ハウコレの記事一覧

オシャレで知的な男性は、あまり顔がカッコよくなくても何故か惹かれちゃいますよね。独特の雰囲気に魅了されるといった感じです。俗にいうサブカル男子ですね。けど、そういう男性って少しハードルが高く感じることも多くないですか？自分の世界観が出来上がっているというか、ちょっと近寄りにくいからどうアプローチしていいのかも困ったり・・・そこで、サブカル男子の好感度をゲットするために、彼らがこだわっているものを褒めるのは効果的です！今回は彼らが褒められて嬉しいこだわりポイントを紹介いたします！■１．コアな興味分野を褒める「あまりメジャーではない音楽や映画が好きなんですよ。あと写真を撮るのも好きだから、僕の好みの趣味を理解してくれる人はると嬉しいですよ。人と違うものを分かってくれる人は、僕もその人を理解しようと思えるので」（20代／クリエイティブ系）俗っぽくない音楽や映画を好んだり、自分の好きな風景やアートも好むサブカル男子は、流行やメジャーなものに流れさず独自の好みを開拓していく傾向にあります。ゆえに、その個性的な興味関心を褒めてあげれば、「この人は分かってるな」とポイントアップにつながります。とはいえ知ったかぶってしまうと分かってない感がバレてしまうので、褒めたり興味がある旨を伝えるのがいいでしょう。■２．部屋を褒める「インテリアにはこだわりがあるんですよ。アンティークな雰囲気のカフェをイメージしてるので、照明や小物もショップを巡って厳選したものばかりなんです。居心地の良さにも定評がありますよ。ただ、生活感はありませんが」（30代／美容師）友達の彼氏がまさにサブカル男子なんですが、部屋の写真を見たときは「・・・どこのお店？」と思わず聞いたぐらいでした。どんな部屋着を着ているのか想像できませんでしたよ。このように、インテリアにこだわっている場合は内装を褒めるのは効果大です！部屋に招かれたらテンション上がっちゃいそうですね！けど物の配置とかズラさないように厳重に注意！（笑）■３．知識を褒める「哲学や心理学に興味があるので、普段からそういった書物に目を通します。メディアを眺めているだけでは知り得ない知識を好む傾向があるので、そういった知識面を評価されるのは光栄です」（20代／専門職）サブカル男子は知的で教養もあるので、その豊かな知識を褒めるのはいいですよ！ずっとウンチク語られたりすると精神的にキツいかもですが・・・その話を興味深く聞ける女性は評価高いです！■４．服装を褒める「シンプルで着回しの利くアイテムが多いのですが、その分素材やサイジングには自分なりに気を遣っているんです。その分、小物でポイントをつくったりするのですが、メガネや帽子に着目してくれるのもけっこう嬉しいですね。パッと見は何の変哲がなくても、細かい形にこだわってるので」（10代／大学生）原色や柄物を合わせるサブカル男子もいますが、それでもゴチャゴチャ合わせずにシンプルに品よく着こなす人が多いのが特徴。アイテム一つ一つにこだわっている場合が多いので、具体的に「そのメガネステキだよね」と褒めると印象アップにつながりますよ！■５．持ち物を褒める「カバンや手帳を持ち歩くことが多いので、自分の好きなデザインや質感のものを使っています。ありきたりな物では満足できないんです。持ち物はさほど目につかないのですが、そこに気づく女性は個人的にポイントが高いですよ」（20代／専門学校生）ファッション同様、持ち物にまでこだわるサブカル男子。全身ファストブランドや古着でまとめていながら、ハンドメイドの高級なカバンを持っていたり、ペンケースが味のあるレザー仕様などなど、明らかに選び抜いて所有していると分かる場合は褒める大チャンスですよ！■おわりに男性の興味がある物や作品に気がついて褒めるというのは入口としていいですね。基本的に独自の目線でこだわり抜いているサブカル男子は、趣味や興味対象がバッチリ合えば相性はよさそうです。気になるサブカル男子が好きな作品や作家、映画監督、ブランドなどに触れて、おたがいの共通のコミュニケーションにすれば急接近のチャンスもありです！（大西薫／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、責任感が強く、一度決めたことを必ずやり遂げる精神を持っています。しかしその反面、自分をかなり抑え込んでしまう癖があり、ハジけることができない時期かもしれません。本当は周りの人たちのように楽しく遊びたいと思いつつも、自分にはできないな・・・と殻にこもってしまうところがあります。今は心配性なので、あなたがいつも「大丈夫」と声をかけてあげることが大切です。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、一人の時間がわりと好きで、どんな環境でもたちまち順応できる柔軟さを持っています。サッパリしていて気さくな時期のため、人当たりが良くすぐに打ち解けられるでしょう。その分、淡白な時期でもあり、自分のテリトリー意識も強いため、ずうずうしく迫られると嫌悪感をあらわにするかも知れません。あくまでエチケットやマナーを守りつつ、知的にアプローチすることが大切です。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、どんなに意見や価値観が違っても人を受け入れることができる柔軟な時期です。その反面、他人からかなり影響を受けやすく、精神的にはあまり強くはありません。その根底には、調和を保ちながら自分にとって大切なものを「守りたい」という精神があるようです。また、この時期彼はかなり受け身型といえるため、ぐいぐい引っ張っていくだけの積極性のある女性と上手くいきます。少し押しを強くしてみて。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、前向きで建設的な発想を持っています。気まぐれではありますが根は純粋なので憎めないでしょう。わりと楽天的なため、大胆なアプローチをしても受け止めてくれると言えます。その時は怒るかもしれませんが、軽いタッチやキスなどされると、後になってけっこう意識してしまうところがありそう。わりと感受性は豊かになっているので、すぐに恋に落ちやすい反面、飽きっぽいところがあるかもしれません。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星は17日まで射手座に位置。行ったことがないような場所に出かけたり、恋人と小旅行を企画してみましょう。また、恋愛の星・金星は11日に山羊座に移行します。ビジネスシーンで出会う相手と突然の恋が始まる予感。なお、12月14日は乙女座の上弦の月なので、あまりハメを外しすぎないことが大切です。（脇田尚揮／ハウコレ）

人気作家・水野敬也（愛也）先生によると、男性が女性を好きになるのは「この女、落とせるんじゃね？」と感じたときなんだそう。そして女性が隙を演出するには「おさわり」こそまさに究極の方法なんだとか！今回はどんな男性でもその気にさせる「おさわり四十八手」のうちいくつかを、先生の著書「スパルタ婚活塾」より抜粋してご紹介します。■１．「ハイタッチ」「共同作業を達成したときなどに行うおさわり。どんな状況にもこじつけて繰り出せるので積極的に狙っていくこと」おさわりロード最初の一歩はこれで間違いなし。目玉焼きにかけるのは醤油かソースか論争で彼と好みが合致したとき、おなじ場所にホクロを発見したとき、などなど日常にひそむ彼との共同感はすべてハイタッチに替えていきましょう。■２．「どっこいしょタッチ」「座敷席などでトイレに立つ際、『ちょっとゴメンね』と男の肩を支えにして立ち上がる。この技にドキッとする男性は多い」飲み会で高い汎用性を誇るおさわりです。場所が座敷でなくテーブルだったとしても、席を立つときには酔いを利用して「おっとっと」と彼に触ってしまいましょう。また、「男性の隣に座る際に肩をつかんで横移動させる『スライドタッチ』」という技も。■３．「冷え性アピール」「冷え性、という本来であれば女性の憎き特性を有効に活用。どれだけ自分の手先が冷えているかをアピールして相手にタッチさせる」寒くなってきた今の時期にぴったりですね。デートの待ち合わせに遅れてきた彼にこんなに手が冷えちゃったよ、で一回、飲食店に入りお手洗いから出てきたあと、手洗ったら手が冷たくなっちゃったよ、でもう一回。さらに先生によるとこの技は自分の「か弱さ」もアピールできるのだとか。■４．「パフュームタッチ」「男が香水をつけていた場合などにブランド名を聞き、その流れで自分の手首についた香水を相手にかがせる動きでタッチする」おさわりだけでなく、彼に自分の匂いを覚えてもらえる効果もありますね。「さらに、手首の匂いをかがせると見せかけて、そのまま男の鼻に手首をぶつけるトラップタッチ『パフュームアタック』」も併せて披露し、彼にしっかりマーキングを施しておきましょう。■５．「焼き鳥の串で米国傭兵の度胸試し」「男の手を押さえつけ、指の間にナイフに見立てた焼き鳥の串をガンガン刺していく。スリルによって男の気持ちを揺さぶることができる」この度胸試しで誰しも遊んだ記憶があるのでは？万が一彼の指に串をぶっさしてしまった場合は、四十八手の一つ「ナイチンゲール」でしっかり彼の傷をいたわるのをお忘れなく。■おわりに水野先生曰く、「男は『この女、確実に俺にホレとるなあ』を勘付くと気持ちが冷める。よって重要なのは、男に確信は持たせないが、『もしかしたら、俺に気があるんじゃないか』と思わせる、疑わしいけど証拠がない状態つくること」だそう。そんな恋の完全犯罪を成立させる究極のおさわり。上で紹介した以外の「ベイビータッチ」「ジョリジョリ確認」「逆サイドタッチ」などなど全四十八手は、ぜひ実際に「スパルタ婚活塾」で確認してみてください♪（倉持あお／ハウコレ）出典：水野敬也「スパルタ婚活塾」2014年・Ｐ311・文響社

冬になると気になってくるのが乾燥肌。暖房の効いた部屋はかなり乾燥して肌もパリパリ・・・なんてことはよくありますよね。屋内も屋外も乾燥するこの季節は、特に洗顔の方法には気をつけなければなりません。加湿器や化粧の上から掛ける化粧水もありますが、まずは初心にかえって洗顔や食事方法を見直してみませんか？意外と簡単に解決できちゃうかもしれませんよ！■１．洗顔の水温に注意！洗顔をするときの水温って気をつけていますか？お風呂に入るときに一緒に洗うから熱いお湯のまま洗顔・・・。これはかなり危険！！！5度以上の熱いお湯で洗顔すると汚れももちろん落ちますが、お肌に必要な皮脂までも落としてしまい、肌がカサカサになってしまうのです。お湯で洗い物などをしていると荒れてしまうのも同じ原理。これを繰り返してしまうと、もともとお肌が持っている保湿の機能を奪ってしまうことになり、より乾燥肌が悪化してしまいます。シャワーや湯船の温度は高すぎるので、30～35度(顔につけるとちょっと冷たい)くらいのぬるま湯で洗うのが一番オススメです。■２．化粧水は質より量！みなさんは試供品の化粧水を使ったことがありますか？ひと袋開けると結構量が多くて余るなー、と感じる方も多いのではないでしょうか？でも、この量が適量なのです。というのも、化粧水は質よりも量をたっぷり使ってあげたほうが効果的。実は高い化粧水を少し付けるより、安くてもたっぷり化粧水をつけたほうが、保湿効果があるんですよ！高くていい化粧水を買った人は、安い化粧水をたっぷり塗ってあげてから、いい化粧水を表面に塗ってあげるのもいいでしょう。とにかく、洗顔後はたっぷり化粧水で保湿効果を高めてあげましょう。化粧水の種類は人それぞれ合うもの合わないものがあるので、色々試して自分に合う化粧水を探してみてください！■３．顔を洗いすぎない朝も夜もバッチリ洗顔料を使って洗顔をしている、という人は洗いすぎによる乾燥肌の可能性大！洗いすぎも皮脂が減ってしまうので乾燥肌の原因となってしまうのです。夜はメイク落としと洗顔、朝は石鹸を使わないで水で流すだけ、など、洗顔の回数を減らすことで解消できる場合があります。汚れはこれでも十分落とすことができますし、必要な皮脂を洗い流すこともありません。そして洗顔のあとはもちろん、化粧水を付けるなどスキンケアはすぐにしてあげてください！せっかく気をつけて洗顔をしても、そのあとのケアをしっかりしないと、意味がなくなってしまいます。それでもまだ乾燥が続く人は、一度洗顔をやめてみるのも手かもしれません。もちろんメイク落としはしっかりして、肌は清潔に保ちつつ、少しの間ガッツリした洗顔をお休みすることで肌の保湿機能を回復させることができるので、試してみる価値ありです。■４．食事を見直してみる肌はターンオーバーをして新しい細胞へと変わっていきます。新しい細胞を作るときに栄養が足りていないと乾燥肌になりやすくなってしまうので、食事はとっても大切。「○○だけダイエット」などで偏った栄養しか取らないと体調を崩しやすくなり、せっかく摂取した栄養も吸収しづらくなってしまいます。きちんとバランスよく栄養を摂るのが大事ですが、中でも乾燥肌に効果のある物をご紹介します。まずはタンパク質。私たちの身体を構成する大事な要素で、これが不足してしまうとターンオーバーが活発に行われず、乾燥肌になってしまいます。お肉は太りそうだからあまり食べたくないなー・・・と思う人もいるかもしれませんが、タンパク質は魚介や卵、大豆製品、乳製品などにも含まれているんですよ！さらに、ビタミンCも一緒に摂ることでコラーゲンの生成が促進されるので、ブロッコリーや赤ピーマン、柿なども一緒に食べるといいですね。また、小腹がすいた時に食べるおやつとしてオススメなのは、アーモンドやくるみなどのナッツ類です。アーモンドに含まれるビタミンEは寒くて収縮した血管を広げてくれるので、血行が良くなりお肌にもいいのです。注意したいのは食塩で味付けされたナッツ。いくらアーモンドが体にいいからといっても、塩分を取りすぎては意味がないので、味がついていないものを選ぶのが良いですね。乾燥肌に良い食材や栄養素をご紹介しましたが、大前提はバランスの良い食事です。これだけ食べればいいというわけではないので、普段から食事のバランスに注意してみてくださいね。■おわりに身近なところから見直せる乾燥肌対策をご紹介しました。日頃ちょっとした意識をするだけで辛い乾燥肌を改善することができます。面倒くさがってつい後回しにしがちなスキンケアはしっかりとしてあげてくださいね。ケアを続けていくことで肌質から改善することもできるので、小さなことから始めてみましょう。日々の積み重ねが綺麗な肌を作ってくれるはずです！（山田彩乃／ハウコレ）

「今日は初めて彼とHするかも」という時や「最近Hがマンネリ」という時、実はその成功の秘訣は事前の食事にあるってご存知ですか？食事で何をどんな風に食べるかによって、二人で一緒に盛り上がることができるかどうかが決まります！そこで今日は、女性に「今日はHしたい、盛り上がりたいという時のデートの食事で意識したいこと」についてインタビューしてきました。■１．お酒を飲むならワインを選ぶ「デートの時には必ずワインを選びます。ビールだとジョッキの重さや真っすぐなグラスから、女性らしさや繊細さを感じさせることができないんですよね。それよりも丁寧に扱わないと壊れちゃいそうなワイングラスの方が色気があるじゃないですか？」（27歳／エステ）お酒を飲むなら、ビールや焼酎よりもワインがオススメ。ワインの独特の赤色は血や生々しさを連想させ、ワイングラスのカーブが女性の身体を連想させるなど、ワインの持つ雰囲気は二人の気持ちを高めてくれるそう。■２．メインはお肉を「私はデートの時には魚より断然お肉派です。日常的には魚の方がよく食べますが、勝負したいと思う時はお肉です！昔「お肉を食べる女性は色っぽい」と聞いたことがあって、なるべくゆっくり色っぽく見えるように食べて彼を誘うこともあります。」（28歳／サービス）「焼肉に行く2人は既に経験済みの関係」と言われることもあります。お魚のようなさっぱりしたものに比べ、焼肉やステーキのような赤みのお肉はジューシー感や肉肉しさを感じさせる食べ物です。食事とは本能的なものなので、そこで肉体を感じさせるようなお肉を選ぶことでHな気持ちを盛り上げてくれる効果も期待できます。■３．デザートを食べるならチョコレート「デザートを食べるならチョコレートです。チョコレートケーキのようなチョコレート菓子ではなく、バーで出てくるような純粋なチョコレート。チョコレートなら口に香りが残っていても甘くて気にならないしオススメです。」（25歳／CA）欧州の研究で、チョコレートを食べている女性とチョコレートを食べていない女性とでは、前者の方がセックスライフに満足しており、チョコレートを食べることで情感が高まるという結果が出ています。ちなみにチョコレートのアロマは癒し効果もあるそうですよ。■４．満腹になるまでは食べない「彼とのデートで満腹になるまで食べることはしません。おなかいっぱいになると眠くなってしまうし、動くのも面倒になってしまいます。どんなに美味しくてもちょっと足りないくらいに抑えます。」（26歳／アパレル）ストレスが溜まっていると暴飲暴食をしがちですが、これは食事をすることの満腹感が幸福感と似ているからです。食事で溜まっていたストレスを幸福に変えようとしているのです。逆に言うと、満腹になると幸せだと身体が勘違いしてしまうため、それ以上の欲求がなくなってしまいます。そのため、食事は少し物足りないくらいで終わらせておいた方が、その後を楽しむことができるよう。■おわりに何気ない食事ですが、食事は本能的なものであり内部と外部をつなげる行為なので、うまく使えば男性をドキドキさせることができるようです。「今日は勝負！」という日には、これらのことを意識して食事をしてみては？（栢原 陽子／ハウコレ）

好きな彼に彼女がいたり、あなた以外にも彼を狙っている女性がいる時、どうしたらいいのでしょう？「とても勝ち目がない」なんて、最初からあきらめてはダメ！たとえライバルのいる恋でも、あなたが有利になれる方法・・・それが『五精克服法（ごしょうこくふくほう）』です。「彼の恋人になりたい」「ライバルに負けたくない」と願っているなら、『五精克服法』を使ってパワーアップしましょう！■1.あなたの五精音をチェックあなたの名前の最初の一文字が、五十音のどの行かによって、以下のように五精音が決まります。ア・ヤ・ワ行：土精音（どしょうおん）カ行：木精音（もくしょうおん）サ行：金精音（こんしょうおん）タ・ナ・ラ行：火精音（かしょうおん）ハ行・マ行：水精音（すいしょうおん）＊たとえば、あなたの名前が「咲（サキ）」や「聖子（セイコ）」の場合、金精音（こんしょうおん）となります。■2.あなたの苦手や弱みは？あなたの名前の五精音と他の五精音の関係から、あなたの苦手や弱点がわかります土精音は、火精音と共鳴、金精音と調和、土精音と同調、水精音が苦手、木精音に弱い木精音は、水精音と共鳴、火精音と調和、木精音と同調、土精音が苦手、金精音に弱い金精音は、土精音と共鳴、水精音と調和、金精音と同調、木精音が苦手、火精音に弱い火精音は、木精音と共鳴、土精音と調和、火精音と同調、金精音が苦手、水精音に弱い水精音は、金精音と共鳴、木精音と調和、水精音と同調、火精音が苦手、土精音に弱い＊たとえば、あなたの名前が上記のように金精音の場合、あなたは木精音が苦手で、火精音に弱いということがわかります。■３.あなたの苦手や弱点を克服する五精音『五精克服法』とは、苦手や弱点を克服する五精音を使うパワーアップ法です。土精音を克服する五精音：木精音のカ行、アルファベットのK木精音を克服する五精音：金精音のサ行、アルファベットのS金精音を克服する五精音：火精音のタ・ナ・ラ行、アルファベットのT・N・L・R火精音を克服する五精音：水精音のハ行・マ行、アルファベットのH・M水精音を克服する五精音：土精音のア・ヤ・ワ行、アルファベットのA・I・U・E・O・Y・W＊あなたの名前が金精音の場合、あなたの苦手な木精音を克服するのは金精音のサ行とS、弱点の火精音を克服するのは水精音のハ行・マ行およびH・Mということになります。■４.その克服する五精音を、どんなふうに使えばいいの？まずは、パスワードをはじめ、自分だけが知る秘密の言葉に、克服する五精音を使うのです。それが金精音のサ行の場合、サシスセソまたはアルファベットのSを使います。それから、サ行やSが頭文字のブランドの服やコスメを購入して、身につけるのも効果的です。さらに、ふだん持ち歩いている縫いぐるみやストラップなどの持ち物に、サ行やSからはじまる名前をつけるとGOOD。または、お気に入りの写真画像などを入れたフォルダ名の頭文字に、サ行やSを使ってもいいでしょう。他の五精音の場合も、同様に使いましょう。克服する五精音の波長が、あなたの苦手や弱点をカバーしてくれるため、結果的にパワーアップできるのです。■おわりに苦手や弱点の五精音を克服することにより、あなたは恋のライバルに負けない、強力なオーラに包まれるでしょう。すると不思議なことに、彼をめぐる状況が、あなたにとって有利になってきます。たとえば、配置転換や引越などで彼とライバルが離れ離れになったり、ささいなきっかけで二人がけんかしたり。そのチャンスを逃さず、彼にアプローチすること！オーラが強くなっているあなたは、彼の心を惹きつけるパワーも強まっていますから、迷ったり引け目を感じたりしないで、自信を持ってアプローチしましょう。(隆速治沙/ハウコレ)

好きな人がいるたけで、やる気が出て毎日が楽しくなり、嬉しいこと尽くしですよね。でも、好きな人は「この人のことを好きになろう！」と思ってできるものではありません。恋をはじめるには、一体どうすればいいのでしょうか。そこで今日は、「好きな人を見つけるためにやったこと」について女性にインタビューしてきました。■１．「～したら恋愛する」を辞める「私はずっと女子校だったこともあって、男性が苦手で自分に自信がなくて恋愛から逃げてました。高校生の頃には「大学生になったら恋愛する！」と思っていて、いざ大学生になっても「痩せたら恋愛する！」と言い訳していました。友達に「それじゃいつまで経っても恋愛できないから！」と怒られて合コンに連れて行かれたり男友達を紹介してもらったりするようになりました。そうしたら男性への免疫がついて男友達も増えて、好きな人と付き合えるようになり今はすごく幸せです。」（22歳／学生）「痩せたら恋愛する」「時間ができたら恋愛する」と言っている間は恋愛はできません。このセリフを言っている間は、何かを言い訳に恋愛から逃げているだけかも。年を経るほど新しく恋愛を始めるのは難しくなっていくものです。恋愛から逃げている方は今すぐ気持ちを切り替えて！■２．「こんな人に会いたい！」を明確にする「口癖のように『イイ男どこかにいないかな～』と言っていた時に、友達に『イイ男ってどんな男性のことを言ってるの？』と聞かれて、理想を挙げたら『世界中どこを探してもいないよ』と言われました。確かに、よく考えたらそんな人いないな、現実を見ていなかったと気づきました。絶対妥協できないところだけ決めたら、意外に素敵だと思える男性がたくさんいることに気がつきました。」（25歳／秘書）「いい人がいない」と嘆く前に、自分にとって「いい人」とはどんな人なのかをしっかりと考えて。「イケメンでお金持ちで優しい人」という理想を掲げても、そんな理想の男性は女性からモテるため浮気性でいつも泣かされてしまう可能性もあります。自分が本当に幸せになれると思う相手を考えて意識しておくことで、無意識のうちに引き寄せられる行動をとるようになりますよ。■３．理想の男性にふさわしい自分になる「以前の私は、『かっこイイな』『素敵だな』と思う人がいても、いつも自分から『どうせ私には無理だから』と諦めてしまっていたんです。そもそも好きにならないように接点を持たないようにしたり。でも友達に『好きにならない努力をするくらいなら自分を磨いて釣り合う女になった方が絶対にイイよ！』と言われて自分を磨く努力をするようになりました。今ではどんな相手を好きになってもイイと思うし、好きな人のために頑張ることで毎日がより楽しくなることを知りました。」（24歳／エステ）理想の相手に出会っても、自信がなければアピールする気にもなりませんよね。だから、相手がいない時こそ自分を磨くチャンス。と言っても、自分磨きをするのに間違った磨き方をしては意味がありません。そこで、２で描いた自分の理想の男性に釣り合う女性になる方法を考えてみてください！■４．会いたいと思う彼がいそうな場所に行く「女友達に、『好きな人もいなくて毎日がつまらない～』と嘆いていると理想像を聞かれたので答えたんです。そうしたら、『そんなタイプの男性だったら私が行ってるゴルフスクールにいっぱいいるけど・・・』と教えてもらい、行ってみたら本当にそうでした。日常の中から相手を捜そうとするのではなく、相手がいそうな場所に行ってみるのはオススメです！」（26歳／事務）今までの生活を続けていて理想の男性に巡り会えないのであれば、生活を変えるのが一番なよう。理想の男性像を明確に持てば、その男性がどんな趣味を持っていてどんな場所にいるのかもイメージできると思います。そうなれば、あとは出会ってアピールして行くのみ。類は友を呼ぶというように同じような男性が集まりやすいので、一人にアタックしてダメだったとしても、他にも候補が見つかりやすいようです。■おわりに好きな人がいる。ただそれだけで毎日が楽しくなり、自分磨きにも精が出て人にも優しくなり、ドキドキ感が幸せホルモンを出して女子力をアップさせてくれます。うまくいく可能性を心配するよりも、まずは誰かを好きになってみてはどうでしょう。（栢原 陽子／ハウコレ）

「これって都合がいい女？！」「どうしていつまでも曖昧な関係なの？！」なんて彼との関係にモヤモヤを抱えていたり、辛い恋愛のスパイラルにハマっっている女性、またはそんな恋愛を繰り返している女性はいませんか？今回は、「男性に利用されがちな女性」の共通点を探ってきました。当てはまる方は要注意です・・・・・・。■１．耐える恋愛に馴れている「大好きな彼とは、なんだか曖昧な関係・・・・・・。すごく憧れの人だったので、付き合いたいなんてっこちから言えなくて・・・・・・ズルズルと自分からこういう関係になってしまった。好きすぎてつらいけど、切られるのがこわいし。そもそも私追いかけるのすきだから耐えられるのかも（笑）」（２２歳／大学生）「今彼はめちゃめちゃワガママだし、気分屋だし。私が養っているような状態。もちろん友達からは『別れなよ～』とか『それ利用されているだけだよ！』って言われています。だけど、貢ぐのとか面倒みてると必要とされている感があるの・・・・・・。ときどきマジつらいけどね。」（２７歳／アパレル関係）追いかけるのに燃える女性いますよね。ですが男性は狩りの本能をもっている生き物です。たまにはあちらから追いかけさせるようにしないと、彼はさらに調子に乗る一方。自分勝手に振る舞うこと確実です。当然、ますます耐える恋愛が続くことに・・・・・・。■２．自分のことをダメな女だと思っている「あたしがダメダメだからダメ男といる方が落ち着くんだよね～。あっちはお金とかだらしなさすぎるし、めっちゃ迷惑かけられているけど、私にはこの人しかいないのかもって思っちゃっているわ。」（２５歳／飲食関係）自分を卑下しすぎ？な意見。お金にダメダメはちょっと問題ありですよね。「自分も悪いところがあるからだまっておこう」ではなく、お互いに高め合える関係が理想的ですよね！■３．どうしても顔面だけは譲れない「私は今彼にとって、ただの家政婦状態・・・・・・。なんできっぱり別れないのかと言いますと、顔が大好きだから。私、つきあう条件で、どーしても顔がゆずれないの！好みの顔があるんです・・・・・・！それ意外とはどうしてもだめ。だから私の歴代の彼は、顔がキレイでも性格に難がある男が多いんです・・・・・・。」（２４歳／看護師）相当なイケメン彼氏さんなんでしょうね～！顔がタイプすぎると全部許せる気になってしまうのかもしれません。彼もそれがわかっていて、甘えて利用しているのかも！顔に限らず、「どうしてもここだけはこうじゃないと！」という条件があってそれに固執し過ぎると、他に問題があってもうやむやにしてしまいがちです。「美人は三日で飽きる」ということわざがありますが、早く彼の顔に馴れてズバッと彼に文句の一つでも言えるようになりますように！■４．急な誘いでもすぐに行く「基本彼からの呼び出しには速攻で応じていますね。都合が良いように扱われている、ていうのはわかっているんだけど。休みの日とか夜とかスタンバイしちゃっていますねー！連絡こない日とか泣きたくなるけどね。」（２１歳／会社員）なんて健気なのでしょうか～！がしかし、筆者もこの気持ちわかります！買い物中だろうが、自宅でお風呂中だろうが好きな彼に呼び出されたら速攻で飛んで行っていたことあります・・・・・・。そこで筆者も学んだのですが、これ、彼をわがままにしてしまう原因になると思われます。だって、彼からしたら相手の都合なんて考えなくても、呼んだらすぐ来てくれるんですし。急な誘いは、ときどき勇気を出して断わる方が対等な関係を築いていけるようになりますよ。■おわりに当てはまる女性はいませんでしたか？どきっとした方は是非、これらを教訓に男性から利用されるモヤモヤする恋愛から脱出しましょう！（YUE／ハウコレ）

「頑張っている就活中の彼を責めて別れてしまった・・・」就活中の年上彼と付き合っている女子には、しばしば試練が訪れます。お互い就活生ならまだ大変さを分かち合うこともできますが、年上彼と付き合っている場合、デートができないことに不満を抱いたり、彼のプライドを傷つけてしまったり何かとすれ違いが起こりがち。出来るものなら、大変な彼を健気に支える「あげまん」の存在でいたいですよね。そこで今回は、忙しい彼の心の支えとなり、就活中も良い関係を保つ秘訣をご紹介します。■１．そっと見守る「毎日説明会やエントリーシート作成、業界研究、面接対策など忙しそうだった彼氏。私のことも構ってほしかったけど、彼氏も疲れていたからしばらくそっとしておいた。一息ついたころに『会えない？』とメールが」（２１歳／大学生）しばらく会えなくても、メールの返信がなくても、ぐっと耐えて不満を言わないように気をつけましょう。あなたの心の器の大きさを示すチャンスでもあります。彼のスケジュールも気になるところではありますが、「いつなら空いてるの？」「いつになったら遊べるの？」としつこく干渉するのはＮＧ。彼だってあなたに会いたいと思っているはず。少し余裕が出てきて一息ついた頃、きっと「今夜会える？」と向こうから連絡してきてくれますよ。■２．ご飯を作ってあげる「彼は一人暮らしだったので、就活から疲れて帰ってきて家事をする気になれないと言っていた。手料理を届けたらすごく喜んでいた」（２２歳／飲食）就活中は忙しくて食事もろくにとれず、睡眠時間も少なく不規則な生活になりがち。彼の様子を見て、コンビニ弁当やカップ麺など栄養バランスが偏っているようなら、例えば野菜たっぷりの料理を作ってみてはいかがでしょうか。「また作るね」と言って彼の力になることを約束すれば、「僕のことをよくわかってくれているな」と思ってもらえるでしょう。■３．話を聞いてあげる「就活って孤独。面接がうまくいかずに落ち込んで帰ってきたとき、彼女がそばにいて愚痴を聞いてくれるだけで心が軽くなった」（２４歳／銀行）１のように見守りつつ、彼が助けを求めてきた場合は応じてあげましょう。話を聞くときのコツは、「黙って最後まで聞く」「否定的なことは言わない」の二点。一人で戦っている彼に対して、就活未経験者がアドバイスできることは残念ながらありません。「でもさ～、それって○○だよね」「もっとこうした方がいいんじゃない？」などと知ったかぶりの発言をするのではなく、相づちを打ちながら彼の話に耳を傾けて、「そうだったんだ。つらかったね。次はうまくいくといいね」「話を聞いてあげるくらいしかできないけど、つらいときはいつでも聞くからね」と気持ちを推し量ってあげることが大切です。■４．プレッシャーをかけない「なかなか内定がもらえず気が病んでいたときに、彼女から『内定まだなの？』とプレッシャーをかけられ、張りつめていた糸がプツッと切れて大喧嘩に」（２６歳／鉄道）就活が長引いてくると、支えるあなたの方も穏やかではいられなくなってきます。早く内定を決めて欲しいという焦りからつい、彼にプレッシャーをかけてしまいたくなるかもしれませんが、できるならばそれは止めて。一番焦っているのは彼なのです。次々と内定を勝ち取っていく友人を尻目に、一人取り残された気分で就活を続けなければならない絶望感を味わっているかもしれないし、家族にもプレッシャーをかけられているかもしれない。彼女にまでキツく言われたら、彼はきっと自分を追いつめてしまいます。彼を信じて吉報を待ちましょう。■おわりにいかがでしたか？彼の就活は、あなた自身が一歩成長する機会とも言えるでしょう。就活をきっかけに別れてしまうカップルが多い中、あなたが少し賢くなって彼を支えてあげることで、逆に二人の絆が深まるかもしれませんね。（成瀬いづみ／ハウコレ）

クリスマスまであと少し・・・。早くも諦めて、女同士で約束してしまっていませんか？しかし、まだ諦めないでください！直前でもチャンスはあるハズ。様々な男女関係を見てきた元女探偵である筆者が、クリスマスまでに短期間で出会いを見つけるステップを伝授します。■１．電話帳、LINE、Facebookなど連絡先をすべて見直す連絡先を見直してみると、最近連絡をとっていなかった友達や、飲みに行こうとしてなかなか日程が合っていなかった知人などを思い出すハズです。ひとまず、男女問わず見返してみましょう。■２．フットワークのいい人、人を紹介することが得意な人を洗い出す紹介を頼むときは、連絡先の中から、「人と人をつなげるのが得意な人」、「行動が早い人」、「レスポンスのいい人」を１０人くらい選び出しましょう。■３．理想を伝えて紹介してもらう合コンなどは人数が多いので、日程をあわせるのが大変。信頼できる人の紹介なら、いきなりマンツーマンで合うのもいいかもしれません。ただ、友達があなたの良さをPRしてくれた方が印象は良いので、３人で会うのが理想です。また、紹介してもらう際の前提条件は「クリスマスに予定がない恋人募集中の人」、ということ。■４．事前にLINEなどで直接やりとりして交流を深めておくことも大事グループチャットでやりとりすると、気が利くタイプなのか、口下手なタイプなのかなど、ある程度性格が見えます。事前情報は多い方が、当日会った時に盛り上がりやすいですね。■５．アリ・ナシの判断は３回会ってから知り合って間もないと、クリスマスに誘っていいのかどうか、お互いに探り探りになってしまいます。最初に紹介してもらう時点で、クリスマスには会う約束をしておくのも面白いのではないでしょうか。初対面の印象は最悪でも、その後熱愛に発展するカップルがいるように、1回会っただけでアリ・ナシを判断してしまうのは損です。せっかく友人のお墨付きの男性でもあるのですから、最低3回くらいは会ってみてから考えてもいいハズですよ。■６．小さいものでいいのでプレゼント交換を行う無理やり付きあおうと思うよりも、人柄を見極めることが大事です。「予算１０００円」などと決めてプレゼント交換をしてみることもオススメ。また、事前にクリスマスデートの約束をしていれば、余裕をもって相手を見ることができるはず。どんなプレゼントを選ぶかで彼のタイプがわかりますね。■７．大事なのは、クリスマスの後一緒にクリスマスを過ごして、楽しいと思えたかどうか？冷静になった時でもお互いがそう思えていれば、もうお付き合いしない理由はありませんよね！一見当たり前のことのように見えるかもしれませんが、実際には面倒くさがって行動しない人が殆どです。また、自分から動くのは嫌だと思っていても、誘われたら嬉しい男子は多いもの。だからこそあなたが動くことで一気に恋に発展する可能性も高いんですよ。■おわりに片思いの彼がいる場合でも、諦めないこと！クリスマス前に別れてしまうカップルだって結構多いんです。最初から諦めて女子会に走るよりも、思い切って動いてみることで後悔のないクリスマスになると思いませんか？運命の出会いはすぐそこにいるかもしれないのですから。（上岡史奈／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。これほど女性が自立した時代になっても、まだまだ男性が大好きなのは、家庭的な女性。しかも、10代から50代まで独身男性の過半数がそう感じているのですから、無視するわけにはいきません。しかし、「男性が考える家庭的な女性像」と「女性が考える家庭的な女性像」には、大きな違いがあるのです。■家庭的＝「家事が上手」ではないまず「女性が考える家庭的な女性像」は、料理上手で、掃除や洗濯も含めて家事の技術が高いこと。一方、「男性が考える家庭的な女性像」は、家事が好きでひと通りのことをこなせること。男性たちは、「家事の技術が高い」ことよりも、「家事が好き」な方が家庭的だと感じるのです。たとえば、「カッコイイ」「キレイ」な料理を作りたがるのは、ほとんど女性だけ。そういう女性ほど、「こんなにいい料理を作ったのに、思った以上に喜んでくれない」とケンカを招きがちです。■料理の腕ではなく「ササッ」と多くの男性が「この子は家庭的だな」と感じるのは、料理のおいしかったときより、「あるものでササッと作ってくれた」とき。安価な外食に慣れた若い世代ほど、「ある程度のおいしさでいいから安いものを」「お金をかけたらおいしくて当然」と考えているのです。「ササッ」と作る料理は、和洋食どちらでも問題なし。年齢を問わず男性が好きな料理は、豚のしょうが焼き、肉じゃが、カレー、オムライス、ミートソースパスタなどが挙げられます。女性にしてみれば、「それじゃ定食屋！」なのですが、男性の舌はそれくらい幼稚ということを覚えておきましょう。■「嫌い」「苦手」と言わないそもそも男性から「家庭的」と思われるためには、何かをアピールするより、「家庭的ではない」と思われないことが大切。たとえば、多くの男性は「料理と洗濯は好きだけど、掃除はあまり好きでなない」という女性を家庭的とは思いません。しかし、一部の家事上手な男性を除けば、「料理、掃除、洗濯が人並みにできれば十分家庭的」と感じるので安心してください。自ら「嫌い」「苦手」などと言わなければいいのです。■感情の起伏が小さく笑顔でいる意外に多い落とし穴は、「家事をバランスよくこなせるのに、感情の起伏が大きいため、家庭的とみなれない」こと。男性が求める家庭的な女性の理想像は、「誰が見ても穏やかな性格で、笑顔を絶やさない」女性であり、言わば「家庭的っぽい」雰囲気が必要なのです。また、「彼には優しいけど、他の人には優しくできない」「人には優しくできるけど、物の扱いが雑」な女性も家庭的な印象が消えてしまうので気をつけましょう。■どれも自分次第でやれるレベルここまで読んで、「男って単純すぎ」「意外にハードルが低い」「つまらない」などと感じたのではないでしょうか。1つハッキリしているのは、「どれも自分次第でやれるレベル」ということ。「家庭的」と思わせてホレさせるのも、自分のキャラを貫いて他のところでホレさせるのも自分次第です。ただ、「家庭的」と思わせておいた方が、長く安定したつき合いになりやすく、結婚につながることも多いのも事実。本命の男性に近づきたいときに備えて、ぜひ覚えておいてください。（木村隆志／ハウコレ）

お金は誰にとっても大切なものですよね。大切だからこそ、お金の使い方や考え方にはその人の価値観や性格が表れやすいんだそう。そこで今日は男性に「こんなお金の使い方をしている男性はNG」という人の特徴についてインタビューしてきました。■１．人からお金を借りている「給料日前になるといつも周りからお金を借りている同僚がいます。俺と同じくらいはもらっていると思うんですが、自分が稼いだ給料内でやりくりできないって問題ですよね。お昼ごはんに行っても『ちょっと足りない！』と言って不足分を俺が払うこともしばしば。ちなみに一度も返ってきたことはないです。」（24歳／スポーツ）自分が稼いだ収入の範囲内で生活する力がないことも問題ですが、それ以外にもちょっとしたお金が足りなくてよく借りるという人もNGだそう。確かに、お金だけにかかわらず自己管理ができていないのでは？と思ってしまいます。ちなみに、「デキる男性」というのはいつ何が起きても良いように年齢×1000円ほどの金額は最低でも財布に入っている、とのことですよ。■２．交換条件を提示してくる男性「同僚が男性から告白されて『すごいお金持ちらしくて、付き合ったらなんでも買ってくれるって言うの！』と言って舞い上がってました。俺は相手のことは知らないんですが、なんかそういう交換条件みたいなのって嘘くさいなと思って『やめておいた方が・・・』と言ったんですが、その子は結局付き合ったみたい。後日聞いたら『結局いくら待っても何も買ってくれないし別れた』と言ってましたが遊ばれて終わったみたい。」（25歳／IT）「○○してくれるなら○○してあげる」などと言ってくる男性は、相手の弱みにつけこんでいるような男性でありあまり性格が良いとは言えません・・・。騙されて遊ばれてしまうことも多いので、要注意です！■３．貸したお金の詳細をしっかり覚えている男性「サークルの先輩が後輩にお金を貸してあげていたみたいで『お前、○月に飲みで俺が払った○円早く持ってこいよ！』と言っているのを聞いて、返していない方もダメだと思うんですがきっちり覚えている先輩にもちょっと引きました。しかも額が1000円以下だったので、『もう忘れてあげても良いのでは・・・』と思いました。」（21歳／学生）「友達同士でのお金の貸し借りはやめた方が良い」と言われていますが、それでも友達が手持ちがなくて困っていると貸してあげることもありますよね。そんな時にきっちり覚えているのは、金融関係で働く男性か、細かい男性か、心が狭い男性かのどれかだそう。「貸すくらいならあげるつもりで。戻って来たらラッキー」という心構えのある男性の方が男として甲斐性がある男性のよう。■４．恩着せがましい男性「女友達が話してたんですが、彼氏と旅行に行った時に何かある度に『この旅費結構したんだよね』と言われて最後には別れて帰ってきたそう。たまに恩着せがましい人がいますが、そんな人に借りを作っちゃったら大変ですよね。女友達は別れて正解だったと思います。」（24歳／イベント）「あの時こんなことしてあげたよね？」などと後から思い出して言ってくるような男性はNG。人からやってもらったことは忘れないけれど、自分がやってあげたことは忘れるくらいの心の広さがある人が、本当にできる男性だそう。自分がやってあげたことをいつまでも覚えているような男性は辞めた方が良さそう。■おわりにお金の考え方やお金に対する姿勢は、その人の本性が表れやすいのでよく見てみると彼の隠れた性格が見えてくるかもしれません。気になる男性がいる方は、付き合い始める前に何度かデートをして確認してみることをオススメします。（栢原 陽子／ハウコレ）

先日TVで芸能人が、「パグやフレンチブルドッグが人気なのは、機能美が備わっていて”ブサかわ（ブサイク+かわいい）”というカテゴリーに分類されているからだ！」と言い、ネットで話題になりました。ペットにかかわらず人間でも、確かに特別キレイなわけでも可愛いわけでもないけれど、かっこイイ彼がいて男友達が多い女性っていますよね？そこで男性に「ブサかわ女子」についてインタビューしたところ「ブサかわ女子」は「ブサイク」よりも「可愛い」に分類されることがわかりました。そこで容姿に自信がなくても可愛いと思ってもらえる「ブサかわ女子に分類されるための条件」について男性に伺って来ました。■１．性格が良い「ブサイクで根暗な子はNGですが、明るくて気が利く子は生まれつきの見た目を問わず可愛いなと思う雰囲気を持っています。見た目は年をとると劣化しますが内面は変わりにくいので、性格が良い子の方が可愛いし仲良くなりたいなと思います。」（24歳／マスコミ）ブサイクでも可愛いと思わせることができるのは、やはり内面にあるようです。「どうせ私はブサイクだから」と卑屈になっているような女性や、「女性を見た目で判断しているような男性は嫌い！」と性格がキツいような女性はNG。実際は顔以外で女性の可愛さを見ている男性も多いので、容姿に自信がなくても性格を磨いて！■２．愛嬌がある「美人でツンとした気が強そうな子よりも、ちょっとくらいブサイクでも愛嬌があってよく笑う子の方が一緒にいて安心します。すぐに笑ってくれる子の方がこっちも話をしていて楽しいので、もっと一緒にいたいと思います。」（22歳／学生）ブサイクで容姿を気にして下を向いてばかりいる暗い女性はNG。それよりも、いつもニコニコ笑顔を作っている方が魅力的です。容姿を問わず、女子の笑顔が好きという男性は多いので、生まれつきの造りに自信がなくても笑顔は忘れないで！■３．自分の売りが見た目ではないことをわかっている「ブサかわの子は自分の売りが見た目ではないことを知っているので、内面を磨いていたり、面白い面を持っていたり、ファッションやメイクを楽しんでいたりと、上手に自分を磨いている気がします。そういう子は一緒にいて楽しいですね。」（25歳／IT）ブサイク女子が美人のように気取っていたり高飛車に振る舞うと、相手を苛立たせてしまいます。「ブサかわ女子」として人気がある女性は、自分の売りが見た目ではないことをわかっている女性。ファッションやメイクに気合を入れるなど容姿を磨きながらも、料理やトークを磨くなど外見以外も努力している女性が「ブサかわ」に認定されるよう。■４．男性が容姿に自信がなくても近づける親近感がある「俺もそんなに自分の見た目に自信があるわけではないので、あまりにキレイな子や可愛い子だと相手にされなそうと思い近づけないところがあります。それに自分で自分のことを可愛いと知っている子は性格もキツい子が多いので怖い印象があります。」（25歳／コンサル）容姿に自信がない男性も多いので、そういった男性からするとあまりにキレイな女性は「自分のことを相手にしてくれなそう」と思って近付くのをためらってしまいがち。それを考えると、親近感のある女性は「ブサかわ」として人気があるようです。■おわりにこれらの魅力を兼ね備えているのが「ブサかわ女子」と呼ばれる女性であり、「私なんてどうせ可愛くないから」と心までブサイクになってしまうと、ただの「ブサイク」に認定されてしまうので注意してください。（栢原 陽子／ハウコレ）

最近は、おバカな女の子はモテません。ある程度、教養のある女性の方が深く愛される時代です。でも、いきなり頭をよくするなんて無理な話。それなら、文学少女を気取ってみませんか？男ウケのいい本を選べば、自分の見識も広がって男性からのモテも狙える、まさに一石二鳥です。今回は、読んでいると可愛さが3割増しに見える本をご紹介します。■１．『星の王子様』（アントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリ）「定番だけど、『星の王子様』が好きっていう子はやっぱり可愛い。公園で寒そうにしながら読んでる子がいたら、つい声をかけちゃうかも。」（21歳／学生）文学少女を気取るには、まず定番から攻めるのが正解。「その本、俺も好き」なんて意中の彼と会話のきっかけになるかもしれません。あまりマイナーな本を読んでいると「文学オタク」だと思われて逆に引かれてしまいそうなので、モテ狙いなら王道、定番を！■２．『よるのようちえん』（谷川俊太郎）「絵本を読んでる女の子っていいよね。2人で並んで読むのも楽しそう。」（24歳／公務員）表紙もかわいい絵本は、お部屋のインテリアにしてもオシャレですよね。普通の本と違い、2人で一緒に読めるのもポイントが高いようです。お互い子どものころのような気持ちに戻って楽しめるかもしれません。■３．『檸檬』（梶井基次郎）「文学的な作品を好んで読んでる子は、お育ちが良さそうで好き。本の貸し借りをして徐々に仲良くなっていきたいな。」（26歳／金融）いわゆる純文学を好んで読む女子に、男子は清楚さやおしとやかさを感じるようです。また、普段は元気で明るいイメージの人なら、ギャップ萌えを狙って読んでみるのもアリかも。ただ、太宰治や三島由紀夫などの作品は、あまり男ウケはよくないので注意しましょう。■４．『沈みゆく大国アメリカ』（堤未果）「新書を読むようなちょっとインテリな女の子となら話も盛り上がりそう。仕事の相談とかもしやすい気がする。」（28歳／商社）話題の新書を読んでいる女の子は、まさに教養がありそうに見えますよね。社会問題にも目を向けられるしっかり者として、本命候補に格上げされるかもしれません。でも、きちんと読んでいないと、意見や感想を求められてたときに困ってしまうので、ある程度の内容は頭に入れておきましょう。活字が苦手な人は、ネットで検索すれば概要くらいは出てくるのでチェックしておくと良さそう。■おわりに男性にとって、本を読む女の子はやっぱり可愛く見えるものだそうです。とはいえ、、本をただのアクセサリーのようにしておくと、男の子から内容に関する話題を振られたときにボロが出てしまいます。実際に読むのが一番ですが、どうしても本は苦手という人は「あとがき」を読んだり、ネットで検索したりして、おおまかなあらすじは頭に入れておきましょう。また、ライトノベルやサブカル色の強すぎるもの、鬱小説などは男ウケが最悪なので、モテには使えないことを覚えておいてくださいね。（ハウコレ）

朝、目を覚ましたら、布団の中で身体をこすったり叩いたりしてみましょう。夜のおやすみモードが一挙に活動モードに変わります。体が活動モード（交感神経活性化）になることで代謝が上がり、痩せやすい体質に変わっていきます。■自律神経って何？皆さんも、「自律神経」という言葉を聞いたことがあると思います。少し説明させていただくと、人の神経系統を大きく分けると、自分の意志で動かすことができる「体性神経系」と自分の意志で動かすことのできない「自律神経系」の２つに分けられます。そしてさらに自律神経は、身体や精神を活動モードにする「交感神経」と、身体や精神を休止、リラックスモードにする「副交感神経」の２つに分かれます。つまり、夜は、副交感神経が優位になって身体や脳が休止モードになり、朝になると交感神経神経が優位になって、活動モードになるのです。太っている人は自律神経が乱れていて、副交感神経から交感神経への切り替えが上手くいきません。その結果、日中の代謝が低く「ぼーっと」した状態が続き、太りやすい体質のままでいることが多いのです。■なぜこすったり叩いたりするのか？ではなぜこすったり叩いたりするのでしょうか？これらの行動には、１擦る：身体を目覚めさせる２叩く：身体を戦闘モードにするという効果があります。１で交感神経優位に切り替え、さらに２で戦闘モードに切り替えることで、脂肪燃焼ホルモンの“ノルアドレナリン・アドレナリン・ドーパミン”の分泌を促します。■具体的な方法身体の末端、手先の甲から身体の中心に向かってこすります。そして裏側を通って手の末端に戻ります。他の部分も同じように表から始め、裏を通って末端に戻ります。手・足・お腹の順番でこすりましょう。叩く場合も同様に、身体の末端から中心部に向かってこすりましょう。ここで、注意点があります。優しくなでたり叩いたりしてはいけません。発生学的に皮膚は脳と同じ受精卵の外胚葉から作られていますから、優しくなでられると眠くなります。つまり脳を優しく撫でられているのと同じだからです。アロマオイルで身体を優しくマッサージをされると眠くなるのも同じ理由です。ですから、必ず痛くない程度の強さで擦って・叩いてくださいね。■最後にダイエットの王道は、どこまでいっても運動と食事療法です。でもそれだけだと辛いですね。そこでノウハウが必要なのです。そして、王道とノウハウが組み合わされて始めて、楽なのに綺麗に無理なく痩せていけるのです。（林田玲子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。ガールズトークにおいては、表にはなかなか出せないでは口には出せない色んな内容の会話がなされているのでしょうが、それを知った男子はいったいどんな反応をすると思いますか？先日、大学生の男女それぞれ20人にお集まりいただき、そこで女子から男子へガールズトークの内容を暴露してもらい、そしてそれに対する男子の反応についてまとめてみました。男子が一番傷つくのは、こういう話題です！ 決して男子の前では口にしないように。逆に男子が聞いて嬉しいと感じる話題も。こういったものはむしろ男子禁制にするのはもったいないですね。さて、見ていきましょう。■１．「あの人、一緒にいるとき赤ちゃん言葉だよ」女子会でしばしばなされるらしいのが、彼女といるときだけに見せる彼氏の隠れた一面。これを知った男子の反応は・・・・・・？「最悪。絶対にやめてほしい。というかもうこれを知った以上、俺も今後彼女にそういうことできないわ。チクられるんじゃないかって怖い」（N大学経営学部／21歳）当然ですが、男子としてはこんな暴露は全くノーセンキュー。プライドの問題もありますから、絶対にカレの男友達には知れてはならない内容です。もしも知られたら、今後カレが心を閉ざしてしまう可能性も。男子禁制が適切ですね。■２．「カレ、彼女に対しては案外紳士だよ」もちろんマイナス部分だけではないようです。彼女がむしろ、誤解されている彼氏のイメージを上昇させてくれることもあるようですね。「俺はみんなの前ではイジラレだけど、彼女に対してはかなりジェントルマンなの。そういうのを言ってくれるんだったら嬉しいかもね」（東京K大学コミュニケーション学部／22歳）自分のいないところで褒められるというのは、直接言われるの以上に気持ちのいいものです。ぜひ、ガールズだけでなくボーイズにも伝承してあげて！■３．「性癖は・・・・・・」結局のところ、一番盛り上がりやすいのは下の話だそうです。男子諸君、どうですか？「これは自分のこと言われるんだったら嫌だけど、女子会のときにだけじゃなくて男子といるときもしてほしい。女子と下ネタ話すの楽しいから」（G大学文学部／20歳）男子からすると、女子があまりにドギツい下ネタでギャーギャー楽しんでいるのはショックではあるでしょう。しかしそれは、男子の前では清楚ぶっているからであって、男子の前でもオープンなら、むしろ嬉しいことです。■４．「ぶっちゃけこの先どうするつもり？」説明をのせるおちゃらけた話のみではなく、真剣な話もします。なかでも多いのは「将来の話」。「やっぱり女子ってそこらへん真面目なんだね。ぶっちゃけそこまで深く考えてないから、まあ女子だけで話しておいてくれていいよ」（H大学法学部／22歳）理想の婚期が比較的若めなこともあるのかもしれませんね。一方男子は若いうちの結婚に消極的。これに関しては、なかなか男子の共感を得るのは難しいかもしれませんので、ガールズで共有し合うのがベストかもしれません。■おわりにいかがでしたか？たしかに一部ショッキングな内容もあるかもですが、興味深いのはたしかです。みなさんのカレや仲の良い男子が望むなら、一度くらい、ガールズトークの内容を録音して聞かせてみるのもいいかもしれませんね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

「今日の飲み会『○○（職業）』やっている子くるけど来る？」と筆者が友人に聞くと、その女性の職業によってあきらかにテンションを変える男性陣たち。「はて・・・・・・？」と思い聞いてみると、男性は、女性の職業によって美人が多い、彼女にしたい、デートしてみたいなど、さまざまなイメージ持っているらしいのです。そこで今回は、「美人が多いと思う女性の職業」を男性に聞き込み！上位４つをご紹介したいと思います。この職業の人はモテイメージを有効活用し、そうでない人も、この職業に抱くイメージを取り入れれば、モテに近づくかも・・・？■１．歯科助手「やっぱりダントツで歯科助手さんですね！目がぱっちりしてて、美人さん多くない？！」（２２歳／大学生）「歯科助手さんて清楚な雰囲気で本当かわいいですよね。付き合ってみたいっす！（笑）歯医者さんによって制服も違うけど、基本ナース服っぽくてかわいいと思います。」（２１歳／大学生）たしかに歯科助手をやっている子って美人が多いんですよね！まぁたしかに、マスク効果もあると思われます。（笑）マスクで鼻から顎先まで覆うと、目元が強調されてデカ目効果があるらしいですよ。■２．保母さん「保母さんやっている子ってほんわかした癒し系美人が多そうなイメージ。あとなんか色気もあるんだよね～（笑）」（２８歳／建築関係）「職業が保母さんって聞くとなんかドキッとします。若くて美人な人が多いイメージなんだよなー。」（２５歳／広告営業）保母さんも男性には人気でした。たしかに優しそうですよね。「保母さん」という女性の職業は、男性の甘えたい願望をくすぐってしまうのかもしれません。■３．美容院のアシスタントさん「美容室のアシスタントやっている女の子ってかわいい人多い。髪洗ってもらうときまじ緊張していますよ～。（笑）アドレス渡したいって思ってる男たくさんいると思いますよ。」（２４歳／会社員）「美容室の受付？アシスタントの人がかわいい！担当美容師の腕ももちろんあるけど、実は、その子目当てで、わざわざ遠い美容室まで行っているんだよね。（笑）」（２６歳／IT関係）美容室で働くアシスタントさんや受付さんて洗練されていますよね～。かわいい人も多いかも・・・・・・。実際に美容室勤務の私の友人は、アドレスが書かれた紙を渡された経験あるとのことでした。モテモテです。ちなみになぜ美容師ではなく、アシスタントさんなのか、と聞いたところアシスタントさんの方が声をかけやすいとの不純な動機でした・・・・・・。■４．有名なアパレルショップの店員さん「アパレルショップの中でも、有名なお店や人気の店の店員さんの中ってモデルっぽい人いるよね。スタイルいいし、かわいいし・・・・・・。ただレディースだと女性連れてないと店に入れないからつまんないです（笑）。」（２７歳／飲食）アパレルショップの中にはスタイルやメイク規制があるショップも多いとよく聞きます。また、人気ショップ、有名ショップほどスタッフの採用倍率が高く容姿端麗な方が集まるのだそう。美意識が高い女性が多そうですね。■おわりに職業で妄想しているなんて男性って単純・・・・・・。なんて思っていた筆者でしたが、これらの職業って、「清楚」「優しい」「オシャレ」などの「理想的な女性」イメージがありますよね。ということは、この要素を演出すれば、モテにつながるかも・・・？ちょっと意識してみたいところですね。（YUE／ハウコレ）

最近、「倍以上男子」という自分の年より倍くらい年齢が上の男性が人気だそうです。確かに、年上の男性というのは自分にはない知識を持っているなど、魅力的な存在だと思います。しかし、その魅力にとらわれて不倫の恋をして後悔したり、やめたいのにやめられない、などという女性が多いのも事実。そこで今回は、不倫の恋から身を引くためにすべきことについて脱・不倫成功者に聞いてきました。■１．恋自体を休んでみる「私の場合は、相手が既婚者とは知らずに付き合ってしまい、事実を知ったときは後戻りができない状態だった。だけど、このままでは相手も自分も幸せにはなれないと思って。悩んだ結果、恋自体を休むことを決意して、相手と別れてから数年間は恋愛せずに旅行とかの趣味を楽しみました。そのために一生懸命働いて貯金もしたし、そのうちに彼のことは忘れてました。」（30歳／フリーランス）一度恋に落ちてしまうと、相手との関係を簡単に切るのは難しいもの。ここはいっそ、違うことに時間や労力全てを傾けてみましょう。ときには恋を休むことも大事ですよ。■２．同年代の男性と出会う「前の彼氏は16歳年上で教養があり、大人で一緒にいて最高に幸せだった。あんなに満たされたことはこれまでなかったと思う。けど、不倫をしていることにやっぱり引け目を感じてたし、友達にも彼を紹介できなくて辛かった。そんなとき、親友が私のために合コンを開いてくれたの。そこで未婚で同年代の男性と話してみると、年上にはない魅力があるんだって思って。その親友に頼んで何度か合コンを開催してもらったら、今の彼に出会った。不倫から卒業できたよ」（24歳／事務）既婚男性にしかない魅力があるように、同年代の独身男性にしかない魅力というのも存在します。要は男性のどこに目を向け、何を魅力だと感じるか、なのでしょう。ぜひ試してもらいたい方法です。■３．10年後を想像してみる「とても好きだった人は既婚者だったけどどうしてもお互いに離れることができず、20代前半をその人と過ごしてしまった。でも、この恋をあと10年続けたらどうなるのか真剣に考えたとき、幸せな未来が想像できなかったから、辛かったけど彼に別れを告げた。不倫していた5年は短いようで、長かったと後から思ったよ。そこから再び恋ができるまで2年かかったけど、今は独身の彼がいてとても幸せ」（28歳／デザイナー）不倫の恋であれ、恋に夢中になっているときはあっという間に時間が過ぎていってしまいます。後で振り返ったとき、自分は時間の使い方を間違えた、と後悔しても遅いでしょう。しかし、未来を想像して、彼に別れを告げた彼女は、ひと回りもふた回りも人として大きくなったはず。■４．傷つく人の数を計算してみる「当時好きだった彼は、既婚者で20歳も年上。社会的に成功している人だったから、いつもデートは高級レストランで食事してシティホテルにお泊りだった。一度、海外旅行に連れていってくれたこともある。そんな彼に私は夢中で、彼の家族の気持ちなどまったく考えていなかったけど、あるとき、彼の奥さんから私の携帯に電話がきて“あなたはうちの主人とどのような関係ですか？”と単刀直入に聞かれて、焦った。そのとき初めて、自分がどれだけたくさんの人の心を傷つける恋をしているのかわかったの。それがキッカケで彼と別れて、もう不倫は懲りごりだと思うようになった」（26歳／金融）ずっと年上で社会的に成功している彼と付き合い、彼女もさまざまな経験ができたでしょう。ただ、それは彼の家族の心を傷つけるリスク、最悪な場合は慰謝料を請求されるというリスクがある上での経験でした。不倫の恋から身を引きたいのなら、相手の家族のことを一度、冷静に考えてみるといいかもしれませんね。■おわりに既婚男性は“家族”という帰る場所があるからこそ、不倫ができるように思います。不倫の恋から卒業したいと思っているのなら、まずは冷静になり、彼の家族や自分の将来について考えることから始めてみてくださいね。（羽音／ハウコレ）

みなさんは、自分の彼に「恋の駆け引き」を仕掛けた経験はありますか？恋の駆け引きについては賛否両論ありますが、「余計なことはせず、直球で勝負した方が良い！」という否定派の意見の方が若干目立ちます。とはいえ、「彼は本当に私のことを想ってくれているのだろうか」と不安になり、彼の気持ちを確かめるべく駆け引きという手段に出てしまう女心も、痛いほどよくわかりますよね。今回は残念ながら駆け引きが裏目に出てしまった失敗例をご紹介します。■１．彼とのやりとりを意図的に控えて失敗！「メールするのはいつも私の方から。ふと、『私を愛しているなら彼の方からしてくれるはず』としばらく連絡をやめたものの一向に彼からの連絡は来ず、１か月後に『ほかに好きな人ができたから別れて』とメールが来た」（２６歳／金融）彼女が首を長くして連絡を待ち続けている間に、彼は別の人へと乗り換えていたんですね。メールや電話に関して「いつも私の方ばっかり！」と不満を抱える女子は多いはず。でも男性ってそんなものです。彼女から連絡が来たら嬉しいけど、自分からは進んでしない。だからと言って、あなたを愛していないわけではないのです。無意味な強がりはやめるのが正解かも！？■２．ほかの異性の存在をちらつかせて失敗！彼氏を嫉妬させたくて、男友達と一緒に写っている写真を頻繁にＳＮＳにアップしていたら、ついに彼氏がキレて険悪なムードになった」（２０歳／専門学生）彼が期待どおり嫉妬して、今まで以上に好きになってくれればいいのですが、プライドの高い男性にとって、彼女が自分以外の男性と親しくするのは最悪の「裏切り行為」であり、「許せない！」と怒りの感情を爆発させてしまうことも。「そんなに楽しいならその男のところに行ったら」と冷たく言い放たれてしまった、なんて悲しいことにならないためにも、異性との交友関係の取り扱いには十分注意しましょう。■３．切り札にした「別れよう」で失敗！「彼氏の行動に不満があり、いつも我慢している自分の気持ちを分かってほしくて、冗談半分で『別れようか』と言ったら、『わかった。今までありがとう。さようなら』と返された」（２２歳／大学生）彼が引きとめてくれることを期待して何気なく発してしまったのかもしれませんが、「別れる」という言葉を切り札にして彼を試す行動に出ることは、相手に不快感を与えかねません。たとえ不快に思わない彼であっても、何度も切り札を使用しているうちにその効果は激減してしまいます。本当に別れることになっても構わないという覚悟ができていないのなら、簡単に口に出すのは避けるべきですね。■４．尽くしすぎて失敗！「彼の家へ出向いて料理を作ったり、洗濯や掃除をしたり・・・『大好きな人のためになんでもやってあげたい』と最初は幸せを感じながらやっていたけれど、段々と見返りを求めるようになってしまい、それが原因で大喧嘩に」（２５歳/フリーター）「駆け引き」というとついつい「引く」ほうにばかりイメージが偏りがちですが、こちらから押して「彼の手放せない存在になる」というのもまたテクニックのひとつでしょう。しかし、「押しすぎ」は禁物。望まれてもいないことを進んでやりすぎた結果、彼に重いと負担に感じさせてしまうばかりではなく、あなたの方も疲れてしまったり、「自分ばかり尽くして、彼は私のために何もしてくれない」と腹立たしく思うようになったりと、何もいいことがありません。また、母親のように何でもかんでもやってあげることが彼のためにならないだけでなく、ただの「日常の世話をしてくれる便利な人」になってしまう可能性もあります。あくまで恋人という関係性を保つためにも、「彼の望んでいることだけする」「尽くすなら見返りを求めない」これを心がけていきましょう！■おわりにいかかでしたか？大切なのは、駆け引きが本当に効くかどうか、彼の性格を見極めることです。駆け引きが失敗に終わってしまう場合もあると念頭に置いた上で、するかしないかはあなた次第！？（成瀬いづみ／ハウコレ）

皆さんは、「一目惚れ」したことありますか？出会った瞬間「この人は運命の人だ！」と思うような感覚です。特別な理由なんてないけれど出会った瞬間に好きになる、一目惚れってそんなものですよね？でもお互いに一目惚れで両想いになれたからと言って、簡単に付き合いはじめるのは危険かも！そこで「出会ってすぐに付き合ったことがある」という女性に「これはチェックしておくべきだった」と反省したことについてインタビューしてきました。■１．恋人がいるか、結婚していないか「男友達の紹介で知り合った人とすごく気が合って、出会って1週間ほどで付き合い始めたんです。彼に『友達には俺から言うから、みんなには内緒な』と言われて私はずっと内緒にしていたんです。でも彼がなかなか付き合っていることを公表してくれないので、自分から友達に伝えたら『えっ？あいつ彼女いるよ？』と言われて騙されていたことに気づきました。」（26歳／経理）出会って間もないということは、彼のことをあまりよく知らないけれど惹かれるものがあったということ。そんなにも魅力的な男性であれば彼女がいて当然です。時には、既に結婚しているなんてことも。本命がいても簡単に浮気をする男性もいるので、家に遊びに行かせてもらうなど彼の身辺を少しは探ってみて！■２．休日の過ごし方が自分と合うか「仕事で知り合った彼の優秀さに惹かれて、仕事でやりとりをしているうちに付き合うことになりました。仕事をしている時はいつもリードしてくれて何でも教えてくれる人でしたが、プライベートでは土日は昼まで寝ていて全然一緒に遊びに行けない。デートもしないし付き合っているのかわからなくて結局すぐ別れました。」（25歳／アパレル）「休みの日は何をしているの？」と聞いていくつか即答できる男性であれば、その趣味に共感できるかを確かめるのが一つ。もし、「とくに何も～」という回答であれば、１日中寝ているなど彼女ができても構ってくれないタイプかもしれません。もしくは、隠したいことをがあるのかも。■３．彼女に何を求めているか「合コンで出会った人と付き合いだしたんですが、彼は私の見た目を見て大人な女性と判断していたようなんです。でも私は男性に甘えたいタイプ。彼も甘えたいタイプだったようで、一緒にいてもお互いにストレスになり別れました。」（22歳／学生）彼女に対して「癒し」を求めている男性もいれば「家事をして欲しい」と考えている男性もいます。相手が、付き合った相手にどんなことをして欲しいのかを知っておけば、後々大変な想いをしなくて済むようです。ただし「私が彼女になったらどんなことをして欲しい？」と聞いても、気を使って正直に言えない男性も多いようなので、「どんな女性がタイプなの？」と少し遠回しに女性のタイプを聞いてみて！■４．自分のことをどう想っているのか「私が好きになって、出会ってすぐでしたが告白してOKをもらいました。すごく嬉しくて、Hをするのも早かったんですが、何回かデートをしたら一切連絡がとれなくなって遊ばれていたんだと気づきました。自分が好きなだけでなく、彼が私のことをどう考えているのかもちゃんと考えておけば良かったです。」（26歳／ダンサー）女性から好きになり告白してOKをもらった場合でも、男性のはっきりとした気持ちがわからなければ遊ばれて終わってしまう可能性があります。言葉では「好き」と言ってくれていても、態度で軽く扱われていることを感じるような時には、身体目当てということもあるので気をつけて！■おわりに何よりも大切なのは、言葉をそのまま鵜呑みにするのではなく、行動も伴っているかを確認することかもしれません。でも「この人が相手なら遊ばれてもイイ」と思える相手なら、思い切って飛び込んでみるのも有りですね。（栢原 陽子／ハウコレ）

男性同士は友達だろうが他人だろうがだれでもライバル視するそうです。別に敵意をもつわけではないのですが、張り合う競争相手みたいな感じで捉えるんですって。たとえどんなに仲がいい友達だろうと、です。ただ、競争相手である男性のことをおたがいに認め合うという特徴もあります。「こいつ、やるな・・・」と思えば、その点は素直に認めるのだそうです。そして、精神的な強さを認められた男性はかなりの充足感を得るといいます。そこで今回は、男性同士が認め合う「男らしさ」を元に、男性のどのポイントを褒めれば喜ばれるのかを見ていきましょう！■１．潔さ「即決即断するタイプなんですけど、それを連れから言われたときには嬉しかったです。男らしさを認められた気になりますからね。男同士でそういうのは張り合いの対象にもなりますから」（20代／専門職）男性同士ってグズグズしている人を見ると「なにアイツちんたらやってんだよ」とイライラすることが多いようです。だから逆に、スパッと決める人にはある種の男らしさを感じるといいます。だから、潔さを褒めてあげれば男性は喜ぶので、それを男性の身近な人に伝えてみましょう。男らしさを感じて、男性のテンションは上がります。男性は精神的な男らしさを求めているので有効ですよ！■２．意思の強さ「僕、一度決めたことは最後までやり切りたいって思ってるんです。それでけっこう友達とも言い合いになることが多いんですよ。けど、あとから『ムカつくときあるけど、そういうトコがアイツのよさでもある』って聞いたとき、目頭が熱くなりました」（30代／商社）男性は自分の意思を曲げずにぶつかり合うことが多いので、面と向かってはヒートアップすることも珍しくないのだとか。一見すればガンコ者ですが、言い方変えれば精神的な強さですね。多少ウザいことであっても、けなすのではなく「男らしくていいよね」くらいに言いましょう。■３．頼りがい「学祭の準備でけっこうリーダーっぽいポジションで動いてたんです。率先して動いて、周りをまとめる感じになっていたんですよ。そしたら仲いい友達から『お前がいてくれてマジ助かった』って言われたとき、かなりヤル気出ましたね。」（10代／大学生）仕事に重きを置く男性の魅力を伝えるのも効果的です。仕事だけでなく、学祭やサークル活動、バーベキューなど集まりの場なら一つくらい仕事できる感が見つかるはずです。リーダーや幹事でなくても、縁の下の力持ち的に頑張っている男性がいれば、そっと褒めてみましょう！■４．根性「納期まで時間がほとんどなくて、間に合わせるためには睡眠時間を犠牲にするしかなかったんです。だから毎日徹夜で会社に泊まりこんで仕事をして、なんとか納期を守ることができました。上司や友人に褒められたときは嬉しかったですよ。『できないです』なんて弱音を吐かずに、最後までやり切って本当によかった」（30代／クリエイティブ系）諦めない姿勢って男らしいですよね。その姿勢は同性である男性をも唸らせますし、なにより達成した本人も褒められれば相当嬉しいポイントです。根性のあるエピソードは男性自身が自覚していることですから、それを褒めればかなりの高得点になりますよ！■おわりに男性は同性をライバルとみなして張り合いながらも、その精神に男らしさを見出したときは素直に認め合う傾向にあります。だからこそ、自分を高めてライバルに勝ろうとし、そして認められることを求めているのです。その男性の頑張りや成果である男らしいポイントは、女性に褒められれば別の嬉しさがあるもの。男性の男らしさを垣間みたときは、積極的に褒めてあげましょう。まず間違いなく喜びますから。（大西薫／ハウコレ）

こんにちは。ライター福井優です。先日ハウコレ編集部に、26歳女性からこんな相談が寄せられました。「ジムの22歳のインストラクターを好きになりました。ジム仲間とインストラクターさんたちとでご飯に行くときは、私の隣に座り、頭を撫でられたりちょっかいを出してくるなど仲良くなるにつれスキンシップが増えましたが、二人きりになると彼は大人しくなります。好意なのか遊びなのか教えてください。」素直にぶつかっていきたいけど、立場を考えるといきづらい・・・そんな経験、皆さんの中にも少なからずあるのでは？でもそれってかなり勿体ないことなのかもしれませんよ！今回の相談者さんの例に沿って考えてみましょう。■アプローチしづらいという立場を考えよう今回の相談者さんの相手は「年下」で、かつ「先生」との関係になりますから、アプローチしづらいと感じるのは当然です。しかし、考えてみてください。それは先生側のほうが、よりしづらい立場にあると言えます。だって相手は「生徒」、しかも「4つも歳上」の女性になるわけですから。にもかかわらず、今回のように、大勢で過ごすときはわかりやすいちょっかいを出してくる・・・他の女性には出さず自分にだけそういうことをしてくるのであれば、充分好意があると受け止めて構わないと思います。また、それはアプローチであると同時に、他の男性への牽制(この女性は自分が狙っているから手を出すなと)も含めての行為である気がします。■二人きりのときの態度の意味相談者さんのお相手のように、二人きりになると大人しくなるのは、「好意のある女性と二人だと緊張する」「いつもの仲間といる時のノリに二人だとなれなくなる」のどちらか、または両方かなと考えられます。もし仮に遊びだったとしたら、二人きりの時こそ軽いノリで、あなたに色々とうまいことを言ってくるでしょう。もしそうだとしたらちょっと心配になりますが、今回のこの先生の場合は逆。むしろ真面目な人柄がうかがえますね。■今度は自分の番今回のお相手の様子を考えると、「アプローチしづらい」立場としては、現段階でできる精一杯の好意を示してくれていると思われます。これで女性側が何のリアクションもなかったら「手応えナシ」と思ってしまうかも。ですから、相手がここまで示してくれていたら、今度は自分からアプローチをしてみてください。彼女の有無や、今回のケースでは“歳上の女性は恋愛対象外か”などを聞き、その答えに素直に喜んでみたり・・・。また、今回の彼は先生とは言え4つも歳下。二人きりになった時はリードしてあげる、くらいの意識でいいでしょう。■前向きにがんばってみよう今回の相談者さんは少なくとも嫌われてはいませんし、好意を持たれているのは間違いないと思います。アプローチしづらい相手が、少なからず確実に好意を示してくれたのであれば、自信を持って、自分からもアプローチをしてみてましょう。お互いの立場上、少しずつではあるかもしれませんが、きっとうまくいきますよ！（福井優／ハウコレ）

ぐっすり眠ると痩せホルモンが分泌されて痩せやすくなります。質の良い眠りがダイエットのポイントなのです。でも、なかなか寝付けない方も多いですよね。そこで、快眠するための呼吸法をお教えします。■呼吸法の重要性自律神経という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。自立神経とは、自分の意志でコントロールできない神経を言います。例えば「胃腸」「心臓」は自分の意志とは関係なく、勝手に動いています。自分で動きを止めることができません。よく「自律神経が乱れて体調が崩れる」なんて言いますね。つまり、自分でコントロールできないから「崩れる」のです。ところが、自分でコントロールできる自律神経があります。それが呼吸です。普段は意識せずに呼吸していますが、意識して息を吸ったり吐いたりすることもできます。そして、「吸う息」（吸気）は交換神経（活動モード）が優位になり、「吐く息」（呼気）は副交換神経（ゆったりモード）が優位になります。つまり、興奮したかったら息を大きく吸い、リラックスしたかったら、息をゆっくり長めに吐けば良いのです。■快眠呼吸法では、具体的な呼吸法をお教えします。１．まず横になって目をつぶります。手のひらは上に向けます。２．鼻から息を吸って、胸に一杯空気を入れます。この時、腰が浮くくらい思いっきり息を吸い込むのがポイントです。３．息を３秒間止めます。４．口を「あ」の字に開き、「ハァ～」と音がでる位、大きく息を吐き出します。身体が地面に沈んでいくのを感じながら吐いていきます。この呼吸法を数回繰り返します。この時、息を吐く場合にはゆっくり長めに吐くのがポイントです。そうすることで、副交感神経が優位になり段々眠くなってきます。■呼吸と神経の関係夜は眠りホルモン「メラトニン」が分泌されて睡魔が訪れます。ところが、夜中にパソコンに向かって仕事やSNSをしていると、交感神経優位の状態が続き、神経が興奮して眠れなくなります。ところが、息を思いっきり吸ってから、ゆっくり息を吐くと、副交感神経が優位になって段々眠くなってきます。息をゆっくり吐くことで副交感神経が働くと、筋肉が緩み、血管が拡がり、ゆっくりとした心拍数になって、栄養、酸素、体温が体の隅々に運ばれます。また、副交感神経が優位になると、脳がリラックスしていると感じて自然と眠くなってきます。■最後に今日のお話で、ダイエットにおける呼吸の重要性がお分かりになったと思います。呼吸法は簡単にリラックスできる方法です。そして、簡単なのに効果絶大な方法でもあります。是非、実践してくださいね。ちなみに夜きちんと眠るとお肌も綺麗になりますよ。（林田玲子／ハウコレ）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回はX’mas☆スペシャル！「今年のクリスマスこそ彼とラブラブに」「私のすべてを彼にあげたい」なんて思っているあなた、その願いをかなえるには、「太陽」と「金星」のパワーが両方とも必要です。「太陽」と「金星」の〈ハイブリッド・パワー〉をチャージして、ハッピーなクリスマスにしましょう！■１．太陽の誕生日クリスマスは、もともと冬至を祝う祭りだったと言われ、冬至は「太陽の誕生日」とも呼ばれます。一番日が短く、太陽の力が最弱となる冬至になれば、その後は日が長くなっていくと同時に、太陽も再び力強くなっていきますね。これを、昔の人は“新しい太陽が生まれた”あるいは“太陽が復活した”と、とらえていたようです。この、祝福される新たな〈太陽パワー〉をチャージすると願いが叶いやすいのですが、それだけでは愛の願いを叶えるには不十分です。■２．愛の願いだから〈金星パワー〉をプラス！〈太陽パワー〉にプラスすべきなのは、なんと言っても、恋愛をつかさどる〈金星パワー〉。ただし、２つのパワーをバラバラに使うのではなく、合体させなければ意味がありません。〈太陽パワー〉と〈金星パワー〉をしっかり合体させるために、あなた自身を太陽カラーと金星カラーでコーディネートしましょう！太陽カラーの代表はゴールドとオレンジですが、実は、そのほかにローズピンクも太陽カラーなのです。ピンクは恋にときめく時の金星カラーでもあるので、太陽と金星の象徴が重なる、このローズピンクをメインに使います。たとえばコートやワンピースなど、一番広い面積を占める部分を、ローズピンクにしましょう。メイクもローズピンクを中心にして、キラキラ光るタイプのリップやアイシャドーを使えばカンペキです。アクセサリー・小物類・服のボタンなど金属部分は、太陽の輝きそのものを象徴するゴールドで統一するといいでしょう。〈ハイブリッド・パワー〉たっぷりのコーデが完成します。■３．彼へのプレゼントはグリーンの包装紙＆ゴールドのリボン彼へのプレゼントを忘れずに用意しておいてください。高価なモノでなくてもかまいませんが、必ずあなた自身が買物に出かけて、真心をこめて選ぶこと！ラッピングはピンクではなく、ちょっぴり男性テイストな、グリーンの包装紙がおすすめです。ピンクの包装紙では、あまりに可愛すぎて、彼が引いてしまうといけませんからね。それに、グリーンは金星のメイン・カラーなので、ちゃんと〈金星パワー〉をこめることができます。そのグリーンに包装されたプレゼントに、ゴールドのリボンで〈太陽パワー〉を、しっかりと結びつけましょう。そうすればプレゼントも、「太陽」と「金星」の〈ハイブリッド・パワー〉に包まれるわけです。■４．〈金星パワー〉あふれるスポットへGO！〈金星パワー〉に満ちているのは、キラキラして華やいだ場所です。大人っぽい場所や落ち着いた場所よりも、できるだけ明るく活気がある場所を選んでください。そこに集まる人々が、十代後半から二十代前半の「金星エイジ」であれば、さらにGOOD。キャピキャピしたムードの中で、楽しくて踊り出したい気分になったり、ドキドキ心ときめくことによって、〈金星パワー〉に包まれるからです。また、金星がパワフルになるのは夕方以降ですので、アフター５がチャンス！たとえ二人が、まだ恋人同士でなくても大丈夫ですよ。勇気を出して、「すてきな夜景スポットがあるの！ちょっと行ってみない？」などと彼に声をかけ、華やかなイルミネーションやX’masツリーがある場所へと、さりげなく誘ってしまいましょう。■おわりに「太陽」と「金星」の〈ハイブリッド・パワー〉にあふれ、あなたの表情は豊かになって、全身からキラキラ輝くオーラを発揮しはじめるはず。そのオーラが彼の心を惹きつけるでしょう。惑星のパワーについて、もっとくわしく知りたい方は、私の惑星トーク☆ブログを参考にしてくださいね！(隆速治沙/ハウコレ)

今年もあとわずかになりました。来年は、どんな年にしたいですか？新しい年がいい年になって欲しいと、誰もが願っていることでしょう。今回は、西洋占星術を使って、来年に向けてやっておいたほうがいい運気アップ術をご紹介します。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）のあなたあなたが今年のうちにやっておいたほうが良いことは、「自分がこれから何をしたいかをはっきりと意識すること」です。経験のあるなしにかかわらず、やってみたいと感じていることをノートに書いたり、パソコンにまとめてリストアップしておきましょう。来年は自分のやりたいことへのエネルギーが高まっているので、何事にも挑戦しようという意欲が出てきます。思ったときに即動くためには、先に方向性をしっかり決めておかないと、考える時間が必要になり、すぐに動けないかもしれません。来年は、自己アピール力の高いときです。ちょっと無理めな仕事や恋愛にも、戦いを挑んで勝利出来るかも。■地のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）のあなたあなたが今年のうちにやっておいたほうがいいことは、「お金の使い方について勉強すること」と「仕事と生活のバランスを考えること」です。来年は、自分のベースを作るという意識が大切になってきます。今後やりたいことのために毎月いくら貯金するかとか、健康的な食生活のために外食の割合をどのくらいにするかなど、現実的な生活に関することが大切なのです。今のうちにその基礎を固めておけば、来年は体調を崩さずに、仕事と自分のしたいこととの時間配分ができるようになるでしょう。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）のあなたあなたが今年のうちにやっておいたほうがいいことは、「いろいろな人に連絡をとっておくこと」です。仕事も恋愛も、自分に役立つ情報をどれだけ集めておけるかが来年への鍵になるでしょう。来年は具体的な実績を出さなくてはいけなくなるかもしれません。そのときに必要な情報や人材を集めようと思っても、短時間で納得したものが出てこない可能性が高いのです。事前に、この場合にはこの人に頼めばいいとか、こういった上手な方法があるなどの情報を集めておけば、その場であわてないでスムーズに動けるはずです。休みの日はなるべく外へ出て、人に会っておくよう心がけましょう。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）のあなたあなたが今年のうちにやっておいたほうがいいことは、「親しい人のために十分な時間を使うこと」です。来年になると忙しくなり、ゆっくりとした時間の使い方が出来ない可能性が高いのです。そのため、ひとりひとりとの時間を長くとることができず、それがあなたの身近にいる人にとっては耐えられない場合もあるのです。人間関係に問題が生じると運気自体を下げかねないので、今のうちに信頼関係を作っておくと良いでしょう。■おわりにこれは来年の運勢を考えた上で、「今準備しておいた方が来年、楽に動けますよ」という意味でオススメの行動です。絶対に年末までというわけではなく、新年のはじめのうちにやっておいてもいかもしれません。新しい年を楽しく過ごすための参考にしてくださいね。（石川楓花／ハウコレ）

彼氏ができないと嘆いている方は、なにが原因だと考えていますか？「もっと顔がよければ！」「もっとスタイルがよければ！」「もっと明るい性格だったら・・・」といろいろ悩んでらっしゃるのではないでしょうか。しかし、もしかしたら自分で勝手に限定しているものが原因かも？それが悪習となり、彼氏を勝手につくらなくしている可能性があるのです！というわけで、今回は彼氏ができない「限定」悪習慣を紹介いたします！■１．限られた交友関係「いつも同じメンバーと一緒に過ごしてたから、必然的に出会いのチャンスが少なくなってたんです。仲良い友達と過ごすのは気遣いも必要なくて楽なんだけど、みんな男友達も全然いなくて・・・だから久しぶりに昔の同級生と会ったり、交友関係を増やしたら男性と出会う機会も巡ってくるようになりました」（21歳／大学生）昔から仲がいい友達と一緒に過ごすのはとても大切！親友は一生涯大切にすべきです。とはいえ、あまりに仲良しな友達とだけ過ごしていると出会いの機会はその分少なくなりますよね。女友達を増やすと紹介のチャンスも増えるので、出会いの面を考えてもメリット！それに、新しい友達が増えれば新鮮で楽しいものです♪■２．限られた行動範囲「外に出ても行くところって決まってたんです。いつも顔なじみの人達と関わってて、それはそれで楽しいんですけど。新鮮味もないですよね。そう思って、今まで断ってたパーティや合コンにも参加するようにしたんです。はじめは不安いっぱいでしたけど、今ではいろんな人と出会って楽しいですね。いろんな人と話すだけでも楽しいですから」（25歳／看護師）行動範囲が限られていると、出会う機会は必然的に減りますよね。それに新鮮味もないですしもったいない！今までいかなかった場には、今までになかった出会いがあるはずです。また、今まで行くことのなかったパーティやイベント等に参加してみるのは、「限定された行動」を打開するためにもいいですよ。■３．限られた興味分野「けっこう無関心な性格で、これといって趣味もなかったんですけど、友達に『趣味をつくったら共通の知り合いができてオススメだよ』って言われて、少し興味があったサイクリングを始めました。そしたら、職場で話したことなかった男性と自転車がきっかけて話すようになって、今では食事にいく仲になれたんです」（24歳／事務）趣味を見つけて興味の範囲を広げれば、まず視野が広がります！そうしたら今まで見向きをしなかった物が目に留まるものです。サイクリングなら、職場の人の自転車に興味をもったりですね。それに共通の話題があればコミュニケーションも取りやすくて、交友関係を広げるきっかけにもなります。興味の幅を広げるのはとてもいいことですよ！■４．限られた会話内容「今までって人の話をあまり聞かなかったんです。思い返してみれば自分の話ばっかりしてて、他人の話ってぜんぜん耳に入ってこないって感じ。だから印象もよくなかったみたいで。けど、相手の話を聞いて話題を広げるようにしたら、今までいい顔しなかった男性とも楽しく話せるようになったんです」（26歳／デザイナー）自分の話ばかりしていると、どうしても会話内容が限定されてしまって、話も広がりにくくなりますよね。男性が自分の話をしたくても、どうしても遮りがち。それだと印象も悪くなりがちです。相手の話を聞いて、男性の話題を広げるようにすれば会話のバリエーションも増えますし、自分の話をしてもイヤな顔をされません。そうすれば話した人に好印象を与えて、チャンスだって増えるってものですよ！■おわりに出会いの可能性を狭めているのは、自分で勝手に限定してしまっている悪い習慣が原因かもしれません。その限定を解除して自分の可能性を広げれば、おのずと出会いのチャンスも広がります！広い世界へ羽ばたき、ステキな出会いをモノにしましょう！（大西薫／ハウコレ）

友達は多い方ですか？一人でいるのは平気ですか？両方の質問に「NO!」と答えた方は注意した方が良いかもしれません。男性から「寂しい女性」として見られている可能性があります。「モテない・・・」「男性と仲良くなれない」という悩みを抱えているのは、もしかすると「寂しい女性」として見られていることが原因かもしれません。そこで今日は、男性に「寂しい女性がモテない理由」についてインタビューしてきたので、その対処法と共にご紹介したいと思います。■１．性格に問題があるように見える「いつも一人ぼっちな女性は性格に問題があって女友達もいないんじゃないかと思ってしまいます。だから、男からしてもあんまり関わりたくない。」（22歳／飲食）友達が少ない女性やいつも一人でいるような女性は、性格に問題があり嫌われていたり避けられたりしているのでは？と思われてしまうことも。例え学校や会社で友達がいなくても、バイト先やプライベートで友達がいれば、そういった場所を介して出会う男性からは「寂しい女性」として見られることもないので大丈夫。どこか一つ信頼のおける友達がいる場所を作っておいて！■２．暗そう・劣等感が強そう「友達がいない寂しい女性って、暗い子が多そうですよね。話しかけてもあんまり反応がなかったり笑顔が少なかったり。その点、一人でいてもそれを気にしていない子は話をしてみると楽しいことが多くて、そういう子は一人でいても群れるのが好きじゃないだけで寂しい女性だとは思わないです。」（21歳／学生）暗そう・劣等感が強そうと見られる女性の多くは、一人でいる時間が長いだけでなく、一人でいることに負い目を感じていることが多いようです。一人でいる時間も、読書をしたり趣味を楽しんだりできる女性は、傍から見ても「暗そう」よりも「自分の世界を持っている女性」として、寂しいよりもむしろ自立した女性として見てもらうこともできるかも？友達が少ないという方は、それを負い目に感じるのではなく、一人で過ごす時間や少人数の友達との時間をより楽しめる方法を探してみては？■３．簡単に男についていきそう「寂しい女性は男性と付き合い慣れていないから、声をかけられるとすぐついていきそうなイメージ。遊びたい男からしたら、けっこう好都合なんじゃないですかね？」（26歳／マスコミ）寂しい女性は周りに自分のことを気にかけてくれる人がいないので、男性から見ると「声をかけるとすぐに付いて来てくれそう」と思われている節があるよう。遊ばれて終わってしまわないように優しい言葉や甘いセリフには注意して、男性の気持ちをしっかりと汲み取る術を身につけましょう。■４．しつこそう「友達が少なくて誰からも相手にされていないような女性は、一度仲良くなるとしつこそう。以前に友達が少ない女の子と仲良くなったことがあるけど、1日に大量のメールを送られてきました。こっちにはこっちの生活があるし、その子だけを相手にすることもできず疲れました。」（25歳／運輸）普段コミュニケーションをとる相手が少ないので、一度優しくすると連絡が途絶えないというイメージを持たれている場合も。仲良くなっても、メールを大量に送るなど急に距離を縮めうような相手の負担になる言動は避けた方が良さそう。■おわりに友達が少なく一人で過ごす時間が長かったとしても、心配する必要はありません。「寂しい女性」と「自立した女性」の違いは紙一重。「自立した女性」というイメージはむしろ好印象。ちょっとした違いを意識すれば、手に入れることも可能です。周りにいる、一人で過ごす時間が長い女性を見て、どんな印象を受けるかの違いを探して参考にしてみるのもいいかもしれませんね。（栢原 陽子／ハウコレ）

「愛する彼の態度がなんだかヘン！もしかして浮気・・・・・・？？」なんて不安に陥っている女性はいませんか？でも、勘違いだったら喧嘩になってしまうし、うかつに攻め立てるのもキケンです。そこで今回は、「やっぱり浮気してた！」と、その疑いが実際にクロだった女性に、気付いたきっかけを取材してみました！■１．匂いが変わった「同棲中の彼なんですけど、仕事だよっていっていたのに、帰ってきたら女性ものの香水の匂いがぷんぷん。匂いって気付くよね～。」（２４歳／ネイリスト）「なんか彼から女の匂いがしたの！ルームフレグランス？柔軟剤？とにかく私の知っている彼の匂いじゃなかった！問いつめた結果、浮気していることがわかりました・・・・・・。」（２６歳／美容品販売）男性よりも女性の方が匂いに敏感だということは医学的に証明されているのだそうです。かすかな匂いの変化でも気付いてしまうのが女性なのかもしれませんね。日頃から彼の匂いを嗅いで「いつもの匂い」を知っておいたほうがいいのかも！？■２．急にダイエットをはじめた「ぽちゃっとしていた彼が、急にダイエットをはじめた。ジムで筋トレとかもはじめたの！なんかやな予感・・・・・・。と思っていたら、浮気していました～。ジム一緒に通っている女性いました～！」（２６歳／会社受付）今まで体型に無頓着だった彼が急にダイエットや筋トレをはじめたらあやしいですよね。異性の影ありといえそうです。しかも一緒にジムに通っていたなんてむかつきますね～！■３．連絡のつかない夜が増えた「ラブラブだった頃は飲み会中だろうが、電話したら出るか、即折り返ししてくれていた彼。それが一切折り返しがなくなり、夜連絡がつかないことが増えたのね。次の日の朝まで連絡がとれなくなることもしばしば・・・・・・。問いつめるとごまかしていたけど、そんな毎回毎回オールしないだろー！と思っていたら案の定他の女性の家にいました・・・・・・。」（２５歳／アパレル関係）彼が友達と飲み会を楽しんでいるときは邪魔はしたくありませんが、電話の折り返しがなくなったり、何しているのかわからない夜が増えるのは怪しすぎますよね。電話する時間などを決めたりするのがいかもしれません。■４．スマホを裏返しにしたままだ「二人で外食中、スマホをテーブルの上に出していた彼。ブルブルLINEが鳴ってる音がしているのに、みないし、裏返ししたままだったんです。そこで、彼が目をはなしたすきにサッとスマホを表に返したら、女からのハートマーク入りLINEがびっちり！きゃー」（２３歳／歯科助手）きゃー！恐怖。LINEはメッセージの通知時に本文が表示されますもんね。それがみえないように裏返ししていること、鳴っているのにみないのもあやしいポイントといえそうです・・・・・・。■おわりに好きな彼が浮気しているなんてつら過ぎますよね。是非、これらのポイントを彼を観察する際には参考にしてみてはいかがでしょうか。どうか浮気疑惑が勘違いでありますように・・・・・・。（YUE／ハウコレ）

もうすぐクリスマスがやってきます！クリスマスは彼と二人で楽しいことがしたい・・・！と思う方が多いのでは。しかし、どこに行けば良いのか迷ってしまっていませんか？「彼が全部決めてくれるから！」と頼もしい彼氏をお持ちの方であれば悩む必要はないかと思いますが、なかなかそうも行かない場合もありますよね。そこで今回は、絶対に楽しいクリスマスデートプランを紹介します。皆さんもぜひ読んでみて、参考にしてみてくださいね。■１．イルミネーション「今までのクリスマスデートで一番良かったのは、なんといってもイルミネーションだよね。あの幻想的な場に二人でいるだけで、すごく幸せな気持ちになれます。」（２７才／銀行）やっぱり定番のイルミネーションが来ましたね。たしかにクリスマスと言えばイルミネーション。暗闇の中できらきら光るあの空間はたまらなくロマンチックです。ディズニーランドやよみうりランド、丸の内や東京ミッドタウンなど、多くの素敵なイルミネーションスポットがありますので、二人で相談してどこに行くか決めてみてください。■２．二人ホームパーティー「俺は人ごみが嫌いだから、出来れば家でゆっくり過ごしたいんだよね。二人でケンタッキーとクリスマスケーキ買って彼女とまったりしてたい。」（２６才／編集）クリスマスに混雑していない場所なんてよほどマイナーな場所でない限りありそうにもないですからね・・・。二人でまったりするのも楽しいですがせっかくのクリスマスなので、近所の小さいイルミネーションなどを見るのも良いかもしれませんよ。■３．サプライズプレゼント選び「俺が良いなって思ったのは、二人でプレゼント選び！普通に並んで買うんじゃなくて、まず集まったら同じ建物の中で時間と値段決めてから、ばらばらになって買ってくる。それで、夜に交換するんだ。凄い楽しかったよ」（２１才／学生）たしかに楽しそうですね！「二人で並んで買いたい」と言う人はそれでも十分楽しめそうですが、「○○買ってって言いづらい・・・」と言う人にはとってもおすすめ。しかし、せっかくのクリスマスに何時間もばらばらで過ごすのは勿体無いですから、３０分ごとくらいに途中経過報告みたいな感じで集まった方が良いかも。■４．カップルシートで映画館「カップルシートで映画見るのって憧れるんだよね！クリスマスくらいはロマンチックにしたいし、良い雰囲気の映画見ながら彼女とくっついてたいなあ・・・。」（２０才／学生）新宿や品川など、カップルシートがある映画館はいくつかあります。なんとカップルルームがある映画館も・・・！あの大画面を二人だけの空間で楽しめたらとっても素敵ですよね。お値段があがる所もありますが、一度彼にお願いしてみては？■おわりにいかがでしたか？クリスマスに楽しめそうなデートプランがいくつもありますね！これを参考にして、彼に○○したいんだけど・・・とお願いすれば、きっと笑顔で了承してくれるはずですよ。皆さん楽しいクリスマスを！（霧島はるか／ハウコレ）

恋人と過ごすクリスマスは、そのままでも十分楽しいもの。けれども、大好きな彼のため、更にスペシャルな日にしたいとは思いませんか？歴代彼女と差をつける絶好のチャンス。これはやるしかありませんね！・・という訳で今回はクリスマスに彼を喜ばせる方法を取材してきました。■１．プレゼントを隠しておく「部屋にプレゼントを隠しておいて彼に見つけてもらう宝探しゲームをやったら超盛り上がった！プレゼントの中身には勿論、予め仕込んでおいたことにも喜んでくれたみたいで、『こんな楽しいプレゼントタイム初めて！』って言ってもらえたよ。」（24歳／損保）トキメキとわくわく感に加えて、幼少期に遊んだ懐かしい思い出まで彷彿させる宝探し。普通のプレゼント交換では中身にばかり気をとられてしまいますが、コレなら箱を開ける前から楽しんでもらえそうですね！イベントの祝い方がマンネリ化してきた、そこのあなた！今年はあなたから宝探しサプライズを仕掛けてみては？■２．ケーキは手作り「ケーキは毎年、手作りにしてるんだ。彼の好みのトッピングにできるしね！甘いのが苦手だった去年の彼にはお寿司のケーキを作ってあげたよ。かなり感動してくれて、ケータイの待受けになってた。」（20歳／学生）“彼女が健気に作ってくれた”という事実だけで、味はどうあれ喜ぶ男子は多いよう。その上、彼の好みを取り入れて、上手に作ることができれば、彼を感激させられすはず！大切なのは、彼のために頑張る気持ち！お料理上手な子は勿論、苦手な子も是非チャレンジしてみて。最悪、混ぜるだけの簡単キットもあるからね！■３．お手紙アルバム「彼への思いをストレートに伝えることが出来るお手紙とか、思い出を振り返ることができるアルバムを渡してその場で見てもらうと、一気に感動ムードになれるよ！恥ずかしいけど、たまには二人の愛をしっかり味わうことも大切よね。」（26歳／メーカー）お手紙やアルバムは彼との軌跡を一緒に振り返る最強アイテム。普段は気恥ずかしくてなかなか口にできない彼への感謝の気持ちをイベントの時くらいストレートに伝えてみてはいかがでしょう。彼の心をあなたの甘―い愛で包みましょう！■４．コスプレ「私のクリスマス盛り上げアイテムはコ・ス・プ・レ！『何バカやってんのー！』なんて言われながらも確実に盛り上がるんだよね！色んな自分も見せれるし、お勧めだよ。制服デートなんかもいいよね。」（25歳／旅行）“私自身がプレゼントだよ！”的なノリで彼好みに可愛く自分をデコレート。デートで一緒に彼好みの衣装を買いに行くもよし、当日サプライズで着て登場するもよし。ノリノリ彼氏なら喜んでくれること間違いなし！ただし、真面目な彼には引かれる可能性も・・。相手を見極めて使ってね。■５．喜びはオーバーリアクションで「彼が用意してくれたプレゼントやプランには大きめなリアクションで感謝を伝えてるよ！『うわ～！ありがと！』とか『すっごく嬉しい』とかね。万が一、自分が気に入らない物でも、彼の頑張ってくれた気持ちはすごくありがたいから・・。」（21歳／学生）心の中でいくら喜んでも、発信しないと彼には伝わりません。恥ずかしがり屋でも、クールガールでも、“あなたを喜ばせたい”と必死に頑張ってくれた彼のため、嬉しい気持ちはしっかり伝えましょうね。■おわりにいかがでしたでしょうか？“クリスマスは女の子のためにある”と思われがちですが、そういう固定概念に否定的な感情を抱く男性は大勢います。しかし彼自身も楽しむことができたなら、アンチクリスマス男子も幸せな一日が過ごせるはず。是非、大好きな彼のために一肌脱いでみてくださいね。（城山ちょこ／ハウコレ）