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局アナ、結婚、育児…さまざまな経験を経て今はフリーランスとして活躍する堀井美香さん。同世代はもちろん、若者からも支持を集める心地よいフレキシブルな人生観を辿ります。昨年、27年勤めたTBSを退社し、現在はフリーアナウンサーとして活躍する堀井美香さん。ジェーン・スーさんとパーソナリティを務めるポッドキャスト『OVER THE SUN』では、歯に衣着せぬ赤裸々なトークが多くの女性の共感を呼び、同世代のみならず、10代や20代のファンも急増中です。人の意見にじゃんじゃん乗っかれるタイプ。それが功を奏してきたなと思います。――anan編集部にも、『OVER THE SUN』のヘビーリスナーがめちゃくちゃ多いんです。半年くらい前、大学に特別講師として呼んでいただいた時も、18歳くらいの女子学生3人が、「いつも聴いてます」って言いに来てくれて。ちょうどその1週間くらい前は、くだらない話ばかりをしていたひどい回だったので、なんだか申し訳なくなりました（笑）。――やはりこの番組は堀井さんにとって、一つの転機になったのでしょうか？そうですね。番組が始まってから、ファンの方が9割…、いや10割女性になりました。昔はおじさまのほうが多かったんですけど（笑）。今、お仕事のご依頼も半数以上が、『OVER THE SUN』がきっかけです。ただ、ポッドキャストはまだ知らない人も多いメディアなので、転機としてもちょうどいいさじ加減でした。あまりにも勢いよくメジャーなものに乗っかってしまうと、いろいろな弊害もあったと思うので。唯一、自分を褒められるのは来るものを拒まないこと。――そもそもアナウンサーは昔からの夢だったんでしょうか？全然！本屋さんに行くにも車で1時間かかるような秋田県のド田舎の生まれなので、そんな仕事があるなんて知らなかったですし、まったく向上心のない子供でした。周りは公務員になる人が多かったので、なんとなく自分も公務員になるんだろうなって思っていたんですよね。進学で上京する友達もいなければ、私自身、東京の大学の名前が耳に入ってきたのも高3くらいで、それまではずっと東北大学や秋田大学が一番偉いと思っていたんです（笑）。――ご両親も上京には反対を？反対でしたね。中学生くらいの時に母に東京に行きたいって言ったら、東京に行ったら人が変わるとか、行方不明になるとか散々叩き込まれていたので、私も東京はすごい怖いところだと思っていて。だから東京の大学に強い憧れがあったわけでもないんですが、結局東京の大学しか受からなかったんです。――その後、大学の事務で先生からマスコミ講座やアナウンサーの道を勧められたそうですが、実際にチャレンジしてみようと決断した理由は何だったのでしょうか。当時は就職氷河期だったので、ただで受けられるなら…と思って試験を受けて、大学のマスコミ講座に入ったんです。最初は“絶対アナウンサーになる”っていう気はなかったんですけど、みんなで集まって自己PRをしたり、時事問題を解いたりしているうちに、なれるものならアナウンサーになりたいと思うようになりました。――そしてTBSに入社し、その翌年にご結婚、さらにその翌年に第一子をご出産されたんですよね。本当に田舎育ちなので、母が結婚は早く決めないと…とすごく心配していたんです。大学に入った時点で一度、お見合いもしていますし。だから今はもう時代錯誤ですけど、私も早く結婚しなきゃっていう意識があったんですよね。――出産後、仕事を辞めることは考えませんでしたか？それはなかったです。母親も働いている人だったので、女の人にとってずっと働くことはすごくいいことなんだなってなんとなく思っていましたし、せっかくアナウンサーになったのに、すぐに育休に入ってしまったので、いつかちゃんと会社に恩返しをしなきゃなって。でもその一方で、「早すぎる」みたいな声が耳に入ってきて落ち込んだり、私は会社のために何もしてない、何も事を成してないって自分を責めたりもしました。――そんな中で仕事と育児にどのように向き合い、バランスをとっていたのでしょうか？復職してからも夫が忙しかったので、子育てはずっとワンオペだったんです。だから深夜や土日の仕事は、声をかけていただいてもお断りすることが続いていて、当時20歳くらい上の上司に相談をしたら、「今はもう子育てをしなさい」と。「今はもう受けないって割り切って、その代わり子育てがある程度落ち着いたら、全精力を会社に傾けるようにして、最後に帳尻を合わせてプラマイゼロにしたらいいんじゃない」って言われて、そこですごく気持ちが楽になったんです。そこからはもう精神的にも時間的にも9割育児。とにかく子供がめちゃくちゃかわいかったし、一緒にいることがめちゃくちゃ幸せだったので、本当に最低限の仕事しかしていなかったと思います。でもその分、子供が大きくなってからはなんでもやろうと思っていたので、他の人がやりたがらない土日や深夜、お正月の仕事も全部引き受けていました。――会社員として働く中で、仕事への向き合い方が変わった印象深い出来事を教えてください。アナウンサーは会社員なので、部署異動もありますし、一生その仕事を続けられる保証はありません。だから、実況であったり、報道であったり、その人なりの強みを持っていないといけないなと思っていたんですけど、私は周りの人から「ナレーションが上手だね」って言っていただくことが多かったんです。第二子出産後、定時で働ける部署に一度異動願を出した時も、当時のアナウンス部長が「その前に1年間、ナレーションをやってみない？」と声をかけてくださって、その現場まで紹介してくださったんです。「とにかくこの現場を毎週見に行け。それで1年経ってもまだ異動したいって言うならそれでいいから」って。結局、それで何十年もアナウンサーを続けることになっちゃったんですけどね（笑）。その時、確か29歳くらいだったんですけど、割と早い段階でナレーションでやっていくと決められたことは大きかったと思います。素直に周りの意見に乗っかってよかったなって。別に決めたからといって、すぐに仕事が入ってくるわけでもなかったんですけど、ナレーションの練習をしていれば気が楽になるというか、その勉強をしていれば人間として厚みが増していくような気がして落ち着いたんですよね。――そうやって周りの方が声をかけてくださるのは、堀井さんの人望があってこそですよね。いえいえ。でも私は昔から、人に「こうしたら？」って言われたら、「じゃあ、やってみようかな」って人の意見にじゃんじゃん乗れるタイプだったんです。それが功を奏してきたなとは思います。考えてみると、大学の事務で「マスコミ講座を受けてみたら？」って言われたことがすべての始まりで、それに乗っかっていなかったら、きっとまったく違う人生だったんじゃないかなって。いろんな人に運がいいねって言われますけど、自分でも唯一褒められるのは、来るものを拒まないこと。今も、この会社に入ったほうがいいよって言われたら、「そうですか？」って、フリーを辞めてまたどこかに勤めることも全然できますし。たぶん、自分というものがないんでしょうね（笑）。50歳でTBSを退社し、卒母。見本も模範もない新しい世界へ踏み出した1年を記録した書き下ろしエッセイを上梓。仕事、美容、車、ノースリーブなど、堀井さんを構築するさまざまなテーマについて語られている。ジェーン・スーさんとの特別対談も収録。堀井美香著『一旦、退社。50歳からの独立日記』（大和書房）は好評発売中。ほりい・みか1972年3月22日生まれ、秋田県出身。法政大学法学部卒業後、’95年にTBSにアナウンサーとして入社。2022年に退社し、フリーに転身。多数のナレーションを担当するほか、ポッドキャスト『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』に出演中。自身の朗読会のチケットは即完売するほどの人気。※『anan』2023年3月1日号より。写真・来家祐介（aosora）インタビュー、文・菅野綾子（by anan編集部）

一方的に男性を追いかけるような恋愛ばかりをしていると、疲れてしまうこともあるでしょう。そこで今回は「思わず追いかけたくなる女性」の特徴について、男性の経験談をご紹介します。「話」に興味を持ってくれる「単純ですけど、楽しく会話ができる女性にはすごく好感が持てます。だから、そういう人と出会ったらつい話しかけたくなっちゃいます」（20代・男性・音楽関係）自分の話に興味を持ってくれる女性は、自分のことをわかってくれる良き理解者のように感じるもの。一緒にいて安心感もあるので、特別な存在として意識しやすくもなるはずです。自分のことを知ってもらうことも大事ですが、まずは男性の話をきちんと聞くようにすると「この人ともっと話したい」と思ってもらえるようになるでしょう。ちゃんと「自分」を持っている「自分を持っている女性はかっこいいと思います。いつの間にか好きになってしまうことも多いですね」（30代・男性・調理師）周りに流されてばかりいるような印象を与えてしまうと、どういう人なのかが見えづらいもの。逆に、ちゃんと芯があって自分を持っている女性は魅力を感じるのでしょう。自分の意思や考えを伝えるようにすると、あなたに興味を持ってくれるようになるかもしれませんよ。「恋愛」に必死すぎない「いつも恋愛の話しかしないような女性はちょっと苦手です。自然と恋愛感情を抱けるような女性に惹かれます」（30代・男性・建築関係）恋愛することに必死だったり執着しすぎる女性に対して、恋愛に依存しているような印象を抱くこともあるでしょう。趣味や仕事など、さまざまなことに一生懸命取り組んでいる女性に惹かれるという男性も多いようです。なんとなく「好意」を感じる「僕に好意を持ってくれている感じがする女性のことは、やっぱり気になっちゃいます。いつの間にか僕のほうが夢中になっていることもありますね」（30代・男性・IT）好意をさりげなく伝えられると、男性の心を上手に揺さぶることができます。自分から話しかけてきたり、一緒にいるときに楽しそうにしたりする女性に対して「俺のことが好きなのかも？」と感じる男性は多いはず。仲良くしつつ適度な距離感を保つようにすれば、男性の恋愛感情も自然と大きくなっていくでしょう。男心をつかむには、相手に“追いかけさせる”ことも必要かもしれません。今回のポイントを参考に、気になる男性にアプローチしてみてはいかがでしょうか。©Elisaveta Ivanova/LaylaBird/gettyimages文・山田周平

ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、私とフェムケアの話。番組や書籍などを通じ、女性の健康問題に関する発信を続けるテレビ東京プロデューサーの工藤里紗さんにお話を伺いました。内外で同志を集めて念願の番組を実現！2020年、テレビ東京で放送された『生理CAMP2020』。出演者がテレビで生理にまつわる体験を率直に語り合い、深夜枠にもかかわらず大きな共感と話題を呼んだ。その後、配信イベントも行われ、さらに『生理CAMP みんなで聞く・知る・語る！』として書籍化も実現。番組の立ち上げについて、同局プロデューサーの工藤里紗さんに伺った。「10数年前、女性向けの深夜番組を担当していて、その時に生理特集をやったことがあったんです。生理に対する悩みや疑問を取り上げた他、世界の生理グッズを紹介したり。それが思っていたよりも反響があり、生理をメインテーマにした番組をいつかやりたいとずっと考えていたんです」しかし、会議で提案しても「生理についてテレビで見たい人はいない」と周囲から反対され、なかなか実現しなかったそう。「実現のために、社内外で同志を集めることから始めました。他部署の人や、生理用品のメーカーさんなどにも『こういう番組をやりたいと思っていて』とたくさん相談したところ、『生理についてもっとオープンに語れる空気ができたらいいね』と共感してくれる人が何人もいたんです。ちょうどフェムテックという言葉が浸透してきた時期で、外から中から同志の力が合わさり、深夜2時の放送枠をもらえたのです」放送後、「生理CAMP」がツイッターでトレンド入りするなど大反響があった。「PMSについてもっと取り上げて」「出産経験のある女性の話も聞きたい」など、さまざまな声があり、「僕たちこそ知るべきだと思う」という男性からの意見もあったという。「番組放送後、社内の雰囲気も一変し、『生理』という単語を口にするのにみんなためらいがなくなりましたね。自身の生理や健康状態を大きな声で語ることはもちろんありませんが、男性の上司が『他局でも生理の番組やってたから、見ておいたほうがいいよ』と普通の会話の中でナチュラルに教えてくれるなど、“生理を語るのはタブー”という雰囲気はなくなったように思います」番組制作が機になり、生理について勉強したという工藤さん。自身も、生理との付き合い方を模索した時期があったそう。「仕事柄、生放送の時は、5時間トイレに行けないことも当たり前。そんな時は、夜用ナプキン&タンポンでしのいだり…。またPMSで気分の落ち込みや眠気もあり、仕事のパフォーマンスに影響すると感じることも度々。今はピルを服用し、生理の回数が3分の1になり、ラクになりました」やるべきタスクがたくさんある中で毎日を快適に過ごすには、まず自分の状態に目を向けることが大事だと工藤さんは語る。「生理の症状は人それぞれ。個人差が大きいので周囲の事例が自分にも当てはまるとは限らないんですよね。私自身、毎月くる謎の眠気や気分の落ち込みがPMSだと気づけたのも、自分の体に目を向け、知識をつけたからこそ。今後も女性の健康問題に関する番組を制作していく予定なので、自分の体を考えるきっかけにしてもらえたらうれしいですね」くどう・りさテレビ東京制作局クリエイティブ制作チームプロデューサー。2003年にテレビ東京に入社。ドラマやバラエティなど幅広いジャンルの番組を手掛ける。『テレ東フェムテック委員会』『生理CAMP』がYouTubeで期間限定配信中。※『anan』2023年3月1日号より。写真・瀬津貴裕（biswa.）取材、文・音部美穂（by anan編集部）

1日の始まりである朝を有意義に過ごせれば、気持ちよくスタートが切れるでしょう。朝の時間を活用すると、運気アップにもつながります。今回は12星座別に「運を引き寄せるための朝の習慣」をご紹介します。おひつじ座（3/21～4/19）…ブルーライトを避けるおひつじ座の人は、チームの中心的存在として周囲に元気を与えるタイプ。友人から相談事を持ちかけられることが多い傾向もあります。運を引き寄せる朝の習慣は、起床直後にPCやスマートフォンを見ないこと。ブルーライトなどの人工的な強い光を避けることで、目覚めがスッキリするはず。思考が冴えわたりやすくなり、開運に繋がるでしょう。おうし座（4/20～5/20）…明るい色の植物を眺めるおうし座は人を支えることに喜びを感じる傾向があるため、サポートをすることで力を発揮できるでしょう。縁の下の力持ちであるあなたを頼る人も多いはず。運を引き寄せる朝の習慣は、部屋に明るい色の植物を飾って眺めること。特に鮮やかな色の生花がおすすめです。植物が持つパワーがあなたにエネルギーを与えてくれるでしょう。ふたご座（5/21～6/21）…簡単なルーティンをする天真爛漫で屈託のないハッピーオーラを持つ人が多いふたご座。サービス精神が旺盛で、人から好かれやすい傾向があります。運を引き寄せる朝の習慣は、達成感が得られる簡単なルーティンに取り組むこと。気軽にできるルーティンで達成感を得ることで、勢いをつけられるでしょう。かに座（6/22～7/22）…掃除をする人に優しく、共感能力が高めのかに座。人の感情に左右されやすく、もらい泣きをしたり、一緒になって怒ったりすることも多いかもしれません。運を引き寄せる朝の習慣は、曜日ごとに場所を決めて掃除をすること。一気に掃除するのは面倒に感じてしまうかもしれませんが、場所を決めて少しずつやれば習慣化しやすいはず。しし座（7/23～8/22）…頭脳労働をするポジティブでリーダーシップを発揮することが多いしし座。何事も諦めずエネルギッシュに取り組む姿勢に好感を持つ人も多そうです。運を引き寄せる朝の習慣は、頭脳労働をすること。朝の時間帯は脳が活性化しやすいタイミングです。思考力が必要な仕事や勉強をすれば、集中力が増してはかどるはず。おとめ座（8/23～9/22）…理想の人を真似るおとめ座は生真面目で堅実なタイプといえます。そのため、とっつきにくい人といった印象を持たれることもあるかもしれません。運を引き寄せる朝の習慣は、理想とする人物の特徴を1つ真似ること。目標とする人の素晴らしい部分を自分にも取り入れれば、あなたの魅力がますます輝くでしょう。てんびん座（9/23～10/23）…達成できたことを書き出すてんびん座は人間関係をとても大切にする傾向があります。相手によって柔軟に合わせられるので、好感を持たれやすいといえるでしょう。運を引き寄せる朝の習慣は、今までに達成できたことを書き出すこと。記録して可視化すれば、さらなる達成感や自信につながるでしょう。さそり座（10/24～11/21）…瞑想や呼吸法を行うさそり座には好きな人に素直になれない一面があるでしょう。つい照れ隠ししてしまったり、意図せずしてキツい口調になることもあるかもしれません。運を引き寄せる朝の習慣は、瞑想や呼吸法の実践。毎朝5分間だけでもいいので、自分に集中する時間をとりましょう。腹式呼吸をしてリラックスできれば、ありのままの自分でいられるはず。いて座（11/22～12/21）…普段よりも多く歩くいて座は「まずやってみる」という姿勢の持ち主といえます。何事も好奇心を持って取り組むことができるので、周囲の人から感心されることも多いようです。運を引き寄せる朝の習慣は、いつもより15分多く歩くこと。歩くことで脳が活性化しやすくなるほか、健康増進にもつながるでしょう。やぎ座（12/22～1/19）…予定を立てるやぎ座は自立心旺盛で、なんでも自分でこなしていけるタイプといえます。そのため、周囲の人達から憧れられることも多いでしょう。運を引き寄せる朝の習慣は、準備や予定を立ててから行動すること。目的から逆算してスケジュールを立てれば、思い通りに進められるでしょう。みずがめ座（1/20～2/18）…机の整理整頓みずがめ座の人は、ちょっとやそっとでは動じない懐の広さを持ち合わせている傾向が。リーダーシップ面での才能もあり、人を元気づける能力も備わっているでしょう。運を引き寄せる朝の習慣は、机の上やデスクの中の整理整頓。机やデスクを整頓すれば、思考もスッキリと整理されていくでしょう。うお座（2/19～3/20）…新鮮な空気を取りこむ感覚や直感で相手の心を見抜き、人の心をつかむ能力に秀でたうお座。鋭い洞察力を持つ傾向があるからこそ、人間関係が煩わしく感じることもあるかもしれません。運を引き寄せる朝の習慣は、カーテンを開けて5分間新鮮な空気を取り入れること。朝陽を浴びながら深呼吸をすれば、脳の働きが活性化されやすくなり、気持ちよく1日をスタートできるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©MundusImages/pondsaksit/gettyimages文・脇田尚揮

人生において、いろいろな場面でたくさんの選択肢がありますよね。それはまさに、多数ある“ドア”のようなものかもしれません。そこで今回は、ドアがどこに繋がっているか想像することにより「あなたが磨くべきスキル」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたの目の前にドアがあります。さて、そのドアの先はどこに繋がっているでしょう？A：寝室B：リビングC：洗面所D：キッチンあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが磨くべきスキル」深層心理において“ドア”は、その先に別の空間が存在することを象徴するもの。そしてどこへ繋がっているかわからないことから、あなたの可能性を意味します。そのため、ドアの先に何があるかイメージすることで「あなたが磨くべきスキル」がわかるのです。A：「寝室」を選んだあなた……マーケティングのスキルあなたの直感力や先見の明は、かなりの鋭さを持っているのでは？たとえば仕事面では、何が売れて何が売れないのかを嗅ぎ分ける嗅覚に優れているといえます。その才能をさらに活かす方法は、世間が求めているものの先をイメージすること。マーケティングのスキルを磨くことで、さらに先を読めるようになるはずです。求められるものを察知する能力を伸ばせば、さまざまな場面で活躍できるでしょう。B：「リビング」を選んだあなた……マネジメントのスキルあなたは仕事に関して完璧主義な傾向があるといえます。周囲からの評価も高い一方で、人に任せることが苦手かもしれません。自分がやったほうが早いという思いから、背負い込んでしまう場面もあるようです。仲間と意思疎通がうまくできているときは良いのですが、そうでない場合は自分を追い詰めることにもなりかねません。あなたが磨くべきスキルは、周囲の人を束ねるマネジメント力。マネジメントのスキルを伸ばすことで、さらに仕事の効率が高まるはずです。C：「洗面所」を選んだあなた……コミュニケーションスキルあなたは周囲の人々の心に火をつけて、ひとつの目標に向かわせるのがうまいといえます。それだけ面倒見がよく、人の心を動かすパワーを持っているのでしょう。スピード感とエネルギーを持って取り組む姿勢に、周囲の人達がついてくるのかもしれません。ただし、マイペースなタイプの人からは敬遠されてしまうかも。そのため、コミュニケーションスキルに磨きをかければ、今よりも物事がスムーズに進むはず。相手と距離感をうまくはかれるようになり、さらに優れたリーダーを目指せるでしょう。D：「キッチン」を選んだあなた……クリエイティブなスキルあなたの魅力は、豊かな想像力や夢を追い求める姿勢といえそう。人によっては、頭でものを考えることが増え、いつの間にか子どもの心を忘れてしまうこともあるでしょう。その点、あなたは感性や感覚で捉える傾向があるため、純粋な気持ちが失われないのかも。純粋な気持ちをうまく活かすためには、クリエイティブなスキルに磨きをかけると良いでしょう。常に新鮮な刺激を補充し続けることで、豊かな未来を築けるはずです。おわりにどんなスキルを磨くと良いのかわからないときは、「子ども時代に何に夢中になれたか」に思いを馳せてみましょう。子ども時代の経験の中に、あなたにしかない才能が眠っているかもしれません。夢中でのめりこめるものをスキルへ落とし込むことが、あなたの能力を目覚めさせる手助けになるはずです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©ろじ/PIXTA文・脇田尚揮

気の置けない女友達との時間、大切ですよね。しかし、「みんな盛り上がって最高！」とあなたが感じているその裏で、楽しそうに振る舞っていても実はドン引きしている友達がいるかもしれません…。今回は、20～30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に「女友達の嫌いな行動」を聞いてみました！あなたは、誰かに引かれていない自信ありますか!?女性約200人に聞いた「女友達の嫌いな行動」友達だからこそ、本人には直接言えないけれど…。実は相手に対して、「その行動はやめてほしい」と思っていることがありませんか。一体、どんな行動が同性から裏で引かれてしまうのでしょうか。今回は、20～30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に「女友達の嫌いな行動」を聞きました。毎回コールで酒を飲まされる「10代から知り合いの友達なのですが、飲み会に誘われて行くと毎回男性がいて、そしてコールで飲まされます…。一応楽しそうに振る舞うものの、正直30歳を過ぎてからはテンションが上がらず。ノリが悪いと思われていると思いますが、もうやめてほしい！」（31歳・会社員）学生時代はできたことも、歳を重ねるとしんどくなることありますよね。確かにアラサー世代の飲み会で、毎回コールで盛り上がるのは疲れてしまいそう…。今後、「正直もう年齢的にキツかも」と素直に友達に伝えられれば、望まない飲み会へのお誘いや無駄な心理的負担は減るかもしれませんね。予定を合わせようとしない「会いたいと言われたので、日程を組んだら5回くらい日程変更になり、私は一応『大丈夫だよ〜』と笑顔で返したものの、この人の私への優先順位は低いんだと感じました」（29歳・会社員）たまたまどうしても予定が合わない日が続いているのか、本当の理由はわかりませんが、何回も続くと確かに「私のこと大事に思っていないのかな」と感じてしまいますよね。ただ、こういう時、予定を先延ばしにされても、はっきりと怒ったりできず、つい笑顔で「大丈夫だよ」と言ってしまう人も、結構多いのではないでしょうか。友達だからこそ、怒れない時ってありますよね。男友達の話が多い「大学時代の友達と価値観が合わなくなってきました。会うたびに、いつも男の子の話ばかりで…。もう少し若い頃は一緒に楽しめたけれど、正直アラサーになってくるとしんどいです」（31歳・会社員）女友達との男性の話は確かに盛り上がるネタの一つですが、毎回男性の話ばかりだと、負担に感じる人もいるようです。また、学生時代は異性の話で盛り上がったけれど、社会人になったら仕事の悩みの方が優先度高くなったなど、年齢を重ねて優先順位が変わっていることも。相手の反応を見つつ話をするのも大事かのかも？友達の反応を時々チェックすべし！会うほどに友達との絆が深まることもありますが、それと同時に相手のいろいろな面が見えすぎて、友達に対して「え…」と引いてしまう機会が増える場合もありますよね。また、そんな時でも、友達だからこそ言いづらかったり注意しづらいこともあります。相手を知らぬ間に不快にさせないためにも、友達に甘え過ぎず、自分の発言や行動への友達の反応を時々チェックする癖をつけると、長いスパンで良い関係を維持できるのかもしれませんね。©Bojan89/Getty Images©dmphoto/Getty Images文・オリ子

ガールズバンド“CHAI”のベースと作詞を担当。バンド以外のソロ活動でも、ファッションのデザインやアートワークなどでクリエティブな才能を発揮しているユウキさん。普段から、自由な発想でメイクを楽しんでいる。CHAI・ユウキ×旬色アイライナー「目の印象を強くしたいから、アイラインの描き方にはこだわりがあって。目尻だけにポイントでピッと入れる日もあるけど、定番は太くギュインと跳ね上げたキャットライン。私の目の形に似合うし、気に入りすぎて撮影でメイクしてもらう時も、メイクさんにオーダーしちゃうぐらい好きなの」CHAIの今年のテーマは“ネオギャル”。長いギャルネイルや跳ね上げアイラインで、マインドの強さを表現したそう。「ネイルは日常生活が何もできないぐらい不便だったけど（笑）、そのこだわりと強いポリシーは大好き。私も、アップデートしながら“好き”を貫いていきたい」1、使い方は自由！目元はこれ1本におまかせ 賞ESTEE LAUDER「スモーク アンド ブライテン カジャル アイライナー デュオ 02」アイシャドウにもハイライトにもなる一本。目元を明るくする色と、スモーキーな表情を作る色、2つの効果を1本にしたペンシルのアイライナー。「両方ともアイシャドウに近い感じで使えるし、クレヨンみたいなタッチで太くもできるから、いろんな描き方を楽しめます。アイボリーを下まぶたに引いてぼかして、ハイライトにするのもよさそう」。￥3,850（エスティ ローダー TEL：0570・003・770）「発色がとにかくよくて、ちょんって触っただけでも色がしっかりつくよ」2、メイクの楽しみが無限に広がる 賞UZU BY FLOWFUSHI「EYE OPENING LINER イエロー」ちょっと差すだけで可愛くなれる！カラフルな色に加え、描きやすさ、持ちのよさも追求。ぬるま湯で落とせるリキッドアイライナーが、4年ぶりに進化。「白はよく使うけど、黄色は初。開けた瞬間に『わー！』ってテンションあがっちゃった。目尻にちょっと入れたり、点でも可愛いね。もはやラインじゃないけど（笑）」。￥1,694 4／25限定発売（ウズ バイ フローフシ TEL：0120・963・277）「心配していた発色も最高です。これをきっかけに、黄色にハマりそう！」3、主張しつつも優しい目元が上手に作れる 賞dejavu「ラスティンファインE 極細 クリームペンシル ローズボルドー」やわらかい色だからこそ強めな装いにもOK！極細ラインがなめらかに描けて、にじまずに美しさをキープするクリームペンシル。ボルドーに、ローズの青みをプラスした“ローズボルドー”は限定色。「“密着アイライナー”って書いてあったけど、本当に落ちない！これすごいね。目尻に三角を描いて塗りつぶして、ライダースを着て強めに見せたい」。￥1,320 限定発売（イミュ TEL：0120・371367）「太いラインの時は、黒だとキツくなりすぎて。ローズボルドーならちょうどいい」YUUKI（CHAI）岐阜県出身。CHAIではベースと作詞を担当。アパレルやアートなどを創造するクリエイティブプロジェクト「YMYM Project」を手掛けている。※『anan』2023年3月1日号より。写真・恩田はるみ（商品）スタイリスト・大島有華取材、文・若山あや（by anan編集部）

2023年は、例年より大幅に多いスギ花粉飛散量と言われています。中医学士で漢方薬剤師の大久保さんが、花粉症の症状が強く表れやすい人の特徴と対策を教えてくれます！2023年は要注意！花粉シーズンの到来です【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 201今年も花粉がちらほら飛び始めるようになってきました。例年よりも飛散数は全国的に増えるといわれていますね。もうすでにアレルギー症状に悩まされている人もいるのではないでしょうか。長い時間空中を漂う杉やヒノキの花粉は、1日の中でもランチ前の時間と日が沈む前の帰宅時間の2回のタイミングで、空気の対流の影響により飛散量が増加します。なるべく浴びたくないですが、ちょうど外に出るタイミングでもあり、つらい状況が待っていることだと思います。花粉症歴の長い人は、花粉をガードして身を守る手段はプロ級だと思うので、カラダの中からアレルギー体質を少しでも軽減できる方法をお伝えします。ということで、今週は本格的な花粉シーズンの到来を目前に食べるとよい食薬を紹介していきたいと思います。今週は、花粉症対策となる食薬習慣まず、食薬としての花粉症対策といえば、腸活やビタミンDの摂取を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。近年、健康志向が高まり、免疫の向上といえば、この２つのワードが一般的になってきましたよね。そして、漢方医学でアレルギー体質の人は、『肺・脾・腎』のどこかが弱っている状態。粘膜のバリア機能は『肺』の役割、胃腸など消化器系統は『脾』の役割、炎症を抑える副腎機能は『腎』の役割と考えます。そのため、乾燥して粘膜が乾燥したり、便秘がちだったり、下痢気味だったり、疲れがとれない状況だったりする人は、花粉症の症状が強く表れやすくなることが予想されます。そして、『肺・脾・腎』を整えるために必要なものが腸活とビタミンＤでもあります。さらに、炎症の原因となる小麦製品や甘いもの、揚げ物などオメガ６脂肪酸を含む食材のとりすぎも『湿熱』をため込み、症状を悪化させてしまいます。そこで提案ですが、花粉症がひどいと感じたときから、３日間など短い時間でもよいのでプチ節制を行うことで症状軽減を目指してみてはいかがでしょうか。続けられる人は、花粉シーズンだけでも炎症の原因物質は控えるようにしましょう。ということで、今週は『肺・脾・腎』を支え『湿熱』を除去する食薬を紹介します。今週食べるとよい食薬は、【ブリと水菜のカルパッチョ】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食薬：ブリと水菜のカルパッチョ】ブリに含まれるビタミンＤや水菜に含まれるβカロテンなどの脂溶性ビタミンは、カルパッチョのようなオイルと一緒に調理することで吸収が高まります。さらに、レモン汁など酸味のある食材を合わせると胃酸の分泌が促され、タンパク質の消化吸収を促し『脾』の働きを支えてくれます。レシピはこちらです。＜材料＞ブリ刺身100g水菜１束レモン汁大さじ１オリーブオイル大さじ１醤油小さじ１塩・ブラックペッパー適量＜作り方＞ブリと水菜をお皿に盛り付け、合わせ調味料を全体にかけたら完成。【ブリ】ブリには、免疫向上に必要なビタミンDやオメガ３脂肪酸が豊富で『腎や肺』の働きを支えます。さらに、疲労回復に役立つイミダゾールジペプチドやカラダの基礎となる『気・血・水』の材料となる鉄などのミネラル、タウリンも含みます。【水菜】水菜には、粘膜を強化するβカロテンが多く含まれ『肺』のサポートに役立ちます。また、ブリに含まれるミネラルの吸収を高めるビタミンC、腸の働きを助ける食物繊維が豊富に含まれ『痰湿除去』にも役立ちます。アレルギー症状がひどい時には、対処療法も必要ですが、合わせて食習慣の見直しを行うと生活の質の向上がより期待できると思います。鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどの不快症状には、控える食べ物への意識も非常に大切なことです。控えるもの＋食べた方がよいものを考えながら日々の食事を選択してみましょう。ほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…経験則により構築されている『歴史ある漢方医学』と近年急成長している分子栄養学や腸の考え方、生命科学などの『最先端の予防医療』を融合することで、より理論的で具体的な食の提案ができるようにしたものです。東洋医学と西洋医学の良いとこどりをしています。また、漢方医学では、人は自然界の一部として存在し周囲と柔軟にバランスをとることで、よい状態を維持できるという『生体観念』という考え方を根幹としています。そのため、『食薬』では、日照時間、気候、土壌（LPS、ファイトケミカル）、微生物（口腔内細菌や腸内細菌）などの環境変化と連動して体調変化もするものと考えています。季節の移り変わり、日々の気候の変化、腸内細菌の変化などとの関係にも注目し、1年を通して季節や体調にに合わせ食薬を選び習慣として取り入れることで体調のコントロールをしていきます。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めて国際中医美容師資格を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、漢方・薬膳をはじめとした医療と美容の専門家として活躍。おうちで食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」を開発。漢方カウンセラーとして、年間2000人以上の悩みに応えてきた実績を持つ。著書『1週間に１つずつ心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典(KADOKAWA)』、近著に「不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖（世界文化社）」がある。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Kiku/Gettyimages©Westend61/Gettyimages次ページ＞＞すぐできる、花粉症が酷くならないコツの特設ページはコチラ文・大久保愛

金髪ロン毛とピンクの衣装で、独特のリズムを持つ紙芝居ネタとともに「中毒性がすごい」と話題のZAZYさん。いま気になるコスメは、ネイルだそう。ZAZY×きらめきネイル「9年前、“ZAZYはピンクでいこう”と決めた時に、衣装と同じようにキラキラなピンクネイルをしてテレビに出たことがあったんですが、紙芝居って手もとが映る。当時は男性のネイルに対して『うわっ、ネイルしてるやん』って敬遠される時代で、それでネタに集中してもらえないのは嫌で、やめてしまいました。今は、男性のネイルもファッションとして捉えられる時代になりましたね」ネイルへの興味は復活したそう。「ピンクなら“ポップなZAZY”、黒なら“パンクなZAZY”と、色でイメージを変えるのも楽しいかも。ちなみに、メイクはしないのがこだわり。メガネ含め、おでこからアゴまでは素顔の方が、違和感が出て気持ち悪いから（笑）」1、ラグジュアリーな気分！ひみつのZAZY 賞ELEGANCE RAZZLE「エナメルラッカー 36」塗りやすくて失敗なし。美しい夜空を爪に…。偏光ラメで指先がエレガントに輝く。速乾性に優れ、爪にしっかり密着して、美しい色と仕上がりが持続。「ベースは茶色だけど、青いパールがたっぷり入っていて、晴れた日の夜空みたい。高級感があって、ワンランク上やな、って思いました。いつ使うかは…ひみつ（笑）」。6ml￥1,320（エレガンス コスメティックス／エレガンス コスメティックス お客様相談室 TEL：0120・766・995）「上級に見せたい時にはこれを選びたい。いいものを知っている人って感じ」2、テンションあげあげはじけるZAZY 賞Ducato「ナチュラルネイルカラー N 168」プライベートでも塗りたいザ・ポップ色。スイーツのようにポップな色みが得意なシリーズ。甘い風船ガムフレーバーで、グミのようなピンク色を実現。「筆が細くて塗りやすい。一度塗りでバチンと決まるから、うぉーっピンク!!ってなりました（笑）。ZAZYの時だけじゃなく、（本名の赤井）俊之として旅行する時にも塗りたい」。11ml￥660 3／7限定発売（シャンティ TEL：0120・56・1114）「かなり派手な色なので、それに負けない派手な服を着て出かけたくなります」3、格上げカラーで一歩先の輝くZAZY 賞ADDICTION「ザ ネイルポリッシュ L 138P」指が長く白く見えて発色のよさに惚れ惚れ。’60年代に一世を風靡した、霧がかかったような“フロスティネイル”をモダンに落とし込んだ限定カラー。なめらかに塗れて、ツヤと光沢が美しい。「光の角度によって、色の見え方が全然違うから楽しい。指先に馴染むシアーホワイトで、前に出すぎず、上品に主張してくれます」。12ml￥1,980限定発売（アディクション ビューティ TEL：0120・586・683）「ピンクの衣装を引き立てつつ、印象的で美しい手もとになる、得するカラーです」ザズィー1988年6月27日生まれ、大阪府出身。吉本興業所属のピン芸人。歌ネタ王決定戦2021優勝、R‐1グランプリ2021、2022準優勝。※『anan』2023年3月1日号より。写真・恩田はるみ（商品）スタイリスト・大島有華取材、文・若山あや（by anan編集部）

「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです！2月27日～3月5日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック！2月27日～3月5日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2月27日～3月5日の運勢は？ズバリ、診断します。【2月27日～3月5日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運運気は徐々に上向きにあらゆる面で順風満帆とはいかなくても、今後の明るい展開に希望をもてる時期。仕事運は、あせらずがんばりすぎず、日々のルーティンを着実にこなしていれば安たいでしょう。金運は中程度で安定。健康運はごく快調。美容運は、ベージュやピンク系など春色のネイルが良い運気を引き寄せるカギ。B型総合運マイペースを保てれば大丈夫周りに引っ張られてアタフタしがちな時期。どっしりと構え、何事も自分のペースで進めていくことが開運のカギです。仕事運は、ほどほど。金運は、吉凶混合。副業にツキありです。健康運は、不注意による打ち身やケガに注意。美容運は、お顔のシェービングが吉と出ます。メイクのノリも良くなって一石二鳥かも。O型総合運ワクワクできそうな一週間うれしい出来事が起こりやすいとき。特に対人運は絶好調。仕事運は、同僚との共同作業にツキあり。金運は良好で、小さな報酬を得る可能性大。少額であればギャンブルも勝てそうな気配があります。健康運は、疲労によるカラダのだるさが心配。美容運は、血色感のあるすっぴん風メイクを心がけると吉。AB型総合運不安はあっても行動力でカバー物事がうまくいかなくても、たいていは自分の力で、もしくは誰かの協力があれば解決できるのでドンマイです。仕事運は、優先順位を正しく見極めることがカギ。金運は、投資デビューが吉と出るとき。健康運は、胃腸のコンディションが少々心配。美容運は、眠りの質を高めると運気アップ。アロマを活用したり、寝具を変えたりしても。占い監修・御瀧政子

生活の3大要素の一つである“衣”を整えるために欠かせない洗濯。洗って干して…が億劫になってしまった時のために持っておくと助かる、便利なアイテムを揃えました。かさばりがちな布団カバーも省スペースでドライできる。二つ折りにしてハンガーに通すだけで、シングルサイズの布団カバーをコンパクトに干せる。隙間に風が通ることで乾きやすく、ピンチ不要でズレにくいのもうれしいポイント。ステンレス布団カバーハンガー￥1,650（下村企販 TEL：0256・64・5588）マルセイユの伝統製法で作られたステインリムーバー。襟や袖口の頑固な部分汚れはもちろん、デリケートな衣類にも使用可能。軽く濡らして気になる箇所をこすったり、泡立ててから包み洗いしたり、固形石鹸だからこそ柔軟に扱える。￥880（FER A CHEVAL／LOST AND FOUND TEL：03・5454・8925）定期的な洗濯で、柔らかさと暖かさをキープ。羽毛本来の油分に配慮しながら、生地に付いたしつこい皮脂や汚れを落とすダウン用クリーナー。ダウンの柔らかさを維持し、断熱性能をアップさせる効果も！￥990（STORM／パタゴニア日本支社 カスタマーサービス TEL：0800・8887・447）洗練された佇まいで、部屋の雰囲気を邪魔しない。洗濯物を入れると自立し、使わない時は小さく折り畳めるランドリーバッグ。ファスナー付きの開口部には柔らかな芯材が入っていて、口を大きく開けておけるのも便利。￥12,100（BAGWORKS／中川政七商店 東京本店 TEL：03・3217・2010）何度でも使えて乾燥時間を短縮してくれる、エコな一品。乾燥機の中で回転することで効率よく水分を吸収し、静電気を防止するウール製のボール。衣類を柔らかく仕上げるため、柔軟剤の代替品としても。STEAMERY Tumble Dryer Balls 4個入り￥4,840（STEAMERY／モダニティ）※『anan』2023年3月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・大場桃果（by anan編集部）

既婚男性が浮気相手に宛てたLINEを誤って家族に送信し、不倫の事実が明らかになることは多々あるようです。その不倫が娘の知るところになると、かなり冷たい扱いを受けるのだとか。そこで今回はサレ妻が暴露する“娘が幻滅した「不倫夫の誤爆LINE」”をご紹介します。可愛いから頭ポンポンしてあげる「うちには高校三年生になる娘がいます。ある日、娘が『私、父親ガチャ外れたわ…』と言ってスマホを見せてきました。そこには『〇〇ちゃんまだ22歳だよね』『可愛いから頭ポンポンしてあげる』と夫が他の女性に宛てたであろうメッセージが…。夫はどうやら同僚である浮気相手へのLINEを娘に誤送信した様子。娘が悲しそうに『この不倫相手、私とそんなに年が変わらないよね』と言うので、家族を傷つけた夫に私の怒りは爆発して。帰宅した夫に娘のスマホを見せ『これはどういうこと…？ 』と詰め寄ると顔面蒼白に。それから、何を話しかけても娘に無視される夫…。そのありさまを見て『不倫をしたあなたが悪いのよ』とほくそ笑んでしまいました」（椛・仮名／43歳）父親が自分と年の近い女性と不倫していたと知って、娘がショックを受けないわけがありませんね。自らのミスで娘に不倫がバレたのだから、夫は冷たい仕打ちを受けて当然ではないでしょうか。こうなると親子関係を修復するのも難しいでしょう。妻より長い時間を共に過ごそうね「夫はとても仕事熱心なんです。少し前に『会社でもっとやりがいのある仕事がしたい』ととある部署に異動を申し出たと聞いていました。しかしとある休日、みんながリビングにいる時に夫が家族のグループLINEにメッセージを誤爆。そこには『〇〇さんとずっと一緒に働きたかった』『妻より長い時間を共に過ごそうね』という不倫相手への言葉が…。すると、全てを察した娘が『もしかして浮気しているの…？ 』『パパなんて大嫌い』と夫に言い放ったのです。夫はひたすら弁解するも『そばに来ないで！ 』と娘に突き放されて。『身から出た錆じゃない…』と思いつつも、慰謝料をきちっともらって離婚することにしました」（誠子・仮名／40歳）子どももある程度の年齢になると、良いこととそうでないことがわかるようになりますね。一度失った信用はそう簡単に戻ってこないので、親として普段から襟を正す行動が求められるでしょう。今回のように事態の深刻さから離婚を考えるのもひとつの手です。〇〇ちゃん大胆だね、今夜は寝かせないよ「夫は小さい会社を経営しています。よく職場の女性と連絡を取り合っているのですが、夫が『ただのビジネスパートナー』だと言うので、その言葉を信じていました。ある日、小学生の娘が自分のスマホから『まだ帰ってこないの？ 』『一緒にお風呂に入りたい』と夫にLINEを送った時のこと。娘が『パパの様子がおかしい』と言うのでスマホを見ると、そこには『〇〇ちゃん（職場の女性）大胆だね、今夜は寝かせないよ』と書いてあったのです。案の定その日夫は帰って来ず…次の日娘に『パパ、こんなことして恥ずかしくないの…？ 』と責められていて。これを機に夫は娘に距離を置かれ、私は夫のスマホにGPS機能をつけることにしました」（優理・仮名／42歳）娘からののしられたとなると、さすがに夫も不倫に懲りたのではないでしょうか。娘と不倫相手を間違えるなんて、もちろん言語道断です。夫にそれなりのペナルティを課すことで、今後の浮気の抑止力にしたいところです。以上“娘が幻滅した「不倫夫の誤爆LINE」”をご紹介しました。娘に失望されたとなると、夫の焦りは相当なものと想像できますね。しかし、思わぬ形で父親の不倫を知った娘の心境は察するに余りあります。娘のフォローをしっかりしつつ、今後の人生について考慮する必要がありそうです。©Valeriy_G/Getty Images©nd3000/Getty Images©Kerkez/Getty Images文・菜花明芽

結婚を考えるほど好きな相手でも、ささいなことで気持ちが冷めてしまうことはあるでしょう。今回は“彼女にドン引きした瞬間”について、男性たちに意見を聞いてみました。ネガティブな発言ばかりする「彼女と部屋で過ごしていて、一緒にテレビを見ていたんです。ある女優さんが出演していたんですが、“私この人嫌い”と言い始め、“気持ち悪い”“嘘くさい”とネガティブな発言ばかり。おまけに、勢い余って共通の友人の悪口まで言い始めて、もう聞いていられなかったですね。この人には誰も紹介できないと思いました」シュウジ（仮名）／30歳ネガティブな発言は、聞いているとウンザリしてくるもの。悪口ばかり言う人に、自分の大事な人を紹介したくはならないでしょう。平然とオナラをして「彼女の家に遊びに行ったときのことです。二人でゴロゴロしながら会話していたんですね。すると、急に“ブリッ”という音が聞こえてきて、彼女がオナラをしたんだと気付きました。別にオナラをするのはいいんです。ただ、そのあと何か言ってくれるのかと思いきや、何もなく平然と会話を始めたので、ちょっと引きました。せめて、“ごめん”くらいは欲しかったかな……」レン（仮名）／28歳オナラが出てしまうのは仕方のないこと。でも、そこで何かひと言欲しいと思う男性もいるようです。ちょっとしたひと言があるだけで、逆に好感度がアップする可能性もあります。離婚しているのを隠していた「当時付き合っていた彼女と、彼女の友だちと3人で食事をしたときのこと。友だちが何気なく、彼女に向かって“前の夫のときは……”と言ったんです。その場は気付いていないふりをしてスルーしたんですが、家に戻ってどういうことか尋ねました。すると、“実はバツイチなんだ”と言うんです。2年近く付き合って、初めて聞かされた事実でした。かなりショックでしたね」マコト（仮名）／31歳彼女としては言い出しにくいことなので、切り出すタイミングを失っていたのかもしれません。ただ、伝えるのが遅くなるほど、相手に与えるショックも大きくなってしまうでしょう。カップラーメンのゴミだらけ「彼女と食事をしたあと、その流れで部屋に初めて行ったときです。“散らかっているから”と言われたものの、部屋に入るとそこまでではありませんでした。でも、外の景色を見るためにベランダを覗くと、大きな透明のビニール袋のなかに、大量のカップラーメンのゴミが詰まっていて……。普段の食生活を想像して、引いてしまいました」エイト（仮名）／28歳食事がカップラーメンばかりだと、栄養面が心配になるでしょう。結婚したらこういう食生活になるのかなと想像すると、先に進むのをためらってしまうかもしれません。“男性が彼女にドン引きした瞬間”をご紹介しました。距離が近づくほど、ネガティブなギャップを感じてしまうこともあるでしょう。普段からコミュニケーションを密に取ることが、予防になるかもしれませんね。©Wavebreakmedia/g-stockstudio/gettyimages文・塚田牧夫

人は誰しも、思い込みやマイルールを持って生きています。それが自分にとって良くないものだと、「自分いじめ」となり、恋愛をはじめ、あらゆる面で良くない影響に変わってしまいます。こうした自分いじめにはどんなものがあるのか、代表的な３つのクセを解説します。速攻やめて！ 恋愛をダメにする「自分いじめ」のクセを解説【おおしまりえの恋愛道場】vol. 211恋愛における「自分いじめ」とは、自分を苦しめるようなルールを設定することで、恋愛がうまくいかなくなっている状態です。ルールに従うほど窮屈になり、だんだん幸せから遠ざかります。自分いじめによって起きることは、いろいろあります。例えば、行動にブレーキがかかってチャンスを逃したり、本当の気持ちが置いてきぼりになり、望んでいない行動をとったりするなどです。この行為のやっかいな点は、本人がいじめている事に気づいていないことです。つまり、無意識にやっているため、「なぜかうまくいない」と感じ、改善も難しいのです。今回は具体的な３つの自分いじめ行為を紹介します。もし同じような考えをしている場合は、知らないうちに良くない展開にハマっているかもしれません。まずは気づき、意識的にやめていくことが大切です。自分いじめ1.恋愛のベキ論自分いじめの１つめは「恋愛のベキ論」を決めることです。恋人は年収万円以上であるべき男性は175センチ以上であるべき大手企業務めであるべきなどは、ひと一昔前の代表的なベキ論です。人には誰しも、「こうあってほしい」というベキ論は存在します。持つこと自体を否定はしませんが、それが強すぎると、本当の気持ちがおいてきぼりになったり、変なこだわりに縛られてしまったりします。具体的な例を１つ紹介します。ある女性は「1年以内に結婚してくれる人」を条件に相手を探していました。1年という期間をガチガチに決めていたため、相手によってお断りをすることもされることもあったようです。そして1年後…彼女は付き合っては別れを繰り返し、現在も独身です。男性の中には、「結婚はいつかしたいけど、時期は決めてない。ただ、状況や相手次第ですぐ結婚してもいい」という人が結構います。こうした人達に、「1年以内」のベキ論を強く押し付けると、結局ご縁は続きません。さじ加減が難しいところでもありますが、少しだけ緩めるという柔軟さが持てれば、また人生選択も変わっていきます。自分いじめ2.自分を下げるマイルール「私ならきっとこの程度の彼氏がちょうどいい」「私にはキラキラした結婚なんて似合わない」「どうせ結婚できない」こんなルールを自分の中に持っていないでしょうか。人生は、無意識の思い込みが行動となり、現実になっていくと言われています。つまり、先程書いたような自分を下げるルールがあると、めぐりめぐって悲しい現実を作ることに繋がります。「現実は行動が変わることで叶う。行動は心が変わることで叶う」このように言われることがあります。ここでいう心を作るものの１つは、自分の中のマイルールです。卑下するようなマイルールは、自分の落ち込んだ心を作っていきます。今すぐ手放し、テンションが上がるようなルールを今から上書きしていきましょう。自分いじめ3.過去へのとらわれ人は過去の経験から学ぶ生き物です。それは生存本能であり大事なことですが、過去の経験を未来にもそのまま当てはめると、自分いじめになるケースがあります。具体的には、「私は好きになっても振られてばかりだから、恋愛はずっとうまくいかない」という考え方です。過去の「好きになっても振られてばかり」という事実を根拠に、今後も恋愛がうまくいかないと推測しています。一見正しい結びつけのように感じますが、「今後も恋愛がうまくいかない」は飛躍的であり、さらに未来がネガティブな予測になることで、自分をいじめています。そもそも、人は時間とともに成長するものです。過去に起きたことが必ず未来でも起きるとは限りません。もし反論する気持ちが湧くのであれば「過去に起きたことの原因と対策」を冷静に考えるのが良いでしょう。「あの時は男性と話すことすら苦手だった」「自分からデートしたりもしてなかった」「そもそも相手の好みじゃなかった」など、振られる原因が客観的に理解でき、未来の出来事との結びつけを緩めることができます。誰だって、自分の幸せを願っているものです。でも、意識上はそう思っていても、無意識では幸せにならない呪いのような考えを持ち続けていることもあります。それが、今回紹介した「自分いじめ」です。解消方法は、とにかく紹介したようなベキ論やマイルール、過去からの思い込みに気づくことです。そして意識的に否定し、いい思い込みで上書きしていきましょう。すぐに効果が出るわけではありませんが、じわじわとあなたの考え方や行動を変え、気づくと大きな変化につながります。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Jozef Polc / 500px/Gettyimages©urbazon/Gettyimages文・おおしまりえ

上質な生地にこだわった一着や、話題のコラボレーションも！デザインはもちろん、着心地や機能性にも優れたアイテムが集合。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！撥水素材に防滴ジッパー付きでアウトドアでも安心して使える。スマホや鍵、カード類など、生活に欠かせないアイテムのみを持ち運ぶためにデザインされた一品。フォンサコッシュ￥5,500ストラップ￥3,850（トポロジー／トポロジー フラッグシップ ショップ TEL：03・6427・4460）上品な中に可愛らしさのある春の訪れにぴったりのブラウス。上質な生地を使い、ジェンダーレスかつエイジレスなアイテムを展開する『mtmodelist』。袖が特徴のブラウスは、美しいカラーも魅力。￥36,300（エムティーモデリスト／リガ インターナショナル ジャパン TEL：03・5962・7596）日本の伝統素材を活用し軽やかな着心地を実現。通気性や吸水性、肌触りに優れた和紙素材を使った一着。ビビッドな色とゴールドのボタンがアクセントとなり、羽織るだけでスタイリングの主役になること間違いなし。カーディガン￥31,900（リタ）ミッフィーと一緒に卯年を祝うカプセルコレクションが登場。キュートな耳と表情が目を引く、レザー製のAirPodsケース。爽やかなブルーのストラップ付きで、首から下げたりバッグに付ければ、なくす心配いらず。￥34,320（マルベリー／マルベリージャパン TEL：0120・097・428）※『anan』2023年3月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・宇都宮千明文・大場桃果（by anan編集部）

現在大量発生中のレスなひとびと、いわゆる「レスびと」の相談内容を、TVや雑誌など多くの媒体で活躍中の、恋人・夫婦仲相談所所長の三松真由美さんにうかがいます。セックスレス、恋愛レスと、レスにもいろいろある。今回は、大学のサークル仲間と男友達の家に遊びに行った21歳女性。いつの間にか終電を逃してしまい…。三松先生が、絶対にしてはいけない「男友達の部屋での過ごし方」を教えてくれます！みなみ（21）帰るのがめんどくさくて終電を逃し、友達レスになっちまう【レスなひとびと】vol. 194みなみは大学３年生。今日は後期授業のテストも終わって、サークルの仲良しメンバー、柚たちと鍋パだ。５限が終わったあと食材を買い、みんなで寒い寒いと言いながら、一斗の家になだれ込んだ。「あ〜こたつ最高！」「あっ、柚ずるい。ちょっとこっち手伝えよ〜」家に到着後、すぐこたつに入る柚に、竜樹が文句を言う。一人暮らし用のちっちゃいキッチンで具材を切って、鍋パスタート。ほんわか学生の思い出つくり。よきよき。こたつに一度入っちゃうと、本当に出られない。飲みもの取りに行く時もジャンケンしちゃうくらい。たわいないおしゃべりしたり、スマホで人狼ゲームをやったりして、楽しい時間はあっというまに過ぎていく。「わたし明日バイトだから、そろそろ帰るわ」23時すぎ、柚がそういって帰り支度を始める。「あっ、おれも明日から実家帰るんだ。飛行機朝9時で」「みんな帰るなら、オレっちも帰るかなあ」柚、竜樹、陸は帰ることに。３人は近所だからいいよな。実家から通学中のみなみは、駅まで20分、そのあと電車で40分、最寄駅からまた15分。こんなに寒いのに、そんな移動イヤすぎるでしょ。一斗と一緒に３人を見送ったあと、しばらくこたつにいたら、酔いがジワっと回って眠くなってきた。「みなみ、どうすんの、終電なくなるよ」「あと５分…」結局うとうとしてたらマジで終電逃しちゃった。親には連絡すれば大丈夫だけど、これって一斗の家に泊まるってことだよね。「シャワー、使っていいよ。ジャージここ置いとくから」一斗に言われて、お風呂場でシャワーを浴びる。せまいユニットバスで思う。実家に帰ればあったかい湯船に浸かれたのに。しかも一斗、お風呂掃除してないから、なんかヌルヌルするし。変なことになっちゃったと思いながら、一斗が用意してくれた部屋着に着替える。「みなみベッドで寝ていいよ」「いやあ、悪いよ」「いいって」と言って、一斗がシャワーに行ったので、お言葉に甘えてベッドで就寝。でも気づいたら、一斗が「やっぱ寒い」とか言ってベッドに入ってきた。気まずすぎて、寝てるふり。でも、それをいいことに「みなみあったけえ」とか言いながら、お尻や胸をサワサワ。服のなかに手も入ってきて。ガバッと起きて「やめてよ！」と言えればいいんだけど、タイミングを逃しに逃してズルルルル。結果、なんとなくエッチしちゃった。翌日はインターン面接の予定があったのに、早朝に帰ってスーツ着てって考えると億劫すぎて、ブッチ。しかも、一斗は「昨日はごめん…」と気まずそう。みなみはもちろん、付き合う気なんかない。仲良しグループでいたかった。中途半端な感じになっちゃった。ああああ、あの時めんどくさがらずに、帰ればよかった。【三松さんからのコメント】「家に泊まる」＝「してもいい」と勘違いする男性&「そんなつもりなかったのに」の女性、あるある過ぎる事例です。「そんなつもりなかったのに」と言いつつ、そうなるプレイを望んでるのならいいのですが（笑）、付き合いたくない、エッチしたくないのなら最低限、自分のことは自分で守ってちょうだいね。一斗さんも「あったけえ」と言いながら触ってくるあたり、みなみさんにその気がないと気づいている確信犯か。拒否されないなら大丈夫だと、都合よく解釈してしまっているのでしょう。交際する気がない男子の家からは、心を鬼にして帰るしかない！泊まるとややこしいことになる。帰るのが面倒になりそうだなって日は、鍋パはじまるまえにアラームかけちゃうとか。近くに住んでる女友達に泊めてもらうよう段取りしておく。他の策を練るのが賢い女です。遊びの時間をダラダラ延長できちゃうのも、学生の醍醐味ではありますが、翌日に面接がある時には帰らないとダメ。帰るのが面倒という弱い気持ちが、仲良しグループも、翌日の予定も、企業からの信用までもをゼロにしてしまう。ああ、もったいなさすぎです。性感染症うつされたりしたらもっと友情壊れますもん。「絶対するわけないじゃんと思う男友達の家に泊まってしてしまった女性は星の数。セーブできなくなるのが青春なのだ。あとから後悔することになるので、泊まっちゃだめよ。友達レスになっちまう」三松真由美恋人・夫婦仲相談所所長・コラムニスト。バブル期直後にHanakoママと呼ばれる主婦の大規模ネットワークを構築。その後主婦マーケティング会社を経営。主婦モニター４万名を抱え、マーケティング・商品開発・主婦向けサイト運営に携わる。現在は夫婦仲、恋仲に悩む未婚既婚女性会員1万3千名を集め、「ニッポンの夫婦仲・結婚」を真剣に考えるコミュニティを展開。「セックスレス」「理想の結婚」「ED」のテーマを幅広く考察し、恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。講演・テレビ出演多数。20代若者サークルも運営し、若い世代の恋とセックス観にも造詣が深い。コミック『「君とはもうできない」と言われまして』（kadokawa)好評発売中。ほか各人気コミック作家としても活躍中。©PhotoAlto/Frederic Cirou/Gettyimages三松真由美

気になる男性から「好かれている」と感じても、相手の本心というのはわからないものです。もしかしたら、誰に対しても優しく接しているかもしれません。できれば自分が本命であるという確証が欲しいですよね。今回は“本命女性にしかやらない行動”について、男性たちの意見をご紹介します。夜に電話する「大好きな彼女のことは、1日中考えてしまいます。特に夜なんて、気になって仕方ありません。そういうときは、つい電話しちゃいますね。声が聞けるととても穏やかな気持ちになりますし、他の男と遊んでいないかなど、心配も解消されます。彼女と電話したあとは安心してぐっすり眠れますね」タダシ（仮名）／28歳相手のことが本当に好きだと、LINEなどの文字のやり取りでは満足できず、直接声が聞きたくなるようです。空いている日に予定を合わせる「本命の女性に対しては、デートの予定をこちらから合わせようとします。まずは空いている日を聞いて、自分の予定を調整する感じです。相手が本命でない場合は、“この日空いてる？”と聞いて、空いてなければ無理に調整しようとはしません」トモロウ（仮名）／29歳本命に対しては、自分よりも相手を優先するのでしょう。予定の調整を煩わしいと思わず、なんとかしてその日を空けようと努力するようです。見送りの時間が長い「彼女とデートが終わったあと、だいたい駅で別れるんですが、つい長話をしてしまいます。名残惜しく感じちゃうんですよね。さんざん話をしたあとなのに、話が尽きなくて……。1時間以上も立ち話してしまうこともあります。相手が本命じゃなければ、そうはならないと思います」キョウタ（仮名）／26歳別れるのが寂しくて、あっさりと見送ることができないんですね。またすぐに会えるとわかっていながらも、離れたくないという思いが溢れてしまうようです。親しい友人に会わせる「本命の女性には、自分のことをもっとよく知ってほしいと思います。ただ、自分で自分のことを良く言うのは嘘臭いので、親しい友人に会わせるようにしています。仲のいい友だちなら、僕のことをよく知っているし、協力もしてくれるでしょう。彼女が仲間になった感じがするのも嬉しいです」ヒロキ（仮名）／28歳本命彼女に対して、自分の良さをもっとアピールしたくなる男性は少なくないはず。そこで、味方である親しい友人を紹介するんですね。紹介するのが友人ではなく、家族という場合もあるかもしれません。“男性が本命女性にしかやらない行動”をご紹介しました。自分の気持ちを素直に伝える人ばかりとは限りません。彼が不器用なタイプであるなら、日頃の行動から気持ちを探ってみてもよいでしょう。©skynesher/Morsa Images/gettyimages文・塚田牧夫

末永く続いてほしい大切な友達との関係。お互いに支え合いつつ良い距離感を保って、仲を深めていけたら理想ですよね。しかし、時には何気ない一言や予期せぬ一瞬の出来事のせいで、大事な縁がプツッと切れてしまうことも…。みなさん、どんなエピソードがあるのか気になりませんか？今回は、20～30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に「友達との縁が切れた瞬間」について聞いてみました！女性約200人に聞いた「友達との縁が切れた衝撃エピソード」一緒にいるだけで楽しく過ごせたり、辛い経験も分かち合って励まし合える大切な友達。一生大事にしたいですよね。しかし、何気なく言った言葉や想定外の事態が原因で、大切だったはずの友達と縁がプッツリと切れてしまうことも。一体、友達との縁が切れる瞬間ってどんな時なのでしょうか。今回は、20～30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に「友達との縁が切れたエピソード」について聞いてみました！久しぶりの連絡が、勧誘目的だった「友人から突然連絡があり、『久しぶりに連絡が来たな』と思ったら、思いっきり保険の勧誘でした…。もう誘われても絶対会いません」（32歳・会社員）「以前親しくしていたママ友からかなり久しぶりにLINEに連絡がきて嬉しくてメッセージを開いたら、自分のネットショップ開業のお知らせでした。『今なら10％オフだからお得だよ、絶対買ってね！』と。せめて、久しぶりにお茶しようとかの誘いで、そのお茶会の中でそれとなく話してくれれば良いのに、あからさまな商売メッセージだけで正直引いてしまいました」（34歳・会社員）何かの勧誘がきっかけで、せっかくの友人関係が切れてしまったという方、実は結構いるのではないでしょうか。友達だと思っていた相手からの望まない内容の勧誘は、「私、あなたにとってお客さまなの？」と友達関係を疑ってしまうと同時に、友達として大切にされていない感じがしてショックを受けてしまいますよね。友達としては、勧誘のつもりでなく良かれと思って進めている場合もあるので、相手の真意を見極めたいところではありますが…。「知らないよ！」アイドルのファンルールをやぶって絶交される「アイドルグループのオタクをしている友達に、急に絶交されました。私はそのグループのファンでもなんでもないのに、その界隈ではタブーなことを私がしたらしく…。正直、『そんなの知らないよ！』という気持ちでいっぱいです」（30歳・会社員）大切な友達でも、その友達が好きなものやその詳細まで深く理解することは難しいですよね。友達からしたら、大事なアイドルを否定された気分がして不快だったのかもしれませんが、アイドルグループのルールなど知らない側からしたら、意味がわからないままの絶交に…。これは、友達も一時の怒り方かもしれないので、早く冷静になってくれることを願うばかりですね。マウントがすごい「すごくマウントをとってくる友達がいました。私の彼を底辺の男と馬鹿にしたり、自分は投資で儲けているから男に媚びなくて良い、豊洲のマンションを買ってスポーツカーも購入したと。投資に誘われて、とてもしつこかったです。縁を切ったら、ある派遣のバイトで遭遇！『またご飯とか行きたいから連絡をください』と手紙を貰ったけれど、関わりたくないので無視しました。投資で儲かっていたら派遣のバイトしなくて良くない？って思いました」（36歳・会社員）マウントをする人の心理も気になりますが、ひょっとすると今回のケースは、マウントをしている本人はそんなつもりはなく、話のネタとしてしていただけなのかも？ただ、聞いている側からするとマウントや自慢話はいい気はしませんし、正直聞きたくない話だったりします。特にお金や持ち物に関する話は、内容や話し方によっては友人関係が終わってしまうきっかけにもなりかねないので、注意したいですね。流産の手術連絡の翌日に、1か月前の出産報告をSNSにあげる友達「上の子妊娠前に一度流産したことがありました。妊娠をしていたことを友達2人にしか伝えてなかったのですが、そのうちの1人から流産の手術の時に偶然連絡がきたため『実はね…』と伝えたら励ましてくれました。しかし…、その友達は1か月前に出産してたのですが、なぜか私の流産の手術の翌日にインスタで『母になれました』と投稿をしていて心がえぐられました（笑）。そこから少し喧嘩になり、ずーっと連絡を取らずです。このまま仲良しに戻らなくていいやと思ってます」（33歳・主婦）なぜそのタイミングでSNSに出産報告をアップしたのか謎過ぎます…。大切な友達のそんな辛い話を聞いたら、普通できないタイミングでの投稿。意図してしたとしたら、本当にひどいの一言ですが…、どんな理由があったのでしょうか。辛い時支え合うのが友達なのに、もしわざと投稿していたとしたら、連絡も二度と取れなくなってしまうのも納得です。友達関係は、切れる時は切れるものなのかも？昔仲が良かった友達と久しぶりに会ったら、「あれ？なんか合わないかも…」と感じたことありませんか。年齢とともに人は変わるし、その時のフェーズに必要な友達は、違って当然なのかもしれません。何かのきっかけで縁が切れてしまう友達は、そもそもこれから長く付き合う相手でなかったのかも。いずれにせよ、「親しき仲にも礼儀あり」という諺にもあるとおり、仲が良い友達にも、ちゃんと礼儀は忘れずにいたいものですね。©fizkes/Getty Images©Khosrork/Getty Images文・オリ子

理由はわからないけれど、「なぜか苦手に感じる」ということはありませんか？もしかすると、そこには潜在意識からのメッセージが込められているのかもしれません。そこで今回は、苦手に感じる数字から「あなたに迫るターニングポイント」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次のうち、どの数字が一番苦手ですか？A：29B：23C：5D：30あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたに迫るターニングポイント」深層心理において、気になる“数字”は無意識の気持ちや考え方を象徴します。その数字の中で苦手意識を感じるものは、潜在的に感じている不安や予期せぬ出来事と密接に関わります。そのため直感的に選んだ答えから、あなたに迫る「ターニングポイント」を探ることができるのです。A：「29」を選んだあなた…金銭面に大打撃が29を選んだ人のターニングポイントは、金銭面で訪れそう。突然収入が減ったり、何らかの事情でお金が飛ぶように出ていったりして、経済的に厳しい状況に追い込まれるかもしれません。しかし、それは一時的なこと。この出来事が転機となり、危機を回避すべく動き出すことで金運が爆上がりするのが、あなたに迫るターニングポイントの全貌のようです。ピンチを恐れずチャンスに変えていきましょう。困った事態に陥る前に、副業や投資を始めて収入源を分散しておくのもいいリスクヘッジになるはず。B：「23」を選んだあなた…恋愛面の転機ありあなたに迫っているのは、恋愛面でのターニングポイントのようです。単なる友だちや知り合いだと思っていた人とひょんなことから深い仲になったり、旅先での出会いが本気の愛に変化したりと、我ながらビックリな展開があるかもしれません。その出来事がきっかけで、今の幸せや安定した関係を手放すことになる人もいそう。罪悪感から自己嫌悪に陥るかもしれませんが、あとで振り返ったときに“あのときの決断は間違っていなかった”と思うはず。すったもんだがあっても、新たな胸のときめきに従ってみるべきでしょう。C：「5」を選んだあなた…人間関係が激変あなたに迫るターニングポイントは、人間関係に関することのよう。仲が良かった人と険悪になったり、今まで縁がなかったタイプの人と急に親しくなったりと、あなたを取り巻く人間関係が様変わりして、人生が次のフェーズへと入っていくことになるでしょう。馴染みのないメンバーに囲まれるなど、最初は苦労するかもしれません。しかし、この転機を通して知り合った人たちとは深い絆で結ばれ、近い将来に大きな成果をあなたにもたらす暗示が。衝突を恐れずに本音をぶつけ合い、信頼関係を築いていくことが大切です。D：「30」を選んだあなた…ビジネスチャンスの到来30を選んだ人に迫っているのは、ビジネス面でのターニングポイントのようです。ずっとやりたかった仕事を任されたり、想定外のビッグチャンスが転がり込んできたり、「夢でも見ているの？」と思えるようなことが起きるかもしれません。うれしい反面、プレッシャーも大きいと思いますが、今のあなたなら十分にやれるはず。自分を信じて前向きにチャレンジしましょう。せっかくの機会を受け入れる勇気が出ないのなら、辛い物を食べるのも開運につながりそう。唐辛子やマスタードが内なる闘争心を覚醒させ、一歩を踏み出すパワーを授けてくれるでしょう。おわりにどんな人にも人生の中でターニングポイントは訪れるもの。それを活かせるかどうかで、今後の人生も変わってくるといえます。訪れた転機をきっかけに、輝く未来へとステップアップしていきましょう。©Atikul Islam Sopnil/shutterstock文・月風うさぎ

マスク生活うんぬんにかかわらず、今春は唇に立体感を持たせて旬顔にアップデート！莉子×イージー洒落リップ「ツヤやマットといった質感を問わず、この春はふっくらハリのある唇に仕上がるリップがたくさん。きちんと発色しながらもわずかに透け感があり、パッと見はビビッドでも、実際に塗ってみると肌の色や顔だちになじむ色が多いのもポイントです。“ちょっと冒険？”と思えても、心が惹かれたならぜひトライしてみて」（ヘア&メイクアップアーティスト・林由香里さん）そんな今季のトレンド、プランプアップリップをいち早く試してくれたのは、俳優でモデルの莉子さん。リップメイクが大好きで、ドラコスからハイブランドまで、30本以上のストックがあるそう。「特に今回使ったビビッドな青みピンクリップは、林さんがおっしゃる通り、予想以上に肌なじみがよく、顔色が明るく見えることに感動。プライベートでもヘビロテしたいカラーです」（莉子さん）BEIGE LIP～絵画から飛び出した主人公。おしとやかな印象派ベージュ。新しい自分の魅力に出合える洗練ベージュ 賞CHANEL「ルージュ アリュール ヴェルヴェット 60」絶妙にエッジーな色と質感。ツヤを秘めたルミナスマットな仕上がりが新鮮なベージュリップ。ほんのり黄みを帯びた辛口な色合いも、あか抜ける秘密。「ベージュリップには今回初挑戦。大人っぽい色みは“自分にはまだ早い？”と思っていたけれど、ヌーディだからこそ、メイクやファッションで遊べることを学び、タイプな色に」（莉子さん）。￥5,500（シャネル／シャネル カスタマーケア TEL：0120・525・519）©CHANEL【Makeup Point】上唇の輪郭の外側を口紅の先端でなぞり、ふっくらと。目元は上まぶたに黄緑シャドウを薄くのせた後、上下まぶたに大粒ラメを重ねて。目元にツヤを与えると、唇がマットベージュでも大人っぽくなりすぎない。コート￥14,883（フリークス ストア）ハット￥4,950（キャセリーニ×フリークス ストア） 共にフリークス ストア渋谷 TEL：03・6415・7728付け襟￥31,900（グーニャ プロジェクト／H3Oファッションビュロー TEL：03・6712・6180）イヤリング￥2,200（アネモネ／サンポークリエイト TEL：082・248・6226）バングル￥15,400ブレスレット￥10,450（共にソムニウム TEL：03・3614・1102）PINK LIP～ひとさじで春が宿る。花ほころぶヒロインピンク。透明感が爆上がり！おしゃモテピンク 賞YVES SAINT LAURENT「ルージュ ヴォリュプテ シャイン 163」自己肯定感アップカラー。濃密なツヤで唇を包み込み、ヘルシーな色っぽさを引き出す人気リップからハッピーフェイスに彩る青みピンクが登場。わずかに透けるように発色し、イエベ・ブルベ問わずマッチ。「ひと塗りで、肌の透明感も血色感もアップ！遊び心のあるおしゃれ色だから、女友達とのデートにつけていきたい」。￥4,950（イヴ・サンローラン・ボーテ TEL：0120・526・333）【Makeup Point】全体にじか塗りしてラフに色づけした後、唇の輪郭ギリギリを指で軽くトントンとたたき込んでなじませて。使ったチークカラーは、青みコーラル系。青みニュアンスで唇の色みとリンクさせるのも、洒落るコツ。トップス￥49,500パンツ￥61,600（共にメイメイジェイ／エスケーシー TEL：06・6245・3171）ネックレス￥51,700（ジャスティン デイビス／ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム TEL：03・3401・5001）リング、中指￥12,100人差し指￥9,900（共にジュエッテ TEL：0120・10・6616）ORANGE LIP～もぎたて果実のような潤い。光り輝くジューシーオレンジ。自分で自分を幸せに。ポジティブオレンジ 賞PAUL & JOE「リップスティック 15」元気いっぱいの癒し色。フレッシュでみずみずしい潤い感やわずかに赤みを帯びた色合いが、太陽の恵みをいっぱいに受けて育った完熟オレンジのようでキュート。「オレンジリップは普段から使っていますが、この色はパキッとしているのにかわいらしさもあるところが新鮮。春にもぴったり」。レフィル￥2,200ケース￥1,100（ポール & ジョー ボーテ TEL：0120・766・996）【Makeup Point】唇全体にじか塗りした後、中央のみ重ね塗りをしてぷっくり仕上げて。下まぶたにはモーヴミルキーシャドウを、上下まつげにはモーヴのマスカラを塗る。唇の色がカジュアルなので、他はくすみ色を選んで大人っぽく。ニット￥25,300（オウシーナン／ススプレス TEL：03・6821・7739）イヤリング、上￥9,900下￥11,000（共にジュエッテ）リング、中指￥53,900人差し指￥27,500（共にフォーヴィレイム／フォーヴィレイム カスタマーサポートcustomer＠fauvirame.com）シアートップスはスタイリスト私物りこ2002年12月4日生まれ、神奈川県出身。俳優、モデル。公開中の映画『スクロール』、3月3日公開の映画『なのに、千輝くんが甘すぎる。』に出演。ほか待機作多数。林 由香里さんヘア&メイクアップアーティスト。高いファッションセンスの持ち主でもあり、トレンドをほどよく取り込み洗練されたメイク提案で注目を集める。※『anan』2023年3月1日号より。写真・柴田フミコスタイリスト・コギソマナ（io）ヘア&メイク・林 由香里取材、文・北川真澄（by anan編集部）

気になる話題の映像作品をおすすめするコラム【テレビっ子の窓】第5回。日本の作品から韓国の作品まで日々チェックしている、テレビウォッチャーで、ライター・エディター・コラムニストのかわむらあみりがお届けします。ファンタジーロマンス時代劇『還魂』【テレビっ子の窓】vol.5多彩な作品が続々と登場する韓国ドラマは、注目のスターが出演していることでも見逃せません。今回は、意外性のあるストーリーとキュンとさせるラブロマンスがグッとくる、思わず見入ってしまう作品をご紹介します。歴史にも地図にも存在しない大湖（テホ）国の四代術士の名家のひとつである、チャン家の後継者ウク（イ・ジェウク）は、生まれてすぐ気門を閉じられて、術が使えません。一方、天下一の刺客ナクスは、盲目の侍女ムドク（チョン・ソミン）と「還魂術」で入れ替わり、ウクとの師弟関係を開始。“パート1”は衝撃の結末で幕を閉じ、“パート2（副題：光と影）”では、死の淵から帰還したウクが戻ってきて3年経った世界が描かれている『還魂（かんこん）』シリーズ（1、2ともに2022年）。Netflixシリーズ『還魂』独占配信中“パート2”では、実はナクスの魂を持つ、名家チン家の長女ブヨン（コ・ユンジョン）が、ウクと運命を拓いていきます。そして、ウクらに交差する名家ソ家の貴公子ソ・ユル役を演じるのは、韓国ボーイズグループのWanna One（ワナワン）、NU’EST (ニューイースト)で活躍した、歌手、俳優のファン・ミンヒョン。彼らが見せるスリル満点のラブストーリーに見入ってしまうはず！大人のラブコメディ『イルタ・スキャンダル ～恋は特訓コースで～』Netflixシリーズ『イルタ・スキャンダル 〜恋は特訓コースで〜』独占配信中ハンドボール元韓国代表の惣菜店社長ナム・ヘンソン（チョン・ドヨン）は、娘が講義を受けたいと望んでいる塾の数学No.1スター講師チェ・チヨル（チョン・ギョンホ）と、思いがけない出会いをするものの、次第にふたりの運命が導きあっていく『イルタ・スキャンダル ～恋は特訓コースで～』（2023年）。Netflixシリーズ『イルタ・スキャンダル 〜恋は特訓コースで〜』独占配信中ある過去を背負うヘンソンとチヨルが、私教育の聖地、江南（カンナム）の塾に通う生徒と保護者の教育戦争に巻き込まれながらも、愛を育んでいく様子にグッと惹き込まれます。なんといってもヘンソン役のチョン・ドヨンは、カンヌ国際映画祭の主演女優賞をはじめ、韓国で数々の映画賞を受賞している実力派。スタイリッシュなチヨル役のチョン・ギョンホ、実は姪で娘として育てているナム役のノ・ユンソなど、魅力あふれるキャストも見逃せません。純愛ラブストーリー『よくおごってくれる綺麗なお姉さん』『よくおごってくれる綺麗なお姉さん』U-NEXT配信中 ©Jcontentree corp. all rights reserved親に結婚を急かされ、職場ではセクハラやモラハラに遭い、彼氏には二股されてと散々な日々を送っていた35歳のユン・ジナ（ソン・イェジン）。ある日、大親友のソ・ギョンソン（チャン・ソヨン）の弟で、自分の弟スンホ（ウィ・ハジュン）の親友であるジュニ（チョン・ヘイン）がアメリカから帰国することによって、思いがけない運命が動き出す純愛ラブストーリー『よくおごってくれる綺麗なお姉さん』（2018年）。『よくおごってくれる綺麗なお姉さん』U-NEXT配信中 ©Jcontentree corp. all rights reserved昨年、三池崇史監督による日韓合作バイオレンス・スリラー『コネクト』の主演を務めたことでも話題を呼んだチョン・ヘインの初主演ドラマでもある今作。世界中で大ヒットした『愛の不時着』のソン・イェジンが演じる年上彼女と、愛くるしい笑顔で年下男子のかわいさを爆発させたチョン・ヘインのカップルは、年の差恋愛に憧れる人を急増させたのも納得のストーリーに釘付けになります。ヒューマンドラマ『カーテンコール』『カーテンコール』Prime Videoで独占配信中©victorycontents無名の舞台俳優ユ・ジェホン（カン・ハヌル）が、ひょんなことから依頼された、一世一代の芝居を貫く韓国と北朝鮮の離散家族をテーマにしたヒューマンドラマ『カーテンコール』（2022年）。北朝鮮出身で、いまは韓国でホテル「楽園」の社長を務め、余命3ヵ月と宣告を受けたチャ・グムスン（コ・ドゥシム）の「死ぬ前に一度でいいから生き別れた孫と会いたい」という願いを叶えるため、孫の役目を演じるジェホン。『カーテンコール』Prime Videoで独占配信中©victorycontentsグムスンの孫でホテルの総支配人パク・セヨン（ハ・ジウォン）のもと、ホテルの業務を働いて学ぶジェホンと、同じ劇団の役者でジェホンの妻役を演じることになったソ・ユニ（チョン・ジソ）の姿は“血のつながりとは何か”を問いかける一面も。安定の演技で魅せるカン・ハヌルと、知性あふれるハ・ジウォンが、それぞれ一人二役を演じている点にも注目です。ラブコメ、ヒューマンストーリー、時代劇など、そのときの気分や気になるキャストによって、いろいろな韓国ドラマをチョイスして観るのも楽しいものです。みなさんにとってのイチオシ作品を見つけてみてくださいね。文・かわむらあみり

上野の東京都美術館で、『レオポルド美術館エゴン・シーレ展ウィーンが生んだ若き天才』が開かれています。19世紀末のウィーンを代表する画家、エゴン・シーレ（1890-1918）。28歳で亡くなった画家の貴重な作品が、ウィーンの美術館から多数来日しています。本展の見どころや画家の生涯について、ご紹介します！ウィーンから名画が来日！エゴン・シーレ《ほおずきの実のある自画像》1912年レオポルド美術館蔵【女子的アートナビ】vol. 279本展では、ウィーンのレオポルト美術館が所蔵する作品を中心に、シーレの油彩画やドローイングなどを多数展示。さらに、クリムトやココシュカなど同時代の画家たちの作品もあわせ、約120点の作品が紹介されています。ウィーンの中心地にあるレオポルト美術館は、ウィーン世紀末コレクションを中心に、オーストリアの美術作品約6000点を所蔵。なかでも、シーレ作品は約220点も収集し、「エゴン・シーレの殿堂」として知られています。そんな美術館から来日したシーレ作品を、本展では間近でたっぷり楽しむことができます。才能に恵まれすぎた天才画家！『エゴン・シーレ展』会場風景シーレが生まれたのは、オーストリアの古い町トゥルン。6歳ごろから絵の才能を発揮し、16歳のとき、学年最年少で名門のウィーン美術アカデミーに合格します。しかし才能に恵まれすぎたシーレは、伝統的なカリキュラムや厳格な教師の指導に満足できず、最終的にはアカデミーを退学。当時、ウィーン画壇の中心的な存在だったクリムトに才能を認められていたため、仲間と「新芸術集団」をつくり、独自の表現を追求していきます。会場では、シーレがアカデミー時代に描いた作品や、新しい表現を模索していく過程の作品も見ることができます。自画像の意味は…『エゴン・シーレ展』会場風景本展では、シーレの自画像が大きな見どころのひとつになっています。メインビジュアルとして使われている《ほおずきの実のある自画像》も、シーレの代表作となっている作品です。短い生涯で、約200点もの自画像を制作したシーレは、作品を描くことで自分のアイデンティティを探究し、自身の苦悩や葛藤も表現。特に裸体自画像では自分のカラダを徹底的にさらけ出し、挑発的で攻撃的にも思える視線をこちらに向けています。エゴン・シーレ《吹き荒れる風の中の秋の木（冬の木）》1912年レオポルド美術館蔵また、シーレは風景画も多く描いていますが、こちらも単なる写生ではありません。本展を担当された東京都美術館学芸員の小林明子さんによると、風景画にもシーレの内面や感情、そのときの心象が映し出され、象徴的な風景になっているそうです。わいせつ画と批判され…エゴン・シーレ《悲しみの女》1912年レオポルド美術館蔵若く才能あふれる画家は、性をテーマにした表現にも挑み、また制作スタイルも過激でした。先鋭的すぎて、批判されることもしばしば。戸外でヌードモデルを描き大問題となって街を追い出されたり、わいせつ画を制作して公にしたことで刑務所に留置されたりしたこともあります。また私生活では、当時16歳だった女性ワリーと同棲。4年も一緒に暮らし、彼女の姿を描いていました。ワリーは、刑務所にいたシーレのことも献身的に支えていました。本展で見られる《悲しみの女》もワリーがモデルです。献身的な彼女を捨て…エゴン・シーレ《縞模様のドレスを着て座るエーディト・シーレ》1915年レオポルド美術館蔵刑務所から出た後、暮らしも困窮していたシーレですが、その後パトロンとなる支援者たちが表れて生活も一変。アトリエも構えて、創作活動も活発になります。ところが、社会的に認められはじめたシーレは、自分の妻としてワリーはふさわしくないと判断。アトリエの向かいに住むブルジョア階級の娘と結婚してしまいます。ただ、ワリーに対しても未練があったため「毎年休暇は一緒に過ごそう」と提案しますが、彼女から拒絶されました。その後、ワリーは従軍看護婦に志願し、1917年に病没します。会場では、妻のエーディトを描いた作品も見ることができます。28歳で生涯を閉じるエゴン・シーレ《横たわる女》1917年レオポルド美術館蔵25歳で結婚したシーレは、第一次世界大戦に召集されますが、戦時下でも作品が発表され、国際的な評価も高まっていきます。ウィーンに帰還した後も、素描集が出版されたり、展覧会で作品が多数売れたりと絶好調。また、私生活でも妻が妊娠し、幸せの頂点に立っていました。ところが、1918年、流行していたスペイン風邪により妊娠6か月の妻が死去。その3日後に同じ病でシーレも亡くなりました。28年の生涯でした。刺激的で心に刺さるアート不安や恐れ、絶望などを描く表現主義的な手法で、多くの刺激的な絵画を残したシーレ。今の時代に見ても結構きわどい絵もありますが、画家の内面にあるものを赤裸々に出したアートは心に深く突き刺さります。シーレの作品が日本に集まるのは約30年ぶり。しかも巡回展はありません。ぜひこの貴重な機会に、シーレ作品を間近でご覧になってみてください。Information会期：～4月9日（日）※日時指定予約が必要です休室日：月曜日会場：東京都美術館開室時間：9:30～17:30※金曜日は9:30～20:00（入室は閉室の30分前まで）観覧料：一般¥2,200、大学・専門学校生¥1,300、65歳以上 ¥1,500

妖精のように可憐なムードが印象的な俳優の華村あすかさん。その名前にちなみ、春の訪れとともに咲き競う花をイメージした“春華メイク”を纏ってもらいました。華村あすか×春華メイク「普段のセルフメイクはベーシックな色みを選ぶことが多く、あまり冒険してこなかったんです。今回は今まで使ったことがないカラーばかりだったのですごく新鮮だったし、一足先に春を感じました。“こんなに色があふれているのに、なんでもっといろんなメイクに挑戦しなかったんだろう…”と、後悔するくらい素敵でした！」メイクの探究心が芽生えた華村さんが、今春試したいメイクは？「今回使っていただいたイエローは自分でもぜひ挑戦してみたいですね。あとは春らしい淡いブルーも気になるかな。今回のメイクはアイシャドウの塗り方が全部違っていて、それもすごく勉強になったんです。自分でもいろんな塗り方を試したいなって思いました」Cherry Blossoms Pink～ほのかに透ける繊細トーンでセンシュアルに。さまざまな表情を生むコダワリの質感がお見事 賞THREE左・ジュビリーコレクション パレット 2023 RAPTUROUS REVELATION中・ディヴァインリップジェム X01右・ネイルポリッシュ 138肌トーンを選ばずに使える万能ピンク。マット、グリッターなど、異なる質感の色彩の重なりで桜が持つ儚さや潔さを表現した6色アイパレット。同シリーズの桜色リップは、立体的なツヤめきを与えつつティント効果も備えた優れモノ。ミルキーなくすみ発色のグリーンネイルは差し色に。「私はイエベなのでピンク系カラーに苦手意識があったけれど、このメイクは大好き。フワッとしたくすみピンクなら使いやすいんだとわかり、嬉しい発見でした。今回みたいにピンクコーデに合わせてもいいし、黒でまとめたスタイルにメイクでピンクを効かせても可愛いと思う」（華村さん）。左￥7,480中￥3,850 共に3／3限定発売右￥1,980（THREE TEL：0120・898・003）【Makeup Point】パレットの左中央をアイホールに塗り、左上を眉の下側にふわっと広げる。さらに、下まぶた全体に左下をオン。「アプリコット色と重ねることで、ピンクのなじみやすさがアップ」（ヘア&メイクアップアーティスト・福岡玲衣さん）。「二重幅にピンクをしっかりのせると重たく見えがちだけれど、眉のギリギリ下まで薄く広げてあげるとこんなに可愛く見えるんですね！」（華村さん）イヤリング￥34,980（オウシーナン／ススプレス TEL：03・6821・7739）トップスはスタイリスト私物Mimosa Yellow～フレッシュなイマドキ顔に導く最旬カラー。程よく抜け感が漂う大人のチアフルメイク 賞Celvoke左・アラウズ リップス 02中・ヴァティック アイパレット 06右・クレイヴド ネイルポリッシュ 10都会的なセンスが光る洒脱な発色がウリ。トレンドのイエローをちりばめることで、心浮き立つメイクが実現。マスタード色のリップバームは、シースルーな色づきが使いやすさの秘訣。単品でもベースとして使っても。印象画のような優しいトーンを組み合わせたアイパレットは、イエローでもグンと大人っぽく仕上がる点が優秀。くすみのあるベージュネイルを配し、洗練ムードの底上げを。「イエローを使うのは初めてですが、奇抜にならず思った以上に顔になじむことにびっくり。着こなしの邪魔をしないので、いろんなテイストのファッションに合わせられそう」（華村さん）。左￥3,960中￥6,820右￥2,640（セルヴォーク TEL：03・3261・2892）【Makeup Point】リップは直塗りでややオーバーぎみにたっぷりと。目元は左下で上下のまぶたを広めに囲み、右上を目尻側にふわっと重ねる。仕上げに左上を目頭にのせて、抜け感をメイク。「目尻や下まぶたなど、ポイントで効かせるのがイエロー攻略のポイントに」（福岡さん）。「全体に塗るよりも簡単だし、オシャレっぽく見えますね」（華村さん）ハット￥4,950（キャセリーニ×フリークス ストア／フリークス ストア渋谷 TEL：03・6415・7728）シャツにつけたブローチ￥46,200（ジャスティンデイビス／ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム TEL：03・3401・5001）リング、中指￥7,700薬指、小指 各￥20,900（以上ジュエッテ TEL：0120・10・6616）シャツはスタイリスト私物Anemone Red～チャーミングなのに色っぽい、二面性が魅力。ふんわり唇を包み込む新感触のマットリップ 賞RMK左・ザ マットリップカラー 10右・ピュア コンプレクション ブラッシュ 08ベルベットのように上品な質感にうっとり。スルスルと軽やかにのび広がる感触が心地よい、エアリーなマットリップ。ほんのり青みを帯びたバーガンディレッドは、凛とした顔立ちを際立たせつつ、肌の透明感を引き出す効果も。表面はサラッとマットなのに、潤いを感じる仕上がりも優秀。肌にフィットして一体感を生み出すチークは、ナチュラルな血色感をプラスしてくれるコーラルがイチオシ。「赤系のリップは、普段からよく使うアイテム。これはマットな質感が素敵だし、今日みたいに目元を軽くして口元に視線がいくようにするとさらに可愛く見えるなって思いました」（華村さん）。左￥3,850右￥3,630 4／7発売（RMK Division TEL：0120・988・271）【Makeup Point】リップを唇全体に塗ったら、中央に同色を重ねて立体感を演出。ブラシを使い、唇の山の部分をややオーバーぎみにぼかして。「ブラシでぼかすことで、重めの色も女性らしく柔らかい印象になります」（福岡さん）。「指でぼかすよりもブラシを使う方が、じゅわっと色づく感じですごくナチュラル。自分でもやってみます！」（華村さん）ニット￥44,000（テーロプラン／テーロプラン カスタマーサポートcustomer＠teloplan.co）イヤカフ、上￥33,000下￥22,000（共にフォーヴィレイム／フォーヴィレイム カスタマーサポートcustomer＠fauvirame.com）リング 各￥14,080（ステラハリウッド TEL：03・6419・7480）パンツはスタイリスト私物はなむら・あすか1999年3月18日生まれ、山形県出身。2017年にデビュー。ミステリアスな存在感を活かし俳優、モデルとして活躍。2nd 写真集『真価論』（講談社）が3／18発売決定。福岡玲衣さんヘア&メイクアップアーティスト。トレンドを的確に捉えつつ、その人の魅力を最大限に引き出すメイクを得意とする。モデルやタレントからの指名率も高く、雑誌や広告など幅広く活躍。※『anan』2023年3月1日号より。写真・嶌原祐矢スタイリスト・コギソマナ（io）ヘア&メイク・福岡玲衣（TRON）取材、文・真島絵麻里（by anan編集部）

淡い花柄やチュール、色とりどりのクリスタルなど、ロマンティックなモチーフを取り入れたアイテムが勢揃い。身に着けるたびに、ハートがキュンと高鳴ること間違いなし！ハンドメイドならではの温かみのある一品。コットンパールと樹脂パール、真鍮を用いたイヤリングは、柔らかな輝きが印象的。重ね着けしたイヤリング、上￥9,900下￥7,700（共にアオキユリ／コムバイクマネージメント）シャツ￥12,980（レイ ビームス／レイ ビームス 新宿 TEL：03・5368・2191）ロンドン発、視線を奪うユニークなシュシュ。髪はもちろん、手首に巻いたりバッグに付けても。シュシュ、上から￥10,120￥12,100※2個セット￥9,680（以上グッド スクイッシュ／フィルグ ショールーム TEL：03・5357・8771）メッシュタンクトップ￥30,800（ジェーンスミス／ビューティ&ユースユナイテッドアローズ 丸の内店 TEL：03・6212・1500）身に着けるたびに楽しい、色彩豊かな輝き。さまざまな形にカットされたクリスタルを組み合わせたネックレス。まるでキャンディのような色合いが、乙女心をくすぐる一品。￥69,300（スワロフスキー・ジュエリー／スワロフスキー・ジャパンTEL：0120・10・8700）オーバーオール￥31,729（インスタントファンク／ムシンサ グローバルストア）タンクトップはスタイリスト私物チュールを重ねるだけでグッとロマンティックに。更紗模様のワンピースに、ガーリーなディテールをもう一味プラス。ワンピース￥29,700※4月発売予定（カーサ フライン／カーサ フライン表参道本店TEL：03・6447・5758）後ろ前に重ねたチュールワンピース￥52,800（チカ キサダ × レイ ビームス／レイビームス 新宿）ロングブーツ￥55,000（パープレッド TEL：03・3410・3599）※『anan』2023年3月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・宇都宮千明ヘア&メイク・外山友香（mod’s hair）モデル・渡辺 葵（Stardust）文・大場桃果（by anan編集部）

夫が出張だと嘘をつき、通販サイトでお土産を用意してまで自分を騙していたと知った智美さん（仮名）。離婚を決意し、ついに夫への制裁へと動き出します。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、不倫三昧の夫に30代妻が下した制裁エピソードをご紹介します。出張と偽り出かけた夫を尾行制裁を決意した智美さんは、「出張」と言って出かけた夫を尾行して不倫の証拠を掴むことにしました。「パソコンを見たあと、隙を見計らって夫のスマホもこまめにチェックしました。どうやら彼らは毎回同じホテルで密会しているようで、その場に乗り込めば自力で不倫の証拠をつかめると考え、尾行をすることにしたんです。決行当日は、夫が出かけてから先回りをしてホテルに向かい、ホテルの入り口付近で待機。しばらくすると、予想どおり夫と不倫相手が手をつなぎながらホテルに向かってきたので、そこに私が乗り込んで夫を問い詰めました」智美さんはその場でお土産の購入履歴のコピーも見せたそう。最初は言い訳をしていた夫も、すでにお取り寄せサイトのメールやLINEの履歴も証拠として押さえていることを知ると、渋々不倫の事実を認めたそうです。離婚によって夫はどん底に「その後の展開は早くて、私は荷物をまとめて実家で生活を始めることに。並行して夫との離婚協議を進め、最終的に相場の慰謝料をもらうことで合意をしました。弁護士を入れることなく穏便に協議離婚が成立したのはよかったです。証拠をきちんと揃えてから離婚を切り出したことで、コストをかけずに夫を納得させることができたので計画通り。最初のうちは“離婚したくない。もう二度と不倫なんてしないから”と夫は泣きついてきましたが、私が一度の不倫でも許せない性格だと理解してからは、結婚生活を継続できないと察したようです。慰謝料を払ったことで金銭的に困窮した夫は、すぐに不倫相手からも捨てられたそうです。本人からLINEで“自業自得だけれど不倫のせいで全てを失って、今は後悔しかありません。彼女にも振られました”と連絡がきました。私は元夫とは縁を切りましたが、彼がきちんと反省して次の幸せを掴めるくらいに更生してくれればいいなと思います」離婚をすると決めてからは、冷静な行動が功を奏するケースが目立ちます。感情的にならずに離婚後の生活の安定を最優先に考えた行動は、早期解決へとつながるようです。智美さんのように協議離婚で慰謝料を受け取ることができれば、離婚に向けたコストの負担も少なく、新生活をスタートさせやすくなるのでしょう。©RUNSTUDIO/mapo/gettyimages文・並木まき

ギフトコンシェルジュの真野知子さんがおすすめするギフトをご紹介。今回は『叉焼春（チャーシューメイ）』のチャーシューです。真野（以下M）：今回ご紹介するのは本格広東叉焼。埼玉・深谷のお店のものですが、嬉しいことにオンラインショップもオープンしたんですよ。編集N（以下N）：昨秋できたアウトレット内のお店なんですね。M：東京・丸の内にある点心専門店『ヤウメイ』で人気なのが“ハニーローストポーク”。そのおいしさをもっと広めたいと、初代料理長スーン氏のレシピをもとに考案された2種の叉焼が味わえる。『ヤウメイ』が大好きなので、気になってたの。N：焼豚でなく“叉焼”と書くんだ。M：二股の特別な金具で専用窯に吊るして焼き上げる広東の伝統料理を指すそう。ハマナスの花エキス入りの白酒「玖瑰露酒（メイクイルチュウ）」や中国の伝統発酵調味料「南乳（ナンニュウ）」など数種をブレンドした秘伝のタレに肉を2日ほど漬け込み、その後高温でじっくりとあぶり焼きしているの。N：その光景は工場併設のショップから見られるとか。楽しそう！M：赤身叉焼は何度もタレにくぐらせて焼き上げ、弾力のある食感ながらしっとりした肉質で、甘辛で芳醇な味わいが噛み締めるほどに広がります。三枚肉を用いたトロ叉焼は秘伝のタレと甘い脂の旨味が織りなす余韻も味わい深い。赤身叉焼は刻み黒胡椒味などもあり、食べ比べも楽しそう。オリジナルの焼売など点心と組み合わせるのがおすすめですよ。叉焼2種&海老焼売セット￥6,500。海老焼売はつなぎを入れず海老100％で仕上げた贅沢な一品。レンジで温めるだけで、プリプリの食感に。叉焼は各150g。スーン氏はロンドンにあるミシュランの星つきチャイニーズ『Hakkasan』の立ち上げに関わった点心シェフ。叉焼春オンラインショップ直売所（埼玉県深谷市黒田169ふかや花園プレミアム・アウトレット内）でも販売。真野知子ギフトコンシェルジュ。手土産など日常的なギフトからハレの日まで多彩なシーンに合わせたギフトをセレクト。編集Nおつまみはもちろん、チャーシュー丼やチャーシュー麺も作りたくなります。※『anan』2023年3月1日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・野崎未菜美（by anan編集部）

1児のママでもあるライター・かわむらあみりがお届けするコラム【ママライフばんざい！】連載第49回は、生活するにつれて夫婦で意見が衝突しがちなエピソードを3選ご紹介します。1.子どもの習い事でモメる【ママライフばんざい！】vol. 49結婚してからしばらくはラブラブ状態が続いても、生活していくにつれて、お互いの違いを実感することはよくあること。育った環境が違うのですから、物事のとらえ方や考え方に差ができるのも仕方がありません。とくに夫と妻で意見が分かれやすいことといえば、ひとつめは、子どものことについてでしょう。なかでも夫婦で意見が衝突しがちなこととえいば、子どもの習い事でモメる話をよく耳にすることがあります。たとえば、「幼児期から英会話を学ばせたい」など幼児の頃から子どもに英才教育を施したい妻、「元気に育ってくれればそれでいい」という思いから小さいうちはのびのびと育てたいと思っている夫。根本的に理想が違うために、成長するタイミングでの折々にある出来事に、どうやっていきたいか意見が割れてしまうのです。そこに子ども本人の意思は関係なく、親がなんでも決めてしまうと、夫婦でどちらが正しいかという不毛なケンカになってしまうことも…。いずれにしても、大事な我が子の将来を思うがゆえの親心でもあるので、夫婦の考えをうまくすり合わせて、家族仲良く暮らしてほしいものです。2.デジタル機器の使用でモメるいまの時代には欠かせないスマートフォンやパソコンなどのデジタル機器は、それぞれの家庭によっても、考え方が異なります。コロナ禍の小学校では、学校から貸し出しされる児童用のパソコンを使用して、オンライン授業を導入する学校も多くありましたし、いまは低学年からデジタル機器に慣れていく環境で育っていますよね。兄弟がいる場合、上のお子さんが持っているスマホに早くから下のお子さんが興味を持ってしまうなど、家族構成によっても、使いどころが難しい場合もある様子。夫が「スマホぐらいそろそろ持たせてもいいんじゃないか」と考えても、妻は「まだスマホは早すぎる」と、夫婦で意見が合わないという話はよく聞くものです。何歳から個人のスマホやパソコンを持つのが適切なのか。夫や妻のデジタル機器の使用状況によっても、とらえ方が変わってくるため、お子さんの性格や家庭の状況によって、夫婦で適切な答えが出るといいですよね。3.家事の仕方でモメる最後は、家事の仕方でモメるというお話です。以前は、亭主関白タイプの夫が多い時代がありましたし、家庭は妻が守るものという考えがあったことも。令和のいまも、夫がバリバリ働いて、そんな忙しい夫を支えたいという気持ちでいる妻もいるはず。そういったタイプの家庭だと、妻に家事を任せることが多いので、それほどモメることはないのかもしれません。ですが、いまは共働きの夫婦も増えてきて、夫も妻も家事を分担するという家庭が普通になってきました。家事もそれぞれのやり方があるため、「妻の洗濯物のたたみ方が気になる」という夫や、「夫がどんなに忙しくても部屋を掃除したがる」という妻など、お互いに多忙を極めると、少しのことでもイライラしてしまう原因になってしまいます。少しの亀裂が大きな溝にならないように、夫婦ともに余裕ができたら「あのときはごめん」などと、歩み寄っていったり、家事のルールをゆるくしてみるなど工夫できるといいですよね。長く一緒にいると、時にはぶつかったり、時には離れたり、仲が良いだけではないときもあるはず。でも、夫婦の関係をうまくやっていけるように、お互いのことを尊重して、なるべく家庭円満でいきたいところです。みなさんの家庭がうまくいきますように。文・かわむらあみり©Georgijevic/Getty Images©FG Trade/Getty Images©ljubaphoto/Getty Images

出張だと妻に嘘をつき、不倫相手との逢瀬を繰り返す男性もいるようです。そんな夫の嘘に気づいて不倫を突き止めた30代妻のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。夫のパソコンを偶然見たことで嘘が判明智美さん（仮名）が2週間に1回のペースで出張に出かける夫に違和感を覚えたのは、結婚4年目のこと。「夫は出張に出かける際は必ずスーツケースを持ち、毎回お土産も買ってきてくれていたので、本当に出張に行っているんだと思っていました。出張が増え始めたのは結婚3年目のころで、夫が転職して2年目でした。仕事で色々と忙しくなってくる時期だろうとも思って、土日に出張が重なっても“そんなものなのかな”っていう気もしていました。けれど、あるとき開きっぱなしになっていた夫のパソコンを興味本位で覗いたら、全て嘘だったことが判明したんです」夫から「出張先で買ってきた」と言って渡されていたお土産の数々は、実は通販で取り寄せたものだったそう。ちょうど夫は次の“嘘出張”の準備をしていたようで、パソコン画面には通販サイトの購入確認メールが表示されていたといいます。「思わず目を疑いましたよ。今までの出張もほとんど嘘だったんだろうなと察しました。いつも買ってくるお土産が“なま物”ではなく、日持ちがするものばかりだったことも納得でしたね」夫の不倫を知るも離婚をするか悩む日々夫の不倫に気づいてから、智美さんは離婚をするかどうか数週間にわたって悩み続けたそうです。「私は不倫をする男性とは絶対に一緒に居たくないので、不倫を察した時点で夫を許すつもりは一切ありませんでした。仮に夫が不倫相手と別れて私に謝ってきたとしても、私の性格的に一度でも自分を裏切った相手と結婚生活を続けるのは無理だとわかっていたので。ただ…いざ離婚となると住まいや生活のことが不安で、離婚はしたいけれどどうしようかと考えあぐねました」友人や親に相談をすると、実母が「いざとなったら一時的にでも実家に戻ってくればいいんじゃない？」と言ってくれたことで、智美さんの心はずいぶん軽くなったそう。そして、実母の言葉に背中を押されて離婚を決意したそうです。「別れてもなんとかなりそうとわかってから、私の行動は早かったです。夫の不倫にまつわる証拠を集めて慰謝料をきっちりもらって別れようと決めました」信じていた配偶者の裏切りを知ったとき、動揺のあまり冷静な判断ができなくなる人も少なくありません。智美さんのように「一度の不倫でも絶対に許せない」と考える人ほど、途方に暮れるのではないでしょうか。しかし周囲の理解があれば、離婚・制裁に向けて動きやすくなるのでしょう。©fizkes/Farknot_Architect/gettyimages文・並木まき

日常の様々なものが値上がりしている今日この頃。たとえ金運が好調でも、残念なお金の使い方をしていると、金欠で苦労することになりかねません。そこで今回は占い師の月風うさぎさんに、12星座別におすすめな「お金の貯め方」を教えてもらいました。おひつじ座（3/21～4/19生まれ）…天引き貯金バリバリ頑張ってダイナミックにお金を稼ぐ傾向にあり、若いうちから高収入を得られることの多いおひつじ座。しかし「宵越しの銭は持たない」とばかりに、お金が入るとすぐに使ってしまうのが難点かもしれません。そんなあなたにピッタリなのは天引き貯金です。天引きなら手元に入る前に引かれるので、ムダ遣いする心配もなく着実に貯められるでしょう。おうし座（4/20～5/20生まれ）…定期預金金銭感覚が優れているおうし座は、貯金が得意な星座といえます。特にコツコツ毎月同じ金額を貯めていく「定期預金」が、マイペースなあなたにはフィットしているでしょう。逆にリスキーな投資やギャンブルは不向きです。手持ちを増やそうとして大きな失敗をしてしまう可能性もあるため、手を出さないのが吉です。ふたご座（5/21～6/21生まれ）…カード払い&ポイ活楽しいことが好きなふたご座は、裏を返せば楽しくないことはやりたくない性分。お金を貯めるにしても、地道にコツコツなんて方法ではすぐに飽きて挫折しがちです。あなたにピッタリなのは、支払いをできるだけ「ポイントのつくカード払い」にまとめること。貯まったポイントやマイルで買い物や旅行を楽しめるので、一挙両得のはず。かに座（6/22～7/22生まれ）…まとめ買いと作り置き家事や料理が苦にならないタイプの多いかに座には、食材をまとめ買いして作り置きするのがピッタリ。チマチマ買い物に行かないおかげでムダな出費が減らせるのはもちろん、すぐ食べられるおかずがあれば、外食したり総菜を買ってきたりせずに済むので、かなり出費を抑えられそうです。会社やお出かけにも、おにぎりやお弁当を持参するとしし座（7/23～8/22生まれ）…豪華一点主義買い物好きのしし座は、貯金が苦手な傾向が。節約しようとしてもわびしい生活に耐えきれず、ストレスからムダ遣いに走ってしまうこともあるでしょう。あなたにピッタリなお金の貯め方は、豪華一点主義。高くても欲しいモノをひとつだけ買えば、満足して散財癖をセーブできるように。金や宝石などのように、財産になるものを狙うのも手です。おとめ座（8/23～9/22生まれ）…家計簿をつけるストイックであまりムダ遣いをしないおとめ座は、実務能力が高く、細かい計算も得意なタイプ。そんなあなたにピッタリなのは、家計簿をつけることです。1日の終わりにその日使ったお金を書き出して、ムダなものを買っていないかしっかりチェックを。日々の節約は少額かもしれませんが、“塵も積もれば山となる”ですから、気付いたときにはかなりの貯金額になるでしょう。てんびん座（9/23～10/23生まれ）…節約上手な友人に学ぶ美意識高めのてんびん座は、美しいモノやファッションに目がないでしょう。おしゃれなアイテムや新作の服を見るとつい買ってしまい、貯金がなかなか増えないかも。あなたにピッタリなお金の貯め方は、節約上手な友人に話を聞いたり、一緒に行動したりすること。いい意味で人の影響を受けやすいあなたなら、自然と貯金上手になれそう。さそり座（10/24～11/22生まれ）…長期の投資&運用お金への執着心が強めなさそり座。“1円を笑う者は1円に泣く”という言葉もある通り、たとえ小銭であろうと粗末にせず大事に使うタイプでしょう。上昇志向が強いあなたにピッタリなのは、投資や運用。ハイリスク・ハイリターンの短期決戦ではなく、ロングスパンでじっくり取り組むのが確実にお金を増やすコツといえます。いて座（11/23～12/21生まれ）…目的別貯金お金への執着をあまり持たないタイプのいて座。“将来が不安だから”という理由では、貯金する気になれないかもしれません。そんなあなたにピッタリなお金の貯め方は、目的別貯金。やりたことや欲しいモノを決めて、その実現に向けてお金を貯めていく方法です。目的意識がしっかりしているあなたは、目指すものがあるほうが頑張れるタイプのよう。きっとお金も着実に貯まっていくはず。やぎ座（12/22～1/19生まれ）…つもり貯金をするやぎ座はしっかり者に見えて、意外とお金遣いの荒いところがあるかも。年齢を重ねるほどに収入は増えていく見込みですが、生活レベルも上がって贅沢をしがちになるでしょう。お金の神様に愛されたいのなら、自分へのご褒美はほどほどにしておいて。買ったつもりで銀行に入金すれば、貯金は確実に増えていくはず。マメに記帳をして貯金額を確認するのもモチベーションアップの助けになるでしょう。みずがめ座（1/20～2/18生まれ）…サブスクの見直しロジカルなみずがめ座は、お金に関しても論理的に考えて行動します。新しい金融商品を比較検討して預け替えをしたり、欲しいモノもすぐ買わずにセールを活用したりできるタイプなので、自然と貯金が増えていくでしょう。ただし、唯一の盲点はサブスクです。多趣味なあなたはあれこれと加入しがちですが、必要なものに絞れば今まで以上に貯まる体質へ。うお座（2/19～3/20生まれ）…固定費を下げる慈愛精神が豊かなうお座は、人にも優しいけれど自分にも甘いタイプだといえます。特にストレスがたまると理性のストッパーが外れ、買い物やギャンブルに走りがちに。あなたの場合、イライラをためないことがお金に愛される一番の近道です。手っ取り早く貯金をしたいのなら、固定費を下げるのがおすすめ。格安スマホや安い物件に変更するだけで自然と出費が減りそう。©gorgeouspic/gettyimages©PhotoAlto/Eric Audras/gettyimages文・月風うさぎ

素唇からボリュームアップするディオールの人気リップ美容液が今春、リニューアル！同じタイミングで他のブランドからも発売され、人気が再熱する予感。以前よりも唇に優しい処方で、ぷっくりする点も今季の特徴です。2023年春夏ananモテコスメ大賞「ニュース部門」から“うるつや春リップ”をご紹介！うるつや春リップ1、薄膜でぷるるん！上品色っぽリップ 賞GIVENCHY「ルージュ・アンテルディ・バーム 22」春らしいクリアな発色とツヤ。96％自然由来成分でスキンケア成分が豊富。使い続けるほど、キメの整ったふっくらとした唇に近づけるリップバーム。22番はピンクとパープルのグリッターが煌めくウォームベージュ。「上品なパール感が、唇の縦ジワなどもカバー。丸みを帯びた立体感のある唇に仕上がります」（ヘア&メイクアップアーティスト・AYAさん）。￥5,610 限定発売（パルファム ジバンシイ［LVMHフレグランスブランズ］ TEL：03・3264・3941）2、デリケートな唇にも罪なく使える！ 賞DIOR「ディオール アディクト リップ マキシマイザー 001」唇にもっと優しい処方へ進化！16年以上愛されてきたリッチな保湿力、ツヤ、ボリュームアップ効果を、自然由来成分90％の新処方で実現。001番は初代から存在する象徴的ピンク。「唇が確実にボリュームアップする、うれしい名品！リップベースとして使えば、いつも以上にふっくら仕上げに」（モデル・山賀琴子さん）。￥4,620（パルファン・クリスチャン・ディオール TEL：03・3239・0618）3、唇から幸福感！自分にときめきリップ 賞JILL STUART「クリスタルブルーム リップブーケ セラム 5」花束モチーフのハッピーリップ。自然由来指数90％で、ハリが満ちるようなプランプアップ効果を楽しめる。すべての色につけられた花言葉から選ぶのも楽しい。「“潤いコーティング！”と自画自賛できるくらい、ふっくらぷりぷりな唇に。スーッとした使用感が気持ちよく、ローズ系の上品な香りも好き」（美容クリエイター・やみちゃんさん）。￥3,740（ジルスチュアートビューティ TEL：0120・878・652）4、時間が経つほど、色気UPのずるリップ 賞Fujiko「プランピーリップ 02」ティントとプランパーを両立。薄くて軽やかなオイルが唇にフィットし、重ねるほどプランプアップ。さらには、落ちにくいティントタイプ。カジュアルになりすぎない絶妙なオレンジの色みも旬。「時間が経つほど、ふっくらツヤのあるぷっくり唇になれることに感動。存在感はあるのに肌なじみが良く、大人っぽい絶妙な色みもツボ」（ヘア&メイクアップアーティスト・伏屋陽子さん）。￥1,540（かならぼ TEL：0120・91・3836）※『anan』2023年3月1日号より。写真・久々江 満スタイリスト・山本瑶奈取材、文・北川真澄（by anan編集部）