ハウコレの記事一覧

「オレ、普通な女の子がタイプなんだよね～。」ってよく男性が言うけどイマイチ理解できないフレーズですよね。気になる彼に言われたら、「どうせ可愛い子の事でしょ？」「私は論外だって言いたいの？」なーんて悪い方向に持っていっちゃいそう。いやいや、実は違うんです。先日筆者は「普通な女の子が好きなんだよね～」タイプの男性たちに話を聞いたのですが、おお！確かに「ＴＨＥ・フツウ」な女の子だ！と納得いたしました。と言うわけで今回は男性が求めるフツウな女の子の実態をご紹介します。■１．自覚があるちょいブス「可愛い・美人な子だから全員の男が好きになるワケじゃない。自分のことちょいブスってわかってる女の子がいい。エラそうにしないし、謙虚で盛り上げ上手。」（２１才／男性）「ちやほやされたくて『私モテないから～』って言うとか、心の不安定さに付き合わされるとドッと疲れるんだよねぇ。」（２７才／男性）人生イージーモードな美女たちと違い、ちやほやされないちょいブスは謙虚。周りからちやほやされないのなんて慣れっこで、いじられたらその場の雰囲気を盛り上げてくれるのがイイ所なんだとか。男子のハートを正面突破で射抜く美女ではなく、話すとジワっと安心感に包み込まれるちょいブスちゃんは男性の癒し。容姿は話のネタにもなるので、いじられても自分に合った返し方をしましょう。■２．上手くいかなくてもポジティブシンキングで頑張っている「上手くいかないことをポジティブにとらえられる子って応援する。何度もまたがんばるところが地道で可愛い。なんでもパーフェクトにこなせる子ってどこか見下した雰囲気がある子が多いし、あまり可愛がりたいと思えないな。」（２５才／男性）スキルも容姿もパーフェクトな女の子ってどこかとっつきにくいですよね。女性が頑張る姿＝かわいいなのです。たとえばド下手な料理スキルをあげようと、毎日台所に立って自炊している・・・などは男性が健気さにキュンとするエピソード。なにごとにもポジティブに地道に謙虚に、トライする姿を見せましょう■３．下ネタを話せる「下ネタってできればみんなで話したいじゃん。絶対もりあがる鉄板テーマなのに、会話に入らないで苦笑いされると『めっちゃノリ悪いな』って感じかな。たとえ経験が少なくたってついてこれるでしょ。」（２２才／男性）振り切りすぎた「ﾋﾟｰｰがﾋﾟｰｰで！」とモザイク音が入りそうな直接的なトークは好まれません。ときどきぶっこんだトークをしてメリハリをつけて楽しみましょう。もし苦手であっても、あいづちを打ちながら適度に会話に入ってリアクションをしましょう。■４．お互いに心地よい空間を過ごせること「一緒にいて心地よくないとダメ。どんな人が相手でも一緒にいたいと思えなきゃ続かないからね。相性もあるけど、お互いの気遣いや行動でつくることはできる。」（２５才／男性）男性が普通っぽい子に求めているものは、安定・安心。セクシーな刺激は求めていません。ツンケンしてないで、相手の気持ちをくみとって行動できる女の子は、付き合う前からいい関係が築けそうだという印象を持ってもらえるでしょう。自分の意見もしっかりと主張することで、ともに色んなことを乗り越えていきたいパートナーに選ばれます。■5.女らしさがあること「顔を見たときはちょいブスだなーと思ったけど、いざ家にお呼ばれしたときに料理が上手すぎてびっくりした。しかも『あり合わせでごめんね』と恥ずかしそうにしている姿に死ぬほど萌えた。」（27才／男性）「顔はまあまあだけど、言葉遣いがすごく丁寧な子がいて好感が持てた。今時めずらしい大和撫子だなあと思った記憶がある。」（23才／男性）顔がそんなにかわいくないから、と悲観する必要は全くなし。女性だけが持っている「たおやかさ」「しとやかさ」を磨けば良いのです。■おわりにいかがでしたか？ついこないだ、ネットでは「ぽっちゃりorデブ論争」により男女のモノの考え方のズレが見えましたが、「普通な女の子」についてあまりイメージのズレはないようですね。男性が「普通っぽい子が好き」といったら上記のポイントが当てはまる子だと考えましょう。どっちかというと、女性のいう「普通な男性」の方が顔面偏差値７０くらいのイケメンだったりしますよね・・・！（平井エリカ／ハウコレ）

「私の話を『うん、うん』と聞いてくれるから、今の彼氏のこと大好きなの！」と言っている女子に残念なお話をしなくてはなりません。男子は「うん、うん」と言っていても、実際のところ聞いているフリをしているだけということも少なくありません。さて、男子は彼女のどんな会話を聞き流しているのでしょうか？さっそくご紹介しましょう。■１．仕事の愚痴「会社の上司がなにを言ったとか、同僚がこんなミスをしたとか、仕事の愚痴って、ぼくにとってはどうでもいいんですよね。でも聞いてあげないと彼女が怒るから、一応聞いているふりはしてますけど。」（27歳／出版）好きな人が、愚痴とか他人の悪口を言っているところってあまり見聞きたくないですよね。彼氏の前では、悪口も我慢です。しかしイライラを溜めてしまうのは良くないので、溜まった悪口は女子会で発散させましょう。■２．女友だちがこう言った「女子会から帰ってきた彼女は、『友だちの◯◯ちゃんがこう言ってたんだけどさー！』とか、もうずっと喋っていますが、ぼくは他人のことにまったく興味がないのでスルーしています」（26歳／建築）男子って一般的に言って女子ほど他人のことに興味がないので、他人の話の大半は聞き流しているようです。では男子はなにに興味があるのか？自分のことでしょうね。自分の趣味のパチンコのことやサッカーのこと、ゲームのことなどでしょうか。たまにはそんな男子の趣味について、いっぱい聞いてあげるのも良いかもしれません。■３．ペット自慢「実家暮らしの彼女は、実家で飼っているペットの自慢を電話でずっとしてきます。ぼくは聞いているふりをしています」（24歳／自動車販売）SNSにおいて子供自慢とかペット自慢が当たり前になっていますが、他人の自慢ほどどうでも良いことってありませんよね。会話をしていて、話の流れが子供になったり、ペットになったりした時に「そういえばうちのペットが・・・」と切り出すのが無難なようです。■４．LINEやFacebookなどSNSにおけるプチ被害「LINEやFacebookで、友だちの◯◯ちゃんにこんなこと言われた～とか、ぼくはどうでもいいです」（20歳／大学生）ね、他人のことに興味がない男子って、意外と多いでしょう？「批判されたくないんだったら、SNSに公開するな！」と言う声もありました。自分の情報をSNSに公開するということは、その他大勢の人にそれを批判する権利を持たせてしまうということですから、そのへんは慎重にやったほうがいいかもしれません。■５．今日1日、なにも食べてない自慢「同棲している彼女は、家に帰ってくるなり『今日は朝からなにも食べていない自慢』を1時間くらいします。ぼくなら喋ってないでラーメンでもうどんでも作って食べます」（26歳／教育）「今日何も食べてないんだよね！」と言われても、「だから？」と思う男子が多いようです。女子的には「ダイエット頑張ってるね」などと優しく声をかけてもらいたい所ですが、逆効果。彼氏は何も聞いていないというのが現状です。■おわりにいかがでしたか？「ちゃんと聞いてくれてると思ったのに・・・」と感じた女子も多いと思いますが、まだ「聞いているふり」をしてくれているだけマシだと思いませんか？女子って、話をただただ聞いてほしいだけであり、話した内容に特にコメントはいらないということってありますよね。ましてや、話した内容に「でも～」「だって～」と批判されたら嫌ですよね。男子が馬耳東風である。これがラブラブカップルであるための秘訣なのかもしれません。（ひとみしょう／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。ぽこひろはよく小学生の頃、気になる女子と目が合って「なに？」と言われるたびに「お前のことなんて全然見てねーし！」と言っていた記憶があります。思い出すだけで恥ずかしいですが、結局23歳になっても、対して変わっていない気もします。男子はいつまでも子供ということでしょうか。これ以外にも、男子が気になる女子に対してついついしてしまう仕草があるはず。そんなわけで今回は、20代男子30人と一緒に男子の「照れ行動」を挙げてみました。■１．視線を外す「やっぱド定番だけど、女子と目が合ったら視線を外す、じゃない？中学でも高校でも大学でも、社会人になった今でも、ずーっと治らないクセだわ」(広告／24才)タイトルにもなっていますが、やはりダントツで多かったのがコレです。理由はいくつか考えられますが、ただ単純に恥ずかしいのが一つ、あとは、気があるのがバレるのがヤダというのが一つかもですね。おそらくこれは、99%の男子がやってしまうこと。やらない男子は、全く女子に興味がないか、それかイケメン過ぎて全員をアイコンタクトだけで惚れさせる自信がある人でしょう。■２．やたらとツッコむ「一緒に話してるときだったら、ボケを全部拾ってしまうね。たぶんこれって、小学生とかのときに女子に悪口言っちゃってたのとおんなじなのかなー」(運送／27才)小学生の男子って、すぐに気になる女子に対する「バーカ」とか「ブース！」悪口が口をついて出ます。好意の裏返しなのは明らかですが、そのクセは大人になっても抜けません。そう、ツッコミの形で現れるんですね。やたら私にツッコんでくるなー。という男子がいたら、アナタに気があるのかもしれませんよ？■３．LINEを既読放置「LINEって既読機能あるじゃん？ 好きな子には、すぐにでも返信したくなるけどそこはあえて我慢して、わざと放置して、1時間くらいしてから返す。なんでだろ、なんとなくそういうことしたくなる」(公務員／28才)これもきっと、ぽこひろが小学生の頃にしていた「お前のことなんて好きでもなんでもねーよアピール」の一環かもしれませんね。既読になったのに返ってこなーい。なんて思っていた男子が、実はそういうもくろみなのかも！■４．彼氏を褒めてくる「彼氏のいる子だったら、オレはあえて彼氏をさげすむんじゃなくて、彼氏を持ち上げるかな。なんでかっていうと、彼氏のことをバカにしちゃうと、『この人にはもうカレの話したくない』って思われちゃうけど、褒めておくと、その子から今後彼氏の相談とかも持ちかけられるようになってくるんだよ。それを狙ってる」（大学生／22才）なるほど～。たしかに女の子の彼氏を褒められる男子は、なんだか器が大きそうなイメージですね。そして、恋人の相談してたら、いつのまにか相談に乗ってくれてる相手のことを好きになるパターンが発動するのを待つわけです。■おわりにいかがでしたか？もしもこれらの中で、「自分、されてるなー」というのがあったら、期待してみてもいいのではないかと思いますよ。もちろん、責任は取りませんが（笑）。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■今週のオトす！バイオリズム（6月19日～6月25日）◆火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、リーダーシップを取る才能に恵まれています。仕事で満足感を感じているタイミングかもしれません。周囲の人を上手く引っ張って、自分の夢を実現していけるパワーを秘めている時期と言えるでしょう。しかし、やや高圧的なオレ様気質なので、親しい人を振り回してしまうところがあります。本当は心からの理解者を求めているため、恋愛がうまくいくかどうかはどれくらいあなたが相手の要求を受け止められるかによるでしょう。褒めて立ててあげて。◆土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、決断力に富み自分の力で人生を切り開いていける力を持っています。そのためちょっとやそっとのことではあまり動じることはありません。恋愛でもどっしり構えており、弱気な異性にはあまり興味がないかもしれません。しかし、自分には出来ないことや度胸のある一面を見ると性格は一変。尊敬の眼差しで見つめてくることでしょう。そのため、この時期の彼に対して泣き言をいうのは厳禁。ここ一番でデキる姿を見せれば、態度が変わり異性として意識してくるはずです。◆風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、流行に鋭敏な感性と美的センスを持っています。美しいものを好み、比較的メンクイなところがあるかもしれません。さまざまな人と交流して自分を磨くのが好きな時期なので、どうしても八方美人になってしまいがち。もしもこのタイミングで攻めようと思うなら、インドアではダメです。積極的に外に出て、自分も彼以上に様々な人脈や友人関係を形成していかなくてはいけません。彼を追い掛け回しても、今は上手くいかないと思っておいたほうが良いでしょう。◆水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、じっくりと慎重に判断してものごとを進めるのが得意です。洞察力に優れているので、周囲の人たちが何を考えているのか、相手の欲するものは何なのかということにいち早く気づくことができるのです。つまり、あなたにとってもチャンスであり、自分をアピールするなら良いタイミングと言えるでしょう。しかしその反面、彼は鋭くなっているのでミエや嘘はすぐに見破られてしまいます。ありのままの自分で勝負することがこの時期の恋愛成就の鍵になるでしょう。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションの星・水星が双子座で逆行しており、誤解や言い間違えに注意が必要な週。大事なことは2度確認するようにしましょう。一方、恋愛の星・金星は美と官能の牡牛座に位置しています。少し高級なディナーなどで二人の距離を縮めてみるのも良いかもしれません。（脇田尚揮／ハウコレ）

充実した人生を送りたいなら、自分自身を知ることはとても重要なことですよね。中でも、自分にぴったりの結婚相手を知ることはとても大切。でも意外にどんな相手がいいのか、迷っている人も多いのではないでしょうか。女性にとっての理想の夫像は太陽星座（一般的によく知られている12星座）が表しています。今回は、12星座を使って、あなたが本当に求めている理想の夫像を読み解きます。■☆太陽星座が火のグループ（牡羊座・獅子座・射手座）火グループの理想のタイプは、目標を持って動いている人。チャレンジ精神旺盛で、ちょっとくらい失敗しても、さらに成功を求めて前向きに進んでいく元気と勇気を持っているようなタイプです。・牡羊座なら、夫にしたいのは、いつも元気いっぱいでじっとしていない人。少し子供っぽいくらいピュアで嘘がつけない、ケンカ友達のような相手でしょう。・獅子座なら、夫にしたいのはグループの中心にいるような人。ちょっと自己中心的なところもあるけれど、ストレートに気持ちを表現してくれる相手です。・射手座なら、夫にしたいのは自由な気質を持った人です。どこにいるのかわからないくらい束縛を嫌うけれど、その分、あなたの自由も認めてくれるはず。■☆太陽星座が地のグループ（牡牛座・乙女座・山羊座）地グループの理想のタイプは、落ち着きがあって無茶をしない人。友人や会社の人、家族に紹介できる安定した生き方をしています。将来のことまで考えて行動するので、信頼して頼れる相手でしょう。・牡牛座なら、夫にしたいのは感性豊かな落ち着いた印象の人。とてもマイペースで頑固だけど、美味しいものに目がない安定志向の相手です。・乙女座なら、夫にしたいのは周囲への気遣いを忘れない人。少し神経質なところもあるけれど、器用で具体的に役に立つ相手でしょう。・山羊座なら、夫にしたいのは現実的にパートナーとしての役割を果たしてくれるような人。誰が見ても堅実で真面目だと言われる相手です。■☆太陽星座が風のグループ（双子座・天秤座・水瓶座）風グループの理想のタイプは、あっさりとした友人感覚でいられる人。相手とべたべたしたり嫉妬することを嫌います。同性異性を問わず友達が多く、夫婦同士で交流して出かけたりすることも多いでしょう。・双子座なら、夫にしたいのは異性を感じさせないくらい気楽に付き合える人。会話上手で話が面白く、好奇心旺盛で休みの日は家にいないような相手でしょう。・天秤座なら、夫にしたいのは知り合いが多く、とてもセンスのいいおしゃれな人。女性と話すのも上手で、妻の誕生日にはちゃんとプレゼントを購入するような相手です。・水瓶座なら、夫にしたいのはとても個性的で独特な感性を持った人。自分の考えにこだわりが強く、常識にとらわれない未来志向の相手でしょう。■☆太陽星座が水のグループ（蟹座・蠍座・魚座）水グループの理想のタイプは、相手の立場になって思いやれる感性を持った人。弱い立場のものを放っておけない気質です。誰に対しても話しやすく、いろんな人に頼りにされることが多い相手でしょう。・蟹座なら、夫にしたいのは家庭的で自分をいつもかまってくれる人。休みの日は一緒に買い物を手伝うくらいは当たり前と思っているような相手です。・蠍座なら、夫にしたいのは一途に自分を思い続けてくれる人。物静かですが、いざというときの洞察力を持ち大胆なところもある相手です。・魚座なら、夫にしたいのは年齢より若く見える、涙もろくて心やさしい人。言葉を使わなくても雰囲気で全てを察することのできる感性を持つ相手でしょう。■おわりに太陽星座というのは、誕生日で調べることの出来る、雑誌の月運や週運を見るときに探している星座のことです。理想の夫像がはっきりしたら、ターゲットを絞ることもしやすくなるでしょう。ただ、実は彼氏にしたい星座は火星という天体が何星座にあるかで見るのです。気になる人は、これも合わせて調べてみてくださいね。（石川楓花／ハウコレ）

こんにちは。美容外科医の村山ひろとです。プチ整形ってどう思いますか？「興味はあるけど、リアルにはちょっと・・・」って思っていませんか？なーに、バレなければ良いんですよ。そしてプチならほぼバレません。賢いモテ女子は、コスパの良い施術だけを受けて、あなたの知らない間にどんどん可愛くなっています。プチ整形というのは、要は「注射でパパっと済ませる施術」のこと。「証拠」は針穴だけですし、万一、内出血してもコンシーラーで隠せば何とかなるものです。そんなモテ女子に定番の３施術、「レディエッセ（鼻・アゴ）」「埋没法」「ヒアル豊胸」についてご案内しましょう。■１．レディエッセ（鼻・アゴ）レディエッセとは、ヒアルロン酸のような「注入して形をつくる注射」の一つです（ヒアルロン酸より硬くて長持ち）。「鼻が低い」「目が離れて見える」・・・そんな人はノーズシャドウを塗りたくるより、レディエッセを0.3ccだけ、鼻に注射すれば良いんです。目の目の間の部分（鼻根）に高さができて、目鼻クッキリ、鼻スジが長く見えるようになります。アゴがない人も、やはりレディエッセで少し尖らせます。レディエッセを体験した人は、急に「自分撮り」が増えるんです。なぜだか分かりますか？鼻・アゴを整えると、「横顔がすごい美人」になります。「それまでは苦手だった角度」が得意になり、嬉しくて斜めからの写メを何回も撮ってしまうといいます。メイクではないので、彼氏の前でのスッピンも余裕です。ついでに、美容外科医おすすめ「サイドメニュー」をご紹介しましょう。ヒアルロン酸の注射では、「涙袋」と「アヒル口」もつくれます。■２．埋没法（二重）糸で二重ラインをつくる手術です。手術時間は10分で、手術後の腫れは３～４日でおさまります。メイクは手術後１～２日から出来るようになります。もはや、「埋没法は整形じゃない」といっても良いでしょう。「幅をちょっと広くしたい」、「左右差を治したい」など、もともと二重の人も気軽に受けています。バッチリ印象を変えたい人は、「目頭切開」をします。これは目頭を3-4mmくらい切る手術です。■３．ヒアルロン酸豊胸豊胸にだって「プチ」はあります。１カップUPで良いなら、「SUB-Q（サブキュー）」というヒアルロン酸を左右に80ccずつ注入します。手術でできる傷は3mm。お休みは必要ありません。しばらくはやや硬さがありますが、だんだんと馴染んでいきます。「子どもにオッパイをあげたら、胸が無くなっちゃった」というママさんにも人気です。注入する時は、バストの下半分を膨らませるので、ツンと上向きの形の良い胸に仕上がります。■おわりに体に注入するヒアルロン酸は量が多いので、ちょこっと予算オーバーですが、顔の施術であれば10万でお釣りが来ます。「腕が良くて、良心的な先生」を探しましょう。もちろん、プチ整形とはいえリスクがないわけではなく、また、自分の希望イメージと術後にギャップが生じることもあります。しっかりと自分で調べて決めることが大切ですよ。あなただけの主治医を見つけてくださいね。（村山ひろと／ハウコレ）

男性は常に女性とのセックスにそなえてテクニックを学ぼうとしています。雑誌やエッチな本、AVで研究する日々を繰り返しています。それに伴うように、「こういうセックスをしたい」という期待も女性に抱いています。そこがうまく実現されないと、男性は萎えていってしまいます。男性を気持ちよくさせるための演出を考えて行動しましょう。今回は、セックス中に男性を萎えさせる言動をご紹介したいと思います。■１．電気を消さない「部屋明るいまま普通にしようとする女は嫌。恥ずかしがる感じがないと燃えない。電気消してって言葉があるかどうかで、エッチに望むモチベーション変わるからね」（27歳／銀行）部屋の明かりを消させるのは大事なことです。「恥ずかしいから」「見られたくない」という女性の気持ちが男性を盛り上がらせるのです。裸を見られてもなんとも思わない女性には欲情しません。恥じらいこそが全てです。「電気消して」と必ず女性側から恥ずかしそうに指示を出しましょう。■２．真っ暗にしすぎる「電気消すのはいいけど、体見えないと興奮しないよね。本当に真っ暗じゃないとしてくれない女とかたまにいるから盛り下がるわ」（24歳／証券）電気を消しても、多少の明かりは必要です。間接照明なのか、外からの明かりなのか、体がうっすら見えないと楽しくありません。恥ずかしがって本当の真っ暗にするなんてもったいないです。恥じらいがあり過ぎても盛り上がりを消してしまうので気をつけましょう。■３．自分で下着を脱ぐ「自分でどんどん服脱いでいく女はつまんないね。なんで脱がしてもらわないんだろうって思う。やる気まんまんなのか、やりなれてないのかわかんない。服脱がすのも前戯のうちなのに」（25歳／放送）男性は女性の服を脱がす手順が好きです。普段見えないものが見えて行く段階を自分の手で行いたいのです。どんどん自分で服を脱がれると、何の感動もなくただ裸が現れてしまうので盛り上がりません。服は相手に脱がせてもらいましょう。■４．ノーリアクションでフィニッシュ「エッチ中リアクションない子はやってても楽しくない。気持ちいいのかどうか分からないし、イヤイヤやらせてるみたいに思えてくる。イクときも教えてもらわないと興奮しない」（26歳／保険）男性は女性の声や反応で気持ち良さを測っています。リアクションをするのが恥ずかしくても、相手に伝えることがエッチを盛り上げることにつながります。イク直前までは実況するように「ダメだよ」「おかしくなっちゃう」とあおらなくてはいけません。自分が声を出すことによってもテンションをあげられるので、どんどん出して行きましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性はエッチなビデオを参考に、妄想を膨らませています。飽きないエッチを追求する姿勢を持って、お互いに楽しいセックスを目指しましょう。（岡田トオル／ハウコレ）

みなさんは普段から意識して、男子にモテるようなフレーズを使っていますか？見た目や性格を磨くことが大事なのはもちろんですが、会話で男子をドキドキさせられるようになることもとても大切なんです。だって、異性のことを「やっぱこの人いいなぁ」と思うのって、だいたい一緒に話してて、じゃないですか？そんなわけで今回は元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「効き目バツグン!? キャバ嬢流のモテるフレーズ5つ」を教えてもらっちゃいました。■１．「男らしい」「草食系男子がどんどん増えてきているこの時代。『男らしい！』というセリフは立派なほめ言葉。カレが女の子にご飯をおごってあげたり、手伝ってあげたりしていたら、すかさずこのセリフを使いましょう」これを言われたら、きっとカレはキュンッと来るはず。なんだかんだ男子は、女子からひとりの男性として頼りにされるのが好きなんです。草食系なカレの中に潜む男らしさを見つけて、ドンドン褒めちぎっていきましょう。■２．「好きになりそう」「攻撃力が一気に上がるセリフがコレ。『ありがとう、なんかもう好きになりそう』の一言。コツは、あんまりマジっぽくなくて、『好きになっちゃうかもー』といかにも普通っぽく言うこと。これだけなら、ビッチなんて思われないし、しかも『好き』のセリフだけが頭の中に残って、かなりアナタを意識してしまうはずです」これは、さすがキャバ嬢直伝といった感じですね。たしかに男子は、自分のことを好きな女子が大好きなので、これはかなり効くと思いますよー！■３．「◯◯君の彼女は幸せだね」「彼女のいる男子を略奪しちゃいたいときはこのセリフが最強です。男子から、彼女とのデートの話を聞いたときには、素敵なデートプランを立てたり、レディファーストができたりするカレに『○○クンの彼女は幸せ者だね！』と言いましょう」しかも、このセリフは彼女がいない男子にも使えますね！彼女ナシなのを知っててワザとこう言ったら、「え、オレ彼女いないけど・・・付き合う(笑)？」なんて展開になる可能性大！■４．「かっこいい」「シンプルですが、かっこいい、の一言はかなり効果バツグン。シンプルイズベストってことです」面白いとか、スタイルいいね、とか、芸能人の○○みたい、とかいろいろほめ言葉はありますが、たしかにストレートに「かっこいい」と言う機会はあまりないですね。男子の方も言われ慣れなくて、思いのほかドキっとしてしまうかもしれません。■５．「ドキドキする」「最後はコレ。『○○君といると、なんかドキドキする』。2人で遊んだときに言えば、もう大抵の男子は即告白してきますよ」これはいろんなタイミングで使える便利なセリフですね。デートで何度も使ってカレをメロメロにしちゃいましょう。■おわりにどうですか。みなさん、参考になりましたか？これらのセリフの効き目は、元No.1キャバ嬢直伝ということで折り紙つきですね。みなさんもどんどん使って、夏に向けて彼氏をゲットしちゃいましょう！(遣水あかり／ハウコレ)【取材協力】 ※ ナナミ・ブルボンヌ・・・元No.1キャバ嬢のライター。スポーツ新聞などでライターをするかたわら、ネットショップでレディースウェアやコスメも取り扱っている。発売したばかりの電子書籍はコチラ。「キャバ嬢とヤれる極意」（）

漫画家・瀧波ユカリさんとエッセイストの犬山紙子さんによる共著『女は笑顔で殴り合うマウンティング女子の実態』によって、ブームになっている『マウンティング女子』。マウンティングとは、サルなどが他のサルの背中の上に乗り、自分が優位であることを示す行為です。これを由来に、自分より上位であることをさりげなく示してくる女子のことをマウンティング女子と呼びます。そこで今回、一般女子たちに『私、もしかして今、マウンティングされた!?』と思ったエピソードを聞いてみました。■１．美人がナチュラルメイクを推奨「友達に、すっぴんでもすごく美人なモデルをやっている子がいます。メイクの話になったとき、『カラコンとつけまがなきゃ外出できないよ』みたいなことを言ったら、『カラコンとかつけまをずっと付けていると、重みで目元が老けちゃうんだって。それに、私は元が濃い顔だからカラコンとかつけまとかでメイクし過ぎるとオカマ顔になちゃうんだよね。◯◯ちゃん（私のこと）は派手なメイクが映える顔でいいなぁ』と言われました。そりゃモデルやってるくらいの美人だからしなくてもいいじゃん！美容アドバイスしつつも、私の貧相顔をバカにしている気がしました」（19歳／大学生）自分のことを美人だと自覚している美人からナチュラルメイクを推奨されると、裏には『私はあなたとは違って美人だからナチュラルメイクが似合うの』という言葉が隠されていそうですね。■２．ナンパ自慢？「友人から『またナンパされちゃった。◯子（私のこと）は素朴で純粋なオーラが出てるから、チャラい男が寄ってこなくていいなぁ』と言われました。ナンパされたことを自慢しているようにしか思えませんでした」（22歳／販売）これはナンパ自慢をしつつ、素朴や純粋という言葉を使って『あなたは地味だけど私は華やかなのよ』という意味がこめられていそう。しかし、ナンパをされるからと言って必ずしもモテているとは限りませんよね。■３．後輩からの「まだ若いんで」アピール「職場の後輩ちゃんが『昨日もクラブに行ってきたんです』と言ってきたので、私はクラブのようなにぎやかな場所に興味ないものの、話を合わせるために『いいなぁ、楽しそう』と返しました。しかし、後輩ちゃんは何を思ったのか『◯◯さんは落ち着いてるっていうか、キャッキャして遊ぶ感じじゃないですもんねー、じゃあ次はクラブいこー！てなる前にもう帰ってそうなイメージです～』と、言ってきました。私がババアでイケてない女ってことをディスってたんでしょうね、きっと・・・・・・」（28歳／美容関連）興味のない話に付き合ってあげているのにマウンティングされてしまうとは悔しい！年齢を重ねると、若い子からマウンティングされることが増えそうです。■４．自分より痩せている子がダイエット宣言「自分より痩せているモデル体型で、ダイエットなんて必要ないA子が私の前で『ヤバーい、超太った。本気でダイエットしなきゃ』と言い始めたので『ダイエットなんてする必要ないじゃん。A子がデブだったら私はどうなるの！』と言ったら『●●（私）は健康体って感じで男ウケ良いからいいじゃん。私は男ウケよりも、露出の多い服が着たいんだよね』と言われて、」（23歳／金融）これ、『そのスタイルで露出の多い服は無理』というメッセージにプラスして、『痩せる必要なんてないじゃん』って言ってもらいたい思いも含まれていそうですね。■おわりに実は自分も気付かないうちにマウンティングしていた・されていた、なんて経験は意外と多いのではないでしょうか。気付くか気付かないか、微妙なラインで攻めるマウンティングとなると、益々モヤッと感が増しそうですね。しかし、女子は誰だってそんなもの、と思っておけば、自分がしてしまった、されたマウンティングに対しても必要以上にジタバタもがくこともなくなり、許せるようになるかもしれませんよ。（姫野ケイ／ハウコレ）

最近ちょくちょく話題に上がる言葉、『性格ブス』。「ちゃんと付き合うならやっぱ性格重視でしょ」という男性が多い中、性格ブス女子は非モテです。「性格ブスって、つまりは性格が悪いってことでしょ？」と思うかもしれませんが、それとはちょっと違います。優しくてしっかりしている子なんだけど「性格ブス」だって存在するのです。そんなわけで、今回は男が逃げる「性格ブス女子」にありがちな言動をご紹介します。■１．「でも、だって」多用「『でも』『だって』ばっかりの女友達。悩んでるって言うからこっちはアドバイスしてるのに。しかも、別に俺の主観とかじゃなくて、すごく一般的な、目に見えて明らかなことをだよ？正直、あの子にしたい一番のアドバイスは『「でも・・・だって」て言うのやめろ！』ですね」（24歳／商社）誰かに何かを言われた時、即「でも、だって」と何かと理由をつけて否定してはいませんか？討論会じゃあるまいし、基本的に自分が言ったことを真っ向から否定されると、誰だっていい気はしません。しかも、それが相手を思っての発言に対するものならなおさら。いつも友人に言われ続けていることはありませんか？それに「でも」「だって」と言い訳していませんか？もしかしたら、周りの人の優しさと良い指摘を無駄にしつつ、イライラを買っているかもしれません。■２．決めつけトーク「『◯◯ってこうだよね！』て決めつけた上で話す女。視野が狭いのかな。そこでぶった切られて話が進まないし、その認識にこっちが合わせて話をするのも無理がある。話す気なくすわ～」（26歳／SE）誰しもが自分の中にルールや軸、偏見や決め付けはあるものですが、それを相手に押し付けるのはNG。こういう人は、そもそも人の話を聞いているようで聞いていなかったり（耳には入っているが受容していない）、経験や知識不足によって考えが凝り固まっていたりします。勢いで自分の考えをばばっと伝えようとせず、まずは人の話を聞くクセをつけましょう。■３．必要以上にネガティブ「『私なんてブスだしダサいし』『私は何やってもうまくいかない』ってすぐいうコがいる。顔はそこそこかわいいし、服装も特に問題ない。常識だってあるし、努力家でもあると思う。原因は絶対にそのネガティブさ」（23歳／不動産）そんなにネガティブになられたら、聞いている方は「そんなことないよ」とか言ってフォローする役回りになってしまいます。一度や二度ならまだしもいつもとなると、心の中では「うわめんどくせ～また始まったよ～」と思っています。誰しもが吐き出したい時はあるでしょうが、そこには「誰かにそんなことないよ、と慰めてほしい」「だから私ができないのは仕方がない、という言い訳」という側面も潜んでいることをお忘れなく■４．「ありがとう、ごめんね」が下手「ありがとうとかごめんねとか、そこまで言わなくてもいい場面で過剰に使って、ここは言うでしょ！ってとこで言わない女友達。なんだろうな、結局はあんまり悪いとか、ありがたいとか思ってないんじゃない？」（25歳／出版）とりあえず言っとけばうまくいく言葉でもありますが、長い付き合い、深い付き合いになればそうもいきません。「ごめん」や「ありがとう」を単に「自分が悪者になりたくないから」だけで使っていませんか？当たり前のシーンで当たり前に使われたこの言葉は特に褒められることはないものの、当たり前のシーンで言われなかった場合は、不信感やイラつき、不満を呼び、そして「性格ブス」の烙印を押されることに・・・！おそらく無自覚でしょうが、今一度、考えなおしてみてもいいかも。■おわりにいかがでしたか？人を貶めたり、偉そうに人をこき使うような「性格が悪い」女子ではないけれど、「性格ブス」。なんだかもったいなく感じます。そして怖いのは、今回紹介した4つ全ては「併発しやすい」ということ。自分がなぜうまくいかないのか考えて、コレが原因だ！となるけどそれがうまく解消できない、そんな自分を守るために、言い訳に走ったり、自分の殻にこもってしまったり・・・その結果、この4つのような行動に出てしまうのかも。そして、ちょっと生きづらくなっちゃっています。今一度、自信を振り返って改善してみれば、恋愛もそれ以外も楽しめるようになるかもですよ！（Sakura／ハウコレ）

皆さんは、『プリティ・ウーマン』という映画を知っていますか？ジュリア・ロバーツ演じるコールガールが、リチャード・ギア演じる実業家に見初められるストーリーで、当時大ヒットしました。わたしも若い頃はプリティーウーマンに憧れていました。でも、そもそも現実問題としてお金持ちは身近に現れないもの。それならば、将来成り上がる男を見つけてつかまえておくのが手っ取りばやいように思います。ここでは、将来お金持ちになる、成り上がる男性の特徴をご紹介します。■１．独占欲が強い将来お金持ちになる男性はなんといっても独占欲が強いです。いったん『俺の女』認定をすると、男友達と遊びにいくのはもってのほか、男性と話をしたり、連絡をとるのも嫌がります。独占欲の強い彼氏を持った場合は女友達を増やし女友達と遊ぶことをおすすめします。男友達と接触してるというのがわかった瞬間、冷めてしまいます。自分以外の男性と接触するのを毛嫌いするわりにはあなたのために時間を割くわけでもないので、女友達がいなくては時間を持て余してしまいますよ。■２．メンターがいる将来お金持ちになる男というのは、人生について、仕事について、恋愛について、家族について、お金について、あらゆる相談ができる師匠を持っています。師匠というのは、人生の先輩で、メンターといいます。このメンターにいい意味でも悪い意味でも感化されていますので、メンターを罵倒することは、本人を罵倒することを意味します。■３．『すごい』と言われるのが好き人から『すごいね、』と言われたいだけのために、あらゆる努力ができる人です。そりゃ、人間ですから、彼だってすごいところもあれば、ダメなところもあるはずです。ですが、そんなダメなところに焦点を当ててダメ出しを繰り返せば自信をなくしてしまいます。『きっとすごくなる』という期待値のもと、『すごいね』と言えば、また賞賛を求めてあらゆる努力ができる人です。そのため若い頃は、自分の地位をあげるため、人を罵倒したりケチをつけたりするという度量の小さい行動にでることもあります。でも、そこらへんはやんわり肯定し、多めにみてあげましょう。ある一定の年数が過ぎればなくなります。■４．裏方の仕事ができるとは言っても、実際実務となると、めんどくさいことは後回し、地道な行動は人任せ、きれいじゃない仕事も丸投げ、という人をよく見かけます。将来お金持ちになる男性は、この地味でめんどくさい、汚い仕事を率先してできる人です。現場の仕事に本気で取り組んだことが一度もないままお金持ちになった人をわたしは今までみたことがありません。■５．疑り深いいい人というのは恋愛においてもいい人どまり。仕事もできない人が多いというのを耳にしたことがありませんか？じゃ、悪い人の方が出世するのかというとそういうわけではなくて、世の中で起こってることを『なぜ？』と思いながら見ているかどうかなんです。例えば『なぜこの人はこの発言をしたのか？』『なぜこの品物は売れたのか？』『なぜ流行ったのか？』など。『なぜ？』と思いながら、疑い深く世の中をみていると、人が気づかない世の中のカラクリに気づくのです。お金儲けとはそういうことなのです。■おわりにいかがだったでしょうか。お金持ちを見つけるより、お金持ちの芽を見つけたほうが競争率は自動的に低くなります。上記の特徴を持った男性は、さわやかな好青年とは真逆の性質を持つためために苦手な人もいるでしょう。どちらかというと『亭主関白な男性』が好きな女性向きかもしれませんね。そしてせっかく芽を見つけてきても、その芽が育つかどうかはあなた次第でもあります。あなたがダメ出しをしたり独占欲をだして仕事をさせないようにしたりすると、せっかくお金持ちになるはずだった芽は簡単に潰れてしまいまうことになります。お互いが成長していこうというスタンスで、お金持ちの男性を育てていきましょうね。（内野彩華／ハウコレ）

「『夜の仕事に興味ない？』ってよく声かけられる子は、男に騙されやすい」――。そう語るのは歌舞伎町でキャバ嬢などのスカウトをしているＡさん。彼らは繁華街を歩く女性に水商売を紹介する仕事をしていて、黒いスーツがカラスに見えることから「カラス族」と呼ばれています。「そういう子ってスカウトだけじゃなくて、ナンパとかふだん周りにいる悪い男からもエサに見られてるよ。ちょろいって」。今回はヤリ手ナンパ師としても名をはせるＡさんの証言をもとに、「ひっかけやすい女の特徴」をご紹介します。ろくでもない男しか寄ってこなーい！と嘆いているあなた。引き寄せている原因はご自身にあるのかもしれません。■１．自分を可愛いと思っている「話しかけたときにはまず褒めるんだけど、それで『そんなことないけど～』なんてまんざらでもない子はひっかけやすい。自分に自信があるから、まさかいいように使われるなんて夢にも思ってない」自分を可愛いと思っている子は男に騙されない自信が強いのだとか。そのため、ひっかけられたとしてもそれに気づかない・認めたくない心理があり、そのままズルズルひっぱっていけるそう。はじめの警戒心を解いてしまえば、あとは思い通りに操れるタイプです。■２．ケータイしながら歩いている「ケータイを一日中いじっていないと落ちつかない女の子は、依存心が強くて寂しがりや。だから割とつかまえやすい。ケータイしながら歩いてる子をみつけたら、とりあえず声かけるよ」男に依存するタイプは恋愛でも彼氏に振られることが多いため、軽く扱ったとしても「あーあ、ほんと私って男運ない」で、後腐れなく終われるのだそう。そもそも歩きケータイは前が見えなく危ないですから、そういった理由もあわせてやめておきましょう。■３．プリン・ブラ紐・バッグ・靴「見た目だったら髪がプリンになってる子とか、ブラ紐が肩から見えてるとか、バッグのチャック閉めないで中身出てるのとかチェックするよ。靴がすり減ってるなんてのは有名すぎるかな？」見た目がだらしない子は性にもだらしないと見られるもよう。たしかに金髪でプリンが進んだ髪型など見ると「遊んでそう」という印象を受けやすいですね。性格より簡単に変えられるところなのでぜひ気をつけてみましょう。■４．プライドがない「だらしない子はキャバクラより風俗向きなんだけど、さらに自分に自信やプライドがないともう完璧だね（笑）褒めても「わたしなんか」って否定したり、しつこく頼むと断れないような」１番とは真逆のこのタイプ。自分を認めてほしくて、求められるまま応じてしまうのだとか。どんなに「お願い！」と言われても、本当に譲れないところはキッパリ断る勇気を持ちましょう。後で悔やんでも手遅れです。■おわりにいかがでしょうか。さすが一日に何百という女の子を見ているだけあって、着眼点もパターン化しているんですね。時たまＳＮＳ上で「キャバクラのスカウトうざい～」なんてわざわざつぶやいている女子を見かけますか、今回の調査でカラス・ナンパの声かけはけっして誇れることではないとわかりました。そこにアイデンティティを求めることのないよう、カラスが手を出せない「高嶺の花」をめざしていきましょう。（倉持あお／ハウコレ）

彼がだらしないと、つい母親のように世話をしてしまうことってありますよね。彼の部屋が散らかっていたら、思わず掃除をし始めてしまったり。ひとり暮らしをしている彼のアパートに上がり込んでは、ご飯を作ってあげたり・・・・・・。好きだからこそ「彼のためになるのなら・・・・・・！」と考えてしまう女子は多いですが、ダメ男であればあるほど、それが当たり前になってしまうもの。そのまま彼女に頼り切りで、さらにダメ男になっていってしまいます。今回は心理学博士B・アンジェリス著『男と女の心が底まで見える心理学』を参考に、そんな彼をダメ男から脱却する方法についてご紹介します。■１．男性を子ども扱いするのをやめる「彼が何かの行事で出かける用意をしていても、『この服にしなさいよ』などと言わないことだ。彼の服が床の上に脱ぎ散らかしてあっても、かわりにかたづけてあげたりしないことだ。あなたがかわりに何でもしてくれるのに慣れっこになっている恋人は、（中略）そんなことが何度も繰り返されれば、彼も学習する。」要は自分の面倒は自分でさせるということ。こうすることで彼がイライラし出したり、なにか言ってくるかもしれませんが、まずはジッと我慢。彼が自分でやれるようになるまで、愛情を持って見守ってあげることが大切です。■２．彼が有能で頼りになる大人として扱う「彼の頭や彼のカレンダーになってはいけない。有能で頼りになる大人として彼に接しなさい。あなたがかわりに引き受けるようになってから、彼はなまけ者になったのかもしれない。重要な約束や責務を忘れないために、知らず知らずのうちにあなたを頼りにしているのかもしれない。」特に男性はプライドが強い生き物というので、彼が負けず嫌いならなおさら効果がありそうですね。ひとりの男性として接することで、彼のなかの男性性も一層高まりそうです。■３．母親口調は禁止する「どうしていいかわからないとき、頭にきたとき、彼にそれを言うのはまったくかまわない。だが、自分も相手も大人であることを忘れないで話をしなさい。腹を立てた母親が、悪さをした小さな息子にするような話し方はよくない。」「～しなさいよ」「だから言ったじゃない！」といった母親を連想させる言い方は、恋人というよりみずから母親の役割を買って出ているように聞こえてしまいます。彼に言いたいことがあるときは、なるべく「～した方がいいんじゃない？」と、相談に乗ってあげるような言葉遣いに注意してみて。■４．彼に責任を持たせて、ミスをしても責め立てない「ものごとがあなたの思ったようにならなくても、口出しをせず、いずれは何とかなると信じなさい。（中略）母親役をやめるのは簡単なことではない。だが、それを実行すれば、あなたは女であるという自覚が増し、彼は見るからに男っぽくなり、また男としての自覚も増すだろう。」普段デートの行き先を自分で決めてしまっている人は、たまには彼にプランを一任してみては？仕事も任せられることで経験が積み重なるので、少しくらいデートがぐだぐだになってしまっても、恋人なりの責任感を持たせることが結果的にふたりの関係を深めるかも。■おわりにどことなく頼りない、情けない男性を見ると、あれこれ言いたくなってしまう女性は多いもの。ですが、口を酸っぱくしたところで「うるさいな～」「怖っ！」と感じてしまう男性は少なくありません。あくまでも影でサポートしながら、男性として立ててあげると彼も自主的に“いい男”に成長してくるかもしれませんよ。（柚木深つばさ／ハウコレ）

こんにちは。“勝ち組オネエ”メンズソムリエの白鳥ジェイ子です。本日は「露出さえすれば男は落ちる！」と思っているテメーはほぼ露出狂じゃねーか？みたいな女達をブッタ斬るから覚悟してね？デートでも合コンでも、男は胸を強調したお洋服とか、露出したお洋服が大好き！と思って、結構豪快なお洋服を選んでくる女もいるけど、実際の男の心境って、本当にそうなのかしら？露出好きなのかな？という所を本命になれる女VS本命になれない女を例にあげて４パターンにまとめてみたので、ぜひともご覧あそばせ？■１．露出の多い女は本命になれない女が勘違いしてるのって、昭和のモテ本にはよく「男は露出好き！」って書いてあるのを、時代が変わる今でも信じて「ここぞ！」って時には露出して、自己アピールしちゃってる所よね？確かに露出してる洋服が好きな男もいる！（肉食系男子とかの場合はね？）だけど、本命の彼女には、そういう格好して欲しくないのが裏本当の男心なのよ。自分以外には見せたくない！とか、自分以外には見せないで欲しい！普段からそういう服装をしてると悪い虫が寄ってくる！と思うのよね。そんなわけで、本命にはなれないのよ。真面目で高スペックな男の場合なんて特にそう。そんな洋服を来て露出してる女は、その時点で「本命から除外！」になるので、露出が多いお洋服も相手を選んで着て行くコト。本命の彼とか、超お気に入りの彼の前では特にそうよ！なんでも出せばいい！っていうのはアメリカの文化！（外国人との恋愛よ！）隠してなんぼ！恥じらいの国日本！では、見えないからこそ男の妄想が掻き立てられて「もっと見たい、、」「どうなってるのかな？」って燃えるのよ？わかったわね？■２．軽い女だと勘違いされる露出が多い女を男が見ると一目瞭然で「こいつは軽い女だな？」と格付けされてしまうのよ。だから勿論、お誘いも多いけど、この子が好き！ってちゃんとした想いではなく「誘ったらヤレそう」と思われるから、結局、露出という“エサ”でかかる男は、ちゃんと付き合ったりは考えてない軽い男（雑魚）ばかりなのよね。露出してる洋服を来てるのに、「今晩どう？」みたいな感じや、ナンパされたりしてキレてる女もいるけど、それはアンタがそういう男を自ら集めているからなのよ？お気づき？キチンとした男が欲しければ、露出もほどほどにしなきゃ、軽い男しか集まって来ないわよ？それモテてるのとは違うからね？■３．「清楚で純粋」だと思われないやっぱり男はキチンと付き合う！って時は、女にもちゃんとしていて欲しい。だからこそ、いつの時代も結婚相手や本命の彼女には清楚や純粋を求めるのよね。そんな所に露出アピールの女が来たら、下品！肉食系女子怖い！と判断されて除外に間違いナシ！露出してる女の子が、清楚に見える？純粋に見える？みないでしょ？明らかに誰でもイイから今晩パコりましょ？って風にしか見えないからイメージが悪いのよね。本命になりたい女は、露出より、隠すセクシーさを身につける方がポイント高いわよ！■４．体目的の男のみが集まる露出をしていると「一夜限りの関係を求められる」コトが多いのよ！それが好きなら別にいいんだけど、露出が多い女は男から見ると「好きモノ」にも見えちゃうの。だから、中身がどれだけ一途でも外見だけで判断されて、真面目に付き合いたいのに付き合ってもらえずに「セフレ」な関係になって大ヤケドするコトになるのよね。やっぱり付けるエサがエサならば、釣れる獲物も獲物なワケよ。■おわりにいかがでしたか？「男は露出好き！」ていう考えアプローチするのには、思いがけない落とし穴が沢山！本命になりたい女は露出しすぎて、しくじってたのかも？恥じらいの国で育った日本男児は隠してるからこそ逆に燃えるんだからね？是非、この辺りのポイントも気を付けてみてね♪（白鳥ジェイ子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。突然ですが、みなさんは何フェチですか？ぽこひろは、ペンだこフェチです。嘘です。東大ギャグです。冗談はさておき、世の中にはいろんなフェチがありますよね。そして中には、女子のみなさんが自分でコンプレックスだと思っている部分すらも最強の武器に変えてくれるフェチが存在します。そんなフェチを持った男子に好きになってもらえれば、骨の髄まで愛してもらえるハズ。だって、フェチがマニアックであればあるほど、そこへの執着も深いですから。そんなわけで今回は、ちょっと変わったフェチを持つ20代男子30人にお集まりいただき、そのマニアックなフェチを教えてもらいました。■１．ムダ毛フェチ「俺はムダ毛フェチ。特に、脇毛だね。すっごい可愛くて、オシャレで、もう清潔感しかないような美人さんが、ちょっと手を上げた瞬間にTシャツの隙間からボーボーなワキが見えたときとか死ぬほど興奮しちゃうよね」(金融／27才)すごいなー(白目)。でもこれって、たまに聞きますよね。もちろんメジャーなフェチではないけど、マニアックなフェチの中では、割りとメジャー寄りな感じがします。ぽこひろとしては、何がいいのか全くさっぱりわかりませんが、他人からはわからない、それがフェチの真髄です。■２．方言フェチ「俺は方言にめっちゃ萌える。とくに、九州の方言がいい。関西とかはなんか聞き慣れすぎてダメ。九州の強い方言は、何言ってるかわからなすぎて、女の子も結構隠すんだよね。でも、不意に出ちゃう。その瞬間が最高」(大学生／22才)たしかに女子って、方言があるのに隠す人結構いますよね。特に、大学とかで東京に出てくると、標準語に直す人が多い気がします。関西の人は全くそんなことなさそうですが(笑)。■３．匂いフェチ「すっごいいいニオイがすると、もう五割増しくらいでかわいく見えちゃう！」(土木／27才)匂いフェチは、男女ともに多いですよね。最近はテレビやらインターネットやらで視覚情報が最重要になってるけど、実は嗅覚情報もそれと同じくらい脳に影響してる、なんて話もあります。いずれにせよ、いい匂いに保つことはメリットしかなさそうです。■４．剛毛フェチ「アソコの毛が剛毛だと、メチャメチャ興奮する。理由はわかんないです」(営業／26才)ここから最後まで、二連発でヤバイ系が来るので覚悟してください(笑)。これ、信じられないかもですが結構います。大人な動画サイトでも、「剛毛」というジャンルがあるくらい。下手に無理して剃って、ジョリジョリジョリーになってしまうより、剛毛フェチな男子に出会う日を待ち望むべき？■５．ニオイフェチ(ヤバイ方の・・・)「アソコから異臭がすると、もうヤバイな。完全にいい意味で」(公務員／29才)で、でたー・・・・・・。もうこれはぽこひろから付言することはありません。そういう世界が存在する。その悪夢のような現実だけを知っていただければいいです。■おわりにいかがでしたか？なんだか、とっても疲れましたね(笑)。でも、この中にもし、みなさんがコンプレックスに感じているものが上がっていたら、これから前向きに頑張ってほしいです！(川上ぽこひろ／ハウコレ)

6月16日～6月30日までの恋愛占いです。風水のパワーを使って最強の恋愛運を身にまといましょう！■あなたの九星は？＜ご自身が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■恋愛占い＜6月16日～6月30日＞■一白水星コミュニケーションを大切にしましょう。気にかけているだけでは相手に伝わりません。お互い言葉にして初めてわかることがあります。こまめな連絡をとることで、二人の仲をグッと近づけることができます。ラッキーナンバー：8ラッキーカラー：ラベンダーラッキーメニュー：あんかけ焼きそば■二黒土星心にピンと来る出会いがありそうです。ひとめぼれに近い状況ですので、異性がたくさん参加するイベントには積極的に参加してみると良いでしょう。連絡交換をするならば「スマートにさりげなく」がポイントです。ラッキーナンバー：7ラッキーカラー：ベイビーブルーラッキーメニュー：シーザーサラダ■三碧木星好きな人への想いが強くなる時。自分の想いばかりを押しつけないように気をつけましょう。相手の話をまずは聞くこと、そして否定しないことが大切です。話に興味を持って、相づちを打ちながら「すごーい！」と感動すると、相手はあなたが気になり出します。ラッキーナンバー：9ラッキーカラー：ミントグリーンラッキーメニュー：きのこ雑炊■四緑木星恋愛に少し悩むことがあるかもしれませんが、こうしなければいけないということは何もありません。恋愛は自由です。今のあなたは堅苦しく考えがちです。新しい発想を持つことが恋を成就させるヒントにつながります。ラッキーナンバー：6ラッキーカラー：ピンクラッキーメニュー：鮎の塩焼き■五黄土星好きな人と二人だけになれたり、話しかけられたりしやすい時です。運勢はあなたの味方。自分の行ってみたいところへ、気軽に誘ってみましょう。躊躇せず、話の流れでそのまま話してみるのがポイントです。思いがけず良い返事がもらえそうです。ラッキーナンバー：2ラッキーカラー：ベイビーグリーンラッキーメニュー：ロールキャベツ■六白金星一生の思い出となりそうな、ロマンチックな恋愛のチャンスがありそうです。恋のアンテナはいつでも張り巡らせておきましょう。せっかくの大チャンスです。ネガティブな発想はすべて捨てて、すべて上手くいくことだけを意識していきましょう。ラッキーナンバー：4ラッキーカラー：黄色ラッキーメニュー：カレー■七赤金星今は平行線をたどっていたとしても、恋は次第に盛り上がっていきます。そのうれしさを、きちんと態度や言葉に表していくと良いでしょう。時に甘えてみたり、ボディタッチしてみたり、女の子っぽい仕草を入れていくことが大切です。ラッキーナンバー：1ラッキーカラー：スカイブルーラッキーメニュー：豚しゃぶ■八白土星恋愛はあなたの思い通りに順調進みそうです。今まで友達以上恋人未満だったなら、ちょっとずつ想いが通じていきます。順調だからといって一気に攻めるよりも、ふたりで少しずつ温めながら恋を育てていきましょう。ラッキーナンバー：3ラッキーカラー：カーキラッキーメニュー：豚汁■九紫火星いつものあなたの好みのタイプと違うけれど、気になる男性が現れそうです。すぐに声をかけたいところですが、はじめは友達として付き合っていくと良いでしょう。情報が欲しい時には友達に協力してもらうと、スムーズに事が運びます。ラッキーナンバー：5ラッキーカラー：パールホワイトラッキーメニュー：牛丼■おわりにいかがでしたでしょうか。恋の気運が高まっている時です。素敵な恋をして幸せな毎日を過ごしましょう。（生田目浩美.／ハウコレ）

「男性はプライドが高い」ので、女性が男を立てることはモテテクの1つでもあります。ですが、女性と男性、性別が違えば女性と同じポイントで褒めて果たして喜ぶのかな、とふと疑問になっちゃいますよね。今回は、男性は自分のどういうところを褒めて欲しいのか。どういうところを褒められれば嬉しいのかをご紹介します。■１．顔、スタイル、服装まず大前提として、「褒めるところ」は、男性が密かに自信を持っているところでなければいけません。顔、スタイル、服装について自信があるかどうかは実際にイケメンかどうかではなく、自分の写真を撮りたがるかどうかで判断します。自分の写真を撮りたがる男性は、外見がどうであれ『外見がカッコいいね』という言葉を強く望んでいます。現実問題、顔はブサイクじゃない？と思ってもそれは関係ないのです。ただし信じられる範疇で褒めないとやはり嘘臭さがでてしまうので注意が必要。どんな男性もかっこい～と言われて嬉しくない男性はいませんが、嬉しくなさそうな顔をするのは照れているから。しつこく褒めると、照れから怒り出す可能性もあるので、あくまでもさらりと内面を褒めるにとどめておく必要があります。■２．遊び女性は『派手に見えて遊んでない』がよしとされるとすれば、男性は『ワル』をよしとする文化だったりします。過去に遡って、悪かったアピールをする男性というのは本当に多いもので、暴走族などのわかりやすいものから、女癖に至るまで、あらゆるところで悪かったアピールをします。これも、実際、嘘でしょ～と思うものから本当なんだろうな～と思うものまで幅広いですが、このアピールをしてくる男性には、『さんざん遊んできたんだからわかるでしょ』というような言葉が効果的。男性の自尊心が満たされます。逆に、「悪かったアピール」のない男性にコレをすると、逆に卑屈になってしまうこともあるので、触れないに限ります。■３．仕事仕事も、最近は専業主夫もいれば女性管理職もいるのでいちがいには言えませんが、一般的には『女性より男性の方が仕事ができる』という位置づけのほうが、男性のプライドが保たれます。稼げる女には男ができない、と言う人もいますが別にそんなことはないです。上には上がいるもんです。素で仕事ができるな、と思う男性に対しての『仕事できるね』は説得力が違います。これは動物的勘なので、自分より仕事ができないと思う男性の前では、あえて仕事にはふれず、他の褒める場所を探しましょう。■４．誠実さ２．と相反するようですが、男性は、昔悪かったという一貫で、昔の女や彼女には浮気した、◯股かけた、と自慢するわりには、今は誠実なことをアピールしたがるもんです。男性のパラドックスですね。過去、遊んでた自慢するからと言って、『どうせ今も浮気するでしょ』と言うと烈火のごとく怒ってしまいます。もちろん、まずは誠実な男性と付き合うのが一番ですが、その上で『わたしのことを真面目に考えてくれて、大切にしてくれて、いつもありがとう』などと伝えてみましょう。こういう感謝の言葉は、男性のプライドが満たされるものです。■５．セックスセックスも長きに渡ってつきまとう問題ですから、もともとお互いが淡白なので、でセックスレスになっても全く問題がない場合を除いては、彼とのセックスに満足していないのにホメテクで『セックスすごい～』と言ったりなんかすると、後々不満がつもります。なので、ホントにセックスに満足できる男性だけに、『セックスすごい～』と言いましょうね。男性は、セックスを褒められると嬉しいみたいです。ただし、『うまいね。』と言うと『誰と比較してんの？』って思われますから、評価ではなく『すごい！』というざっくりとした感想にとどめておきましょう。■終わりにこれだけすごいと言っておけば文句なしに男性のプライドは満たされるでしょう。ただし、1～5をとりあえず全て網羅したいと思う男性もいれば、一部のコンプレックスは捨て、その他で補おうとする男性もいます。例えばルックスを諦めた男性に『かっこいいね』は禁句だし、仕事を諦めた男性に『仕事できるね』は響きません。インポテンツに悩んでる男性に『セックスすごい～』はバカにしてんの？となります。コンプレックスを励まされると、余計嫌な気分になりますので、触れないのが一番です。そして、モテテクはあくまでモテテクですので、テクで落としても、そのあとずっと演技し続けなきゃいけませんね。プライドの高い女性だと万人にモテねば！と思うのかもしれませんが、好きな人に好かれたいのが女心というもの。好きな人のタイプを分析して、ほんとにすごい！と思うところを重点的に褒めて行けばよいと思います。（内野彩華／ハウコレ）

たくさんある◯◯男子の中でも、女性に嫌われるマザコン男子・・・もし彼のマザコンが発覚したら、敬遠しますか？いやいやちょっと待ってください。半数以上がマザコンと言われている現代の男性。実は、そんな男性のマザコン体質を利用し、自分自身にも「オカンぽさ」を取り入れることで、男性にとって「手放したくない存在」になることができるのです！ということで今回はそんな「オカン女子」 になる方法をご紹介します！■１．見えないところでも尽くす「デートではいつもちょっとした気遣いを忘れないようにしてる。」（２４才／事務）ちょびっと面倒くさいでしょうが、ドライブならガムを持って行ったり、選曲したCDを持って行ったり配慮を忘れないなど、少しだけ気をまわしましょう。野球部の息子に毎朝早起きして弁当を作る母親のごとく、思いやりのこころを持ちましょう。■２．個性を認める「エリート社員で美少女フィギュア大好きな彼。私は男版バービーちゃんかなくらいに思ってる。壁が一面フィギュアの彼のやさしくて頼りがいがあるところが変わるわけじゃないのよ！」（２５才／医療）フィギュアと言ったら女性ウケの悪い趣味の定番ですね。苦手でも見ないふりをするよりはキャラの名前などを憶える努力をしてみましょう。どんな趣味でも一緒に楽しむくらいの気持ちで懐の広さを見せるのです。■３．世話焼き「社会人の彼の家に泊まった翌日、忘れ物の多い彼にあれは持った？！これは？！ってめっちゃ確認する。ネクタイとかもチェック。前に『君のおかげでその日は忘れ物が少ないよ（笑）』って言われたから続けてます。」（２１才／学生）朝は母のがみがみをうるさいと感じても、学校についてから「持ってきてよかった～～」とありがたみを感じた思い出ってありますよね！口を出し過ぎない方がいいと思うかもしれませんが、むしろ「ハンカチは？！ティッシュは？！」などとあなたの母が口うるさく言ったであろう言葉をたくさん彼にかけましょう。■４．褒めてあげる「やり直しの書類やっと終わったんだ～～って嬉しそうだったから褒めたらさらに笑顔になってた。（笑）」（２４才／ピアノ講師）褒めてもらうのは誰だって嬉しいもの！友達の話を聞くように「ふーん」で済ませず、テストで高得点をとった我が子だと思って褒めましょう。「すごいね！頑張ったね！」と声をかけるといいでしょう。■５．もちろん、メシがうまい「彼女が作るご飯がおいしいから、週三回は仕事おわったらまっすぐ彼女の家へいきます。」（２６才／電子）母の味ってすごくうまい！というより、慣れ親しんだ味だから好き、って感じですよね。ですから、彼ママの作る郷土料理に挑戦してみる必要はまったくありません。基礎から料理を学び、だんだんと力量をあげて、あなたの自慢の味つけを彼の胃に覚えさせるのです。■＜番外＞珍ハプニングを起こす「『今日の夜ごはんは華麗☆』っていう彼女のメールに戸惑った」（２５才／院生）ネットでいうオカンといえば珍ハプニング絶対王者。「しばらくフランスのロンドンへ渡米します」という怪文を残したり寝ぼけて水筒を弁当箱にINしたり。ちょっとお茶目なところを見せて愛してもらいましょう。■終わりにいかがでしたか？これを参考に愛されオカン女子を目指してみてください！(平井エリカ／ハウコレ)

今朝となりの家のおばあちゃんが蚊取り線香をたいたのを見て、夏の始まりを感じました。早いもので東京では５月から花火大会が開催されているそうです。そんな夏の風物詩、花火をデートで楽しむなら、やはり彼にかわいい浴衣姿で惚れ直してほしいですよね。しかし、男子に浴衣デートについて話を聞いていくと「浴衣デートでガッカリしたことがある」という意見が多数。そこで今回は、うっかりやってしまいそうな「男子がガッカリする女子の浴衣姿」をご紹介します。浴衣デートを狙っているみなさん、ぜひ心して見てください！■１．動作ががさつ「普段からちょっと乱暴？な彼女だったけど、浴衣でも大股・がにまた歩きだった。浴衣を着ているときくらい、うちまたでちょこちょこ歩く姿が見たかったな・・・って残念な気持ちに」（２０歳／学生）普段はそれほど気にならなくても、浴衣を着ると動作やしぐさが際立って見えるようです。このときばかりは浴衣を着たとき用の女性らしいふるまいを大切にしてみましょう。歩くときは膝を曲げず、つま先をまっすぐ前に出すように。また、何かを取ったりするときは二の腕が見えないようたもとを抑えて注意しましょう。■２．黒い浴衣・派手な浴衣「自分は浴衣のデザインに物申したいです。黒を着てる女子って多いけど、暗闇に紛れてすごくもったいない！レースやミニ丈の派手なものも、安っぽくて良くない！やっぱり男としては夜に映えるような淡い色で、おしとやかに着こなしてほしいです」（２５歳／広告代理店）たしかにお祭りや花火大会で黒い浴衣・派手な浴衣の女性は多いですね。でも、男子としては夏らしいさわやかな色合いの浴衣が好きみたい。ただ、そういう色を着る場合下着が見えてしまうと台無しです。下に「浴衣スリップ」をつけるなど工夫してみましょう。■３．サンダル・リュック「楽しみにしていた花火デート。彼女は下駄は疲れるし、浴衣用のバッグは荷物が入らないと言ってサンダルとリュックで来ました。おいおい、ちょっと待ってくれよと悲しくなりました」（２４歳／不動産）彼氏はいつもと違う彼女の姿を見たかったのに、これではガッカリしちゃいますね。靴擦れを防ぐために、下駄は使う前に鼻緒を伸ばしてやわらかくし、親指をあまり奥まで突っ込まないようにしましょう。また、歩くときはグイグイせず少し引きずるようにするのがポイントです。荷物はカゴバッグに入る量に収められるよう、もう一度選定してみましょう。■４．着くずれによる不機嫌「浴衣デートは着くずれが心配だよね。そうなると女の子もそっちばかり気になるだろうし。トイレでだるんだるんに着くずれてテンションかなり下がっちゃった子がいて大変だったことがある」（２３歳／美容師）一度くずれたのを直すとよけいひどくなったり、浴衣をキレイに着ているのは思った以上に大変。でもそれで不機嫌になったり、彼に気を使わせたりしたら元も子もないですよね。トイレでは浴衣を丁寧に帯の上の部分に挟んでから用を足すようにしてみましょう。帯がゆるんできたらハンカチをうしろの帯の間に入れるという応急処置もあります。■おわりにいかがでしょうか。調査の中で男子が浴衣女子に求めるものは「いつもと違う女性らしさ」であるということがわかりました。浴衣デートは女性らしいはんなりとした浴衣に身を包み、下駄の靴ずれや浴衣の着くずれに気をつけ、美しい身のこなしで、彼をドキッとさせちゃいましょう！（倉持あお／ハウコレ）

一人暮らし、実家暮らし、色々な選択肢がありますが、同棲に憧れる人もいるのではないでしょうか？毎日好きな人と会えるなんて、夢のよう！と感じるかもしれません。でも、同棲経験者の中には、絶対に同棲には反対と、世の女子の同棲へのキラキラしたイメージを打ち壊す意見を持つ人もいます。そこで今回は、どういったタイプの男子との同棲がオススメできないのかをご紹介したいと思います。■１．時間の使い方が合わない彼氏「学校の勉強がしたくても、彼がぐーたら寝たり、テレビを見たりするから、全然集中できないし、そのうちつられて休み始めちゃって、成績が散々なことになった。」（20歳／学生）デートの約束の時間に彼が来たことがない、休日は出かける約束を守らずに昼過ぎまで寝こけてる・・・そういった時間の感覚が合わない彼とは、同棲をすると失敗することが多いのだとか。しかも、一緒に住むと彼の生活に引っ張られて怠惰なら生活に堕落していく・・・なんてこともあるそう。■２．倦怠期？マンネリ化彼氏「あんまり会えなくて、付き合ってる意味あるのかな？って迷ってた頃に、彼が家に転がり込んできて同棲を始めたの。その時は良い転機になるかと期待したんだけど・・・完全に無料ホテルとして扱われて、関係が悪化して終わったよ。」（27歳／営業）倦怠期を打破しようと、あえて同棲を開始する人もいるそうです。特に遠距離でなかなか会う機会のないまま倦怠期に陥ると、マンネリ化の根源は一緒にいられないからだと思い、心機一転同棲をしたくなるのだとか。でも、開いた心の距離が、同棲で縮まることは、なかなか難しいかも。相手の見たくなかった、知りたくなかった、私生活の細部を見ることになりますからね。■３．結婚延期型彼氏「結婚したいオーラを私が出し始めた頃に、『同棲しよう！』って言われた。その時は結婚のためのステップなんだと思ってたんだけど、それから3年たっても結婚してくれる気配なし。」（27歳／ブライダル）ときに同棲は結婚の抜け道として使われることがあります。一緒に住んでいると、状態としては結婚と似たものがありますからね。男性側にとっては、食事を作ってもらえて、毎日家にいてくれて、掃除も洗濯もしてくれる・・・ってこれ結婚と同じじゃん！とか思ってるのかもしれませんね。結婚をちらつかせたとたんに、慌てて同棲を提案してくる彼氏には注意しておいたほうが良さそう！■４．一人っ子元実家生彼氏「家事を全くしたことない、一人っ子の実家生の彼氏と同棲したら、完全に母親扱いされた。」（21歳／学生）学生でも社会人でも、実家生男子は家事能力がゼロの可能性がとっても高いです。お母さんが全て用意してくれる、温室育ち男子は、同棲をすると、平気な顔で脱いだ服を洗濯機に入れず、食べ終わった食器を片さないまま席を立ったりするのだとか。彼のお母さん役をするなんて御免ですよね。■おわりに二人ともお互い一人暮らしだと、一緒に暮らしたほうが、広い部屋に安く住めたりするので、意外と簡単に同棲を始めるカップルもいるそうです。でも意外とリスキーな行為でもあるので、一緒に生活する前には、しっかり検討する時間を作ってくださいね。（松宮詩織／ハウコレ）

「付き合うなら一緒にいて安心できる人がいい」ということばをよく聞きます。それはつまり、浮気されることも、誰かに取られることもない、自分を追ってくれる、一緒にいて疲れることもない、等身大で付き合える人がいいということですよね？・・・でも、それ、本当でしょうか？今回は、追っかけて追っかけてやっと捕まえられるような、背伸びをして手が届く高嶺の男子の魅力をご紹介します。■１．飽きが来ない「追われる恋愛で付き合った人は、結局飽きちゃうことが多い。それに、この人じゃなくてもなーっていう気持ちが心の底にあるから、そういう気持ちが相手にも伝わってうまくいかない。」（30歳／営業）等身大で付き合っているカレのことを「これがベスト！最高！一生手放せない！」と感じているのなら、ぜひ末永くお幸せに・・・となるのですが、「なんとなく巡り合わせで」「憧れの人がいるけど、私じゃ無理だし」と諦めをつけている人はいませんか？そういう場合、ずっと長く付き合うと惰性で付き合うことになりがち。もっと追う恋愛をしてみては？■２．自分に自信を持たせてくれる「前は自分のことが好きじゃなかったけど、憧れの人と付き合えたら、それが自分の自信になった！それからは友達からも『幸せそうだね』って言われるように。」（27歳／営業）見た目が華やかな彼氏を、ブランド物のように見せびらかして自信を得る、というのはちょっと彼が可哀想。でも、自分自身が憧れていた人の彼女になれたという事実で自信がつくのは、良いことではないでしょうか？なんだか前向きな気持ちになれそうですよね。■３．自分磨きになる「頑張り屋だし、見た目もピシッとてる今彼と付き合ってからは、生活に張りが出た気がする(笑)今までの自堕落な生活を脱しないとって思えた。」（24歳／大学院）憧れている人と付き合うと、自分磨きができるのだとか。理由は２つ。嬉しいからと頑張っている彼につられてしまうからだそう。確かに、彼の生活が家でゴロゴロのインドア系だと、どうしてもその影響を受けてしまいますが、彼が朝からアクティブに行動するタイプだと、早い時間のデートの待ち合わせに間に合うために、いつの間にか自分まで朝からアクティブな生活リズムになっている、なんてことになりそう。■４．新しい体験がたくさんできる「生活範囲が違う彼と付き合ったら、行動範囲が広がった！合う人、行く場所、初めてのところが多くて楽しい！」（20歳／学生）自分の生活範囲が似ているひとと付き合うと、無理をせずに付き合えるので楽！という意見には賛成。お金の面から考えても、その方が楽かもしれませんね。でも、あえて高値の男子と付き合うようにすると、自分では行けなかった場所、会えなかった人、知れなかったことなどの新しい体験の刺激がたくさん得られるかもしれませんよ。■おわりに似たもの同士が楽チンだよね、と思っていても、ちょっと背伸びをして高値の男子と付き合うと、その魅力にドハマりしてしまうかも。現状維持に満足せず、今年はちょっと背伸びをしてみては？（松宮詩織／ハウコレ）

今の価値観のまま、行動だけを変えるのは難しいですよね。思っていることを伝える手段である、言葉。ダイエットがうまくいかない人・いつもダイエットしている人の言葉には、共通するフレーズが潜んでいます。そのフレーズをたどると、どんな風に考え、行動しているのかが見えてきます。「今度こそ！」と思ったはずなのに、行動が変えられずに悩んだり落ち込んだりしてきた人は、参考になさってみて下さいね。■「食べると太る」「食べると太る」「〇〇を食べると太る」と言っていませんか？ダイエットに不利な食べ物や、逆に、本当は食べた方がいい健康的な食べ物を知っていると、どうしても現状の食生活と比較してしまい、「この習慣がいけない」「食べるべきものと全然違うものを食べている」「また食べてしまった」と、罪悪感を感じがちです。長年ダイエットをサポートしてきて思いますが、落ち込んだり緊張し過ぎると、なかなかうまくは進みません。食べ物の良し悪しだけではなく、視野が狭くなって苦しい状況を作っていないか、ご自身に気を配ってあげて下さい。「食べると太る」という場合、食べるものがだいぶ偏っていたり、長期間にわたって運動不足であることが多いため、まずはご自身の生活の全体像を把握することをおススメします。■「絶対」「絶対にやる！」「絶対頑張る！」本気の気持ちを「絶対」という言葉に込めると、意気込みだけで何かを消耗し、行動しづらくなりませんか？自分の経験や、なかなかお痩せになれない人を見てきた経験からも思いますが、「絶対」と力めば力むほど、その圧力で後ずさりしがちです。「うまくいく」や「やり遂げよう」という気持ちを、緊張し過ぎない目標設定にして、のびのび進んでいきましょう。■「毎日」「毎日筋トレしなきゃ」「毎日歩かなきゃ」「毎日○○を飲まなきゃ」・・・自分で決めた行動ができないとき、罪悪感は増えます。そのため、「毎日やる！」もなかなかの圧迫感です。目標がいつの間にか痩せることより、「毎日やること」にすり替わってしまい、気づけば頑張っているのに痩せない状況に陥りがち・・・・・・。解決策は、結果が見えないときは加減をしたり、気分や視点を変えること。自分で決めた行動が自然に続いている人は、鏡で身体の変化をチェックしたり、洋服のゆるさや気分の変化を実感することが楽しくて続いています。数字とだけにらめっこして、ご自身を追いこまないようにしてくださいね。心身ともに、身軽に変身しましょう。■「早く痩せる」できれば早く痩せたいもの。「早く痩せる」と焦っていると、自分ができなかったことばかりを集め、できなかったことを意識し過ぎた結果、逆に「ダイエットによくないこと」をやってしまいがちです。意思が弱いというより、好きな人を意識し過ぎて怪しい行動をとってしまうのに似ているかもしれません。思っていた行動と逆走したときは、「良い悪い」ばかりに意識が集中しすぎていないか、見直しましょう。生活を急に180度変えようとすることを車の運転で例えてみましょう。訓練を積んだベテランかセンスが良いドライバーさんであれば「キュッ」と停車し方向転換できるかもしれませんが、わたしたち一般人がやろうとすると危険と隣り合わせなまま、クルクル回転してしまうでしょう。進んでも怖くないスピードに調整したり、今できそうなレベルで行うことで見える結果があります。自分にできる、今より少し健康的な生活を目指すことからはじめましょう。■おわりにいかがでしたか？ダイエットがうまくいかない人は、自分は意志が弱いと思いがちですが、そんなことはありません。理想的な生活に挑戦して、いきなり100点が取れずにがっかりしているようなものなのです。点数を少しずつ増やして、気長にできる健康的な生活を楽しめば、リバウンドを回避できますよ。（村上カナコ／ハウコレ）

目が合った瞬間にお付き合いが始まるわけではないので、街で見かけるどんなラブラブカップルにだって「友達期間」はあったわけです。そこを経て晴れて恋人同士になるのですから、彼女の座を手に入れるにはまず（知り合い程度）の壁を越えて彼の（ちょっといいなと思う）ラインに立たなければなりません。今回は男性に（知り合い程度）の壁を越えられない、「仲良くなれないと思う女子の特徴」を聞きました。あなたが好きな人に相手にされない理由は、もしかしたらここにあるかもしれません。■１．純粋すぎる女「アルバイト先の同い年女子が男性経験まったくないらしく、めちゃくちゃ純粋。赤ちゃんはお尻から出てくると思っている。２０歳過ぎて、それはないな・・・と思ってしまいます」（２２歳／学生）女子高育ちだったり、ひとっり子女子に多い「何も知らない」タイプ。一部の男性からは熱狂的な支持がありそうですが、あまりに度が過ぎると「俺が汚すわけには」と一歩引いてしまうのかもしれないですね。■２．気が強い女「早口でハキハキ、まくし立てるように話す女の子が苦手です。仕事ならともかく主張が強すぎてプライベートでは一緒に居たくないです」（２６歳／証券）男性は無意識のうちに「この子と付き合ったらどうなるか？」と考えているそうです。したがって気が強い女子は彼女になったら大変だと敬遠されがち。自分の意見を伝えるならやわらかい言葉や話し方を意識してみましょう。■３．会話のキャッチボールができない女「『あれ、会話のキャッチボールってなんだっけ？』って思うような女子。人の話を聞かない、自分の話しかしない、何度も同じ話をする」（２４歳／鉄道）話の主導権を全部持ってく女子、いますよね。「昨日こんな夢を見たんだ！」という言葉に「どんな夢見たの？」ではなく「私はこんな夢見て！それが～」と返してくるような。一緒に居るだけでストレスが溜まりそうです。■４．上から目線女「『バカじゃないの？』が口癖で、人がやることなすこと全部鼻で笑う女性。彼女なりの冗談なのかもしれないど、仲良くはなれない・・・」（２６歳／銀行）自分がすべて正しい、それに外れたことはすべて間違ってる。そんな態度をとる女子、仲良くなれないと思われても仕方ないですね。考えの押し付けは嫌われる原因になります。なんでもかんでも否定から入るのはやめましょう。■５．詩人の女「実際に会うと普通なのに、SNS上で危険なニオイがする女子。夜中に詩を詠みだす子とか付き合ったら面倒そうで、それ以上踏み込めない」（２５歳／院生）たしかに普段の姿と差がありすぎると「情緒不安定なのか！？」と疑ってしまうのかもしれないですね。メンヘラ認定されないように、自己陶酔つぶやきは鍵アカなどを別に作ってからぶちまけるのがいいかも。■おわりにいかがでしょう。身に覚えのあるものはありましたか？恋愛のスタートラインに立てなければ、いくらトレーニングを積んでも準備運動を入念におこなっても意味がありません。彼に「仲良くなれない！」なんて思われないよう、自分を見つめなおす時間が必要かもしれませんね。（倉持あお／ハウコレ）

皆さんは彼とケンカしたことありますか？大好きな人との意見のぶつかり合いは傷つくし、強がっていてもやっぱり早く仲直りしたいですよね。でも彼にケンカ中の言動で「イラッ」とされてしまうと、どんどん険悪状態から抜け出せなくなっていってしまいます。ケンカの原因とは全く別なのに、それってあまりにも不本意ではないでしょうか。ということで、今回はケンカの時に「イラッ」とした女子の言動をリサーチしてきました！このような言動をしている方は要注意ですよ！■１．ヒステリーに詰める「キーキーギャーギャー責められると、こっちが悪くても反省する気が失せる。『うるせぇ！』って一蹴したくなるし。」（21歳／飲食）女子にありがちなパターンですね。せっかく相手が反省していても、その反省を覆してしまうなんて勿体ない話です。幼子のようにギャーギャー喚いても相手には何も伝わりません。20歳にもなればもう立派な大人です。事と次第によって騒ぎたくなる気持ちはとてもよくわかりますが、あなた自身のためにも感情のコントロールを心がけることをお勧めします。まずは「イラッ」としたら深呼吸。この癖をつけるだけでも少し改善できると思いますよ。■２．貝のように黙り込む「ケンカの時、黙り込む子は面倒。気持ちが見えないから解決しようもないし、時間ばかり食ってイライラする。」（20歳／学生）“嫌われたくないから何も言えなくなっちゃう”とか“伝えたいことを上手く言葉にできなくて結局だんまりしちゃう”なんていう女子、いるのではないでしょうか。更に加え、若い頃の筆者のように「黙ってても察してよ！」なんていうワガママ女子も・・。どんなに素晴らしい彼氏であろうと相手は“エスパー”ではなく“人間”です。だからやっぱり口にしないと、相手にはなかなか気持ちは伝わりません。上手に言おうと気張ることはないので、ちゃんと言葉を使って相手と向き合う努力をしてみてください。拙い言葉のキャッチボールでも、だんまり状態よりはずっと問題解決に近づけると思いますよ。■３．逆切れする「都合が悪いといつも逆切れしてくる元カノ。ムカついて思わず『謝れ！』と怒鳴ったこと数知れず・・。素直に『ごめん』って言ってくれれば穏やかになれたのに・・。」（26歳／金融）こういう人、男女問わず結構いますよね。“とにかくキレとけばごまかせる”なんていう安易な考えは危険！この行為は相手の怒りを鎮火させるどころか逆に火に油を注いでしまっています。自分に非がある時は「だって・・だって・・」と心の中で色々言い訳せず、素直に謝りましょう。「ごめん」という言葉には相手の心を柔らかくするパワーがあります。だから当たり前ですが、逆切れするより仲直りにはずっとずっと効果的。謝り上手はモテますよ！■４．100％相手のせいにする「僕の方が悪かったケンカでも100％自分のせいにされるとイラッとくる。逆に『私も悪かったね』と謝られたりすると、『いいや、僕が全部悪かった！ごめん！』って猛省できるんだけど・・」（27歳／商社）ロンブーの淳さんの奥様が結婚記者会見で仰っていた「浮気をされたら一緒に反省します。」というフレーズを思い出しました。浮気などが原因の場合には有無を言わさず“相手が100％悪い！”と言いたくなりますが、そう決めつけず自分に落ち度はなかったのかと考えられる女性は素敵ですね。喧嘩両成敗という言葉もあるように、どんなケンカも片方だけがすべて悪いということはありません。そういう気持ちでケンカに臨めば相手もきっと今までと違う対応をしてくれることでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？ケンカには確かに沢山の労力と涙を要しますが、“ケンカする程、仲がいい”という言葉もあるように、必ずしも悪いものという訳ではありません。また、上手く解決できた時の愛の深まりようはかなりのものだと思います。ケンカの数だけ冷めていくような言動はなるべく避け、愛を深めていける有意義なケンカをしていってください。（城山ちょこ／ハウコレ）

皆さんの身の回りにもいませんか？別れたと思ったら、すぐに彼氏が出来ている女子が。最近、久しぶりに会った友人に「最近○○君とはどうなの？」と聞いたら、「それ元々彼なんだけど(笑)」と言われました。そのサイクルの早さに驚くと同時に、どうしてそんなに彼氏に困らないのかを聞いてみると、モテ女たちは様々な工夫をしていることが分かりました。そして、その工夫はマーケティングの４Pに通ずるものが！そんな恋愛の４P戦略、ご紹介します。■１．製品（Product）「自分がどんな人にモテやすいのかってことを知らないとダメだと思うよ。世話上手で年下からモテやすいとか、聞き上手で年上ウケがいいとか、優しいから文化系から好かれるとか。何度もアタックして玉砕し続けるのは時間の無駄だもん。」まずは自分の強みになるものをハッキリさせないといけませんね。どんな物でも需要がないと売れません。モテテクを学ぶ女子を笑う人もいますが、男子がどんな子のことを好きなのかを知って、それを応用しようという行為は、まさにマーケティング！速攻彼氏が欲しいなら、混戦気味の無理目な市場を狙うよりも、ニッチで狙い目な市場を見つけて切り込んでいっては？■２．価格（Price）「金銭感覚が合うことは、付き合う上では大事！良いレストランに連れて行ってもらったとして、相手がドギマギ慣れてない感じがしたら、『初めてだから緊張しちゃう』って言うのがいいけど、相手が慣れていたらあまり感動しすぎちゃうと甘く見られるからダメ。」どれくらいお金がかかる女なのか、がポイントのようですね。どんなにキレイでも、金銭感覚の合わないガバガバの財布の持ち主だと、付き合うのは無理だなと思うようですから、相手の金銭感覚に合わせた反応をしないと友達止まりになってしまうかも。持ち物や行き先など、デートは観察の場ですね。■３．流通（Place）「決まったメンバーと行動してると、自然と出会う人も限られちゃう！ときには幼馴染にお願いして合コンをセッティングしてもらったり、いつもはいかない二次会に参加してみたりして、合う人の幅を増やすほうがいいよ。」自分をどこで売るのかは大事。どんなに磨きをかけて戦闘能力を上げていても、出て行く場所が学校・サークル・職場など、既に顔見知りの友達だらけでは、売り場所が少なすぎ！もっと出て行く場所を広げることができれば、「欲しい！」と思う人に出会いやすくなります。■４．プロモーション（Promotion）「自分に好意がありそうかな？って人がいたら、自分から声をかける。女子から誘ってみると、意外と断られない。たまに「じゃあ友達も呼んで合コンしよう」とか言われるけどね（笑）」テレビのように、とにかくたくさんの人にプロモーションをかけるような方法ではなく、いけそうな場所を狙って効果的にプロモーションをかけたほうが、費用対効果がいい事もあります。既に好意がありそうな人は、その最たるもの！時にはそっぽを向かれしまうこともあるかもしれませんが、めげずに攻めましょう！■おわりにできるだけ多く売ることが目的のマーケティング戦略を、無意識に応用しているとは、さすがモテ女！完敗です！といったところ。この４P戦略、ぜひ勉強だけではなく、恋愛にも応用してくださいね。（松宮詩織／ハウコレ）

物を捨てる、要らない考えを捨てる、要らない人間関係を捨てる。捨てるといってもいろんな「捨てる」があります。呼吸をするとき、息を深く吐くと深く吸うことが出来、酸素を体の中にいっぱい入れることができます。あなたが「捨てる」ことでまた大きく「入って」来るのです。さあ、不必要になっているものを捨てて運を変えていきましょう！！■部屋の中でガラクタ化している物を捨てる！おうちの中にある今現在使っていない物。二年使っていない物があれば、あなたにとっては新しい展開を邪魔する存在になってしまっています。二年使っていない物がたくさんある空間はお部屋の気の流れを淀ませ、あなたの運を低下させます。北方位にたくさん使っていない物があるなら、悩み事を増やしてしまいます。南方位なら、頭脳力や社会成功運を下げてしまいます。東方位なら、アイディア力や若々しさがなくなっていきます。西方位なら、金運低下や恋愛運低下を招いてしまいます。クローゼットや物置の中など、普段目にしない空間は特に注意した方がいいポイントです。■頭の中の要らない固定観念を捨てる！世間の常識やルールは私達を強く縛っているもの。こうでないとダメだから・・・なんて世の中から思い込まされた「当たり前」の考えで自分を縛っていませんか？両親や世間の価値観に囚われていては、生き生きと自分らしく生きることが出来ません。「こうでないといけない」という考えは自分を苦しめる元凶。余計な固定観念は捨てて、柔軟な考えを持っていきましょう！■腸に溜め込んでいるものを捨てる！腸に溜め込んでいるものとは・・・そうです。間違いなく便です（笑）便秘の人は腸に便を溜め込んでいます。お通じがすっきり出来ない人は、食事の栄養もうまく体に吸収出来ません。便秘の人は栄養を無理にガンガン取ろうとせずに、白湯を飲んで野菜をメインに食べるなど、胃腸を休ませる日を作ったほうがいいでしょう。おなかがすかないのであれば無理に食べようとしないでプチ断食するのもよいです。■不必要となっている人間関係を捨てる！一緒にいても楽しくないのにしがみついている人間関係はありませんか？会った後に気分が落ち込む、しんどくなる。そんな人間関係はあなたの運を低下させます。会った後に元気になる、パワーをもらえる。そんな人間関係を大事にしましょう。自分をしんどくさせる人間関係はそろそろ自らリセットしましょう！先に手放すのは勇気が要るけれど、あなたのスペースが空けばまた素晴らしい人間関係がやってきます。■終わりに何事も先にスペースを空けないと良いものが入ってこないものです。手放すのはもったいない気がしてしまいますが、勇気を出して手放してみましょう。きっとすぐにいい流れが起こってきますよ。さあ、捨てることで運を変えていきましょう！（月華／ハウコレ）

みなさんはカレとエッチをするときに、きちんと避妊してますか？子作り中でもない場合、きちんと避妊するのは当たり前ですが、一番多いのがコンドームを使った避妊だと思います。でもみなさんはこんな話を聞いたことがありませんか？「コンドーム付けてても妊娠しちゃうときがある」、「コンドームの避妊率は80パーセントくらいしかないらしい」。いろんな説はあるみたいですが、コンドームだけだと確実ではないというのは、本当のようなんです。そんなわけで今回は看護師の大木アンヌさんに、「コンドームプラスアルファでするべき避妊テク」について教えてもらいました。■１．空気チェック「ゴムを使った避妊が失敗する原因のひとつは、ゴムに穴が空いてること。これが多いです。そのためにしておくべきなのは、まず挿れる前に穴が空いてないか、出来るだけ目で見てチェックすること。そして、終わったあとは少しイヤかもですが、外したゴムにフーっと息を入れて、穴が空いてないかチェックしましょう」挿れる前に穴に気付いたら、それは捨てて他のを使います。終わったあとに空気をいれて気付いたら、すぐいお医者さんに行きましょう。モーニングアフターピルというお薬で、緊急用の避妊がしてもらえます。ただ、この薬は身体に負担をかけるので、こうならないように気を付けるのが大事だそうです。■２．二回戦目は危険「あと、注意した方がいいのは、一回目が終わったあとすぐにもう一回する場合。コンドームでカバーし切れない部分に精子がついているかもなので、必ず一回シャワーを浴びてからにしてくださいね」たまに男子で、「二回目は精子少ないからゴムつけなくて大丈夫」なんて言う人がいますけど、絶対にそんなことをないそうですので、必ずコンドームは毎回着けましょう。■３．シャワーを浴びる「二回戦目はもちろんなんだけど、一回目する前も出来るだけシャワーは浴びた方がいいですね。もちろんシャワー浴びないと不潔ってのもあるけど、たまに男子で、彼女とする前にオナニーしてくる人いるんだよね。一回オナニーした後だと、イキにくくなって早漏気味なのがなおるみたい。だから、一回目なのに精子がついてる可能性があるの」そんなわけで、エッチの前には必ずシャワー。きちんと守りましょう！■４．コンドーム+オギノ式「避妊の成功率を上げるには、いわゆる安全日にだけエッチすること。もちろんゴムは着けてね。コンドーム+安全日はかなり成功率が高いです」生理周期で、危険日と安全日を見分けるあのやり方をオギノ式というそうです。でも間違っても、安全日だからといってゴム無しでするのは厳禁。あくまで、安全日+ゴムで、です。■おわりにどうでしたか？これらを実践してもやっぱり100%ではありません。でも、限りなくカンペキには近づくハズ！みなさんもやってみてくださいね！万が一望まない結果になってしまったら、辛いのはアナタとカレだけでなく、アナタのご両親なども辛いはずですから。（遣水あかり／ハウコレ）

夏はすぐそこ！梅雨が明けたら遊園地やTDS・TDLに行きたーい！と言うカップルも多いのでは？ジェットコースターやメリーゴーランド、観覧者やパレード・・・都心でおいしいごはんとは一味違って、たまにはアトラクションやキャラクターで子供みたいにはしゃぐのもいいですよね。しかーし！こんな時彼も一緒に楽しんでいると思いきや、心の中でモヤッと思うことがあるようです。「こういう日ぐらいはほっといて！」と思った人も、一応目を通しておきましょう・・・ではでは、ご紹介いたします。■１．少しだけこったヘアスタイルがみたいんだ！「一回転するようなジェットコースターにのると髪の毛乱れちゃうし、編み込むとか結ぶとかやってほしいなぁ。うきうきした子供みたいで良いじゃん！」（２３才／公務員）普段ヘアスタイルをあまり気にかけないなら、待ち合わせ場所にいつもと違うヘアスタイルで現れたら喜ぶでしょう。ここは女の子としては頑張りどころ！暑くなってきましたし、ポニーテール・ハーフアップ・編みこみなど、やりやすいものからトライしてみましょう！■２．ヒールは履いてこないでくれ！「なんで色んなアトラクションに乗りたいのにヒールですか？足疲れちゃうでしょ。どうせベンチとかレストランもお客さんで埋まってるんだから、あんまり休みたくないな～」（２４才／ＷＥＢ）ヒールで園内を歩き回ったら、相当疲れること間違いないでしょうね。カフェで休むにも割高のソフトドリンクを買わねばなりません。パスを取るために園内を早歩きすることも想定されるのでスニーカーかヒールの無い靴でいきましょう。■３．ラインの出る服を着てくれないか？「順番待ちの時に日焼けしたり、お店やレストランの空調が寒すぎたりするっていうのはわかるけど、カーデとパーカーで体型をかくさないでほしい。」（２０才／学生）夏のカーディガンやパーカーって、レストランでの体温調整や列に並んでいる間の日焼け対策グッズとしてマスト。パンフレットで日陰を作るにも限界があります。しかしずーっと着てると服が手抜きだと思われてしまうことも。夏らしい露出ある&ラインが出る服を着たなら、涼しいカフェで休んでいる時などお披露目してもいいかもしれませんね。■４．化粧崩れをきちんと直してください・・・「水にぬれるジェットコースターのあととかは、化粧室でちゃんと整えてきてくれたら嬉しいな。前髪が割れて張り付いてる顔ってどうしても・・・いやだ（笑）」（２６才／医療）「メリーゴーランドの優しい光に照らされる化粧が崩れたときの顔って3倍くらい老けてるよねー周りの子供から浮いている僕の彼女。」（２３才／メーカー）夏は特に化粧室でお化粧崩れチェックを厳しくしましょう。観覧者などで二人っきりでじっくり観察されかねません。水をかけられるショーやパレードもあることですし、いつもより薄めに化粧をしてもいいかもしれませんね。■おわりにいかがでしたか？色んな要望がありましたが、これら全部実践しても楽しめなければ意味がありません。せっかくの遊園地ですから、いつもの１０倍はしゃいで楽しんでくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

先日のＡＫＢ総選挙での総投票数は２６８万９４２７票にものぼったそうです。多いと何百、何千と票を入れた方もいるようですが、個人的にはその分のＣＤの行方が気になります。投票券が目的でＣＤを捨ててしまうくらいなら、もはや券だけ売る・・・いや、せめてダウンロードのかたちをとるのはどうだろうなんて夢がない考えでしょうか。さて、オタクにしてもあまりにつかりすぎると非難されたりしますが、最近女子たちの間でゆるーく趣味を楽しむ「ちょいオタ男子」がじわじわ人気だそうです。そこで今回は「ゆるくアイドルにハマっている彼氏がいるよ！」という女子にインタビューし、その魅力をさぐりました。■１．守ってあげたくなる！「今の彼氏っていうか歴代の彼氏はみんなちょいオタだったけど、みんなマジメでチャラチャラしてないところが好き。基本的に無口で、交友関係も狭いし、私がお世話してあげなきゃな～って母性本能が働くの」（２７歳／フリーター）恋愛するなら変なチャラ男より、誠実なちょいオタ男子がいいのかもしれませんね。彼の一般ウケしない趣味を受け入れたら、絆が生まれてお互いを必要不可欠と思うのでしょう。■２．ほかの女に興味はない！「私の彼はＨＫＴの宮脇咲良ちゃんが好きなんですが。アイドルとして写真を集めたり曲を聞いたりしてるだけだから、別にいいかなって。三次元だと私にしか興味がないみたいなので浮気の心配はないです」（２１歳／学生）アイドルはあくまで二次元の存在だとわり切ることが出来たら、ちょいオタ男子との交際はうまく行きそうです。三次元総選挙はあなたがぶっちぎりの１位・センターですから。■３．元気の源に！「仕事中、プログラマーとしてずっとパソコンとにらめっこしてる彼氏。かなりげっそりすることが多かったんだけどアイドルにハマりだしてから元気に（笑）アイドルの話をしている彼はイキイキしてて可愛いなあと思います」（２４歳／保母）普段大変な仕事をしている彼が息抜きできるならアイドル趣味も悪くないですね。自分もだんだんと染まっていけば、ほどよく二人で楽しめるかもしれません。■４．ちょいオタは原石である！「がっつりオタクじゃなくてちょいオタくらいの男の子って磨けば光るところがありますよ。男子高出身の彼氏は女子と話すのが苦手でアイドルを追っかけるようになったらしいけど、似合う服とか髪型を二人で追求したら思った以上にイケメンになって逆に困るくらい」（２８歳／教員）これは嬉しい誤算です。見た目に無頓着なちょいオタ男子をキャッキャ言いながら改造していくデートはとても楽しそう。むしろそっちにハマってくれたら、彼のアイドルに対する熱は徐々に冷めていったり？■おわりにいかがでしょうか。アイドルブームによって脚光を浴び始めたオタク文化。もはや「オタク＝キモイ」とは一概に言えない時代になってきました。まずはちょいオタ男子に狙いをさだめ、彼らの導きによって自分の知らない世界に触れてみれば「あ、オタクって意外といいかも」なんて思うかもしれません。（倉持あお／ハウコレ）

最近、CMや電気屋さんなどで電動歯ブラシをよく見かけませんか？種類も豊富で、1000円代～20000円代までと価格帯もバラバラ。「いったいどれを選んでいいのか分からない」「買ってみたものの正しい使い方が分からない」といった悩みを抱えている方も多いと思います。実際、私自身、患者さまから電動歯ブラシの質問をうけることも多いです。ということで、今回は電動歯ブラシについてお話ししたいと思います！■１．電動歯ブラシの種類大きく分けて、振動タイプ、音波タイプ、超音波タイプの3つがあります。振動タイプは電気で振動するもの。音波タイプは音波で高速振動するもの。音波タイプは、振動タイプよりも高速振動するのでプラークを除去する効果は高いですが、振動が大きい分、手で固定するのが難しいので、使いこなせるようになるまでに時間がかかります。超音波タイプは超音波を使ってプラークの付着力を弱めることができます。ただし、歯ブラシ自体は振動しないため、手用歯ブラシと同じように、自分の手を動かして磨く必要があります。ちなみに、1番ポピュラーなのは、音波タイプです。■２．電動歯ブラシの正しい使い方まずは歯ブラシを歯にきちんと当てることが大切なので、しっかり握ってください。歯に当てる時はとにかく優しく、ゆっくり丁寧に、全ての部位に当てるようにしてください。目安としては一部位7秒くらいが目安と言われています。歯と歯茎の間は毛先が入りやすいように45度にあて、前歯の裏側はタテに当てると上手く磨けますよ。■３．電動歯ブラシの特徴さて、ここで、電動歯ブラシの特徴を挙げてみたいと思います。・2～3分で済むので手磨きよりも早い・価格が高い・当てるだけでいいので力がいらない・重いので上手く歯ブラシを固定しづらい。間違った当て方をしてしまうと歯茎を傷つけてしまうことがある・強く当てすぎると知覚過敏を起こしてしまうことがあるせっかく電動歯ブラシを使うなら、しっかりと特徴を理解し、最大限に活かしていきたいものですね。■４．電動歯ブラシの選び方外国製よりも日本人向けに作られた日本のメーカーの製品を選ぶことをオススメします。さらに、替えブラシは消耗品のため、なるべく手に入りやすい、メジャーなメーカーの製品を選ぶことをオススメします。またなるべく軽くてスリムで持ちやすく、ヘッドが小さいものを選ぶようにしましょう。軽い方が固定しやすいので、当てたい部分に的確に当てることができ、また、ヘッドが小さい方が奥までしっかり届くためです。そして、清潔に保てるよう、本体ごと丸洗い出来る耐水性のあるものだと、さらにいいと思います。■さいごにいかがでしたか？可愛い携帯用の電動歯ブラシなどもたくさんあるので、女子力アップアイテムとして、持ち歩いてみるのもいいのでは。お友達へのプレゼントとしてもオススメです！（中嶋麻優子／ハウコレ）