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朝起きてメイクをしている時、肌のくすみが気になることはありませんか？前日のメイクの洗い残しなど、毛穴に汚れや角質が残っていると、肌の調子が悪くなったり化粧が上手く乗らなくなってしまいます。思い当たる節があれば、肌をきれいに保ち、透明感のある美肌になれるよう、いますぐ改善させましょう！肌がきれいだと、仕事が上手くいく!?どんな仕事をするにしても、第一印象は、時には仕事の結果を左右させるほど、インパクトが強いものでしょう。とくに顔は、相手のなかで一番印象に残る部分です。そして、表面積がもっとも大きいのは「肌」ですよね。家電メーカー「フィリップス」が20～40代の男女1,200人を対象に行った「洗顔と肌に関する調査」によると、ビジネスシーンで肌がきれいだと有利に働くことがあると思う女性は、約9割（87.3％）もいました！服装や髪型だけでなく、肌も身だしなみの一部 になりえることがわかります。仕事だけでなく、人との関わり合いの中では、肌をきれいにすると、円滑に物事が進むのかもしれませんね！しかし約８割の女性が「自分の洗顔方法に自信がない」「洗顔と肌に関する調査」によれば、女性のおよそ8割は「自分の洗顔方法に自信がない」と回答しています。お肌をきれいに保つには正しい洗顔方法が必要とは分かっていても、実際に正しく洗顔している人は意外と少ないのかもしれませんね。あなたはどうでしょうか？正しい洗顔を毎日やるのはハードルが高すぎる・・・肌をきれいに保つには、かならず、前日のメイクや皮脂の汚れを溜めないようにしましょう。まずは「洗顔」です！ふわっとした泡で包み込むように洗うのが、洗顔の理想と言われていますが、正直なところ、朝の忙しい時間に「泡立て」は面倒だし、疲れて帰った夜はすぐに寝たいはず。そうなってくると、洗顔自体を面倒に感じてしまいそう……。毎日のことなので、もっとラクに正しい洗顔ができたらうれしいですよね。洗顔ブラシを知っていますか？ネットやクッションを使って泡立てすると、すすいで干さなくてはいけないのが難点。また、手の平や指では、日々の汚れを落とすのに限界があるのも事実です。頑固な角質もしっかり落としてくれる洗顔ブラシシェア No.1の電動洗顔ブラシ『VisaPure（ビザピュア）』は、朝晩わずか1分ずつのお手入れで、前述の問題はすべて解決できます！ブラシの回転と音波振動を組み合わせたダブルアクションで、なんと手洗顔の10倍の洗浄効果があり、汚れをやさしく取り去いてくれます。だから透明感のある美肌が生まれるんですね！シャワー中や浴室でも使える防水仕様のため、お手入れもラクラク！さっそく使ってみました。「ああ、気持ちいい……」シルクとまではいかないまでも、この毛並みの良さったら。いつまでもこの至福に酔いしれていたい気分になります。洗顔ブラシと聞くと、硬いものをイメージしてしまいますが、これは全くの別物でした！容姿に自信がなくても肌のお手入れが行き届いていれば、案外きれいに見えたりするものです。肌の美しさは顔のパーツやスタイル以上に見られています。洗顔ブラシで毎日正しく洗顔を行い、透明感のある肌を取り戻せれば、第一印象も変わるはず！メイクでお肌をカバーするのはやめにして、透明感のある美肌を持つ素肌美人を目指してみませんか？※参考: VisaPure

高校生くらいまでは、そのうち大きくふくらんでくるものと思っていたバスト。これ以上大きくならないことを悟った、二十歳の頃。温泉では下よりも上を隠すクセがつき、海で泳げばビキニがめくれ上がってしまうという災難に見舞われる。これらは私が実際に経験した、小さいバストにまつわる苦い思い出です。バストの大きさが女の全てじゃないとは言っても、あるに越したことがないことも事実。どうして私だけ小さいんだろう……。ダイエットすると、なぜかバストが落ちていく恐怖ダイエットすると、まずはバストから小さくなるという人は多いと思います。バストは脂肪の塊なので、脂肪が燃焼して順調にダイエットが進んでいるのかもしれません。けれど、できればバストにはそのままでいて欲しいというのが本音ですよね。私のように元々バストが小さい女性にとっては、これ以上減ってもらっては困るというレベル。バストの大きな知人は「太れば大きくなるわよ」と簡単に言うけれど、実際に太ったら大きくなるのはお腹と首周りだけという最悪の結果に。ダイエットでこんな失敗を経験した人は、少なくないでしょう。ダイエットとバストの維持は、相容れないのでしょうか……。まさか!? 本当にバストが大きくなる食べ物があったの？マグロやキャベツ、鶏のから揚げなど、バストが大きくなる食べ物が話題になりましたが、正直どれも効果はイマイチでした。やはり食べ物でバストを大きくするなんて、無理なのでしょうか。実はイギリスの科学誌「ネイチャー」に掲載されるほど、バストアップに効果のある食べ物があるのだとか。それはプエラリアという、タイの山岳地帯に自生するマメ科の希少植物です。なんと大豆の40倍ものイソフラボンが含まれることがわかっています。ネイチャー誌に紹介されたことで一躍有名になったので、プエラリアを実際に使ったことのある方もいるかもしれませんね。なかでもプエラリア・ミリフィカには、有効成分の「ミロエステロール」や「デオキシミロエステロール」なども含まれており、プエラリアのなかでも高い品質が認められています。しかし高い効果を得るためには、その純度も大切なのだとか。プエラリアのサプリメントを利用するときには、質の高さにこだわって選びたいところです。純正、高品質のプエラリアはサプリが良い！女性ホルモンに働きかける成分は、プエラリア以外にもありますから、それらがバランスよく配合されているサプリメントなら理想的と言えそうですね。そんな希望を満たした理想的なサプリと言えるのが、オーガニックレーベルの『B-UP（ビーアップ）』です。純正、高品質なプエラリア・ミリフィカを使用しているだけでなく、アグアヘ、ワイルドヤム、ブラックコホシュといった、女性ホルモンに働きかける天然成分が含まれています。さらに速感性の高い20種類の濃縮プエラリアエキス末を配合していて、利用者のなかには翌日からバストのふっくら感を実感した人がいるというから驚きです。またギムネマやカプサイシンなど4種のダイエット成分も配合し、ダイエットサポートに配慮しているのもうれしいポイントです。とは言え、これまで何をしてもバストが大きくならなかった人にとっては、にわかには信じられませんよね。実は私も、その一人です。そんな疑い深い私の敷居を下げたのが、B-UPの「90日間全額返金保証」です。これは商品にかなり自信がある証拠でしょう。その上、初回購入者限定で、30日間分が実質無料になるキャンペーンもしています。さすがの私も試してみたくなりました。バストさえあれば、なんとかなることもあるバストが小さいことがコンプレックスになり、着たい服やアクティビティ、ひいては恋までためらってしまうとしたら、とてももったいないことです。バストがあることで自信を持つことができたら、そんな素敵なことはありませんよね。B-UPなら、ふっくらしたバストと、きゅっとしたくびれを同時に手に入れることも、夢ではありません。冬の間についた余分な脂肪を脱ぎ捨てて、夏に向けてメリハリのあるボディつくりを始めてみてはいかがでしょう。バストだって努力で変えられる体型コンプレックスのなかでも、努力だけではなかなか変化が現れないと考えられていたのがバスト。でも、今やバストだって努力で変えられる時代です。さっそくB-UPを体験して、温泉も海も、胸を張って楽しめるようになりませんか？

メイクもファッションもバッチリ決まっているのに、何かが足りない。逆に特別な格好をしていなくても、カッコ良い女性もいます。それはもしかしたら、お尻と後ろ姿が関係しているかもしれませんよ。日本人に多い「後ろ姿ブス」の特徴オムロンヘルスケアとワコールによる「女姿力（じょしりょく）向上プロジェクト」が外国人男性に行った調査によると、実に98％もの人が日本人女性を「カワイイ」と思っていることがわかりました。なかでも「顔やメイク」「髪型」は、カワイイ部分として挙げる人が多いという結果になりました。確かに日本人女性は、メイクやヘアアレンジのテクニックはプロ並みの人も多く、この点は外国人男性にも高く評価されているようです。一方「残念だ・カワイくない」と思う部分の第一位には「歩き方」がランクイン。また姿勢についても42％の人が残念だと思っていることもわかりました。姿勢や歩き方まで気にする女性は、あまり多くはないということでしょう。わたしの知人の外国人男性も日本人女性について「お尻が下がってアヒルみたいに歩いているのが残念だ」と、辛口なコメントをくれました。アヒルみたいって……。ヒョコヒョコ歩くような後ろ姿では、カッコ良くないのは当たり前ですね。ヒップアップするだけで外国ではモテる？日本では女性の魅力というと、もっぱっら胸がもてはやされますが、外国ではお尻もセックスアピールの重要なポイント。外国人のモデルやハリウッドセレブも、お尻にぴったりフィットするパンツなどで、お尻を強調するスタイルを好む人が多いですよね。お尻がプリッと上向いたダイナミックな後ろ姿は、女性からみてもカッコ良い！わたしの暮らすバリ島でも、キュッとあがった大きなお尻にサロンをぴったり巻きつけて、おしりを強調したスタイルが人気です。そのため後ろ姿にも気を配る女性は多く、バリ人女性の美しい立ち居振る舞いに目が釘付けになることもしばしばです。アヒル歩きを卒業するためには、まずは後ろ姿から改善する必要がありそうです。ながらヒップアップで後ろ姿美人にとはいえエクササイズは長続きしないという人も多いと思います。そんな人におすすめなのが、ヒップアップ効果のある歩き方を取り入れること。まずはお腹を引っこめてみてください。自然と胸の位置があがるので、そのまま両肩を後ろに引いて背筋を伸ばします。この時点で、すでにお尻は多少上がっていますが、骨盤を意識しながらお尻を腰に近づけるイメージでキュッと持ち上げて姿勢をキープします。さらにかかとから歩くことを意識して、歩幅を広めに取るようにしましょう。はじめは少々きついと思いますが、徐々にヒップアップして美しい後ろ姿に。歩くのがきついときは、電車に乗っているときなどだけでも姿勢をキープしてみましょう。お尻美人になれるのはアラサーが最後のチャンスかも!?エイジレスケアというと、顔周辺の肌ケアが注目されやすいと思いますが、年齢は顔だけでなく体全体のシルエットに現れます。とくにお尻は、年齢を重ねるほどに、重力によって下へ垂れてしまう部分。それだけに後ろ姿は年齢が現れやすいポイントです。お尻美人を目指すなら、アラサーの今がラストチャンス。アラフォーのわたしが言うのですから、間違いありません。プリッとあがったお尻で、年齢不詳の後ろ姿を目指しましょう！

定番にして、今シーズンの大本命トレンドのデニムですが、カジュアルすぎて、ごくごく普通の格好になってしまうことはありませんか？特に、トップスにも無地のシャツやニットなど、ベーシックなアイテムを合わせると、ますます平凡でつまらないスタイルになりがち。でも、今シーズンのデニムは、カジュアルではなく、女っぽく着るのが正解！デニムを素敵に着こなせるか、ただのカジュアルになってしまうかの違いは、小物や着こなし方といった「最後の仕上げ」で決まるんです！オシャレに見えるためのデニムコーデの法則をご紹介したいと思います。足元はポインテッドトゥがお約束！Photo by Pinterestカジュアルなデニムを一気に女らしく格上げしてくれる靴といえば、とんがったつま先のポインテッドトゥのパンプスです。「それくらい、もちろん知ってますから～」という声が聞こえてきそうですが、近頃は、ちょっと違うんです！Photo by Pinterest今までのポインテッドトゥと言えば、ハイヒールがほとんどでしたが、春夏はヒールのないポインテッドフラットがたくさん登場しています。ぺたんこパンプスから、ローファー、スリッポンまで、人気のシューズがシャープに進化しています。歩きやすいうえに、カッコイイ女になれるので、これは履かないのはもったいないですよね！かっちりバッグで、きちんと感をプラス！Photo by Pinterestシンプルなデニムスタイルでは、バッグはいつもにも増して重要なポイント！きちんと感のあるレザーバッグなら、エレガントさがプラスされて、女っぷりも上がります。トレンドの「四角いフォルムのチェーンバッグ」や「かっちりレザートート」もデニムスタイルにピッタリ！定番化してきたクラッチバッグも、もちろん、まだまだ使えますよ。いつもよりも女らしいヘアメイクと肌見せを意識してPhoto by Pinterestファッションで大事なのは、全体のバランス。カジュアルでシンプルなスタイルの時こそ、ニュアンス感のあるダウンヘアや、しっかりリップなど、ヘアメイクで女らしさを足し算してあげましょう。Photo by Pinterestまた、肌の露出をいつもよりもちょっと増やしてみるのも、ちょうどいい感じです。首元のシャツのボタンを外して、さりげなく肌見せするのが、今の気分。もちろん、デニムの裾から足首見せは、お約束！カジュアルでシンプルなデニムコーデだって、最後の仕上げで印象が、ガラッと変わります。春は、デニムスタイルで、女らしくいきましょう！

いつか子どもが欲しいと思っている女性は多いと思います。みなさんはどこで子どもを産みたいですか？そんなの病院に決まってる？でもこれからは、病院で産みたくても産めなくなるかもしれません。【勤務が不規則でハードらしい】産科医が不足・・・病院で産めないとは極端な言い方になりましたが、近ごろ産科医不足が深刻な問題になっていることは事実です。出産はいつ始まるか予測がつかないので、勤務時間が不規則で負担が大きいことから、産科医を希望する人が少なくなっているそうです。そんな産科医不足の解決策として注目されているのが、助産師が主導して出産させる方法です。医師が立ち会わないと聞くと不安に思うかもしれませんが、実際の出産時には助産師の方々の力がとても頼りになるそうですよ。いつか産むときの選択肢として知っておきたい、助産師による出産についてご紹介します。助産師さんにはどれくらい頼れるの？助産師は、名前の通り、妊婦の出産を助けるのがお仕事です。出産前の妊婦検診なども助産師から指導を受ける機会は多く、まさに妊婦の味方です。なかでも助産師が本領を発揮するのが、陣痛から出産までの、妊婦にとっては長く辛い時間です。助産師は母体や赤ちゃんの状況を細かくチェックしながら、出産まで導いてくれます。出産を経験した方ならわかると思いますが、出産で辛いのは、生まれる瞬間の痛みよりも長く断続的に続く陣痛の痛みです。恐らくほとんどの女性が、これまで経験した痛みのワースト1と評すであろう、陣痛。陣痛の長い苦しみを乗り切るうえで、助産師の助けは大きな励みになります。そんな陣痛の痛みを軽減するのに有効とされるのが、妊婦自身が行う呼吸法と第三者の手によるマッサージですが、熟練の助産師によるマッサージは、神の手とすがりたくなるような存在です。しかし助産師はできることが限られているため、全ての出産に対応できるわけではありません。帝王切開などを行うことはできないので、出産中の緊急対応が難しいことも事実。高齢出産が増えている現在では、まずは安全に産むことが第一なので、自分の状況をしっかり見極めたうえでの選択が求められます。院内助産という産み方助産師主導というと、助産院や自宅での出産をイメージするかもしれませんが、病院で助産師主導で産ませる「院内助産」という産み方が増えているのだとか。施設は病院ですから、医療設備が充実していることや、いざというときには医師が対応してくれる点で安心感があります。出産は女性にとって、人生の節目ともいえるビッグイベント。喜びと同時に、不安も大きいものです。後悔しない出産をするためにも、産み方について選択肢が増えることはうれしいことだと思いますが、みなさんはどう感じますか。

Q瞳子先生、「慣れ」てしまった人間関係は、もう熱くはなれないのでしょうか。今、付き合って1年になる彼氏がいますが、辛い気持ちでいっぱいです。最近、付き合いたての頃のように彼のことが好きかどうかわかりません。決して別れたいとは思いませんが、彼のためにわざわざ時間をとることは億劫ですし、以前のようにたくさん会いたいとは感じなくなっています。「慣れたから」と友人からは言われますが、慣れた関係がとても辛いです。彼のほうは、変わらず甘えてきて、好きだよと言ってくるのです。私はどうしたらいいでしょうか。A世間には、彼がいないことに悩む女性もたくさんいますが、お付き合いしてる相手がいても悩みは出てきますね。しかし、あなたが悩んでいる男女の関係というのは、時間の経過とともに変わっていくのが普通ではないでしょうか？ただし、どのように変わるかは、二人の関わり方やお付き合いの仕方によって異なります。関係を深め合うことが出来る人と、馴れ合いになってしまう人との差が出てしまうような気がします。出会いがあり、お互いを確かめ合い、ピークに達した頃から、皆さん流れが変わりますね。もちろん、恋愛をした全員が結婚に至るわけではありませんが、波長の合う相手なら、楽しく恋愛を続けられると感じます。お友達が言う「慣れてしまったから」というのも分かります。出会った頃のようなドキドキ感や新鮮さは、お付き合いの長さと比例して、誰でも薄くなるでしょう。でも、お互いを理解できたこそ生まれ、良さのある、ふたりだけの「慣れ」もあるのではないでしょうか。私が気になるのは、辛い気持ちでいるのに「別れたいとは思わない」というあなたの気持ちです。矛盾していませんか？もしかしたら、彼に興味がなくなっている自分がいるのではないでしょうか。お付き合いしてみたらタイプではなかったとか、考え方や性格が合わないとか、本当は冷めてるのにまだ気がついてないとか、心当たりはありませんか？それから、気持ちが離れてしまっているのに、別れてひとりになるのが寂しいからと、お付き合いを続ける人たちもいますね。惰性でお付き合いを続けても、将来が不安になり幸せが遠くなりますよ。自分のこころに素直になり、きちんと気持ちを整理することから始めてみましょう。彼の尊敬出来るところや好きなところを再確認してください。また、たとえ大好きな人でも、彼に関することが面倒だと感じる時も、たまにはありますから、少し距離を置いてみるのも一つの方法です。離れてみて、やはり気持ちが変わらないなら、あなたからもっと寄り添う努力をすることです。恋愛を育むことは、お互いの成長にも繋がります。彼は今でも、変わらない愛情表現で変わらない愛情を注いでくれているなら、あなたからもっと熱い気持ちで応えていけば、今より深いお付き合いに変化させていけるはずです。恋人同士でも友達関係でも、良い関係を続けて行くには、相手の性格を知り、合わせることが必要ですね。自己中心になるとバランスが取れなくなります。私はどうすればいいの？と悩んでいるのではなく、彼を好きなのか、好きではないのか、自分の気持ちを確認すること。別れたくなければ歩み寄り、ダメならお別れすること。何かを変えようとする時は痛みもありますが、あなたにとっていい経験となるはずです。いい恋愛をして、これからの人生を膨らませていってくださいね！※ 写真の花は、桜。花言葉は、「情熱、堅実な未来、精神の美しさ」。【お悩み相談は以下で受け付けています】読者のみなさまからの人生相談は以下のメールアドレスでお受けしております。ほとんどマスコミに登場しない瞳子先生にご質問したいかたは「橘瞳子先生Q&A係」と明記のうえ、お気軽にお送りくださいね。受付メールアドレスqa-tohko@estyle-inc.jp※FAXは03-6447-4105で受け付けております。※橘瞳子先生の本格的なカウンセリングなどを受けたいかたはこちらからお申し込みいただけます（有料）。橘瞳子（たちばなとうこ）先生プロフィール美創家（美容家／カウンセラー）27歳で美創家として独立。大手化粧品メーカーのビューティーアナリストとして、日本全国でサロンを展開。社員教育やブランド育成に関わる。美容と人生相談を融合させた「人をより良く導く美容法とカウンセリング」を確立し、男女ともに人気を博す。企業のブランド育成や、社員教育、個人カウンセリングともに、必ず良い結果が出ると、業界内外から高く評価されており、面談希望者が後を絶たない。著名人からOL、サラリーマン、おばあちゃんまで、これまでにカウンセリングを行った人は20万人以上にのぼる。カウンセリングなどの申し込みはANGIE編集部気付。

多くの人がキッチンに置いているであろう重曹。実は美容アイテムとしても大活躍することをご存じでしたか？しかもその使い方はシンプルで簡単！米国でメジャーな使い方をご紹介します！エマ・ストーンのように「スクラブ」に！女優エマ・ストーンも行っているのがこの方法。洗顔料に小さじ1杯分の重曹を混ぜて、肌にのせ優しくマッサージします。古い角質が取れて、クリアな柔らかい肌になります。ただし、刺激が強いので、肌が弱い人は使用しないでください。もしくは小鼻の周りやアゴにだけ使用するようにしてくださいね！入浴剤にもなる！お気に入りのエッシャルオイルと重曹（1カップ分）を湯船に入れます。身体全身の古い角質が取れて柔らかい肌になるうえ、デトックス効果もありますよ！歯のホワイトニングにも・・・!?米国ではかなりメジャーな方法で、私もデンティストに勧められているので、週1～2回は必ず行っています。やり方は、歯磨き粉に適量の重曹を混ぜて使うだけ！劇的に白くなる、という魔法的な方法ではありませんが、エナメル質を傷つけることなく自然な歯の白さに 戻してくれます。定期的に行い、白さをキープしましょう！爪の黄ばみを取って歯だけでなく、爪の黄ばみにも使える重曹。エタノールに重曹を混ぜてコットンに染み込ませたら、爪を軽くマッサージするように拭き取りましょう。デオドラントになる！オイルや汚れを吸収してくれる重曹は、デオドラントにも早変わり。汗のかきやすいワキの下などに、適量をポンポンとのせればニオイも消し去り、リフレッシュしてくます。ドライシャンプーに！頭皮がオイリーになってきたら、気になる頭皮部分に重曹を揉み込みましょう。そのままにしておくとフケと間違えられてしまうので、その後はブラッシングを必ず行ってください。ブラシのクリーニングも忘れずになかなか気にしないヘアブラシですが、ずっと使っていると、表面には脂や汚れ、ヘアスプレーなどの成分がびっしり！洗面台に張ったぬるま湯に大さじ3杯程度の重曹を入れ、ヘアブラシを10分程度つけた後、乾かせばOKです。春に向けてスキンケアに重曹を取り入れて、クリアな肌で温かい季節を迎えましょう！

春は、70年代ファッションがトレンドということもあり、久しぶりにスカーフが注目されています。でも、「スカーフって、持ってはいるものの、うまく使えない」「巻くと、なんだかマダムっぽくなってしまう……」といった声もよく聞きます。そこで、さりげないのにオシャレに見えるスカーフの使い方を考えてみました！こなれカジュアル流行りの今にピッタリのスカーフテクは、これで完璧！さらっと垂らすだけが、かっこいい！Photo by Pinterestスカーフの巻き方はいろいろありますが、凝った巻き方をすればするほど、古臭く見えてしまいます。首から無造作にそのまま垂らすくらいが、ナチュラルでかっこいい！Photo by Pinterestちょっとアレンジするなら、スカーフの先をパンツにタックインするのもアリ。デニムのようなカジュアルなパンツでも、よさそうですね。ふんわり巻きなら、自然に決まるPhoto by Pinterest首に巻く場合は、キュッと巻くよりも、ふんわり巻いたほうが、自然に見えます。難しいテクも必要ないので、誰でもカンタンにこなれた印象に！Photo by Pinterest機能的にも、シルクのスカーフの場合は、ふんわり巻いて空気をはらませたほうが、暖かく感じられます。Photo by Pinterest写真のように、ウエスト付近でふんわり結ぶアレンジも、ナチュラルで素敵ですね。コンパクト巻きなら、カジュアルトップスと合わせるPhoto by Pinterestコンサバでお上品なイメージが強い、首元でキュッとコンパクトに巻くスタイル。カーディガンやジャケットと合わせると、きちんとしすぎて、マダムっぽい感じになってしまいがち……。そこで、オススメなのが、スエットやTシャツなどのカジュアルでシンプルなトップスと合わせるテクです。メリハリの効いた、今っぽいエレガントなカジュアルスタイルで、カンタンにオシャレ上級者に見えちゃいます！首に巻くだけじゃない！アクセにも使えますPhoto by Pinterestスカーフは、首に巻く以外にもいろいろ使えます。たとえば、手首に巻いて、バングルのように身につければ、スタイリングのアクセントに！Photo by Pinterestデニムのベルト代わりに使うテクは、カンタンなのにオシャレに見えるので、オススメ！Photo by Pinterestターバンのように頭に巻くのは派手すぎでも、シュシュのかわりにスカーフで結ぶアレンジなら、使いやすいですよね。いつものバッグがオシャレに変身！Photo by Pinterestバッグに結ぶテクも、超カンタンなのでやってみてはいかが？見慣れたバッグが、新しく変身します。Photo by Pinterestバッグの持ち手にグルグル巻きつけるアレンジも、オシャレ！その日の気分やコーデに合わせて変えてみて。このように、1枚のスカーフが、発想次第で何通りにも使えるんです！スカーフを変えるだけで、いつものファッションも新鮮に映ります。そろそろ暖かくなってきた頃！冬のマフラーをカラフルなスカーフに変えてみては、いかがでしょうか？

シンプルでカジュアルな格好なのに「すごくオシャレだな」と思ったら、さらっとブランドジュエリーをつけていた。そんな素敵な女性は、あなたの周りにも、きっといるはず！裏を返せば、30歳を過ぎてファッションから時計、アクセまで、すべてがカジュアルな安物だと、その人自身も安っぽく見えてしまうことも！年相応のものを身につけることって、大切だと思いませんか？素敵に年を重ねたいなら、こだわるべきは「時計」と「アクセ」といっても、全身ブランドの高価な物で固めるのは、がんばり過ぎ！そもそも、お金がいくらあっても足りません。センスよく効果的にオシャレに見せたいなら、まずこだわるべきは時計とアクセなんです！特に働く女性にとって、時計やアクセは、その人のセンスや品格が表れるもの。たとえ「ニットにデニム」といったシンプルな格好でも、存在感のある時計やアクセは、あなたのスタイルを格上げしてくれます。本物を身につけることで「地味」⇒「素敵」に変わる！本物と偽物の違いは、何と言っても、その存在感！小さな時計やアクセでも、本物の素材、洗練されたデザインは、存在感抜群です。シンプルなファッションが、ただの「地味」になるのか、それとも「素敵」な女性に見せてくれるかは、本物の時計やアクセにかかっていると言っても、過言ではありません！「華やかさ」と「上質感」を与えてくれるものをセレクトでは、そんな素敵な女性に見せるための時計選びのポイントとは？ズバリ、華やかさと上質感を与えてくれるものを選びましょう。身につけるだけで、いつものスタイルが、素敵に見違えますよ。そこで、30代の働く女性にオススメなのが、「CITIZEN ×C（シチズン クロスシー）」のティタニア ラインから新登場したトノーモデルです。春らしいパールがかった淡い色合いの洗練されたデザインは、シンプルなファッションにも女性らしい華やかさをプラスしてくれます。かわいさと知的さ、上品さを併せ持ったデザインは、アラサー女性をワンランク上の女性へと導いてくれます。嬉しいのは、その存在感とは逆に、わずか34g、マカロン2つ分という、驚くべき軽さ！ステンレスの約半分の軽さのチタニウムを使用したことで、快適なつけ心地を実感できるんです。さらに、エコ・ドライブ電波時計なので、定期的な電池交換もいらず、電波を受信して動くので、時刻や日付合わせの手間がいりません。まさに、忙しい働く女性のための時計ですね！新商品のトノーモデルと併せて、大好評の「ティタニア ライン ミニソル」もチェックしたいところ！丸い文字板は、優しくて女らしい印象。小ぶりでさり気ない上品なデザインは、どんなファッションにも合いそうですね。上質な時計を身につける良さは、周りからの見られ方が変わるだけではありません。自然と自分に自信がついたり、その時計にふさわしい自分になるための努力ができるので、より輝けるはず！これから始まる新しい季節は、ワンランク上の時計を身につけて、ワンランク上の時を刻みましょう！※参考: CITIZEN ×C（シチズン クロスシー）

こちらの記事がありがたいことに長らく皆様に読んでいただけているということで、感無量です！記事内に、現在もう存在していないサイトが含まれていることもあり、2015年最新版として再びご紹介させていただこうと思います。以前の記事をリリースした2013年から、確実に増えている身近な買い物手段となりつつある「通販サイト」。自分と相性の良いサイトを見つけられたら、強い味方になってくれるはずです！今回も、見ているだけでもテンションが上がる大人女性が難なく着られるおしゃれなサイトを厳選しました。口コミでも大人気！「DHOLIC」最近の通販事情を語る上で外せないサイトが「DHOLIC（ディーホリック）」です。ご存じの方も多いでしょう。若い世代だけでなく、アラサー・アラフォー世代でも人気を誇る通販サイトです！DHOLICの強みは、圧倒的に高いサイトクオリティ。プロのモデルさんも参考にしているほど、おしゃれで素敵なアイテム写真がたくさんあります。購入するつもりはなかったのに、つい……という人が多いことも、うなずけます。また、ネットで買い物をする上での最大の障害「サイズ感の心配」を取り払うため、細かなサイズ表記がされているのが特徴。どれも日本人の平均的なサイズに近いので、間違いは限りなく少ないでしょう。トレンドアイテムが取り入れやすい「fifth」紗栄子さんのビジュアルが目を引く「fifth（フィフス）」は、最近じわじわと人気を集めている通販サイト。サイト内のモデルさんも、吉川ひなのさん、マギーさん、矢野未希子さんと、今をときめく方々ばかり。まるでファッション誌を見ているような錯覚に陥ります。オリジナルで3ブランド展開しており、コンサバ、フェミニン、マニッシュと、ほぼすべてのテイストを網羅しています。しかも今のトレンドを取り入れながらもそれを低価格で実現できているところがスゴいところ。品質も、決してぺらぺらということもないですし、アクセサリーもコスパ抜群のものばかりです！働く女子におすすめ！「IEDIT」働いている女性へのおすすめは、「IEDIT（イディット）」です！大人の女性のための洗練したスタイルが得意なサイトで、ファッション誌のような着まわし方の特集があったり、かなりタメになるサイト。忙しい女性におすすめする最大のポイントは、月に1枚ずつ届く「定期購入」！これは他の通販サイトにはありません。例えば、気に入った形のニットがあったらそれを色違いで月1枚ずつ届けてくれるんです。もちろん1枚でやめることもできます。どれも低価格！働く女性にとって、毎日のコーディネート問題を解決してくれるうれしいサイトでしょう。3つのサイトを厳選してご紹介させていただきました。通販サイトは、低価格のものから利用してみて、自分なりに模索してみると、お買い得なアイテムの判断ができるようになるでしょう。安く、賢く、おしゃれを楽しみましょうね！

あなたは、叱られたい願望ありますか？アラサー世代なら、若い頃に叱られた経験もたくさんあるはず。理不尽に怒鳴られたことだってあるかもしれません。私も新人時代、50歳を超える上司にフロアじゅうに聞こえる大声で怒鳴りつけられた経験があります。それも一度や二度ではありません。驚くことに、イマドキの若い人たちは、どうも「叱られる」ことを求めているようです。アラサー世代の私にはもう関係ない？いえいえ、そんなことはありません。これから入ってくる新入社員や部下のマネージメントに必要なことなのです。若者たちが求めている「叱り」は、「怒り」ではない「叱る」と「怒る」ことは似ているようで、まったく別物です。「叱る」には、感情が入っていませんが、「怒る」には感情が入っています。「叱る」とは、どこがいけないのかを指摘することに近いのかもしれません。いま、「上手な叱られ方研修」という研修を行う企業もあるそうです！受講者の声をご紹介しましょう。「どこまでが正しくて、どこまでが間違っているかというのが自分で判断がつかなくて。本当は、どこかでここは違うよとかと言ってほしい」「叱ってくれないと、自分のことを本当に考えてくれているか不安になる」 とのこと。甘えているなとも思いますが、納得できるところもあると思います。叱り上手には「場所」と「内容」のコツを掴んで！「叱る」のにも、タイミングがあるようです。「叱る」ことは「怒る」ことではありませんから、「叱る」場所を選ぶと良いそうです。会議室に呼び出すとか、誰もいない廊下にそっと呼び出すとか、周りに人がいないところで行うのがベターでしょう。伝える内容にもポイントがあります。具体的にどこがいけなかったのか、どう修正しないといけないのかをきちんと明確にすること。「おい、●●、ちゃんとできてないじゃないか」は、「怒り」になっています。「もっとこれを加えると良くなるよ」これが「叱り」です。叱られる＝自己確認のひとつ！専門家によると、「叱ってもらうことも、自己確認のひとつの手段」なのだそう。若者たちの声も似たようなものが並んでいます。「叱ってもらわないと、間違った認識で生きていくことになる」25歳男性。「叱られることで、愛情を感じたり、信頼関係を築けたりする」34歳女性。SNSで「いいね！」をされることには慣れている世代。でも、バーチャルな世界は、いまいちリアリティがないというのが本音のようです。「叱る」ことは、「怒る」ことより簡単ではありませんが、実はテクニックさえ押さえてしまえば習得することもできます。ポイントは、タイミングと場所と叱る内容。この3つを押されば、あなたも明日から叱り上手です。後輩や部下が叱ることで伸びれば、あなたの仕事はもっと楽しく捗るかもしれませんよ！

シンプルで上質なファッションを颯爽と着こなし、自分らしく暮らすフランス人の姿は、みんなの憧れ。最近話題の本『フランス人は10着しか服を持たない』には、そんなフランス人に学ぶシンプルに自分らしく暮らすヒントがたくさん詰まっています。今回は春の衣替えで実践できる、ワードローブから見直す「シンプルライフ」について紹介します。あなたのクローゼットに詰まっているモノは？いきなりですが、あなたのクローゼットはどんな状態ですか？服がたっくさん詰まっているのに、毎朝「コーデが決まらない！」なんて経験が1度はあると思います。そこにあるたくさんの服は、本当に全部必要でしょうか？おしゃれでスマートなイメージのフランス人ですが、フランスのクローゼットはとても小さく、みんな10着くらいを着回しているんだとか。質のいい服や自分にあった服を知ってるからこそ、少ない服を大切に着回している。おしゃれに見えるヒントはそこにあるのかもしれません。着ない洋服はこの春、一掃しましょう！「たった10着で、毎日どうやって着回しているの!?」と驚いてしまいますが、あなたもこの春の衣替えでちょっと挑戦してみてはいかがでしょうか？不要な服でぎゅうぎゅうに詰まったクローゼットを整理し、ゆったりと収納されているクローゼットを作ることが目的です。ちなみにこの10着にはアウター、ドレス、アクセサリー、靴、下着などは含まれず、季節ごとに見直して入れ替えてOK。なんだか少し。できそうな気がしてきませんか？【こんな服は捨てよう！チェック項目】□この服はまだ気に入ってる？□この服はちゃんと着ている？□この服はサイズが合っていて、ちゃんと似合っている？□この服は今の私らしいと言える？今は着ないけど高かったから、流行は巡るから、痩せたら着るから、今は着ないけどちょっと前のお気に入りだったから……。捨てる前にいろいろな言い訳が出てくるはず。でも何年経っても着ない服は不必要なのです。10着の服で暮らす本当の意味とは先のチェックリストは、服だけではなく“今の自分”を確認する目的もあります。少ない服で生活することで、今の自分にとって必要なもの、自分をどう見せたいのかが分かってきます。要するに、クローゼットのごちゃごちゃは自分自身の迷いということなのかもしれませんね。この本の筆者は実践して買い物欲がなくなり、落ち着いた気分で買い物できるようになったんだとか。少ないの服でシンプルに暮らすことの本当の意味は、自分自身を知り、心地良いものをひとつずつ大切に扱うということなのかもしれませんね。

今年も牡蠣小屋が話題になっていますね。みなさんは、もう足を運んでみましたか？冬が旬と言われる牡蠣ですが、美味しさのピークを迎えるのは3～4月と言われています。オシャレなオイスターバーで食べる牡蠣もいいけれど、コンロを囲みながらワイワイ味わうBBQスタイルの「牡蠣小屋」は、この時期ならではの美味しさ。牡蠣小屋めぐりは、お出かけが楽しくなる春にぴったりの過ごし方です！ダイエットだけじゃない！牡蠣のスゴイ効能プリップリの牡蠣は、女性に優しい成分がたっぷり！鉄分やカルシウムなどが豊富に取れるのはもちろん、1コあたりわずか16キロカロリー程度と、驚くほど低カロリーです。栄養分が不足しがちなダイエットの救世主と言えるかも。牡蠣の効果は、それだけではありません！生の牡蠣には「媚薬効果」も期待できちゃうんです。彼があなたにメロメロになる「春牡蠣」の媚薬効果牡蠣に含まれるアミノ酸には、性欲を高めるホルモンの分泌を促す働きがあることを、アメリカとイタリアの共同研究チームが2005年に発表しています。媚薬効果がもっとも高くなるのは春の牡蠣で、効果を期待するなら「生がイチバン！」とのこと。熱を加えると、前述のアミノ酸の量が低下するためなのだとか。都内近郊の牡蠣小屋を要チェック！Photo by かき小屋生で食べると媚薬効果が期待できる牡蠣ですが、デートで訪れるなら旬の牡蠣小屋は外せません！国内では珍しい「グリーンオイスター」が食べられると話題なのが、新宿の大久保公園で開催中の「広島春牡蠣フェスタ2015」。全国一の生産量を誇る広島牡蠣の美味しさを存分に味わえると評判です！グリーンオイスターを始め、牡蠣ごはんや牡蠣のアヒージョ、タラバ蟹にステーキなど、お酒がどんどん進んでしまいそうなラインナップ。Photo by かき小屋続いて、定番のデートスポットお台場の「ヴィーナスフォート」や、スカイツリーを望む景色がロマンチックな浅草エキミセの屋上「ハレテラス」では、焼き牡蠣の食べ放題（大人1名／60分・2,980円）を実施中です。鉄分豊富で脂肪の少ない、ぷりっとした石巻産の牡蠣を思う存分味わって！期間中は混雑するため、予約は必須ですよ。美容に媚薬効果、そして低カロリーという、いいこと尽くめの牡蠣。今年の春は、彼や気になる男性を誘って、牡蠣小屋デートに出かけましょ！

若い女のコの間でマストアイテムの「カラコン」ですが、最近では大人女子も装着する人が増えているようです！恋の武器になる「目ヂカラ」。相手の目を見つめるのは、言葉で伝えるよりもずっと効果的！「目は口ほどに物を言う」からこそ、キラキラ輝く瞳を手に入れて、初対面での印象アップを図りましょう！男性は「顔」しか見ていない第一印象が相手の気持ちを左右する、合コンや婚活。オシャレをするのはもちろん大切だけれど、瞳のメイクはもっと大事でしょう。あるレストランでのこと。合コンをしていたグループを観察してたのですが、男性陣は女性陣がいない時に「顔」の話ばかりしていました。なんとも言いがたい話ですが、プラスに考えてみましょう。初対面で顔に目がいく分、目ヂカラがあれば、効果的に男性に好印象を与えることができるのです。うるんだ瞳が欲しい・・・けれどカラコンには抵抗が・・・!?誰でもキレイな瞳を演出できるのが、大人女子向けのカラーコンタクト。「今なりたい瞳No.1」女のコ憧れのファッションアイコン、ローラさんプロデュースの『LILMOON (リルムーン)』は、「カラーコンタクトをおしゃれアイテムとしてみんなにもっと楽しんで欲しい」という想いから生まれた、1日使い捨てのカラーコンタクトレンズブランドです。ナチュラルな煌めきの「クリームベージュ」、グレーとベージュのグラデーションがクールな印象の「クリームグレージュ」、誰からも愛されるうるんだ瞳をメイクする「チョコレート」の3色を展開しています。価格は10枚入りで1,800円（税別）。大人になってからのカラコンデビューには抵抗のある方も、1日だけの使い捨てタイプのものなら、ファッション感覚で楽しむことができそうですね！大人女子は断然「ワンデー」！職場ではカラコンNGの人でも、ワンデーだったら、デートや合コン前に手軽に瞳のメイクができちゃいます。また、普段からコンタクトを着けている人にとっては、面倒なレンズケア。1日使い捨てなので、洗浄液やケースを持ち歩く必要はありません！リルムーンを日頃からポーチの中に入れておけば、急なデートが入っても大丈夫。一瞬で瞳のメイクができて、彼から「今日はいつもよりかわいく見えるよ」なんて褒められるかも!?毎日交換するので、瞳を清潔に保てるのも大切なポイントです。大人女子は、オンラインで時間の無駄なく買おう！コンタクトというと、眼科や専門店で購入するイメージがありますよね。リルムーンなら、オンラインショップ「HONEY ME EYES」で買えるんです。度数とカラーを選択後、購入ボタンをポチッと押すだけという手軽さ！これならカラコン初心者でも抵抗なく試せそうですね。全国のドラッグストアやバラエティショップでも展開中なので、足を運んだ際にはチェックしてみるといいかも。「実際にどれくらい印象が変わるの？」と気になる方は、4月24日までの期間限定で都内や全国の主要都市を走行中のアドトラックを路上でチェックしてみましょう。ローラさんのうるうるした色っぽい瞳をフィーチャーしたアドトラックは、インパクト大。男性でなくても、うるんだ美しい瞳に吸い込まれそう！お出かけが楽しくなるこれからの時期、ナチュラルかつ大きな瞳に着替えて、恋もオシャレも楽しみましょう。※参考: LILMOON (リルムーン)

Photo by PinterestTシャツにデニムの足元は、素足にエレガントなハイヒールがお約束！王道のイイ女オーラたっぷりのファッションですが、ヒールを普段あまりはかない女性にとっては、少々気合いが必要ですよね。「歩きやすくて、カワイくて、女っぷりが上がる靴が欲しい！」 春は、そんなワガママな世の女性たちの救世主ともいえる靴が、人気なんです！「ポインッテッド フラット」で、楽してキレイを手にいれる！Photo by Pinterestつま先がとがった、ポインテッドトゥのヒール靴は、履くだけでイイ女度が急上昇する鉄板アイテムとして、今まで何度も登場してきました。しかし、空前のぺたんこ靴ブームが、そのポインテッドトゥにも押し寄せてきた模様！ヒールがなくなっても、シャープで女らしい印象はそのままなのに、歩きやすいのはうれしい限り。これは、すぐにでも、取り入れたいところです！春にオススメのデザインって？Photo by Pinterestいろいろなデザインが登場していますが、まずは、キレイ色のフラットシューズを手にいれてみてはいかが？春夏の流行色でもある、黄色やオレンジ、ブルーなどの色は、差し色に使えて便利！メタリックカラーのディティールがついた靴も、トレンド感が満載です。Photo by Pinterestレースアップシューズも、トレンドのひとつです。「ちょっと派手かな？」と思うようなデザインも、靴ならコーディネートのアクセントになるので、意外と使いやすいですよ。Photo by Pinterestまた、パンプス以外にもポインテッドトゥ化が、進行中。ローファーやスリッポンなど、大人の女性のワードローブに欠かせない靴たちが、シャープな雰囲気をまとって登場しているので、これは要チェックですね！どんなファッションと合わせればいいの？Photo by Pinterestそんな人気のポインテッド フラットシューズですが、一番合わせやすいのはパンツスタイルです。スカートスタイルだと、足の太さが悩みの女性にとって、どうしても難易度高めになります。 Photo by Pinterest足首が見える丈のパンツに、足元はポインテッド フラットなら、誰でも女らしくてカッコイイ雰囲気が作れます。今シーズンは、デニムパンツが大流行しているので、たくさん使えること間違いなし！スリムパンツはもちろん、ボーイフレンドデニムやワイドパンツなど、ゆったりしたパンツにもOKです！最近のぺたんこ靴といえば、スニーカーやオジ靴など、メンズライクなタイプが多かったので、歩きやすさと女らしさが、どっちも手に入るなんてうれしいですね。さっそく今シーズンは、流行のフラットシューズで、楽してキレイを手にいれてみませんか？

「なんだか最近、化粧ノリが悪いかも……」そう感じているのは、きっとあなただけではないはず。冬場の乾燥に加えて、年齢とともに皮脂の分泌量は減っていきます。それだけでなく、肌の新陳代謝も低下するため、化粧品もそれなりに良いものを選ぶ必要があるのです。しかし同時に、みんな買ってるけど、本当は必要のないコスメというのも結構あったりします。必要ないモノにお金を落とすなんて、もったいない！本当に必要なのか疑問に感じる化粧品をセレクトしてみました。丁寧なお手入れで、問題解決しますから＜⇒アイクリーム＞小じわやクマなど、目元は年齢の出やすい部分です。また、ほかと比べて皮膚が薄いことやメイクやクレンジングによる影響により、劣化しやすいのです。明るい印象を与えるためにも、目元の潤い対策はしっかり行う必要がありそうですね。といっても高価なアイクリームを買う必要はなく、化粧水のあとに添加物の少ない肌に優しい乳液やクリームを多めに塗ってあげれば十分。さらに目元をスッキリさせてくれるキュウリパックをたまに行えば、対策はバッチリです！やり過ぎると逆にパサパサに＜⇒ヘアマスク＞いつもツヤのある髪を保っていたいものですが、冬場は髪もパサつきがちです。ヘアマスクなら髪が潤いそうだけれど、自宅で行う場合は回数に気をつけたいもの。「最近、髪がパサパサしているな」と感じるなら、まずは洗髪の回数を減らしてみましょう。今の時期なら1週間に3回ていどでOK！これは美容師さんからも教えてもらったツヤ髪対策法で、洗う回数を少なくすると髪の乾燥を防げるのだそうです。わたしも実践してみたところ、しっとり感とツヤが戻ってきました。効果を感じるまでに1カ月ほどかかりますが、パサつきが気になるようでしたらオススメです！美容院へ足を運んだ際にヘアパックをしてもらうなど、髪のディープなケアは2～3カ月に1回ていどで、ちょうどよいのかもしれません。入浴とマッサージで必要ナシ！＜⇒爪のキューティクルオイル＞自宅で爪のお手入れをする際に「キューティクルオイルって本当に必要なのかな」と疑問に感じたことはありませんか？精油やビタミン配合といった謳い文句につられて買ったけれど、正直あまり登場頻度が多くない化粧品です。実はキューティクルのケアを左右するのは、「甘皮を柔らかくすること」と「マッサージ」です。入浴後に柔らかくなった甘皮を指先で丁寧にマッサージしてから根元のケアを行えば、バッチリ。その後の保湿ケアは、爪の保湿のためと謳われるキューティクルオイルやクリーム代わりに、ワセリンなどの軟膏やリップバームで代用可能です。疑問に対する答えは見つかりましたか？華やかなCMや広告に流されずに、本当に必要な化粧品なのか見極めるといいですね。さて、その浮いた3,000円で、美味しいモノでも食べに行きましょうか！

美人は得だよな～、と週に一度はつぶやいているみなさん。じつは「モテ」に関しては、美人だからといって得だとは限らないようです。すでにご存知の人も多いと思いますが、美人よりモテるのは、平均顔だと言われています。研究によると10人中7人は平均顔に属するそう。ということは、もっとモテる女性が増えても良さそうなものですが、モテの現状はそれほど甘くはないことは、みなさんご存知の通りです。まずは平均顔がモテる理由からおさらいしていきましょう。どうして平均顔のくせにモテるの？平均顔とは、地域ごとに顔のサンプルを集めて、その平均値を画像にしたもの。「人は平均的なものに惹かれる」という心理的傾向があるため、平均顔の人がモテる傾向があるそうです。合コンでも、すごい美人というわけではないのに、なぜかモテている女性っていませんか？それは彼女が、日本人が安心する平均値に近い顔だからかもしれません。たしかにすごい美人さんよりも、普通な顔の女性の方が話しかけやすいということは、同性でもありますよね。筆者の独断と偏見による、「日本女性の平均顔の真相」とは？しかし、ネットで配信されている日本女性の平均顔は明らかに美人です！Photo by  独身男のブログ二重のアーモンド型の目、鼻筋が通り、輪郭もきれいな卵型ですね。どの要素もわたしは該当しませんが、気を取り直して考えてみます。Photo by  独身男のブログ一方、女子高生60人のすっぴん平均顔は、お世辞にも美人とはいえない結果に。この差はどこから生まれたのでしょうか。ここは前向きに、メイクやヘアスタイルを研究して、それぞれ憧れの顔に近づけた結果が、美しい平均顔につながったと考えてみませんか。この美しい平均顔は、素顔の平均値ではなくて、日本女性の努力の賜物なのかもしれません。恐らくこの推察は間違っています。けれど、努力で手に入る美しさがあることも事実です。そして努力する女性は美しいことは、みなさんも知っていますよね。日本女性は美しい！ 美しい！「女は顔じゃない」という人も、本音では今よりちょっと美しくなりたいと思っている。見た目ばかりにとらわれる必要はありませんが、健康を気遣うことと同じように、より美しくなりたいと願うことも自分の体を労わる大切な気構えです。こんなに美しい顔が平均顔ならば、わたしだってなんとかなるかも！そんな希望を抱いたのは、きっとわたしだけではないはず。久しぶりに新しい化粧品でも買いに出かけましょう。

Photo by Pinterestそろそろ、春の気配が感じられるころ。季節の変わり目に行うことといえば、衣替えの準備！ということで、衣替えついでにクローゼットをキレイに使いやすく、大変身させちゃいましょう！以前、ストールやアクセサリー、それにバッグの収納テクをご紹介しました。そこで今回は、すぐにグチャグチャになってしまう靴下やランジェリー、案外かさばって困る帽子のオシャレな収納テクをご紹介します。靴下やタイツは、仕切りを徹底活用！Photo by Pinterestすぐに「片足しか見つからない～」事件が起きる靴下や、「タイツかと思ったら、レギンスだった……」というあるあるネタが頻発するタイツ類は、仕切りを活用して、美しく収納しましょう。Photo by Pinterest折りたたんで、色や種類ごとに立てて並べれば、取り出しやすく、見た目もキレイです。Photo by Pinterest「たたむのさえも、めんどくさい！」というズボラな人も、細かく分かれている仕切りを活用すれば、くるくる丸めてポイッと1組ずつ入れれば、ちらかることもありません。オシャレな仕切りを使えば、カワイイ見た目で、収納が楽しくなりそうですね！Photo by Pinterestまた、クローゼットのドアの裏側などのデッドスペースを使うのもアリ！ポケット付きの吊り下げ収納アイテムも上手に使ってみて。もちろんランジェリーにも応用できる！Photo by Pinterest仕切りテクは、ショーツにも使えます。こちらも色や種類ごとに並べれば、一目瞭然！ブラジャーも、たたんでポイっとやりたいところですが、型崩れの原因にもなるので、ゆったり広げて重ねるのがオススメ。上のように重ねていけば、デッドスペースは作らせません！帽子は「掛けて」収納！Photo by Pinterest案外かさばる帽子は、収納に困りますよね。帽子屋さんのように並べるスペースもなかなかない場合は、壁やドアに掛けて収納してみては？Photo by PinterestS字フックは、吊り下げ収納には欠かせないアイテム！帽子にだって使えます。Photo by Pinterestこんなふうに、インテリアの一部のように飾ってみるのも素敵ですね。美しく収納できれば、選ぶ楽しみも増えるもの！毎日を気持ちよく楽しく過ごすためにも、この機会にクローゼットのプチ改造をやってみてはいかがですか？

写真を見ただけで、「ああ、もう辛い……」という方も多いのでは？いよいよ花粉症の季節が到来！今年の飛散量は例年より多め！頭がボーとする、目がかゆくてゴシゴシ。鼻水がダラダラ。薬を飲んでも眠くなっちゃう……。これじゃ仕事になりません。そんなときは副作用の少ない「漢方」がオススメ！漢方薬は「眠くなる」などの副作用が少ない！そもそも花粉症とは、花粉が目や鼻などから体内に入ることでくしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどのアレルギー反応を起こすこと。アレルギーの症状を抑える抗アレルギー剤を飲むと、眠くなったり、だるくなったりしませんか？そんな人にオススメなのが漢方です。漢方薬は自然の木や草花などから採った「生薬」を組み合わせてできているので、副作用が少なく、眠くなったりしないのが魅力です。また、その人の体質や症状にあわせた漢方薬を処方してくれるので、効き目が実感しやすいんです。冷え性⇒「小青竜湯」、胃腸が弱い⇒「苓甘姜味辛夏仁湯」花粉症で処方される代表的な漢方薬は、小青竜湯（しょうせいりゅうとう）。くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみをはじめとしたアレルギー症状を抑え、ほとんどの体質の人に効きますが、中でも冷え性の人によく効くとされています。胃腸が弱く、虚弱体質ぎみの人には、胃に優しい苓甘姜味辛夏仁湯（りょうかんきょうみしんげにんとう）などが処方されます。鼻水、鼻づまり、目がかゆい時の漢方は？花粉症といっても症状はさまざま。鼻水が止まらない時には、体を温めて鼻水を減らす麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）。鼻づまりの場合は、血行を促進して鼻の通りをよくする葛根湯加辛夷川芎（かっこんとうかしんいせんきゅう）や辛夷清肺湯（しんいせいはいとう）。目がかゆい場合には、体内に熱を持っていると考え、体を冷やす作用のある越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）と、それぞれ症状別に適した漢方があります。厚生労働省が花粉症の民間療法について調査したところ、漢方が効くと答えた人は5割にものぼったそう。花粉症の症状別に処方される漢方薬で、イヤ～な花粉症を乗り切りましょう！

東京は、地域によってまったく文化が異なるほど、多種多様な都市。1年のうちに何千というお店が誕生し、流行は全国に広がっていきます。実際、長年東京に住んでる私でも、まだまだ知らない情報がたくさん。でも、一方で「ハズレ」である情報もたくさん。あなたが心から東京を楽しむためには、本当にあなたが欲している情報がどこにあるのか、その取り方を確立することが大事になります。流行や行列に振り回されるのはもう古い！流行っているから、行列ができているから、といった理由で足を運び、「期待していたものと違った……」と落胆した経験はありませんか？単に、周りで話題になっているから、という理由だけではなく、そのお店は私にとって何がいいのか？そこにはどんな楽しみが待っているのか？を考えて行動するだけで、おでかけを数倍楽しくすることができます。けっきょくのところ、「自分にとって楽しいか」が重要だったりするのです。限られた週末を存分に楽しむためには「自分とフィーリングがあう情報」を事前に手に入れておくことをおすすめします。「TOKYO DAY OUT」で東京のおでかけを楽しくしよう！東京は、行くたびに新発見があるのがおもしろい所。「TOKYO DAY OUT」では、「必見！東京の人気スポットの行列を回避する方法！」や「『格安で』お姫様気分になれる！東京で女子会を愉しみつくす方法」などを紹介しています。単に目新しいものを紹介するだけではありません。「TOKYO DAY OUT」は、女子が「どうやって楽しむか？」、「どういう気分の時に行ったらいいか？」という私たちのフィーリングに合わせて東京のお店を紹介してくれます。何度か東京を訪れたことのある人でも、東京で新発見をしたいなら、このサイトを活用してみては？雑誌では教えてくれない、オシャレおでかけスポットを「ANGIE」では紹介東京の最新＆人気スポットだけでは飽き足らないあなたに朗報です。「ANGIE」でも、雑誌では教えてくれないオシャレなおでかけスポットを、「東京マイスター」たちが随時紹介してく予定です。ディープな情報を先取りすれば、もっと東京を楽しめるはず。ANGIE公認TOKYOおでかけサイト「TOKYO DAY OUT」、ぜひチェックしてみてくださいね！※参考: TOKYO DAY OUT

日曜日の夕方、そう「サザエさん」が始まったあたりから、明日の会社のことを考えて憂鬱になることはありませんか？そんな状態のことを「ブルーマンデー症候群」というんです。ひどくなると、なかなかとれない倦怠感や体調不良を引き起こすことも。今すぐブルーマンデー症候群かどうかをチェックしましょう！まずは、以下の項目をチェック！2つでも当てはまるとブルーマンデー症候群の可能性が高いです。□週末はゴロゴロしていて、どこへも出かけない□日曜日の夕食はあまりおいしく食べられない□日曜日の夜はイライラ、ドキドキしたりしてなかなか寝つけない前日の日曜日の過ごし方で解消できる言い換えれば、先にあげた項目のように過ごしていると陥りやすいのがブルーマンデー症候群。週末に寝だめをすると、睡眠リズムを妨げて、日曜日の夜に眠れなくなることがあるのでNG。ブルーマンデー症候群にならないためには、日曜日に適度な運動を。運動すると、ストレス発散になり、食事がおいしく、夜もぐっすり眠れて、月曜の朝を気持ちよく迎えられます。でも、疲れていたり、予定がなかったり……どうしてもインドアな日曜になってしまったら？それでは、月曜の朝からできるブルーマンデー症候群の解消法をご紹介します。月曜日は出社前にコーヒーショップに立ち寄る月曜日は出社前に何か楽しみを入れましょう。おすすめなのがコーヒーショップに立ち寄ること。コーヒーの香りは、脳のアルファ波が活性化し、リラックスさせてくれます。また、脳の働き、回転を活性化するという実験結果もあるそう。さらに、コーヒー1杯飲めば2時間ほど血流が良くなるので、朝が苦手な低血圧の人も、体が動かしやすくなる効果があります。 月曜日はいつもよりオシャレしてやる気アップ！オシャレをすると気分が上がりますよね。月曜日はいつも以上にオシャレしてやる気をアップさせましょう。例えば、いつもより凝ったネイルをしていくとか、あえて高いヒールの靴を履くとか、新調した洋服を着るのもいいですね。金曜日の無気力感を打破するための「やる気が起きるファッション」も参考になりますので、ぜひ読んでみてください。 いかがでしたか？意外と簡単なことで憂鬱な月曜とオサラバできるんです。月曜日は「会社に行くだけでいいんだ」という気楽さも大切。そのうえで、オシャレやモーニングコーヒーでやる気をアップさせていきましょう！ブルーマンデー症候群にならないためには、休日の過ごし方を見直して、ONとOFFの切り替えを。

春先に向けて「ちょっと気分転換したいな」と感じるなら、前髪をチェンジしてみてはいかがでしょうか？前髪を変えるだけで、顔の印象はガラッと変わるもの。一気にあか抜けたり、今っぽい印象になることができます！まだまだ寒い3月はもちろん、これからの春にもピッタリの前髪を手に入れて、旬の顔になっちゃいましょう！韓国美人がお手本！シースルーバングPhoto by Pinterest韓国女性に多く、日本でも秋頃から徐々に人気が高まってきたシースルーバングは、前髪に隙間があるので、軽やかな雰囲気を作れます。厚めの重たい前髪よりも、ナチュラルで大人っぽい印象なので、30代、40代の女性でもOK！今年の春は、より自然にみえる素髪っぽいヘアスタイルが流行りそうなので、これからの季節にもピッタリですよ。人気女優がこぞってチェンジ中！眉上ザクザクバングPhoto by Pinterest梨花さんや杏さん、綾瀬はるかさんなど、人気芸能人がこぞってチェンジしたオンザ眉毛スタイル。パッツン前髪だと子供っぽくなってしまいますが、流行の毛先にザクザク感のある前髪なら、大人の女性でもOK！ちょっと個性的に冒険したいなら、アシンメトリーな斜めカットにチャレンジしてみるのもオススメです。春は、重さと軽さがミックスされたヘアスタイルが注目されているので、ロングヘアでも前髪で軽さをだしてあげれば、一気にあか抜けて見えますよ。こなれ感たっぷり！大人美人のかきあげバングPhoto by Pinterest中村アンさんや井川遥さんのような色っぽいオンナになりたいなら、女っぷりが急上昇するかきあげバングで決まり！手でラフにかきあげたようなルーズ感が、大人っぽくてセクシーな印象なので、クールビューティを目指したいオトナの女性にピッタリです。思い切って、8:2くらいのアシンメトリーにザックリ分けて、根元からフワッと立ち上がるように、ドライヤーやカーラーでボリュームを出すのがポイント。ナチュラルでこなれた雰囲気の前髪は、定番スタイルとして定着しそうです！Photo by Pinterest前髪を変えるだけで、一気に旬の雰囲気をまとえます。バッサリ髪を切るのは勇気がいりますが、前髪ならもっと気軽に変えることができるので、なりたい女性像に合わせて、ぜひチェンジしてみてくださいね！ 

いろんな結婚式に出ていて、どれも似たようなものばかりで個性がないと思ったことはありませんか？有名ホテルでの挙式のお値段も相当かかるって言うし、そんな貯金もないし、でも友達はたくさん呼びたいな……なんて心配もあるのでは？かといって、ありきたりな結婚式もしたくない。でも一体誰に相談したらいいのかわからない、という不安を抱えている方も多いのではと思います。一生に一度の晴れ舞台。 妥協したくないのが本音ですよね。世界でたったひとつの、あなたらしいウエディングを作りませんか？オンリーワンのウエディングをつくるには？結婚式を迎えるおふたりの出会いは、十人十色です。それなら結婚式も、もっと自由であっていいはず！「レクリアウエディング」なら、結婚式場（ハード）から選ぶという概念にとらわれず、あなたの「テーマ」から創る結婚式をプロデュースすることができます。テーマを決めて、パーティーのイメージをしてから時期や会場を決めるから、契約後に会場側の制限による「出来ない」という不幸がありません。ありきたりのパッケージプランから選ぶことなく、プロフェッショナルチームがサポートすることで、結婚式当日までの準備も含め、クオリティの高いおふたりならではのオリジナルウエディングを「テーマ」から作れます。契約時に最終支払金額を提示してくれる！結婚式を選ぶときの一般的な流れは、まず式場をいくつか見学し、気に入れば契約するというものになります。しかし、いざ結婚準備に入ると最初の契約時とはプランナーが変わってしまったり、衣装やお花のスタッフは外注されていて何度も同じ説明をさせられたりと、想像していたような結婚式ができなかったという話をよく聞きます。でも、予算の問題がありますよね。現在、多くの結婚式場が、最初のお見積りを最低限のアイテムのみで作成するスタイルをとっています。ですから、いざ打ち合わせを進めていくと、最初の提示時から100万円以上オーバーなんてこともよくあり、後でビックリなんてことに。「レクリアウエディング」なら、ふたりのイメージや希望をしっかりヒアリングしてから、テーマを決めて、結婚式のカタチをつくります。契約する前に最終支払いに近い金額がわかるので、安心して準備を進めることができますね。また、それぞれの部門のスペシャリストが、最初の相談から結婚式当日まで一貫してトータルプロデュースすることで、おふたりだけの「質の高い」結婚式を作り上げることが可能！実際に利用した人の声は？ 3人の異なるカップルの体験談とはいえ、実際に体験した方の声も聞きたいところ。30代後半、20代前半、小さなお子様がいるご夫婦と、状況の異なる3組のカップルの体験レポートを紹介します。金銭的に余裕のある「年齢を重ねた30代後半カップル」今までふたりを支えてくれていた大切な人たちを招待して、一人ひとりにしっかりと「ありがとう」の気持ちを伝えたかったふたり。大人で、良いものを知っているふたりは、ゲストの満足を一番に考えて、料理をオートクチュールにすることに。料理も、開催される季節に合わせて、「桜」をテーマにして桜海老や桜鯛で華やかに。ふたりの出身地の食材も使用して、親族にも楽しんでもらえるようなコースをシェフと一緒に創り上げました。会場は、一歩足を踏み入れた瞬間、春をいっぱいに感じられるようなコーディネート。新婦様の和装の手元には、桜の枝と大好きなダリアを入れてオリジナルブーケを作ります。（挙式予定：2015年春）金銭的に余裕のない「20代後半カップル」このおふたりが一番心配だったのは費用。ただ、まずは、ご予算を気にせず、ふたりがやりたい内容をしっかりとお見積りに反映しました。そこから、ふたりの予算に合わせて、やっぱりやりたいこと、我慢することを分別。最終的に、現実的な見積もりとなった段階で安心してご契約されました。最初は、結婚式のイメージが全くついていなかったふたりですが、今ではご自宅で結婚式のコンテンツについて色々相談してくれているとのこと。準備期間も楽しんでくださっています。（挙式予定：2015年夏）「小さなお子様がいるご夫婦」でも自由に挙式をアレンジ！3人の可愛いお子様がいるご夫婦のケース。結婚当初は挙式・披露宴を予算や家庭の事情で断念していたところ、結婚4年目の2014年、レクリアウエディングのクリスマスキャンペーンをたまたま見つけたご主人が、奥様へプレゼント。家族5人とゲスト全員で素敵な結婚式が実現！全員でお揃いのリングを作ったり、ゲストみんなで作ったウェディングツリーに新郎新婦が署名をして披露したりと、世界でたった一つの心のこもった温かいウエディングとなりました。（2014年12月挙式）いかがでしたでしょうか？一生に一度の大事な結婚式は、コンセプトをもって、世界であなただけのウエディングを実現したいですよね。そして、今ならなんと、お電話で予約の際に「ANGIEで見た」と言って予約すると、来館者全員に1,000円分のギフトカードがもらえる特典があります。ぜひ足を運んでみては。※参考: レクリアウエディングお電話での来店予約・お問い合わせ: 0120-979-718（平日11:00～21:30/土日祝9:30～21:30）

「なんだか、恋愛もファッションもマンネリ気味だし、仕事もやる気がでなくて……」なんて日も、時々ありますよね。雨の日や、寒さが身にしみる日は、とくに無気力になりがちです。そんな時は、気持ちを上げるファッションアイテムを取り入れてみるのは、いかがでしょうか？オシャレは、見た目だけではなく、気持ちも上げてくれます！ファッションのパワーを最大限、活用しましょう！【リップやネイルに】ポイントで「赤」を使って！Photo by Pinterest鮮やかな「赤」は、気持ちを上げてくれる色。情熱の「赤」のパワーで、モチベーションをアップさせちゃいましょう！赤い服を着るのはちょっと勇気が必要でも、ポイント使いなら気軽に取り入れられます。真っ赤なリップやネイル、小物など、アクセントで使うのがオススメ！「ヒール靴」でちょっと緊張感を持たせる！Photo by Pinterest適度な緊張感は、心もカラダも美しくしてくれます。全身ゆる～い、だらしないファッションでは、気持ちもゆるゆるになります。カジュアルなファッションでも、ヒール靴で女性らしさをプラスしてあげれば、自然と背筋が伸びて、気持ちにメリハリが生まれますよ！【ベタだけど】明るい色の服で、気持ちも明るく！Photo by Pinterest色は、気持ちを大きく左右するもの。ピンクやイエロー、オレンジなどの明るい色の服を着れば、自然と心が弾みます。さらに、明るい色を身につければ、自分の気持ちだけでなく、人から見た印象も明るくなります。友だちや彼と会う予定がある日は、ぜひ、色のパワーを借りて、元気になっちゃいましょう！お気に入りのランジェリーを！Photo by Pinterest下着のオシャレは、女性の特権ですよね。自分だけしか知らない秘密のオシャレは、気持ちを上げてくれます。お気に入りのランジェリーや、いつもよりちょっと格上のセクシーなランジェリーを身につければ、女性ホルモンが活発化され、心もカラダも潤うこと間違いなし！マンネリ気味の日々に飽きた時には、こっそりモチベーションアップしちゃいましょう。Photo by Pinterestなんだかやる気が出ない日は、誰にだってあるもの。オシャレは、そんなときにも役立つものなんです！ファッションを毎日の生活のカンフル剤にしてみては、いかがでしょうか？

日々の生活にストレスや疲れを感じているときには、温泉へ出かけてみてはいかがでしょう？「温泉療法」という言葉があるように、温泉は心身の疲れや肌トラブルの改善が見込める天然の治療薬です。温泉療法を行うには専門的な知識とある程度の日数が必要ですが、1泊2日の温泉旅行でも効果的な方法があります！温泉の特徴（泉質）と、美容やダイエットに効果的な入浴方法を知って、次回の温泉旅行で実践してみませんか。美容に効果的な「美人泉質」とは？お肌のかさつきや冷え性など、現在抱えているトラブルの改善が見込めそうな泉質を選ぶことが大切です。●角質を落として、つるりんお肌へ「炭酸水素塩泉」ぬるぬるした感触の無色透明なアルカリ性のお湯。アルカリ性のお湯には、皮膚表面の角質を取り除くピーリング効果があるため、入浴後はお肌がしっとり、つるつるに。肌色も一段と明るくなりそうです。●アトピーの改善にもつながる「硫黄泉」硫黄のぷーんとした香りが特徴の白く濁った、酸性度の高いお湯。硫黄泉は肌トラブルの改善に効果が見込めます。一方で、お肌への刺激が強すぎることがあるため、肌の弱い人は注意しましょう。●冷え性改善、肥満予防にも「硫酸塩泉」マグネシウムやカルシウムなどを多く含む、冷え性や成人病予防に効果のある泉質。苦さが気になるものの、飲用すれば消化促進や便秘の解消、そしてなんと肥満予防にも効果が期待できると言われています。●保湿効果の抜群の「二酸化炭素泉」炭酸ガスの気泡が特徴的なお湯で、血圧を下げる働きがあります。保湿効果に優れているため、湯上がり後はお肌しっとり、身体は芯からぽかぽかに。飲用にも適しており、慢性的な便秘解消や胃腸機能の改善にも効果あり。「塩化物泉」という塩辛い泉質も、保湿効果の高さが知られています。美肌美人になれる入浴方法実家が温泉宿という、モデルで温泉ソムリエの下竹原志保さんによれば、美肌を作るには長時間よりも短時間の入浴が効果的だそうです。1回の入浴時に「3分入浴、5分休憩」を3セットほど繰り返してみましょう。ダイエットにつながる入浴法温泉から上がったあとは、身体が疲れたように感じることがありますよね。これは、温泉に浸かると結構なカロリーを消費するためです。例えば40度のお湯に20分間入浴すれば、約200キロカロリーの消費に。とはいえ、長時間の入浴は身体によくないので、1回の入浴時間は、熱めのお湯なら10分、ぬるめのお湯なら20～30分を目安にしてみてください。健康な状態での入浴回数は1日に2～3回程度。身体にいいからといって、入り過ぎては逆効果になってしまいます。温泉から上がった直後は頭がクラクラすることがあるため、水分をしっかりとってください。お肌の保湿もどうぞお忘れなく！

Photo by Pinterestパンケーキ、エッグベネディクトに次ぐ、話題の朝食フード「エッグスラッド」を知っていますか？マッシュポテト×卵のシンプル料理だから、忙しい朝でも自分で簡単に作れて、サッと食べられちゃう。おまけに、ビタミンＣや鉄分などが摂れる、女性にとってうれしいメニューなんです！LA発「エッグスラット」は注目の朝食フード！Photo by eggslut「エッグスラット」は、ロサンゼルスのその名も「eggslut」というお店から人気に火がついた朝食フード。ハーブやスパイスなどで味つけしたマッシュポテトをガラス瓶に入れ、その上に生卵を乗せて湯せんすれば出来上がり！ふわとろの半熟卵とあつあつポテトをかきまぜて、そのまま食べても、バゲットなどに乗せてもOK。日本では昨年春にテレビで紹介され、芸能人も絶賛の注目メニューです！鉄分約1.5mgが補える！Photo by Pinterest「エッグスラット」は女性にこそ食べてほしいメニュー。なぜなら鉄分が補えるからです。毎月月経のある女性は、鉄分が不足しがち。1回の月経で失われる鉄は約20～30mgで、1日あたりの損失量にならすと0.63mg/日。月経外損失（0.72mg/日）と合わせると、女性が1日に失う鉄量は1.35mg/日になります。卵1個入れた「エッグスラット」なら、1日に失う鉄量を上回る鉄分約1.5mgが補えます。また、マッシュポテトから、鉄を体内で吸収しやすいヘム鉄に変えるビタミンＣや、1日のスタートに必要な糖質がとれるのもうれしい限り。なんとデニーズでも？「エッグスラット」が味わえるお店が続々登場！Photo by Sarabeth’s話題の「エッグスラット」が食べられるお店が日本でも続々とオープンしています。La Provence CaféPhoto by La Provence Café中目黒駅から徒歩1分のところにあるビストロ。ここのエッグスラットがテレビ「ヒルナンデス！」で紹介されてから、注目を集めるようになりました。とろとろの半熟卵となめらかなマッシュポテトがやさしい味わい。トリュフの香りも楽しめる逸品です。ELK OSAKAPhoto by ELK大阪、地下鉄四ツ橋線 四ツ橋駅から徒歩4分のところにあるカフェです。エッグスラット、パンケーキ、ソーセージ、サラダ、手作り野菜ジュースなど、栄養バランスを考えたボリューム満点のエッグスラットプレミアムモーニングセットがいただけます。デニーズPhoto by Denny’sファミリーレストラン「デニーズ」にも「エッグスラット風モーニング」が登場！エッグスラットと胚芽ブレッド、生ハム、野菜サラダをワンプレートでサーブ。朝6時～11時までの限定メニューです。自宅でも簡単に作れちゃう！Photo by Pinterest「エッグスラット」は簡単に作れるので、ぜひ自分でチャレンジしてみてください。1. じゃがいもの皮をむき適当な大きさに切って電子レンジで加熱（じゃがいも1個なら600ｗで3～4分が目安）し、マッシュポテトを作る。このときお好みでハムやチーズなどを加えても。 2. 耐熱容器にマッシュポテトを入れ真ん中にくぼみを作る。3. くぼみに卵を入れてラップをかけ、10分くらい蒸したら完成！パセリや刻んだ青ネギをかけたり、バターやガーリックを塗ったバケットをプラスするのもグッド。 Photo by Pinterest「エッグスラット」は、ほうれん草の2倍も鉄分を含むという卵をおいしくいただける女性にうれしい朝食フード。自宅でも簡単に作れるのでぜひ食べてみて！

「お肌にいい！」と言われている美容食材はいろいろありますが、中でもコラーゲンほど定番なものはありません。ところが、コラーゲンだけを食べても意味がないのを知っていましたか？効果を引き出すためには正しい摂取方法がある、といった声もよく聞きますよね。実は、この提唱は間違いではありませんが、コラーゲンの成分の特徴をおさえれば、その効果を最大限に引き出すことができるのです。コラーゲンの効果は、アミノ酸で決まる！必要となるのは、コラーゲンの素となるアミノ酸。アミノ酸には15種類を超える種類があります。この「コラーゲンの素」をた～っぷりと摂取することが、お肌ぷるぷる効果を出す秘訣です。私たちが摂取するコラーゲンは、一度体内で分解されて、必要な場所に届けられてから再結合します。その時に活躍するのがアミノ酸なのです！しかし、悲しいことに体内のコラーゲンは1日で4g程度減少していきます。そして体内でつくられる量は、20代を過ぎるあたりから減り始め、35歳を過ぎると急激に減少すると言われているんです！だからこそ、良質なアミノ酸を摂取するべきなのです。良質なアミノ酸を摂れるナンバーワン食材は？コラーゲン食材といえば、牛すじ、手羽先、ふかひれといった、動物の皮や、すじなどが有名ですよね。なかでも、コラーゲンの素となるアミノ酸がもっとも含まれているのが「すっぽん」です！すっぽんには良質の天然コラーゲンと、必須アミノ酸が含まれています。体内で分解されたコラーゲンを再結合させるには、必要なアミノ酸をしっかり摂取することが大事なんです！ところで、すっぽんにも、さまざまな品種があります。なかでも安全な環境でデリケートに育てられた佐賀の「はがくれすっぽん」は最高級ブランドです！食べた翌日のお肌ぷるぷる効果に惚れ込んだ女性が、高級料亭にも関わらず、何度も訪れてしまうほど。毎日すっぽんを食べれないって？ ・・・大丈夫！しかし、実際にすっぽんを毎日食べるのは、難しいですよね。そこでおすすめは、最高級すっぽんの「はがくれすっぽん」をまるごと使ったサプリ『すっぽん小町』です。すでに売上数は800万袋を超え、その質の良さからリピート率90％の実績もあります。実は、コラーゲンにはカラダに届く順番があり、お肌は後回しになってしまうため、わずかな量しか届かないことがあるとか……。そんな時こそ、はがくれすっぽんの良質コラーゲンと必須アミノ酸を、しっかりたっぷりお肌まで行き届かせることができるサプリの出番！たとえば、芸人のくわばたりえさんは、育児が一番大変なときにすっぽん小町を飲み始めて、「女を取り戻した実感」があり前向きになれたそう。ほかにも、30代の方が化粧品売場で肌年齢を測ってもらうと「20代前半」と判定されたり、45歳の方は体調を崩すことがなくなり肌もツルツルになったそうです。嬉しい悲鳴が続々とあがってきています。 さすが、デリケートに育てられた最高級ブランド、はがくれすっぽんの効果ですね！皆さんもぜひ、お肌ぷるぷる効果を狙って、一度すっぽんを試してみてください。※参考: すっぽん小町

スカートにはスカートに似合う、パンツならパンツに似合うネイルがあるのをご存知ですか？パンツもスカートも、デザインによってクール、ガーリー、カジュアル……と、それぞれ異なりますが、根本的に違うのは「シルエット」。シルエットまで考慮したネイルをすれば、周りは無意識にあなたを“オシャレ女子”に認定すること間違いなし！パンツ派のあなたにはパキッと直線ネイル！Photo by Memoriaパンツには、ストライプ、ボーダー、バイカラーなどの直線ネイルがおすすめ！縦に真っ直ぐのパンツと合わさった時に、すらっとした指が強調され知的なイメージを与えます。Photo by ナビビ色味をパステルやヌーディーに変えるだけで、かわいめパンツ派の方にもぴったりのネイルに大変身。スカート派のあなたには、ふんわり曲線ネイル！Photo by Pinterestスカートには、フレンチなどの曲線ネイルがおすすめ。スカートの丸みと合わさることで、柔らかく女性らしいイメージを与えます。Photo by Kiraria クールめスカート派の方は、モノトーンやくすんだ色味を選ぶと相性抜群！スカートでもパンツでもない場合は・・・？Photo by femmeNAIL結婚式などのシーンで、洋服ではなく、着物を着る機会ってありますよね？和服では、洋服と同じネイルではいけません。和服の場合、主役はあくまで着物なので、着物の邪魔をしないことが大前提です。まず最初に確認するのは、そもそもネイルをしていい状況かどうか。例えば親族側で結婚式に参列する場合、一般的にネイルをすること自体がマナー違反だと言われています。近年はネイルがファッションの一部として、昔より広く受け入れられるようにはなっていますが、まだまだ年配の方にはいい印象を持たれていないのが現実。自分の親族がよくても、相手側がどう思うか分からないので、不安な場合はネイルケアだけにしておく方が無難です。Photo by PinterestネイルOKの場合でも、注意点があります。まず気を付けてほしいのがデコレーション。ゴツゴツのラインストーンや3Dアートなどは、大切な着物を傷付けてしまう可能性があるのでやめましょう。次にカラー。ネイルだけが浮いてしまわないように、必ず着物で使用されているカラーを選びましょう。もっとも簡単なのは、着物のメインカラーとサブカラーをチェンジしたネイルです。例えばベージュに黒い柄の着物の場合、ネイルは黒をメインでベージュを差し色として使います。みなさんも、オシャレとネイルの上手な組み合わせを知って、オシャレ上級者になりませんか？

年末の大掃除に大活躍した後、その役目を果たすと姿をひっそりとさせてしまう、重曹。しかし、お掃除だけでなく、様々なことに使える優れものなのをご存知でしたか？たとえば、ほどよい研磨剤の役割を果たしてくれるので、顔のクレンジングや歯磨きに使ったり、手作りのお肌に優しいバスソルトを楽しむこともできるんです。まずは重曹の基本事項！重曹は主に、酸化した汚れを中和して浮かせたり、研磨作用など、目的に合わせていろいろな力を発揮してくれます。さらに、人に優しい理由は、弱アルカリ性の天然ミネラル素材であるからなのです。一般的には薬用、食用、工業用（掃除用）の3種類があるので、お肌にも使用したい場合には、負担をかけにくい薬用もしくは食用を使用しましょう。洗顔にスクラブ効果をON！くすみがスッキリ！いつもの洗顔料を泡立てたら、重曹を小さじ1杯プラスしてなじませ、優しく顔を洗いましょう。皮膚の汚れをやさしく落とし、毛穴の黒ずみもスッキリしますよ。くすみのないツヤ肌は、お化粧ノリもとても良くなります。また、マッサージ用のクリームを作って、週に1回行うのもよいでしょう。作り方はとっても簡単！下記の材料をよく混ぜるだけで完成です。重曹：中さじ3グリセリン：中さじ2半マッサージする際は、皮膚の薄い目元や口元を避け、やさしく撫でるように行いましょう。余ったら、密閉容器に入れておけば1週間ほど保管できます。手作りバスソルトで、温泉効果も？弱アルカリの天然ミネラル成分である重曹は、実は温泉の泉質とよく似ているのです。しかも、お湯を軟水化してくれる作用もあるので、なめらかなお湯の湯あたりも最高です。そこで、重曹を使ったバスソルトを手作りしてみるのはいかがでしょうか。【材料】（1～2回分）重曹：大さじ2天然塩：大さじ2アロマオイル：2滴（ミント、柑橘系は肌への刺激が強いので避けましょう）材料をすべて混ぜて、お湯の量や好みに合わせて調節してください。重曹が皮膚の余分な角質を取り除き、天然塩が身体をしっかり温めてくれます。市販品の合成着色料や香料が気になる、という方にもおすすめです。ただ、お肌が弱い方やアルカリアレルギーの方は使用を注意しましょう。重曹とお水を同量混ぜ、絆創膏のガーゼ部分に塗ってパッチテストを行うと、使用する際も安心です。他にも、重曹水（水1カップ+重曹小さじ1）を作って、ペットのブラッシングに使えば、毛並みにつやが出るだけでなく、消臭効果もあるのでおすすめです。人にも動物にも優しい重曹の力を、ぜひ試してみませんか？

みなさんはスキンケアにどのくらい時間をかけていますか？化粧水に美容液、クリームやオイルと重ねづけしていくと、毎日あっという間に時間が経ってしまいますよね。しかしその手間、満足のいく美肌につながっているでしょうか？せっかく時間をかけても、正しいケアをしていないと、高い効果は得られません。大切なのは、ケアの内容です。美肌になるためのスキンケアって？例えば、日本人の大好きな「化粧水」。実は、角質層と呼ばれる肌の表面は、肌の表面を守る役割もあるため、単純に化粧水をつければつけるだけ浸透するというわけでもないのです。たくさんつけても、浸透するのはせいぜい2～3層程度といわれています。だからこそ、その使い方にポイントがあります。毛穴はななめ下方向にむいているため、化粧水を単にパシャパシャつけるだけでは、効果的に浸透しません。そこで、コットンを使ったパッティングケアがおすすめです。効率よく肌に浸透させるために、下から上に、やさしく押さえてあげましょう。力を入れすぎず丁寧におこなうこと、肌にやさしいタイプのコットンを選ぶこともポイントです。また、本来の保湿とは、単に水分を補うだけでなく、お肌にうるおいを保持できるようサポートすることなのです。だからこそ、化粧水や美容液で水分を補給したあとは、うるおいを保つため、水分を逃さないようにクリームで保護してあげることも必要です。べたつくからといって、乳液でお手入れ完了というのもいけません。クリームは、うるおいのヴェールなのです。せっかくのスキンケア。「アイテム選び」にも気をつけたい時間もお金もかかる美肌づくり。せっかくなら、効果的なアイテムを選びたいですよね。保湿ひとつとっても、たくさんのブランド、様々なアイテムがあって迷ってしまいます。そんな時は、ただ肌表面にうるおいを与えるだけでなく、うるおいをキープしてくれるかという、保湿の「質」に注目しましょう。つまり、優れた保湿成分（コラーゲンやヒアルロン酸など）を、賢く選択することが重要です。とはいえ、現代の忙しい女性。しっかり丁寧なケアが必要だと分かっていても、寝坊したい朝も、疲れているから早く寝たい夜もありますよね。そこで、理想的なスキンケアを1品でかなえてくれるオールインワンゲルはどうでしょう。ところで、肌表面は、意外にも水分よりも油分のほうが浸透しやすい性質があるって知っていましたか？この効用を利用しない手はありません。オールインワンタイプなら、水分の吸収を油分が味方し、浸透しやすくしてくれます。大切なのは、必要なケアを厳選することです。1品5役のゲルが、うるおい肌＆時短を同時に叶える！そこでおすすめなのが、ノエビアの『多機能コラーゲンゲル』です。ぷるぷるゲルのなかには、サイズの異なる3つのコラーゲンが配合されています。マイクロ・ナノ・スーパーナノという細かい分子にすることで、肌表面はもちろん、角質層の奥深くまでうるおいの素となるコラーゲンを届け、ふっくら肌に導いてくれます。しかも、「化粧水・乳液・クリーム・美容液・化粧下地」と、5役もこなす優秀っぷり。これなら洗顔後のスキンケアは、これ一品で終了！忙しいあなたに嬉しい商品なのです。今なら「まるまる1個無料で試せるモニター」募集が！そんな時短美肌アイテム『多機能コラーゲンゲル』が、今なら、まるまる1個無料で試せるモニターを募集中だそう！なんと、嬉しいことに「保湿タイプ」か「美白タイプ」の2種類から選べるんです。 仕事にプライベートにと、忙しい女性に美肌の持ち主が多いのは、時間がなくても効果的なアイテムを使っているからなのかもしれません。多機能コラーゲンゲルであなたもぜひ、賢く美肌作りをしてみませんか？※参考: 多機能コラーゲンゲル無料モニターキャンペーン