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ネイルエクステンションは不衛生？短めのジェルネイルはむしろとても衛生的！（画像は「シェラック」を使用。）先日、赤ちゃんに接するボランティアの面接を受けてきました。そこで問題になったのが、私のネイルについてでした。私の爪には真新しく短いジェルネイルが付いていました。カラーはピンクベージュ。ストーンなどの装飾は一切なしです。担当の方から「このマニキュア（実際はジェルです）は取って、短く切った自爪にできますか？」という質問がありました。私はこう答えました。「長さはできるだけ短くします。でも私の職業はネイリストなので、爪に何も付けないのは難しいです。」私一人のためにルールを曲げようなんて考えは、一切ありません。ただ、参考までになぜネイルエクステンション（ジェルやスカルプチュアの総称）がダメなのかを伺ってみました。その答えを簡単にまとめれば、「不衛生であるため」。ここには、ネイルに対する間違ったイメージがあると感じました。そしてこんなイメージのままだと、「ママたちがネイルをするなんてとんでもない！」と言われかねないな、とも思いました。まずは安全上の理由から、「長いネイルがふさわしくない。」のには、私も賛成します。しかし、不衛生というのはどうでしょうか？現在、ネイルサロンで人気のネイルエクステンションは、マニキュアポリッシュとは違い、正しい施術方法で付ければ、そうそう簡単に欠けたりすることはありません。付けてから3週間～1ヶ月程度は、しっかり付いているものです。ネイルエクステンションに対してよく聞く、「そんな手で料理されたら、破片が入っていそうだ！」というのは、明らかに間違ったイメージです。また、「自爪でいる方が衛生的だ」という意見にも賛成できません。ケアされていない自爪をよく見てみると、縦線や凸凹がたくさんありますよね。ここにもばい菌やウィルスが潜むことになります。しかし、ネイルエクステンションの表面には、この凸凹がほとんどありません。ここまで聞けば、ハンドソープで手を洗ったとき、どちらが簡単にキレイになるのかは言うまでもありません。赤ちゃんのお肌を触るときにも優しいジェル。埋め込みならネイルアートだって大丈夫！（画像には「ジュエリージェル」のカラージェルと「ランタナ」を使用。）赤ちゃんのお肌を傷付けないためにも、短めのジェルネイルは最適です。自爪は伸びてくると鋭さが出てきて、危険です。しかしジェルネイルは、自爪の先端までをしっかり覆って、丸みを帯びているものです。付けている間、ずっと滑らかな爪先でいられます。ネイルアートだって、ジェルの中に埋め込んで凸凹が出ないフラットアートなら、ママでも安心してトライできます。1回の施術で3週間程度、綺麗でいられるのもいいところ。1ヶ月に1回くらいママにも自由時間をあげてください。ママにとって、とってもいいリフレッシュになるはずです。また、月1回のネイルのお直しだけはお忘れなく！浮いてきたネイルの間に水分が入れば、爪の病気「グリーンネイル」にもなりかねません。これでは、綺麗も衛生的もあったものではありません。授乳期間中。ネイルのダメージが気になる方にもおすすめのジェルネイル。（画像は「シェラック」を使用。）授乳期には、髪、爪、歯などに変化を感じる方も多いもの。特に、「爪が割れやすくなった……」とはよく聞くお話です。でも安心してください！現在は、自爪の表面を全く削らなくても付けられるジェルネイルがたくさん出ています。爪を傷めず、しっかり補強できて、綺麗にオンできてしまう。自爪が割れることによるイライラとも、さよならです。あとは良質なたんぱく質をしっかりとってください。爪はカルシウムではなく、髪や肌と同じ、タンパク質でできています。ママだけじゃダメ！パパの爪も清潔に美しく。さて、子育て世代のパパのネイルはどうなっていますか？爪が伸びっぱなし、ササクレでちくちく、肌がっさがさ。爪の裏に何か詰まっている～～!！ちょっと待ってください、私はこの方がよっぽど問題だと思います。男性もぜひ健康的にネイルケアしましょう。私のサロンでは、20~70代の幅広い年齢層に、メンズネイルケアが大人気です。清潔で美しい指先は、女性だけの喜びではないのです。一度プロのケアを受けてみたら、愛しいわが子の反応も変わるかもしれませんよ。「パパの抱っこ大好き～！」って。ネイルアーティスト/田邉 薫（mini-ka SURGA）

歓迎会や懇親会。きちんと感を演出したいときにぴったりなアップヘア出会いの季節ですね。歓迎会や懇親会など「時間はなくても、きちんと決めて行きたい」って思いますよね。今回は、そんなシーンにピッタリなヘアアレンジをご紹介します。大人っぽいきっちりアップヘアで出会えば、今までの自分よりワンランクアップしたお付き合いが始まりそうな予感がしませんか？大人の品格漂う夜会巻き風アップヘアアレンジ1. 後ろの髪をねじり、顔の真後ろ、頭から5㎝くらい離れたところで握ります。2. 握り込んだ髪をねじりながら締め込んでいき、頭にぴったりと付くまでねじり上げます。3. そのまま毛先までねじっていき、頭の一番高い位置まで持っていきます。4. 残りの毛先を根元に巻き付けるようにしてまとめます。このとき、髪に高さと広がりを作り、華やかさを演出します。まとめ終わったらピンで固定してください。気品あふれる大人ヘアも、かわいいゆるふわヘアにアレンジ可能気品を感じさせる大人ヘアです。このようにトップに高さを出してまとめると、品の良さが強調されます。トップにまとめた髪の毛先を散らして、ふわふわのカールにしたり、少し垂らしたようにしたりすると、かわいい印象になりますよ。美容師/原 三栄子（レピローズMarine）

何層にもくるりんぱが重なったミルフィーユみたいなアレンジくるりんぱは「絶対にかわいくなれる」と巷で大人気な女子の必殺技!!今回紹介するのは、そんなくるりんぱを重ねただけのヘアアレンジ!!段々にすることで、難しそうな編み込み風のアレンジに見えるので、デートやちょっとしたお出掛けにもぜひお試しください。こなれ感のある大人かわいいヘアアレンジで、素敵なレディを目指してみて～。微妙にずらした3つのくるりんぱがこなれ感を生み出すポイント① こめかみより上の部分の髪を、左右どちらかに寄せてゴムで結び、くるりんぱをします。今回は左寄せで作っていきます。② くるりんぱより下の髪を、今度は①のさらに左側で結びます。最初に右に寄せた場合は、右に寄せてください。③ ②をくるりんぱします。④ 最後に残った襟足付近の髪を、③に対して少し逆の向きで結びます。写真の場合ですと、③のくるりんぱに対して、結び目を右にずらしました。⑤ ④をくるりんぱします。このとき、全体で左右どちらかから流れるようにくるりんぱができている状態です。⑥ 残りの毛先を少しねじったりしてバランスを見ながらピンで固定します。最後に全体の髪を引っ張って崩し、ナチュラルなヌケ感を出して完成です。くるりんぱをキュッと締めることでバランスがよくなります！ポイントは一段くるりんぱをするごとに、しっかりゴムをキュッと引き締めること。バランス良くヘアスタイルを固定する事ができますよ。さりげないおくれ毛＆ボリューム感でかわいさUP!!ゴムの引き締め、おくれ毛、ボリューム感、この3つのポイントを頭に入れておけば、サクッとヌケ感のあるかわいい大人ヘアアレンジができちゃいますよ～!!美容師/菱池麗子（Ragre’able）

気取り過ぎないローポニアレンジがお出掛けにオススメゴールデンウィークもいよいよ間近！そんな今だからこそ、簡単かわいいアレンジをマスターしてお出掛けなんていかがですか？大人っぽいローポニーテールは、簡単にできて使いやすいですよ！ぜひぜひ参考にしてください♪＜必要なもの＞ヘアアイロンまたはコテヘアゴム1個ご用意するのはこれだけです！ヘアゴム１個でできる簡単ポニーテールアレンジの作り方1. 初めにコテを使って、ベースを少し巻きましょう。毛先をゆるめの巻いてほぐせばOKです。次に、両サイドの髪を取ります。2. サイドの髪をねじりながら後ろに持っていき、後ろでクロスさせます。3. 残っている襟足の髪を、クロスした2束の間に挟んでまとめます。4. 合わせた髪の毛をヘアゴムでくくります。5. 毛先を2つに分けて、左右に引っ張りギュ〜ッと締めます。6. 最後にラフにほぐせば出来上がり！たったこれだけで、ちょっぴりオシャレなローポニーテールアレンジが楽しめちゃいます。ラフさがポイントのアレンジなので、最後に毛束を引っ張り出してほぐすのを忘れないようにしてくださいね。あなたのヘアアレンジのレパートリーの１つとして、ぜひ活用してみてください。ではでは！美容師/松井愛士（release SEMBA）

オフィスでもネイルしたい新社会人に捧ぐ。新入社員向けオフィスネイル電車に乗っていると、4月からピカピカの新社会人を見かけるようになりました。右も左もわからずに学生から社会人へ。新社会人の方がチャレンジしたいことの１つに「ネイルサロンでネイルのおしゃれをしたい！」という声を聞きます。そこで問題なのが、お仕事上どこまでの色の濃さなら大丈夫なのか、ということ。だけど、シンプルで肌に馴染み過ぎてもつまらないですよね。ネイルをするうえで出てくるいろいろな問題について解決していきたいと思います。入社直後は清潔感を意識したデザインで好印象を目指す一番初めは、本当にシンプルなデザインがいいと思います。「デザインでおしゃれを！」というよりは清潔感で好印象をテーマにすると良いでしょう。オススメのデザインは、肌馴染みのいい色でのグラデーションやワンカラーなど。このとき、「肌の色にあったカラーを選ぶ」というのがポイントです。会社で出会う人全て初対面です。初めの印象はとても大切です。その意味も込めて、初めは清潔感を意識してみてください。オフィスでのおしゃれを楽しむためには少しの冒険も大事入社後何ヶ月か経過して、周りの人に自分のことをだんだんとわかってもらえてきたら、少しだけ冒険してみてはいかがでしょうか。10本のうち1本だけアートしてみる、色を指によって変えてみる、など楽しみ方は千差万別。このときのデザインのポイントも、やはり「馴染みのいいカラーであること」です！オフィスでの好印象ネイルは、「パーツやアートをたくさんする・しない」というよりは、色選びの方が重要だと思います。ネイリストに相談しながら、肌馴染みの良いカラーでいろいろと楽しんでみてはいかがでしょうか。ネイルアーティスト/安齋梨恵（Vivian Nail）

定番アレンジテクニックに応用を利かせて冬に人気だった重ためヘア。でも、春コーデに合わせると少し野暮ったいかも……。そんな人にオススメなのが、簡単こなれヘアアレンジ。今回紹介するのは、定番テクニックであるくるりんぱと三つ編みを使った応用ヘアアレンジ。それでは、作り方の説明スタートです。くるりんぱと三つ編みで完成。こなれヘアアレンジの作り方1. トップの髪を後ろで結んでハーフアップに。その毛束をくるりんぱにします。2. もう一段下の毛束も結び、くるりんぱします。3. 下ろしてある髪を左右2つに分けて、それぞれを三つ編みにします。くるりんぱにまとめた毛先も同様に三つ編みにします。4. 3本の三つ編みを合わせて、1本の大きい三つ編みにします。毛先を結んで、リボンを付ければ完成！こなれポイントは、崩しめなまとめ方と目を引く大きめヘアアクセ。三つ編みもくるりんぱも崩しながら作るのがポイントです。毛先に付けた大きめリボンも印象的。さらに、くるりんぱのゴムのところ2か所それぞれに飾りを付けても華やかでかわいいですよ。美容師/和田百合子（Liberte）

くるりんぱと編み込みで作る、女子力アップな簡単アレンジパーティーやデートでちょっと気合を入れたい時の簡単ヘアスタイル♪このアレンジは、くるりんぱ＆編み込みだけで作りました。手間暇が掛ってそうと思われるけど、慣れれば意外と簡単にできるアレンジです♪かわいい編み込みで、いつもより女子力を上げちゃおう～！編み込みを大きめにほぐすのが、キュートに見せるコツです！① 眉下ラインくらいで横スライスを取って（床と水平に分け目ができるように）髪を取り分けてから、後ろでゆるくひとつにくくります。② ひとつにくくった髪の毛を1回くるりんぱしてから、無造作感を出すためにバランスを見ながらくるりんぱ部分の髪をランダムに引き出します。③ 残ったサイドの髪の毛を、毛束の真ん中まで表編み込みで編み込んでゴムでくくります。左右同じように編み込んでください。編み終わったら、②で結んだゴムを隠すように編み込みを後頭部の真ん中へ持っていき、ピンで固定します。④ ③で作った編み込みの編み目を引っ張ってほぐします。この時、編み目を大きめに引き出した方がかわいくなります♪⑤ サイドが完成したら、次はトップにボリュームを出すためにトップの髪をランダムに引き出します。⑥ 最後は毛先をコテでゆるく巻いて完成です。32ｍｍのコテで巻くとさらにGood！いつもひとつにまとめちゃう方には必見のハーフアップ!!編み込み＆くるりんぱをほぐしてルーズさを演出♪ヘアアクセを何も付けていなくても、大きめに引き出した編み込みのボリュームがヘアスタイルを際立たせてくれます。ワザ有りハーフアップで周りと差を付けましょう!!美容師/松村康平(hair&nail -still- REMIX)

これであなたもアレンジ上級者に！玉ねぎヘアアレンジのやり方春がやってきましたね！新シーズンが始まり、お休みのお出掛けときのアレンジの幅を広げたくありませんか？そこで今回ご紹介するのが、玉ねぎヘアとフィッシュボーン風アレンジを組み合わせたアレンジ。美容師なら当たり前に知っているアレンジテクニックですが、町中ではあまり見かけないですよね。他の人とかぶりたくない人は注目のアレンジです。簡単な2つのテクニックだけでできますよ。丸みがかわいい！玉ねぎヘアアレンジの作り方1. 後ろで1つに結びます。2. 毛先の一束を巻き付けて、ゴムを隠します。3. 結び目の5㎝ほど下をゴムでくくります。4. 毛先をくるりんぱします。5. くるりんぱ部分を引き出してほぐします。6. 手順2と同様に、毛先を巻き付けてゴムを隠します。7. 玉ねぎ部分を丸く整え、結び目に飾りを付けます。8. 出来上がり！＜ポイント＞小さな玉ねぎをつくりたいときは、結び目の間隔を狭めてください。反対に大きくしたいときは、間隔をを広げるか、全体的に大きくほぐしましょう。誰でもカンタン！フィッシュボーン風アレンジをプラス1. フィッシュボーンにしたい毛束の先をゴムで結びます。2. 結び目の上に穴を開けます。3. 穴に上から毛先を通してくるりんぱ。くるりんぱを何回か繰り返して、毛先が跳ね返ってこない程度で止めます。4. くるりんぱ部分を細かく引っ張り出します。これでフィッシュボーン風アレンジの完成。最後に、毛束を留めたい位置で固定したら出来上がり。慣れていない人にはなかなか難しいフィッシュボーンですが、このフィッシュボーン風アレンジであれば簡単にできちゃいます。ぜひ参考にしてみてください。美容師/YUTAKA（GRAND LINE）

お仕事の都合上、ジェルネイルやマニキュアができない人にオススメ！「ネイルに興味はあるけど、お仕事上ジェルやマニキュアなどのカラーリングは無理……」という人も多くいらっしゃいます。そんな方にぜひお勧めしたいのがネイルケアです。意外と知らない人も多い!?ネイルケアって何するの？ネイルサロンでの標準的なネイルケアの手順はこのようになっています。①爪の形を整える（ファイリング）。②甘皮周りの余分な角質を取り除く。③爪周りの硬い角質を取り除く。④表面にツヤを出す（爪表面を磨いたり、コーティングしたりする）。⑤ハンドマッサージ。⑥しっかり保湿。ネイルケア＝”指先のエステ”。清潔感のある指先を手に入れるネイルケアをして甘皮周りのお手入れをするだけで、見違えるように美しくなります。そして、お手入れの行き届いた指先は何より「清潔感」を与えてくれます。ネイルケアで甘皮周りの処理をすると、ウトウトと眠たくなるくらい気持ちいいものなのですよ。エステ気分でぜひネイルケアデビューしてみてくださいね。ネイルケアは3週間おきに定期的に行うのがオススメです。ネイルアーティスト/鯨岡百合香（Cranberry nail）

GWに向けて簡単アレンジをマスターしよう寒さもゆるんで春の日和も多くなってきた今日この頃。外に出るのが気持ち良く、ゴールデンウィークも間近なこの時期！そんな今だからこそ、簡単かわいいヘアアレンジをマスターしてお出掛けしましょう。今回は、初心者でも簡単なローポニーテールアレンジをご紹介。ぜひぜひ参考にしてください。＜必要なもの＞コテまたはヘアアイロンヘアゴム2個ねじって結ぶだけ！簡単ねじりヘアアレンジ1. 初めにコテを使ってベースの髪を少し巻いておきましょう。毛先からゆるめに巻いてほぐすだけで大丈夫です。次に、両サイドの髪を取ります。2. 両サイドをねじりながら後ろへ持っていき、ヘアゴムでくくります。3. ねじった部分を、ちょっぴりほぐしましょう。4. 耳後ろの毛も後ろでくくり、くるりんぱをします。5. くるりんぱの毛先を2つに分けて引っ張り、ギュッと締めます。6. あとは毛束を引き出して、ラフにほぐしてできあがり。いかがでしょう？たったこれだけで、ちょっぴりオシャレな感じの簡単アレンジが楽しめちゃいます！キレイにまとめ過ぎず、ゆるくラフに仕上げてくださいね。少し慣れも必要かもですが、簡単なのですぐにマスターできるはず！これで、あなたのお出掛けヘアがまたひとつ増えます。ぜひ試してみては？ではでは～～～。美容師/松井愛士（release SEMBA）

誰でも簡単に美しい姿勢を身に付けられる！みなさん、美姿勢って憧れませんか？猫背で身体が丸まっているより、モデルの方のようにピシッと姿勢が整っているほうがかっこいいですよね？しかも、日常生活で悩まされている人が多い首コリ・肩コリ・腰痛などの症状も、猫背が原因で発生していることが多々あります。でも、「どうすれば美姿勢になれるのか分からない？」って人もいるのではないでしょうか。そんな方のために、今回は自宅でもオフィスでも場所を選ばずできて、いつでもどこでも美姿勢になれる方法をご説明します。美姿勢になる方法はたったの⑤ステップ！1. かかとを合わせてつま先を拳1つ分開いて立ち、胸を張り、指先を鼠蹊部（太腿の付け根部分）に添えます。2. 胸の張りを維持したまま、35度おじぎします。その状態を5秒間キープ。3. 90％ほど上体を起こし、前重心で立ちます。100％上体を起こし切ると、後ろ重心になってしまうので注意。4. おへその下に手を当て、口から息を吐きながら、お腹を意識的に少しへこませます。5. 両手を体の横に付けて「気を付け」の姿勢になり、最後に脱力を意識します。余計な力みは、身体に負担が掛かるので注意。ここまででステップ終了。それが美姿勢の状態です。みなさん、簡単だったでしょう？このたった⑤ステップで、いつでもどこでも美姿勢になれちゃうんです。初めは違和感があったり、逆に「しんどい」と感じるかもしれませんが、それは普段の姿勢が崩れているため、筋肉がビックリしてしまっているからなんです。美姿勢でいるだけで、ウエストはくびれ、脚もどんどん痩せていくなど、とにかく良いことばかり。ぜひ、この機会に美姿勢を意識してみてください。ストレッチトレーナー/高岡 雅彦

簡単ヘアアレンジ！どんな服装でも合わせやすいシニヨンスタイル和装、洋装問わず合わせやすく簡単にできるシニヨンヘア。結婚式の和装はもちろん、ルーズに仕上げれば普段の洋服でも似合います。結んで留めるだけで完成する簡単シニヨンアレンジの作り方1. 後ろでひとつにまとめ、ポニーテールを作ります。2. 毛束の中間辺りから内側に丸めて、裏側でアメピンを使って留めます。3. 毛先は横側に出しておきます。4. 毛先をヘアゴムの上にかぶせ、反対側に持っていきます。5. 手順2で丸めた輪っかの中に毛先を入れてピンで留めます。6. シニヨン部分を引っ張ってバランスを取ります。最後に根元をルーズにほぐして、ボリュームを出していけば完成です。最初のポニーテールの毛先を丸めるところは、少しウェーブがかかっているほうがやりやすいので、必要に応じてあらかじめストレートアイロンやコテで形を作っておくと良いでしょう。毛先のまとめ方を変えるとアレンジは無限にできますので、いろいろとやってみてください。美容師/小林和朗（Hair Design stylee）

糖質を摂り過ぎているのかどうかの確認方法自分は我慢しているのに、友達は美味しそうにパスタを食べ、付け合わせのパンを食べ、最後に生クリームたっぷりのチョコレートパフェを食べているのに、まったく太っていない。そんなことも、あるかと思います。ご飯よりパン食が多かった家で育ったり、おやつにドーナツや甘いものばかり食べていると、糖質の消化に必要な酵素を使い切ってしまっているケースがあります。自分の摂取している糖質の量が適正か知る方法は、血液検査が一番いいです。ですが、病気でもないと血液検査をする機会はないので、自分で糖質量が適切かを調べる簡単な方法をお伝えします。それが自分の舌を確認する方法です。舌苔の状態で、自分の糖質摂取状況が分かる朝起きて歯磨き、うがいをした後などに、鏡の前であっかんべーをしてしてください。その際、舌に白い苔のようなものが付いているのかどうかを確認します。この白い汚れは舌苔（ぜったい）といい、舌にびっしりと付いているようなら、糖質の摂り過ぎの恐れがあります。糖質の摂り過ぎは、すい臓、肝臓を使い過ぎているということなので、血液循環が悪くなり、舌苔がこびり付く可能性が高まるためです。糖質の摂り過ぎなら、糖質を抑えた食生活を！舌が舌苔で白くなった時は、うっすら白い苔で覆われたピンク色の舌になるまで、ちょっと糖質を抑えましょう。例えば、普段コーヒや紅茶にスティック１本いれている人は、半分だけにしてみる。一日の食事で、夜だけ玄米にしてみる。麺類を食べるとき、うどんやパスタではなく十割蕎麦を選ぶ。鏡を見て舌の色がいい感じにピンク色になったら、また好きなものを食べて幸せを感じましょう。「何事もほどほどに」が、ダイエット成功につながります。ダイエットアドバイザー/清水理恵

初心者でも簡単アップスタイル！パーティーや結婚式、いろんなシーンに活用できる今回は、とってもお手軽に作る事ができる、簡単アレンジをご紹介します。くるりんぱを2つ作って、毛先を三つ編みして、くるりんぱにした部分に通してピン留めするだけで完成。ロングの方も、手軽にまとめてしまう事ができます。このやり方なら、崩れる心配もないので、いろんなシーンで活用できますよ。崩れにくい三つ編みシニヨンヘアの作り方① 耳上の髪を後ろでまとめて、ヘアゴムでくくります。その上から、サイドの髪をくくります。② 2つをそれぞれくるりんぱします。③ 2つ目のくるりんぱの毛先を、1つ目にのくるりんぱの内側に入れます。④ 残った毛先を三つ編みにします。⑤ 編み目を引き出してほぐします。⑥ 毛先をくるりんぱの穴に通して、ピンで留めます。⑦ お団子部分をほぐして完成です。程よいほぐれ感でルーズな質感を醸し出す毛先は三つ編みして、ほぐすことによって、ルーズな質感になりますので、チャレンジしてみてください。ベースを巻いておくとより効果的ですよ。そのほかに、トップも高さが出るようにバランスを見てほぐしてください。スッキリ見せれて、かわいいスタイルです。ぜひご活用ください。美容師/徳永雅之（Hair Salon enfants）

流行をつかんだチューリップネイルで、かわいい印象に。まず上のネイルは、デザイン系など、多少の自由が許されるオフィスにおすすめです。流行のピンクとマスタードのベースに、春らしいチューリップを満開に。カラーも柄も若々しくて、かわいい印象のネイルです。もしあなたが新入社員であるならば、くれぐれも「やりすぎ注意」で行きましょう。自分らしさの加減は、社風が見えてきてからでも間に合いますよ！先輩OLは美しいグラデーションネイルで、余裕。新入社員教育にやきもきし始めている、あなた！先輩OLは余裕の笑みをお忘れなく～。ネイルには定番のサーモンピンクとグレイッシュピンクをグラデーションにして、優しい印象にしてみては？ネイルアートが許されているならば、同色で目立ちすぎない、ダリアの花はいかがでしょうか。まさに大人の美しさです。大人OLのネイルは、後輩たちのお手本に。私のサロンでは50代、60代の女性たちも、オフィスネイルを楽しんでいます。きちんとケアされて潤いのある指先は、とても美しいものです。そして、こっそり控え目のカラーで、ネイルアートも気まぐれに。咲き誇る桜のアートも、こんなカラーなら悪目立ちしませんでした。お仕事も美容も気を抜かない、その姿勢は後輩たちのお手本になりますよね！カチッとフレンチネイルはビジネスシーンの強い味方！無敵の仕事人におすすめなのが、フレンチネイル。ジェルネイルならば、ベースのカラーもあなたの肌に合わせて作れます。ここは小細工なしな、潔いスキンカラー×ホワイトのネイルで戦いたいものです。ただしこのフレンチに、びっくりするご意見もありました。男性上司から見ると、このネイルは「真っ白なド派手な爪」と判断されることもある模様です。フレンチネイルを「ネイル界のスーツ」と考えていた私には、これは青天の霹靂。まさに望まれるネイルデザインは、現場によってさまざまなのだと、認識した瞬間でした。どうぞ、皆様もやりすぎ注意の上で、自分らしい春ネイルを追求してください。今日のあなたも、きれいですよー！ネイルアーティスト/田邉 薫（mini-ka SURGA）

え？たったそれだけ??簡単にゆるふわで自然な巻き髪ヘアが手に入る??「もう、持ってない女性がいないんじゃないか？」と言えるくらいに普及した美容家電。そう、「カールアイロン」。通称“コテ”！毛先に柔らかい大きめのカールやウェーブを付けるのに、とても便利な道具のひとつですよね？普段のサロンワークでも、「ヘアスタイルを作るうえで、これほど欠かせない道具はないのでは？」と思うくらいです。これまでも巻き方をいろいろとご紹介してきましたが、今回は特に簡単でオススメです。そう、ねじって巻くだけなんです!!簡単そうでしょ？では早速……。ねじってカールアイロンするだけ!！ゆる巻き髪になる方法① コテで巻きやすいくらいの毛束を取り、軽くねじります。② それを毛先から巻きます。③ ①～②を繰り返し、ヘアスタイル全体にコテで巻きを入れてください。④ 毛先にカールが付きます。心なしか、普通のコテ巻きよりも自然でラフな感じがしませんか??⑤ 続いてサイドトップを分け取り、同じようにねじって巻きます。少し高い位置にもカールがかかり、セットされたスタイルらしくなります。⑥ 最後に、⑤の半分くらいのサイドトップを分け取り、同じようにねじって巻きます。顔周りの高さに、ふんわり感がプラスされます！コテで自然なゆる巻きが簡単に楽しめます今回の巻き方ですと、バックはこんな感じに！ねじった髪をコテで巻くことで、自然でなゆるめの巻きが簡単に楽しめます。ヘアスタイルのカットの良さも感じれる巻き方、オススメです。ぜひぜひご参考にされてください。ではでは～～～！美容師/松井愛士（release SEMBA）

バリエーションの少ないボブヘア向けの人にも楽しんでほしい！アレンジのバリエーションが少ないボブでもヘアアレンジしたい!!そんな女の子にオススメ。パーティーやデートにも使えて自分でできる簡単ヘアアレンジです。ヘアゴムとスカーフがあれば簡単にできます。波ウェーブを作って、編み込みをして、スカーフを結べば完成！① 最近のヘアアレンジの定番、波ウェーブを作ります。髪をブロッキングしてから毛束にヘアアイロンで外巻き・内巻きを繰り返し、髪全体を波ウェーブにしてください。ヘアアイロンでウェーブにできない方は、波ウェーブ用のアイロンでウェーブを作ってください。② 顔周りの髪を残し、サイドの毛をざっくり後ろに編み込んでピンで留めます。編み込みは写真のような表編み込みがオススメです。もしくはロープ編みでも大丈夫です。この時、編み込みを人指し指と親指でほぐしてトップのボリュームなど意識してラフに束ねます。③ 反対側も同じで、②で束ねたところに向かって編みます。編み終わったら②同様でラフに人差し指と親指でほぐします。この時、顔周りはほぐしすぎるとメリハリもなくなり崩れやすくなるので、ほぐし過ぎないようにしてください。②の毛先と合わせてゴムでひとつに束ねます。④ 最後にスカーフをリボン結びにしてヘアアクセサリーにし、ゴムを隠して完成です。全体にかかった波ウェーブで「こなれ感」が抜群に出ますスカーフをバレッタなどに変えてもいいと思います。波ウェーブをラフに束ねた『こなれ感』たっぷりのアレンジ。ボブアレンジの少なさに悩んでいた女子は、バリエーションのひとつに加えてみてくださいね。明日のアレンジはこれで決まり！美容師/岡田ユウキ（RuLaN）

旬なこなれ感のあるリボンをプラスして、女子力アップを図る！今回は編み込みアレンジに普通の白レースのリボンをプラスしました。合わせるリボンは、様々なカラー、質感で仕上がりが違ってくると思いますので、シチュエーションに応じて変えてみるのもいいかもしれません☆ガーリーなリボンがかわいい、リボン×編み込みアレンジ!!① 今回のモデルさんは背中の真ん中くらいまで長さがあります。アイロンやコテで巻かずに、そのままスタートします。② ざっくりと後ろで2つに分けて、2本の裏編みを作ります。毛先はヘアゴムで結んでください。③ ここからリボンを通していきます。2本の毛先をひとつに結びます。耳の高さくらいリボンを通して、靴ひもを通すように交互に毛先まで編み目に通します。一番下でリボン結びをします。④ 最後にボリュームアップするように編んだ部分を引っ張り出して崩すとかわいいです。これでアレンジの完成！リボンの通し方を変えると、違ったアレンジを楽しめます！手順②の段階から今度は、2つの裏編みをローポニーで一つに結びます。リボンは、先ほどと同じく耳の高さから交互になるように編み目に通していきます。結び目でぐるっとリボンを巻き付けてリボン結びをしたら完成です。リボンをぐるぐる髪の毛に巻くだけでトレンド感がアップ。普通の裏編みでもリボンを付けるだけで春らしく、いつもと違ったアレンジに変わって楽しくなりますよね♪美容師/川口 恵美（Berea）

シワ・たるみを防備して、見た目マイナス10才肌！同じ年齢でも、シワやたるみが多いのと少ないのでは、見た目年齢にグッと差が出ます。20代のうちはそんなに差は出ませんが、30代・40代以降になると、実年齢より老けて見えるか若く見えるか、それまでのお手入れや過ごし方で、見た目が本当に変わるものです。見た目年齢が実年齢より若いと、着るお洋服の幅も広がり、気持ちや心まで若くいられることにつながります。シワやたるみの原因を知って、今からできることはしておきたいですね！シワ・たるみの原因と対策とは？シワは乾燥が原因と思われがちですが、深いシワのおもな原因は、真皮（肌表面の下）のコラーゲン繊維やエラスチン繊維の変性によるものです。コラーゲン繊維は真皮の70％を占め、真皮を支える柱のような役目をしているとされています。その他にも、真皮には肌の弾力を維持するバネのような役目をしている成分があります。真皮の繊維が変性してしまうと、ピンとしたハリを保てなくなるので、シワやたるみが目立つようになります。シワ・たるみ防御策① 紫外線から防備する肌の老化原因の８割は、紫外線を浴びることによる、光老化（太陽光線の影響）からといわれています。紫外線を浴びることで真皮で活性酸素が増え、コラーゲンやエラスチンの変性の要因になるのだとか。すると肌から弾力がなくなり、シワとたるみにつながるのです。土台はできるだけダメージを受けないようにすることが大事です。普段から紫外線を避けた生活を心掛けてくださいね。シワ・たるみ防御策② マッサージで力をアップ真皮はお肌表面の土台であり、栄養や酸素をお肌のすみずみまで届けるという働きもあります。お顔のマッサージをすることによって、血流やリンパの流れを良くし、この働きを活性化させることができます。真皮の働きの質を良くしておくのです。また、質が良い（土台がよい）と、シワやたるみが出る率も少なくなります。シワ・たるみ防御策③ 前兆の段階で気付くたるみの前兆は小ジワです。小ジワが出始めたということは、土台が衰えてきた証拠。小ジワを放っておくと大ジワになり、たるみにつながるのです。小ジワの段階では修復が可能なので、生活スタイルを見直してみましょう。食事内容をチェックし、お肌にプラスになる物を意識して摂り入れるようにしたり、今までのスキンケアを見直してみたり…。この段階で気付いて、早めに何かしらの対処をしておくと、将来的にたるみが少ないお肌へ導いてあげることができます。たるみが気にならない段階でも、小ジワが出始めたら、皮下脂肪の増加や筋力低下を防ぐことにつながる顔の筋トレなどを、取り入れていくのもおススメです。～My検証結果・必須ワザ～“何事も前兆の段階で手を打つ”、美容においても大事だと実感しています。私は顔やボディにおいては、自分の理想の形をインプットしています。特に顔のたるみの場合はシルエットが変化してくるので、「イメージと違うな」と感じたら、何かしら自分でできる範囲で見直します。もっと言うと、たるみやシワの多い理想イメージは許されません。お客様からよく「たるみがない」と言われるのですが、確かに年齢の割には少ないと思います。エステティシャン/榎原 由子（MoreRavi～モアラヴィ～）

上級テクニック”ウォーターフォール”は知ってますか？ウォーターフォール！今や定番となった外国人風ヘアアレンジの先駆けです。その名の通り「滝のように」毛束が落ちていくみたいに見えるアレンジです。作る編み込みによって表情も変わり、巻き髪との相性抜群。さりげないながら、ほかのアレンジと違いを見せる素敵デザインです。さて、その作り方ですが…僕もセルフ向けにいくつか解説をしてきましたが、自分では説明が難しいというのが現実です。そこで今回は、簡単なプロセスで「ウォーターフォールっぽい気分」を味わえるテクニックをご紹介します。なんちゃって”フェイクウォーターフォール”のやり方まず使うテクニックは三つ編みのみです、編み込む事すら必要ありません。① 好きな位置から三つ編みを始めます。② 片側だけ、三つ編みの毛束を少し分けます（ピンの箇所）。③ おくれ毛を作りながら、三つ編みを作っていきます。④以上で完成です。簡単でしょ？解説写真では見えやすくするためにピンでおくれ毛を留めてますが、特に必要ないです。おくれ毛の分量は、長さや髪質、デザインに合わせて変えましょう。そして、おくれ毛を残す部分は片側だけ。左右に作って、後ろで留めるのが安定します。簡単にウォーターフォールの雰囲気が再現できます今回のアレンジは少し長さがいりますので、ミディアムロング以上の方にオススメ。最後に、同じポジションで通常のウォーターフォールと今回のフェイクを比べてみましょう（左がウォーターフォール、右がフェイクです）。細かい立体感はさすがに違いますが、雰囲気も出てるし、ひとつのアクセントとしても面白いかと思います。編み込んでない分簡単で、使い方によっていろいろ楽しめます。ぜひお試しください！美容師/福原慶之（intim hair）

難しそう？編み込みができれば作れちゃうリボン編み込みを紹介！リボンを一緒に編み込んだリボン編み込みを紹介します。編み込みさえできれば簡単にできるので、洋服に合わせて好きなリボンを選んで、かわいく華やかにお出掛けしてみてください。所どころに見えるリボンがチャームポイント♪作り方スタート① 編み込みを作るために、トップの毛束を3つに分けます。② 3つに分けたうち、真ん中の毛束の中間をゴムで結び、その真ん中を分けて穴を空けてリボンを通します。③ ②の毛束の毛先を2つに分け左右に引っ張り、ゴムとリボンを根元にもっていきます。これでリボンの入った毛束1つと、普通の毛束が2つ、合わせて3つの束ができ上がりました。④ そのまま3本の毛束を編み込んでいきます。写真は表編み込みですが、表編み込みでも裏編み込みでもOK！なるべくリボンが表面に出るように編み込んでください。⑤ 毛先まで編み込んでから、リボンごと毛先をゴムで結びます。⑥ リボンをかわいく結び、完成！毛先をまとめたり、編み込みのパターンを変えたり、変幻自在です写真の左のように、毛先をくるっとまとめてもかわいくなります。編み込んだ毛先から編み込みを左襟足へ、時計回りに巻き付けてピンで留めるだけです。編み込みには色々なパターンがありますが、どんな編み込みにも応用できます。リボンの色を変えたりして楽しんでください！写真右のモデルさんは裏編み込み、写真真ん中のウィッグは表編み込み。どちらもかわいいですね。美容師/小林和朗（Hair Design stylee）

家にあるかも？意外と知らない眠ってる家電「くるくるドライヤー」の使い方美容師をしていてお客様が意外とお持ちになられていると感じている家電……。そう、それが「くるくるドライヤー」！お客様が持っているのはカールアイロンが多いですが、くるくるドライヤーをお持ちの方も多いんですよね。なので今回はそんなくるくるドライヤーの使い方をご紹介♪くるくるドライヤーの使い方1. まずは髪の毛が落ちる方向とは逆に、頭皮を掻くように根元全体を動かします。2. 襟足付近も思いっきりやってください。※根元を自然に落ちるほうと逆にかきあげることで、自然な立ちがりが生まれ、毛先のカールや全体のボリュームをコントロールできるようになります。3. あとは丁寧に毛先をまとめて、手を添えながら内に入るようにくるんっとするだけ。※ふんわり感が欲しい方は表面からブロキングをし、丸みを重ねていくと良いです。4. きれいなカール感を出したい方は、カールの形状を保ちながら熱を冷ますと良いです♪自然なナチュラルな内巻きになりますね。ぜひぜひご参考にされてください♪ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

ミルキーパステルと小花で春ネイルを楽しもうこの時期は、ピンクをはじめ、春夏トレンドのミルキーパステルのようなきれいなお色味を楽しむことができますね。お洋服屋さんにもきれいな色が溢れていて、見ているだけでもウキウキしてしまいます。ネイルでもパステルカラーを使って、春を目一杯楽しんじゃいましょう!!パステルカラー×お花コーデが春にはオススメお洋服と同色に合わせたネイルも素敵ですし、お洋服はシンプルが好きという方も、お爪だけパステルに着替えて、気軽にファッションへ春感を取り入れるのも楽しいと思います。パステルのネイルはそのままでもかわいいですが、パステルとお花のコーディネートは特にオススメ!!この２つを押さえるだけで、今っぽい春らしいネイルに仕上がりますよ。ミルキーパステル×お花モチーフの春ネイル例えば、ベースカラーをミルキーパステルと、数本だけクリアのベースにしておき、お花のモチーフを入れれば春ネイルの完成!!ラメを加えれば、春らしいキラキラ感が出るので、気分もあがりますよ。ミルキーパステルのベースカラーに小花をちょこっと入れてあげるだけでも、アクセントになってかわいいです。お花自体がパステルカラーでなくても、ベースカラーのミルキーパステルと合わせることで、今風のかわいい春ネイルになりますよ。ネイルシールで雰囲気に合うお花をチョイス！お花も押し花風のものやベーシックな５枚花、デイジーや小花にするかなど、モチーフで雰囲気が変わります。お花のモチーフは、ネイルシールにたくさん種類があります。お気に入りのデザインを選んで、パステルカラーに合わせてみてはいかがでしょうか。小花の配置はいろんなバリエーションを試して♪小花のモチーフは、爪先のフレンチラインに集めたり、爪のまわりを囲ったり、ラインでつないで花輪や押し花ネイル風にしたりがオススメ。小さいモチーフはデザインも自由にしやすいので、扱いやすいと思います。春から初夏に向けて、日に日に明るい陽射しになっていく中、花柄×パステル、デニムカラーのネイルでお出掛けしませんか？ネイルアーティスト/松本壽美代（Re-cue）

片寄せアレンジに編み込みとくるりんぱをプラスして女性らしく大人っぽい印象で、ゆるいパーマやウェーブとの相性抜群の片寄せ（ワンサイド）アレンジ。今回は編み込みとくるりんぱをプラスして、フェミニンな雰囲気なアレンジに仕上げています。フェミニンな簡単片側寄せアレンジの作り方① 全体をランダムで巻きます。パーマがかかっている人は、巻かなくても大丈夫です。全体的に編み込んでいきます。このとき、どっちかに寄せながら編んでいってください。（今回のモデルさんは左寄せにしています。）襟足まで編んだら一度結びます。② トップや編み目をほぐします。③ 結んだ根元を持って、ゴムだけを下にずらして、くるりんぱしてきゅっと絞ります。少しほぐします。④ くるりんぱの根元を持って、またゴムだけを下にずらして、くるりんぱにし、きゅっと絞って少しほぐします。「下にずらす→くるりんぱ→絞る→ほぐす」これを2～3回繰り返します。⑤ 顔周りのおくれ毛を巻いて、ゆるっとアレンジの完成です。ゴムを隠すように髪を巻き付けたり、リボンを巻いたり、ヘアアクセを付けたり……いろいろとアレンジできます。前から見ても不規則なくるりんぱがかわいい正面から見たときも、アレンジしたくるりんぱの毛束が見えてとってもかわいいです。ぜひ試してみてください。スタイリスト/加来えりな（BEER 西新店）

波ウェーブを使えば、定番のお団子ヘアの印象がチェンジ！女子のまとめ髪の定番アレンジスタイルと言えばお団子ヘアですが、毎回同じだと飽きてきてしまいませんか??今回はそんな方に、波ウェーブを使った簡単お団子アレンジを紹介します!!波ウェーブでルーズ感を出すことでいつもと違う雰囲気が作れますので、普段使いだけでなく女子会などにもおすすめです。トップのルーズなウェーブが、いつもとは違うポイント① 顔周り以外の髪を、ストレートアイロンを使って内巻き・外巻きを繰り返し、波ウェーブに巻いていきます。（時間がなければトップ周辺だけでOK）② トップからバックにかけて頭の上の部分の髪を分け取ります。取った髪をなるべく下の方でゴムを使ってくくります。③ 残った両サイドの髪を②の結び目の上の位置で合わせ、ゴムでくくってからくるりんぱします。④ バックの残りの髪と②でくくったところを3つに分け、三つ編みします。⑤ 三つ編みしたものを写真のようにねじりながらお団子にしてピンで留めます。結び目に指をあて、指周りに三つ編みを時計回りに巻き付けます。⑥ トップの髪を少しずつ引き出しルーズ感を出していきます。最後のほぐしは少しずつ、細かく取ってくださいね!!今回は髪の量の多い方に向けたアレンジ方法でしたが、少ない方であれば手順②から⑥を省いて襟足部分でくくり、そこでお団子を作って手順⑥をしてください。量の少ない方が簡単ですよ。ポイントはアレンジする前のベースの波ウェーブ!!写真のようにしっかり付けてください！アレンジのクオリティは、ベースの髪でも左右されます!!不器用な方でも練習すれば必ずできるようになりますので、ぜひ試してみてください。美容師/中村禎二（Hair Story Novia）

くるりんぱだけでできるおしゃれヘアアレンジくるりんぱをちょっと工夫するだけで、驚きのおしゃれセット＊ いろんなところで大活躍のスタイル、ぜひお試しあれ♪波ウェーブを生かしたくるりんぱアレンジレシピ① まず髪全体に波ウェーブを作ります。② トップで結びます。③ 結んだところをルーズに引き出します。④ サイドの毛を、先ほど結んだゴムの上で結びます。⑤ 結んだところをくるりんぱします。⑥ アンダーセクションの余っている毛を下からとり、先ほど結んだ毛の上で結びくるりんぱをします。⑦ 下側から毛を取り、結んだゴムの上でくるりんぱを繰り返します。⑧ 毛先を巻いて出来上がり。帽子にもよく合うスタイルです♪帽子をかぶってもくるりんぱが際立つスタイル♪ぜひお試しください。スタイリスト/綴木香奈（M’s hair）

新生活は心が緊張してストレスが溜りがち4月は新しい職場や人間関係が新しい環境に変わる、期待と心配や不安の入り混じった季節ですね。気が張っているときは、心が緊張している事に無自覚になりやすいです。しかし緊張のストレスで、食べ物へ過度に走ってしまったりします。上手に心の緊張感をほぐしていきましょう。ここで心をほぐすノウハウを伝えるのも大切ですが、自分の中に最良の答えは隠れています。心の緊張がほぐれる「魔法の質問」！朝起きて白湯を飲みながらでも、青汁を飲みながらでも、スムージーを飲みながらでもいいです。このように魔法の質問を自分にしてあげましょう。『今日は何がしたい?!』すると、ふーっと浮かんでくるものがあります。●ゆっくり家で掃除したい●大好きな友達とカフェしたい●アロマを炊きたい●エステに行きたい●絵画を見に美術館に行きたい●海を眺めていたい●読書をしたい●クラシックを聴きたい●あのケーキを食べたい●実家に帰ってペットを抱きたいこのように、あなたの中で浮かび上がったことをしてあげてください。内側からほっくり満たされますよ！自分の心をいたわってリラックスダイエット今この瞬間、自分がしたい事をしてあげる事が、自分をいたわることに繋がります。そうして、心の緊張感をほぐしてあげましょう！！新しいことが増える新生活はドキドキする反面、疲れやすいシーズン。疲れやストレスは暴飲暴食につながることもあるので、自分の心に素直になって、適度にリラックスしてください。ダイエットアドバイザー/清水理恵

サイドの髪を巻きつけるだけ！簡単クル巻きアレンジを紹介毎月いろんなヘアアレンジをご紹介させていただいておりますが、ご紹介している中でも、ヘアゴムに毛束を巻き付けるクル巻き系アレンジは毎回とても人気です！毛束を巻き付けることでオシャレにゴムも隠せて、ラフ感もちょうどいい感じのアレンジなんですよね。今回は輪っかくくりにして、作っていきたいと思います！ぜひぜひ参考にされてみてください。＜事前に必要なもの＞毛先から緩めに巻き込んでほぐすだけで大丈夫ですので、ベースを少し巻いておきましょう。では早速！ゴムを2本とヘアピンを1本ご用意ください。【輪っかお団子×三つ編み】のおしゃれヘアアレンジ1. 片サイドを残し毛先を折って結び、輪っかくくりにします。2. 残していた片サイドの毛先をヘアゴムでくくります。3. 残していた片サイドを毛先でくくって、2～3回くるりんぱします。4. くくったところに巻きつけピンで留めます。あとはラフにほぐして出来上がり！ゆるくほぐしてきれいに仕上げ過ぎないのが、かわいさのポイントです！ほぐし過ぎてしまうと反対に清潔感に欠けてしまったり、アレンジが崩れてしまったりと、ちょっぴり慣れが必要ですが……慣れると、ラフなこなれ感を演出してくれます。コーデをあまり気にせずアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ。これであなたの女の武器がひとつ増えますよ。ぜひ！ではでは～～～。美容師/松井愛士（release SEMBA）

アクティブな場面で大活躍！ズレ知らずポニテアレンジ今回紹介するのは、ワンポイント追加したポニーテールアレンジです。ただのポニーテールじゃなく、三つ編みをプラスするだけでこなれ感アップ！ポニーテールの結び目に髪を巻き付けてヘアゴムを隠すのは、アレンジに慣れている方には割と有名なチョイ足しアレンジですが、このアレンジでは三つ編みを巻き付けます。ポニーテールに巻き付けて留めるから崩れ知らずで、アウトドアスポーツや野外イベントなどアクティブな場面でも大活躍！三つ編みを巻くだけでOK！ちょい足しポニテアレンジのレシピ① 髪全体を3つに分けます。両サイドは耳より前へもっていき、中央の髪が多くなるように分けてください。② 中央の毛束をざっくりとまとめ、ポニーテールを作ります。両サイドは三つ編みにして毛先をゴムで結んでください。三つ編みは引き出してルーズにほぐします。③ 右サイドの三つ編みをポニーテールのゴムに巻き付けピンで留めます。④ 左サイドも同様に三つ編みをポニーテールに巻き付けピンで留めます。バランスを見ながらトップの髪を引き出し高さを出してください。ロングヘアの人や毛量が多い人に！ポニーテールが太くならない！「髪が多くてふつうにポニーテールをすると太くなっちゃう」という人も、サイドを三つ編みにして巻き付けると太くならないのでおすすめ！ポニーテールの位置を低くすると大人っぽく、高くするとさわやかガールに★その日の気分で高さを変えてみて！美容師/加減光(nuugy)

ママ友ランチや女子会に！上品レディなアレンジしましょ？落ち着いた雰囲気のワインバーでおしゃれな会話を楽しみたい、なんてときにピッタリなヘアスタイルです。周りとはひと味違うヘアアレンジで、女性としてワンランク上の美しさを意識しました。ねじっていくだけで完成！簡単ヘアアレンジの手順① 右側の髪を取って、反時計回りにねじりながら、左後ろに持っていきます。ピンで留めて固定してください。② バックの中央の部分は、少し膨らみをもたせておきます。③ 顔周りの髪を左側に向かって細かくねじっていき、耳部分まで進め、後ろのねじり部分の近くで留めます。④ 残りの垂れている毛先をカールさせて、ねじりながらピンで留めたら完成。きっちりとではなく、ふわふわとまとめるようにしてみてください。ねじり方次第で印象チェンジ！シーンに合わせてアレンジしてみて後ろのねじりのラインは、頭の形に添って丸みを付けると優しく柔らかい印象に。反対に、まっすぐにすることで、モードなシャープさが演出出来ます。お出掛けの場所やコーデに合わせて表現してください。左側のまとめ部分を上げきらずに、カールさせて垂らすのもいいでしょう。美容師/原 三栄子（レピローズMarine）