいを追われて、命からがら別の地域に逃げています。その原因が紛争だった場合、激しい紛争地域は国連の支援チームも退避せざるを得ず、食糧や医療の支援を受けられないまま国内に留め置かれている膨大な数の人たちがいるのです。難民の数が急増した理由は、ウクライナ侵攻、スーダンの紛争、その他中東やアフリカ各地、ミャンマーなど、世界中で分断が深まっているためです。また、気候変動による干ばつや水害で移動せざるを得なくなった人もいます。難民の最大の受け入れ国はトルコで360万人。ドイツも210万人を受け入れています。徒歩で隣国に逃れるケースも多く、全難民の20％は貧困国に移動しています。つまり、逃げた先でも、十分な生活も支援も得づらい状況が生まれているんですね。移動先できちんとした職を得られず、生活基盤を築けない場合、武装勢力で働くほかに道がないという最悪の事態も発生しています。スーダンでは、紛争が落ち着いていた時期に教育支援を受けていた子どもたちが、戦闘が激しくなると、新たな戦闘員を確保するために武装勢力にリクルートされるという悲劇が起きています。それは世界的に戦争や紛争の可能性が高まるということで、先進国にとっても無関係な話ではありません。持続可能な世界のために、この難民問題には真正面から取り組む必要があると思います。ほり・じゅんジャーナリスト。元NHKアナウンサー。市民ニュースサイト「8bitNews」代表。「GARDEN」CEO。報道・情報番組『堀潤モーニングFLAG』（TOKYO MX月～金曜7：00～8：30）が放送中。※『anan』2023年8月30日号より。写真・小笠原真紀イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子（by anan編集部）

浮気をしているときは、恋人にバレないように隠そうとするでしょう。すると、普段の行動にもその影響が出て、ぎこちなくなったり違和感が生まれたりすることも。今回は、“浮気をし始めた彼のSNS投稿の変化”について、経験のある女性たちに話を聞いてみました。投稿の頻度が下がる「夏に、彼が友人たちと1泊2日で海に行ったんです。彼はSNSをやっていたので、きっとその様子がアップされるだろうなと思っていました。ところが、いつまで経っても投稿がありませんでした。後日投稿するのかと思いきや、それもなし。次に旅行に出かけたときも、やっぱり旅行のことだけは投稿がなかったんです。なんだかおかしいと思うようになって調べたところ、浮気相手の女性と旅行に出かけていました」ユイ（仮名）／29歳浮気相手との旅行なら、SNSへの投稿も慎重になるはず。バレてはいけないという思いも働き、自然と投稿の頻度が下がったのでしょう。女性ウケを意識している「あるとき、彼のSNSに犬を抱っこしている写真がアップされました。友人の飼っている犬を載せたようですが、彼は別に犬好きではありません。そして別の日には、カラフルなかき氷の写真が投稿されていました。可愛らしい写真の投稿が続いたので、明らかに女性ウケを狙っている気がしましたね。そこから疑いの目を向けるようになり、しばらくして彼の浮気が発覚しました」ハルナ（仮名）／27歳投稿される写真の趣向が変わってくるのも、違和感がある変化のひとつでしょう。彼女としては、他の女性へのメッセージのように感じられ、浮気を疑うきっかけとなったようです。彼女の存在が消されている「彼とドライブに出かけたときです。山へ行って、きれいな景色を見ながらたくさん写真を撮りました。翌日、彼がその写真をSNSに投稿したんですが、どれも私が写っていないんです。ツーショットで撮った写真もトリミングされ、私の存在が消されていました。なぜそんなことをしたのかと尋ねると、“景色をメインで見せたかったから”と言うんですが、あまりにも不自然ですよね。案の定、彼が浮気をしていることが判明しました」サナ（仮名）／27歳彼は一人で出かけているように見せたかったのでしょう。もしかしたら浮気相手に対して、彼女との関係がうまくいっていないと言っていたのかもしれません。コメントへの返信が丁寧「彼はSNSをたまに更新するんですが、そこまで一生懸命やっているわけではなかったので、コメントが書き込まれても適当に返信していました。でも、最近やけに丁寧に返事をしていたんです。しかも全員に対してではなく、特定の女性からコメントが来たときだけ。なんとなく怪しいと思い、その女性のアカウントを覗いてみました。すると女性の投稿には、彼からのコメントがたくさん。どうやら、お互いの投稿にコメントをし合って頻繁にやりとりをしていたようです。彼を問い詰めると、もう逃げられないと思ったのか、“その女性と浮気している”と認めました」メグミ（仮名）／28歳コメント欄までは意識していなかったのでしょう。浮気をすると、そういう部分にも変化が出やすく、発覚のきっかけになることは少なくありません。“浮気をし始めた彼のSNS投稿の変化”をご紹介しました。お互いにSNSをやっている場合、恋人の投稿の微妙な変化にも気づきやすいはず。SNSをきっかけに、浮気の早期発見ができるかもしれません。©fizkes/PIXTA(ピクスタ) ©wavebreakmedia/PIXTA(ピクスタ)文・塚田牧夫

ドラマ『大奥』三代将軍家光・万里小路有功編、『風間公親 教場0』『CODE‐願いの代償‐』など、今年はすでに6本のドラマに出演。時代劇からサスペンスまで、印象に残る役に次々と挑んでいる堀田真由さん。主演映画『バカ塗りの娘』では、津軽地方に伝わる漆塗り“津軽塗”の職人の家に生まれた娘・美也子を演じている。――台本を読んだ時の感想を聞かせてください。堀田真由（以下、堀田）：読みながら思い出していたのが、地元のお祭りでした。私は滋賀県出身なんですが、地元には伝統的なお祭りがあって、子供の頃からずっと見てきました。ものづくりとは違いますが、昔から受け継がれてきた文化を、次の世代に継承し続けている意味みたいなものが、そのお祭りと津軽塗で通じるものがあって、勝手に身近に感じていたんです。そして台本を読み込むたびに、日本人として大切にしていきたい文化を、丁寧に描いた物語なんだと理解していって。主演として出演させていただき、みなさんに届けさせていただくことが本当に嬉しいです。――美也子のお父さんを演じた小林薫さんと共に、津軽塗の技術だけではなく、方言の中でも難しいといわれる津軽弁を習得するのは大変だったかと思います。役作りで苦労した点はありますか。堀田：今回の役は、準備することが多かったです。セリフを覚えてお芝居するだけではなく、セリフとともに方言を自分の中に落とし込んで、さらに津軽塗をしながらお芝居をしなければいけませんから。津軽弁は、年配者になるほど聞き取れないぐらい難しい発音をされる方が多いようで、薫さんはすごく苦労されていました。娘役の私は、今どきの言葉が交ざりながらの方言で、それはそれで難しくて。滞在中のホテルでは、実際の職人さんの作業を録画したものを繰り返し見ては、持ち帰ったハケや道具で練習し、方言もひたすら覚える日々でした。――津軽弁で印象的な言葉は？堀田：驚いた時に咄嗟に出る「わいは」。劇中でも、吉田のばっちゃ役の木野花さんが使われています。撮影中、エキストラの方に「青森らしい言葉を教えてください」と聞いたら、やはり「わいは」とおっしゃっていたぐらい、親しみのある言葉みたいです。――ちなみに故郷の滋賀では？堀田：普通に「わっ！」とか（笑）。でも私が上京したばかりの時に、体調が悪いことを指す「しんどいわ」を滋賀の方言で「今日えらくて」と言ったら、伝わらなかったことはあります。――そうなんですね。23歳の美也子はやりたいことも見つからず、スーパーで漠然と働きながら家業を手伝う毎日です。恋人も友人もいなければ、分裂してしまった家族のことなども含め、さまざまな問題に悩んでいて。年齢の近い堀田さんは、共感できる部分は多かったのではないでしょうか。堀田：多かったですね。印象的だったのは、津軽塗の道に進むべきか悩んでいた美也子が、母親から「仕事してないの？」と聞かれるシーン。もともと美也子は発言が少なく、自己肯定感も低い内向的な女の子なんですが、美也子を通して私も心が痛かったし、頑張れ、って思っていました。――“バカ塗り”とは、バカに塗って、バカに手間暇かけて、バカに丈夫だと言われるほど、塗っては研ぐを繰り返す津軽塗のことだそうですが、これまでたくさんの作品や役に向き合ってきた堀田さんのひたむきな姿は、勝手に“バカ塗り”に重なる気がしています。堀田：ありがとうございます。作中にある、坂本長利さん演じる祖父の「何かを始めると、それがどんどん面白くなっていく。やり続けること、やり続けること…」と繰り返すセリフがまさにそうで、自分の役者人生について言われているようでグッときました。私の芸能生活はまだ9年目だとはいえ、数年前には感じられなかったことや、続けてきたからこそ見えてきた景色もあるんですよね。楽しいことばかりではないけれど、続けないより続けるという勇気を持って歩んでいると、想像していなかった自分に出会えたりもして。何度も塗って研いでを繰り返すバカ塗りのように、人生はいろんな失敗と成功を繰り返していく。撮影期間中は、バカ塗りは人生そのものだな、と思っていました。幼い頃から、人とコミュニケーションをとるのが苦手で、恋人や友人もいない美也子。津軽塗の名匠だった祖父から津軽塗を継いだ父、家族よりも仕事を優先した父に愛想を尽かして出ていった母、家業を継がずに美容師となった兄…バラバラになった家族の中で、美也子が挑戦したこととは。映画『バカ塗りの娘』は9月1日より全国公開。ほった・まゆ1998年4月2日生まれ、滋賀県出身。『non‐no』専属モデル。2015年に俳優デビュー、数々の作品に出演する一方、’20年から3年間『ゼクシィ』（リクルート）のCMガールを務め注目を集める。近年の出演作にNHK大河ドラマ『鎌倉殿の13人』、ドラマ『CODE‐願いの代償‐』（日本テレビ系）など。映画『禁じられた遊び』が9月8日公開。ワンピース￥85,800カットソー￥10,450（共にオーラリー TEL：03・6427・7141）チョーカーはスタイリスト私物※『anan』2023年8月30日号より。写真・伊藤香織（Y’s C）スタイリスト・小林 新（UM）ヘア&メイク・河嶋 希（io）インタビュー、文・若山あや（by anan編集部）

好きな男性の前では、いつもの自分ではいられなくなる女性も多いのではないでしょうか。意識しすぎるがあまり、思わずよそよそしい態度を取ってしまうこともあるかもしれません。そこで今回は、好きな男性にそっけない態度をとらずに済む方法について紹介します。「緊張する」と伝える「ただでさえ人見知りなので、好きな男性の前ではうまく話せなくなっちゃうこともあります。だから、緊張していることを前もって伝えておきたいですね」（20代・女性・建築関係）自分が緊張しやすい性格だということを伝えておくと、変に不快感を与えなくて済むはず。むしろ、「僕と話すのは緊張するんだ」と、好意に気づいてもらえるかもしれません。嫌っているからよそよそしくしているわけではない、ということを、きちんと示すのがいいかもしれません。SNSでコミュニケーションを取る「SNSなら普通に会話もできるから、LINEでは積極的に結構話しかけています。仕事の相談などをして、距離を縮めたりすることも多いです」（30代・女性・販売）好きな男性と面と向かって話すのが緊張するという場合は、SNSを活用するといいかもしれません。SNS上でのやり取りであれば、上手に距離を縮めていけるでしょう。そこから徐々に直接話す回数も増やしていけるはずです。「察してもらおう」としない「『わかってほしい』という気持ちでいると、結局わかり合えないままになってしまう気がします。若いときはそういうことが多くて、なかなかうまくいかなかったですね」（30代・女性・WEBデザイナー）態度や仕草などで察してもらおうと思っていると、なかなか真意は伝わらないもの。察することが苦手な人もいるので、誤解を生んでしまう可能性も高いです。できるだけわかりやすい言動を取るようにしないと、あなたの思いに気づいてもらえないかもしれません。関わりを増やす「気になっている同僚と同じチームになり、仕事での関わりが増えてから、一対一で話すときもそわそわしなくなりました。緊張感が解けてくるのも大切なことですね」（20代・女性・出版）必然的に関わる機会が増えることで緊張感が解け、よそよそしさがなくなるのでしょう。話す機会を増やしたり、協力して何かを行うなど一緒にいる時間が増えれば、自然に接することができるようになってくるはずです。関わりが増えれば次第に親密さも増していくので、二人の関係性を進展させる後押しにもなるでしょう。よそよそしい振る舞いやそっけない態度をとってしまうと、「嫌われているのかも」と男性に誤解をされてしまう危険性もあります。好きだからこそ緊張してしまう気持ちもわかりますが、素っ気なくなりすぎないように気をつけてくださいね。©NDAB Creativity/shutterstock©Africa Studio/shutterstock文・山田周平

数年ぶりにアクティブな夏を過ごした人は多いでしょう。そこに強烈な紫外線に室内外の気温差、台風や低気圧による気圧の変化等も加わって、8月終盤のいま、疲れやだるさ、めまいなど、自律神経の乱れによる心身の不調を感じている人も増えているよう。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、自律神経の乱れを長引かせるＮＧ習慣と対策を教えてくれます！最近、心身の調子が乱れていませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 228だるい、眠い、何もやりたくない…と夏の元気はつらつのイメージとは真逆の境地へと陥っている人は多いのではないでしょうか。例年、お盆がすぎると秋分の日まで、７月や８月前半に比べ台風やゲリラ豪雨の頻度が増える傾向があります。酷暑に耐えていたと思えば、激しい雨がやってきて、外に出ることすら危うい状況になることもありますよね。室内外の温度変化、高い湿度、強い紫外線など、地球がもたらす大きな変化は、心とカラダの平和を保つ自律神経を乱す要因となることでしょう。自然の極端な変化は年々その激しさを増し、頻度高くやってくるようになってきています。自然界に存在する私たちは、その変化を許容できるくらいの体力と柔軟性を備えておくことを求められています。そんななか、日ごろの食事、運動、睡眠などの習慣が、私たちのカラダを頑丈に構築するうえで必要なものだと思いますが、とくに食習慣の改善がもっとも初歩的で、重要なものです。そこで、今週は夏の気候に負けないように自律神経をサポートし、シャキッとした自分を取り戻す食薬紹介していきます。今週は、自律神経を整え、シャキッとした自分を取り戻す食薬習慣８月も終盤ですが、今年の夏にやり残したことはないでしょうか？夏祭りや花火大会は、もうしばらく各地で開催されることだと思います。やりたいこと、行きたいところなど夢と希望であふれる夏ですが、それを全部実現するためには、どうしても健康な心とカラダが必要となります。また、気分が高まり、いつも以上にアクティブに動き回ったあとには、ヘビーな疲労感、頭痛、めまい、睡眠の質の低下など、複数の不調が同時多発的におこり横になりたいと感じることもあるかもしれません。漢方医学では、このように変化が多いため自律神経が乱れている状態を『肝気鬱結』と呼びます。また、紫外線や多汗による疲労感なども感じることもあると思いますが、その状態を『気陰』が消耗していると考えます。そこで、今週は『肝気』の巡りを改善する香の高い野菜と、紫外線や汗による後遺症をサポートするミネラルやβカロテン、ビタミンＣを含む野菜、エネルギー代謝をサポートするクエン酸を含む野菜などをミックスしたサラダをおすすめします。食べるとよい食材は、【夏野菜の簡単レモンサラダ】。逆にNGな習慣は、心底疲れ切っているときにでも、元気の前借をすることで動けてしまっているかもしれないカフェインの摂り過ぎです。疲れたなと感じたら、【エナジードリンクやコーヒー】とパターン化してしまっている人はビタミンＢ群やミネラル、タンパク質を補い、根本的に元気になれるような対策も一緒に取り入れるのが得策ですね。食薬ごはん【夏野菜の簡単レモンサラダ】香り成分、色の成分などは、抗酸化作用が強い成分でファイトケミカルといいます。特に強い太陽を浴びて育った旬の野菜に含まれるファイトケミカルは、私たちが元気に過ごすために取り入れると良いものとされています。また、セロリやバジル、大葉など香りに特徴のある野菜には、『肝気』の巡りを促す働きがあるため、今回はセロリを活用しました。また、クエン酸やビタミンＣの多いレモンは、皮をむいて粗みじん切りくらいに細かくすることで、刺激物ではなく、アクセントとして丸ごと食べることができます。オリーブオイルと塩、刻んだレモンを混ぜるだけで、疲労対策で『補気陰』できるおしゃれなドレッシングが完成しますよ。＜材料＞トマト１個（さいの目）アボカド1/2個（さいの目）セロリ1/2本（葉も一緒に小さく刻む）レモン1/2個（皮をむいてさいの目）すりゴマ・オリーブオイル大さじ１塩適量＜作り方＞材料を和えたら完成。NG行動【エナジードリンクやコーヒー】だるい、眠い、何もしたくない、横になりたいというときには、食事がおろそかになり、エナジードリンクやコーヒーで元気を補給し、空元気のまま活動する人も少なくありません。ですが、夏バテのなか麺類やパンなど手軽な食事が増え、自律神経が乱れることで、夜には目が冴えて、暑いから運動量は激減しやすい今の気候の中で、頻繁にカフェインを多く含むものばかりに元気をもらってばかりいたら、朝から元気はつらつで、日中の眠気も少なく、集中力も抜群といった本来私たちがもつ快適さからは、かけ離れてしまうかもしれません。エナジードリンクやコーヒーなどのカフェインに適度に頼りつつも、食生活をはじめとした生活習慣の見直しもできる部分から整えることも同時に行うようにすると良いと思います。もうすぐ９月です。そして、あっという間に今年も終わっていくのだと思います。自分の思い描く未来へと近づくことができるように、カラダを作っている食事への意識を今よりちょっと良いものへとシフトしていけるよう簡単な食薬を取り入れてみてくださいね。そのほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Vadim Pogrebetskiy /Getty Images文・大久保愛

挑戦には困難がつきものですが、自分の能力を発揮するためのポイントがわかっていれば、成功する可能性が高まるかもしれません。そこで今回は、どの梨が食べたいかにより、あなたの挑戦を「成功させる秘訣」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次の梨のうち、あなたが食べたいのはどれですか？A：左上の梨B：右上の梨C：左下の梨D：右下の梨あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの挑戦を成功させる秘訣」深層心理において“梨”は、物事の成就や豊かなイメージを暗示するもの。そして、食べたい梨がどんな形状であるかは、あなたの挑戦を成功に導くヒントを意味しています。そのため選んだ梨によって、「あなたの挑戦を成功させる秘訣」がわかるのです。A：「左上の梨」を選んだあなた…完璧を求めないあなたは類まれなる集中力の持ち主と言えるでしょう。どのような困難が訪れても、コツコツと成し遂げる粘り強さを持っているようです。その粘り強さが良い方向に働くこともあれば、ときには悪い方向に働くことも。完璧であることを求めすぎると、何かにつまずきやすくなり、とたんに効率が下がってしまうでしょう。完璧かどうかにこだわりすぎず、継続することが大切と言えます。B：「右上の梨」を選んだあなた…心のコンディションを整えるあなたは神経が細やかで、小さなことによく気がつくタイプと言えます。気持ちが落ち着かないと集中力がなくなったり、周囲のネガティブな発言に影響されて前に進めなくなったりすることもあるのでは？挑戦を成功させるためには、自分の心の平穏を守ることが大切です。いつでも心を柔らかくしておくことで周囲に振り回されにくくなり、持っている能力を100％発揮できるでしょう。C：「左下の梨」を選んだあなた…達成しやすい目標にエネルギーを注ぐあなたはやや夢見がちなところがあるようですが、挑戦し続けることでチャンスを掴めるタイプと言えます。そのエネルギーを建設的に活用するためには、目標をどのように設定するかがポイントです。実現したい夢の難易度を考え、まずは達成しやすい目標から力を入れていきましょう。前向きなエネルギーをひとつの目標に集中させると、チャンスを上手に活かして成功につなげられるはず。D：「右下の梨」を選んだあなた…気乗りしないこともやってみるあなたは成功したいという意欲が強いタイプかもしれません。一度集中すると夢中で取り組み、高い確率で結果を出せるようです。しかし気乗りしないことに対しては、無関心とも言えるくらいにやる気を見せない一面も。挑戦を成功させたいなら、ときには興味のないことにも目を向けましょう。何事にも関心をもって取り組むことで視野が広がり、目標達成のためのヒントが得られることもあるはずです。おわりに何かを成し遂げるには、挑戦する気持ちと事前の準備が大切と言えます。チャレンジ精神を持ってコツコツと準備を進めれば、さまざまな困難が立ちはだかったときも冷静に対処できるでしょう。挑戦の過程で立ち止まってしまったときは、今回の診断を参考にしてみてくださいね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Atorri/shutterstock©Phoebe Yu/shutterstock©Vanatchanan/shutterstock©miko2/shutterstock文・脇田尚揮

今年で、俳優デビュー14年。名だたる映画賞を総なめにし、数々のヒット作を生み出してきた菅田将暉さん。名実ともに日本のトップ俳優となった今も、真摯に作品と向き合い、自らのペースを崩さずに歩みを続ける彼の本音と、これからのお話をじっくり伺いました。菅田将暉日本のエンタメ界を牽引する唯一無二の俳優。『仮面ライダー』シリーズで役者デビュー後、映画『共喰い』での高い演技力が注目を集める。その後は映画、ドラマで様々なジャンルの作品に精力的に出演し、役者としてはもちろん、彼の発する言葉やファッションは同世代に大きな影響を与える。人気ドラマを映画化した最新作、映画『ミステリと言う勿れ』は9月15日に公開。――原作はもちろん、ドラマも大好評。『ミステリと言う勿れ』の映画化はまさに待望でした。菅田将暉さん演じる久能整（くのう・ととのう）は、ご自身にとってはどんな存在ですか。すごく愛情深いです。ドラマが終わっても整くんは僕の中にいて、映画の撮影に入った時には、それこそもう“整って”いて。ドラマ制作時に作った引き出しが、いつでも開けられる状態でした。――完成作を観た感想は？この作品は、被害者側だけではなく加害者側にもちゃんとスポットが当たるところが他の事件ものとはちょっと違うところ。そんな特色がしっかり描かれつつ、密室での会話劇や、よう喋るな、という整くんの個性は際立っていたと思います。とはいえ撮影中は大変でした。伏線も多いし、言葉のチョイスも独特なので、集中してセリフをひとつひとつ残していく感覚で。頭を使うので、演じている時はいっぱいいっぱいでしたね。だからこそ、完成作を観て安心したし、大変だったことも面白かったな、って思えました。――この作品の魅力は何でしょう。やっぱり、雑談というコミュニケーション。人と喋る機会が減ってしまった時期を経て、面倒くさいぐらい喋ってくれる整くんを見るとなんとなく安心します。議論のシーンでも、正解を押し付けるわけでも、感情論で語るわけでもなく、淡々と喋り続けるスタイルも好きなところです。――原作の2～4巻に掲載された通称“広島編”を描いた今作ですが、どんな思い入れがありますか。まず、ドラマを撮影していた時はコロナ禍で大規模な地方ロケができなかったんです。だから広島ロケでようやく“キレイな画”がたくさん撮れて満足しています。原作の順番でいくと、ドラマの1話で放送した取調室での会話劇があって、そのあとにこの広島編になるので、僕としては広島編をやらないと次に進めない感じがしていたんですよね。ここで整くんの人物がしっかり描かれるので、ドラマを見ていなかった人でも入りやすいと思います。僕としても、整くんの面倒くさいところやポンコツぶり、可愛いところ含め、一人行動が好きだったり、一人でボソボソ喋ったり悩んだりする姿をやっと演じられたという気分です。――特にこだわったシーンは？監督と議論を重ねて、セリフを原作者の田村（由美）先生に調整していただいた部分もあります。例えば、原作では「女の幸せ」というセリフや“女”とつく諺がバーッと並ぶんですが、漫画で読むぶんには一つの例えに捉えられても、映像でセリフになるとすごく強く感じてしまう。特に、いつでも中立的な意見を持つ整くんの口から発せられると、違和感があって。整くんは、男でも女でもない、子供目線で喋ることを徹底していましたから。ジェンダーや政治、教育などの社会問題について、意見ではなくアイデアとして提案するのが整くんなので、そういうシーンは特に繊細に進めたのですが、それは映画に限らず、ドラマ制作時からそうでした。――以前ラジオで“菅田将暉愛”を語ったことが話題になった、松下洸平さんも出演されていますね。そういった話をしてもらったというのは、聞いていました（笑）。本格的な共演は初でしたが、松下さんのクランクイン時、ご自身の音楽活動の方のツアー中だったようで、最初のセリフを聞いた時に、「あ、歌う人の発声だ」と思ったのを覚えていて。めっちゃいい声でした。それと、僕はライブをする時はお芝居の仕事を入れられないので、「よく両方できますね」なんて話もして。明るくて話も面白いから、松下さんが現場に来られると、現場の温度が1～2°C上がったように感じるんですよね。――後輩の萩原利久さんも、出演されています。以前、ananのインタビューで萩原さんは、菅田さんに憧れて同じ事務所に移籍したとおっしゃっていました。萩原さんを10代から見てきて、今作で進化や成長を感じましたか？利久は、僕の大事な場面によくいるんです。2014年に『ロミオとジュリエット』という舞台を蜷川（幸雄）組でやった時からそう。まだ高校生で、出演者でもないのに「後輩の特権だ」と舞台稽古から毎日観に来ていて。その熱量も興味深かったし、『帝一の國』や『あゝ、荒野』『3年A組 ―今から皆さんは、人質です―』など、特に僕がギアを上げて臨んでいた現場では大体、利久も一緒で。僕が暴れ回った跡や取りこぼしたものを、回収してくれるような安心感がありました。でも、もうすっかり大人です。今回の撮影で驚いたのは、現場の待ち時間で共演者とのトークを利久が回していたこと。それまであまり話の輪の中心にいるのを見たことがなかったのに、“MC利久”として現場を温めてくれました（笑）。――素晴らしいですね（笑）。お芝居については、もう昔から達者なんで、別に後輩とも思っていなくて。この現場の最初の頃、直前まで撮影していた主演ドラマの役の癖とか残り香みたいなものを感じたんです。その時に、自分を変えてまでも挑まなければならない現場だったんだろうな、頑張ってるな、と感動しました。何気ない日常の中でふと役者を感じる。――今年30歳になり、役者デビューして14年に。今どんな“段階”にいると思いますか？年齢的には30歳は一つの区切りになるかもしれませんが、個人的には数年前に一区切りついた感じ。『コントが始まる』や『鎌倉殿の13人』を経て、『百花』を終えたぐらいかな。もともとデビューして10年経ったあたりを、一区切りにしようと思っていたんです。――その理由は？20代は修業じゃないけど、とにかくがむしゃらにやろうって思っていて、それが終わったら…って感じかな。例えばゲームって、四天王を攻略するまではとにかくやり続けるじゃないですか。レベル上げしてないで寝ろよって思うんだけど、やっちゃう（笑）。で、四天王を倒したらまだ次はあるんだけど、一回寝て、リセットしようみたいな。それに似ています。実際はコロナ禍になったことで、少し計画が狂って。そんな時に『ミステリと言う勿れ』のドラマに出合って、よし、もう一回頑張ってみるか、って気合を入れ直しました。だから転機になった作品でもあるんです。――一区切りしたところで得たものはありますか？難しいけど…役者が“職業”にはなりました。（「au三太郎シリーズ」で）鬼ちゃんをやり始めたり、『民王』『溺れるナイフ』に出演した22歳あたりからお芝居を面白いと思うようになりましたが、10代の頃からそれまでは、役者で食べていくとかそういう意識はなかったから。もちろん、仕事があることほど幸せなことはないとは思ってはきましたけど。――役者さんって、就職活動みたいな区切りがないですもんね。そうなんですよ。でも“菅田将暉”という芸名で生きていくんだと、腹を決めた感じはします。――ドラマ、映画、CMと出演し続けている様子を見て、勝手なイメージですが、もらった役や作品を淡々と演じ切る印象があって。そうそう、合ってますよ。基本的に役者は素材なので、求められてなんぼだったりもするから。その中にも、この監督や脚本家とやりたいっていうのもありますけど。――ご自身で、役者としての成長を感じることはありますか？細かいことですが、『百花』の時に、ワンカットで泣いたあとに吐くシーンがあって。吐瀉物を口に含んだ状態で泣いてから吐くんですが、人間の生理現象として何か1個我慢をすると他も止まるのか、涙も止まってしまうんです。20回以上やってやっとできましたけど、神経の伝達で感情を分けることを知ったりもしました。――役者としての概念とかではなく、すごく技術的なことですね。笑えるか泣けるかも大事ですけど、まず、カメラに映れるかどうか。そういう単純な運動神経なんかも、すごく必要なんです。――日常生活で、自分は役者だなと思うことはありますか？実は今、やっと少しゆっくりしているんですが、昼間スーパーに行くとお母さんたちばかりで。その中にいる僕は「何をやってるかわからないおじさん」だと思われているのかもしれない（笑）。お母さんたちがトマトに手を伸ばす中に、僕の毛の生えた腕があったりして。でも役者だからそうやって昼間も休めたりするから、そういう何気ない時にふと、役者を感じているかもしれません。『ミステリと言う勿れ』©田村由美／小学館©2023 フジテレビジョン 小学館 TopCoat 東宝 FNS27社すだ・まさき1993年2月21日生まれ、大阪府出身。公開中の劇場アニメ『君たちはどう生きるか』に、声優として出演。また、出演映画『笑いのカイブツ』は2024年1月5日公開予定。フリルブラウス￥82,500（BOURRIENNE PARIS×GODARD HABERDASHERY／GODARD HABERDASHERY）※『anan』2023年8月30日号より。写真・野田若葉スタイリスト・猪塚慶太ヘア&メイク・AZUMA取材、文・若山あや（by anan編集部）

数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな！寝たままでいい！」と豪語。今回は脚痩せからのお腹痩せ編です。ズボラストレッチでヒップアップ！【万年ダイエッター漫画家あんじゅ先生のこれが最後のダイエット〜ズボラストレッチで寝ながらスリム美人になりたい〜】＃8次回更新をお楽しみに！Profile若林杏樹(あんじゅ先生)漫画家、ニックネームは「あんじゅ先生」。 新卒から５年間勤めた大学職員を退職して漫画家へ。 難解なことを面白く、わかりやすく漫画にすること得意とする。体型は下半身にコンプレックスを持ち、ダイエットは少し痩せてリバウンドを繰り返す。年齢を重ねるごとに気になる箇所が増えて行く日々。今回の連載でダイエット人生にピリオドを打つ！深井裕樹YouTube「ズボラストレッチ」登録者138万人。「週に1回でも習慣化」を合言葉に、カンタンで誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得る。業界最大手ストレッチ専門店9年勤務、月間個人売上1位を複数回記録。日本テレビ「ヒルナンデス！」テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」出演。女性誌LDK毎月連載中。経営者としてSNSマーケティング事業、広報PR事業も行なっている。漫画・若林杏樹

＝LOVE（イコールラブ／通称イコラブ）、≠ME（ノットイコールミー／通称ノイミー）、≒JOY（ニアリーイコールジョイ／通称ニアジョイ）という、3組のアイドルグループを手がける指原莉乃さん。トップアイドルを経験した彼女ならではのプロデュースへの想いとは？――＝LOVEのプロデュースをスタートした際は、どういった点を意識していたのでしょうか？最初に秋元（康）さんからお話をいただいたのは、私が23歳の頃。まだ現役でグループに所属していた時期でした。遠い将来にそういったことができたらいいなとは思っていたものの、こんなに突然話が来るとは思っていなくて。でも当時の私は“秋元さんに言われたことは断らない”と決めていたので、やってみることにしたんです。グループを作る時に決めていたのは、コンサートが楽しい子たちにしたい、ということ。私自身は実力面で足りない部分も多かったので、歌や踊りがしっかりとしたアイドルを作りたかったんですよね。――指原さんにとって、アイドルの活動のメインはコンサート？小学校の頃に初めて後藤真希さんのコンサートを観て以来、年に何回も足を運ぶようになったんです。その間に学校へ行けない時期もあったけれど、生のステージを観ると“ああ、生きててよかった”と思えた。なので、自分も誰かにそう思ってもらえるようなコンサートができたらいいなと思っていたし、自分ができなくなった今はより濃くそう思うようになりましたね。メンバーにも、「人に生きててよかったと思ってもらえる仕事ってそうはないから、すごいことなんだよ」と伝えています。――イコラブは女性人気が高いグループですが、最初からその支持層は意識していたのでしょうか。意図していたわけではなく、いつの間にか男性より女性が多くなっていたんです。ライブの観客も今は6：4で女子の方が多く、現場によってはもっと多い時も。日本の女子アイドルでは異例な比率ですね。4thシングルの『Want you！Want you！』という曲があるんですが、映像にK‐POPっぽさを取り入れたら一気に女性ファンが増えて。映像や衣装の可愛さでファン層って変わると実感しました。自分の体感的に、女性ファンの方が“離れない”感覚があるんです。恋愛でも、男性って若い子が出てくるとすぐそっちに行っちゃうじゃないですか（笑）。もちろんメンバーはどんなファンでも嬉しいと思うけれど、女の子が支持してくれることが自信に繋がる部分もあると思います。それに、自分が可愛くなるプロセスを発信することで、ファンの子が「私もやってみよう」と思ってくれるのって嬉しいんですよ。なので、女性ファンの存在が自分磨きのモチベーションにもなっているのかなって感じますね。――女性人気が高まったことで、強化した部分はありますか？性別は特に気にしてないですね。ファンが増えることを目標にしているので、常にその時にベストな曲を出すことを考えています。ただ、そうしていたら歌詞の内容が自然に変わってきたんです。昔は“ボクは君が好き”みたいな男子目線の歌詞が多かったけれど、メンバーの年齢的な成長に合わなくなってきて。みんな大人になってきているから、女性目線の恋の歌の方がいいかな…と切り替えたら女性ファンがさらに増えた。その後も女性目線のバラードを出すと毎回ちゃんと女性ファンが増えるので、面白いなって思います。――指原さんの気持ちや時代を反映するというより、メンバーたちの成長に合わせた歌詞なんですね。本当にそうです。メンバー目線で本人たちにより近い歌詞にしようと思ったら、共感してくれる女性が多かったという感じですね。――そうやってメンバーに寄り添う姿勢は、指原さんのプロデュースの特徴のような気がします。アイドル業界全体の中で、一番クリーンな環境にしてあげたいなっていつも思っています。イコラブのメンバーにはその気持ちが伝わっているんじゃないかな。――アーティストを尊重し大切にしている姿勢が見る人にも伝わって、女性ファン獲得に繋がっているのかもしれないですね。どうなんでしょう。でも、女性タレントやアイドルって“この子、無理して頑張ってるのかな”と思われがちじゃないですか。実際そうではなくても、そう見えちゃう子がすごく多い気がして。グラビアやらされてる、とか。私は「水着はやりたい子だけやります」と宣言しているし、他の仕事も「こういう仕事があるけど、やってもいい？」って毎回必ず確認するんですよ。やっぱり人によって合う合わないはあるので、そこで無理をさせるとストレスが溜まっちゃう。どんなことがやりたいのか、何が苦手なのかをヒアリングして、できるだけそこに合わせるようにはしています。たまに他のアイドルグループの子に「私もこんなふうに大切にされたかったです」と言われると、嬉しい半面、切ないなって気持ちにもなります。――そこまで心を配る背景には、どんな想いがあるのでしょうか？やっぱりメンバーのご家族はいろいろと心配だと思うんですよ。大事なお子さんの人生を預かるわけだから、その心配をなるべく取り除きたいなとは思ってます。そこまで考えすぎない方がいいよってよく言われるんですけど…。さしはら・りの1992年11月21日生まれ、大分県出身。2008年よりAKB48やHKT48のメンバーとして活動し、’19年にグループを卒業。現在はバラエティ番組やCMなどで活躍するほか、自らの経験を活かしアイドルグループ「＝LOVE」「≠ME」「≒JOY」のプロデュースを手がける。equal love指原莉乃プロデュースのアイドルグループとして2017年に結成し、同年9月にシングル『＝LOVE』でCDデビュー。現在は10人組で活動しており、14枚目のシングルとなる『ナツマトペ』が絶賛発売中。通称はイコラブ。※『anan』2023年8月30日号より。取材、文・真島絵麻里（by anan編集部）

「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです！8月28日～9月3日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック！8月28日～9月3日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの8月28日～9月3日の運勢は？ズバリ、診断します。【8月28日～9月3日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運自分で言えないなら人を頼ってOK自分から何かを発信するのが難しいタイミング。誰かに代弁してもらうなどして、早めにスッキリさせたいものです。仕事運は、日々の働きぶりであなたの真価が問われる暗示。金運は、普段以上に節約を意識することで開運。健康運は、エアコンによる冷えや血行不良が心配。美容運は、派手色のフットネイルにツキあり。B型総合運今できることをやればOK公私ともにタスクが山積みで現実逃避したくなっても、スローペースでいいので、できることからひとつずつ片づけて。仕事運は上々。金運は、比較的安定。健康運は、胃腸の調子を整えることで安たい。美容運は、エステなどの贅沢なスペシャルケアが吉。夏の疲れが溜まりつつある肌をしっかりケアしましょう。O型総合運イニシアチブを発揮して前期に引き続き、好調な運気に恵まれそう。物事を自分のペースで進めていけるときなので、やりたいことは我慢しないほうがいいかも。仕事運は、集団プレーよりも個人プレーのほうがうまくいくとき。金運は、慎重であることが大事。健康運は、心身ともに安定。美容運は、保湿に力を入れると良さそう。AB型総合運ステップアップを見すえた行動をポジティブなムードに包まれる時期です。次のステージへとステップアップしたいなら動き始める好機かも。仕事運は、「達成感」をできるだけ多く味わうことが運気上昇のヒケツ。金運は、中程度。健康運は、非常に快調。ダイエットや体力づくりなども順調に進みそう。美容運は、週末のドレスアップが吉と出ます。監修：視聴者1千万人超の実力！各界セレブも心寄せる”天眼”御瀧政子ミディアムカウンセラー・占術心理研究家で、フジテレビ『とくダネ！』血液型選手権の監修でもおなじみ。シリーズ累計55万部を突破『血液型』シリーズを始めとする74冊の著書を持つ、幸せと成功へのナビゲーター。占い監修・御瀧政子

厳しい暑さが続く今の時期、つい恋しくなるのは、さらりとしたテクスチャーが心地いいタオル地のアイテム。自宅で洗濯できたり、簡単にケアできるのも嬉しいポイント。お風呂上がりのタオルドライは、コレにおまかせ！ゴム入りで頭に巻くだけでフィットし、髪の水分を吸収してくれるヘアタオル。繊維の長い上質なオーガニックコットン“アルティメイトピマ”を使用した極上のしなやかさが魅力。￥4,400（TENERITA／インコントロ）軽やかなテクスチャーが快適な眠りをサポート。パイルを独自の長さに調整することで、ふんわり軽やかな仕上がりに。吸水性にも優れていて、旅先やレジャー、移動中にもおすすめ。全5色展開。アイマスク￥3,740（ROYAL‐PHOENIX of the seas／楠橋紋織 TEL：0898・32・4411）タオルから出た埃を着火剤にアップサイクル。今治の染色工場でタオルを乾燥させる際に出る埃を再利用した着火剤、その名も“今治のホコリ”。匂いも少なく、綿埃なのでファイヤースターターで簡単に着火できる。各￥660（THE MAGIC HOUR／西染工）ムレを防いで快適な履き心地が続く、素足も喜ぶ一足。適度な柔らかさと弾力が足裏に馴染むタオルサンダルスリッパ、「リラックス」。土踏まずをサポートしてくれる設計や抗菌防臭加工、滑り止め付きなど、履き心地の良さを追求した優秀な機能が満載！￥3,850（UCHINO）超絶キュートなルックスでプレゼントにぴったり！人にも地球にも優しいバンブーレーヨンとオーガニックコットンをミックスしたフェイスタオルをくま型に折り畳んだ逸品。タオルの色は11種類の中から選択でき、メッセージカードも付けられる。￥4,950（Hippopotamus／HPS TEL：03・3817・0855）※『anan』2023年8月30日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・恒木綾子（by anan編集部）

好きな男性に対しては、なんとかして少しでも親密になりたいと思うもの。関係性が深まれば、自然と絆や信頼が生まれるため、彼の特別な存在になれる可能性が高まるでしょう。そこで今回は、好きな男性との「関係性を深める」コツについて紹介します。最初に「相談する」「何かあったときにすぐに相談されると、頼ってくれているんだと思って嬉しくなりますね。できるだけ力になってあげたいという気持ちになります」（30代・男性・商社）女性から相談をされたとき、頼りにされていると実感して嬉しくなる男性は多いでしょう。特に、他の人よりも先に相談されると、自分への信頼度が高いと感じて喜びが倍増するようです。相談はコミュニケーションのひとつでもあるので、関係性を深めるための手段としてはかなり活用できそうですね。自分から「心を開く」「素直に話してくれると、こちらも本音を話しやすくなります。お互いに心を開くことが、グッと仲良くなるための一番の秘訣かもしれないですね」（20代・男性・映像制作）心を開いてくれていると感じる人に対しては、自分も心を開きやすいもの。まずはあなたから心を開いて男性に接すれば、男性も本心を見せてくれるようになるはずです。自分から話しかける、素直な態度で接する、相手の話に興味を示すといった行動を特に意識すると、男性はあなたに心を開きやすくなり、より親密になれるでしょう。「アドバイス」を実践する「僕が教えたことを実践してくれているところを見ると、やっぱり嬉しい気持ちになりますね。アドバイスした甲斐があったなと思うし、これからも力になりたいと思います」（20代・男性・WEB制作）相談に乗ったあと、相手が自分のアドバイスを実践してくれていたら、“自分のことを信用してくれたんだ”と嬉しくなるでしょう。また、アドバイスを実践する素直な一面を見て、好印象を持つ男性もいるようです。さらに好感度を上げるなら、彼の助言を実践したうえで「〇〇さんのおかげでうまくいきました」とお礼を伝えるのがポイントでしょう。「深い話」をする「単なる知り合いや同僚とでは語れないような深い話ができると、関係性がすごく深まると思います。大事な話ができる相手って、そんなにたくさんいるものではないので」（30代・男性・不動産）関係性を深めていくには、とにかくたくさん会話をすることが大切と言えます。他愛もない話やくだらない話もいいですが、ときには深い話も打ち明けるようにすると、特別な存在になりやすいでしょう。二人の距離を縮めたいなら、表面的な話ではなく、人生相談や恋愛の話、将来のことなども少しずつ話してみてください。関係性を深めるためには、自分から心を開くことが大切でしょう。気づかないうちに壁を感じさせてしまっていることもあるので、緊張して堅苦しい雰囲気を作らないように意識してみてくださいね。©fizkes/shutterstock ©Samborskyi/shutterstock文・山田周平

現在大量発生中のレスなひとびと、いわゆる「レスびと」の相談内容を、TVや雑誌など多くの媒体で活躍中の、恋人・夫婦仲相談所所長の三松真由美さんにうかがいます。セックスレス、恋愛レスと、レスにもいろいろある。今回は、32歳で初めて合コンに参加したという女性。そこで、27歳の年下男性といい雰囲気になったが…。三松先生が、男性がドン引きする「女性の言葉」を教えてくれます！真帆（3２歳）自信レスで「自称おばさん発言」がやめられない！【レスなひとびと】vol. 21432歳になって、はじめての合コン。しかも相手はオール年下らしい。正直、20代男性なんて…「おばさん」って思われそうじゃないか。真帆はびびっていた。でも、合コンは盛り上がり、27歳の郁人くんはぐいぐい来た。合コン終わってすぐ「真帆さん、また会いたいです」ってニッコリ。真帆はどちらかといえば年上好き。でも、こんなにストレートに好意を示してくれるって、うれしい。キュンとはこういう感覚なのか？好奇心も混じり、デートに行くことに。お互い人材系の会社で働いているところまでは合コンで紹介済み。ゆっくり話してみると、ちょうど同じ資格試験の勉強中。どうやって勉強時間を作っているかとか、わかりやすかった動画や参考書とか、シェアして盛り上がる。ふたりとも日本酒好きで詳しくて、お酒の銘柄やお店の話も楽しくてしょうがない。なんか、意外といい感じかも。そう思った真帆だったが、いかんせん自信がない。ひとりになると急に、「遊ばれてるだけなのでは？」と不安になる。だって、郁人くんはかっこいいし、仕事もがんばってるし、なにより若いしーーー。そのうえ大企業勤めだし、職場には同い歳のかわいい子がいっぱいいるんだろうなとアレヤコレヤ邪念が。金曜日の夜、つい郁人くんからの返信がないから送ってしまった。「後輩女子と華金？おばさん、嫉妬しちゃうな〜」って。「遊んでない、仕事だよ！」って返ってきたけど、わかんないよね。2回目のデートでバーに行ったあと、ホテルに行く流れになった。もちろん、郁人くんとはくっつきたい。でも、2回目でホテルって、やっぱり遊ばれてるに違いない。年上だから、チョロいって思われてるんじゃないか。また邪念がムクムク。シャワーを浴びて、タオルを巻いた姿で出てきた郁人くんの上半身は、鍛えられてて、今風マッスル。Tarzanとか読んで鍛えたに違いない。褒めると「１年前からジム行き始めたんだよね」とうれしそう。引き締まった若々しいカラダを見て、真帆の不安はさらに増幅。勇気を出して、真帆も脱いでみたけれど。「やっぱ若い子と比べたら、肌にハリがないよね」「いや、30代になってから急にむくみがひどくなって」「背中とかソバカスあるしさ」と自虐が止まらない。「真帆さん、きれいだよ」と郁人くんは言ってくれるけど。どうしても「だってやっぱり、郁人くんに比べたらおばさんだし」と返してしまう。何度目かのやりとりのあと、郁人くんがついに言った。「おれ、真帆さんのこと、すごくいいと思ってきたのに、そんなふうに言われると萎えるわああ」って。郁人くんは服を着始めてしまう。「また時間がある時飲もうね」って、ホテル代を置いて出て行ってしまった。ただの飲み相手に位置付けされた。“おばさんだから、萎えたんだろうな。一生彼氏なんかできないよ。わたし”【三松さんからのコメント】真帆さん、それ、年齢のせいじゃありません。自信レスなのを年齢のせいにしているだけ。ひとは、自信がない部分について、つい言い訳をしてしまうもの。「頭悪いのは親に似た」「ブサイクに生まれたのは運命」「妹のほうがかわいい」などなど。内心は自信レスの事象を「そんなことないよ。全部好きだよ」って、まるごと受け止めてほしい。だからあえて先に自虐に走って、それを相手に否定してもらいたいという回路。そんな、はかない思いで自虐が止まらないのかもしれません。かわいい面もあるのですが、それって何度も続くとただのめんどくさい女。何度も繰り返すうちに、もともとよかったはずの印象が、自虐のイメージで塗り替えられてしまいます。ああ、もったいない。「おばさんだよ」「かわいくないよ」「スタイル悪いし」などの言葉は、使い過ぎに気をつけて。しかも同じ年齢の同性の前でそれ言うと、彼女もまた「おばさん区分」に入れられてるって、いい気分じゃなくなる。傷つきたくないし、防御線を張りたくなる気持ちはわかりますが、せっかくのチャンスを、自虐連射で逃してしまうのは不正解。真帆さんは資格試験の勉強をしていたり、日本酒に詳しかったりで、彼の目には一生懸命で話が合う女性に映っていたはず。もっと一緒にいたいなと思われたから誘われたんです。「このひと、いいかも」と思ったら、傷つく覚悟も必要です。自虐は卒業して、自分磨きをしていけば、どっちに転んだとしてもプラスです。「口にする言葉って大事です。そっちに意識が傾くからね。呪いの言葉を口にすると怖～い顔になる。性格も悪くなるぞ。呪うな。自分を貶めるな。負けの言葉を口癖にするな」三松真由美恋人・夫婦仲相談所所長・コラムニスト。バブル期直後にHanakoママと呼ばれる主婦の大規模ネットワークを構築。その後主婦マーケティング会社を経営。主婦モニター４万名を抱え、マーケティング・商品開発・主婦向けサイト運営に携わる。現在は夫婦仲、恋仲に悩む未婚既婚女性会員1万3千名を集め、「ニッポンの夫婦仲・結婚」を真剣に考えるコミュニティを展開。「セックスレス」「理想の結婚」「ED」のテーマを幅広く考察し、恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。講演・テレビ出演多数。20代若者サークルも運営し、若い世代の恋とセックス観にも造詣が深い。コミック『「君とはもうできない」と言われまして』（kadokawa)好評発売中。ほか各人気コミック作家としても活躍中。©Wavebreakmedia/Gettyimages文・三松真由美

大人のカジュアルコーデを格上げしてくれる、こだわりのディテールが詰まったアイテムが続々。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！女性のボディラインを美しく見せるタイトフィットなサイズ感が決め手。モデルのローラさんがクリエイティブディレクターを務めるブランドの新作。オーガニックコットンで着心地も。トップス￥8,250パンツ￥7,480（ステュディオ アール スリーサーティーcontact＠studior330.co.jp）ボーイッシュなユニフォームニットをスポーツミックスコーデの主役に。サッカーのユニフォームをイメージしたユニセックスなニットトップス。よく見ると、キラリと輝くラメが仕込まれていて、カジュアルになりすぎないのも高ポイント。￥35,200（ダイリクinfo＠dairiku-cinema.com）素材とカラーをアレンジした新たなコラボシューズに注目。『ミズノ』のウォーキングシューズの機能性はそのままに、よりスタイリッシュに進化。ゴアテックス搭載で雨の日にも。￥30,800（ミズノ フォー マーガレット・ハウエル／マーガレット・ハウエル TEL：03・5785・6445）シャイニーな煌めきで足元に視線をキャッチ！全面にピンクの箔プリントが施された、イタリア発『マリア ラ ローザ』の個性派ソックス。カジュアルすぎない薄手のデザインで、華奢なサンダルやパンプスとも相性抜群。￥7,370（アダム エ ロペ TEL：0120・298・133）※『anan』2023年8月30日号より。写真・多田 寛スタイリスト・中井彩乃文・恒木綾子（by anan編集部）

毎日の生活のなかで、あなたに幸運をもたらしてくれるのは誰でしょうか。意外と身近な人が、あなたにとって運命的なラッキーパーソンかもしれません。今回は、12星座別に「あなたのラッキーパーソン」をご紹介いたします。おひつじ座（3／21～4／19）あなたはちょっとしたことでは動じない、肝が据わったタイプだと言えるでしょう。そんなあなたにとってのラッキーパーソンは、情熱的でまっすぐな人。不思議と共鳴し合える部分があり、普段ならできないようなことでも二人一緒だとできるはずです。おうし座（4／20～5／20）あなたは感覚や直感で相手の本心を見抜き、人の心を掴むのに優れているタイプでしょう。そんなあなたを理解し導いてくれるのは、優しさと情熱をあわせ持った人。少し引っ込み思案なあなたを引っ張ってくれるはずです。ふたご座（5／21～6／21）あなたは照れ屋で、好きな人にちょっと意地悪をしたくなる一面があるかもしれません。本音を言うのが恥ずかしいあなたにとって、いつも自由で自然体な人は貴重な存在になるはず。一目置きながらも、なんでも話せる相手になるでしょう。かに座（6／22～7／22）人間関係をとても大切にするあなたにとって、自分の気持ちを察してくれる相手はとても大切な存在でしょう。無理をしがちなあなたをフォローし、気遣ってくれます。また、あなたのために何かできることはないかと、協力的な態度で接してくれるはずです。しし座（7／23～8／22）あなたは非常にポジティブでリーダーシップを発揮できるタイプだと言えます。そんなあなたにとって、精力的な人はどうしてもライバルのような存在になりがちかもしれません。そのため、一歩引いて見守ってくれる謙虚な相手が、あなたには必要になるでしょう。おとめ座（8／23～9／22）あなたは向上心が強く、プライドも人より高めかもしれません。また、完璧主義で自分に厳しいところもあるので、癒し系の人に側にいてもらうと心が安らぐでしょう。頑張り屋のあなたにそっと優しい言葉をかけてくれるような相手が理想だと言えます。てんびん座（9／23～10／23）あなたはまさに人間関係において天賦の才を持っていると言えるでしょう。ただ、器用に立ち回ることができる一方で、人知れず悩みを抱える場面も。そんなあなたにとってのラッキーパーソンは、子どものように純真無垢な心を持った人。いろいろと考え込んでしまうあなたの心を解きほぐしてくれるはずです。さそり座（10／24～11／22）あなたにとって人間関係は、少し煩わしく感じることも多いかもしれません。そんなあなたが一番心を許せるのは、誠実で粘り強い人。お互いに刺激し合って良い仕事や作品を作り上げていくことができるでしょう。いて座（11／23～12／21）あなたには、人に対して全力で関わろうとする熱血漢な部分があるようです。そんなあなたにとって生涯の友人になりそうなのが、スケールが大きい人や気前がいい人。あなたの一生懸命さを理解し、応援してくれるでしょう。やぎ座（12／22～1／19）あなたは何ごとに対してもまっすぐな姿勢を貫く人だと言えます。誠実なあなたにとって、頑固で職人気質な人は信頼できる相手になるでしょう。あなたからすると、これほど安心して仕事を任せられる相手は他にいないはずです。みずがめ座（1／20～2／18）あなたは何事にも動じず、柔軟に対処できるタイプのようです。そんなあなたにとって、決断力がある相手は心の支えになるはず。お互いに助け合えるので、つい声をかけたくなるでしょう。うお座（2／19～3／20）あなたは、その場にいるだけで空気の流れやムードが柔らかく変えることができる人のようです。そんなあなたにとってのラッキーパーソンは、リーダーシップが取れる器の大きい人。あなたのためならと、気持ちよくサポート役にまわってくれるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©PKpix/shutterstock©Halay Alex/shutterstock文・脇田尚揮

付き合うとなぜか全然大事にされない。気づくと後回しになってることが多い。そんな女性は、実は“二番手彼女”の振る舞いが無意識にクセになっているかもしれません。二番手彼女を脱して長く愛されるために、女性側が無意識にやりがちな３つのクセを解説します。いつも二番手な女性が長く愛される彼女になるために気をつけたいこと【おおしまりえの恋愛道場】vol. 237彼はいるけど、なぜかいつも大事にされている感じがしない。そんな小さな不満を募らせる女性はいないでしょうか。例えば、デートしたらいつも疲れた彼のフォローばかりしているとか。せっかくの週末は、ゲームや彼の趣味が優先のため、なんだか後回しにされて寂しさが募る。こんな女性は、少なくありません。こうした、自分よりも何か別の物を常に優先させられている女性を、ここでは「二番手彼女」と呼びたいと思います。浮気するわけでもないし、すごくクズ男と付き合っているわけではないけれど、どこか自分の存在が大事にされていない。こんな場合は、今日解説する話が参考になるかもしれません。彼にとって優先順位の低い扱いを受ける女性は、実は本人も無意識に、自分が二番手や三番手になるような行動を、自然と取っているケースが少なくありません。今回は愛されるために絶対やめたい、二番手彼女に陥る無意識の振る舞いを３つご紹介します。“二番手彼女”ってどんな女性？そもそも二番手の女性って、どんな人を指すのでしょうか。イメージとして湧くのが、浮気相手やセカンド彼女かもしれません。でも実際は、これら以外にもさまざまなタイプの二番手が存在します。例えば、趣味や仕事が何より大事な男性の彼女は、常に彼がそれらを謳歌したうえで空いている時間と労力で付き合いが続いているため、万年二番手になっていることが多いです。他にも、彼女よりも友達優先の男性は、周りから見ると社交的で魅力的に見えるかもしれませんが、彼女は常に寂しい思いをしていることが多いです。趣味に夢中な男性は浮気の心配がないため、ハタから見ると「安心できる一途な男」と例えられることもあるでしょう。また、仕事に打ち込む男性も、ハタから見たら「真面目な男」と評価されることが多いです。しかし彼女としては、一緒にいればいるほど自分が後回しにされるので、寂しさや孤独が募るもの。周りと彼女との中で彼に対するギャップがあると、彼女側は付き合いを続けるのがしんどくなっていきます。二番手をやめる行動1.勝手な配慮をやめる二番手彼女とは、彼が自分以外の何かを常に優先する状態を、嫌々ながら受け入れる女性のことです。こうした問題は、男性側の根本的な性格のケースもありますが、なかには女性側の振る舞いがこうした問題を引き寄せていることもよくあります。ここからは、具体的にどういった振る舞いをやめると二番手ポジションが和らぐか、具体的に３つ解説していきます。最初は、「お願いされていない勝手な配慮をやめる」です。例えば、以下のような行動が、勝手な配慮として挙げられます。・彼が疲れていそうだから、週末は家デートを提案した・仕事で忙しそうだから、デートはいつも近場で我慢している・趣味に忙しそうだから、あまりワガママを言わないようにしている・社交的な彼だから、嫌だけど女友だちとの集まりにも明るく送り出すなぜこうした勝手な配慮をやめるべきかというと、結局彼としては、彼女側に気を遣わせていることにいつまでも気づかないし、彼女としても、自発的な行動ながら彼への不満が溜まっていくからです。そもそも配慮は、相手からお願いされてから行動しても遅くはありませんし、お願いされる前に行動してしまうと、相手はそれがデフォルトだと勘違いし、相手に感謝をしなくなります。こうしたやり取りが積み重なった結果、起きることは彼女が後回しにされる運命です。まずは彼がどうしてもらいたいか、確認してから行動を始めましょう。二番手をやめる行動2.「嫌」「これがいい」希望を出す配慮と合わせ二番手彼女がやりがちなのが、自分の希望をぐっと飲み込むことです。「ここは行きたくない」「それはされたら嫌」「私はこう思う」「私はこれがいい」こうした、自分の「嫌い」「好き」といった意志を、配慮ができる女性ほど外に出さずに飲み込みがちです。その結果、勝手に我慢したはずなのに、自分が大事にされないことで、女性の中にはモヤモヤがたまっていくことも少なくありません。実はこれ、日本女性特有のクセの１つでもあります。日本はもともと女性像として「慎ましやか」であることが良いとされていた時代がありました。つまり、自分の意志をガンガン出す女性は、男性のみならず社会からも主張が強いと疎ましく思われるという価値観が広がっていました。その結果として、未だに自分の意見を出せず、そつなく相手に合わせるのがうまい女性が増えているというわけです。もちろん、こうした振る舞いが評価される時もありますが、恋愛において関係は対等な方がハッピーになれますから、良いことがありません。伝え方には工夫が必要ですが、まずは無理に心を押し込めず、「私はこうしたい」といった希望を、マメに伝えるようにしましょう。二番手をやめる行動3.自分の魅力を自分で伝える突然ですが質問です。「彼はあなたのどういった点に惹かれていると、あなた自身は考えますか？」ここでの回答に正解はありません。あくまでも、あなたが考える彼にとってのあなたの魅力を、言葉にできればそれでOKです。これにパッと答えられない人は、もしかしたら二番手彼女の可能性が濃厚かもしれません。なぜなら、相手に自分の魅力を伝えられない状態とは、相手からしても、具体的な魅力を評価できていない状態につながりやすいからです。例えば、彼の身の回りのサポートを普段からしている彼女がいたとします。しかし彼女は「付き合っているんだからこれくらい当然」と自分の行動を低く評価しているとします。すると彼には、無意識にその低い自己評価が伝わり、「俺のことが好きなんだし、やってくれて当然」といった感覚になるものです。人の価値も物の価値も、発信する側が価値をまず感じることで、受け手にも伝わっていきます。このサイクルを間違うと、女性の価値が彼に低く伝わってしまい、その結果二番手彼女という存在に甘んじることになります。こうした負のループを脱するためには、まず「やって当然」「自分なんて」「これくらい当たり前」など、自己評価が低くなるような考えを１つ１つ気づいてやめていくことが重要です。同時に、自分の良いところや魅力となる部分をもう一度振り返り、１つずつ言葉として言い表すと、自分の魅力が自分の中で整理され、相手にも伝わりやすくなりますよ。ここまで、彼になかなか大事にされない二番手彼女を脱するための対処法を３つ解説しました。二番手彼女になる可能性は、男性の人間性もありますが、半分は彼女自身の振る舞いも大きく影響しています。今日の話を参考に、しっかりと自分に価値を見出し、そして伝えることで、彼とより良い関係を築いていってください。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©FluxFactory/Gettyimages文・おおしまりえ

生きていると、いろいろなことがあるものです。悩んだり迷ったりしたとき、あなたを導いてくれるものは何でしょうか？今回は、ヨットの帆に塗りたい色の組み合わせから、「人生の道しるべ」がわかる心理テストをご紹介します。Q．このヨットの帆に色を塗るなら、どの組み合わせにしますか？A：レッド×ブルーB：ブラウン×グリーンC：ピンク×イエローD：パープル×オレンジあなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは？「人生の道しるべ」深層心理において海を渡る“ヨット”は、挑戦や冒険のシンボルです。そして、船の舵取りを左右する帆にどんな色を塗りたいかは、生きるスタンスと密接に関わっています。そのため選んだ答えから「人生の道しるべ」がわかるのです。A：「レッド×ブルー」を選んだあなた…自分の直感あなたは、明朗活発で竹を割ったようなハッキリした性格みたい。いつもエネルギーに満ち溢れ、自分の気持ちに正直なタイプと言えます。やってみたいと思えば周りに遠慮や忖度したりせず、すぐに行動に移す傾向があるでしょう。あなたの人生の道しるべは、自分の直感のようです。自分の心の声は最も頼りになるナビゲーターのようなもの。何となく気になる……そんな導きに従ううちに、人生が良い方向へと向かっていくでしょう。迷ったときも、心に湧き出てくる思いに耳を傾ければ自然とよい展開を迎えるはず。B：「ブラウン×グリーン」を選んだあなた…尊敬している人の言葉この答えを選んだ人は、堅実に毎日を生きているタイプと言えます。シビアな感覚を持っているため、無駄遣いもせず、仕事も真面目にこなすでしょう。周囲からも“しっかりした人”と思われているようです。そんなあなたの人生の道しるべとなるのは、尊敬している人の言葉。恩師や先輩が言っていたことや歴史上の有名人の残した名言など、人生に迷ったときにふと思い出す言葉はありませんか？今はなくても、今後ストックしていけばOKです。心に刺さったフレーズを書き留めておくと、いざというときに役立つはず。C：「ピンク×イエロー」を選んだあなた…生きた情報この答えを選んだ人は、天真爛漫でノリがいいと言われることが多いでしょう。誘われれば飛んでいくような性格で、面白そうと思ったことには積極的にトライする、チャレンジャー気質の持ち主と言えます。あなたの人生の道しるべは、生きた情報のよう。SNSやネットで得られる情報のほか、リアルな友だちから聞いた旬な話は、あなたの悩みや迷いを晴らして人生を良い方向へと導く案内人になってくれそうです。日頃からまめに情報収集するのはもちろん、必要なネタに対して常にアンテナを張っておくと良いでしょう。D：「パープル×オレンジ」を選んだあなた…過去の成功体験この答えを選んだ人は、ユニークなセンスと強いこだわりを持つ傾向があるようです。周りから何か言われても、自分の決めた道を突き進んでいくタイプと言えるでしょう。あなたの人生の道しるべとなるのは、過去の成功体験。特に迷ったときは、以前うまくいったやり方やパターンを無意識のうちに踏襲するところがあるようです。ただ、バリエーションが少ないと模倣できる体験がないため、人生の迷子になる心配も。日頃からいろいろな経験を積み、うまくいった記憶をストックしておくことが大切です。くじに応募するなど、ささいなことでもいいのでぜひトライしてみて。おわりに大なり小なりの差はあっても、何かに迷わない人はいないはず。どうしたらいいかわからなくなったときに道しるべとなるものがあれば、困らずに済むでしょう。今回の記事を参考にして、あなたなりの道しるべを探してみるのもいいかもしれません。©Studio_G/shutterstock文・月風うさぎ

2017年に誕生した10人組アイドルグループ、＝LOVE（イコールラブ）。ここでは、グループを代表して4人のメンバーが登場。大谷映美里さん、佐々木舞香さん、野口衣織さん、髙松瞳さんのクロストークをお届けします。＝LOVETHE王道、なのに新しい！キュートな世界観で人気拡大中。グループ誕生以降、地道なライブ活動で、着実にファンを増やしてきた＝LOVE。女子の憧れをギュッと詰め込んだキュートなビジュアルと、指原莉乃プロデューサーが書く共感度の高い歌詞が人気を呼び、ファンクラブの約6割が女性という彼女たち。ガールズグループ戦国時代の中、“THE王道、なのに新しい”唯一無二の世界観が多くの女の子たちを虜にしている。――まずは、＝LOVEのアピールポイントを聞かせてください。大谷映美里：とても平和で愛が溢れているグループです。それはきっと、初期から指原さんに「お互いに思いやりを大切に」と教えていただいたことが根本にある気がします。野口衣織：たしかに！そして個性が豊か。メンバーもそうですし、指原さんが書いてくださる楽曲も幅が広いので、いろんな姿がお見せできているんじゃないかな？佐々木舞香：あとは、本番に強いのも私たちの強みといえるかも。ライブでもバラエティでも、本番前は“どうなっちゃうんだ!?”みたいな感じなのに、いざ始まると結構みんな堂々としているんです（笑）。野口：一昨年のイコノイフェスの時にめっちゃ雨が降ったんですよ。スタッフさんから急遽「お客さんを煽って士気を上げてほしい」と言われた時の瞳の対応力が、忘れられないくらいカッコよくて。髙松瞳：へへへ（照）。それと、女の子ファンが多いのもイコラブの特徴じゃない？衣装の可愛さとかいろんな理由があるけど、一番は指原さんが書いてくださる歌詞。女の子の心を掴めているのが、私たちの強みでもあるのかなって。大谷：メンバーそれぞれにセンター曲やソロ曲があるんですけど、その子の雰囲気にぴったりな歌詞を書いてくださるのが嬉しくて。ちゃんと見てくださってるんだなと、指原さんの愛を感じます。――イコラブとして女性人気を感じるのはどんな時ですか？髙松：3年ほど前に、コンサートの客席中央の一角が女性専用エリアになったんです。“ど真ん中に女性しかいないアイドルって他にいるのかな？”と不思議な感覚だったけど、たくさん来てくださることはすごく嬉しいですね。野口：好きなイコラブの衣装を自作して着てきてくれたり。ステージから結構見えるんですよ。佐々木：可愛いよねぇ。お話し会も私は女の子の方が多いかも。みんな友達みたいに接してくれて、いろんな話をしてますね。髙松：最近は、年下の女の子が好きピとか推しの話をしに来てくれるんですよ（笑）。――デビューから5年経っても、変わっていないと感じることは？大谷：お互いにホメ合うところ。それぞれの長所をみんなでホメたり、お互いにリスペクトしている部分は変わらないですね。野口：イコラブは一人ひとりだと内向的なメンバーが多いので、本番前にみんなで「うちら可愛いから、絶対大丈夫！」とポジティブな言葉を掛け合うようにしているんです。ただ、あまりにもお互いに“可愛い”と言いすぎているせいか、指原さんから「バラエティに出る時はホメ合いを控えてね」と言われた記憶が（笑）。身内ノリっぽくなっちゃうからかな？――他に指原さんから言われた印象的なアドバイスはありますか？大谷：以前「自分らしくいることを忘れないでね」と言っていただいたこと。何があっても自分らしくいよう、と背筋が伸びました。髙松：「グループ内でセンターを争わず、みんなで協力してグループとして戦ってほしい」ということは、イコノイジョイの3グループが共通して言われています。だからこそ、どのグループも平和でいられるのかなって思います。――姉妹グループの≠ME（ノットイコールミー／通称ノイミー）、≒JOY（ニアリーイコールジョイ／通称ニアジョイ）が誕生して、意識の変化はありましたか？野口：最初の頃は、妹ちゃんたちに対して負けたくないっていう思いがあったんです。でもフェスで共演を重ねるうちに、それぞれの良さがあることに気づいて。今は一緒にフェスを盛り上げようって、意識が180度変わりました。髙松：嫉妬しちゃった時期もあったけど、今は超仲良し。お互いに支え合う戦友みたいな関係です。佐々木：少し前にノイミーの子と、お互いの衣装や曲について「この曲歌いたかった～」とか話す機会があって。フェスでは衣装の交換をしたりもするので、姉妹グループがいるのは楽しいです。大谷：この前ニアジョイちゃんの舞台を観たのですが、素晴らしくて尊敬の気持ちが芽生えました。あと、とにかくみんな可愛い！――今後の目標はありますか？佐々木：顔や曲を知ってもらえる上に影響力もすごく大きいので、歌番組にたくさん出たいです！髙松：私は…バズりたい（笑）。イコラブはバズりそうな曲がいっぱいあるから、TikTokで流行らないかな～って期待してます。野口：CMに出られたら嬉しいです。CMソングって耳に残るから、イコラブを知ってもらうきっかけになったらいいなって。大谷：おっきな夢である、東京ドームにいつか立ちたいっていう思いはあります。後輩たちができることを増やすためにも、イコラブが道を切り拓いていきたいですね。写真左から、おおたに・えみり1998年3月15日生まれ、東京都出身。愛称は“みりにゃ”。ファッションやメイクへの関心が高く、ファッション誌などで活躍するほか、アパレルブランド『Rosé Muse』のプロデュースも手がけている。ドレス 参考商品（ユイイワツ）イヤカフ、上￥35,200下￥23,100（共にココシュニック TEL：03・5413・5140）右手のハートリング￥2,420（キャセリーニ TEL：03・3475・0225）その他はスタイリスト私物ささき・まいか2000年1月21日生まれ、愛知県出身。声優に憧れてオーディションに参加し、メンバーに選出。俳優としてドラマなどに出演するほか、リーダーの山本杏奈と共にYouTubeチャンネル「イコラブのあんまい」の配信も行う。トップス￥11,000ワンピース￥20,900（共にPOPPY原宿 TEL：03・4363・8569）デニム￥12,880（エピヌepine.am＠gmail.com）ピアス￥3,780（アビステ TEL：03・3401・7124）リング￥2,420（キャセリーニ）のぐち・いおり2000年4月26日生まれ、茨城県出身。大のアニメ好きで知られており、『ラブライブ！』のμ ‘s に憧れてオーディションに参加。クールな佇まいと卓越したパフォーマンス力で、イコラブ内でも特に女性ファン率高し。ドレス 参考商品（ユイイワツ）たかまつ・ひとみ2001年1月19日生まれ、東京都出身。華のあるキャラクターで、多くのシングルでセンターを務める。乃木坂46に憧れてオーディションに参加。コスメの知識も豊富な自称“イコラブ内のインフルエンサー”。ドレス 参考商品（ユイイワツ）ネックレス￥13,750（ココシュニック オンキッチュ／ココシュニック）ピアス￥9,990右手のリング￥9,720（共にアビステ）equal love指原莉乃プロデュースのアイドルグループとして2017年に結成し、同年9月にシングル『＝LOVE』でCDデビュー。現在は10人組で活動しており、14枚目のシングルとなる『ナツマトペ』が絶賛発売中。通称はイコラブ。※『anan』2023年8月30日号より。写真・川原崎宣喜スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・遊佐こころ（髙松さん、大谷さん）megu（佐々木さん、野口さん）取材、文・真島絵麻里（by anan編集部）

好きな彼の気を引きたい、恋人同士になりたい。でも、イマイチ距離が縮まらず決定打に欠ける。そんな時はなんとなくのアプローチを繰り返すより大胆に甘えてみるといいでしょう。「好き」という気持ちがダイレクトに伝わるはずです。超基本！「かまってほしい」ボディタッチ好きな人を振り向かせるには、自分の存在に気づいて意識してもらうことが大事です。遠くから見つめるだけでなく、アクションを起こすことが惚れさせる第一歩になるでしょう。もし、彼とはまだそこまで親しくないなら、声をかける時に彼の服の裾を引っ張りながら話しかけるとか、彼の袖を引いて「ちょっと待って」「こっち来て」と引き止めるといいかもしれません。直接カラダに触れるのは気が引けても服なら触れやすいはずです。すでに彼とは親しい間柄であれば、電車やバスに同乗するシチュエーションで彼の肩に頭を乗せたり、一緒に歩きながら「あっち行こう」と手を引く流れで腕を組んだり、待ち合わせで軽くハグしたりと一歩進んだボディタッチが良さそう。触れて甘えるアプローチは遠慮しないで思い切って飛び込むことが大切です。「頭なででほしい」アピール壁ドン、頭ポンポンは胸キュンアクションとして有名ですが、これらは男性がしてくれるのを待つだけでなく女性から求めてもいいでしょう。会話の流れで彼の前に頭を突き出して「なでて」と言うのはアリでしょうし、彼が年上、長身の場合は特に効果的なアプローチです。ぬっと頭を突き出す様子が「かわいくない」と思うかもしれませんが、男性の目には不器用だけど素直な愛情表現に映るようです。「同僚が『私すごく頑張ったんだよ、褒めて』と頭を突き出してきた時はかわいいと思った。朴訥な動作がいい」（30歳男性・会社員）「甘えたい」と正直に言う男性は甘えてくる女性が好きな人が多いですが、女心を繊細に汲める人はそう多くありません。遠回しに匂わせるより正直に「甘えたい」と言った方が気持ちは伝わるでしょう。自分から「甘えたい」と言うなんて恥ずかしい……！そう思ってしまう女性は、恥ずかしがりながらも言う姿が男性をドキッとさせると覚えておいてください。格好つける必要はありません。素直な気持ちをありのまま言うことが大切です。「なんとなくいい感じの女友達が飲み会の帰りに、『ちょっと甘えたい気分』と手をつないできたのはドキッとした」（33歳男性・エンジニア）友達期間が長い場合の甘え方友人としての付き合いが長く、かわいく甘えることにどうしても抵抗がある場合はツッコミを入れる感覚がいいかもしれません。たとえば、腕や背中をバシッと叩いて、彼が「何？」「いきなり何するの？」と振り返ったら「かまって」と言ってみたり。二人だけのシチュエーションで急に抱き着いてすぐに離れたり。「いきなり態度を変えられるとこっちも身構えてしまうけど、いつもとちょっとだけ違う態度を取られると意識せずにはいられなくなる」（28歳男性・エンジニア）急にベタ甘になるよりは、普段の雰囲気を残しつつも甘えたい、かまってほしいムードを出すと良さそうです。刺さらない甘え方に要注意！甘えアプローチというと、「上目遣いで見つめる」「テーブルの下で足を絡める」をよく聞きますが、これらは定番すぎて今はもう刺さらない人が多そうです。「上目遣いは無言でも誘われているとわかるけれど、手法としてもう使い古されているというか。あーハイハイって思ってしまう」（30歳男性・会社員）恋のアプローチにも流行り廃りはあって、何が刺さるのかは相手の感性にも依るでしょう。誘っている、甘えたがっていることが伝わる言動でも、好きな男性に「かわいい」「ドキッとする」と思わせるアクションを選ぶことが大切です。＜筆者情報＞沙木貴咲ライター/占い師。自らの恋愛経験だけでなく、占い師として数多くの相談を受けるなかでさまざまな恋と愛の真実を見つめ続けている。結婚・出産・離婚を経て現在は二児の母。©blackCAT/Getty Images文・沙木貴咲

沢木耕太郎さんが手掛けた作品のなかでも、幅広い読者から人気の高い小説「春に散る」がついに映画化。ボクシングの世界で命をかけて再起を誓った2人の男を主人公に描いた本作は、リアルを追求した白熱のボクシングシーンが繰り広げられていることでも注目が集まっています。そこで、重要な役どころを託されたこちらの方にお話をうかがってきました。坂東龍汰さん【映画、ときどき私】 vol. 596ドラマ『王様に捧ぐ薬指』や映画『スパイの妻』など話題作への出演が続き、昨年には『フタリノセカイ』で映画初主演も果たした坂東さん。主演を務めた横浜流星さんにとって、最初のライバルとなるボクサーの大塚に抜擢され、見事に演じ切っています。今回は、激しいボクシングシーンの裏側や豪華共演者の方々とのエピソード、そして自身にとって最高のご褒美などについて語っていただきました。―脚本を読んで心が震えたそうですが、どういったところに魅力を感じましたか？坂東さん今回のオファーをいただく前に、『未来への10カウント』というボクシングを題材にしたドラマに出演していたことがあり、自分もボクシングの練習をしていたのでいろいろとリアルに想像してしまったのだと思います。しかも、本作でボクシング指導をされている松浦慎一郎さんと実際にプロの試合を何度か観に行く機会があったこともあり、戦っている方々が抱えている人生と重なるような感覚もありました。―横浜流星さんとのボクシングシーンについては脚本のト書きを読みながら、自分の演じ方次第ですごいシーンになると感じていたとか。それだけに相当プレッシャーもあったのではないかなと思うのですが。坂東さん求められているレベルが高いこともあって、確かに最初はプレッシャーのほうが大きかったかもしれないですね。しかも、僕がボクシングを始めたのは撮影に入る1年くらい前のこと。その状況で大塚という大事な役を任せていただけることが、最初は信じられませんでした。でも、そんなことを言っている暇があるなら、練習しようと。なるべくジムに通って、黙々とサンドバッグやパンチングボールを打つようにしていました。脚本にはとにかく細かく生々しく試合のシーンが描かれていましたが、それを松浦さんがどういうふうに組み立てていくのかを考えているうちにワクワクしていった感じです。ボクシングシーンは、みんなで一緒に作ることができた―松浦さんは坂東さんに対して「最初は1ラウンドももたなかったのに、陰ですごく努力しているのを感じた」とおっしゃっていますが、実際にどのような準備をされて挑みましたか？坂東さん多いときで週4日くらいジムに行き、長くて5～6時間は汗を流していました。でも、できないことができるようになるのが実感できるので、本当に楽しかったです。二重跳びも気がついたら100回もできるようになっていました。そんなふうに何も考えず、ひたすら取り組んでいました。そのうえで、たまに練習を見に来てくださった瀬々敬久監督からも的確なアドバイスをいただけたのはありがたかったです。「もっと何かに憑りつかれたように動いて」とか「顔が優しすぎる」とか。普段の練習では役と切り離していた部分がありましたが、練習の段階から大塚という役を自分のなかに落とし込んでいく作業がいかに大切かを知ることができました。―それほど入念な役作りがあったからこそ、真に迫る演技であったのもうなずけます。ボクシングシーンでは、どのくらい細かく動きは決められていたのでしょうか。坂東さん基本的には事前にすべて決められていますが、「アドリブ」とされた時間だけはお互いに好きなように動いています。ボクシングでは殴り合っている時間よりも、相手の感情を探っている時間のほうが意外と長かったりするので、僕たちを信用してくださっている松浦さんだからこそそういう時間を設けてくださったんだと思っています。そのほかは、かっこよく見える動きや得意な動きを松浦さんが組み込んでくださいましたが、みんなでとことん話し合い、意見を出し合ったので、一緒に作っている感覚は強かったかなと。あとは、流星くんとあうんの呼吸で動けていたような気がします。先輩方の現場でのメリハリはすごかった―そういう意味では、流星さんとコミュニケーションを普段からどのように取るかも大切だったかなと。共演してみて、印象に残っていることはありますか？坂東さん流星くんとはたくさん話をしましたが、とにかく優しいですし、周りがすごく見えていて引っ張っていく力がすごくある方だなという印象でした。あと、練習中に楽しんでいるときもありますが、ふと見たときにガチの格闘家の目をしているときもありましたね…。なので、実は流星くんとはスパーリングしたくないなと思っていました（笑）。おそらく流星くんが本気になったら、僕なんて足元にも及ばないですから。ただ、練習のときからそういう雰囲気をバシバシ出してくれていたからこそ、僕も「この人と互角に戦っているさまを映画として残さなきゃいけない」という気持ちになりました。流星くんの気迫を感じたり、集中した顔を見たりするだけで目標がしっかりと見える感覚はあったと思います。―坂東さんといえば、ほかの現場ではムードメーカーと呼ばれていることが多い印象ですが、本作では錚々たる先輩方が揃っているなかで、どのようにして現場では過ごされていましたか？坂東さん今回も僕は普段のまま、マイペースでいることができました。佐藤浩市さんや片岡鶴太郎さん、哀川翔さんなど、みなさんとても気さくでおもしろい方々で、撮影の合間も、みんなで輪になってお茶を飲みながら昔の話を聞かせてもらったりしました。本当に和気あいあいとしたなごやかな雰囲気でしたが、いざ本番になるとピリッとした空気感になるので、そのメリハリはすごかったです。30歳まではどんなことも果敢にトライしたい―本作では、どのキャラクターも闘志をむき出しに、自分のやりたいことへと情熱を燃やしている姿が映し出されていましたが、ご自身にもそういう瞬間はありますか？坂東さんやっぱりボクシングの試合を観に行ったときは、アドレナリンが半端じゃないくらい出ているので、気がついたら号泣していたことはよくありました（笑）。会場の歓声やリングの上にいる人に感情移入して、熱くなりすぎてしまうんでしょうね。―そんななか、20代も折り返しましたが、いまのうちにしたいことなどがあれば教えてください。坂東さん30歳という節目までに経験できることは逃さず、果敢にトライしていきたいなと思っています。自分がサボったらサボっただけ恥をかきますし、がんばったらがんばっただけ映像にも残りますから。いくつになってもいろんなことにがむしゃらに挑めるので、おもしろい職業だなと改めて思っています。いまは時代劇にもすごく興味があるので、殺陣や乗馬などにも挑戦して、幅広く活躍できる俳優になりたいと考えているところです。自然のなかにいると、心が満たされる―忙しい日々が続いていると思いますが、いま坂東さんが癒しを感じる瞬間といえば？坂東さんこの前、北海道の実家に1週間ほど帰省しましたが、「実家が北海道でよかったなぁ」と思いました。近くはないので、なかなか行けないというのはありますが、だからこそ行ったときの回復できる感じがすごくあるなと。そんなふうに、ゆっくり充電できる時間を過ごすためにがんばろうと思いますし、本当にいいリフレッシュになりました。―確かに、自然があったり、おいしい食べ物があったりするのはいいですよね。がんばっている自分に対して、ご褒美にしたこともあったのでは？坂東さん6000円くらいする海鮮丼を食べました。「めちゃくちゃ高い！」と思いましたが、そのぶんすごくおいしかったです。あとは、回転寿司に行ったり、星空の下でバーベキューをしたり、湖で泳いでみたり。北海道をかなり満喫しましたね。実家に住んでいた15年間では当たり前のことでしたが、北海道から離れて10年くらい経って久しぶりにするとこんなにも心が満たされるのかと感じました。別に東京が嫌いというわけではありませんが、自分は単純に自然が好きなんだなというのを再認識したところです。負けることも悪いことじゃない坂東さん僕もつねに悩んでいますし、壁にぶち当たることも多いですが、そういうときはみなさんもぜひ自然のなかに飛び込んだり、好きなものをたくさん食べたりしてリフレッシュしてください。そして、この作品を観ていただければ、「負けることも悪いことじゃない」と感じていただけると思っています。なので、うまくいかなくて落ち込んでいる人がいたら、ぜひ僕が演じる大塚から何かを受け取ってもらえたらうれしいです。インタビューを終えてみて…。とても気さくで、笑顔が似合う坂東さん。「おしゃべりをするのが好きだから聞き上手な女性にグッとくる」とも教えてくれましたが、終始楽しそうに話す姿に現場でも先輩たちから愛されている様子が目に浮かぶようでした。それだけに、普段のお茶目な坂東さんとはまったく別の表情を見せる渾身のボクシングシーンは必見です。戦いのゴングに胸が熱くなる！生きていれば挫折やどん底を味わうことはあるけれど、誰でもふたたび立ち上がることができると感じさせてくれる本作。人生という名のリングで最後まで戦うことの意味、そしていまを生きる尊さに、込み上げてくる思いを止められなくなるはずです。写真・園山友基（坂東龍汰）取材、文・志村昌美スタイリスト・李靖華ヘアメイク・原みさとジャケット￥73,700、パンツ￥37,400（ともにsuzuki takayuki TEL:03-6821-6701）、その他スタイリスト私物ストーリー40年ぶりに故郷に戻ってきた元ボクサーの広岡仁一。引退後はアメリカで興した事業で成功を収めたが、不完全燃焼の心を抱えて突然帰国したのだった。かつて所属したジムを訪れたのち、広岡はすっかり落ちぶれた二人の仲間に会いに行く。そんな広岡の前に現れたのは、不公平な判定負けに怒り、一度はボクシングをやめた黒木翔吾。広岡の指導を受けたいと懇願する黒木に広岡の姪である佳菜子も加わり、不思議な共同生活が始まる。やがて翔吾をチャンピオンにするという広岡の情熱は、夢を諦めた周りの人々を巻き込んでいく。果たして、それぞれが命がけで歩き出した新たな人生の行方は…。気持ちが高ぶる予告編はこちら！作品情報『春に散る』8月25日（金）全国ロードショー配給：ギャガ(C)2023映画『春に散る』製作委員会写真・園山友基(坂東龍汰)