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ライフスタイルコスメティックブランドのロクシタンは、可憐なローズとフレッシュなベリーが溶け込んだ、ベリーフローラルの香り「ラブレターローズ」シリーズを９月６日より発売します。■幸せあふれる「真っ赤なローズ」にフレッシュなベリーの調べ南仏フォルカルキエの4姉妹が生きた中世のフランスでは、文学が広まり、女性も執筆活動を行い始め、自らの愛を表現する時代でした。人々は、恋愛を大切にし、相手に想いや愛を伝える詩や歌を贈り、そして、赤いローズが絶対的な愛の象徴として用いられました。フォルカルキエの４姉妹もこの香りを自らの想いを綴った手紙にそっとひと吹き、しのばせてたといいます。ロクシタンの「ラブレターローズ」シリーズは、咲き誇るローズにフレッシュなベリーのハーモニーが重なり、女性のキレイになりたいキモチまで高めてくれそうなベリーフローラルの香りです。「ラブレターローズ オードトワレ」をはじめとする全５アイテム。女性らしさに満ちた香りが満開の花園を感じさせバスタイムを彩るシャワージェル、うるおいを与えながらしなやかな美肌に導くボディミルクなどが登場します。■「ラブレターローズ」シリーズ・ラブレターローズ オードトワレ75mL 5900円（税込6372円）・ラブレターローズ シャワージェル250mL 2900円（税込3132円）・ラブレターローズ ボディミルク250mL 3800円（税込4104円）・ラブレターローズ ハンドクリーム30mL 1400円（税込1512円）・ラブレターローズ リップバーム12mL 1800円（税込1944円）全５品（お問い合わせ先）ロクシタンジャポンTEL 0570‐66‐6940

このランジェリーは特別――。そんな１枚に出会うと、人生の幸福度が上がるような気がします。というのも、ランジェリーは服よりも先に、自分の肌にふれるものだから。服よりも自分と近いランジェリー。だからこそ、お気に入りのランジェリーを１枚１枚、ていねいに集めていきたいものです。そんな思いで、ランジェリーをこよなく愛す女性たち５名に集まっていただき、ランジェリーをテーマに座談会を開催しました。日常、仲間内で案外話題にのぼらないランジェリー。それゆえ制限時間がなければ、何時間でも話し込んでしまう雰囲気すらあった、ランジェラーたちの座談会。中編「愛しいランジェリーは女のストレスを吹き飛ばす」に続き、後編をお届けします。■ランジェリー座談会の参加者（写真左から）庭野さん（開業医）ランジェリーを買うのは「月２〜３枚まで」と決めている。ランジェリーは「趣味」。柏崎さん（アパレルセレクトショップ／マーケティング担当）海外へ行く機会も多く、現地で出会ってときめいたランジェリーを買うことも度々。山田さん（料理教室主宰）インポートランジェリーも好きだが、普段使いは国内ブランドのランジェリーが多め。桜井さん（会社経営）年代によって好みの色が変わり、近年は濃い目の色が好みに。パープルやネイビーを選ぶことが増えた。石川さん（DRESSでもおなじみ。ランジェリーアドバイザー）DRESSをはじめ、さまざまなメディアでランジェリーの魅力を伝えている。■旅先で出会うランジェリーは一期一会。これは！と思ったらマストバイ石川：皆さんはどういうときに、ランジェリーを買いたくなりますか？私は職業柄、社割などもあるので、すぐ買いたくなって、実際に買っちゃいます。明らかに買いすぎているタイプですね（笑）。柏崎：そういう状況だと……嬉しいような、つらいような、なんとも複雑な感じですね（笑）。私は新年を迎える前には、必ず買うようにしています。秋頃から探し始めて、新年のラッキーカラーを意識することも。「◯年はピンクがラッキーカラー」と言われていると、ピンクは買っちゃいますね（笑）。石川：何セットくらい買いますか？柏崎：２セットは必ず。新年以外でも、好きなハワイに旅行にいくと、大抵買いますね。バイヤーをしていたときは、ヨーロッパに行くと必ず百貨店に立ち寄るので、日本にはないようなカラフルな色合いのものを購入していました。山田：ヨーロッパを訪れると、素敵なランジェリーに出会う率が高くて、これは！と思うと買ってしまうんですよね（笑）。柏崎：出会っちゃうともう……（笑）。引き寄せちゃう、というんでしょうか。探してたタイプのランジェリーに出会うと、直感で判断し、買うことが多いです。桜井：洋服よりも先に素肌に身に着けるもの、ということもあって、おろしていない新品のランジェリーが少なくなってくると、また買いたくなります。石川：桜井さんも海外旅行によく行かれますよね？やっぱりそのタイミングでも買いますか？桜井：現地のブティックでの出会いですね。物欲は歳を重ねるにつれて、どんどん少なくなっているんですが、ランジェリー欲だけは変わらず高いんです（笑）。石川：わかります。ランジェリーって、ご褒美的な要素がありますよね。桜井：だから「自分用のお土産としてランジェリー」(笑）。先日ハワイに出かけたときは、素敵なマダムが経営するブティックに立ち寄って、ランジェリーをいくつか手に入れてきました。そのときにマダムと交わしたランジェリー談義も、お土産のひとつです。■ランジェリーを「誰」から買うか、が重要石川：今の時代、モノがいいのはあたりまえで、そのモノを売る人が誰なのか、というのが重要視されている気がしています。山田：プラスアルファの価値がないと、魅力を感じにくいかもしれません。例えば、私が石川さんのお店に行って、ランジェリーを買うのも、石川さんという信頼できる方から買いたいから。庭野：同感です。お店の方にランジェリーの相談をして仲良くしていただいて、「ああ、この方信頼できるな」と実感した結果、継続的に購入することはよくあります。神戸のとあるランジェリーショップの方とは一度もお会いしたことがないにもかかわらず、インスタからのネット通販で相談したことがきっかけで、今ではLINEで連絡を取って、結構な頻度で購入しています。また、石川さんのお勤めのSPLASHはネット通販でのスタッフの方の着用感の記述が具体的でわかりやすいのでよく購入しています。モノだけじゃなく、ブランドや作り手への共感があるかないかは、リピートするかどうかに、大きく関わってくるのかも。石川：皆さん、本当にありがとうございます！山田：私自身は、客室乗務員をしていた頃は、世界各地でランジェリーを自分の目で見ることができたんですが、今は海外へ行く回数も少なくなって、ランジェリーを見る機会が減りました。だから、信頼できるお店にピンポイントで行く、という感覚でしょうか。石川：山田さんは季節の変わり目に、来店してくださることが多いですよね。山田：そうですね。ランジェリーを買うタイミングは、基本的には季節ごとですね。夏前だとこれから薄物を着ることもあって、ベージュ系のランジェリーを探しにいきます。服を先に買っている場合は必ず、その服に合うランジェリーを見つけに。やっぱり服とランジェリーふたつで、組み合わせて考えるんですよね。もちろん最初に話したような、一目惚れして買っちゃって、出番が少ないランジェリーもありますが（笑）。■ランジェリーを買いたいから、他の分野は節約志向庭野：私も同じく、季節が変わるタイミングでランジェリーを買います。ただ、地方に住んでいるので、東京に来る機会はそんなにないのが正直なところ。年２回ほど、プライベートで上京するタイミングで、東急プラザ 銀座のHINKA RINKAに行ったり、伊勢丹のランジェリー売り場に行ったりして、ランジェリーを楽しみ尽くします。個人的にはランジェリーから発せられるオーラみたいなものを“浴びて帰る”感覚があるかも（笑）。石川：浴びる……（笑）。普段、ネットでもランジェリーを買いますか？庭野：試着しないで買えるベビードールやスリップなどは、ネットで買うことが多いです。新商品が入荷しているかどうか、空き時間を使って、ありとあらゆるサイトでチェックします（笑）。ほしい新作に出会うと、我慢するのがつらいんですけど。柏崎：わかります。これほしい、と心を奪われた１枚に出会うと、買わずにはいられないかも……。庭野：そうなんです。でも、さすがに全部買うわけにはいかないので、「月に◯枚まで」みたいに制限を設けています。石川：それでも庭野さんが買うようなランジェリーって、１枚２〜３万円。決して安くない（笑）。どうやってランジェリーにかけるお金を捻出していますか？庭野：ランジェリー以外は節約してるんです（笑）。例えば、自分のクルマは持たない、なるべくバスや電車、徒歩で移動、みたいに。それに、バッグやジュエリーもあまり高額なものは持っていなくて、興味の中心がランジェリーなんですよね。ある意味で、メリハリのあるお金の使い方をしているかも。■いつまでも好きなランジェリーを堂々と着こなせる自分でありたい石川：素敵だと思います。自分好みのランジェリーと末長く付き合っていくために、心がけていることはありますか？私の場合は、美意識の高いお客様が多いので、かなり良い影響を受けています。自分も小ぎれいにしよう、きちんとした格好をしよう、と感化されるんですよね。山田：私も自分の主宰する料理教室で、意識の高い生徒さんが多いので、同じような感覚があります。自分を高める気持ちを忘れないで、好きなランジェリーを自信を持って着こなせる自分でい続けよう、と気合いが入ります。柏崎：せっかく素敵なランジェリーを身につけるのだから、それが似合う自分でいたいなと思っています。似合わなくなったら悲しい。そう思うので、あまりストイックではないですが、日常生活でできる限り、気をつけるようにしています。暴飲暴食はしないとか、趣味のダンスなどで体を動かすとか。桜井：今の自分にしっくりくる、本当に似合うランジェリーとの出会いは、驚くほどの幸福感をもたらしてくれます。そういった豊かな気持ちを維持し続けたいので、好きなランジェリーが似合う自分で、そして美しいものに響く感性も成長させ続けたいな、と意識しています。庭野：ランジェリーのことを考えて体づくりをしています。とくに食べるものは体を作るので、何を食べて、何を食べないかには、一番気を配っているかもしれません。インスタグラムで70代のカッコいいマダムを見かけて、こんな風な年の重ね方をしたいな、とお手本にしています。石川：そろそろ時間なのでまとめに入りましょうか。ランジェリー好きな仲間が集まると、話が尽きませんね。山田：ここまでランジェリーについて人と話したのは初めてです（笑）。庭野：なかなかない機会でしたね。本当に楽しかったです。桜井：この会議室を出て、続きは近くのカフェで（笑）。柏崎：賛成です！（完）Text／池田園子

2017年１月に発売以来、エコナチュラルシャンプーとして人気沸騰のエコロヴィスタから、９月５日より「モイスト スパ」シリーズが新登場します。エコロヴィスタは、フランスをはじめ、アメリカやイギリスといった美容とエコ先進国の３カ国で発売すぐに売上げNo.１を受賞。第４次世代のナチュラルシャンプーとしてエコに着目し、バイオ原料を使用した植物由来のエコ容器は、従来品と比べてプラスチック使用量及びCO₂排出量を約30%カットした、髪だけでなく地球にも優しいエコナチュラルシャンプーです。この度、新登場の「モイスト スパシリーズ」は、既存の「スムース リペアシリーズ」と比較し、「まとまり」や「潤い感」を重視した仕上がりで、髪に潤いを与えながら地肌ケアもできる処方設計となっています。特に頭皮の乾燥やニオイが気になる方には、シャンプー後、頭皮にヘアパックをつけ頭皮をマッサージ。そのまま洗い流さずトリートメントをご使用していただくことで、地肌からの潤いケアをしていただけます。■製品概要商品名：ECOLOVISTA MOIST SPA （エコロヴィスタ モイスト スパ）シャンプー・トリートメント・ヘアパック内容量：500mL・500g・180ｇ価格 各1300円（税抜）（お問い合わせ先）株式会社ヴィークレアTEL 03-6804-5033

■ヘアスタイルの永遠のお悩みテーマ「白髪」早い方で20代から、遅くとも40代には少なからず白髪と直面することになるでしょう。誰にでも生えてきますが、見つけるとやはり気になりますよね。白髪を隠すために暗く染めようとすると、濃い染料のカラー剤でしっかり時間をおいて……色も赤みの強いブラウンで……となりがちで、好みのヘアスタイルやテイストを自由に楽しみにくくなります。最近では白髪染めのカラー剤にも、さまざまな種類や色味が登場して、カラーデザインを楽しめるようになってきました。それでも１ヶ月に一度くらいの頻度で、暗めの白髪染めカラーでペタッと染める方が多いかもしれませんね。白髪を隠さず、活かしてみよう白髪とは、メラニン色素を持たずに生えてきた髪。当然ながら白く、明るくキラキラと見えてしまいます。もとの髪が黒い日本人だと、どうしてもコントラストで明るく目立ってしまうのです。生え際や分け目に生えてくることが多い白髪は女性の天敵ですよね。しかし、逆に明るめの髪色にカラーしておけば白髪もなじみやすくなります。根元とのコントラストが減り、「ここに白髪がありますよ」とばかり光る髪も目立ちにくくなります。簡単に言うと、「白髪を濃く染めずに明るく活かす」という方法です！■ハイライトのメリットとデメリットハイライトのメリット１、ハイライトが筋状に入ることでヘアスタイルに立体感が出る明るさのコントラストが、毛流れや束感を強調してくれて、ペタッとしがちなエイジング毛を立体的に見せてくれます。２、赤みを感じさせない透明感のあるヘアカラーが叶う日本人特有の赤みのあるメラニン色素を、ハイライト部分が削ってくれるため、全体的な印象としてアッシュ系やベージュ系の外国人風ヘアカラーに仕上がります！３、根元が伸びたときに気になりにくい明るいハイライト部分とワンカラーの暗い部分、根元が新たに伸びた部分というように、明るさが違う髪が混ざり合うことで、はっきりと根元が伸びて見えにくくなります。ハイライトのデメリット１、ハイライト部分のダメージに注意明るさを出す薬剤を用いているので、髪へのダメージには注意が必要です。トリートメントや処理剤などを用いて傷ませないカラーリングを心がけましょう。２、ハイライト部分が後々残る&やや退色が早いハイライトで明るさを出した部分は色が抜けても残っています。したがって一度ハイライトを入れた後はしばらく明るめの印象が続くということです。３、施術に多少時間と費用がかかる一色で染めるor根元のみを染める場合に比べて、少々時間と費用がかかります。しかし毎回ハイライトを入れ続けなくてもOK。ハイライトを入れる周期はヘアスタイルに合わせて変わります。■ハイライトの施術方法では実際に施術の仕方を見てみましょう。スタイルによって多少変わりますが、ハイライトは髪全体を明るくするわけではなく、髪を「チップ」と呼ばれる筋状にすくい取って染めていく方法です。これをヘアスタイルに合わせて、全体あるいは部分的に重ねていくわけです。髪質やクセの出方などを見ながら、綺麗な筋状に見えるように調節していくなかで、白髪の部分ごとすくい取っていきます。染まった後にまばらにならないよう、美容師の腕とセンスの見せどころです。このように髪全体にハイライトを入れていきます。明るさや太さを調節して、ヘアスタイルに最もマッチするように施術していきます。レイヤーと呼ばれる段差に合わせて、毛流れが筋状に出ているのがおわかりいただけるでしょうか。立体感と動きを表現できますね。シンプルなボブにもハイライトが入ることで立体感が綺麗に出ています。一箇所に固まった白髪にもハイライトの入れ方を工夫すれば対応できますし、顔まわりに明るさがあると肌も明るく見え、若々しい印象になります。白髪を活かしたハイライトカラーデザイン、試してみてくださいね！

ティファニーの伝統がいきづくタイムピーシーズティファニーのダイヤモンドの伝統が息づくこのタイムピースには、シリアルナンバーが振られたラウンド ブリリアント カット ダイヤモンドがクラウンにあしらわれています。ニューヨークが刻む時のペースとエネルギーを彷彿させるクリーンでなめらかなラインを備えたウォッチコレクション「ティファニー メトロ」は、真のエレガンスを表現しています。アーカイブに残るデザインから想を得て、現代を生きる女性に相応しい最高のデザインを追求した「ティファニー メトロ」。ダイヤルやケース、ストラップの種類を豊富に取り揃え、洗練されたカーブが美しいステンレススチールのブレスレットタイプでも展開します。豊かなデザインバリエーションで、昼夜を問わずどのようなシーンにもフィットする1本をお選びいただけます。ティファニー メトロ（画像左）58石のラウンド ブリリアント カット ダイヤモンドをセットした28mm径のステンレス スチール ケース、ダイヤモンドをセットしたリュウズ、アイス ラッカー加工・フランケ仕上げの文字盤、シルバープードレ仕上げの秒表示、8石のラウンド ブリリアント カット ダイヤモンドと4石のバゲット カット ダイヤモンドをセットしたインデックス、アリゲーター ストラップ、クォーツ式、￥880,000（税別）ティファニー メトロ（画像右）58石のラウンド ブリリアント カット ダイヤモンドをセットした28mm径のステンレス スチール ケース、ダイヤモンドをセットしたリュウズ、アイス ラッカー加工・フランケ仕上げの文字盤、シルバープードレ仕上げの秒表示、8石のラウンド ブリリアント カット ダイヤモンドと4石のバゲット カット ダイヤモンドをセットしたインデックス、ステンレススチール ブレスレット、クォーツ式、￥935,000（税別）お問合せ先ティファニー･アンド･カンパニー･ジャパン･インクTEL0120-488-712

「日々のいい時間を、暮らしに寄り添う道具から。」をコンセプトに、毎日の暮らしをていねいに楽しむ人のための家電製品をお届けするブランド「Vitantonio（ビタントニオ）」は９月上旬より、数量限定「ワッフル＆ホットサンドベーカープレミアムセット」を全国の百貨店・専門店、一部家電量販店にて順次発売します。■ワッフル＆ホットサンドベーカープレミアムセットとは限定カラーのワッフルベーカー本体に、通常は別売りのオプションプレートを組み合わせた特別モデル。2005年の発売以来、2016年までに11種類が登場し、いずれも完売。数量限定のプレミアム感は贈り物やお祝いの品としても愛されてきました。今年のプレミアムセットは、定番のワッフルプレート・スクエアホットサンドプレートに加え、専門店の出店でも話題のフランス伝統菓子「フィナンシェ」が約４分で手軽に焼ける新作オプションプレートを付属。さらにプレミアムセットとしては初めて、２色の本体カラー（アイボリー、ブラウン）を展開します。「家カフェ」気分も盛り上がるナチュラルで落ち着いた色味の本体に、ギフトや手土産の手作りにもぴったりな「フィナンシェプレート」を組み合わせたプレミアムセット。日々の食卓で、また多彩なオプションプレートと組み合わせてハロウィンやバレンタインなど特別な日のお菓子作りやお料理にもご活用いただけます。■製品情報品名： ビタントニオ ワッフル＆ホットサンドベーカープレミアムセット品番： VWH-32- I（アイボリー）／- B（ブラウン）JAN ： 49 68291 30741 2（アイボリー）49 68291 30740 5（ブラウン）電源： AC100V 50／60Hz消費電力： 900W外形寸法： 約245（W）×255（D）×107（H）mm質量： 約2.5kg（ワッフルプレート含む）コード長： 約1.6m主材料：本体） フェノール樹脂プレート） フッ素樹脂加工アルミダイキャスト原産国： 中国保証書付希望小売価格： １万1000円（税別）発売日： 2017年９月上旬発売予定（お問い合わせ先）mhエンタープライズ

絵本って、子供だけのモノと思っていませんか？―――いえいえ、大人だって十分楽しめるんです。■チェコは絵本大国って知ってた？意外と知られていないかもしれませんが、チェコは絵本大国。どこか懐かしいような素朴さや温かさ。色彩豊かなダイナミックなイラスト。洗練されたデザイン。さまざまなタイプがあり、そのどれもが人気です。かつて共産主義時代に、比較的表現の自由が許されていたのが、子供向けの絵本やアニメーションだったそうです。きっと、子供たちに向けた愛情で溢れているのでしょうね。日本でも、たくさんのコレクターがいるんですよ。■「ロボット」の生みの親、チャペック兄弟がつくる絵本チェコの国民的作家であるカレル・チャペック。「ロボット」という言葉を世界へ生み出した人物として有名です。その兄ヨゼフ・チャペックは、カレルが書いた作品の装丁や挿絵を描きました。カレルの『子犬のダーシェンカ』という写真絵本や、ヨゼフの『こいぬとこねこは愉快な仲間』などは日本でもよく知られています。他にも、たくさんの日本語版作品が出ています。ほのぼのとした素朴なお話は、大人の方にこそ手に取ってもらいたいものばかり。■チェコを代表するイラストレーター、ヨゼフ・ラダのつくる絵本続いて紹介するのは、チェコでは知らない人はいないほどの国民的イラストレータであるヨゼフ・ラダの作品。こちらも日本でたくさん目にすることができます。田園風景や動物など、素朴な絵柄と優しい色合い、チェコらしいなと思わせる作品です。彼の故郷、Hrusice（フルシツェ）はチェコの観光名所でもあります。■ズデニェック・ミレルがつくる絵本――日本でもお馴染みの「もぐらくん」もぐらの「クルテク」は、日本でも大人気ですね。「クルテク」シリーズは日本語版も出ていますし、アニメ化もされています。そんな「クルテク」の生みの親、ズデニェック・ミレルの作品は、世界中の子供に届けたい、という思いからあまりセリフが入っていません。その代わり、子供が大好きな色や音を作品に反映しています。かくいう私も、チェコ語がわからない頃から、子供たちと一緒に楽しんでいました。■幻想的な挿絵が美しいオタ・ヤネチェックの絵本こちらは、グリム童話『眠れる森の美女』のチェコ語バージョン。オタ・ヤネチェックの幻想的なイラストが美しいの一言。ふんわりとした独特の作風、日本にもファンが多いです。■おしゃれなタッチのアドルフ・ボルン画家としても有名なアドルフ・ボルンの作品は、ユーモラスでもあり、シュールさも感じさせます。モダンでおしゃれな絵をよく見つめていると、やっぱり大人向けのような気もしてきます。コミックスといっても、日本の漫画とは少し異なりますが、漫画家としても有名です。『ツォウルとツォウレック』という猫の漫画や『ビーテクとなかまたち』（日本語訳版あり）は、チェコでは知らない人はいないほど有名な作品です。■やみつきになるチェコ絵本こんなに愛らしいイラストを目にしてしまうと、大人でもつい手に取ってしまいませんか？その反面、チェコ絵本は、挿絵を画家が描いているものも多く、日本の絵本と比べるとリアルすぎてギョッとしてしまうものもあります。つい、目が離せなくなりませんか？チェコの絵本は、子供の絵本というより、まさに芸術本。お土産やプレゼントにもおすすめですよ。

急激な気温の変化も見られる９月。夏の疲れが出やすい季節です。朝食を食べる元気が出ない、または甘いものを食べたいけれど、胃腸がもたれているような日には、さらっといただけるヨーグルトドリンクが◎。コンビニなどで手軽に買える、おすすめヨーグルトドリンク５つをご紹介します。■生きて腸まで届く 乳酸菌入り のむプレーンヨーグルトまずは、セブン-イレブンの「生きて腸まで届く 乳酸菌入り のむプレーンヨーグルト」です。プレーンには、180gと270gと２サイズがあります。270gは大容量なので、たっぷりほしい方におすすめです。生きて腸まで届く乳酸菌（HN019菌）入りで、腸内のビフィズス菌や乳酸菌を増やす働きのあるガラクトオリゴ糖（ヤクルト社オリゴメイト）が使われています。やや濃厚でコクのある舌触り、そして三温糖を使っているからか、優しい甘味を感じられます。ヨーグルト感をしっかり堪能できますよ。株式会社セブン‐イレブン・ジャパン■生きて腸まで届く乳酸菌 のむヨーグルト アロエ果肉入り続いて、セブン-イレブンの「生きて腸まで届く乳酸菌 のむヨーグルト アロエ果肉入り」です。フルーツなどが入っているシリーズはすべて190g。他にいちご、ブルーベリー、ゴールデンパインなどもあります。生きて腸まで届く乳酸菌入りで、アロエ葉肉入りはヨーグルトのまろやかさと一緒に、アロエのつるっとした食感を楽しめます。あまり食欲のない日の朝食に向いています。株式会社セブン‐イレブン・ジャパン■ブルーベリー ヨーグルトドリンクファミリーマートの「ブルーベリーヨーグルトドリンク」です。サークルK・サンクスでも取り扱いがあります。大容量240gのクリーミープレーンと、200gのプレーン、ブルーベリー、ストロベリーなどの種類も。クリーミープレーンはかなり濃厚なテイストですが、プレーンほかフルーツのシリーズは比較的さらっとした飲みごたえです。ブルーベリーには、つぶつぶのブルーベリー果肉がまろやかなヨーグルトにブレンドされ、飲み進めるにつれて、果肉の食感を存分に楽しめる一品です。株式会社ファミリーマート■生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト 緑の野菜（スピルリナ入り）ローソンの「生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト 緑の野菜（スピルリナ入り）」です。ローソンというと、グリーンやフルーツ、話題になったチアシードなどが入ったスムージーが広く知られていますが、ヨーグルトドリンクのラインナップにも少しひねりがあります。ヨーグルトドリンクシリーズには、プレーン、キウイ、ストロベリー、ブルーベリー、プルーン、ピーチミックスなど。緑の野菜（スピルリナ入り）には、スーパーフードのスピルリナと、７種類の野菜（ほうれん草・セロリ・パセリ・クレソン・キャベツ・ラディッシュ・みつば）が配合され、ビフィズス菌BB-12菌も使用されています。わりとマイルドなヨーグルトのテイストですが、スムージー感覚で飲みたい方におすすめです。株式会社ローソン■生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト ストロベリー同じくローソンの「生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト ストロベリー」です。ストロベリーは、ごろごろとした苺の果肉が入ったスイーツ感覚の飲むドリンクヨーグルトで、太いストローを使って「食べるように飲む」感覚。ビフィズス菌BB-12菌に加え、ビフィズス菌を増加させるというフラクトオリゴ糖も配合。機能性が高められているといいます。お菓子を食べるにはちょっと重たい、でも甘いものがほしいときに。株式会社ローソン■食欲が落ちる時期にぴったりなヨーグルトドリンク季節の変わり目は、急激に気温が下がったり、暑さがぶりかえしたりと不安定です。体調も気候に影響されて、食欲がなくなったり……。飲むヨーグルトで腸内環境を整え、初秋を健康的に過ごしたいものですね。

サッポロビールは、スパークリングワイン「ポール・ルイ」を９月５日より全国で新発売します。この商品は、シャンパーニュと同じ瓶内二次発酵製法で造られている正統派のフランス産のスパークリングワインで、熟した果実の香りとフレッシュな酸味が特長です。1884年創業のロワール地方ソミュールの名門「メゾン・ヴーヴ・アミョ」が生産、フランス最大のスパークリングワイン販売量を誇るCFGV社（注１）が世界各国に輸出し、本格的な味わいとポップなイメージが人気を集めています。ラベルは、通常のブラックラベルから日本向けに特別にピンクラベルを採用し、より華やかでワクワク感のあるデザインとなっています。フランスワインは優れたワインの産出国として高い人気を誇っており、特にお祝い事の際に飲まれるワインとしては１位（注２）に選ばれています。当社はパーティーシーズンを迎えるこれからの時期に本商品を発売することで、さらに市場を活性化し、お客様がご家族や仲間とスパークリングワインを飲みながら過ごす楽しいひとときを提案します。（注１）CFGV社：Compagnie Franaise des Grands Vins（注２）WINETRADEMONITORレポート■商品概要商品名ポール・ルイ容量750mlパッケージびん、コルク品目果実酒（ぶどう品種：シュナン・ブラン種）アルコール分11％発売日、地域2017年９月５日、全国参考小売価格1480円（税抜）※参考小売価格は、販売店の自主的な価格設定を拘束しません。中味特長1884年創業のロワール地方ソミュールの名門「メゾン・ヴーヴ・アミョ」が生産するびん内二次発酵のスパークリングワイン。熟した果実の香り、柔らかな泡で果実味を感じられ、且つフレッシュな酸味が特長です。販売計画1000ケース （750ml×12本換算、2017年９－12月）（お問い合わせ先）サッポロビールお客様センターTEL 0120-207-800

『ウチの夫は仕事ができない』第７話のレビュー・あらすじ■『ウチの夫は仕事ができない』第８話あらすじ（ネタバレあり）本日から第二章スタート！社内でも注目されている大きなイベントの担当者を任せられた司（錦戸亮）。同僚たちからちょっぴり妬まれながらも、いつも通りのペースで取り組む。一方、沙也加（松岡茉優）はマタ友たちからマイホームの話を聞き、「マイホームがほしい！」と夢を膨らませる。そんななか、小学校の同窓会に出席する司。親友の高杉（和田正人）と再会する。早速、翌日、沙也加と一緒に高杉の家に行くことになり、それが大豪邸だったのに驚く。あまりに立派なおうちに、お土産にと持ってきたおまんじゅうも少し気後れしてしまう。そして、ついにみどり（江口のりこ）が彼氏の田所（藪宏太）が司の家に遊びにくることに……。■『ウチの夫は仕事ができない』第８話の感想 - 「僕が一番なんだ」が吉と出るか凶と出るか任された仕事というのはリゾート会社会長ひとりを喜ばせるためだけのイベント。相手は大口のクライアント。土方からもこれを成功させたら大きい、と言われる。しかし、「やりたいことはやり尽くした」「ほしいものはもうない」という会長。イベントのヒントを得るために会長の故郷に行くが、村はダムに沈んでいて……。そこで高杉にも協力を得て、村で撮ってきた写真と３Ｄホログラムを利用し、会長が生まれ育った村を再現。思い出の世界へと案内する。優しい司らしい企画だなあ、とほっこり……して終わると思いきや、社長賞をもらうことになり、一気に注目を浴びる。「ウチの夫は仕事が……できる人になった」。ドラマのラスト。なんだか沙也加のナレーションが悲しい。社長賞のお祝いをしようと言っていたのに、司は飲み会のため、帰りが遅くなってしまう。いつもなら必ずしていた連絡もせずに。司はもともと仕事ができない人ではないなあ、という印象だったので、今回の司はこれまでの積み重ねが実った、集大成という感じだった。でも、どの仕事も司の人柄があったからこそ、成功してきたもの。親友の高杉はイベントが終わったあとにこう言った。「人って認められたり、求められたり、賛美の声を浴びたりって快感なんだよ。ここからだよ、おまえの新しいスタートは」。出世や給料に対し、司はあまり興味がないように見えていた。でも、家族が増える、沙也加はマイホームがほしいと言う。高杉は今からでも変われると話す。そんないろいろな要素が司を本当に変えてしまう……のだろうか。30代は出世コースを歩むか否かの分かれ道になる年代だろう。もし、親友が成功して豪邸に住むような社長になっていたとしたら、司は妬むようなことはないだろうけど、さすがに考えるところはあったのかもしれない。■『ウチの夫は仕事ができない』第８話のみどころ - 幸せの形が変わっていく？周囲から話を聞いて、マイホームを持ちたくてたまらなくなる沙也加。戸建てを見学しにいくとテンションが上がり、「家族の幸せを守るためにがんばろうと思った」という司に沙也加も嬉しく思う。しかし、その直後に訪れた高杉の豪邸と、見たばかりの一戸建てをつい比べてしまう。「なんだかんだでお金があるって幸せなのよ。お金があればたいていの悩みは解決するし、たいていのことは叶う」と高杉の恋人（なんだろうか？）のセリフがある。人が何に幸せを感じるかは人それぞれで、モノの大きさでは測れない。お金がたくさんあるからって幸せじゃない。沙也加が１話で、家族がいて、おいしいごはんが食べられて、それで健康だったらお金はたくさんいらない、と言っていた。きっと小林家の幸せってそういう形なんだと思うけれど、それも変わっていきそうでちょっと寂しい。そして、ついに顔を合わせることになった田所と司。お荷物社員のニモちゃんと呼んでいることが沙也加やみどりにバレてしまい、怒らせることに。嫌なヤツだとばっかり思ってたけど、みどりを怒らせてしまい泣いている姿も、ちょっと素直になっている姿もいい。道案内をしてくれる沙也加の荷物をサラッと持ってあげるのも。「今日、僕に兄さんができました」って単純に納得しちゃうのも。来週は「仕事ができる夫」になった司と沙也加の関係に亀裂が……？仕事ができるようになって性格も変わったんだろうか。粘菌をダメにされてぷんぷんしていた司が懐かしい――。■『ウチの夫は仕事ができない』キャスト錦戸亮松岡茉優佐藤隆太壇蜜藪宏太イモトアヤコ柳生みゆ屋敷紘子江口のりこ吉本実憂ほか

フィッティンは、セミオーダー下着の販売開始以来、皆さまからのご要望の多かったフィッティングサロンの本格的オープンに向けてクラウドファンディングCAMPFIRE（キャンプファイヤー）にてプロジェクトを開始しました。■日本人女性の８割はなんらかの違和感を感じた経験がある。セミオーダー下着「FITTIN custom line」はそんな着用感の悩みを解決するブランドブラのサイズ規格は、同サイズ、同ブランドでも商品によってまちまち。１点１点パターンも縫製工程も、使っている資材も違います。「C70を買ったのに、今回のブラはちょっと痛いし窮屈……」。実際にブラのサイズが合っていない人は7割、違和感を感じたことがある人も８割と、多くの女性たちの悩みのタネとなっているのが現実です。■「一人ひとりのバストの悩みに向き合い、正しいブラをご提案する」日本橋フィッティングサロンの開設にチャレンジFITTIN開始以来、「購入したブラの着用方法をレクチャーしてほしい」「普段つけているブラがフィットしているのか知りたい」など実際にお会いしてアドバイスさせていただきたいご要望・ご質問も多くいただきました。私たちはひとりでも多くの、ブラによるストレスに悩む女性に、FITTINが診断・おすすめするブラの着用感を、実感していただきたいと考えています。掲載ブランド様の製品も1点1点自社で手にとって計測・紹介しているFITTINスタッフだからこそ、一人ひとりのバストに向き合い、自社他社問わず正しいブラをご提案することができる。そんな想いで、新しいフィッティングサロンの開設にチャレンジしたいと考えました。■フィッティングサロンで体験できること・FITTIN custom lineのサンプルブラを実際に試着して、自分の体・バストの特徴がわかる・自分にフィットするブラや、ブラの選び方がわかる（ご自身がつけているブラや他社のブラでサイズがあれば選び方のポイントをお伝えいたします）・ブラの正しい着用方法がわかる・セミオーダーメイドブラのラインのコンセプトでもある「手の届く価格で、より多くの人にフィットするブラを」を大切に。サロンのご利用、ご相談は無料でご提供。さらに、声に出して言えないコンプレックスや、セクシャルな一面を持つ商材だからこそ、お客様ごとに専任のフィッティングアドバイザーが、マンツーマンでご対応します。フィッティングサロンでは、無料でお客様のバストサイズの計測・カルテの作成・フィッティングをさせていただき、幅広い知識を持ったスタッフが、お客様一人ひとりの体型・バストにあったブラや下着のアドバイスをします。ご自宅に戻ったあとでもご自身でできるフィッティング、正しい着用方法もご提案します。セミオーダーブラ「FITTIN custom line」はご試着後、その場でオーダーできます。完全予約制で、個室なのでお子様と一緒にお越しいただくことも可能です。■下着のオンラインフィッティングサービス「FITTIN」とは＜ブラ診断＞ブラ診断機能では、ユーザーが下着のお悩みや着用感に関するたった４つの質問に答えるだけで膨大な商品データから体に正確にフィットするブラジャーを購入できます。＜セミオーダーブラ＞ブラ診断で答えていただいた情報を元に、FITTINがあなたの体型やバストの悩みに合わせて、ブラジャーの「伸縮性」「ワイヤーの種類」「カップの形・深さ」「バックバンド」などを最適化して、ぴったりのブラパターンをレコメンドします。お好みの着用感を選んでブラをオーダーすることができます。＜ブラジャーの商品計測データは業界最多2500点！（当社調べ）＞伸縮性、カップの形状・容量、ワイヤーの長さ・角度など、20個の指標に基づいた商品計測データを１点１点丁寧に収集。ブラジャーの商品数は業界最多の2500点となり（当社調べ）、ユーザーの体にフィットする商品をよりご紹介できるようになりました。失敗しがちなオンラインでの下着購入をサポートします。（お問い合わせ先）フィッティン

豆腐・豆乳の製造販売と、豆乳化粧品の販売を手掛ける豆腐の盛田屋は、限りなく自然に近いものづくりを目指した豆乳スキンケア「自然生活シリーズ」から「豆乳しゃんぷー」「豆乳こんでぃしょなー」を９月１日より発売開始しました。「豆乳しゃんぷー・こんでぃしょなー」は、２種類の国産大豆から作られた濃厚豆乳を乳酸菌で発酵させた「豆乳発酵液※１」を使用して作りました。エイジングケア※２にうれしい和漢植物エキスや、11種類のアミノ酸系成分を配合した本商品は、強い日差しでダメージを受けた頭皮と髪におすすめの商品です。■“やさしい使い心地”を追求した「豆乳しゃんぷー・豆乳こんでぃしょなー」一般の豆乳の約1.5倍※３濃厚な「豆腐の盛田屋」自慢の豆乳を使用してつくった、“やさしい使い心地”を追求したシャンプー＆コンディショナーです。１：国産大豆２種から作られた濃厚豆乳からできた「豆乳発酵液※１」を贅沢配合佐賀県産「ふくゆたか」と北海道産「とよまさり」の、２大ブランド大豆をオリジナルの比率でブレンドした濃厚な豆乳を発酵させた、「豆乳発酵液※１」を贅沢に使用しました。２：和漢植物エキスと天然由来成分を配合保湿成分”センブリエキス※４””シャクヤク根エキス※４ “”“トウキ根エキス※４”など５つの和漢植物エキスを配合。その他、天然由来の美容成分を配合しています。３：選りすぐりのアミノ酸系成分を11種類配合毛髪は80～90％がタンパク質で作られています。本商品には、タンパク質を形成するアミノ酸を11種類配合。ふんわりボリュームのあるハリツヤ髪へと導きます。■商品概要【豆乳しゃんぷー 自然生活】＜容量＞ 300ml＜価格＞ 2500円（税抜）＜ポイント＞・豆腐の盛田屋のオリジナル豆乳発酵液※１を1.5倍に増量・片手で簡単！便利なワンタッチキャップ・逆さにして使える、液残りの少ないボトル容器を採用【豆乳こんでぃしょなー 自然生活】＜容量＞ 250g＜価格＞ 2500円（税抜）＜ポイント＞・豆腐の盛田屋のオリジナル豆乳発酵液※１を1.5倍に増量・エイジングケアに嬉しい和漢植物エキス３種を新配合・片手で簡単！便利なワンタッチキャップ・液残りの少ないチューブ容器を採用（絞り出し）※１：乳酸桿菌／豆乳発酵液(保湿成分) ※２：年齢に応じたお手入れ ※３：消費者庁の品質基準で定められた無調整豆乳と比較（自社調べ）※４：保湿成分（お問い合わせ先）豆腐の盛田屋TEL 092-517-8001

オハヨー乳業は、本格ブリュレアイス「BRULEE（ブリュレ）」を 10月３日より関東エリアにて販売再開します。BRULEEは、これまでにない「アイスを焼く」という新発想の商品です。スイーツの王道である本格ブリュレの焼き目とパリパリとした食感を見事に再現しました。その香ばしくほろ苦い焼き目とベストマッチのミルクリッチなアイスクリームの味わいは、発売と同時に大変多くのお客様にご好評をいただきました。本年４月17日の発売後、当初の販売計画を大幅に上回り、十分な供給量を確保できない状況となりましたので、販売を一時休止させていただいていました。このたび供給のめどが立ちましたので、販売エリアを限定し、関東エリアにて販売再開します。■商品特徴●アイスをオハヨー乳業独自の製法（特許出願中）で加熱し、ブリュレの特長であるパリパリとした食感、香ばしくほろ苦い焼き目を再現しました。●香ばしい焼き目の下には、厳選した乳原料を贅沢に使用した濃厚なミルクアイス。ほろ苦い焼き目がアイスのおいしさを引き立て、最後まで飽きずにお召し上がりいただけます。●こんがりとキャラメリゼした焼き目は、これまでのアイスにはない、パリパリとした食感。20種以上の砂糖から選び抜き、独自のブレンドをして実現しました。■商品情報商品名：BRULEE（ブリュレ）種類別：アイスクリーム内容量：104ml希望小売価格：オープンプライス保存方法：要冷凍（-18℃以下）販売地域：関東エリア（１都８県）先行発売関東エリア（１都８県）……東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木、山梨、新潟※他地域については順次拡大予定販売再開日：2017年10月３日（お問い合わせ先）フリーダイヤルTEL 0120-084-309

©YUMIMOROTO■映画『スパイダーマン ホームかミング』あらすじ――NYに住む普通の高校生が真のヒーローを目指す青春アクション超大作！ベルリンでのアドベンチャーズの戦いに参戦し、キャプテン・アメリカからシールドを奪って大興奮しているスパイダーマンであるピーター・パーカー。昼間は、15歳の普通の高校生としてスクールライフをエンジョイし、放課後は憧れのトニー・スターク（アイアンマン）からもらったスパイダーマンの特製スーツに身を包み、ニューヨークの街を救うべく近隣をパトロールの日々。アイアンマンことトニー・スタークは、ピーターの能力を見出し、真のヒーローとしての“道”へと導く父親のような存在です。劇中では詳細に語られませんが、ピーターは原作や旧映画シリーズと同様、特殊なクモに噛まれたことからスーパーパワーや吸着能力、超感覚を得ることとなったのです。そんなピーターの目標は、世界平和のためアドベンチャーズの仲間入りをし、一人前のヒーローになり活躍すること！ある日、スタークに恨みを抱く宿敵バルチャーが巨大な翼を装着しニューヨークを危機に陥れます。アドベンチャーズに任せておけというスタークの忠告も聞かずに、ピーターはたったひとり、戦いに挑むのですが……その結末は!?副題の「ホームカミング」は「帰郷」などを意味する言葉ですが、同時にアメリカの高校で卒業生を招いて開催されるパーティーイベントの名称。等身大の15歳の少年が、一人前のヒーローを夢見て時に暴走しつつ失敗を繰り返しながらもがんばる姿に思わず応援したくなるでしょう。愛すべきスパイダーマン！迫力満点の青春アクションヒーロームービーとして気楽に楽しめます。■世代を超えて大人気のスパイダーマン映画！ところで皆さんは、スーパーヒーローと聞いてどんなキャラクターを想像しますか？今回のスパイダーマンをはじめスーパーマン、バットマン、アイアンマンなどを代表とする人気のアメコミ・キャラクター、仮面ライダー、ウルトラマンを代表とする日本でもおなじみの特撮ヒーローなどそれぞれの世代の人たちが、それぞれのスーパーヒーローを想像すると思います。私も弟がいるので仮面ライダー、ウルトラマンなどのスーパーヒーローを一緒に観て育ちました。スパイダーマンについて説明すると、もともとスパイダーマンは、作家のスタン・リーとアーティストのスティーブ・ディッコにより発足したマーベル・コミックが出版するアメリカンコミック「スパイダーマン」に登場する、架空のスーパーヒーローなんですね。Amazing Fantasy#15（1962年８月）で初登場しました。「Spidey（スパイディ）」、「Friendly Neighborhood（親愛なる隣人）」、「Web head（ウェブヘッド）」、「Web slinger（ウェブスリンガー）」などのニックネームを持ち、キャッチフレーズは「Your Friendly Neighborhood Spider-Man（あなたの親愛なる隣人スパイダーマン）」。幼い頃に両親を失った孤児のキャラクターで、思春期の悩みを抱える普通のティーンエイジャーが、正義のためスパイダーマンのコスチュームを着て犯罪と戦うところが、共感を呼び注目されました。スパイダーマンを主人公とした実写映画化（タイトルにスパイダーマンを用いているもの）されたのは、2002年の映画『スパイダーマン』をはじまりに『スパイダーマンシリーズ』は３作、『アメイジング・スパイダーマンシリーズ』２作、そして遂に2017年に新作映画『スパイダーマンホームカミング』が現在公開中の世界中で人気のシリーズです！今回、監督はジョン・ワッツ、主演は期待の若手俳優のトム・ホランドを迎え「マーベル・コミック」原作の『スパイダーマン』の実写映画化作品としては第６作目となり、再始動した新シリーズの第１作目となります。ぜひ映画館でスカッと楽しめる青春アクションヒーロームービーの世界をご堪能ください！■映画『スパイダーマンホームカミング』作品紹介2017年８月11日（金）より新宿ピカデリー、TOHOシネマズ渋谷ほか全国ロードショー公式ホームページ©Marvel Studios 2017.©2017 CTMG.All Right Reserved原題：Spaider-Man Homecoming原作：スタン・リー、スティーブ・ディッコ監督：ジョン・ワッツ製作：ケビン・ファイギ、エイミー・パスカル製作総指揮：ルイス・デスポジート、ビクトリア・アロンソ、パトリシア・ウィッチャー、ジェイミー・レイチャム、アビ・アラド、マット・トルマック、スタン・リー脚本：ジョナサン・ゴールドスタイン、ジョン・フランシス・デイリー、ジョン・ワッツ、クリストファー・フオード、クリス・マッケーナ、エリック・ソマーズ撮影：サルバトーレ・トチノ編集：ダン・レーベンタール、デビー・パーマン衣装：ルイーズ・フログリー音楽：マイケル・ジアッキノ視覚効果監修：ジャネク・サーズ製作国：アメリカ製作年：2017年映倫区分：G配給：ソニー・ピクチャーズエンタテイメント上映時間：133分■映画『スパイダーマンホームカミング』キャストトム・ホランド＝ピーター・パーカー/スパイダーマンマイケル・キートン＝エイドリアン・トゥームス/バルチャージョン・ファブロー＝ハッピー・ホーガンゼンテイヤ＝ミシェルマリサ・トメイ＝メイおばさんロバート・ダウニー・Jr＝トニー・スターク/アイアンマンドナルド・グローバー＝アーロン・デイビスタイン・デイリー＝アン・マリー・ホーグトニー・レボロリ＝フラッシュローラ・ハリアー＝リズジェイコブ・バタロン＝ネッドアンガーリー・ライス＝ペティ

持って生まれたバストの大きさや形は人それぞれ。だからこそ、なりたいバストも人によって違います。ただ、共通するのは自分にとって美しいバスト、つまりは「美バスト」ではないでしょうか。美バストの定義を考えてみましょう。■私が美バストを目指すようになった転機グラマーバストに憧れた20代私の周りにはバストが大きい女性が多く、グラマーなバストへの強い憧れがありました。10〜20代前半は分厚いパッド入りのブラをつけ、バストをいかに大きく見せるかに注力していました。かわいいと思ったら、フィッティングもせずに即購入。ダイエットとリバウンドで、痩せたり太ったりを繰り返しても、「自分の胸は○カップ」という思い込みで、３年間同じサイズのブラを身につけていました。どんなバストになりたいか？しかし、30代に突入し、ファッションの嗜好が変わるとともに、ボディラインの見せ方も変化。そこで改めて体のラインが気になるように。いかに大きく見せるかを意識して作り込んでいたバストは、パッドで押し潰され、バストの輪郭がぼやけてハの字に広がり、脂肪もあちこちに流れて、裸になったときには恥ずかしい状態になっていました。私がなりたい美バストは、裸になっても輪郭がはっきりしていて、柔らかさがあり、肌のキメが細かい、透明感あふれる、自然体のきれいなバストです。あんなにがんばっていた盛りバストは今の私には似合わない。力みすぎずナチュラルな色っぽさこそ大人の魅力だと考え、下着を見直し、こり固まっていたデコルテやバストのケアを習慣にしました。ブラのパッドは抜いたり、トイレに行ったときなどに流れた脂肪をこまめにブラに戻したり。そうすることでパットなしでもサイズがアップ、丸い輪郭が生まれ、バストの形も体のシルエットも整ってきました。そして、バストケアの大切さとバストからきれいになる喜びを多くの方に伝えたいと、自身のサロンでバストメニューを取り入れました。それによって、多くの女性の悩みを聞きながら施術して、見た目にも美しいと感じるバストの共通点に気づきました。それは、バストのサイズではなく、「バスト位置」と「肌の質感」です。■美しいバスト位置をキープしようバストの位置は見た目年齢に影響を与えます。バスト位置が低いと、バストが下垂して見えるだけでなく、体全体がたるんで見えてしまいます。また、パッドで盛ることで、肩の力まで入ってしまいそうな盛り盛りバストは、見ていて苦しそう。理想は肩から肘までの２分の１より上の位置にバストトップがあること。出かける前に全身鏡でチェックして、どの位置が自分の体のバランスを最も美しく見せるか、知ることが大切です。■スキンケアは顔だけでおしまいにせず、バストまでしっかり女性の肌を美しく魅せるのは、肌の質感です。ほど良い艶と柔らかいハリ・弾力、透明感あふれるきめ細かい素肌が理想。いくら顔が美しくてもバスト・デコルテが老け込んでいると一気に印象が変わります。日々のスキンケアはバストまでしっかり行いましょう。■おしゃれを左右する下着選び洋服にも影響するバストのシルエット。そこで大切なのはブラ選びです。ナチュラルなバストの方が合う服や、ツンと上がったバストの方がカッコよく見える服……バストのタイプごとに相性の良い服は異なります。ブラを購入するときは必ずフィッティングし、着け心地とその上から服を着たときの見え方の両方をチェックしてください。■自分らしい美バストを目指してバストアップしたい方もグラマーバストの方もそれぞれ悩みがあります。サイズや形、弾力は人それぞれ違うものだから。自分のバストと改めて向き合い、日々ケアをしていると、不思議と自分のバストが愛おしいものに思えてます。無理して作り込んでいたバストは、自然なままでも十分素敵なのかも……と思えるようになりました。今のバストをていねいに、大切にケアしていくことで、この先のきれいにつながると信じています。他の誰かに憧れることがあってもいいけれど、自分自身を見つめ、自分が一番心地よいと感じる、自分なりの美しさを模索してみてください。それはバストに関わらず思考や生き方など、どんなことにも当てはまります。流行りはどんどん変わるけれど、「自分らしさ」はブレません。自分にしか出せない魅力があると気づけたら、あなたは今よりさらに楽しく美しく、歳を重ねていけるはずです。

まだまだ暑い日が続きますが、もうすぐスポーツの秋がやってきます。今秋は、夏に引き続き「アスレジャー」の流行が続きそうな気配。以前ご紹介したようなスポーティネイルがおすすめです。今回はスポーティーに欠かせない「スニーカー」をそのままネイルに乗せてみました。■スニーカーネイルに必要な材料アスレジャーコーディネートに合わせるのはもちろん、子供の運動会や試合観戦などのイベントにも最適なネイルです。一見難しそうですが、特別なアートグッズは必要ありません。いつもの100均ドット棒とダイソー筆、そしてマスキングテープがあれば簡単にできます。まずは使用したプチプラネイルグッズです。・濃密グラマラスネイルエナメル22＊セリアなど・濃密グラマラスネイルエナメル21＊セリアなど・アルミホイル・マスキングテープ・ドット棒＊ダイソー・ネイルアートブラシ＊ダイソー・サインペン・お好みのネイルシール（今回はスターとアルファベット）■マニキュアを使った、スニーカーネイルのやり方まずはマスキングテープを貼り、ホワイトを塗ります。黒が塗れたらマスキングテープを剥がし、爪の先端部分にホワイトを塗ります。次にドット棒の太い方でドットを描いていきます。ドット棒は爪に対して垂直に置いて離すのがポイント。次はスニーカーの紐を描いていきます。ネイルアートブラシは細いものを用意しておいてください。今回使っているネイルアートブラシはダイソーで購入したもの。少し太めだったので、毛をカットして細くしてあります。ここまできたらもう少し！最初に描いたドットの上に、小さい黒ドットを乗せていきます。最後に爪先端のホワイトが乾いたら、サインペンでラインを描いていきます。これでスニーカーネイルは完成です！その他の指は白と黒を塗り、お好みのネイルシールを乗せたら完成。今回はカジュアルにということで、スターとアルファベット文字シールを使いました。■マニキュアを使ったスニーカーネイルのカラーバリエーション今回は大人っぽくするために、黒×白のスニーカーネイルにしましたが、よりカジュアルにしたい場合はパステルカラーを使うのもおすすめです。こちらはすべてダイソーのエスポルールシリーズを使っています。■やり方を覚えて素敵なスニーカーネイルを！このようにカラーを変えても楽しめるスニーカーネイル。コーデと合わせたカラーにするなど、コーデとネイルのリンクも楽しみましょう！■セルフネイルの基本のやり方■「マニキュアでセルフネイル」連載一覧はこちら

『セシルのもくろみ』第７話のレビュー・あらすじ■『セシルのもくろみ』第８話のあらすじ（ネタバレあり）奈央（真木よう子）は『ヴァニティ』の新しいカバーモデルとなった舞子（長谷川京子）のお披露目を兼ねたトークショーで、モデルを辞めようとした理由を問われた。奈央は「モデル“なんか”より大事なものがあると気づいた」と発言し、この失言にファンはざわつく。舞子が助けを出し、その場はなんとか収まったが、今度はレイナ（芦名星）が妊娠と『ヴァニティ』の卒業を発表し、ファンのみならず何も知らなかった編集部も驚いた。トークショーを終えたあと、奈央は江里（伊藤歩）から編集長の南城（リリー・フランキー）の異動と、由華子（吉瀬美智子）がカバーモデルになる予定だった新雑誌創刊の話がなくなったことを聞かされた。一方『ヴァニティ』編集部は、雑誌の方向性をこれまでの共感路線ではなく、もっとハイクラスなものにしようと新編集長の平林（石田佳央）が話す。これには舞子の意向が大きく関わっているらしいと編集部員たちは判断した。そんなある日、奈央は古書店でとてもおしゃれな老婦人を見かける。奈央は印象に残ったその老婦人のことをトモ（徳井義実）に話したところ、ハナちゃん（大方斐紗子）と呼ばれているちょっとした有名人だと判明。『ヴァニティ』の企画としてハナちゃんを起用したいと考えた奈央と江里は、ハイクラス路線とは違う企画を立て……。そんな折、奈央と江里は南城から呼び出され、高級中華料理店へと向かう。そこには南城ではなく、由華子や舞子、洵子が姿を現した。そして女５人の食事会が始まった――。■『セシルのもくろみ』第８話の感想前回の「モデル“なんか”」発言にひやひやしていましたが、舞子の助けでなんとか乗り切りました。と言っても意地悪な質問を仕掛けてきたのは舞子なので、あまり感謝したい気持ちにはなりませんが……。奈央はモデルより大切なのは家族と答えました。奈央らしい答えですが、舞子は仕事にプライベートを持ち込むことには否定的でした。食事会では離婚で世間を賑わせた由華子についても、舞子はプライベートを切り売りして仕事に利用していることだとして、チクチクと嫌味めいた言葉を言っていました。あぁ、なんて嫌な女！と最初は思っていたのですが、舞子は舞子なりに考えがあってのことのよう。そもそも舞子は、子どもができなかったことを理由に離婚した経験があるとのこと。その情報がどこかから漏れて、同情されたり「かわいそう」と言われたり、心ない言葉をぶつけられたり……。舞子は「モデルは憧れの対象であるべき」だと考えています。だからこそ同情されることに耐えられないし、プライベートを公開し、同情を買って共感を得ることが許せないと。これは舞子なりのプロの姿勢なんだな、と思いました。憧れの存在であるためにはプライベートのすべては公開しない。プライベートで見せる部分があるとするなら、みんなが憧れるような面だけなのでしょう。女５人の食事会は波乱に満ちたものになるかと思いきや、それは最初だけでした。お酒も進みいつしか５人は独身・既婚、子どもがいる・いない、再婚・バツイチなど、それぞれの立場の悩みや幸せについて話し始めました。独身は「結婚は？」と聞かれるし、子どもがいない既婚は「子どもは？」、子どもがいる既婚は「ふたり目は？」、バツイチは「再婚は？」など……それぞれ他人の言葉によって、ちょっとずつ傷つきながら生きています。筆者も周囲から「結婚は？」「そろそろ結婚して子ども産まないと年齢的にね……」なんて言葉を投げつけられるときがあります。あぁ、ご心配ありがとうございます！今の生き方が気に入っているのでどうぞお構いなく！という気持ちです。結婚して子どもを産んで……という女の幸せだと言われているテンプレートに当てはまらない人は不幸である、なんてことは絶対にない。奈央たちも言っていますが、何が幸せかなんて、自分にしかわからないんです。そして自分が幸せだと思えるのなら、それでいいじゃないですか。幸せは自分で決めるものです。奈央たち５人はそのことで意見が一致し、なんだかんだで有意義な食事会になったようです。さて、物語ラストでは洵子が退職、由華子が新雑誌立ち上げ、さらに奈央はその雑誌のカバーモデルになってくれないかと由華子から依頼が……！怒涛の展開に驚きを隠せません。次週はついに最終回。この急展開がどのようにまとまるのか、今からドキドキしています。物語が終わるのは寂しいですが、しっかり見届けようと思います。■『セシルのもくろみ』作品概要おしゃれから程遠い、ごく平凡な主婦があるきっかけで読者モデルデビューを果たす。専業主婦・独身・共働き・シングルマザーなど、それぞれの生き方をする女性たちが嫉妬や葛藤し、そして何かをもくろみながら幸せを探し求めていく――。人から幸せそうだと思われることは幸せなことなのか？幸せに見られたいか？ファッション誌の世界を舞台に展開される女性たちの物語。第８話８月31日（木）22時〜放送分■『セシルのもくろみ』キャスト真木よう子吉瀬美智子伊藤歩板谷由夏長谷川京子金子ノブアキ徳井義実リリー・フランキーほか

ロフトでは、９月４日〜30日の27日間、ロフト全店にて「2017年 秋のコスメフェスティバル」を開催します。今回で８回目となるコスメフェスティバルでは、テーマを「Urban Retro（ア－バンレトロ）」とし、レトロな花柄をモチーフにしたデザインの限定パッケージ商品を各種発売。ロフト先行商品や限定アイテムを昨シーズンより増強した他、秋のファッションにエッジをきかせるリップやカラーアイライナーなどを展開。今回、新商品が出るとすぐに売り切れてしまうほど人気の朝専用フェイスマスク「サボリーノ」シリーズから、ロフト限定の香りが初めて発売されるのにも注目です。■「2017年 秋のコスメフェスティバル」実施概要【開催期間】2017年９月４日～９月30日【開催店舗】全国のロフト（合計109店舗）、ネットストア※渋谷ロフト（１階ロフトマーケット）では８月30日より先行スタートし、９月25日に終了予定となります。【取扱い数】・ロフト限定アイテム８ブランド46アイテム・ロフト限定パッケージ４ブランド８アイテム・ロフト先行発売７ブランド29アイテム■商品例（※価格はすべて税込）＜ロフト限定アイテム例＞・「リンメル」ロイヤルヴィンテージアイズ限定ノベルティ付き（８色）各1296円・「ヴァシリーサ」パフュームスティック限定ポーチ付き（３種）各1620円＜ロフト限定パッケージデザイン例＞・「カイリジュメイ」フラワーティントリップN オイルイン（３色）各1944円・「エテュセ」ラッシュバージョンアップスヌーピー限定デザイン1080円＜先行アイテム例＞・「レブロン」マットステインバーム新色（２色）各1296円・「LUFT」スタイリングワックスMスタイリングブック付き限定セット1 944円（お問い合わせ先）渋谷ロフト03-3462-3807

RMK 3Dフィニッシュヌードファンデーションなのに立体感まで計算したしたたかさ。 RMK 3 Dフィニッシュヌード、誕生！つけた瞬間はヌーディなのに、さえわたる立体感。肌の息づかいが聞こえてきそうな、フレッシュな抜け感のある仕上がりを追求したファンデーションです。ブラシでつけることを計算したなめらかなテクスチャーで、まるでヌードのような解放感のあるつけ心地。コントロールカラー、ファンデーションカラー、パールカラーの3つの質感を組みあわせることで、みるみる立体感が生まれ、洗練されたヌード肌が完成。限定のハーフサイズをはじめ、自分のカラーをコンパクトにセットして、あなただけの“Fresh Glowing Skin”を体験してみて。RMK 3Dフィニッシュヌードセット価格 ￥5,500SPF20 PA++ ＜レフィルFのみ＞※写真は一例です。3Dフィニッシュヌードのレフィルを自由に組みあわせてセットできます。※9月1日発売。お問い合わせ先／RMK Divisionフリーダイヤル 0120 -988 -271アユーラ リズムコンセントレート「大丈夫、肌は立ち直る。」 ストレスで弱った肌のリズムを整える美容液肌がストレスを受けると、肌のターンオーバーのリズムが不安定になり、「普段のお手入れが効かない」・「肌の回復が遅い」・「肌の透明感がない」・「吹き出物ができる」などさまざまな肌悩みが現れ、繰り返します。『アユーラ リズムコンセントレート』は、慢性的な肌不調を抱える全ての方に向けて、ストレスで弱った肌の再生力を高める美容液です。からだや心の疲労、紫外線や乾燥、ブルーライトなどさまざまなストレスによるダメージ肌を、つややかでハリのある健やかな状態へ。日ごとに、しっとり、もちもちとした肌を体感できるはず！アユーラ リズムコンセントレート 40mL ￥8,000※9月1日発売。お問い合わせ先／アユーラ ラボラトリーズフリーダイヤル 0120-090-030AW モイスチャーナイトマスク肌疲労をなかったことに。 目覚めとともに、潤いと透明感あふれる素肌へ。糖化生成の進行を抑制するSHIGETA独自の特許成分（Kolaflavone）とローズのパワフルな成分を余すことなく使用した「Awakening」シリーズ。その「Awakening」シリーズより、肌疲労を一気に回復させる集中ナイトマスク、AW モイスチャーナイトマスクが登場！ 睡眠中の肌に、たっぷりの潤いとハリ感を与える高濃度の美容成分を補給し、肌疲労を回復させ、翌朝には、潤いに満ちた透明感と、なめらかでふっくらとした素肌へと導きます。乾燥やくすみ、肌のしぼみ感など、肌疲労を感じたときの集中ケアとして、また、肌疲労から肌老化につながる前の予防ケアとして、睡眠時間を有効に活用してみては。AW モイスチャーナイトマスク 50mL ￥6,000※9月13日発売。お問い合わせ先／SHIGETA Japanフリーダイヤル 0120-945-995ピュア カラー エンヴィ シアー マット リップスティックシアー＆マット、その魅力をひとつに。 唇に立体感を与え、印象を一新する 新感覚マット リップスティック。羨望の唇を叶えるエンヴィ シリーズから登場する「ピュア カラー エンヴィ シアー マット リップスティック」。ほのかにムラなく色鮮やかに唇を彩る、軽やかなマット フィニッシュが特徴です。それは"シアー マット"という、まったく新しい発色と質感。大胆で挑発的な色も、シアーな色づきでほんのりソフトな仕上がりに。これまでつけたことのない色も気軽に冒険できるのが、"シアー マット"の魔法！ シルクのようななめらかさと心地よいテクスチャーでうるおいもキープし、ふっくらと立体的な唇をみずみずしく保ちます。軽やかな彩り、なのに自然と視線を惹きつける羨望を集める新しい唇を、手に入れて！ピュア カラー エンヴィ シアー マット リップスティック 全10色 各￥4,000※9月15日発売。お問い合わせ先／エスティ ローダーTel. 03-5251-3386www.esteelauder.jp/アルビオン エクシア AL リペア プランプ アイクリーム手厚くいたわる濃厚ベース。 いつも、いつまでも、いきいきと輝いて魅せる目もとへ。加齢によりやせてくぼんだ目もとに。脂肪の増減に関わるタンパク質「ぺリリピン」に着目し、目もとをふっくらボリュームアップさせるアイクリームです。深いシワや暗い影も消し去るような別次元のハリが、デリケートな目もとを若々しい印象へ導きます。贅沢なまでに厚みのある、濃厚リッチなテクスチャーが、デリケートな目もとを優しく包み込み、うるおいと豊富な美容成分の浸透をサポート。こだわりのカットを施した専用のスパチュラで、効率的に目もとをケアすれば、目もとの表情までも明るく、若々しい目もとを蘇らせます。アルビオン エクシア AL リペア プランプ アイクリーム 15g ￥15,000※9月18日発売。お問い合わせ先／アルビオンフリーダイヤル 0120-114-225

トリンプ・インターナショナル・ジャパンの直営店「AMO’S STYLE by Triumph（アモスタイル バイ トリンプ）」では、「夢みるブラ® Luxury」の最新作を８月31日より全国の「アモスタイル バイ トリンプ」にて順次新発売します。今シーズンの「夢みるブラ® Luxury」のデザインは、“Cosmetic Beauty”がテーマ。落ち着きのある大人っぽい花柄で、トレンドの生地調の編みレースとエレガントなケミカルレースをミックスした上品なデザイン。アイシャドウパレットをイメージした優しいトーンのカラーは、肌を華やかに演出してくれます。「夢みるブラ® Luxury」で、メイクを楽しむように自分の肌のトーンにぴったりの１枚を見つけて、夏のランジェリー選びを楽しんでみては。■商品概要（お問い合わせ先）トリンプ・インターナショナル・ジャパンTEL 0120-104-256

シンプルで上質、自分のスタイルを大事にした、大人のファッション。街ゆくそんな女性のスナップをご紹介。2017年８月第５週のテーマは「素敵な靴」。ファッションの仕上げともいえる、足元のおしゃれ。今のような季節の変わり目は、足元だけ秋を先取りするのもテクニックです。■組み合わせ次第で、コーデの印象をがらりと変える。それが靴の力ゆるっとしたボーイフレンドデニムにピンヒールで女っぽさを加えたり、反対にワンピースをスニーカーで外したり……お洋服と靴の組み合わせは、コーディネートのイメージをがらりと変えてくれます。足元まで気を抜かないのが、おしゃれ上級者。今年の秋はローファーやバブーシュなど、ややカジュアルな靴が流行の兆し。春夏から引き続き、フリンジのついたデザインやバレエシューズも押さえておきたいところです。■街で見つけた「靴が素敵」な人シンプルなモノトーンのコーディネートに、夏から人気の続くファーサンダルを取り入れたコーディネート。すこし秋めいてきた時期に、よくなじんでいます。つま先から覗くオレンジのペディキュアも、こっくりと秋色。気温が下がってきたらカラータイツを合わせたり、柄モノの靴下で遊んだりもできるのが、サンダルの使い勝手のよさです。「ボリュームのある足元が際立つように、ほかは色を抑えてコーディネートしました」と、松本さん。白いノースリーブトップスに黒いワイドパンツ、アクセサリーは白×シルバーで揃えました。動きのあるピアスは、ショートカットに合わせて印象的に。バングルは、主張のある柄入りをチョイス。スモーキーなグレーなら、大きめのバッグも上品な印象です。＠新宿松本佐和子さん（45歳）主婦165cmTOPS：Deuxieme ClassePANTS：Deuxieme ClasseBAG：ーSANDAL：MAURO de BARIBANGLE：HERMESPIERCED EARRING：HAND MADE BRAND

エチュードハウスから、自分好みにカスタマイズできるリップスティック「ディアマイ グロッシーティントリップトーク」が新登場。組み合わせのバリエーションは最大8000通り。全20色のリップカラーと、全20種類のリップケースから、個性が光る自分だけのリップスティックを作れます。３つの保湿成分が唇をうるおいで包み込み、シアーな発色で色づく美しいリップメイクを演出。グロスのツヤ感、ティントの色持ちを同時に叶えます。■商品情報ディアマイ グロッシーティントリップトーク色：全20色容量：３g価格：各972円（税込）発売日：2017年10月６日 発売予定ディアマイ ティントリップトーク ケース種類：全20種価格：各486円（税込）発売日：2017年10月６日 発売予定（お問い合わせ先）エチュードハウス フリーダイヤルTEL 0120-964-968

トレーニングとは心身を整えること。明日からのきれいと健康を作ること。しなやかに生きる美しい人に、「きれいと健康のためにしているトレーニング」を聞きました。■毎晩５分ずつ。ストレッチとヨガで体を調整３年くらい前からヨガが習慣になりました。４年前、香港に駐在していたときに、毎日ヨガをしていたルームメイトから影響を受けたんです。今は、ヨガインストラクターkiela_beautyさんがインスタグラムで紹介している「#寝る前にできる３分ヨガ」を見て、毎晩２〜３ポーズとっています。必ずすると決めているポーズはダウンドッグ、プランクなど。毎日会社で８〜10時間デスクワークすることもあって、夜はふくらはぎを中心に、下半身全体がむくんでいます。それを解消してから眠りにつきたくて。ヨガがルーティンになってから、自分の体の変化に対し、敏感になったと感じています。例えば、「今日はけっこうむくんでるな」とか「ちょっとお肉がついてきた？」とか、気づきやすくなりました。早めに察知すると、すぐに何らかの対処ができます。ストレッチも毎晩５分ほどしています。後でお話しするマラソンで使うおしりの裏の筋肉や筋を中心にしっかり伸ばします。中高大の間ミュージカルをしていたので、当時の基礎運動の中から今の自分に必要なものを取り入れることも。「今日は面倒だな」と感じたら、ヨガもストレッチもをせずに寝る日もあります。例えば、若干酔っ払って帰宅して、もう動きたくない……なんてとき（笑）。やる気がないときにポーズをとっても、体に効いていないと思うので、そういうときはスキップしてもいい。習慣として長く続けるコツは「サステナブル（持続可能）であること」だと思うんです。無理をしすぎて、途中で嫌になってやめてしまうともったいない。自分の心に素直に従うのが一番です。■週２回の筋トレで、マラソンのために下半身を鍛える会社の隣のビルにトレーニングジムが入っています。昼休みに30分だけ抜けて、パワープレートを使ってプランクしたり、ボスボール（バランスボールを半分に切ったような形状のもの）の上でスクワットをしたり、ゴムバンドでおしり周りの筋トレをしたり……と、走るのに必要な下半身を中心にトレーニングしています。昨年、パーソナルトレーナーをつけていたときに、作ってもらったメニューを実践しています。筋トレで言えば、友人で以前「きれいな人のトレーニング #１」に登場していた井戸本結実さんが、インスタグラムで紹介している動作を真似することもありますね。筋トレは仕事でストレスが溜まったときなど、良い気分転換になります。最初は「あの資料まとめなきゃ」「あのメールまだ返してない」など、仕事絡みの雑念が次々と浮かんできますが（笑）、いつの間にか頭の中が空っぽになり、筋トレが終わったときは、心身がすっきり。筋肉とメンタルは似ています。使わないと弱くなって、使うと強くなるんです。筋肉は変化がわかりやすいですよ。仕事で忙しいときは予定通り通えない週もありますが、月曜日に１回、週半ばに１回行くことに決めています。■土日どちらかに５キロ走るランニングを始めたのは約４年前です。夫と付き合い始めたのをきっかけに走り始めました。昔は「運動なんてできればしたくない」と考えるタイプだったので、彼と出会っていなければ、ランニングはしていなかったでしょうし、食べることは好きなので、今頃すごく太っていたと思います（笑）。当時は運動不足だったこともあって、１キロすら走り切れませんでした。750メートルくらいでダウンして、「先は長いぞ……」と感じた記憶が残っています（笑）。その後、ランニングが習慣化したのは、今から２年前、2015年頃です。当時は週３回、４キロずつくらい走っていましたが、今はそこまでハードには走っていません。「土日のどちらかに５キロ走ろう」と、ゆるやかな決まりごとを設けています。無理はしすぎず、天候を見て走る日を決めていますね。日中の日差しが強いなかで屋外を走るときは、日焼け止めを塗るなど、準備が少し面倒……。そんなときは、マンション内に併設されたジムのランニングマシンで走ったり、日が落ちた夕方〜夜間に走ったりします。■月１回、会社から走って帰宅会社から自宅までの約6.5キロの区間をランニングしながら帰る日もあります。今は月１回くらいの頻度ですが、以前はそれにハマって週１回くらい実践することもありました。勤め先が外資系企業なので、夜７時をすぎるとランウェアに着替えて、走って帰る人もけっこう見かけます。私も彼らと同じようにランウェアに着替えて、Suicaとお金だけポケットに入れた身軽な格好で会社のゲートを出て、そのまま自宅まで走り続けます。他の荷物は同じ会社に勤めている夫に「持って帰って」とお願い（笑）。20分以上走ると、幸せのホルモンとされる「エンドルフィン」が分泌され、うつ状態などが解消されると言われます。私のペースでは20分＝約３キロで、それくらい走っていると「嫌だな」と気分が落ちていても、「なんとかなるかも！」とポジティブな気持ちになります。４年前の私のように、運動とは縁のない生活を送っているけれど、ランニングを始めたい方がいらっしゃったら、まずは２キロ、３キロ……と少しずつ距離を上げていって、走り切ったら「あの洋服を買いに行く」とか「あの店のケーキを食べる」など、気分が上がる目標を掲げてみるのをおすすめします。だんだん走れるようになったら、マラソンの予定を入れてみてください。本番の日程が決まったら逆算して、「１週間前には10キロ走らないと」など、自分で調整できるようになるはずです。ときには自分を追い込んで備えることも大事です。■まとめ約２年前からランニングが日々の習慣となり、2015年にはフルマラソンを初完走した松本さん。翌年2016年には５回のフルマラソンに出場、今年も２月に東京マラソンを走り切りました。フルマラソンへ備えるため、ハーフマラソンの予定も定期的に入れています。走ることが「日常」になって、嬉しい変化がたくさんあった、と話す姿が印象的でした。例えば、体が丈夫になって、風邪をほとんど引かなくなったこと。「美味しいものを食べたら運動する」と決めているから、食でストレスがたまらなくなったこと。「旅行がてらマラソンに出ることも多く、夫と一緒にご当時グルメを楽しんだり、美味しいレストランを予約したり、マラソンの前後に食べたいものを思いっきり食べられるのは幸せ」。そんな言葉も飛び出しました。「美味しいものを食べたら走る」「美味しいものを食べたらトレーニングする」――そういった習慣ができていれば、食べることに罪悪感も持たずに済み、かつ走ったりトレーニングしたりするときのことを考えて、食べすぎることもなくなりそうです。結果的に、好循環が生まれるのではないでしょうか。松本恵子さんプロフィール2015年の香港マラソンをきっかけにランニングが生活の一部に。旅行ラン、美味しいものを食べること、無理をしないトレーニングを続けて、physically & mentallyが健康でいることを心がけている。Instagram（ID: hapyton）Text／池田園子

◼︎ヘルシーな電子タバコがあるって本当？近年多様化してきた電子タバコ。「タバコが体へ与える負担を少し減らしただけのもの」だと思っていませんか？既存のタバコとはまったく異なる、ビタミンやコラーゲンなどのいわゆる体に良い成分を含み、体に有害なタールやニコチンは一切含まないものなど、さまざまな電子タバコが登場しています。
両者の違いを比較するため、今さら……なんて思わず、従来のタバコの害からおさらいしてみましょう。◼︎やはり看過できないタバコの害肺から吸引するタバコの煙には、約2000種類もの化学物質が含まれています。うち約200種類はタールやニコチン、一酸化炭素、アンモニア化合物、ヒ素などの有害物質。うち約50〜70種類は発がん性物質です。
肺から体内へ入った物質は、血液中へ吸収され、体中に運ばれます。
有害物質のうち、最も厄介なのが依存性の高いニコチン。タバコをやめたいのにやめられないという人は、ニコチンへの依存症にかかっているといえます。この依存度、実は薬物であるコカインやヘロインにも並ぶそう。こんなに有害なら副流煙（受動喫煙）も勘弁！ということで、非喫煙者からも電子タバコが歓迎されるのも納得の流れ。続いて、電子タバコにフォーカスしてみましょう。◼︎電子タバコは、あくまで「タバコ」だった喫煙者が体への健康被害を考えた上で、電子タバコに切り替えるのがよくあるパターン。電子タバコには、タールや一酸化炭素などの成分は含まれていないため、喫煙者自身への健康被害と周りの人への副流煙も気にせずに済む点がメリットです。
ニコチンについては含むものと含まないものがあります。電子タバコのシェア率の高い「アイコス」はニコチンを含んでいるため、ニコチン依存症の人への代替品としては満足度が得られているようです。ここまでの情報から総合的に考えると、電子タバコはあくまでタバコであり、「若干ヘルシーなタバコ」にすぎません。仕組みは、タバコの葉をペースト状にしたもの（アイコス）やリキッド状の成分を熱し、その水蒸気を吸引するというもの。「煙」として出てくるものが、実際に燃焼させたタバコの煙とは異なり、”水蒸気”であるのが決定的な違いです。
さて、この”水蒸気”であることを生かして、タバコとはまったく違う、「ヘルシーな電子タバコ」が登場し始めています。◼︎もはやタバコでなく、「吸うアロマデフューザー」!?ニコチンすら含まないどころか、ビタミンやコラーゲンまで摂取できるという「VITACIG（ビタシグ）」や「VITABON（ビタボン）」などの電子タバコが登場し、一時期人気が加熱し、日本でも入手困難だった時期があります。
こちらも前出の電子タバコの仕組みの通り、ビタミンなどの成分を含み、アロマなどのフレーバーを加えた水蒸気を吸引するというもの。
VITACIG（ビタシグ）を一例とし、成分を詳しく見てみましょう。
100％天然の植物・果物からの抽出成分からできていて、化学薬品は無添加。吸引口から空気を吸うことで自動的にリチウムバッテリーが起動し、フレーバーウォーターと呼ばれる液体を温めて水蒸気化します。１本で約500回吸引できる、とのこと。フレーバーはミント、シトラス、ベリーなどの６種類。
例えば、”チャーミングチェリー”には、ビタミンA, B12,C,D,E、コエンザイムQ10、コラーゲンが含まれています。
実際に吸ってみると、なるほど、タバコ感はまったくなく、チェリーのフレーバーと香りがする水蒸気が吸引できて、後味はほどんどありません。
室内で吸っても、残り香が残ることはありませんでした。
見た目も女性がポーチに入れていて違和感のないスタイリッシュなデザインです。電源ボタンもなく、ただ吸うだけで良いのが手軽なところ。ここまでくるともはや「タバコ」ではなく、”吸うアロマ”ということで、喫煙女性にとって朗報であることは確かです。
実際にこれで喫煙が成功した人も50万人（VITACIGホームページより）に上るそう。
禁煙したい人ももちろん、これまで喫煙してこなかった人にとっても、面白いアイテムかもしれません。仕事の合間に一服したいけれど、肌や髪などの美容面に与える影響が気になる女性にはおすすめです。

仏 ラグジュアリーブランド ジバンシィは９月６日より、伊勢丹新宿店本館１階=ザ・ステージにて、昨年話題となった限定カプセルコレクション「ジバンシィ エッセンシャルズ」の最新ラインナップを世界先行展開します。■「ジバンシィ エッセンシャルズ」の最新ラインナップウィメンズでは、既にシグネチャーバッグとして話題の新アイコンバッグ“デュエット”から、エッセンシャルズのキーカラーでもあるシクラメンピンクとヌードピンクのバイカラーが三越伊勢丹限定カラーとして登場。ふたつのメインコンパートメントが十分な収納スペースを確保し、軽量かつ機能性にも優れた“デュエット”。あらゆるスタイルのアクセントとしてお楽しみいただけるこの限定カラーは、世界でも三越伊勢丹のみの限定展開です。メンズでは、不動の人気を誇るアイコンバッグ“パンドラ メッセンジャー”より、伊勢丹新宿店限定カラーが登場。ジバンシィのロゴが入ったストラップには、キーカラーのシクラメンピンクが採用されました。メンズでは珍しい、ボックスタイプのクロスボディーメッセンジャーバッグです。さまざまシーンにマッチする「ジバンシィ エッセンシャルズ」の限定カラー“デュエット”と“パンドラ メッセンジャー”を、伊勢丹新宿店本館１階=ザ・ステージでご覧ください。■商品情報DUETTO価格：￥110,000（税抜）サイズ：W23×H15×D4（センチ）PANDORA MESSENGER価格：￥226,000（税抜）サイズ：W38×H25×D21（センチ）DUETTOPANDORA MESSENGER（お問い合わせ先）ジバンシィ 伊勢丹新宿TEL 03-3352-1111

■白髪になるメカニズムはじめて白髪を発見したときのショックといったら……。しかも、分け目付近の白髪は他人に発見されやすいため、より気になってしまうのではないでしょうか。そもそも白髪は誰にでも起こり得る、ごく自然な老化現象です。完全に防ぐことはできません。しかし、近年では遺伝的な要素以外でも、無理なダイエットや慢性的な睡眠不足などによって白髪が増えてしまうことがあるといわれています。増えてしまった白髪の場合、正しい対策を行うことで、その後の白髪を予防・改善できます。白髪対策のためには、まずは白髪のメカニズムを理解することから始めましょう。白髪とは「メラニン色素」を持たない髪のこと私たちの髪色はそれぞれが持つ「メラニン色素」によって決まっています。メラニン色素には、黒色メラニンとも呼ばれる赤みを強く持つ「ユーメラニン」と、黄色メラニンとも呼ばれる「フェオメラニン」からできています。「ユーメラニン」を多く含む髪色は暗く、「フェオメラニン」を多く含む髪色は明るくなります。日本人の多くは「ユーメラニン」がメインの髪色です。つまり、白髪とは、そのどちらの色素も持たない髪のこと。白髪は酵素「チロシナーゼ」の量や働きと深く関係それではなぜ、白髪ができてしまうのでしょうか。そもそも髪は作られてすぐの段階では白い毛です。髪が生えていく過程でメラニン色素が混ざることで、色がついて生えてきます。このメラニン色素を持たないまま生えてきた毛が、白髪と呼ばれるもの。髪のメラニン色素は「メラノサイト」という、毛根付近にある細胞で作られています。ただ、メラニン色素が作られるには、メラノサイトがあるだけでは不十分で、「チロシナーゼ」といわれる酵素の働きが必要になります。白髪の発生は、このチロシナーゼの量や働きに深く関係があるといわれています。老化により、酵素「チロシナーゼ」は減少する前述したメラニン色素を作るときに必要な酵素「チロシナーゼ」は、加齢とともに体内から減っていきます。そうなると、どれだけメラノサイト細胞が健康なままであったとしても、メラニン色素をスムーズに作り出せなくなってしまいます。最も一般的な老化による白髪はこのチロシナーゼが減少し、十分に働かないことで起こるものであり、いわゆる若白髪がある人は、主に他の原因があると考えられています。■遺伝だけではない？白髪になってしまう原因昔から、白髪は「遺伝するものだから仕方がない」といわれてきました。確かに遺伝的要素は外せない原因のひとつですが、実際にはさまざまな要因が重なっているとされ、遺伝だけで諦めてしまうのは早合点かもしれません。ダイエットなどによる栄養の偏り白髪には食生活も大きく関わってきます。健やかな髪にはミネラルやビタミン、アミノ酸、タンパク質などが欠かせません。この中でも特にミネラルはチロシナーゼが働くためには欠かせない要素です。偏った食生活や急なダイエットなどで栄養分が十分に行き渡らないと年齢に関係なく、白髪ができる原因になります。生活習慣の乱れやストレス不規則な生活や、喫煙、睡眠不足、ストレスなどは、自律神経のバランスを乱してしまいます。自律神経は成長ホルモンの分泌や全身の血行などをコントロールしていて、ここが乱れると新陳代謝や血行が悪くなり、白髪の原因となってしまうことも。メラノサイトは神経細胞に似た性質を持っているため、ストレスがかかっていると正常な働きがされず、これも白髪ができる原因となります。薬の副作用など胃腸の疾患や甲状腺の疾患といった一部の病気でも、白髪が増える場合があります。また、さまざまな薬の副作用で白髪になる、なんてことも起こり得ます。短期間で急に白髪が増えた場合には、このケースに該当する可能性があります。必要がありそうならばただの白髪と侮らず、医師の診断も必要です。■白髪のケアは体の内側から！ここまで白髪のメカニズムについて紹介してきましたが、そもそもの解決策はないのでしょうか？やはり、髪は体の内側から生えてくるもの。そのケアには体の中からの改善が必要不可欠です。髪は血液から作られている髪の主成分はたんぱく質ですが、さらに元となっているのは血液です。体内のさまざまな細胞は、血液から栄養をもらいながら、成長しています。もちろん髪の毛も細胞でできているため、作られる際には血液が使われます。しかし、髪の毛は内臓などに比べて、命にかかわるほど大切なものではないので、栄養が届くのが、かなり後回しになっています。さまざまな細胞の修復などに血液の栄養が使われた後、最後の余った血液で髪は作られるのです。細胞に栄養価の高い血液を送る白髪は、まず血液中の栄養が足りなくなることから始まります。血液の栄養が足りなくなれば、メラノサイトまで栄養が行き届かなくなり、色をつける指令が出なくなってしまいます。白髪をもう一度色素のある髪に戻すためには、メラノサイトまで質のいい栄養を運び、細胞の働きを元気にしてあげることが重要です。そのためにはやはり、偏った食生活の改善、質の良い睡眠、細かな生活習慣を改善することから始まります。そんなに簡単に白髪が減るの？と思われるかもしれませんが、基本的なことがどれだけできているかが問われます。良質な食事・睡眠・運動。これらは、健康な体を作り上げる上で、とても大切な要素です。忙しさなどからつい忘れていた、当たり前だけど大事なことをしっかり見直すことで、新たにできる白髪の予防策になります。良質な栄養素を食生活からしっかりメラノサイトを若々しく元気にするために、栄養価たっぷりの野菜や、ミネラルの多い海藻類、良質なたんぱく質が摂れる豆類など、バランスのとれた食事が大切です。頭皮の細胞にも栄養素をきちんと届けることができます。白髪の改善は、食事の改善から始まることは間違いありません！質の良い睡眠を体中の細胞は約１年間でほとんどが生まれ変わっているといわれています。古い細胞を排泄し、新しい細胞を作ることで体をフレッシュに保っています。そのターンオーバーが活発に行われているのが睡眠中です。７時間前後の睡眠をコンスタントにとり、睡眠前にはきちんとシャンプーなどを済ませた上で、頭皮環境を清潔で血行の良い状態に保つことも大切です。適度な運動で全身の血流アップ睡眠がしっかり取れたら運動も大切です。大人になるとついつい運動不足になりがちです。ウォーキングや水泳、ストレッチなど体を大きく使って運動をすることで、筋肉のポンプ作用から、血流が良くなり、良質な血液が多く、メラノサイトに行き届くようになります。色素を作ることをやめてしまったメラノサイトに再アプローチして、黒髪に戻していくためには運動も大切な要素です。■これ以上白髪を増やしたくないなら、日々のケアはマストここまで白髪が作られるメカニズムについて説明してきました。遺伝的な要素は当然あるわけですが、日々の心がけで肌と同じく若々しく保つこともできると思います。規則正しくストレスを溜めない生活栄養バランスに気をつけたバランスの良い食事運動する時間を設け、全身の血流を良くすることで血液から栄養を届ける。頭皮のマッサージなどによって頭皮の血流もアップ色素を作る細胞を活性化させることで、新たな白髪の発生を抑制する効果があります。まだまだ諦めずに日々のケアを続けることが大切です。

◼︎今秋のコーデには、グレンチェックを取り入れると旬にバレンシアガにロエベ、ステラ マカットニー、そしてシャネル。秋冬ファッションでは、どのブランドも「チェック柄」がキーワードです。なかでもグレンチェックを取り入れているブランドが多いです。今年３月のパリコレクション発表の頃から楽しみにしていた柄のひとつです。グレンチェックというと、少しレトロな印象がありませんか。今年の秋冬ファッションは70年代リバイバル、レトロ感をコーディネートにプラスすると、旬コーデに早変わりします。◼︎Uniqlo UクルーネックTシャツボルドー×グレンチェックパンツのコーデトップスに選んだのは以前コラムでご紹介した、Uniqlo UのクルーネックTシャツ。ボルドーカラーが秋らしさを引き立ててくれていますが、ベーシックな白や黒でも素敵に仕上がりますよ。トップスのTシャツをグレンチェックのパンツにインして、ウエスト位置をきちんと作ることを意識しました。◼︎UNIQLOドレープブラウス×グレンチェックパンツのコーデこちらのトップスもUNIQLOです（790円と大変お買い得でした）！マスタードイエローも秋らしさが楽しめる色なので、引き続きこの秋に重宝しそうです。この着こなしでは、ブラウスの前側だけはグレンチェックのパンツにイン、後ろ側はインせず着ています。全部インしてしまうと、とろみ感が損なわれてしまうことと、ブラウスがパンツのなかでもたついてしまうことから、この着方にしました。トップスの裾は、ウエストのバランスで決めると良いです。◼︎今秋はどこか懐かしいグレンチェックのコーデを楽しんでグレンチェックは、千鳥格子とヘアラインチェック（髪の毛の細さのようなチェック）など、細かい格子を組み合わせた柄。グレー系、ブラウン系など、色合いはさまざま。わたしは昔、母のクローゼットを眺めていた頃、このグレンチェックの洋服がとても素敵で、大人びたアイテムだなぁと感じ、憧れていたのを思い出します。わたしが生まれたのが70年代後半なので、まさに親世代のファッションアイテム。そんな懐かしいレトロアイテムを今年っぽくコーディネートしてはいかがでしょうか？コーディネートのポイントは「色を３色に絞ること」。上のコーディネートはボルドー、黒、グレーの３色コーデ、下のコーディネートはマスタードイエロー、黒、ブラウンの３色コーデにまとめています。そして、パンツの着丈の長さも、大事にしたいですね。UNIQLOのアンクルパンツは、身長159センチのわたしには長いため、必ず丈詰めをしています。裾にたるみが出る方は、丈詰めを必ずしてくださいね。今年の秋冬ファッションは、コーディネートのどこかにグレンチェックが入っていると、簡単に旬コーデの完成です。柄を取り入れるのが苦手な方にもおすすめですよ。

『DRESS』では「美バストをつくる」特集も公開中！■バストの構造理想的なバストを目指すためには、まずはバストの仕組みを知らなければなりません。それを知ることが美バストへの近道になります。そして、どうしてバストが小さいのか？それには日々の習慣に隠れた原因があります。「バストアップの仕組み」を正しく理解し、ご自身が理想とする美バストを手に入れましょう。まず、バストがどんな構造になっているのかご存知ですか？バストを構成する組織を簡単にご説明します。バストアップに欠かせないバストの組織は、「大胸筋」「乳腺」「クーパー靭帯」「脂肪」の４つの組織から成り立っています（*ここではあくまで、バストアップに欠かせない組織のみお伝えしています）。◆大胸筋大胸筋はバストの土台となる組織です。美しいバストを支えるための大事な筋肉で「理想のバスト」に欠かせません。いくらバストが大きくなっても、ある程度大胸筋を鍛えておかないと、せっかくのバストが垂れてしまい理想のバストにはなりません。◆乳腺女性のバストは基本的に９割の脂肪と１割の乳腺でできています。胸の膨らみは、乳腺が発達し、その周りに脂肪がつくようになっています。従って、乳腺が発達しないことにはバストは大きくならないのです。バストは脂肪：乳腺＝９：１の割合を維持しているため、乳腺が２になるとバストの脂肪は18となります。そして、一般的に乳腺は「エストロゲン」の作用によって増殖し、「プロゲステロン」の作用によって発達するといわれています。◆クーパーじん帯クーパーじん帯とは、バストの乳腺や脂肪を支えている組織で、乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめてバストの形状を保つ組織です。クーパーじん帯は伸びることがあり、場合によっては切れてしまうこともあります。クーパーじん帯が伸びたり、切れてしまったりすると再生することができず、バストが垂れるなど形が大きく崩れてしまいます。そのため、理想のバストを目指すには、クーパーじん帯をケアすることも欠かせません。激しい運動は避けるようにするか、運動をするにしても、自分に合ったスポーツブラを着用して、バストが揺れないよう固定するようにしましょう。さらに、就寝中のバストのケアも重要で、寝ているときはバストが垂れ下がり、クーパーじん帯に刺激を与える可能性があります。就寝中もナイトブラを着用するなど、クーパーじん帯に負担をかけないよう注意が必要です。◆脂肪乳房内脂肪組織といわれる乳房を作る脂肪になります。大きなバストには乳房内脂肪組織が必要不可欠です。バストが小さくて悩んでいる方は、一度意識して脂肪をつけることもひとつの方法になります。健康的に脂肪をつけるために、BMIなどの数値を調べることもおすすめします。■タイプ別、バストケアの方法女性のバストにはいくつかのタイプがあります。バストの肉質やお肉のつき方など、人それぞれバストは異なり、そのぶん、美バストを目指すためのバストケアも変わってきます。バストのタイプ別に実践したいバストケア方法をご紹介します。垂れ気味なバスト急激に痩せた後や出産後に多く見受けられます。乳房の中は脂肪と乳腺がほとんどなので、痩せて脂肪が減ったり、卒乳で乳腺がしぼんだりすることにより、皮膚はそのままに風船をしぼませたようになってしまいます。そのほかにも、もともと皮膚がきめ細やかで柔らかい方も、サポート力が弱いので垂れやすいです。皮膚にハリを与えるためには、入浴時に強くこすったり洗いすぎたりするのは絶対NG。皮膚の潤いを保ち、血行を良くし、正しいサイズのブラジャーを正しくつけることが大事です。このタイプの方は、ホールド力が弱いカップ付きトップスも不向きです。それを着けたまま走ったり飛んだり跳ねたりしてしまうと、大切なクーパーじん帯がズタズタに切れてしまう恐れも。猫背で姿勢が丸くなるとさらに垂れる傾向にあるため、巻き肩にならないようにも心がけましょう。左右離れているバスト日本人女性に多いお悩みです。海外の方に比べ、バストがクッと寄るための乳腺や土台の大胸筋が弱かったり小さかったりすることが、バストが左右離れてしまう理由です。このタイプのバストはブラジャーで補正するのが一番。脇までしっかりワイヤーや補強素材のついたブラを着用することをおすすめします。仰向けで寝ると余計に左右へ広がってしまうため、就寝時にはナイトブラを着けるのも◎。同時に大胸筋も鍛えましょう。手のひらを胸の前で合掌するように合わせ、両方から力を入れます。その際、手の位置を前方や上方にアレンジすると鍛えられる部分が変わりますので、いろいろと試してみてください。肉質が柔らかいバストバストのお肉も柔らかい方は、二の腕のお肉や内もものお肉も柔らかい。要は全身の脂肪が柔らかく、冷えやむくみの多いタイプでもあります。脂肪細胞の間に水分も多いので、タプタプとした印象です。若い頃は良くても、放っておくと「垂れ気味バスト」へ。さらに肉質が柔らかいため、背中や胃の辺りへもお肉が流れやすいです。一方で、背中や胃の辺りからバストへ寄せやすい肉質でもあります。サイズに合ったホールド力のあるブラジャーでしっかり集めて、ほかの部位へお肉が流れないようにしましょう。肉質が固いバストバストの周りはリンパ節や血管がたくさん集まっているところ。それなのに固いということは、血行やリンパの流れが滞っているという証拠。フワフワのマシュマロバストになるために、鎖骨のくぼみを指先で柔しく押したり、わきの下に反対の手のこぶしを押し当て、軽くグリグリしてリンパの詰まりを流したりしましょう。その後、バストを両手で包み、優しく上下に揺すります。このとき、上に上げることに重点を置き、下に下げるときに大切なクーパーじん帯が傷つかないよう、ご注意を。固く詰まってしまった脂肪細胞や乳腺をほぐすように行います。２～３日に１回くらいの頻度で、１～２カ月続けると、バストの触り心地がかなり変わってくるはずです。大きめなバストバストが大きい方は、バストが小さい方からすると、うらやましく感じられることがあります。しかし、本人としては前ボタンが広がってしまったり、太って見えたり、肩こりがツラかったりと、大変なことも多いよう。また、脂肪も多い分、重さにより「垂れ気味バスト」になるケースもとても多いです。フルカップでサポート力のあるブラジャーが向いています。特にサイドが補強してあるタイプだと、痩せて見える効果もあります。華奢でかわいいヒモだけのようなブラは、シーンを厳選して着けるのが良いでしょう。小さめなバスト痩せている方は皮下脂肪が少ないので、どうしてもバストが小さくなりがちです。さらに、有酸素運動や筋トレで脂肪を削いでしまえばなおさら。皮下脂肪が少ないのであれば、乳腺で補いましょう。大豆イソフラボンなどを積極的に摂るのをおすすめします。ただし、最近報道されている「バストを大きくするサプリ」にはご注意を。「プエラリア・ミリフィカ」という植物成分を含むバストアップサプリを飲んだことで、嘔吐や腹痛・発疹、月経不順などの副作用があったと報告されています。プエラリア・ミリフィカは「植物性エストロゲン」で、ホルモンに強く作用する成分です。炎症性の症状を持っている人（生理痛・子宮内膜症・子宮筋腫・乳腺炎・アトピーなどのアレルギー体質）にはその症状が強く出ます。少なくなったり弱くなったりした女性ホルモンを活性させる作用を持つプエラリア・ミリフィカ。植物性の成分を含むサプリだから安全だと思い込み、安易に手を出すのは危険なのでやめましょう。左右差のあるバストバストの左右の大きさが違う主な原因は以下の３つです。１．体の左右の筋肉の使い方の違いによるもの２．姿勢の悪さによる骨格、骨盤の歪み３．授乳によるミルクの出方の差など基本的に、利き腕側の筋肉は頻繁に使うため、バストは小さくなりやすいです。 そして、利き腕でない、筋肉をあまり使わない腕側のバストは大きくなりやすい傾向にあります。例えば、鞄を持つ方の手は少なからず肩などに負荷がかかることから、筋肉を使わない方のバストよりも小さくなるということです。また、スポーツで不均衡な筋肉の使い方をする種目を続けていると、バストの左右差が変わってくる原因になります（心臓が左寄りなので左の方が大きいという説もあります）。ケアとしては、小さい方のバストのケア（「肉質が固いバスト」参照）を大きい方より多めにするだけ。そもそも左右のバストがまったく同じ人はいないのでご安心を。ニキビのあるバスト10代の頃にはほとんどニキビのできなかった人が、20代以降に発症するケースがあります。そんないわゆる「大人ニキビ」の原因として、ホルモンバランスの崩れやストレスによる内的要因と肌に残ったシャンプーや石鹸、化学繊維などによる外的要因があると言われています。胸のニキビを治療するためには、シャンプーなどの石鹸類が肌に合っているかを調べるだけでなく、生活習慣や食生活を見直す必要があります。偏った食生活や不規則な生活、睡眠不足などが続いていると、男性ホルモンが優位になって皮脂が増え、胸ニキビが悪化してしまうことも。胸のニキビを改善させるためには、日々の生活を見直すことから始めてください。■美しいバストのために美しくフワフワなバストになりたい――なら、まず健康的な体を手に入れることから。バストケアをきっかけに、ご自身の生活習慣も見直してみてはいかがでしょうか。あなたのライフスタイルがきれいで健康的なものでありますように。

博多マルイに、香港ブランドのランジェリーショップ「1388」がオープンします。■1388とは中国本土では、台湾の人気モデル林志玲（リン チーリン）さんがイメージキャラクターでおなじみの「COSMO LADY」。カラフルで上品、華やかなランジェリーをリーズナブルな価格でご用意いたしました。■ブラは1388円（税抜）のワンプライス展開。■ショーツは300円（税抜）と500円（税抜）の２プライス展開。ショップ名の「1388」には、リーズナブルな価格で満足を提供したいという想いを込めています。（お問い合わせ先）博多マルイTEL 092-415-0101『DRESS』では「美バストをつくる」特集も公開中

午後、仕事の集中力が途切れてしまったとき・気分転換したいとき、コンビニに行ってお菓子を買う？デスクに忍ばせておいたお菓子を食べる？多くの方がそんな日々を過ごしているのではないでしょうか。そして、食べる直前「でも、間食すると太る」といった葛藤と戦った経験もあるのでは。今回のコンテンツのタイトルでもある「間食への罪悪感」について、結論からお伝えしましょう。■「一切罪悪感を感じず、積極的に、ポジティブな気持ちで食べよう （ただし、何を食べるかに気をつけて！）」ということだけです。間食についての考え方、一緒に見直していきましょうこれまで耳にしたことがある方もいるかもしれませんが、間食にまつわる「ヘルシースナッキング」という考え方が、アメリカのセレブから世界に広がりつつあります。人の体は、空腹を感じると血糖値が下がり飢餓感を感じるため、脂肪をどんどんため込んでいこうとする働きがあります。そのため、良質な間食をこまめにとり入れ、空腹を感じる時間をできる限り少なくし、太りにくく、代謝の高い体を作ろうという考え方が「ヘルシースナッキング」です。■「ヘルシースナッキング」で食べるべきものは？残念ながら何を食べてもいいわけではない「ヘルシースナッキング」。とはいえ、気軽に取り入れられる、身近なスナックばかりです。■たんぱく質が含まれたスナックナッツ・豆乳・きな粉のお菓子などたんぱく質は全体の約30%がエネルギーとして消費されます。たんぱく質は代謝をアップしてくれるサポート機能まであるんです。■食物繊維が含まれたスナックグラノーラ・おから食品・こんにゃくせんべい・寒天・ドライフルーツ・みかん・ごぼうチップスなど食物繊維には、各種糖質の吸収をゆるやかにする働きがあり、脂肪の蓄積を抑えてくれる効果があります。また、緩やかに血糖値が上昇する食品は、胃の中での停滞時間が長く、空腹感が抑えられます。■噛みごたえのあるスナックするめ・こんぶ・硬いビスコッティなどより多く”噛む”ことで脳の満腹中枢を刺激し、満足感を得ることができます。■逆におすすめできない食べ物は？上白糖が含まれたスナック上白糖が含まれたスナックは吸収が早く、血糖値が急上昇しやすいため、推奨はできません。■ヘルシースナッキングのポイント・注意点■ヘルシーでも食べすぎは禁物厚生労働省は１日100～200kcalの間食が望ましいとしています。目安にすると良いでしょう。■20時以降の飲食はなるべく控える夜型の人は仕事などで遅くなると、昼食と夕食の時間が空くことが多く、夕食をたくさん食べてしまいがちです。18時頃にまずたんぱく質が含まれたヘルシースナックを摂っておき、数時間後に軽めの夕食として、温野菜や豆腐など消化のいいものを食べるといいでしょう。■食事の間隔を６時間以上あけない反対に朝型の人には、朝早めの朝食を２回に分けることをおすすめします。起きてから昼食までが長くなってしまうからです。いずれの場合も、食事の間隔が６時間以上空かないように意識して、食事時間を決めていきましょう。■よく噛んで食べること１回あたりの食事量が減ってしまい、満足感が得られなくなってしまうのでは？という心配もありますよね。その解消には「よく噛む」ことが非常に大切です。よく噛んで食べることで少量でも満腹感が得られやすくなり、ダイエットにつながります。ヘルシースナッキングでは三食では不足しがちな栄養素を補いながら、空腹を感じる時間を最低限におさえることで、より健康的な体質を手に入れることができます。今日から取り入れてみてはいかがでしょうか。