ハウコレの記事一覧

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。「彼から大事にされるか、飽きられるか」「彼女一筋か、浮気されるか」、その違いは彼に「彼女以上の女性はいない」と思わせられるかどうか。男性は見た目で好意を抱いてつき合いはじめることが多いのですが、一方で見た目は、「見慣れてしまう」「いずれ衰える」ことも自分で分かっています。それだけに、長くつき合っていくためには、見た目以外のところで彼の心をガッチリつかんでおかなければいけません。その際、最もカンタンで効果的なのは、彼へのホメ言葉です。■見た目や頭の良さより「男気」まずは男性の心に響くホメ方の基本から。単に「カッコイイ」「頭がいい」などの基礎的なスペックや能力をホメても、瞬間的な喜びが少しあるだけで、ほとんど心に残りません。その理由は、「スペックや能力は、誰でもホメられること」だから。一方、「男らしい」「友だちを大事にしている」「芯が強い」「大事なときに頼りになる」などの男気に関することをホメると、「オレの理解者」という意識がグッと高まります。■あなたならではの「やっぱり」「さすが」どんなホメ方をしても、そこに「あなたならでは」という視点がなければ効果が半減。たとえば、単に「おもしろい」とホメてもサラッと受け流されてしまいます。その点、「やっぱり〇〇くんはおもしろい」「さすが〇〇くんはおもしろいね」と言えば、彼も「やっぱり彼女はオレの理解者」「さすが彼女はよく分かってるな」と愛情を感じるもの。「やっぱり」「さすが」が言えるのは、よく彼のことを見ている恋人のあなただから、なのです。■「いいね」に「あのときも」を添えるもう一点、男性がホメられて喜ぶのは、努力と思い。長い間続けていることやこだわってやっていることに対して、「頑張ってるね」「いい感じだね」とホメてくれる女性を大事にしようと思うものです。さらに効果を高めるのは、「あのときも」のひと言。「あのときも頑張っていたね」「あのときも頑張っていたけど、今はもっと頑張ってるね」とホメることで、「ずっと見てくれているんだ」と彼を感動させられます。■言葉や行動を連続してホメる女性同士の会話ではお互いにホメ合うのがふつうですが、男性同士の会話ではほとんどそうしたことがありません。「男性はホメられることに慣れていない」ので、連続して小刻みにホメられると、一気に気分が良くなるのです。たとえば、彼が料理を作ってくれたら、「料理が上手だね」というだけでなく、「料理を作っている姿がいい」「すごくおいしい」「味つけが上手だね」「作ってくれる優しさもうれしい」と連続してホメた方が、彼女への愛情が深まるものです。■愛されるだけでなく、彼の成長を促す今回挙げた4つのホメ方に共通しているのは、「恋人という立場を最大限生かす」こと。「何度も会って、彼のことをよく見ているからこそ言える」フレーズが、ジワジワ心に染みてずっと残るのです。また、ホメ上手な女性は、彼から「彼女はオレの理解者だから優しくしなきゃ」と愛されるだけでなく、彼が「頑張らなきゃ」とさらに努力して成長するという効果も。現在、円満なカップルの人も、ぜひこれらのフレーズを心がけてみてください。（木村隆志／ハウコレ）

自分からデートに誘ってはいけない、告白してはいけない・・・・・・かつて一世を風靡した『ルールズ』に代表される女性向け恋愛指南書の多くは、女性が自ら動く恋愛をご法度としてきました。しかし、男性の恋愛観は世代によって変化しています。必ずしも女性が攻める＝NGではなくなってきているのです。世代ごとの恋愛観と有効なアプローチをまとめてみましたよ！■１． 20代：家族とも仲良くすべし最近の20代男子は結婚が早い！ヤンキーでなくても、デキ婚でなくても、社会人になった途端に所帯を持つケースが珍しくないですよね。バブルなど全く知らず、就職難、ニート増加など未来に夢を抱けない時代に育った彼らには、「バリバリ稼ぐ男になっていい女をみつけよう」などという肉食な発想は皆無。身の丈にあった幸せを手に入れることが大切なのです。有効なアプローチは、共に過ごす時間を多くして、空気のような存在になること。学生時代からお互いの家に頻繁に遊びに行くカップルが多いのも特徴なので、相手の親や兄弟姉妹とも仲良くして、気付けば家族同様の存在に・・・・・・という脇固めアプローチも有効です。■２．アラサー：明るく粘り強く攻めるべし肉食なのか草食なのか分かりにくいのが、この世代。パッと見は草食系、でも実は「告白は自分からしたい」タイプで、かといって彼氏がいる女性を奪う気概はなく、最終的には自分にベタ惚れの女性とゴールイン。そんな感じのミックス具合です。女性が避けるべきアプローチTOP5に入る「何度も告白」も、彼らには試す価値あり！一度女性から告白されて断り、数年後に再び告白されカップルになったケースを何組も知っています。彼らの共通点は、インテリア好き、ロックフェス好きなど、二人にとっての快適なライフスタイルを共有できていること。また、女性が楽天的な性格だということです。粘り強く、でも重くならないよう押し続け、同じライフスタイルを共有。これがポイントです！■３．30代後半～アラフォー：趣味に共鳴すべしこの世代で一度も結婚歴がない、もしくは彼女がいない場合、簡単には崩せない難所が立ちふさがっている可能性大。たとえば「お金が必要な趣味を持っている（オーディオ、車、モード系の服など）」「親との結びつきが異常に強い」などなど。相手の趣味トークに嫌な顔をせず、むしろ自分も一緒にその趣味を楽しめば、彼は「自分を分かってくれる」と感激し、あなたを彼女候補として意識し始める可能性大。親との結びつきに関しては、そんな親思いのあなたが素敵、とまるごと受け止める姿勢を見せましょう！■４．アラフォー以上：恐怖心を和らげるべしこの世代で独身の場合、「一人がさみしくない」男性が増えてきます。むしろ一人の時間が大好きな人も多いです。また、本人が自覚しているいないにかかわらず、結婚恐怖症・束縛恐怖症・安定恐怖症である可能性も。彼らには「結婚してみるか・・・・・・」というお試し精神がありません。躊躇ではなく、恐怖があるのですから。彼女に結婚の話をされると寝こむ男性は、このタイプですね。大事なのは、「私と付き合ってもあなたのペースは何も変える必要ないんだよ」と思わせることです。「恐くないよ～」と保母さんになった気分で！■おわりに・・・・・・そうまでして付き合いたくないわーーー！！と、最後は皆さんのツッコミが聞こえてくるようでしたが（笑）、あくまでも、相手を好きになって付き合いたいと望んだ場合の話なのでご了承ください（笑）。もちろん、この世代分類に当てはまらない人もいるでしょうし、最終的にモノを言うのは個人の資質です。世代の傾向を掴んでおきつつ、個人の性格や体質を組み合わせて、アプローチしてみてください！（ヨダエリ／ハウコレ）

人見知りの方、「人見知りって嫌だなぁ・・・」と思っていますか？人見知りでも「新しく出会った人と仲良くなりたい」「あの人のことをもっと知りたい」と思う気持ちがあるなら大丈夫。知っているだけで人見知りの人が勇気をもらえる事実があるんです。そこで人見知りを克服したという女性にインタビューした中で「恋愛を楽しむために人見知りの人に伝えたいアドバイス」についてご紹介します。■１．人見知りは解消の秘訣は「慣れ」である「私はすごく人見知りだったんですが、それを解消したくて接客の仕事を始めました。最初は散々でしたが、失敗していくうちにこういう時にはこうすればイイんだなというコミュニケーションのパターンのようなものもわかってきて、人見知りなりにですが男性とも仲良くなれるようになりました。やっぱり慣れは大切だと思います！」（27歳／アパレル）誰とでもすぐに仲良くなれる人を見て「私もあんな風だったらいいのに・・・」と思ったことはありませんか？それはその人がコミュニケーション能力を磨く経験を多く積んで来たからかもしれません。例えば、初めて話をする相手とは緊張するという方でも「家族と話をする時に緊張する」という人はあまりいないですよね。それは、家族と話をするということに慣れているからではないでしょうか？逆に、家族と離ればなれで暮らしていると、久しぶりに会った時に「何を話したらイイんだろう？」と緊張することもありますが、これは不慣れになってしまった結果のよう。まずは男性と話をすること、出会うことに慣れる環境を作ってみて。■２．自分のことを誰も知らない場所に行く「職場では真面目で人見知りというキャラが定着してしまっていたので、明るくなりたいと思っていても急に明るいキャラを演じるのも恥ずかしくて・・・。そんな時に本当に気のおける友達がクラブに連れて行ってくれて、そこでは誰も私のことを知らないので思うように振る舞うことができました。クラブに来ているからか、周りも明るい子だと思ってくれたみたいで、自分でも知らない自分に出会いました。」（25歳／金融）自分のことをよく知っている人がいる環境の中で、急に今まで違う自分になろうとするのはなんだか恥ずかしいし難しいですよね。自分のことを知っている人が誰もいない場所であれば、新しい自分を作っていくこともできます。「人見知り」というあなたを知っている人は誰もいないので「自分を変えたい」と思った時には新しい環境に飛び込んでみて。■３．周りの人も同じように緊張していることを知る「すぐに誰とでも仲良くなれる子が合コンに行く前に『緊張するね～』と言っていて、その子でも緊張するんだと驚きました。その子が『あたりまえだよ！初めて誰かに会う時には緊張するし、絶対男性も緊張してるよ！』と教えてくれて、自分だけではないんだと思うとなんだか安心しました。」（25歳／エステ）初めて会う相手に対して「何を話そう」「面白くないと思われたらどうしよう」というのは、誰しもが抱える悩みです。つまり、男性もあなたと同じように緊張し、不安に思っているということ。自分で心配しているほど細かいことを意識しなくても良いのです。■４．「人見知り」は恋愛において強みになる「私もすごく人見知りだったんですが、みんなと仲良くなりた頑張って人見知りっぽい男性に積極的に声をかけて『私も人見知りなんです・・・』と話しかけるようにしたら、仲良くなるきっかけになりました。もし自分が人見知りじゃなかったら、人見知りの男性には話しかけなかっただろうなと思うと、相手の気持ちがわかるって大切だなと思いました。」（26歳／事務）目立つ女性というのはコミュニケーション能力が高くて場を盛り上げることができ、誰からも注目を浴びるような女性ですが、そういった人には人見知りの気持ちを理解することが難しいかもしれません。世の中には人見知りで目立たなくても素敵な男性はたくさんいます。そういう人を探して彼の気持ちを理解することで、「人見知りの気持ちがわかるからこそ選ばれる」という可能性もあります。■おわりにあなたが緊張している時にはきっと相手も緊張していて、あなたが誰かに話しかけて欲しいと思っている時にはきっと相手も同じように思っているはずです。今回紹介した４つを念頭に、人見知りの強みを活かして、人見知りの男性の気持ちがわかる女性を目指してみてはいかがでしょう。（栢原 陽子／ハウコレ）

いざ髪の毛を切ろう！と思い立っても髪色、髪型、長さなどなど組み合わせるとなかなか決められないですよね。さらに、女性からは評判がいいのに男性からはイマイチ！なんてことも。気になるあの人の気を引きたい！モテたい！そんなあなたに男受け必須の鉄板ヘアースタイルをご紹介！■１．黒髪ストレート「やっぱり黒髪でしょ。清楚な雰囲気が一番高感度高い」（学生／20歳）「艶のある黒髪は、思わず触りたくなるよね」（学生／23歳）やはり鉄板といえば、黒髪ですね！明るい髪色のほうが顔も明るくなるし、髪の毛を巻いたらさらに可愛い！と女子から定評のある茶髪＆巻き髪ですが、男性からしたらチャラいという評価に。とはいえ、単に黒髪なら良いというわけではなく、痛んでいないことが必須条件！黒髪は傷みが目立ちづらいとはいえ、放置は厳禁です。しっかりダメージケアを施して、つやつや黒髪で雰囲気清楚を手堅く狙うのがベスト！■２．ミディアムボブ「髪の毛を巻いてふわふわしているのが女の子らしい。」（学生／21歳）「あのふんわりしている感じがたまらなく可愛い！」（学生／20歳）人気急上昇中の“ミディアムボブ” こちらは、ナチュラルに巻いてある髪がふわふわしていて可愛らしいと人気。この長さだとヘアアレンジも可能で飽きることなくすごせそう！ミディアムボブで男性人気のヘアアレンジは“ハーフアップ”。ねじったり、バレッタを付けて個性を出すのも良いですね。■３．ポニーテール「ポニーテールしかない。なんといっても、うなじが見える！結んでいる姿をみるのもグッとくる」（学生／22歳）「結んだ髪が、動く度にぴょんぴょん動くのが可愛いんだよね」（学生／21歳）これも鉄板、不動の人気を誇るヘアースタイルですね。女性としては、「髪が邪魔だから結んだだけ」であったり「地味なイメージ」のポニーテール。その人気の理由は様々ですが「おろしているときとのギャップ」がいいという意見が多くあげられます。ポニーテールが出来る髪の長さをキープして普段はおろしているけれど、ここぞというときにポニーテールにしてみるのが抜群かもしれませんね。■４．似合ったヘアースタイル「俺の好みの髪型って言うよりは、その子に合った髪型が一番いい。どんなに俺がこの髪型が良いって言っても、その子に似合わなかったら意味がない。」（学生／20歳）結局は、似合ってないと意味がないですよね。ごもっともです。人それぞれ顔の骨格が違います。自分の顔の特徴を理解して、どんなヘアースタイルが一番可愛く見られるのか研究することも自分磨きの一環！逆に、「ショートが似合うようになりたいから痩せる！」と一つの目標にするのもアリだと思いますよ。ですがおでこの広さや顔の長さは簡単には変えられません。男受けを狙ったヘアースタイルを目指しつつ、自分の顔に合った個性を出していけるといいですね！■終わりにヘアースタイル選びの参考になったでしょうか。ヘアースタイルは人の印象を決める重要な要素です！しっかり自分を見つめてから、美容院へ！（佐久間優／ハウコレ）

こんにちは、森もり子です。スマホが普及した今日では、いつでもどこでもインターネットを楽しむ事ができます。しかし、便利になった一方で、いつでもどこでもネットの情報に触れていないと不安になる「ネット中毒」の人々が増えています。もしかしてあなたの彼氏もデート中に、あなたではなくスマホの画面を見ていませんか？あなたではなくフォロワーと会話していませんか？そんな時は、ネット中毒の彼を傷つける鋭い一言を言い放ち、反省を促しましょう。■１．「あ、またツイッターにアップするんだね」彼が料理や風景の写真を撮るたびに、この言葉を言いましょう。「ツイッターばかりやっている男」というちょっと恥ずかしい自分の姿に気づき、苦笑いしながらスマホを鞄にしまうはずです。似たような言葉に「よかったじゃん、またツイッターに書き込むネタが見つかったね！」があります。二人で大笑いする出来事があった後に、真顔で彼に言い放ちましょう。■２．「それフォロワーに教えてもらったんでしょ？」彼がドヤ顔でなにか知識をひけらかしている時には、この言葉。もしフォロワーから教えてもらった知識だったら相当恥ずかしいですし、そうでなくても、「ネットでしか知識を得られない男」とレッテルを貼られていることに気づくでしょう。他にも「あ、それはまとめサイトで見たやつ？」や「おっ！最近facebookで拡散されているやつだ！」なども効果的でしょう。■３．「そんなにスマホばっかり見てたら目が悪くなるよ」鈍感な彼は１、２の言葉を言ってもスマホを弄り続けているかもしれません。そんなときは現実的で明快な一言を言いましょう。スマホばっかり触っていると実害が発生することを冷静に指摘しましょう。あくまで彼の健康を心配するような顔をして言いましょう。スマホの害を伝えるのなら、「歩きスマホはホント迷惑だよね」も彼の罪悪感を刺激するのでオススメです。■４．「みんなあなたのこと陰で“オンライン”ってアダ名で呼んでるよ」最後の手段です。周りから馬鹿にされていることを教えてあげましょう。本当に馬鹿にされているかは関係ありません。実際あなたが知らないだけで馬鹿にされているかも知れませんし。これで止めなかったら、心を鬼にしてあなたが彼を馬鹿にしましょう。「もう右手にスマホ移植した方がいいんじゃないの？（笑）」とか「現実世界ではあなたをフォローする人は０人だけどね（笑）」とか言いましょう。■おわりにいかがだったでしょうか。これであなたの彼氏もきっとあなたとの時間に集中してくれるはずです。でも、ネットを止めさせる一番いい方法はあなた自身がどんなネットコンテンツより面白い魅力的な人間になることなのかもしれませんね。（森もり子／ハウコレ）

うれしいことに世の中には、「浮気なんて一度もしたことないし、絶対にしたくない」というまじめな男子がたくさんいます。ですが、そんな彼らであっても心がまどわされてしまう瞬間があるのだとか・・・・・・。「私のカレは誠実だから安心！」というみなさん、油断はダメです。逆に「彼女持ちのまじめ男子を横取りしたい」というみなさん、チャンスです！今回は、「浮気未経験、浮気ダメゼッタイ！」な20代男子30人に「それでもやっぱりちょっとだけ浮気したくなる瞬間」について聞いてみました。■１．浮気上手な男子をみた「友達に浮気がうまい奴がいて、そいつは全くバレずに２人と付き合ってる。話し聞いたりしてると、『なんか俺より、２倍幸せそうだなー』と思ってしまうときがある」（大学生／23才）まあ、たしかに浮気を恋愛として楽しんでる人はかなり幸せそうに見えますよね。そういう人を見ると、「結婚もしてないのに、ただまじめに恋愛してても損なのかも？」って思うことがあるくらい。まじめ男子も惑わすほどですから、相当なものですよね。■２．「確実にいけるっ！」「さすがに、彼女よりかわいい子に会った、とかそのくらいじゃ揺るがないけど、『これはもう明らか俺のこと好きでしょ？』みたいなときは、『一回くらい・・・・・・』と思っちゃう。女子に『家行っていい？』とか言われたりしたときとか」（イタリアンレストラン／25才）やっぱりそういう瞬間は、どんな男子でも理性よりも本能が出てきてしまうんでしょうねぇ。理性があれば、さすがに浮気に向けてアプローチとかをしないだろうけど、「今すぐにヤれる！」みたいなシチュエーションだと、ストッパーがきかなくなっちゃうのかもね。■３．彼女とギスギス「彼女とうまくいってるときは、邪念はまったく浮かんでこない。でも『もう彼女とかどうでもいいや・・・・・・』みたいなタイミングで近くにいい子がいると、どうしてもあらぬ考えがふと頭をよぎる」（企画／25才）横取りが上手な女子が狙うのも、やっぱりこういうタイミングなんです。相談に乗って、わざと「彼女さん大切にしないと」とか言ったりするんですよね（笑）。でも彼氏としては今現在ギスギスしてるわけだから「そんなことない、アイツは最悪」とか言っちゃって、「じゃあ、私でもいいなら慰めてあげるよ。今日だけなら大丈夫だよ。たまには気分転換しよっ」で落ちちゃうんです。怖いですねー（笑）。■４．彼氏持ち女子から誘われた「『お互い本命は本命として、私たちは遊びでいいじゃん？』みたいに言われると、『たしかに遊びなら、なにも傷つけないよな。相手も彼氏いるわけだし』って思いかけてしまう」（舞台関係／26才）浮気同士だと、なんかそこまで悪いことじゃない気がしてしまうのはわかりますね。うまくいけばどっちも関係は壊れないし、「赤信号みんなで渡れば・・・・・・」みたいな安心感もあるんでしょう。■おわりにどうでしたか？なんか、「浮気未経験、浮気ダメゼッタイ」とかいいつつ、結構たいしたことないですよね（笑）。でも、若い間の男子ってそんなもんですよ。みなさんだって「あの２人は本当に純情カップルだよ」みたいに言われてるカップルが別れるのをたくさん見たことがあるでしょう？（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんの苗字はなんですか？ 矢口ですか？ 別に深い意味はありませんが。矢口さんも矢口さんでない人も、今後浮気という過ちに走ってしまう可能性はみな等しくあると言っていいでしょう。そして、下手をすればそれがカレにバレてしまい、なんとか謝って許しを得なくてはならない状況になることもあるかも。しかし、矢◯（わからない人は「まる」を「しかく」にして読んでください）さんの現状を見ればおわかりのように、その謝り方がとても重要。そこで今回は、2～30代男子20人に「浮気をした彼女からの驚愕の謝罪法」について体験談を語ってもらいました。これは、浮気をすること自体よりもヒドイかも？■１．スマホ水没「『ごめんなさい』って言ってそのままスマホをトイレに捨てやがった。意味があるのかないのかよくわからない謝罪だったな。でも、これでもう浮気相手には連絡しません！て意味だったらしい・・・・・・」（営業／27歳）どうやって謝ったら許してくれるかわからなくなって、思わずパニックからこうしてしまったのかもしれません。たしかに、「行動で示す」という意味ではあながち間違ってはいないかも？■２．急にご奉仕「『お前浮気してるだろ！』って問い詰めた瞬間、『もうわかった、これでいいんでしょ！』って言って俺のズボンを下ろして急にしゃぶり始めた・・・・・・。意味がわからなすぎて、怒る気にもなれなかった」（芸能関係／25歳）なんなんすかコレ・・・・・・。そういうことじゃない、となるわけですが、そもそも恋愛に対する価値観がややぶっ飛んだお方だったのかもしれません。しかし、カレが静止せずに続けさせてくれたら謝罪（射精？）としては成功かも。■３．「あなたもしてください」「『ごめんね、もうしないから』じゃなくて『ごめんね、あなたもしていいから』だってさ。やめないのかよ！」（出版／31歳）まったく自分は浮気をやめるつもりはないわけですね（笑）。しかし、最近はなんでもアリで自由なカップルが増えていると言います。こういうことをキッカケにそういう関係になっていくのかもしれませんね。■４．「今から呼ぶね」「ある日浮気を打ち明けられて、どうするのかと思ったら『その人家の外で待っててもらってるの。呼ぶから、話し合ってもらってもいい？』とのこと。目の前で彼女を賭けた一世一代の大決闘でもしろと？」（派遣／30歳）まあ、大事なのは話し合いなので、インパクトはあれどもこれは悪くないかも？ カレとしても、浮気相手に物申しておきたいでしょうからね。すべてにケリをつけるにはいいかもしれません。■５．「ごめん。じつはそうじゃなくて、あなたが浮気相手だったの」「浮気が発覚して、『浮気なんてもうやめろ！』って言ったら『わかった。さようなら』とか言ってきて『はっ？』って言ったら『あっちが本命。あなたが浮気相手なの』。腰抜かした」（大学生／21歳）まるで恋愛ミステリー作家の乾くるみ氏を彷彿とさせるあまりにアクロバティックな結末。怒りの感情を忘れ「なんて面白いストーリーなんだ・・・・・・」と感嘆に喘ぐカレ。かわいそう・・・・・・。■おわりにいかがでしたか？冒頭では「過ち」と表現しましたが、結婚していない以上は複数の男子と関係を持つことは倫理的なことはさておき、悪ではありません。大事なのは当人同士がナットクしていることですから、あなたの主張を通したいなら「ごめんなさい、もうしません」と思ってもない謝罪をするよりはよっぽど誠実とみることもできますね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

年末年始は忘年会とか新年会とか、パーティーの機会が結構あるよね。学校やバイト先のメンバーとの集まりがいくつか入ってるっていうコも多いんじゃないかな。よく知らない上司とかと一緒だとつまんないけど、二次会で気心の知れた仲間同士カラオケに行ったりするのは超楽しいよね。しかもその中に意中の男子がいたりしたら・・・・・・。ここはぜひともお近づきになりたいところ。だから今日は、みんなでカラオケボックスに行ったときに男子から好かれる女子になるコツを教えちゃうよ。■１．歌が上手な人ではないまず知っておいてほしいことは、男子に喜ばれるのは歌が上手な女子ではないってこと。「歌がうまいとねたまれるから？」って思うかもしれないけど、そうじゃないよ。歌がうまいと嫌われちゃう・・・っていう意味じゃなくって、歌が上手かどうかは関係ないって感じかな。あなたが歌うま要員として特別に呼ばれたなら別だけど、そうではなく普通にグループの一員として参加してるだけなら、歌を上手に歌おうと無理にがんばらなくても大丈夫だよ。逆に言えば、歌がうまく歌えないことをコンプレックスに感じなくてもいいってこと。そんなことは気にしないで楽に出席してみよう。■２．サビを一緒に口ずさむマイクを持って歌っている人と一緒に静かに歌を口ずさんでいる女子は男子から喜ばれるよ。なんでかっていうと、歌ってる人だって、決して自分の歌に没頭しているわけではなく、周りの反応は気になっちゃうから。みんなが自分の歌を無視してると思ったら、だれだって気分よく歌えなくなっちゃうもんね。「でも、知らない歌だったらどうするの？」って心配になるかもしれないけど、だいじょうぶ。歌って大体１番と２番があるから、１番を聞いてなんとなくわかったのを２番のときにやってみればいいからね。「あんまり長くやってると疲れちゃう」ってコは、サビの部分だけでいいよ。■３．踊るフリがついてる曲なら、いっしょに踊ったりするのもいいね。「そんなこと恥ずかしくてできない」ってコは、控えめに手振り身振りを真似てみるだけでもいいよ。それもやりづらいコは、リズムに合わせて小さく体を左右に動かすことから始めてみよう。「彼の歌の最中になんか何もできないよ～」ってコは、歌が終わったら拍手しよう。ほかのみんなと一緒にまぎれて拍手しちゃえばあんまり恥ずかしくないからね。ともかく、いくら好きな男子が歌ってるからといっても、相手をじっと見つめているだけにならないようにね。彼の歌であなたも楽しんでいるってことをさりげなく見せるようにしていこう。■４．声をかける声をかけるって言っても、「よっ！」とか「ハイ～♪」とかって歌に合いの手を入れるっていう意味じゃないから安心してね。もちろん、それができるならそれに越したことはないけど、女子がそれをするのは恥ずかしいって思うコが多いからね。ここで言ってる声かけは、歌ってる人じゃなくて座って待ってる盛り上がってない人に対してのもの。みんながカラオケで楽しんでるときに一人だけつまらないのってツラいよね。だけど、そんなときにだれかが声をかけてくれたらどう思う？きっとホッとしてリラックスできるよね。そんなふうに周りのケアができるあなたはみんなから喜ばれることまちがいなし。■羽林由鶴さんからのメッセージ一人だけ「つまんない」と思ってる人はもちろんツラいけど、そういう人がいると周りも気を遣っちゃってつまらない雰囲気になりやすいんだ。だからそんな人がいたら声をかけてケアしてあげるのがいいって言ったんだけど、実は、自分自身がそんな人にならないことがとっても大事なんだよ。「ウチは別につまんないと思ってないけど」っていうコでも、周りの人から「あのコつまらなそう」って見られないように気をつけよう。今日教えたポイントをチェックすれば、カラオケボックスを存分に楽しんでるっていうのをかもし出せるよ。そうすれば参加者みんなが楽しくなるし、その中にいる気になる男子にもあなたのいい印象を残せるはずだよ。（羽林由鶴／ハウコレ）

「こじらせ女子」とは最近よく聞く言葉ですが、具体的にどんな女性のことをこじらせ女子と呼ぶのでしょう？そこで男性に「こんな女性はイヤ！と思うこじらせ女子の特徴」についてインタビューしてきました。■１．自虐的「『私はデブキャラだから』とか『私暗いから友達少なくて』とか、そういう自虐的な発言ばかりをしている子とは仲良くなりたくないです。それなのに『彼氏が欲しい』とか言っているのを聞いたら、まずはその自虐的なのをやめなければ誰も近づかないのではと思いますね。」（27歳／公務員）『私は○○だから』と自分に対して自虐的なコメントをする人は、その場を和ませることができても、周りから見ると自虐的な言葉を使って逃げているように見えるそう。例えば『デブキャラだから』と言っているのは、ダイエットをしていない言い訳を言っているようなもの。言い訳を使わず頑張っている女性の方が魅力的なので自虐的な発言は避けた方が良さそう。■２．何に対してもネガティブ「『どうせ私は』と言っている子を見ると関わりたくないです。こっちが一生懸命盛り上げたり励ましたりしても『だって～』と言い訳ばかりをしていたら、こっちもマイナス思考になって疲れていきそうなので、俺はそう言う子には近寄りません。」（24歳／飲食）『だって～』『どうせ～』ばかりを口にする女性っていますよね。女性から見ても『嫌だな』という印象を受けることが多いかと思いますが、男性からしてもマイナスイイメージを抱き一緒にいて疲れそうだと思うため、近寄りたくないと考えるそう。ネガティブ発言は控えておきましょう。■３．褒めても素直に受け止めない「『その服可愛いね』とか『その髪可愛いね』と褒めても『褒めたって何もでないよ！』とか『本当にそう思ってる？』みたいに素直に受け止めてもらえないと褒める気が失せるし、褒めて損したと思う。」（25歳／商社）日本人は謙虚な人が多いため褒められると『そんなことないよ』と返してしまいがちです。はぐらかしているだけのつもりでも、褒めた側からすると心から思っていることもあるので「ありがとう」と言って喜んだ方が「ほめて良かった」「伝えて良かった」と思ってもらえるよう。褒められた時には卑下するのではなく素直に受け止められる女性を目指して。■４．「女性らしい」振る舞いが苦手「自分のことを『俺』とか言う子は苦手。あと女性らしい振る舞いをするのが恥ずかしいと思っているのか、無理に男っぽく振る舞っている子も見ていると痛いです。普通にしてたらそこそこかわいいのに、自分でマイナスイメージを振りまいているような気がします。」（23歳／学生）スカートやワンピースといった「女性らしい」「可愛い」と言われる格好が苦手な女性はこじらせ女子だと思われているかも！男性はわかりやすい可愛さが好きな人が多いので、恋愛を楽しみたいと思うならまずはわかりやすい可愛さを意識してみてはいかがでしょう。■おわりに「当てはまっている！」と思う項目があった方は注意！こじらせ女子に認定されてしまうと、恋愛どころか男友達もできなくなってしまう可能性があるようです。これらの逆の女性を目指して。（栢原 陽子／ハウコレ）

インド発祥の生命の科学と呼ばれるアーユルヴェーダでは、お水よりもお茶よりも「お白湯」の摂取が推奨されています。このお白湯の魅力は日本にも広がり、最近では芸能人で「さゆらー」と呼ばれるほどお白湯を常時摂取しているという方々もいるようです。そこで今回はヨガインストラクターの著者が「お白湯が身体に良い理由」についてご紹介します。■１．朝の1杯は脳を起こす睡眠時にはコップ1杯のお水が汗などによって身体から排出されますが、脳の75%は水分でできています。つまり朝起きて水分を摂取せずに出かけてしまうと、朝からうまく脳が働かず眠いまま、冴えないまま1日を過ごすことになってしまいます。またお白湯は代謝を上げてくれるので、朝に代謝を上げておくことで1日中脂肪が燃えやすい身体を保つことができます。■２．代謝を促し便秘解消・むくみ改善・美肌にお白湯を飲むと血液やリンパの流れが良くなるため、体内で滞っていた余分な水分が排出されます。むくみは不要な水分が体内に滞ることで起きる現象なので、不要な水分が排出されることでむくみ改善にもつながります。また、体内から老廃物が減ることで美肌にもつながります。■３．内臓機能を活性化し、冷え性改善にもアイスやキンキンに冷えたビールのような冷たいものを摂取した時、身体は「冷たい！」と感じますよね。その冷たいものが内臓まで届いた時、冷たいままでは身体を冷やしてしまう危険性があるので、身体は一生懸命その温度を上げようとします。本来内臓は「消化」を行う場所なのに、「温める」という行為も同時に行わねばならず、多くのエネルギーを必要とします。それに対し、お白湯は口に含んだ瞬間から温かい飲み物です。その温かさを保ったまま内臓に届くので、内臓を温めることができ、働きを活性化します。その結果、消化促進、老廃物の排出が行われ、不要なものが体外に出て行くことで、より一層、内臓が活発に働くことができるようになります。腸は「第2の脳」とも言われているほどの存在です。その腸が冷えると全身の血行も悪くなるので、冷え性を改善したい方にもお白湯はオススメです。■４．本来やりたいことにエネルギーを使える氷を溶かすには、氷を温めるためのエネルギーが必要ですよね。同様に、体内に入ってきた冷たいものを温めようとすると、身体は多くのエネルギーを使用します。本当なら「仕事を頑張る！」「今日はデート！」などやりたいことがあったとしても、体内に取り込んだ冷たいものを温めるためにエネルギーを使ってしまっているため、本来やりたいことにエネルギーを使えないという状況に陥ってしまいます。予め温かいお白湯であれば、そのような事態を招くことなく、本来やりたいことにエネルギーを使うことができます。■おわりにただし、いくらお白湯が身体に良いと言っても飲み過ぎは良くありません。朝起きた時に1杯、昼と夜の食事時に1杯ずつの、計1日に800mlほどから始めてみてください。飲む際には一度にがぶ飲みするのではなく、10分ほどかけて少しずつ飲んでください。お湯を沸かしてすぐの熱すぎる状態も良くないので、50度前後で飲むのがおすすめですよ。（栢原 陽子／ハウコレ）

人見知りの人にとっては、「初めまして」から仲良くなるまでは大変な努力を必要とする時間ですよね。「第一印象は大切」と言われているので、できれば良い印象を残したいところですが、人見知りでも友達が多いという女性はどのような工夫をしているのでしょう？そこで今回は、「人見知りだけど友達が多い」という女性に「初対面の人と会う時に気をつけていること」についてインタビューしてきました。■１．自分が演じたい女性が着ていそうな服を選ぶ「いつも持っている服は黒や茶色の地味めの色が多いんですが、初めての人と会う時には少しでも明るく見てもらいたいのでなるべく明るめの色を着て行くようにしています。それだけでも雰囲気良く見えたからと言って話しかけてきてくださる方もいます。」（26歳／経理）まずは服装を変えること。目立つと恥ずかしいと言って地味な服を着ていると「なんだか暗そうで話しかけにくい」と思われてしまい、自分から話しかけるのが苦手な人はそのまま誰とも話せないで終ってしまうなんてことになりかねません。明るい服を着ていれば、それだけで明るい印象を与えることができるので、多少うまく話せなくても相手に好印象を与えることができるようです。自分が「こう見られたいな」という女性像を意識して服を選んでみてください。■２．相手に合わせた声の大きさで話をする「緊張している時に人と話をしたら、急に声が裏返って恥ずかしい想いをしたことがあるんです。それから声が小さくなっていたんですが、聞き取りにくいみたいで男性はいつも離れていっちゃって・・・。次に大きめの声で頑張っていたんですがそれだと浮いちゃっていたみたいで、友達に『相手の声の大きさに合わせるとイイよ』と教えてもらってからそれを実践しています。」（22歳／学生）話すのが苦手という方は、何を話したら良いのかわからないという他に、挨拶する時など静かな環境で声を発するのが苦手という人もいますよね。そんな人は、一人の時に急に声を出してみて、どのくらいおなかに力を入れたらどのくらいの声が出るのかなどを試してみておくのが良いそう。あとは仲良くなりたい人がいれば、相手に合わせることで好印象を与えることができるようです。■３．敬語を上手に崩す「初めて会う人にはどうしても仕事の時のように固く接してしまいます。それだと話はできますが相手に壁を感じさせていたみたい。少し話をして仲良くなり、相手が敬語を崩してきたら合わせて崩すようにしています。しっかりとしたマナーがいつでも必要とは限らないんだなと感じました。」（27歳／秘書）仕事の場面なら敬語を使いこなすのが大切ですが、プライベートで会った相手であればいつまでも敬語を使っていると逆に「距離を感じる」と思わせてしまうことも。相手が年上なら違和感なく敬語を崩すためには、まずは「はい」を「うん」に変えるなど短い言葉から始めてみて。相手が年下の場合には、自分から敬語を崩してあげた方が良いようです。■４．顔を見せるように意識する「私は人が多い場所や初めて会う人の前では緊張しがちで、つい下を向いてしまうんです。だからこそあえて、しっかり目と目を合わせるように意識しています。もちろん最初からできたわけではないですが、何度も繰り返すうちに、相手の顔が見えた方が感情もわかりやすいし、私のこともわかってもらえているなという成功経験を積み重ねてきました。」（26歳／事務）人見知りの人や恥ずかしがり屋の人は、うつむきがちで相手から目をそらしてしまいがちです。それをすると相手の様子を見ることができないだけでなく、あなたに興味を持ってくれた相手も、あなたを知ることができないままになってしまいます。無理に話をしようとしなくてイイので、まずは顔を隠さずに、相手から目線を外さないように意識してみて。■おわりに「人見知りだから」と言って、引きこもっているのはもったいないですよね。人見知りではない人に比べて頑張り所は多いかもしれませんが、せっかく頑張るのであれば間違った努力は避けたいものです。こういったことを意識してすることで、人見知りの人でも良い印象が残せるようなので、ぜひやってみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

男女共にモテるための重大な要素は見た目ですね。ですが、その見た目に惑わされて内面を見ないままでは、ひっそりと地味に暮らす内面イケメン男子を見つけ出すことはできません。そこで今回は、目立たないところでひっそりと存在している内面イケメン男子を、LINEを使ってあぶり出す方法をご紹介しましょう。■１．個性が光るスタンプセレクト「話が尽きてきたら、自慢の某キャラのスタンプを押すんです。そんなとき大抵の人は「キモイwww」っていう反応だったんですが、今の彼は同じスタンプを打ち返してきたんです！ピンときましたね『コイツわかってるな！！』って。同じものを可愛い、面白いと思う人との相性は間違いなく良いはずですよ。」（20歳／学生）スタンプの打ち合いで似た者同士を見つけだすこともできるわけですね。同じ有料スタンプを買っているということは、好みが似ている傾向があるのかも。服の趣味や音楽の好みが合う者同士など、好みが似ている方が一緒に楽しめることが多くていいですよね。まずは彼の好きな物を、LINEスタンプを使ってチェックしてみましょう！■２．反応速度が丁度いい！「元カレはとにかく返信速度が爆速で嫌だったんです。送った途端に既読が付いて、ものすごいはやさで返信が来ると圧迫感があるんですよね。なのでこれからはそういう切羽詰まった人を選ばないように気を付けなきゃって思います。」（28歳／看護）返信速度が速い人は、速度の遅いのんびりさんが当たりまえのようにする既読スルーを許せません。この既読スルーをするや、返事が遅くてイラつくといった問題は、最初は我慢できても付き合っていくうちにイライラが爆発してしまうこともある時限爆弾。毎日使うものなのでイライラの溜まり方も半端じゃないようです。ですので、この反応速度が同じくらいの人同士はストレスを溜めることなくやっていけます。■３．会話が楽しい「前付き合ってた人はお金はあったけど話がつまらなく、デートが退屈で別れたんです。最近会った同い年の人はLINEが全く途切れないほど話を引き出すのが上手！はやく会って話したいなって思ってるんです。」（26歳／IT）大人数ではでしゃばってこなかったので気付かなかったけど、サシで話してみると超面白い！という人もいます。予想外の面白い返しをしてきたり一方的に話すのではなく話題を振ってくれたりなど、センスややさしさがにじみ出てくる人は、実際に会っても楽しく話せる気がしますね。■４．話が途切れない「単純に話すのが楽しくてLINEが途切れない人は、相性がいい人だと思う。」（24歳／美容）たしかに長く会話が続いている人とは、相性がいいということなのかもしれません。二人っきりで話す機会としてのLINEは彼の人となりを知るにはもってこいの機会。二人っきりでも会ってみたい！という気持ちになれるか、見た目を差し引いて冷静に考えてみるといいですね。■おわりにLINEって本当の会話みたいにポンポンと文字を打ちたくなるからこそ、その人の人柄が文字ににじみ出たりしますよね。Twitterの投稿やLINEの一言など無意識のうちに発している言葉で、彼の内面を探ってみては？（松宮詩織／ハウコレ）

温泉やスノボ、はたまた海外？この冬、カップル旅行を計画している人も多いのではないでしょうか。ラブラブに過ごせば間違いなく一生の思い出になりますが、長時間一緒にいる旅行では、普段はしないようなケンカが起こってしまうことも多いのだとか・・。という訳で今回は、旅行で彼がイラッとしてしまう瞬間についてリサーチしてきました。■１．準備が長い「化粧やら髪型やらで準備がやたら長い女子には、イラッとする。せっかくの旅行なんだから早く出かけたいのに・・。」（28歳／生保）せっかくの旅行地、いつもよりオシャレして観光したいのは女子として当然のこと。とは言え、その気持ちをいくら説明しても男子に納得してもらうのは至難の業。出掛けにギクシャクして旅行を台無しにしないよう、ここは彼より先に起きて準備を始めるのが○。待たせなければ、髪を巻こうと、ゆっくりメイクしようと文句を言わず、楽しい気持ちでお出かけできますよ！■２．買い物ばかり「彼女とハワイに行ったら、毎日買い物に付き合わされた！せっかくの海には『焼けるのが嫌だから・・』と言う理由でほとんど行けなかったし・・。癒されに行ったはずなのに、超疲れた。」（25歳／航空）海外に行ったら免税店に直行したくなる気持ちはよーく分かりますが、ブランド物にあまり興味のない男子にとっては苦痛でしかないよう・・。どうしてもショッピングしたい時には彼の行きたいところを経由して行ったり、お礼を言ったりして彼をこまめに気遣いましょう。■３．すぐ休みたい「彼女が行きたいって言ったからスノボに行ったのに、すぐに疲れたと怒り出し、休憩所に入り浸るはめに・・。怒りたいのはこっちだよって感じ。」（20歳／学生）男子と女子の体力は違うんですから、同じように動いていたら疲れちゃうのは当たり前ですが、休みたいからとブリブリ怒るのは良くありませんね。彼は楽しんでいるのですから、その気持ちを壊さないよう、気持ちはソフトに伝えましょう。■４．ごはんの時間が削られる「俺にとって旅行で楽しみなのは飯！なのに、観光重視の彼女はあれもこれも行きたいと予定を明一杯詰め込んだ挙句、『時間内からランチは抜きでいいよね！』とか言ってきた！ひどすぎだろ。」（19歳／学生）旅先で、その地ならではの食事を楽しみにしている人は多いもの。特に男子の食への情熱は相当です。お腹が減らなかったとしても、食事を抜くのは止めてあげましょう。■５．運転への気遣いがない「俺の運転で温泉に行った時、『ちょっとSAで休んでいい？』って聞いたら、『早く着きたいからダメ！』と言ってきた元カノ。車内で寛ぐのはいいけど、あまりの気遣いがない発言にイライラした。」（24歳／商社）運転経験なしの女子は特に想像しにくいでしょうが、運転は結構な重労働なのです。差し入れをしたり、休憩を促したりして気遣いをしてあげましょう。“運転お疲れ様！”などの労いの言葉も忘れずにね。■６．写真ばかり「思い出を残すために写真が大切なのは分かる。でも林家パー子並に、どこに行ってもパチパチ写真とる彼女にイラッとしちゃうんだよな。納得いかないと何回も撮り直すし・・。」（26歳／ガス）風景や情景を残すことも大切ですが、その瞬間を楽しむことはもっと大切です。せっかくの2人の時間が写真の撮り直しばかりでないがしろになってしまうのでは本末転倒。ほどほどを心がけましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか。普段よりもゆっくり時間を共有できる旅行。楽しみで、あれもこれもと自分のやりたいことを詰め込みたくなりますが、男子目線も考慮に入れながら、思いやりをもって行動するとよいでしょう。せっかくの貴重な時間なのですから、ラブラブモード全開で過ごしてくださいね！（城山ちょこ／ハウコレ）

「色気がある女性」も、子どもの頃から色気があったかと言うとそうではない人の方が多いでしょう。では、色気とはどうやったら出てくるものなのでしょう？実は、色気というのはその場その場でのものでなく、日常生活で作られるものなのだとか。そこで、今回は同書を参考に「男性に好まれる色気を出すために日常で気をつけること」についてご紹介します。■１．流行語は使わない「ポイントは、流行語や若者言葉を使わないこと。たとえば、美味しいものを食べた時に「これやばーい！」と言ったり、あいづちに「まじで！」などを使うと、それだけでも色気のある女性とはほど遠く感じます。また、流行語を使いすぎると、流されやすい人、どこにでもいる人という印象を与えます。」高校生など若い頃には流行語を使いこなさないと遅れている感じがしたものですが、大人になるにつれて流行語や若者言葉を使うことは恥ずかしいことになります。いつも使っていると思わず口に出てしまうことがあるので、日頃から意識しておいて。■２．自分の姿を鏡でチェックする「家で一人でお酒を飲む時、鏡で自分の姿を映しながらチェックしてみてください。せっかくなのでスカートをはいて気分を高めましょう。ワイングラスの脚を親指、人さし指、中指の3本で持ち、残りの指は軽く添えます。正面を向いグビグビと飲むのではなく、少し顔を横に逸らすとエレガントです。」お酒をキレイな姿で飲める女性は魅力的ですが、これはお酒だけには限りませんよね。物を渡す時、受け取る時、髪をかきあげる仕草、脚を組む姿など、キレイにできれば男性の視線を集めることのできる仕草もたくさんあります。「普段鏡の前では正面からしか見ていない」という方は、どんな風に動けば、どんな場面を見せればより魅力的に見えるのかを鏡の前で研究してみるのは、オススメです。■３．クリームよりもオイルを使う「サラサラの肌とは少し違う、吸いつくようなもっちり肌をつくるのは、クリームよりもボディオイル。オイルは肌にじわっとなじみ、弾力とうるおいと生み出してくれるのです。極上の肌にするなら、入浴後の濡れたボディにそのままオイルを塗る方法がベスト。体が濡れた状態で全身にオイルを塗り、なじませてからバスタオルで軽く拭き取ります。」色気を出すために日常使いしたいのはオイルだそう。サラサラの肌は心地よいですが子どもっぽい感じもするため、大人の女性が出す色気がある肌は演出しにくいよう。お風呂上がりに好きな香りのオイルで全身マッサージしながら塗っていくのは、自分を大切にしている感じもしてイイですね。■４．シンプルな服装の時ほど色気を意識する「最も大切なのは、所作や話し方、歩き方など、服装以外の部分。メンズライクな服装でガニ股で歩いていたら、ただの男性ですが、歩き方や所作、姿勢ひとつで女性らしくなるのです。フェミニンな服装で女らしく見せるのは簡単です。しかし、メンズライクな服装でどういう印象を与えられるかは、その人の色気次第。シンプルな服装が、何だか決まらないなと思ったら、服装以外の所作や歩き方、話し方などから見直してみるといいでしょう。」露出が多い服装や女性らしい格好に魅力を感じる男性もいますが、それは本来の色気ではないため「男性が本気で好きになる色気」とは異なるようです。日常的な服装でも色気を感じてもらえる所作や話し方を身につけて、服装や場面に頼らず男性の心をつかむことができるような女性を目指してみては？■おわりに「色気がある」と言われている人がこれらのことに気をつかったり実行したりする姿を想像すると、なんとなく納得いくものが多いですよね。今は色気がなくて悩んでいる人でも日常生活で意識していくことで「色気のある女性」になることもできるので、諦めず頑張ってください！参考図書：真島あみ著『なぜか惹かれる、色気の理由』リベラル社（栢原 陽子／ハウコレ）

彼氏のいるみなさんにお聞きします。みなさんとカレの愛は釣り合っていますか？ ならいいのですけど、もしもあなたの愛に比べてカレの愛が足りてないと結構悲惨なことになりますよね。そういったときになりがちなのが「パシリ彼女」。「彼女」って名前は一応ついているけど、実際は都合良くパシられているだけ。そんな悲惨な状況になっていても自分では気づかないことがあるから恋は盲目なんです。そこで今回は、みなさんに注意を促すために「『パシリ彼女』にありがちな特徴」について元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに聞いてみました。■１．エッチのためだけに呼ばれることがある「まずいっちばんわかりやすいのがコレです。カレに一度でも『今から部屋来てー』と夜遅い時間に呼ばれてそのままエッチ。終わったら『泊まる？ 帰る？ どっちでもいいよ、俺明日早いけど』みたいなそっけない対応をされたことがある人、危ないです」これは、愛されてないこともないんだけど、完全に彼氏のほうが立場が上になってしまっていますね。とくに、「いつでも呼ばれたら行く」感じが「パシリ」とおんなじです。■２．プレゼントが安い「記念日や誕生日に、どう見ても安い、彼女が好きなキャラクターのキーホルダーといったグッズをあげる彼氏がいます。『かわいいし喜ぶと思って（笑）』と冗談ぽく渡してきます。油断すると見逃してしまいそうなんですがこれも危険。ちゃんとした彼氏なら、こういう些細なプレゼントはなんにもない日にあげます。やっぱり本命ならプレゼントはお金をかけるのがマナーです」結局、愛しているなら一生懸命高いものをあげようとするのが普通だと思うんです。「愛があればお金は関係ない」なんてただの言い訳ですよね。しかも、自分だけちゃんとしたものをもらっておきながらこれだったら最悪。■３．自分から「お願い」をすることがあまりない「思い返すと、自分のほうからなにかをお願いした記憶があまりない人は、気づかないうちにカレと上下関係ができてしまっている可能性があります。デートの日程や遊ぶ場所であなたに発言権はありますか？」付き合いはじめは対等でも、だんだんと差が開いていってしまうもの。「あれ、いつのまにか・・・・・・」ということがないか振り返ってみましょう。■４．「お金がない」と奢らされたことがある「『ごめん給料日前なんだよーおごってよ』と時折言ってくる男子もなかなか怪しい。男子の最低限のプライドとして、『最悪でもワリカン』というのがあるはず」うん、別にお金がないなら彼女と遊ぶのを控えるって選択肢もあるわけですからね。でもまあ、学生だったり、付き合いが長くてその辺理解しあってたら大丈夫かもしれません。■５．男友達に紹介してもらえない「『パシリ』ということはつまり召使い。王様は、自分の召使いは人前には出しませんよね。でも奥様ならきっとどこにでも一緒に行くはず。２人で人前に出てくれるか、というのはひとつの見極めラインです」女子なら、彼氏に「俺の自慢の彼女です」って紹介してもらえるのは憧れでもありますよねぇ。２人で一緒にいてカレの友達が来たら「ちょっと先歩いてて」みたいに言われるのは辛いです・・・・・・。■おわりにどうでしたか？もしも「パシリ彼女」になってしまったとき、そこから回復するのは簡単じゃありませんが、「付き合ってもらっている」という気持ちをまずは捨てることが大事だと思いますよ。（遣水あかり／ハウコレ）

好きな人と一緒なら、どこでデートをしても特別な場所に思えるもの。男性も本命相手として考えている女性と過ごす時間は、基本的になにをしていても楽しいと感じるものです。もしかしたらあなたの知らないところで、彼が「デートできて良かった」と思う瞬間もあるかも・・・・・・？今回は男性が彼女と付き合っていて「幸せだな」と感じる瞬間を調査してみましたのでご紹介します。■１．ご飯に誘われたとき「仕事から帰って来て、丁度いいタイミングで『お疲れ様。今から一緒にご飯食べに行かない？』と誘われると嬉しくなる。『彼女と結婚したら・・・・・・』っていう妄想も掻き立てられます」（24歳／製造）欲しい時に連絡をくれたり、こっちから送った連絡が相手にとってグットタイミングだと、「私たち相性がいいのかも」と思いますよね。それは男性も同じ。特にひとり暮らしをしている男性にとって、こういった連絡はホッと肩の力が抜けて癒やされる瞬間です。「俺のことを考えてくれているんだ」と実感しやすいので、彼が仕事で疲れている時や落ち込んでいる時は「お疲れ様」「なにかあった？」と、あなたなりに気遣いを見せてあげて。少しずつ相手に踏み込んでいくうちに、彼もあなたの存在がとても有り難く感じるようになるはずです。■２．彼女の喜ぶ顔が見れたとき「喜怒哀楽が少ない彼女が嬉しそうに喜んでくれた時。誕生日プレゼントを贈って、恥ずかしそうに俯きながら『ありがとう』と言ってくれたのは嬉しかったな」（22歳／大学生）男性は女性が思っている以上に、彼女がデートを楽しんでくれているか気になっているものです。彼女の楽しみ具合によって、デートの充実度が決まると言ってもいいでしょう。特に付き合い始めは1回、1回のデートの仕方によって、ふたりの関係性が決まってくるものです。ムリしてリアクションを取る必要はありませんが、自分の思ったことを口に出したり、感謝の気持ちを示すことは大事。特に「ありがとう」「嬉しい」といった言葉は積極的に言ってあげると、彼も悪い気はしないはずですよ。■３．看病をしてくれたとき「俺が風邪で寝込んでいる時、彼女がお粥を作ってくれてすごい泣きそうになった。数年ぶりにできた彼女だったので、思わずジンと来たんです」（23歳／飲食）体調を崩していると、つい精神的にも弱くなってしまいがち。そんな時、親身になって看病してくれる人がいると、とても心強いですよね。「恋人なら当たり前じゃない？」と思う女子も多いかもしれませんが、そこまでしてくれるのは本当に相手のことを思っているからこそ。彼との関係が上手くいってなかったり、距離が以前として縮まらないようなら、彼が辛い時こそ支えになってあげると、彼のあなたに対する見方も変わってくるかもしれません。■４．彼女とエッチをしたとき「好きな子とするエッチは特別。賢者タイムを迎えても気持ちが覚めないし、むしろ彼女のことをもっと大事にしたくなる」（21歳／大学生）男性は女性よりも性欲が強いので、恋愛にもセックスが切り離せません。でも、本命彼女に対しては別。無理にエッチをしようと思わないので、たとえエッチができなくても付き合っていて充実感があるのです。とはいえ、彼女とエッチが出来た時は、なんとも言えない幸福感に包まれるそう。エッチをすることで「もっといい男にならなきゃな」と彼なりに決心がつく瞬間でもあるので、エッチを通じてふたりの関係が深められるよう意識してみて。■おわりにあなたの彼も口にしていないだけで、こうしたポイントに幸せを感じているかも。ふたりの関係を充実させるためにも、同じようなシチュエーションに遭遇した時は頭の片隅にでもいいので意識してみると、彼のあなたに対する印象が少しずつ変わっていくかもしれません。（柚木深つばさ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。愛し合っているとはいえ、赤の他人同士が付き合うわけですから、お互いに理解できないことって必ずあるはず。「◯◯させてよー、だってカップルだったらそれくらい普通じゃん？ お願い！」と甘えてみても、無理なものは無理、と感じることはあるわけです。そこで今回は、20代男子20人に「彼女からどれだけ言われてもOKできないこと」について聞いてみました。これが近頃のボーイズの現実なのかもしれませんね。■１．一緒にお風呂「はっきりいって、俺は絶対に彼女とお風呂に入りたくない。まず、俺のガリガリな身体をまじまじと見られるのが嫌だし、彼女の裸も見たくない。だって、明るいところで見たらなんかムードがなくてガッカリしそう。夢が覚めるというか」（会計／24歳）自分のボデーにコンプレックスを持ってる男子は、拒絶とまではいかずとも「嫌だなぁ」と思う人多いみたいです。彼女のボデーも、ベッドで薄暗がりの中見るからこそ興奮するという面も、たしかにない話ではないですね。■２．毎日連絡したい「毎日こまめに連絡するとかが無理です。昔だったら、ガラケーでメールも電話も有料だったから断れたのに、今はなんでも無料でかえって大変」（営業／29歳）もちろん人によりますが、ひとりのときくらい彼女から自由でいたい、と感じる男子は最近多いのかも。とくに、ゲームや漫画といった趣味がある男子は、フリータイムを邪魔されるのが嫌で、スマホの電源をオフにするそうですよ。■３．プリクラ撮りたい「プリクラだけはマジで勘弁だわ。あんなキラキラリア充空間に入っていけるわけがない。プリクラとかどんな顔で写ればいいんだよ・・・・・・。しかも目が異様にデカくなるんだろ・・・・・・。こええよ・・・・・・」（大学生／21歳）たしかに、男子からすればあの空間はディズニーランドの比じゃないくらいに異世界。こわくて近づけない、と思う気持ちもわからなくありません。「400円だすのが馬鹿馬鹿しい」という現実的な意見も。■４．フェラしたい「俺ってじつは、フェラされたくないんだよね。なんか、汚いじゃん。俺がなめるわけじゃないんだけど、『そんなことしなくていいよ・・・・・・』て思う。俺は彼女のアソコなめたくないし、だからなめられなくもない。汚い場所だよ」（倉庫スタッフ／25歳）たしかに、なぜかフェラは当たり前で、その逆はレアみたいな風潮はありますが、男女平等で考えたらそれはおかしなこと。そして、どちらも「身体のゴミを出す場所」と思えば、汚いと言われてしまえば反論は難しいですね。■５．お泊りデート「人と同じ部屋で寝るのが苦手。一人っ子だし、慣れてないのかな。誰かが近くにいると寝られないし、ずっと誰かと同じ部屋に２人きりとか、彼女だとしても気が詰まって発狂すると思う」（大学院／24歳）ぽこひろの幼馴染でもひとりいましたが、こういう人は合宿、修学旅行といったあらゆる外泊が超苦手。絶対に自分の部屋でひとりで寝たい！と思うそうです。まあ、決して今の段階で多数派ではないので心配する必要はなさそうですが、これからの時代に増えてきそうな予感はしますね。■おわりにいかがでしたか？これらを嫌がるのは、もちろん男子全員ではないです。しかしみなさんが今後付き合う男子が100％そうじゃないとも言い切れません。もしも「ごめん、俺それ無理」と言われても「なんで！？ 私のことが嫌いなの？」と問い詰めないであげましょうね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

はい、みなさんこんにちは・・・マサ姉です。人は必ず老いてゆくものよね～。でもどうでしょう？世の中には、わたしはまだ若くて、イケているわっ！！と・・・老いている自分に気づいていない女もいます。でも、もっと恐ろしいのは・・・老いていく自分を開き直り、世の中で言われているオバさんに一気になってゆく・・・そう、そんな「あきらめた女たち」の特徴にフュチャーしていきましょう・・・バッサバサッ斬っていわよ～っ！■老いを受け入れることも大切！みなさん、この有名な歌はご存知ですよね～！？「花の色は うつりにけりな いたずらに わが身世にふる ながめせしまに・・・」（小野小町古今和歌集より）伝説の美女で平安初期の歌人。この歌は非常によく知られてますね。そうです・・・色あせた桜に、老いた自分を重ねた歌です。耳が痛い方は多いんじゃないでしょうか？笑。でも、この歌のもつ滅びの美学「無常観」は日本人の持つ特有の美学なのです。老いも美しい過程のひとつと考えてみてはいかがでしょうか？開きなおって一気におばさん化する必要はないのです。一つ勘違いしないでほしいことは『おばさん』というのは、様々な経験を経て、無駄ものを省き、女が進化した生き物だと思います。気が利き、生きていく知恵を知り尽くした女が、「最強の女がオバさん」なのでしょう。なので、今回取り上げているのは、ただの「だらしがない女」のことかもしれませんね？！■１．美しさは指先からマニュキアがボロボロに剥がれてる、汚らしい女っているじゃないの？あれはダメねぇ～！落とすなら落としましょうよ！剥がれてるネイルならば、ナチュラルネイルの方がまだ綺麗なのに・・・。そう・・・放置してるズボラな女・・・。無理に気取ろうとするからいけないのしょうね？！中途半端に着飾るのは危険ですよ～。■２．髪の毛は傷んでバサバサ・・・。年齢を重ねると女性ホルモンに支配されている髪は、変化が生じ髪質も変わってきてしまいます。栄養が行きとどかなくなり、痛み過ぎてしまっている髪の毛のケアが必要なのに、なにもせず、過去に染めた髪の色もそのままでプリン状態・・・おまけにバサバサ・・・若い頃にはなにもせずともツヤツヤでサラサラです。老いゆく女はケアをしなければいけないのです。髪の毛がツヤツヤ、サラサラだと若々しくみえるマジックを知りましょう。■３．厚化粧遠目から見てもわかる、あからさまに首の色と顔の色が違う程くらいの厚化粧・・・。近づいて見てみれば顔の色は白塗りで、はみ出しすぎの眉のライン。リップは真っ赤で前歯にくっついてしまってるとかねぇ～シワやシミを隠そうと必死になりすぎた為、首の色と顔の色の差に気がついてないのでしょう。隠せば隠そうとするほどオバさんメイクになっていきます。自然光の光でメイクすることをお勧めいたしますよ・・・。■５．ダサいファッションどっからどうみても、商店街でしか売ってなさそうな季節感がなくて流行りを無視した、一年中、着れるようなウエストゴムの地味な色のお洋服・・・。これは本当に不思議で「そのお洋服どこで売ってるの？」と言われるような服をきているのがおばさん特有のファッションよね。スーパーの帰り道のついでに買うのではなく、少し足を運んでお洋服を選ぶ努力をしてみてはいかがでしょうか。近所だし～とか、誰に会うわけじゃないし～って気を抜いてると、いろんなチャンスを逃しますよ！■４．噂話し好き・・・話すことといえば韓流、ジャニーズ、芸能人の話ばかり・・・。テレビ番組からの情報を芸能リポーター張りに話しだすのよねぇ～。噂話はオバさんの大好物なの。俗に言う「井戸端会議」的な、ゴミ出しのついでにご近所さんと立ち話している延長になっているのでしょう・・・。■５．ドタバタ煩い・・・おばさんは、周りに気が効かないから、動くとドタバタうるさいのねよぇ～！あれ、なんのかしら！？笑。たとえば、イスに座る仕草ひとつとってみても、周りのお客さんにはお構いなしにバックをドスンッ！イスをバタンッ！そして、どっこいしょの一言で自分の場所を確保するザマですよ・・・。周りの冷ややかな視線？そんのお構いなしなのでしょうね。■おわりにいかがでしたか？男も女も、人間は必ずしも老いてゆくものです・・・。でも、どうせ老いていくのであれば、上品に美しく老いていきたいものですね？それだけで、若々しく見られるんですもの・・・。フフ。（マサ姉／ハウコレ）

結婚している男性を好きになってしまったことはありますか？自分は既婚者なんて絶対好きにならない、と思うかもしれません。『昼顔』というドラマも大きな話題になりましたが、不倫経験のある女性の多くはもともと不倫願望があったわけではないのです。誰しも日常にちょっとした不満があったり、悩みを抱えていたり。そんな心の隙間にぴったりと入りこんでしまうとなかなか抜け出せないのが不倫のワナ。元女探偵である筆者が、信じてはいけない不倫男の言動をまとめてみました。■１．『愛しているのは君だけだ』愛している、というだけならお金もかからないし、時間もかかりません。本当に愛しているなら、あなたのためにちゃんと離婚して、あなたの立場を考えてくれるのではないでしょうか。既婚者がいう愛は、単に不倫を盛り上げるスパイスでしかありません。■２．『奥さんとはもうずっとエッチしていない』不倫のほとんどは、セックスで結びついた関係です。奥さんと実際にエッチしている、していないは確認しようがありません。本当にしていないかもしれませんが、セックスを拒否することは立派な離婚理由になるのです。不満があるならさっさと離婚すればいいと思いませんか？また、実際にはそれが嘘で、奥さんの妊娠によって彼の嘘がわかるようなケースは最悪ですよね。■３．『もっと早く出会いたかった』このセリフを言われた女性のほとんどは、彼との未来を一度は夢見てしまうはず。「奥さんより先に出会っていれば自分が結婚できたのに。どうにか彼は離婚しないだろうか」などと考えてしまうもの。しかし、実際に彼が離婚しないことが事実を表しています。■４．『子供ができたら、産んで欲しい』実際に責任をとって離婚する男性はほぼいません。奥さんにバレたくないので、中絶費用を出し渋ったり、同意書に名前を書くことすら嫌がる男性もいます。■５．『バレたら奥さんから離婚されるだろうなあ』こういうセリフを聞いた女性は、一縷の望みにかけて奥さんにバレないか期待してしまうもの。しかし、実際にはこう言う男性の多くは、バレると必死に家庭を修復しようとする傾向があります。女性の側からすると、傷付いた心と体の責任をとって欲しいと思うものですが、男性からすると『一緒にセックスを楽しんだ以上、責任は同等なんだし、被害者面されても困る』というのが本音。月並みな言葉ですが、不倫で傷つくのは圧倒的に女性の側が多いのです。■おわりにいくら、不倫はダメ！と頭ではわかっていても、女性は感情で動いてしまう生き物。嫉妬したり、辛い愛を実感したり、悲しくなったり、苦しくなったり・・・。普通の恋愛よりも感情の揺れ幅が大きい不倫って、ハマってしまうと男性より女性の方が抜け出せなくなりがちです。周りの友達やあなた自身が不倫から抜け出せなくなった場合、上記に当てはっている男性だったら決して信じない方がいいでしょう。（上岡史奈／ハウコレ）

近年ファッションオタクなるものがはやってきている世の中、少年向けのアニメや漫画が好きな女性の株が上昇中だったりします！ですが、オタクといっても様々ですよね、アニオタ、ガノタ、機械オタ、ドルオタなどなど。その中から4つ程ジャンルをピックアップして、リアル彼氏をゲットするための秘訣をご紹介しましょう！■１．ジャニヲタ「彼女がチケット代やグッズにお金をかけるのは、趣味として受け止めるよ。それを承知で付き合ったんだから。でも、デートとかプレゼントとか俺に対してももう少し考えて欲しい。」（学生／23歳）女性のオタクといえば“ジャニオタ”というイメージは根強く、オタクの中でも大きな層を占めています。「ジャニオタだからなんだ！俺はお前が好きだ！」という男性がいるのはもちろん、ジャニオタの女性に対して“付き合ったら浮気しなさそう”などいいイメージも多くあがります。最近では一般男性もジャニーズに対して知識・理解が増えているのが現状ですが、ジャニオタを誇るあなたはイベントやライブのチケットさらにグッズに目がくらみ、彼のことが見えなくなってしまいがち！彼女の趣味として受け入れてくれている彼を忘れず、イベントで盛り上がる時期や金欠になる時期は彼にしっかりと伝えて、落ち着いたころにはしっかり彼と愛をはぐくんで！■２．腐女子「俺のこと使って想像しているときあるけど、本当に男としてみてくれているのか不安になる。」（学生／22歳）「ホモがすきなのはわかった。わかったから、それを俺に勧めてくるのだけはやめてくれ！」（学生／20歳）近年、知名度上昇中の”腐女子”に属し、年に2回はずせない用事があるそこのあなた。「私は○○と○○が幸せならそれでいいの」よくありません。あなたも３次元で幸せになれます！以前は”腐女子”に対して悪いイメージが多かったものの、「隣の801ちゃん」や「腐女子彼女」などによりそのイメージは払拭され、今では”腐女子を彼女にしたい！！”と叫ぶ男性がいる時代になってきました。ですが、腐女子のあなたのお部屋、改めて見直してみてください。肌色の薄い本が多く積み重なっていると思われます。リアル腐女子初見の男性をビビらせないためにも、互いに理解しあうまで本はクローゼットの中にそっとしまっておきましょう。そして日々の妄想も胸のうちにそっととどめておきましょう。また、くれぐれも彼に好きになる事を強要しないように！ほどほどにしないと彼に呆れられちゃう可能性大ですよ！■３．アニヲタ「アニメの話になるとたまについていけなくなる。俺がわかる範囲で話してくれるといいんだけどな」（学生／20歳）しょこたんの出現で”リュック”や”ダサい”、”気持ち悪い”というイメージが消えかけているアニオタのあなた。最近では、アニメについて理解のない女性は逆に支持が下がりつつある模様。やはり、共通の趣味の話題が出来るというのはかなりの強みになります。さらに意外なことに、”女性が女キャラに萌えている姿は可愛い”という意見も！時代はまさにアニオタに！ですが、アニメの話であまりにもヒートアップしすぎてマニアックなところまで彼に語ってしまうのはNG！彼が生粋のアニオタならまだしも一般男性にはほどほどに！■４．乙女ゲーオタク「やめろとは言えないけど、ゲームの彼氏にキュンキュンされると惨めな気持ちになる。俺がいるのになあ・・・」（学生／23歳）恋愛ゲームすなわち“乙女ゲーム”と呼ばれている女性向け恋愛シュミレーションゲームにはまってしまっているあなた！最近では乙女ゲームのスマホアプリも増加していて、手軽に2次元の彼氏を作れる時代になってきました。容姿端麗のキャラの中から自分好みのキャラを選択してシチュエーションや台詞にキュンキュンキュン！やめられませんよね。わかります。そんな乙女ゲームオタクの女性に対しても“彼女に浮気される心配がなさそう”と男性からの印象は悪くありません。あくまでもゲームの一種として楽しんでいる分には、男性も嫌悪感を抱くこともなく、“そういうシチュが好きなのね、なるほど”と参考にする人もいるようですが、開き直りすぎて「二次元なんだから浮気でもなんでもない」と3次元の男性の前で2次元の彼のことを公言しすぎるのは禁物！プレイしていることは話しても、内容について語りすぎないように！■終わりに当てはまるタイプはありましたか？今時はあえてオタクな女性を彼女候補として狙っている男性も多く、オタクに優しい時代になってきています。一歩進めず悩んでいるあなた！オタク女子を隠さず素敵な恋愛してみませんか！（佐久間優／ハウコレ）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回から、星ごとに違う“恋のツボ”と“ラブ・パワー”をお話ししていきます。あなたは意中の彼を、どうやって振り向かせるつもりですか？恋には、時に作戦も必要ですし、もちろん、ラブ・テクニックを磨くのも大切です。でも、その知識やテクニックをそのまま使っても、うまく行く人と行かない人がいるのはなぜなのでしょう？実は・・・うまく行くのは、たまたま「星のパワーが恋のツボにハマッたから」なのです！星ごとのラブ・パワーを恋のツボにピタリと合わせて、大好きな彼のハートを射止めましょう。■１．太陽のラブ・パワーとは？〈太陽のラブ・パワー〉は、オレンジ色を代表とする、いわゆるビタミン・カラーのイメージ。まぶしいくらい明るい、輝きのパワーです。晴れた日の太陽が、あたり一面を明るく照らすように、〈太陽のラブ・パワー〉は、さんさんと惜しみなくあなたへと降り注ぎます。〈太陽のラブ・パワー〉をきちんとチャージし、十分発揮できるかどうかは、あなたの考え方や態度や生活習慣、そして行動にかかっているのです。■２．太陽のラブ・パワーをチャージするには？笑顔を絶やさず、前向きな気持ちでがんばっている時に、太陽は心身にパワーを注いでくれます。効率良く〈太陽のラブ・パワー〉をチャージするためには、夜更かしや寝坊はタブー。日の出と共に起床するなど、太陽が出ている時間帯を目いっぱい有効に使うべきです。また、規則正しく栄養のバランスがとれた食事をしたり、適度な運動をするなど、健康的な生活を送ることも〈太陽のラブ・パワー〉をしっかり受け止める鍵です。■３．太陽のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは？〈太陽のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、明るく楽しいムード作りによる「北風より太陽」作戦！たとえば彼が落ち込んだり暗くなっている時、追い打ちをかけるように批判したり、「がんばって！」とハッパをかけるのは、いわば冷たい北風を吹かすようなもの。厳しいアドバイスや激励は、彼が元気になってからするようにしましょう。まずは彼の暗い心を、あなたの笑顔や楽しい話題で、太陽の光のように、ただひたすら明るく照らしてあげるのです。思いきり笑える映画を二人で見に行ったり、テーマパークなどで一日遊び尽くすのもいいでしょう。そうすれば彼は、嫌なことを忘れて元気を取りもどせるはずです。■４．さらにパワーアップしましょう！自信を持って明るくほがらかに過ごしている時に、〈太陽のラブ・パワー〉はMAXとなります。ですから、あなた自身が毎日を、もっと楽しく過ごすことが何よりも大切。面白いことを見つけたり、楽しいことを考えてワクワクしていると、あなたはどんどん輝きを増して行いきます。男性は、そんな、まぶしいくらいのオーラを放っている女性に惹かれるものなのです。あなたが太陽のように明るく輝いていれば、きっと彼は、あなたに「いつもそばに居て欲しい」と思うようになるでしょう。■おわりに心の底から笑顔になるためには、あなたがあなた自身を大切にして、満たされていなければなりません。また、他人からどう思われるかを気にするよりも、あなたが「楽しいかどうか」が重要です。心と身体の満足を心がけ、輝くような笑顔で、恋を成就させましょう！(隆速治沙/ハウコレ)

こんにちは。ハウコレライターの福井優です。今回はこんなご相談を16歳の高校生の方から頂きました。「友達が周りに相談しているのが聞こえてしまって、同じ人を好きだとわかりました。それを知っているのは私だけです。私の気持ちは周りには言ってませんが、友達は相談したりしているし、言いづらいです。私はどうしたらよいでしょう？」友達と同じ人を好きになること・・・ありますよね。そして向こうだけ周りに相談していると、まるで味方につけてるように見えて焦る気持ちもあったり。経験ある方、多いのではないでしょうか。このようなときどうするべきか？考えてみましょう。■悪いことをした訳じゃないまず、友達と同じ人を好きになることはそう珍しくないこと、そしてどちらかが良いも悪いもないことを認識しましょう。友達の気持ちを知ってしまったからといって、その友達が有利になるわけでも不利になるわけでもありませんよね。「恋のライバルであることを知ってるのが自分だけ」というだけで、それにより彼と友達、彼と自分の距離に変化が生じるわけではありません。それを冷静に受け止めましょう。■友達に言う？言わない？そして今回の相談者さんは「友達に言うべきか」を悩んでいるようですが、その友達が自分に直接「彼が好きである」と言って来ない限り、何も自分からわざわざカミングアウトする必要もないでしょう。言ってしまうと当然、大なり小なり気まずい関係になりますし、今までのような友達関係ではいられません。友達に言って良かったと思えるのは、彼が自分でも友達でもない第三者を選んだ場合のみ、友達と「慰めあえる関係」になれますが・・・もし友達か自分のどちらかを彼が選んだら、選ばれなかったほうはより悲しく惨めな気持ちになると思いませんか？しかしカミングアウトせず、気持ちを知られていない友達同士のままだったら、表面上祝福すればよいだけ。悲しみに変わりはありませんが・・・それでもそのほうがお互いずっと楽なはずです。■牽制し合うのが一番無駄また、カミングアウトしてしまうと、今までできていたような気軽なアプローチは、彼女の視線が気になって出来なくなるかもしれません。お互い牽制しあって、周囲の友達たちも振る舞いに困る・・・なんてことにもなりかねませんよね。そんな無駄なことをしてる間に、違う誰かが彼に接近してしまうかも。■自分中心で大丈夫友達と同じ人を好きになったと知ったとき、その子がよほどの親友じゃない限り(親友ならば自分に伝えるでしょうが・・・)重く受け止めずに、自分が彼にいかに近付けるかのほうを考えましょう。つまり、今まで通りでいいのです。友達にカミングアウトしたところで、それは単なる自己満足。いいことのほうが少ないでしょう。それよりも、自分磨きや彼との仲を縮めることに専念し、自分の恋が成就することを考えましょう。意外と、友達はすぐ他の誰かを好きになったりするかもしれませんよ。（福井優／ハウコレ）

最近は、男女で食事やデートをしてもワリカンをすることが多くなってきましたね。ちょっと昔だったら、「男だったら出すべき」的な風潮もありましたけど、今だとおごられるのが嫌いな女子だっていますしね。でもやっぱり私は、おごってもらえたら嬉しいと思うんです。みなさんの多くもきっとそうなはず。でも、おごってもらうのが当たり前になってくると、ついついカレの気に触ることを言って「じゃあもうおごらねえよ！」なんて思われちゃったりするかもしれません。そこで今回は、20代男子20人に「おごってあげた女子に言われたらカチンと来るセリフ」について聞いてみました。おごってくれるクセに、男子は案外器が小さいのかも（笑）？■１．「安かったねー」「人に払ってもらってるくせに、お会計の金額見て『うわぁ、意外に安かったねー』って言うな！ 『安い』てのは、お金を実際に払った人だけが言っていいセリフだから。払ってもらってる立場で言っていい言葉じゃない」（公務員／24才）これはダメです。いくら安いお店でも、カレは２人分出してるわけですから、ワリカンで払うのとまったく別。失礼ですね。■２．「このお店微妙だったねー」「いくらそう思っても、おごってもらったお店の味の悪口はよくないと思う。お店に対して失礼ってよりも、俺に失礼。『まずいメシ食わされたわー、迷惑した』ってふうにしか聞こえない。おごってもらったら建前でも『おいしかったよ』って言うのがマナー」（大学生／22才）誰かからもらったプレゼントに文句を言ってはいけないのと同じ。自分がお金を出していないのなら、いくら心のなかで思っても、その人の前で言ってはいけません。■３．「財布汚くない（笑）？」「俺の財布の悪口を言うんじゃねーよ。おごってあげるよって財布出したら『え、財布ボロくないwww？』だって。は！？」（大学生／21才）男子のお財布ってレシートがぐしゃぐしゃ入ってたり革がくすんでたり、汚いことが多いですよね、わかる！じゃなくて、あなたのごはん代もそのお財布から出たんですから、馬鹿にしてはいけませんよ。■４．「（会計直後に）てかさー」「具体的なセリフとかじゃないけど、会計した直後にまったく何事もなかったかのように『てゆかさー、あれ知ってる？』みたいに話し始める女子がムカつく。きちんと一言『ごちそうさま』って言えよ。これを言われるだけでおごった甲斐があるって思えるんだから」（ホテルフロント／26才）慣れてくると「ごちそうさま」の一言が出にくくなってくるんですよね。どれだけたくさんおごられても、毎回この一言だけは欠かさずに。■５．「おごらなくていいのに」「『ワリカンでいいのに』を言っていいのは、俺がおごるって決定するまで。おごりに決定したら、絶対に言わないでほしい。もう店出て帰ってるのに『ワリカンでよかったのにー』とか最悪。そんなこと言うなら今すぐ財布出して半額払えばいいじゃんか」（外食／25才）おごられるほうが気持ちよくおごられないと、おごるほうも気持ちよくおごれないんです。最初はワリカンのつもりでも、おごってもらえることになったらウジウジ言わずに「ありがとう！」それが嫌なら、無理矢理でもお金を渡せばいいだけ。おごってもらってるのに不服そうにするなんてダメです。■おわりにどうでしたか？みなさんも今後男子からごちそうしてもらうときには、これら５つのセリフは言わないように、いい気分でおごらせてあげましょう。そうすればきっと、また次回もおごってもらえるはずですよ。（遣水あかり／ハウコレ）

「バカな子ほど可愛い」という言葉がありますが、仕事ができる女性や仕事を頑張る女性に対して、男性は「自分よりもできるのは抵抗がある」「性格が強そう」などの印象を持つことが多いようです。ですがもちろん、「仕事を頑張る女性が好き」という男性もいます。そこで今日は「仕事ができる女性が好き」という男性のタイプをその理由と共にご紹介しますので、ぜひキャリアウーマンタイプの女性は参考にしてみてください。■１．彼も仕事ができて忙しい男性「俺も仕事が忙しいので、彼女にも自分の好きなことをして楽しんで欲しいです。『会えないの？』『寂しい』ばかり言われたら、申し訳ないなと思いこっちも辛くなるので、そういう子よりは自分がやるべきことをちゃんと頑張っている人は魅力的です。」（28歳／教育）男性自身も忙しい場合には、あまり女性と一緒に過ごすことができないため「恋愛が全て」という女性と付き合った場合には、「一緒にいられないこと」「デートをする時間がないこと」に対して申し訳なくなり付き合うのが重荷になってしまうそう。その点仕事に夢中になっている女性であれば、彼女も忙しいので彼女のことを気にすること無く仕事に集中できるというメリットを感じている男性が多いようです。■２．女性に「家事」を求めていない男性「今時、家事を女性に求めるのって古いと思うんです。家事と言っても掃除と料理では必要なスキルも違うし、得意な方が得意なことをやって支え合っていけばイイと思うんです。それよりも、自分の好きなことに夢中になって頑張っている姿を見るのが好きなので、仕事を頑張っている女性は好きです。」（26歳／広告）「女性に家事をやって欲しい」と考えている男性の場合、「仕事ができる」というのを家庭的ではないと捉えて敬遠する傾向にあります。でも家事を求めていない男性であれば「女性らしさ」よりも「その人らしさ」を大切にしてくれるので、仕事を含め、何か夢中になれるものを見つけて頑張っている女性の姿を見ることに喜びを感じるようです。■３．束縛されるのが好きではない男性「以前フリーターの子と付き合ったことがあるけれど、常にメールが来るし出かけると言うと『誰とどこに？』としつこくて常に束縛されて大変でした。それを考えると今の彼女はすごく仕事ができて忙しい子ですけど、自分の時間をのんびり使えるので今の方が断然幸せです。」（公務員）「仕事ができる女性」は忙しいものなので、彼の言動一つ一つを気にする余裕はありません。それに対して自分が夢中になれるものを持っていない女性だと、彼のことばかりが気になるので束縛しがちなよう。束縛が好きではない男性からすると、自分に意識が向いている女性よりもお互いに自立した生活ができる女性を求めることが多いよう。■４．女性にもしっかり稼いで欲しいと思っている男性「俺がそんなにもらっているわけではないので、あんまり奢ってあげたりできない。だから、彼女にもしっかり稼いでもらって『割り勘でもいいよ』と言ってくれるような子がいいです。」（25歳／建築）「男性が女性を養う」というのはもう昔の話で、今や「専業主夫」という言葉もあるように「お互いの得意な分野で活躍すれば良い」と考えている男性もいるようです。「家事が好き」という男性や「働くのは好きじゃないから彼女がたくさん働いて稼いでくれるならそれを応援したい」と考える男性もいるので、もしあなたが仕事が好きならそんな男性を見つけてサポートしてもらうのも有りかも。■おわりに世の中には「自分のことを立てて欲しい」「女性から甘えてもらいたい」「女は家庭に入るべき」と考えている男性もいますが、このように「仕事を頑張ってほしい」「夢中になれるものを持っている人はかっこイイ」と考えている男性もいるんですね。狙うべき男性像を間違えるとなかなか恋が成就しにくいので、これらの男性のタイプを参考にしてみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

男性は女性の気持ちになかなか気がつかないもの。しかし、積極的に行動するのは難しい・・・そんな時は気になる男子にちょっとしたお願いをしてアピールしてみましょう。男子が思わず「もしかして俺のこと好き？」と意識してしまう女子のちょっとしたお願いをご紹介します。■１．届かないから○○君とって「高い所にあるものがとれない時、他にも人がいるのにわざわざ自分にお願いされたら、ちょっと意識します。とってあげたあとに“ありがとう”ってかわいく言われたらなんか嬉しくなります。」(19歳／大学生)高い所にあるものをとるときに使えるお願い。気になる男子がいたら、ご指名でお願いしてみましょう。本当にちょっとしたお願いなので、断られることはなさそうです。とってもらったあとは、かわいくお礼を言うのを忘れずに！■２．一口ちょうだい「女の子の“一口ちょうだい”は、なんかエロい。さりげなく間接キスじゃないですか！特に気になってた女の子でなくてもドキッとしてしまうかも(笑)」(21歳／大学生)いくつになっても間接キスは、ドキドキするものなのですね。気になる男子が飲み物を手にしている時は大チャンスです。特に飲み会では、アルコールの勢いを借りて、思い切ってお願いできそう。気になる彼の近くの席をゲットしましょう。■３．今日の夜、電話してもいい？「“夜に電話”っていうのがワケありな感じがする。大事じゃない内容ならメールで済みそうだし。ちょっと身構えて待ってたのに、大した内容じゃない時もあるけど、ドキドキすることは確実です！それに電話で聞く声って色っぽくて好き。」(20歳／フリーター)男子に電話をするのって少し勇気がいるもの。男子も夜に電話することは、特別なことだと思っていてくれているようです。いきなり連絡すると相手の都合でスルーされてしまうこともあります。事前に連絡することを伝えて男子をドキドキ状態で待たせておきましょう。声のトーンもいつもより上げて色っぽく聞こえるように工夫するといいですね。■４．いい子いい子して「あからさまなボディタッチは、いきすぎな感じだけど、“いい子いい子して”って言われたら、少し照れちゃいますね。慣れた感じではなく、緊張した感じで言われたら、“俺のこと好きなのかなぁ”って思わず意識します。みんながいない所で言われたら、もちろんしますよ！」(22歳／大学生)あからさまなボディタッチよりも“いい子いい子”が、よいアピールになるようです。ふざけて言ったり、慣れた感じで言ってしまうと男子には気が付かれないので、ちょっと恥ずかしがりながらお願いするのがポイント。２人きりの時を狙って、このお願いをしてみましょう。■おわりにいかがでしたか？以上のようなちょっとしたお願いをすることで、男子が意識してくれて今後のお付き合いにつながるかもしれません。どれもかわいくお願いすることがポイントです！（橘ミカミ／ハウコレ）

昔は普通のマニキュアだけだったネイルアートの世界も今やジェルネイルが当たり前で、3Dアートや爪ピアスなどをしている人も多いですよね。加えて最近、タレントのローラさんがやっていた「塗りかけネイル」が話題になっていますが、ちょっと待って！そのネイル、男性から見るとマイナスに写っている可能性があります。そこで今日は、男性に「ネイルアートに関する本音」についてインタビューしてきました。■１．長い爪は怖い「普通に可愛いネイルをしていても爪が長いとそれだけで怖いです。手をつないでも手の甲にチクチクあたるし・・・。とくに先が尖っていると刺されそう。苦手な男は多いですよ。」（24歳／サービス）長くて尖っている爪を見ると女性は「よくそこまでキレイに伸ばしたね」と思いますが、男性からすると「怖い・・・」の一言。手をつないだ時など肌が触れる時に「その爪では触ってほしくない・・・」と感じる男性が多いようです。■２．イラストが書いてあるのは滑稽「時々、冬になると雪だるまやサンタの絵が書いてある子がいますけど、爪って小さいから一瞬じゃ何が描いてあるのかわからないし、じっくり見ていると小さくてそんなにうまく描けていないことも多くて可愛いというより面白い。花柄やチェックとかの普通の柄の方がいいですね。」（26歳／研究）季節に合わせてイラストを取り入れている人もいますよね。例えば、冬ならサンタさんやクリスマスツリー、中にはお正月を意識した門松など。女性から見ると「可愛い！」と思いますが、男性から見ると「爪はキャンバスじゃないんだからそこまでしなくても・・・」とツッコミどころが満載のよう。■３．料理に混ざりそう「キラキラしたストーンがついている爪をしている子にお米を研いだり、何かをこねたり料理をして欲しくない！うっかり混ざっていて食べた時にカリッとかなったらトラウマになりそう。」（26歳／出版）ネイルにストーンが施してあったり少しはげかけていたりすると「料理をした時に混ざってそうで怖い」「ごはんを炊いてもらったらネイルが混ざってそうでイヤ」と感じる男性も多いよう。料理を振る舞う時には短めでシンプルなネイルの方が喜ばれるよう。■４．爪の中まで洗えてなさそうで不潔「飲食店だとネイルは禁止だし爪も短く切っておかなければならないんですが、それはやっぱり長い爪や余計な飾りが付いている爪は清潔ではないから。プライベートでも、少しのネイルならいいと思うんですけど、やっぱり爪ピアスとか凸凹したアートをしている子は不潔だなと思います。」（24歳／飲食）手は様々なところを触るのでバイキンがつきやすい場所です。だからこそ料理をする時やごはんを食べる時には手を洗うものですが、爪が長いと爪の中まで洗えなくてバイキンがついたまま放置されていると考えている男性もいました。確かに短い爪に比べると爪が長くなるほど洗いにくくなりますよね。■おわりに「女性が思う可愛い」と「男性が思う可愛い」は異なるものですが、「わかりやすい可愛さ」が好きな男性にとっては塗りかけネイルや派手すぎるネイルなどはマイナスのイメージを与えているようです。女性から見て可愛いくても恋愛でも有効だとは思わない方が良さそうですね。（栢原 陽子／ハウコレ）

独り身クリスマス、独り身年明けを経験した身をさらに追い込むような厳しい寒さが続きますね。お腹を温めると血行がよくなって暖かくなるようですよ。さて、そんな独り身女子は彼氏こそいませんが、全員がリアルに好きな人がいないわけではなく「告ってくれたら付き合いたい人」が少しはいたりしますよね。じゃあなぜ付き合うことに進展しないかといえば、男性陣が告ってくれないからです。そこでその諸悪の根源たる「告ってこない男子達」は何を考えてるの？ということで取材をしてみましたのでご紹介します。■１．優位に立ちたい「告白するよりもされたい派です。男子の間でも彼女から告られた奴って羨ましがられるし、なんか付き合っても告られた側のほうが上な感じしません？なので、好意があるなって思ったら、気がある素振りは見せるけどあえて自分からは告白しない。」（22歳／学生）告白して付き合ったということはお互い好きだったのだから、そこに上下関係はない・・・と言いたいところですが、「告られたから一応付き合ってみようかなと思って～」などと言える告られた側が、カップル内で優位に立てる可能性を秘めているのは事実ですね。それに、告られるほど好かれた男子に、告白されたことがない男子が妬みにも似た憧れを抱くのは当たり前かもしれません。このタイプは焦らしまくって相手がしびれを切らすのを待つしかなさそうですが、付き合った後は上から目線で来て面倒かも。■２．ふられるのが怖い「そりゃ告白して振られるのがイヤだからですよ。いける！って思って告白したのに振られでもしたらそのあと気まずいし・・・そもそも男子から告白するのが当たり前みたいな風潮やめて欲しい！」（19歳／学生）告白する側は、「振られて心が傷つく」上に「気まずい雰囲気になり話しにくくなる」という二重苦を背負うこともありますから、告白するよりされる側になりたいと思うのも仕方ありません。猛烈な「絶対に振らないよアピール」をすることで、彼の傷つきたくないという鉄壁の守りを崩しましょう。■３．告白が必要だと思っていない「スマホのニュース記事で見たんですよ。海外って付き合おうとかってあえて口に出さないって。だから俺もその方向性でいきたいなって思うんです。告白しないでもお互いが惹かれあってなんとなく深い仲になっていく・・・みたいなのを狙いたいですね！」（24歳／建設）ここは思いっきり日本ですし、告白してから付きあうというステップを当たり前に踏んできた私たち日本人にとっては告白が「安心材料」にもなるので、告らない方向性は諦めてほしいところです・・・。告白もしてこない癖にやたら馴れ馴れしい人はこのタイプかもしれません。手をつないだり家に入れたりすると調子に乗るので、「彼氏じゃないとそういうのは嫌なの」と断固とした意思表示をしましょう。■４．好きって言えない事情がある「結婚したいくらい好きな子がいるのですが、ちゃんとした仕事が無いのにまだ付きあえないなって。自分に自信がついてから言いたいと思ってます。」（25歳／アルバイト）「告白してこない＝もう彼女が別にいる、ってことなんじゃないの？」（27歳／会社員）前者のような真面目な事情を抱えている人には、「ありのままでいいよ」と説得して自分に自信を持たせてあげることが必要そう。対して後者のようなあくどい事情を隠し持っている人には要注意。クリスマスを空けてくれなかった、仕事だといって週末たまにしか会ってくれない・・・など思い当たる点があったら、自分が遊びの浮気相手にされているかもしれません。曖昧な関係は幸せにはつながらないので、断ち切ってしまいましょう。■おわりに告ってこない男子は心の中でいろいろ考えることがあるみたいですね。どうしても自分から告白するのではなく相手から言ってもらいたいなら、彼がどんな理由で告白してこないのかを見極めないと、見当違いのアプローチをしてしまいますから注意してくださいね！（松宮詩織／ハウコレ）

合コンや飲み会などで知り合って連絡先は交換したけれど、その後なかなか会うきっかけがない。そんな彼がいるときにどうしたら良いのでしょうか？会う約束を取り付けたくても、SNSなどを見ていると彼は仕事がとっても忙しそう。自分から誘うのはどうも苦手・・・という女子向けに、「女性から頼まれたら断りにくいお願い事」を20代、30代の男性にアンケートしてみました。■１．家具などの組み立てや運搬をお願いする『もともと知り合いだった彼女が一人暮らしを始めたときに大きな本棚の組み立てをお願いされて、家に手伝いに行ったのが今の彼女と付き合うきっかけでした。』（介護関連／27歳）『近所に住んでる同級生から、粗大ゴミを捨てたいけど運べなくて困っているとSOSが来たので手伝いにいきました。お礼にご飯作ってもらってそれが美味しかったので、その時初めて女性として意識するきっかけになりました。』（22歳／大学院生）家具の組み立てなどは普通のドライバーで行うと大変ですが、電動の工具があればとても簡単に行えます。家具の組み立てを直接頼むのではなく『電動ドライバーって持ってない？』などと間接的にまず聞いて、どうしたの？と彼が聞いてきてくれるような会話の流れを作る上級者もいるそうです。他に頼める男性がいない＝彼氏がいないと思ってもらえるアピールにもなりますね。力仕事などは男性の得意分野です。■２．彼と同じスマホやPCを使う『今の彼女とはAndroidからiPhoneに変えて、使い方教えてって言われたのが仲良くなるきっかけでした。』（24歳／金融関係）『Mac使ってる人が周りにあまりいなかったので、親近感を持ちました。』（35歳／IT関係）電化製品の使い方を教わるのは王道ですが、『他の人ではなく、彼にしか聞けない理由』があるとより自然に仲良くなれるようです。次の機種変更やPCの買い替え、彼と一緒の機種にしてしまうのもいいかもしれません。まずは『PC何使ってる？』等聞いて、そこから買い替えの相談に乗ってもらったり、買い物に一緒についてきてもらうと仲良くなりやすいですね。この作戦の素晴らしいポイントは、その後もずっとその話題で彼とやりとりができることなんです。■３．彼の趣味に興味を示す『釣りに行ってみたいって言われたのが初デートのきっかけでした。』（29歳／医療関係）『彼女も僕も食べ歩きが好きなので、好きなお店の話で盛り上がって今度一緒に行ってみようということになりました。それから僕は忙しくてうっかり約束を忘れていたんですが、彼女が連絡をくれて無事に行くことができました。』（33歳／飲食関係）男性も自分から誘うことが慣れていない人は多いです。きっかけは女子の方から作ってあげた方がスムーズに展開するでしょう。彼の趣味など、盛り上がりそうな話題でお願いするとデートにつながりやすいようです。かといって全く興味がないことだと楽しめないので、自分も気になる分野でお願いすることがポイントです。■おわりに女性が喜ぶ顔を見て嫌な気がする男性はまずいません。一般的に、男性が得意で女性が苦手だと思われている分野のお願い事の方が、男性も自然に受け入れやすいようです。ただし、男性でも機械が苦手だったりする人もいるので、相手の得意な分野でお願いすると聞き入れてもらいやすいですよ。（上岡史奈／ハウコレ）

ナッツは手軽に食べれて美味しいですが、カロリーが高くて太りやすい、なんて噂もありますよね。確かにナッツ類は全般的にカロリーが高めですが、含まれている脂肪は良質な不飽和脂肪酸が多いので「ダイエットの敵」と一言では言えません。それどころか、この脂肪はアンチエイジングや病気予防にも効果的とされるので、上手に摂取すれば美容やダイエットの味方にもなってくれます。そこで今日は、ベジフルビューティーセルフアドバイザーの著者が「オススメナッツの選び方」についてご紹介します。■１．アンチエイジングにアーモンドナッツの中でも最もオススメなのが、この「天然のサプリメント」とも呼ばれているアーモンド。ナッツの中でもカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛といったミネラルが豊富であり、食物繊維も豊富に含まれています。女性に嬉しいのは、アンチエイジングにもなるビタミンEが多く含まれていること。抗酸化作用があり、体内で発生した活性酸素や老廃物から細胞を守ってくれます。細胞を元気にすることで、美肌を作ることも可能であり、カリウムが豊富なのでむくみ解消にも効果的。アーモンドの中でも特にオススメなのが生のアーモンドです。「生のアーモンドを一晩水に漬けたものを1日5粒食べれば長生きできる」なんて噂もあるほど。一般的に販売されているものは塩で焙煎されているものが多いので、自然食品のお店などで探してみてください。また、保存状態が悪いとアーモンドに含まれている脂質が酸化して本来の力を失ってしまう恐れもあるので、新鮮なものを摂取しましょう。目安は1日25粒ほど。■２．腸を整えるにはクルミクルミは現代人に不足しがちな栄養素をぎゅっと凝縮したナッツです。一見するとクルミはカロリーが高い割に栄養素が少なく見えますが、万能ナッツであるアーモンドとは異なる魅力を持っています。クルミには良質な不飽和脂肪酸が多く含まれており、腸を整えてくれるので便秘がちな時にオススメ。他にも、血管に付着したコレステロールを除去し動脈硬化を予防してくれる働きもあるので、コレステロールが気になる人はぜひ摂取してください。目安は1日25gほど。■３．カシューナッツナッツの中でも甘くて人気なのがこのカシューナッツです。カシューナッツは、タンパク質が多く、ビタミンB1やマグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富。特に、他のナッツに比べて銅が豊富。銅は鉄を体内で利用できるようにしてくれるため、貧血を予防する働きがあり、生理中など鉄分が不足しがちな時や貧血気味な方にはぜひ摂取して頂きたいナッツです。栄養も豊富ですが同時に糖質も豊富なため、食べ過ぎには注意が必要！目安は1日25gほど。■４．ピーナッツピーナッツと言えば、落花生や柿の種に入っているピーナッツが思い浮かびませんか？「それならよく食べている！」という方も多いのでは？でも残念ながら実はピーナッツはナッツではないんです。ナッツとは、木の実やその種子のことを指しますが、ピーナッツはマメ科の植物なので正式にはナッツ類には入りません。ただ栄養が豊富なのでナッツ類として扱われています。特徴的なのはピーナッツに多く含まれている「ナイアシン」という成分が二日酔いの原因となる成分を分解してくれること。お酒のおつまみにもぴったりです。他にもアーモンド同様にアンチエイジングにつながるビタミンEを豊富に含むなどしっかりと栄養がありますが、ピーナッツはナッツの中でも高カロリーでたった30gでごはん1杯分と同じカロリーになるほど高カロリー。1日30粒ほどを目安にしておきましょう。■おわりに「スイーツが食べたい」「口寂しい」と思った時には、お菓子やスイーツの代わりにこれらのナッツを選んでみてはどうでしょう。ワインやウィスキーといったお酒にも合うので常備しておくと便利ですよ。（栢原 陽子／ハウコレ）

気になるカレが、いわゆる草食系でちょっと奥手な男子の場合、みなさんのほうから積極的にアプローチしていくことってあると思います。でも、そんなときに気をつけたいのが、ついついガツガツいき過ぎてカレを傷つけてしまうこと。自分はそんなつもりじゃなくても、相手にとって不快なら、それは立派な「逆セクハラ」ですからね。そこで今回は、20代男子30人に「『キャ、やめて！』となる女子からのアプローチ」について聞いてみました。■１．過剰なボディタッチ「ドキドキさせてそれで落とそうって作戦なのかもしれないけど、はっきり言って迷惑。ぶっちゃけどうリアクションしたらいいかわからないし、女子だって好きでもない男子に身体触られたら嫌だろうし、たとえ好きな人からであってもちょっと困るって人が多いんじゃない？」（大学生／21才）これはたしかに喜ぶ男子もいるんだけど・・・・・・。相手によるね。ちょっと苦笑い、みたいな感じだと、たぶんあんまし正解ではなさそうです。■２．毎日LINE「気持ちはわかるけど、毎日こまめにLINEばっかり来るのは、ある意味セクハラだと思う。さすがに相当ヒドイ男子じゃない限り、女子からのLINEって無視できないよ。だから『ああ、また返さないとだ・・・・・・』ってプレッシャーを感じてしまう」（コンビニアルバイト／25才）いくら好きでも、毎日はよくないですね。それに、たまにはなにも連絡をしない日とか作らないと、恋愛テクニック的にも問題アリですよ！■３．「好きなタイプは～？」「好みのタイプを聞いてくるのも結構キツい。まず、わざわざなぜ答えなくちゃいけないのかがわからない。しかもそういうふうに聞いてこられると、気を遣って『その子と近からず遠からず』タイプを言わなきゃだから大変」（営業／26才）もっと最悪なのは「じゃあ、私はどうっ？」てズバリ聞いちゃうことね。合コンとかで、やっちゃいがちだなぁ（笑）。■４．「デート行こうよぉ！」「遊びに誘われるのは、あまりに強引だったり、やんわりと断ってるのに『じゃあ、その次の週は？』みたいにガツガツこられると参ってしまう。逃げ道がない・・・・・・」（デザイナー／25才）断るのが苦手で押され弱い男子って、デートですら嫌々OKしちゃうんですね。嫌ならはっきりと断ってくれればいいのにって思うけど、あっちからしたら「そんなに簡単じゃないよ」って感じなのかも。■５．「そんなんじゃダメ」「たしかに僕は奥手で女子に対しても終局的だけど、かといって『◯◯君はそんなんじゃダメだよ？』みたいに否定されるのは我慢ならない。そんなふうに言われる筋合いがないし。好きな子だったら僕だってそれなりに頑張るよ」（大学生／21才）「逆セクハラ」になっちゃう一位は「男らしくして！」みたいな言葉らしいです。いくら相手が奥手だからって、イライラしてこれを言ってはいけませんよ。■おわりにどうでしたか？相手が草食系男子だったりして、こっちからいかないとみたいな状況であっても、やりすぎはNG。向こうが声にして「嫌だ」って言わないからってズケズケいったら、だめですよ。（遣水あかり／ハウコレ）