ハウコレの記事一覧

こんにちは、ぽこひろです。いつもおちゃらけた記事ばかり書いているぽこひろですが、一応僕も弁護士志望の東大生。たまには真面目で役立つ記事を書いてしんぜよう！というわけで今回は、「カップルで知っておきたい法律知識」と題し、聞いたことがあるけどよくわからない“事実婚”や、「カップル間で相手のケータイをこっそり見るのは法律的にどうなのか？」などをご紹介いたします。では、ご覧下さい。■１．ケータイ検閲はOK？よくある質問ですが、残念ながらなんの犯罪にもならないのが現状。罪刑法定主義と言って、存在しない法律で人を裁くことはできないので、「ケータイ見たらアカン罪」みたいなのが制定されぬ限りは、カレは無罪です。もっとも、品のいい行為ではないことに変わりはありませんので、「次見たら別れる」と、2人だけの恋愛法律（？）を作っておくなどすればいいんじゃないでしょうか。あと、最新のiPhoneは指紋認証がついてるそうですよ！まあ、あまりに社会的に問題となれば今後法整備が進む可能性も。ストーカー防止法みたいにね。■２．事実婚てなに？事実婚とは簡単に言うと、「婚姻届を出さない結婚」です。たまに、「事実婚ってようはただ付き合ってるだけでしょ？」なんて勘違いしている人がいますが、これは違います。ふつうの交際とは違い、事実婚も「婚」というだけあって、結婚の一種ですから、正当な理由のない事実婚の破棄には慰謝料請求もできますし、浮気をしてももちろん慰謝料。ほとんどふつうの結婚と同じものと思っていいでしょう。事実婚は、「お互いを配偶者として認識し、夫婦として暮らしている実態がある」ときに認められます。■３．どこからDV？平成13年になって、日本でも通称「DV防止法」ができました。これによると、手を挙げての暴力はもちろん、言葉の暴力も違法となります。セクハラと一緒ですね。ちなみに、夫婦間のみでなく、カップルの間でも準用（適用）されるのだそう。避妊に協力しない、などもアウトだそうで、女性にとっては頼もしい法律です。■４．浮気はいいの？社会的には「ゴミ」とか言われてしまう浮気ですが、婚姻関係（または事実婚）になければ罰せられないのが浮気。まあ、矢口っつぁんは結婚してたんで一発アウトですね。だからいくらカレが浮気性でも、それは法律上では「とっても交友関係が広い男性だわね」となるだけなんですね。■５．中絶費用はどっち持ち？あまり気持ちのいい話ではありませんが、明日は我が身かもしれないこの話題。残念ながら、法律的にはカレが手術費用を持つべき法的根拠はありません。ただ女性の側が「自分で」治療を受けただけになります。（もちろん、イヤだと言ったのに無理やりされたなんてのは別ですが。）やはり、普段からアナタも避妊の意識を持つべきでしょうね！■おわりにいかがでしたか？カップル間でのトラブルも、ときに法律問題に発展しかねません。でも、一番はそんなことがないように仲良く、そしてけじめを持ちつつやっていくことですね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。あなたは飲み会やイベントなどで、どんな服を選んでいますか？ もちろん自分の好きなものを着ればいいのですが、もし出会いやモテを求めるのなら、迷いなく男ウケのいい服を選んで欲しいところ。「女ウケと男ウケ両方を狙う」なんて思わない方が確実に男性たちの心をつかむことができます。よく男性同士の会話で話題になるのは、女性誌で書かれているモテ服の間違い。今回は「オレたちは、ああいうのは好きじゃないよな」などと話している声を紹介していきます。■フリル、レース、リボンは苦手「“痛い女”のイメージが強い」「女の子っぽく見せようとしても、中身がそうでもなかったら逆効果」いずれもフェミニンなディテールの代表格ですが、初対面であからさまなものは男性を引かせるだけ。フェミニンなアイテムほど、ややカジュアルやハードなものを併せた甘辛のコーディネイトが好評のようです。■モノトーンには興味が湧かない「話しかけにくいというか、テンションが上がらない」「さわり心地がよくなさそう」「制服や礼服を着ているみたい」白はモテ色の定番なのですが、黒は断トツの非モテ色。シャープかつ落ち着いた印象が出会いの高揚感を損ね、気軽に声をかけられない傾向があります。白に暖色系の色を合わせて、男性たちに華やかさと清楚さを感じさせましょう。■ノースリーブよりもノーセクシー「腕に自信のある人ほど出したがるけど、細いのはそそられない」「肌の露出は、胸元とひざ下くらいで、あまりない方が好き」初対面の女性に対して、男性が最初に見るのは脚で、二番目が胸元。そこに適度な露出があると好印象なのですが、ノースリーブなどで腕を見せられても、ほとんど反応しません。実は七分丈などの女性らしいディテールの方が好印象を与えられます。■ふわふわニットは女友逹っぽい「『感じの良さそうな子だな』とは思うけど、わざわざ声をかけるほどでもない」「子どもっぽく見えるし、女友達のようなイメージ」思わずさわりたくなるような、ふわふわの服は、モテ服に分類されて流行していますが、ニットだけは例外。フレンドリーな印象を与えることが多く、初対面でグッと引きつけることは難しいものです。■帽子は不要、首回りはシンプルに「単純に帽子をかぶっている子には惹かれない」「こだわりが強くて面倒くさそう」「室内でスカーフをつけている子を見ると、残念な気がしてしまう」帽子も首回りの小物も、屋外なら気にならないのですが、室内ではイメージダウン。男性たちは、過度なオシャレ心に対する違和感を抱いています。もともと男性同士の中では、「帽子やストールでカッコつけている男が苦手」が多数派。また、髪とデコルテは、男性が女性らしさを感じやすいパーツなので、見せた方がいいのです。■“モテ服”は女性が考えたものみなさんに覚えていて欲しいのは、「女性誌のモテ服をうのみにしない」こと。私もときどき恋愛特集で出演させていただきますが、女性誌は女性編集者が「女性読者にウケる」ものを作っているので、必ずしもあてにならないのです。今回挙げた声は、男性たちの勝手な意見に過ぎないのですが、もしあなたがモテたいのなら、ぜひ参考にしてください。初対面で興味を持たせてしまえば、あなたのペースに持ち込めるのですから、考慮する価値はあると思います。それにつき合いはじめてしまったら、自分の好きな服を着ればいいので、初対面から初期のデートまでの間は、男ウケする服を選んでみてはいかがでしょうか。（木村隆志／ハウコレ）

あなたは、髪のお手入れ、ちゃんとしていますか？「髪は女の命」といわれるように、髪をキレイにすることは、間違いなく魅力を高めることに繋がります。今回は、髪をキレイにすることで、恋愛運を高めることが出来る理由をお話しします。■１．髪はあなたの分身です！昔から髪は「その人の分身」といわれたり、切っても切っても伸びてくるため「生命力の象徴」などといわれてきました。それは、髪１本１本に、“あなた自身”があらわれているという証になります。毛先が痛んでいるのに放っておいているとしたら、「ちょっとガサツな人なのかも？」と思われてしまう可能性大！髪のお手入れには、あなたの性格が反映されやすいので、手抜きは厳禁ですよ。■２．髪には邪気が宿っている髪には邪気がつきやすいといわれているため、髪を定期的に切ると、実は邪気が払われ運気が上がるといわれているんです。そのため、イヤなことがあったときや、どうもツイていないと感じるときは、髪を切るだけでも、運気が好転する可能性あり！たとえば失恋したとき、過去の恋を引きずっている場合も、髪を切ることが、運気を変えるために有効です。髪を切れば、新しい恋を引きよせることにもつながります。なにもバッサリ切る必要はありません。毛先をカットするだけでも効果があるので、ぜひお試しを。■３．セットを怠ることはモテ運を下げるのと同じ「わたしの髪はくせ毛だから」と整えるのをあきらめたり、セットするのが面倒だからという理由ですぐに結んでしまって、ひと手間をかけることを止めていませんか？もしそうなら、自分でモテ運を下げてしまっている可能性があります。自分の髪質を言い訳にして、恋愛運を下げてしまうことがないように気をつけましょう。また、アイロンで毛先を巻いてから髪をまとめるだけでも、全然印象が違うのでチャレンジを。髪に丸みが出ると、柔らかな印象を与えるだけではなく、“良縁”を引きよせることにもつながるんですよ。■４．魅力アップを望むならまずは美容院へ魅力を高めたいなら、プロの手を借りるのが先決！まずは美容院へ行きましょう。枝毛や痛んでいるところをカットしてもらい、指通りのいい髪を手に入れて。カットだけではなく、せっかくですからトリートメントをしてもらうのがおすすめです。頻度としては、１～２ヶ月に１回、美容院に行くのが理想です。もちろん、トリートメントだけをしに、月２回くらい行けるといいのですが、時間的にも金銭的にも、なかなか難しいのが現実・・・・・・。日頃から、できるだけ自分でケアしてあげることが大切です。■おわりに運気を高めたいなら、サラサラでツヤツヤの髪を目指すことからはじめましょう。髪が痛んでいると、恋愛運もパサついてしまいます。「天使の輪」が宿る髪には、本当に「恋の天使」がやってくるといわれているんですよ。なぜなら、恋のキューピットは、その輪をめがけて矢を放つのですから・・・・・・！（水谷奏音／ハウコレ）

みなさんは、自分の平熱が何度か把握していますか？体温計で熱を測るのは、風邪の引き始めにだるさや寒気を感じた時だけ、という方が多いのではないでしょうか。実は正しい平熱を知って維持することは、健康管理の目安になることはもちろん、美肌やダイエットにも深く関わってきます。肌荒れがなかなか改善しない、太りやすいという人。ぜひこの機会に理想の体温を目指して、悩みを解決させましょう！■美肌＆スリム体型の第一歩は、理想の平熱を知ることからそもそも理想の平熱は、「３６．８℃を基準に、プラスマイナス０．３４℃」。つまり３６．５～３７．１℃、この間が健康体と言われる人の体温です。あなたの平熱はこの範囲でしたか？結構、高い！と思った人もいるでしょう。ですがこの体温こそが、専門医がさまざまな検証をして提案する理想の平熱なのです（但し、この範囲の体温でだるい、寒気がするというような病的な自覚症状がある場合は例外です）。基礎体温計で毎朝測ると自身の生理周期も把握することが出来ますので、ご用意することをお勧めします。■低体温が肌荒れの原因に？！最近、平熱が３５℃台という低体温の二十代の人が増えています。体温が低い状態が続くと、肌荒れやニキビなどに悩まされます。私たちの体は、血液を通じて栄養を全身に行き渡らせることで、健やかな状態を維持しています。この時、血液が心臓から体内を一周するのに約１分かかりますが、体温が低いと血液のめぐりが悪くなり、内臓や肌の細胞に栄養が届きにくくなってしまい、新陳代謝は低下。さらに肌表面を守るバリア機能が低下して肌トラブルを引き起こします。低体温を放っておくと、肌の不調は改善されにくく、美肌と無縁になると言っても大げさではありません。■筋肉を増やして、目指せ！平熱３６℃台体温を上げるための手軽な方法としてお勧めなのが、筋肉を鍛えること。よく、同じ量を食べても太る人とそうでない人がいますが、その違いには筋肉量が関係しています。筋肉の細胞には脂肪の焼却炉のような存在、ミトコンドリアがあります。筋肉が多い→ミトコンドリアが多い→脂肪を燃やす場所が増える→太りにくい、という仕組みです。さらに嬉しいのは、筋肉が増えると低体温が解消されるというメリットが得られること。平熱が３５℃台では、熱を生産する働きが低く、筋肉も減るため、なかなか痩せないというわけです。■テレビを見ながら、ゆっくり、じっくりスクワット美しい肌、太らない体型を目指すために、適度な筋肉をつけることは重要ですが、悲しいことに私たちの体の筋肉は、二十歳をピークに年々減少していき、動かさないと急激に失われてしまいます。そこで無理なく手軽に筋肉をつけるお勧めの方法が、「ゆっくりスクワット」です。背筋を伸ばしてゆっくり膝を下ろし、空気椅子をイメージして膝を９０度ぐらい曲げ、ゆっくり戻します。これを１０回繰り返します。最初にしっかり息を吸って、膝を曲げる時に息を吐くようにしましょう。ふくらはぎ、太もも、ヒップの筋肉が鍛えられているか確かめながら運動するのもポイントです。朝は体温を測り、夜は寝る前のスクワット。続けることで理想的な体温に近づき、美肌＆美ボディづくりに効果的です。■さいごに低体温は女性の大敵！本気でダイエット＆美肌を叶えたいなら、筋肉をつけて目指せ、平熱３６℃台です！（米村亜希子／ハウコレ）

「カラダだけの関係ってアリ？ナシ？」といった話題で、誰しもが一度は盛り上がったことがあるのではないでしょうか。「お互いに同意していればアリ！」「本命以外とはしない！」など、価値観および恋愛観は人それぞれ。でも、本当のところセフレってどうなの？ということで、実際にセフレがいるという人たち100名の意見を参考に、セフレを持つことのメリットを５つ上げてみました！■１．相性の良いHが楽しめる「セフレのお陰でSEXが好きになりました」（26歳／接客）「恋人になりたいとは思わないけれど、Hだけは合う」（23歳／事務）“セフレ”と表すくらいですから、Hの相性が合わなければセフレになる意味がないと考えるのは当然でしょう。たとえそこに気持ちがなくても、カラダが離れられないくらい最高のHができるのは抜群の相性を持つ相手だから。本命の恋人とはできない“あんなこと”や“こんなこと”も、セフレだから挑戦できるのかもしれません。■２．疑似恋愛が楽しめる「恋人とのSEXに飽きてきた」（20歳／学生）「恋人はいらないけれど恋愛はしたい」（24歳／SE）恋人との関係がマンネリ化している人は、刺激を求めて外に目を向けてしまうもの。また、“今は恋愛したくない！”という人も、恋愛からまるきり離れるのは不安なようです。その点セフレなら、お互いに都合の良い時に恋人気分を味わえます。セフレという責任のない割り切った関係でありながらも、恋愛のオイシイところだけを楽しめるのがセフレ。新鮮さやトキメキを求めてセフレになる人も多いようです。■３．日々の満ち足りないものを満たしてくれる「息抜きがしたくなると、お互いにとって無害な存在を求めてしまう」（25歳／営業）「心の隙間を埋めてくれるのはセフレしかいない」（26歳／保育士）恋人がいて仕事も順調で対人関係も良好な人・・・・・・はた目からは充実しているようにも見えますが、現状に満足している人など極一部。満足しているように見せても、心に満たされない何かを抱えているのが人間です。そんな中、本命や日常生活で満ち足りないと感じる部分を、セフレが補ってくれる場合があります。実はセフレには、精神安定剤的な要素があるのかもしれません。■４．自由が得られる「恋人から束縛されるのが嫌い」（22歳／学生）「恋人がいると飲み会に行くのも、男友達と遊ぶのにも気を使う」（24歳／飲食）“恋人になると束縛がきつくなる”“二言目には将来の約束をしたがる”など、恋人間ではさまざまな問題が浮上します。しかし、その点セフレであれば、そういった柵に苛まれず、その時だけを楽しめるのです。もちろん相手あってのことですから、自分の都合だけで関係は成立しません。とはいうものの、合コンに行こうと他の異性と遊ぼうと、干渉し合うことのないフリーな関係性なのです。■５．本命か否かを見極められる「恋人とはSEXの相性が重要だから先に確かめたい」（25歳／経理）「付き合うのは簡単でも別れるのは面倒くさいから、お試し期間が欲しい」（27歳／美容）社会人になると、学生時代のように深く相手を知る時間は作れないもの。ほとんどの人は、数回のデートで交際を決めているようです。しかし、恋愛経験が豊富な社会人となれば、Hの相性も交際をする上で重要な条件に加わるのでしょう。カラダと心を重ねながら本命の異性になりうる存在かを見極める“セフレ期間”を取る人もいるようです。■おわりに今回話を聞いてみて、“セフレ＝セックスをするだけの友人”という観念が、若者たちの間でなくなってきているように感じられました。カラダが目的なら、風俗などでお金を払い後腐れのないHを楽しめばいいのです。けれど、どんな理由であれ何度もカラダを重ねる間柄になるには、Hの相性以外にも心の繋がりやお互いの存在を尊重し合える特別な何かがあるのでしょう。本命がいる場合、相手に対する罪悪感を持ったり、仮にフリーでもセフレであることに虚しさを覚えたりと、あらゆる面から見てもリスクが伴う“セフレ”関係。しかし、中には自らがセフレになることを望み、セフレの存在によって毎日を楽しく生きられている人もいます。セフレを薦めるわけではありませんが、何を優先して誰を大切にしたいのか・・・・・・それを考えれば、あなたにとってセフレは必要か否かがわかるのではないでしょうか。（恋愛ウォッチャーaYa／ハウコレ）

きょうはホワイトデー。先月のバレンタインで男子にチョコをあげた・・・っていう女子は、男子からどんなプレゼントがもらえるか楽しみだよね。どんなステキなのがもらえるか、考えるだけでワクワクしちゃう！今回は、あなたがもらったプレゼントから男子の気持ちがわかっちゃう方法を教えるね。■１．スイーツホワイトデーにスイーツをもらったあなたは、相手の男子からけっこう気に入られてるよ。あなたのことを、女性として意識してるみたい。もちろん恋愛につながる可能性アリ。「女子全員もらったんですけど・・・」っていう場合でもヘコまないでだいじょうぶ。今回のプレゼントをきっかけにして、ちょっとずつ仲良くなっていけばいいからね。納得いかない気持ちは顔に出さず、楽しげな表情で明るく「ありがとう！」ってお礼を言おう。義理を本命に変える第一歩になるよ。■２．アクセサリーまだ付き合ってない男子からアクセサリーをもらったあなたは、相手の男子からマジで恋されちゃってるよ。あなたも彼を好きなら問題ないけど、好きじゃないなら重いよね。もし付き合いたくない男子なら、どんな素敵なアクセサリーでも受け取らないようにしよう。「ラッキー」とか思ってもらっちゃうと、彼は「オレの気持ちを受け入れてくれた！」と思いこんで、どんどんあなたにつきまとってくるようになるからね。アクセサリーは本当に付き合いたい男子からだけもらってね。■３．彼の好きなもの彼の好きなものをもらったあなたは、勘違いされているかも。たとえば彼がロック好きだからロックの曲が入ったＣＤをくれたとしても、あなたがロック嫌いなら本当は全然嬉しくないよね。いつもあいまいな笑顔で彼の話を聞いているから、あなたがロック好きだと誤解したのかもしれないよ。または彼が「オレの好きなものは彼女も好きなハズ」と思いこんでるだけかもしれないね。誤解されていると思ったら、これからは自分の好きなものを伝えていこう。■４．あなたの好きなもの自分の好きなものをプレゼントしてもらえたあなたは、彼から本当に大事にされているね。「彼女の好きなものは何だろう・・・」って、彼は一生懸命に考えてるんだから。彼は普段からあなたの話をちゃんと聞いてるし、関心を持ってあなたの行動に注目しているよ。それができるのは、彼が本当にあなたを好きだから。あなたはとっても愛されてるね。このまま安心して彼と一緒にいてだいじょうぶだよ。■羽林由鶴さんからのメッセージ付き合う前から付き合った後まで、男子からプレゼントをもらう機会って長い目で見ればいっぱいあるよね。その一つ一つのプレゼント全てに、隠れたメッセージがあるんだ。裏があるっていう意味じゃなくて、プレゼントにこめられた気持ちがあるってこと。だから女子のほうも、もらって当然と思うんじゃなくて、プレゼントをしてくれた男子の気持ちを想像してみよう。そうすると目の前のプレゼントがもっともっと輝いてくるよ。（羽林由鶴／ハウコレ）

今日はホワイトデー。バレンタインデーの方がイベントとしては目立っているせいか、あまりホワイトデーの思い出話を聞いたことはありませんが、みなさんどんなホワイトデーを経験しているのでしょうか。今回は、一般女性に、今まで体験した一番素敵なホワイトデーエピソードを聞いてみました。■１．手作りクッキーをくれた「バレンタインデーは手作りチョコを彼にあげました。彼は普段、全く料理をしない人なのに、ホワイトデーには手作りクッキーを作ってくれました。ネットでレシピを見ながら頑張って作ったとのこと。しかも、１回目は生地が緩くなって失敗したので、２回目の成功作をくれました。星型やハート型など、かわいく切り抜いたクッキーに綺麗にラッピングまでしてあって感激！」（24歳／商社）月９ドラマ『失恋ショコラティエ』（フジテレビ）では小動爽太演じる松本潤がショコラティエ役ですし、パティシエは女性よりも男性のイメージが強いですよね。意外と男性の方が丁寧にお菓子を作れるのかもしれませんね。しかし、普段料理をしない彼ならかなり努力をした、愛のいっぱいつまったクッキーだったことでしょう。■２．告白された「初めて本命の彼からホワイトデーのお返しをもらって喜んでいたら、突然キス。あまりの展開に戸惑っていたところを告白されました。そのまま付き合い、今年のホワイトデーで１年になります」（25歳／IT）バレンタインデーで告白をして付き合ったという話はたまにありますが、ホワイトデーで告白をされるというのは嬉しいハプニング。来年のホワイトデーも、二人仲良く過ごしてっほしいものです。■３．他の子とは違うものをくれた「高校の頃、好きな男子にバレンタインデーのチョコを渡しました。クラスにはいろんな男子に義理チョコをバラまいている女子がいたんだけど、彼はその子へのお返しとは別の、きちんとしたお店のお菓子をくれました（義理チョコをバラまいていた女子には個包装にしてあるお菓子でした）。彼とそれ以上の発展はなかったけど、本命チョコにはきちんとしたお返しをくれたというのは良い思い出です」（22歳／食品）クラスに１人はいる、義理チョコバラまき女！ フレンドリーな女であることをアピールしたいのか、「みんなにチョコをあげる私ってば優しい」と自惚れているのか、その理由は定かではありませんが・・・・・・。■４．大きな花束！「美容師という仕事柄、女性客にモテる彼。どうせ今年もいっぱいチョコをもらうんだろうと思って、バレンタインチョコは安めに済ませました。ところが、ホワイトデーの日の夜遅く、部屋のチャイムが鳴ったのでドアを開けてみると、そこには大きな花束を持った彼が立っていました！ 嬉しかったのですが、自分はそんなにこだわったチョコをあげなかったのに、お返しがこんなに素敵だったので少し申し訳なかったです・・・・・・。」（25歳／医療）モテる彼と付き合うのは大変ですね。しかし、女性なら誰でも憧れる大きな花束をプレゼントしてくれるとは、女性客相手の仕事をしている彼ならではかもしれませんよ。■おわりに見返りを期待しているわけではないけれど、ちょっとドキドキしてしまうホワイトデー。今年、皆さんがハッピーホワイトデーになりますように！（姫野ケイ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。ハウコレ読者のなかにも、高校生の方は多いと思います。今回は、そんな勉強熱心なみなさんに、ここだけの情報をお届け。恋に勉強に役立つものですので、ぜひ最後まで読んでくださいね。さて、タイトルのとおり、名門大学に通う男子学生にカテキョを頼むと、じつはいいことしかありません。これをやらなきゃ高校生活意味がない！ってなもんです。では、実際どんなメリットがあるのか？東大や慶応、早稲田などの大学生にカテキョを頼みつつ、無事大学受験を終えたばかりの女子高生20人にお話を伺いました。■１．付き合えちゃう「ワタシは高２の冬から、慶応ボーイに教わってたけど、ぶっちゃけ高３になってすぐに付き合ったよね。しかも結果的にワタシも慶応受かった。すごい良かったと思う」（18才／都内女子高）これはやっぱり、どうしたって起こってしまうものなんですね。正直、大学生でカテキョをやる男子の何割かは、これを狙って始める人もいますから。男子側の「JKと交際したい」という下心と、女子側の「名門大学生と交際したい」という下心が、まさにウィンウィンの関係へとつながっていくんですね。もちろん、授業の時間を使って変なことをしていたら、本末転倒なのですが。■２．いつでもオープンキャンパス「私は東大志望だったんだけど、東大生の家庭教師の先生がいたから、よく大学のキャンパスに連れて行ってもらって案内してもらってた。オープンキャンパスなんかよりじっくり見れて、キャンパス内のレストランとかでご飯も食べて、モチベーション上がったな。結果はまだだけど、受かってるといいです」（18才／都内共学）こういう利用方法もあるんですね。たしかに、オープンキャンパスで案内されるところと、実際にそこに通う学生がよく利用する場所とは、ちょっとズレがあります。そういった意味で、このメリットは大きい。「自分もそこに通うんだ！」と、やる気も出ますね。■３．自慢もできる「慶応ボーイとか、早稲田のヒトとかと付き合ってるだけで、めっちゃ自慢できるよ（笑）。ワタシは高校三年間で、だいたいの有名大学と付き合ったよ」（18才／都内女子中高一貫）これはカテキョの正しい用法ではなさそうですが・・・・・・。まあ、授業料を払っている以上、どんなふうにカテキョを利用しようと本人の自由ですね。■４．頭も良くなる「てか、やっぱり頭がよくなるってのがイチバンじゃない？志望大の先生だったら、過去問の解き方とか聞けるしね。志望大の学生にマンツーマン指導なんて、すごい得だよ」（18才／都内共学）これは外せないメリット。というか、名門大学生に頼む本来の目的ですよね（笑）。この方の言うとおり、志望大の学生に教えてもらえるのは大きなメリット。勉強方法から受験期の過ごし方からなにまで、ビシバシ教えてもらっちゃいましょう！■おわりにいかがでしたか？最近は正直、カテキョの業界も飽和してきて、東大はじめ名門大学の学生でも、そこまで高くない値段で個別指導が受けられるようになっています。知り合いのつてや、ネットサイトなどをうまく利用し、夢も恋も叶えられるようなカテキョを見つけられるといいですね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

女子のみなさん、とくに大学生なんかは、きっとカフェに行くのが好きな人が多いんじゃないですか？お気に入りのコーヒーにお気に入りのアレンジをして、それを写真に撮ってSNSにアップ。若干、ミサワっぽい感じがありますが、それでも自分でリア充を実感できる素敵な時間ですよね！でも、カフェに一緒に行ってはいけない相手がいます。それは、彼氏なんです。じつはどうやら、男子はみんなカフェが大嫌いだとのこと。その理由はなんなのでしょうか？今回は、20代男性30人に「男子がカフェデートを嫌う理由」を聞いちゃいました！きっと、もう彼氏をカフェに連れて行けなくなっちゃいますよ（笑）！■１．高すぎる「まず、高すぎるよね。たったコーヒーいっぱいで300円以上するなんてバカバカしい。『味が全然違うじゃん！』とか言うんだろうけど、ぶっちゃけそんなに違わないし、そういうヤツにマックの100円コーヒーと飲み比べさせても違いわからないよね（笑）」（公務員／24才）男子って、どうしてこうも現実的な考え方しかできないんでしょ（笑）。たしかに値段だけ見たら安くないけど、カフェっていうのは店内の雰囲気とか込みで楽しむものなのにね。でも、男子がそう思う以上、仕方がないのかも。■２．居心地悪い「居心地も悪いよね、カフェって。なんか椅子がワケわからんくらい高かったり、ケツの部分が小さかったり、テーブルも狭いし。自分の部屋のほうがいいだろwww」（フリーランス／25才）これも、雰囲気だから（笑）！家とは違う感じがイイんだから、椅子が座り心地悪いとか言わないの（笑）！■３．店員がムカつく「なんか店員がさぁ、『私たちは素敵な空間を提供しております』って感じで腹立つよね。ただのバイトのくせに」（編集／28才）なんて偏った見方なんでしょう・・・・・・。どうやら、店員さんたちがみんな黒髪で清楚な感じで、みんなニコニコしてるのが見ていてムカつくんだとか。もちろん、男子全員がこんなふうに思ってるわけじゃないですからね！■４．ヒマ「カフェって完全に暇だよな？やることないだろ」（大学生／22才）男子はくつろぐということを知らないようですね。どこかを歩き回ったりしたいようです。ということで、デートでカフェに行くときには、カフェにいる時間は短めにして、ちゃんとそのあとにショッピングとか、活動的なのを入れてあげましょう。■５．食べ物ない「飲み物しかない。あとは、なんか女子が好きそうなケーキみたいなパンみたいなのしかない。メシないのかよ」（フリーター／26才）男子は、ちょっとオシャレなレストランでも、「腹一杯になんねー」とか文句言いますよね。女子のワタシたちとしては、カフェでちょっとケーキとか食べればOKですけど、男子はそうではないようなので、そのあとに牛丼屋とかに寄ってあげましょう。■おわりにさて、どうでしたか？男子がキライなカフェ。一番いいのは、一緒に行くのはやめて、むしろひとりで楽しむことかもですね。それか、カフェ好きな友達と一緒に！（遣水あかり／ハウコレ）

もう3月。この春に高校や大学を卒業して、新しい環境に行く人も多いですよね。その分、離れ離れになるカップルも多いのがこの季節。今までは一緒の学校にいたのが、別々の学校や会社になったり、彼だけ先に卒業したり・・・。環境の変化は別れに繋がる大きなきっかけにもなってしまいます。そこで今回は、「環境が変わって彼女と離れてからもうまくいっている」という男性への取材をもとに、そのコツをご紹介します。■１．連絡は夜のみにする「新しい環境だと覚えることも多いし、緊張も続いているから日中にメールやlineが来ても、うっとおしいと思うことも正直ある。夜にちょっと、くらいがありがたいですね」（24歳／メーカー）「『なんで返事くれないの！？』って怒られても、こちらはいっぱいいっぱいなわけで・・・。少しは理解してくれないと、付き合いは続けられない。」（23歳／金融）特に春から新社会人になる彼氏だと、初めての会社勤めで日中はまったく余裕がありません。『ちょっとトイレに行く時に返事くれても～』という女子の声もありますが、精神的な余裕もないのが当たり前で、むしろしょっちゅう返事をくれる人のほうが余程危険です。『返事くれないくらいがちょうどいい』と、こちらもゆとりを持っていましょう。■２． ヤキモチを適度に妬いたり、妬かせたり「彼女も新しい環境に行って、そっちで男の同期たちと飲みに行くって話を聞くと、やっぱりちょっと心配になったりしましたね」（25歳／編集）「女子社員はかわいいのか、とかヤキモチ妬いてくれると嬉しかったりするけど、それ以上に彼女の会社にイケメンが多そうなのが気になってしょうがなかった！」（23歳/商社）男性は特に新しい環境に行くと、そっちで頭がいっぱいになってしまいがち。ですが、「彼女が自分の知らない男と接点がある」ということを知るだけで、そちらが気になって、追いたくなるもの。しかし、ただでさえ疲れやすい時期に妬かせっぱなしは逆効果にもなるので、あくまでも最小限に抑えましょう。そしてちょっとこちらもヤキモチを妬いたほうが、可愛い彼女でいられますよ！■３． キレイになる努力をしておく「彼女とは別々の大学に入って、週に一回くらいしか会えなくなったけど、どんどんキレイに洗練されていくので正直焦りました」（19歳／大学生）「社会人になってからメークや髪形も変わっていく彼女。どちらかというと子供っぽかったのに、“オトナの女性”を感じるようになり、ますます惚れましたね」（23歳/金融）今までと違い、あまり会えなくなると不安もあるかもしれませんが、変化に気付いてもらえるチャンスにもなります。新しい環境で新しいことに向かっているといると「俺は頑張ってる！」と思いますが、彼女もどんどんキレイに変わっていくと「彼女も頑張ってるんだ」と思ってくれると同時に、手放したくない気持ちも大きくなるうですよ。■４． 週末デートはおうちでゆっくり「平日はとにかく疲れてるので、週末はゆっくりしたい・・・。あちこちデートより、家でゆっくり一緒に過ごしてくれる彼女のほうがいいですね」（24歳/公務員）「ゆっくりと家でのんびり過ごせる彼女だと、この子で良かったと改めて思えますね」（25歳/メーカー）新しい生活で刺激ばかりの毎日だと、週末くらいはゆっくりと過ごしたいもの。どこかに出かけよう！とグイグイ引っ張る元気な彼女も可愛いですが、体調を気遣ってくれて家でゆっくりと過ごせる彼女のほうが、より助かりますよね。この大変な時期に、マッサージや美味しいご飯を作るなど、癒し系彼女に徹すると愛が深まるかもしれません。■おわりにいかがでしたでしょうか？ 環境の変化の中でも、特に社会人デビューは今までないストレスがかかってくる時期。逆にこの時期を乗り越えれば、長く続くことも多いようですよ！上記を参考に、支え合って末長く付き合えるカップルを目指してくださいね。（福井優／ハウコレ）

皆さんが今も手にしているスマートフォン、なんと肌に悪影響があるとも言われています。実はスマートフォンは、毎日気づかない間に汚れているのです。いくら手を洗ってもシャワーを浴びても、自分の一番身近なスマホや携帯電話が汚ければ元も子もありませんね。今回は、美肌とスマホの知られざる関係性と、今すぐ出来る上手な対処法をご紹介します。■まずは知ろう！スマホの危険パソコンのキーボードが汚いという事はみなさんご存知ですよね？おやつの食べこぼし、手あか、埃などなど雑菌だらけです。実は毎日使う携帯電話・スマートフォンも菌が繁殖している恐れがあるのです。海外の研究結果によれば、スマートフォンからは便器の18倍以上の細菌が検出されたり、2.5平方センチメートル当たりで2万5,127もの菌が検出されたという話もあるそうです。さらに、スタンフォード大学のティモシー・ジュリアン博士は、「例えば、スマートフォンで撮影した写真を友だちに見せたり、電話を貸し借りする場合には注意した方がいい。もしもインフルエンザなどにかかっている場合は、病原菌まで友人と共有することになる」とも発表しています。思い当たる事はありませんか？スマホを使った後に頬杖ついたりしていませんか？手についた雑菌が肌に付着する事で、ニキビの悪化や肌荒れを招く危険もあるのです。そこで、肌トラブルの雑菌を避けるために出来るスマホの除菌方法をご紹介します。■除菌ティッシュ除菌できるウェットティッシュなどでタッチスクリーンをこまめに拭く。鞄の中に入れておけば気になった時にいつでも掃除が出来るので非常に便利です。食べ物を食べる前にも使えたり、持っているだけで女子力の高い素敵な女の子になれます。特に頬にあたる部分などはニキビにも結び付きやすく、気をつけたい部分です。■アルコールスプレースプレーをティッシュやタオルなどに拭きつけ、軽くスマホを拭きましょう。外出先でトイレや手すり、お箸などにも使えますね。携帯用のミニスプレーなどを持っているととても便利です。■自宅で紫外線滅菌機手に触れる小物たちを短時間で滅菌・消毒できる機械です。紫外線減菌機とは、中に物を入れてフタをするだけで、紫外線が数分間照射されて細菌を殺菌してくれるという優れもの。アクセサリーは勿論、メイク道具なども滅菌できます。■液晶画面クリーナー汚れを取りながら、その液体でコーティングまでしてくれるというクリーナーです。しかも、汚れの再付着まで防止にもなるそうです。最近流行りの、コロコロエステの道具など、普段から清潔に保ちたいアイテムにはモッテコイの商品ですね。■おわりにいかがでしたか？毎日一緒で何気なく持っているスマホに思わぬ危険が潜んでいます。人気ヘアメイクアップアーティストの濱田マサルさんも「顔を手で触っちゃダメ！」と発言されています。その手よりも雑菌まみれのスマホを綺麗にして、素肌を大事に扱っていきましょう。（豊田愛魅／ハウコレ）

愛とは、何でしょう？私達人間は、愛を学ぶため、進化・成長するために生まれてきました。でも、学校の授業では、愛について教えてはくれませんから、それぞれの家庭環境や経験を通して独自に学ぶことになります。そのため、たとえ愛について間違った捉え方をして辛い思いをしていても、その間違いになかなか気づくことが出来ません。今回は、心を整え、素敵な相手を見つけるためにも大切な、「自分に愛を与える方法」をお伝えします。■あなたは、愛不足？あなたは、十分な愛を注がれて育ちましたか？何かしら不満を抱えたままの方は、愛不足が考えられます。様々な想いを抱えたまま大人になる人が多いのです。今や “〇〇障害”“〇〇症候群”なんて名前が付けられています。どれも原因は愛不足です！そして、愛不足は、自分で改善することが出来ます。自分に自分で愛を与えるのが、最も早く、ベストな方法です。■自分に愛を与える方法鏡の前に、座ります。自分の目を見て「私は、私を愛してる。」これを何回も、口に出して云ってみましょう。沢山我慢して生きてきた方は、涙がでてきます。涙が出ても大丈夫です。出るものは、こらえない。思い切り出しましょう。毎日、やってみてください。1日数分、21日間行いましょう。細胞の生まれ変わる周期サイクルが21日なので、21日実行すると、変化がでてきます。ぜひ、実践してご自身の変化を観察してみてくださいね。■愛は、自分で与えるもの愛は、あなたがあなたに与えるもの。人から愛を頂いたら、ありがたく頂きますが、基本的に人からもらうものではありません。自分から「私、可愛い？」と聞いて相手にわざわざ云わせますか？男性は、わざわざ云うのは、煩わしいと感じるものですし、こちらから無理矢理云わせてもあまり嬉しくありませんよね。自分で自分に「愛してる」と愛の言葉で満たしていたら、人に強要しなくても幸せなんです！愛の言葉を強要されたら嬉しくないですよね。あなたがされたくないことは、しない。自分がしたいことを、する。お互い自然体のままでいられる仲、それが一番楽ですね。愛は、自然体。ありのままのあなたを表現しましょう！無理は禁物です。疲れることは、長く続きません。■自分を愛で満たしておくと、正しい目で相手を選べる空のコップを、想像してみてください。コップに満タン、溢れる程水が入っていたら？もっと水を入れて、とはなりませんね。自分のコップは自分で満たしておく。そうすれば余計なエネルギーを使わなくてすみます。幸せは、いつも自分の中にあるのです。このポイントを知った上で、結婚相手を選ぶと、正しい目で、男性とお付き合いできます。歪んだ心のまま、ご縁を繋ぐと苦労の元です。先ずは、自分の心を正しましょう。■おわりにどうでしたか？今日から鏡の前で「私は、私を愛してる」を何回も何回も云ってみましょう！心が幸せで満たされることで、あなたの笑顔が、表情が変わります。お友達とも、どんな変化があったかシェアーしてみてくださいね。（草彅弘子／ハウコレ）

男女ともにエッチもしないようなクールな顔で向かい合っていても、男は腹の中で「この女子って、ホントはエロいのかな？」と考えているものです。で、それはたいていの場合、男の経験によって判断されます。今回は何人かの男子に「こういう女子は、根っからスケベだった」というのを教えていただきました。さっそくご紹介しましょう。■１．「いつも中出ししたいから」といってピルを飲んでいる「初めてのエッチでフィニッシュを迎えそうになったとき、彼女が『中出ししていいよ』と一言。ぼくが躊躇していると『いつも中出しできるようにピルを飲んでいるから大丈夫』と言いました」（22歳／大学生）ピルに関しては、いろんな情報が飛び交っているものの、男は正しいピルの知識を知らないことのほうが多いものです。こういう経験だけで、「ピルを飲む女子はエロい」と思い込むのも男の偏見ではないかと思いますが、この22歳の大学生の男子は「ピル＝エロい」と思っているようです。■２．へそピアスをしていた！「めちゃエロい女子って、3人知っています。ひとりは朝までもっと潮を吹かせてほしいとせがむ女子で、あとのふたりは、深夜でもエッチしたかったらタクシーでぼくの部屋に頻繁に来ました。3人ともへそピアスをつけていました」（28歳／広告）裸になったときにより美しく見えるように・・・・・・ということで、女子はへそピアスをつけるのでしょうか？裸のじぶんを意識している時点で、エロいと言えばエロいし、ただ美意識が高いだけとも言えますし・・・・・・判断に困りますよね。■３．アンクレットをしている！「アンクレットをつけている女子って、エロいと思っています。理由はわかりませんが、逆ナンされた女子とか、朝まで腰を振っていた女子って、みんなアンクレットをつけていました」（24歳／飲食）これも「裸になったときの美しさ」を意識してのことなのか、ただ単に足首のあたりへの美意識をお持ちだからなのか？■４．ビキニで海やプールに行きたがる「夏を待ちきれない、くらいの勢いで、とにかくビキニを着て海やプールに行きたがる女子って、わりとエッチに積極的でした。最初は恥ずかしがっていても、ビキニの隙間から指を入れさせてくれたり、家に帰るまで待ちきれず、ラブホに行ったりしました」（29歳／IT）こういうケースは、わからなくもないかもしれません。開放的なほうが心地よく、裸のほうがいいと思っていれば、自然の流れでエッチに持ち込まれやすい・・・ということでしょうか。■５．いっぱい潮を吹く「ぼくの偏見かもしれませんが、いっぱい潮を吹く女子って、絶対にエロいです。潮って定期的に吹きたくなるのかどうか、ぼくはよくわかりませんが、逆ナンされた女子で潮をよく吹いた女子って、彼氏なしで、男をとっかえひっかえしていました」（27歳／コンビニ）潮については、科学的にもその全貌が解明されていないようですが、男の精子と一緒で「出さないと落ち着かないもの」なのでしょうか？であれば、潮吹き女子は、ちょっと大変な気がしますね。■おわりにいかがでしたか？５人の男子の体験談をご紹介しました。「絶対的な正解」と呼べるのかどうかは、読者のみなさんのご判断にもよるかと思いますが、裸のじぶんを意識している女子は（男子も）、総じてエロいのかもしれませんね。（ひとみしょう／ハウコレ）

人気マンガ「スイッチガール」や「ホタルノヒカリ」には、学校や会社ではメイクも服装も完璧、家に帰れば自堕落な生活・・・という主人公の姿が描かれていますよね。こんなふうに、家ではジャージ姿であぐらをかいてお菓子を食べながら「外ではちゃんとするから大丈夫～♪」と思っている方も実際に多いのでは。でも、実はちょっとしたことで、その自堕落さはバレてしまうものなのです！今回は、男性に「こいつ、家ではだらしないんだろうな・・・」と思われてしまうポイントを５つ、ご紹介します。■１．カバンの中が汚い「むちゃくちゃ可愛い子とデートしたとき、ちらっと見えたカバンの中が汚すぎてドン引き。コンビニ袋とか、お菓子のゴミとか・・・。ぐちゃぐちゃで財布探すのもめっちゃ時間かかってたし、家もあんな感じなんだろうなと思った」（23歳／公務員）カバンの中の汚さは、そのまま部屋の汚さを連想させる・・・・・・恐ろしいですね。特に、男性は荷物が少ない人が多いので、ポーチやらちょっとしたお菓子やら、なんでもいれてあるごちゃごちゃのカバンに引いてしまうみたい。「いつも同じカバンを使っている」という方も、定期的に中身を整理整頓して、ゴミやいらないものを溜め込まないようにしましょう。■２．ハンカチをもってない「キレイで上品な人はハンカチ持ってるイメージ。普通は手を洗ったあととか、女の人ってスカートのとき膝の上に乗っけたりするよね？ハンカチ持ってないってことは、なんかがさつというか、細かいところは適当なんだろうな、と」（25歳／銀行）手を洗ったあと、適当に手をぱっぱーとふって水を飛ばしたり、髪や服で拭いてる、なんて言語道断です！きちんと拭かないと乾燥しますし、いつ雨宿りに立ち寄った軒先でイケメンと出会うか分かりません。ハンカチがあれば「よかったら、使ってください」とドラマチックな出会いを演出できるのに、と悲しい思いをしなくて済むよう、ハンカチは持ち歩く習慣をつけましょう。■３．ケータイの画面が汚い「ケータイの画面が指紋だらけだと、うわあ・・・てなる。ポテチ食った手で触ったんじゃねえの、って笑あと、キズよけフィルムに気泡が入りまくってるのも、だらしなくてガサツなイメージ」（21歳／大学生）これはスマホ時代ならでは、かも。タッチパネルはこまめに拭くのがベター。また、「いつも使うものに対してその適当さって・・・」と画面保護フィルムに気泡が入りまくっているのもマイナスイメージだそう。何度でも貼って剥がせるので、ここは諦めずに頑張ってみましょう。ちなみに、空中に舞っているホコリが少ないので、お風呂場で貼るのが良いらしいですよ。■４．服がシワシワ「どんなにオシャレな子でも、服がシワッシワだと台無し。しかもそれって、服を適当に床とかに置いてるってことじゃん。ていうか、なんで気づかないのか不思議。恥ずかしくないのかな」（24歳／アパレル）ブラウスやワンピースなど、薄くて光沢のある生地のものなんかはシワがつきやすいですよね。「着てるうちに伸びるでしょ！」「どうせ気付かれないっしょ！」と楽観的に捉えていても、案外そうはいかないものです。ここはお母さんに習うなりして、きちんとアイロンを当てるようにしましょう。■５．ヒールが痛んでて足音がうるさい「階段降りる時とか、カンカンカンカン！てうるさいほど音出してる人、だらしないよね。あれって単に靴とか歩き方じゃなくて、ヒールが痛んでるからなんでしょ？治せばいいのにって思う」（26歳／メーカー）ヒールの色がハゲているのにとどまらず、ヒールの中芯が出ちゃってる人、たまにいますよね。後ろから見ないとヒールの傷みはなかなか気付かないかもしれませんが、だからといってそのままにしてけば、痛んだまま、汚れたまま・・・というかっこ悪いことになってしまいますので、靴のお手入れは定期的に。■おわりに自分では「ちゃんと出来ている」つもりでも、傍から見ればだらしない、というのは一番恥ずかしいですよね。今一度、自分がどんな生活をしているか、見直してみましょう！もちろん、頑張り続けるのは疲れるので、おうちではだらしなくっても、いいんですけどね。（Sakura／ハウコレ）

みなさんこんにちは！漫画家で恋愛コラムニストの斉田直世です。2011年、タレントの加藤茶さんが彩菜さんと結婚し、45才という年齢差が話題となりましたよね。芸能界には他にも、高橋ジョージさんと三船美佳さん、石田純一さんと東尾理子さんなど、多くの年の差カップルが存在します。職業柄、見た目年齢が若いということもありますが、実際、私の周りでも、15才以上の年上の男性と、お付き合いしている20代女性は意外と多いもの。中には、「不倫」というケースもありますが、それでも惹かれてしまう年上男性の魅力は一体どこにあるのでしょうか？15才以上の年上男性と交際したことのある20代女性たちに話を聞いてみました。■１．金銭的に余裕がある今どきの20代前半カップルの間では、デート代だけでなく、ホテル代を割り勘にすることも珍しくないとか。そんな昨今だからか、実に現実的な理由ですが、最も多かった回答でした。決して、ブランド物や高級マンションが欲しいからではなく、「男の俺がデート代を払うのは当たり前」という姿勢が嬉しいようです。■２．お姫様扱いしてくれる自分より遥かに若い女性に対し、甘くなってしまうのは当然なのですが、「女の子なんだから、こんな遅くに一人で帰っちゃダメだよ」「○○ちゃんは、本当に可愛いなぁ」など、サラっと言われるのは嬉しいもの。とくに同年代の男性から女の子扱いしてもらえなくなった女性にはたまらないようです。また、いままでの女性経験からか、はたまた、中年女性の姿を身近で見て諦めたためか、「女性はこうあるべき」「こうあって欲しい」という期待や願望を押し付けないのも気楽なのだとか。彼らにとっては、「若くて可愛い」それだけで十分満足なのかもしれませんね。■３．程よく押しが強い「草食男子」と呼ばれる、恋愛に消極的な若者が増える中、年上男性は、肉食系のガツガツさを持ち合わせている貴重な存在。年上男性は、「デートに誘ったり告白したりするのは男の役目」という観念を持っているので、女性の方は受け身でいられてラクなようです。■４．いいお店を知っている会社の接待や、いままで多くの女性と交際してきた経験から（？）、美味しいお店をたくさん知っているのが大人の男。知る人ぞ知る名店、ムードの良い個室、デザートが豊富な店や珍しいお酒が飲める店など、ＴＰＯと女性のリクエストに合わせた店選びができるのも魅力のひとつです。■５．相手の快楽優先最後に忘れてはいけないのが、夜の営み。若い男性は、自分の快楽を優先したセックスをしがちですが、中年男性は、相手の悦びが優先。例えそれが、体力が追いつかないせいだとしても、じっくり時間をかけて愛してくれるのが嬉しいという女性は多かったです。■おわりに他にも、少数意見として、「両親を介護する時期が被らない」「既に母親がいないので、嫁姑問題を心配しなくていい」などもありましたが、20代女性は、変に若作りした中年よりも、中年特有の魅力を持つオジサマに惹かれている様子。「同年代にいい男がいない！」とお嘆きの女性は、これを期に守備範囲を広げてみてはいかがでしょうか？（斉田直世／ハウコレ）

顔が超美形というわけではないのに、なぜかイケメンオーラが漂うのが「雰囲気イケメン」。芸能人で例えると、森山未來、綾野剛、SEKAI NO OWARIのボーカル、Fukaseといったところでしょうか。あなたの彼だって元はイケメンでなくても、雰囲気だけならイケメンに近づけるはず！ ということで、どうすれば彼を雰囲気イケメンにできるのかを女子たちに聞いてみました。■１．床屋ではなく美容室に行かせる「ダサめの男子は床屋で髪の毛を切っていることが多いので、美容室に行かせます。美容室で流行の髪型にしてもらうだけでだいぶ雰囲気イケメンに近付きます」（23歳／飲食）髪型一つで雰囲気はガラリと変わるもの。最初は美容室の雰囲気に慣れない男子もいるかもしれないので、一緒に美容室に行って二人で髪型を変えるのも良いかもしれませんね。■２．シンプルな格好をさせる「イケメンにさせたいからって、個性派オシャレは厳禁。個性派オシャレが似合うのは本当にオシャレな人だけ。かと言って、イケイケ系のオラオラファッションにすると中身が伴わないので、綺麗な色のシャツにチノパンやジーンズといった、シンプルでカジュアルな格好が一番です」（25歳／教育）張り切ったオシャレは、上級者でないと難しいもの。シンプルな服だとハズレはありません。また、余裕が出てきたらベルトや腕時計など、小物遣いでアクセントをつけるのも良いですね。■３．爽やか系の香水をプレゼントする「良い香りがするだけでその人の印象はアップします。付け過ぎは気持ち悪くなっちゃうけど、爽やか系の香水をほのかに香る程度だと香り効果でイケメンに感じちゃいます。香水じゃなくても、柔軟剤でもOKかな」（26歳／通信）香りはドキッと官能を感じさせてくれるもの。香水のプレゼントは手軽ですし、ボトルのデザインがオシャレだとインテリアにもなって喜ばれそう。■４．誠実で感謝の心を伝えてくれる男にしつける「中身がイケメンだと醸し出す雰囲気もイケメンになります。誠実な男にしつけることが重要。でも、そのしつけ方が難しいんですけどね～。誰に対しても感謝ができる男性は素敵です」（24歳／派遣）どんなに外見がイケメンでも、中身がブサイクだと長く付き合っていられません。誠実な男性にしつけるためには、女性側も自分に素直になってお手本を見せる必要がありそうです。■５．靴に気を使わせる「よく、オシャレは足下からと言うように、靴は大事。汚れているのはおろか、かかとを踏んづけて靴を履くのなんて論外。さりげなく『どんな靴が好きなの？』と靴の話題をふって気をつけてもらえるようにしています」（27歳／ネット関連）靴は意外と見落としがち。ちょっとオシャレな靴を履いていたらすかさず褒めて、靴に意識を持たせるようにしましょう。■おわりに清潔感を持ち、落ち着いた行動をしていると雰囲気イケメンに見えるようです。「もう少し彼がイケメンだったらいいのになぁ」なんて欲がある方、雰囲気イケメンになら変えられます。彼を雰囲気イケメンにさせれば、雰囲気だけでなく外見だってイケメンに見えてくるかもしれませんよ。（姫野ケイ／ハウコレ）

理想の彼氏の条件は、どんなものがありますか？ルックス、年収、性格、センス・・・理想は挙げればきりがないと思います。例えばとして、「仕事より彼女想いの人」という理想通りの人がいたとしましょう。でもそんな「彼女想いの性格」の彼は、あなたを束縛するタイプかもしれません。意外と、自分にあった彼氏がどんな人なのかは、自覚できていないのではないでしょうか？そこで今回は失敗しない「理想の彼氏像」はどうやって作ったらいいのかを、取材をもとにご紹介したいと思います。■１．お父さんに近い雰囲気の人「実家に帰省したとき、私の旦那さんとお父さんが飲んでいる姿を見て、お母さんが『あの二人なんだか似てるね』と言った。母似の私は、結局似た人を好きになるもんなんだなーと実感した。」（36歳／パート）お父さんみたいな人？無理無理！と思う人は多いかもしれません。お母さんから愚痴を聞かされたりして、拒絶しているのかもしれませんね。でもそんな両親から育てられたあなたは、その両親に似た性格になっていることがあります。似たもの同士のほうが、一緒に生活をする上で楽なので長続きすることがあります。だから、父親に似た男性は、一緒に過ごしていける安心できる相手なのではないでしょうか。■２．友達の彼氏情報から考える「友達が私が理想どおりの『バリバリ働いて、グイグイひっぱてくれる男性』と付き合った。最初は悔しかったけど、その友達の愚痴を聞いていて、『そんなプライドでできてるような男無理だ』と思い直して、自分の理想が現実的じゃなかったって気がついた」（28歳／エンジニア）友達の恋愛相談はズバズバ答えられるのに、いざ自分の恋愛となるとてんやわんやになってしまう人、多いのではないでしょうか。自分のことはどうしても客観的になれないものですよね。友達の彼氏の「嫌なところ」を聞きながら、我慢できるか、我慢できないかを考えると、自分の「無理だと思うライン」が分かりやすいです。「～が良い」ということだけでなく「～は嫌」というところから、理想を考え出してみては？■３．元カレの反動で選ばない「イケメンの彼氏に振られたのが辛すぎて、『人は顔じゃない！性格だ！』と割り切って、お世辞にもかっこいいとは言えないけれど、優しそうな彼と付き合った。でも、もう無理そう。イケメンなら許せることが、許せない自分がる・・・。」（22歳／アパレル）元彼で痛い目を見たからといって、今度真逆のタイプを選ぶと、そのギャップに苦しむことがよくあります。「世の中には元カレタイプとその逆のタイプしかいない」なんてことは全くありませんので、思い切るのもほどほどにした方がよさそうです。■４．キスしてみる「付き合って３ヶ月くらい手を出してこなかった彼氏と、最近別れた。キスの仕方が気持ち悪すぎた。」（19歳／学生）相性って性格だけではありませんもんね。付き合っていく上で、なんか無理、なんか気持ち悪い、という直感はあてにした方がいいでしょう。どんなに優しくても、あまり触られたくない、匂いが無理というのは、付き合ってみないと分からないことかもしれません。■おわりに理想の彼氏像は言うのはタダ。でも、そんな人見つかるのかも問題だったりしますよね。でも、だからといって、理想のタイプは好きになった人です、という回答はどこか面白みにかけますし、紹介もしづらいです。妄想力を働かせて、より現実的な理想像を見つけて、長続きする恋愛の近道を探しましょう！（松宮詩織／ハウコレ）

男性は、ぶりっ子が好きです。「あの子ぶりっ子だよ。どこがいいの？」と告げ口をしたところで男性は気にしません。モテるためにあんなことはしたくないと、批判したところで、得はありません。ぶりっ子になれたほうが、モテは確実に近づきます。今回は、男性がぶりっ子を好きな理由をご紹介したいと思います。■１．男性の願望に敏感「ぶりっ子の人は男が何をしたら喜ぶか考えてるだろうから、やっぱり心動かされる。あと見せ方もしっかり計算されているから、惹き付けられるポイントが生まれる。一度心つかまれたらやばいね」（27歳／保険）ぶりっ子は、男性の願望に敏感です。自分が何をすれば男性の注目を集められるか考えています。その願望を満たそうとする、バイタリティが努力をしていない女性と差が出ます。ただボーっとしているよりは、何かしら男性にひっかかればときっかけ作ろうとする女性のほうが声をかけやすいです。■２．サービス精神が旺盛「ぶりっ子の子は、とにかくサービス精神が多いから男性には好かれるよね。ぶりっ子をするって、ある程度頭が良くて気が利かないとできないと思う」（25歳／メーカー）男性は、どこに女らしさを感じるかというと、気配りができるかどうかです。気が配れるというところに、女性ならではの感性を感じるのです。ぶりっ子は、常に人のことを観察していて、褒めるポイントも抜群。男性をドキドキさせるショーを続けているようなものです。サービス精神がなければ、そんなことできないのです。■３．分かりやすさ「怒ったときに口をふくらませたり、すねたり分かりやすいよね。女の人って何考えてるか分からないから、ぶりっ子がウソでも何かしらの態度で示してくれると接しやすい」（26歳／銀行）ぶりっ子の女性は、見せ方が上手いので感情が相手に伝わります。男性は、相手の様子をみて次何をすればいいのか、ぶりっ子の場合は分かりやすい。自分のことを好きだったら、上目遣いとかボディタッチとか、好意だって気がつきやすい。「自分から誘って失敗して傷つきたくない」と強く願う現代の男性にとって、わかりやすさは重要なポイントです。■４．リアクションが大きい「可愛い子が、自分の話で笑ってくれると嬉しい。ぶりっ子の子はリアクションがうまいから、ついつい気持ちよくなる。それがウソのリアクションだとしても、全然悪い気はしない」（29歳／放送）男性は、常に女性のことを喜ばせたいと思っています。トークでもデートでも、喜んで欲しい一心です。ぶりっ子は、とにかくリアクションが上手いので男性もやりがいや満足感を持ちやすいのです。大きく笑う、驚く、感心する。それらを身につけるだけでも、周りの男性とのコミュニケーションが変わるはずです。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は、ぶりっ子に弱いです。男性からすれば、とても分かりやすいアピール方法なのです。気持ちを切り替えて、気になる彼の前にサービス精神を持って接してみましょう！（白武ときお／ハウコレ）

最近よくされるのが、「顔のたるみはなおりますか？」という質問。答えは勿論YES！肌質老化ばかりがクローズアップされがちなたるみ顔ですが、実はただの筋力の低下が主な原因なんです。日々表情筋を鍛えていれば、顔のたるみは解消出来ちゃうのです。では日々どのような事に意識を向け、トレーニングをすれば防げるのかご紹介して参りたいと思います。■たるみを引き起こすスマホに注意日々手放せなくなっているスマホ。このスマホを触っている時が一番表情筋が動いていない事をご存知ですか？そして必ずと言って良い程、スマホを触っている間は姿勢が猫背なのです。この猫背がたるみの「根源」！一番悪い姿勢なのです。悪い姿勢を取る事で二重あごや頬のたるみ、むくみまで引き起こします。そして更に、猫背の方は首まで前に出ている方がほとんど。首を前に出すと顔に下方向の圧力をかける事になるので、たるみが加速してしまいます。顔がたるむ原因の一つに肌の弾力の低下が挙げられますが、ハリを無くした肌のたるみに拍車をかけているのがこのスマホなのです。猫背にギクッとした方は姿勢良く、上向きにスマホを見る様に心がけましょう。■たるみ顔解消エクササイズたるみ顔とは簡単に言えば頬骨の位置が低く、フェイスラインがもたついている事を指します。頬骨を高くみせ、顔の下半分にお肉が付かない様に日々表情筋を鍛える事がたるみ顔解消の第一歩です。１．口をＯの字にして目の下から顎まで顔全体を下に伸ばす。頬の筋肉も意識して伸ばす。２．無理やり笑顔を作る感じで口角をイーと斜め上に引き上げ、頬も一緒に引き上げる。３．頬を風船みたいに膨らませる。ゴルゴライン（法令線）の部分を意識し、線を伸ばす感じで膨らませる。４．頬を反対にすぼませる。膨らませては、すぼませるを交互に繰り返す。■１回１０秒で出来る顔ヨガ意外とまだ知られていない顔ヨガ。インドから伝わった顔ヨガは、今モデルの間でも簡単で日常に取り入れやすいと評判です。ヨガにはなかなかチャレンジ出来なかったずぼらさんでも簡単に取り入れられる、簡単顔ヨガをお教えいたします。やり方は簡単。息を大きく吐きながら、顔のパーツすべてを、ギュッと力を入れながら顔中央へ集めていきます。顔がくしゃくしゃになっても気にしてはいけません。それから「ぱぁっ」と脱力して、息を一緒に吐き出します。縮めていた筋肉の力を一気に発散するイメージで行ってください。息を吐き出しながら緩めることで、さらにリラックス効果も生まれます。このように顔全体をほぐすと、血流がアップします。■ポジティブな会話は最高のエクササイズ人は皆、笑顔の時には口角が上にあがり、頬骨が前に出るので、フェイスラインを思いっきり使います。笑顔でいる事に意識を向けていると、顔をしかめたり、わざわざ口角を下げて口を突き出す、等の動きを入れずに話そうとします。つまり笑顔で人と会話をしていること自体が、エクササイズになるのです。彼が出来たばかりの時や、良い事があった時に周りに「何か変わった」「表情が優しくなった」などと言われたりするのは、日常のポジティブな会話で表情筋が鍛えられているからなのです。■まとめたるみ顔は女性なら誰もが避けたい老化現象ですよね。私は日々スマホで仕事をしているので猫背のたるみ顔にはならぬよう心掛けています。表情筋は年齢関係なく鍛える事が出来ますので、これを機会にたるみを克服してみて下さい！（三平智美／ハウコレ）

こんにちは、BeBeです。子供時代だけでなく、大人になっても意地悪やネガティブ攻撃というのは、学校や職場で日常的に起こっていますよね。今月は攻撃的な人・意地悪な人から身を守るとってもシンプルなおまじないをご紹介します。これは、「ネガティブな感情をぶつけて来る人間が、どんどん小さくなっていく」というイメージを持つ事で、相手からのネガティブな攻撃に応戦する方法です。■意地悪な人から身を守るおまじない１．まず、あなたの顔の正面２０cmくらい、ちょうど口のあたりで右手を開きます。２．開いた手のひらの上に、意地悪をしてくる相手が体調７～８cm程度の、とっても小さな小人になって立っているというイメージを作って下さい。３．小人になった小さな敵を手のひらに乗せるイメージが出来たら、次はニコニコと満面の笑みでその小人になった意地悪な敵を、“ふぅ～っ”と息を大きく吐きながら、手のひらの上から吹き飛ばしてしまいましょう。４．この時、とんでもなく遠くまで小人が吹き飛んで行くイメージが重要です。中途半端にその辺に飛ばしてしまうと、うっかり小人が走って帰って来てしまって腹が立つので、この際徒歩圏ではなく豪快に宇宙の果ての果てまで気持ちよく吹き飛ばしてください。５．吹き飛ばす時には、ネガティブな感情で吹き飛ばさないように注意しましょう。怒りや憎しみは鏡に反射する光のように自分へと戻ります。吹き飛ばす時は相手の幸せを願ってあげましょう。そうすることで、自分自身の波動を高くキープすることが出来ます。■おまじないの効果このおまじないは、私が同業者の占い師の方に誹謗中傷をネット上に書かれた時に実際に行い、成功したおまじないです。このおまじないをしたところ、その占い師の方は登録していた占いのランキングサイトからいなくなっていました。その後、その方のブログには私の誹謗中傷は一切書かれていませんでした。■意地悪な人への対処法意地悪な人への対処法は、とにかくあなた自身の幸せバリアを強化することです。キラキラと輝く美しい光に自分自身がすっぽりと包まれているイメージをしっかりと作り、ネガティブ光線を弾き返す高い波動を常にキープするイメージトレーニングを毎日行います。そして、意地悪な人に対してポジティブな言葉のワークを心がけます。ポジティブな言葉はとてもパワフルな言霊となり相手からのネガティブな攻撃からあなたを一生懸命に守ってくれることでしょう。そうすることで、あなたの口は汚れず高い波動がキープ出来ますからね。■おわりにこのおまじないをすることで、あなたの心に影響を及ぼしてしまったネガティブな感情やエネルギーを取り省く効果が期待出来ます。相手からの攻撃を弱めたり、避けたり、こちら側が嫌がらせをコントロールすることは困難ですが、心にちょっとした変化を起こす事や、攻撃によって弱ってしまったメンタルをハッピーバリアで修復する事は可能です。人間関係でつまずいた時はお試しあれ。（BeBe／ハウコレ）

本命女性とのセックスで、男性は何を求めているかというと、テクニックではなく、『感じてほしい』『恥じらってほしい』という、つまりは反応の問題。この『感じてほしい』『恥じらってほしい』は一見相反する欲求のようですが、「感じてほしい」は男性自身の承認欲求、「恥じらってほしい」は女性に貞淑さを求める欲求のあらわれです。この2つをあわせて分かるのは、「俺だけの女でいてほしい」という欲求なのです。そういうわけで、セックスのとき恥じらうという行為は大変重要です。今回は、セックス中、恥じらうポイントをご紹介させていただきます。■１．「お願い、電気消して」と言うこうこうと明るい部屋でなんの恥じらいもなくセックスをしようとするとやはり男性はひいてしまうもの。ここは電気を消してもらうようにお願いしましょう。女性の方から段取りを整えて間接照明などの環境を自ら作るのも、「慣れている」と思われてしまったり、男性の「リードしたい」という気持ちを傷つけてしまいかねません。ここはあくまでもお願いするようにしましょう。■２．着替えや下着を見せないようにするセックス前にシャワーを浴びることになった場合、着替えを堂々と見せてしまっては恥じらいがありません。着替えは隠れてし、下着も見せないように隠すと恥じらっている感がでます。「シャワー浴びるんだから脱いで当然じゃん！」と堂々と脱ぐのはNGです。■３．裸を隠すセックスをする前に、自らどどーんと脱いではいどうぞ！ではムードもへったくれもありません。やはり男性に洋服を脱がせてもらうほうがいいように思います。その際にいくら男性が手際が悪くても女性が自ら脱ぐのはかっこよくありません。手際悪くても男性が脱がしてくれるのを恥ずかしそうにしながら待っているほうが征服欲をみたすものらしいです。裸になったあとも、恥部は隠すようにしていたいものです。■４．広げようとしたらちょっと抵抗いざ、セックスのとき、足を広げようとしたらちょっと抵抗し、イヤという。それだけで恥じらい感はでるものです。とはいえずっと恥じらいを出しすぎていると先に進みませんし、男性は拒否された気分になり先程お話した「男性の承認欲求」も満たされません。あくまでちょっとしたポーズとして抵抗したあとは、快感を得て、感じることに集中しましょう。セックスの間中ずっと恥ずかしがることに注力を注いでいると、感じることの方がおろそかになってしまい、男性は「ほんとによかったのかな？」と不安にさせてしまうことになります。■５．顔を隠す男性は、『感じてほしい』と思っています。快感を得て感じることに集中している時は、感じている顔を隠すことで恥じらい感がでます。声を出すのも恥ずかしいから声を出すのも我慢している感じが醸し出されるとさらに良いです。■おわりにいかがだったでしょうか？まだ付き合って日が浅い男性とのセックスでも使えますが、「恥じらい」は長く付き合ったカップルにも効果的。長く付き合えば付き合うほどセックスはマンネリ化するものです。そんなとき、とってつけたような恥じらいでも『最近なんか恥ずかしいな』というだけでも、その日盛り上がったりするのが男心というものらしいです。（内野彩華／ハウコレ）

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。「素直に気持ちを伝えればきっと伝わるはず・・・。」そんな想いを胸に、告白しようとする女子の皆さんは多いでしょうね。でもちょっと待って！もし、もしですよ。「告白してフラれたときのこと」をちゃんと考えていますか？当たって砕けろじゃダメ。戦略的に考えましょう。実は告白してフラれたときのあなたの対応で、リベンジできるかどうかが変わってくるんです。もし、まだ大好きな彼に告白していないよ～というあなた。これを事前に読んで勉強しておくことで、万が一フラれてしまった場合でも、リベンジして付き合う可能性を上げることができるんです。ではその方法についてお話します。次の４ステップを頭に叩き込んでくださいね！■１．素直にストレートに告白するまず、相手の目をみてまっすぐ見ましょう。そして素直に自分の気持ちを伝えてください。まどろっこしい言い方は無用です。今あなたが思っている相手への気持ちを端的に伝えましょう。よくシュチエーションが大事とかいいますが、二人きりで、静かな場所であれば、基本どこでも構いません。こういった「基本中の基本」を大事にしてこそのテクニックです。■２．万が一ですけどフラれたOKをもらえたのならおめでとう！付き合い立ての「一番楽しい時」を楽しんでください。でも、残念ながらフラれてしまった場合。その時は素直に、「そうですか、、」としょんぼりしましょう。でもそのままではダメ。パッとすぐに明るい笑顔を見せましょう。そして「でも言えて良かったです！記念に握手してください」と言います。次はその言葉通り、両手を出して彼の片手を包み込むように握手します。（両手の方が女の子らしいです）そして「今日はありがとうございました」とお礼を言い、さわやかに去ってください。きっと彼は意表を突かれた感じ。また、「ちょっと悪かったかな」とプチ罪悪感を残します。そして握手した感覚が残り、あなたの告白が頭に残りやすくなります。■３．明るく接するその後、彼を見かけても避けたりしない。気まずい気持ちは我慢、我慢。何事もなかったように明るく接してください。例えば、目があったら笑顔で会釈する、笑顔で挨拶する、彼に話しかけられたら明るく対応するなど、あくまでさわやかに明るく、「告白してフラれた」という悲壮感なんて微塵も感じさせないような振る舞いをしてみましょう。とにかく彼とは明るく接するようにしてください。基本、男は前向きな人が好きです。フラれると普通は落ち込みますよね？それを明るく振る舞えるあなたを魅力的に感じます。彼もちょっと悪かったかな～なんて思ったりしますし、いい子だな～って思うでしょう。■４．外見の自分磨きをするその後、外見磨きを怠らないように。どんどんきれいになってきましょう。そして明るく接すること。そういった中で彼はあなたのことが気になりだすはずです。ちょっともったいなかったかな～なんて(笑)■おわりにこの４ステップが上手く行くと。だいたい彼のほうから告白してきます。本当ですよ。そうなったらしてやったり！ですね(笑)。もちろん、告白一発OKでいけるのが理想。でも、こういった保険を頭に置いておくだけで、告白の不安は軽減できるはずです。告白は戦略的に！頑張ってくださいね☆（木田真也／ハウコレ）

世の中にはとりたててカッコ良くなくても女性にモテている男性がいます。そんな彼らに共通しているのは女性への優しい言葉や気配り。女性は自分のことを気遣い、大切にしてくれる男性に惹かれるものです。でもちょっと待って下さい！彼らの言葉には大きな落とし穴が！？■１．「上司・先輩」「俺がすべて責任を持つから」「いつも頑張っているね」「昨日はちゃんと帰れた？」こんな言葉を言われると、普段は何とも思わない先輩が急に頼もしく感じてしまうようです。特に新人の若い女性が教育や育成担当の上司に恋愛感情を抱いてしまうのも理解できます。でも、そんな言葉をかけてくれる上司が既婚者なら要注意！彼らはすでに人のモノ。うっかり好きになってもドロヌマです。■２．「合コン」「やっととなりにこれた」「エアコン寒くない？大丈夫？」「今日の合コン、君がいてくれてよかったよ」初めて会った男性が自分に対して個別の感情を抱いてくれている、と感じてしまう瞬間です。特に合コンでは少しお酒も入っているせいで必要以上に意識してしまうのです。ただし、気が付けば出会ったその日のうちに最後まで行ってしまった・・・なんてことになるとその関係は長く続かない可能性が。その男性が本当にあなたに気があるのか分かりません、軽はずみなことをしないよう気をつけましょう。何度かデートを重ねても態度が変わらなければ本物です。■３．「友達・同僚」「○○って意外と気が利くんだね」「○○さんって本当に癒し系だよね」友達が恋愛対象に昇格する瞬間。それは、あなたの気持ちの中にある友達の壁を、彼が乗り越えて来た時です。そのために必要なのはあなたが嬉しくなる言葉を彼が口にしたとき。自分は彼にとって良い存在になっている、そう思えば悪い気はしませんよね。ついつい自分も彼を気にかける事が多くなり、いつしか気になる存在になっていくのです。でも、彼がこのような言葉を自分以外の女性に言ってないとは限りません。さり気なく彼の動向を観察し、周りの女性の反応も確かめましょう。■４．「後輩」「先輩なのに、可愛いですね」「年上なのに放っておけないな」年下の男性になど全く反応しなかった女性でも、こんなこと言われたら悪い気はしませんよね。特にイケメン男子ならなおのこと、可愛がってあげたくなるのもわかります。でも、自分がイケメンであることを知っている男性は上手に先輩に甘えてくるもの。すっかりその気になって誘ってみたらちゃっかり可愛らしい彼女がいた！これではこちらはただのピエロです。安易に年下の言葉を真に受けないことです。■まとめいかがでしたか？もちろんすべての男性が策略的にあなたにアプローチしているわけではありませんが、恋愛初心者の方はうっかりはまってイタイ目に合わないよう、まずはしっかりと見極める事が大事ですね。（北野貴子／ハウコレ）

失恋した痛手から立ち直る方法は沢山ありますが、今回はちょっと荒治療的な方法をお伝えします。出来るのであれば、学校の休みや会社の休みを使った短期留学です。その理由をお伝えしていきますね。■１．違う環境に住むため、過去のことを忘れやすい海外という全く違う環境で勉強をする海外留学。新しく覚えなければいけないことがたくさんあり、過去のことを考える時間がないので、失恋相手のことを考える心のスペースがありません。留学先を探したり、申し込んだり等の準備をすることは、人生を前向きにさせてくれます。心というのは、行動からも影響されるものなので、行動や環境を変えることで前向きな心が生まれるというのは珍しくないのです。■２．自分の世界観が広がり、こだわりを捨てられる異文化にふれるという体験は世界観をひろげてくれます。ポイントは真剣に目標を持って勉強すること。そしてその国の歴史や文化にもどんどん触れる事で、世界観がひろがり、過去の恋にこだわりも無くなっていきます。目の前のことに夢中になるってことは、過去のことを考える暇がないということです。もちろん視野が広い女性のほうが視野が狭い女性よりも魅力的ですよね。■３．語学などの付加価値がつくことで魅力がアップまた、語学堪能など、付加価値を増やしていくことで、あなたの魅力がアップするというメリットも。留学が終わった後でも、勉強は目標を持って続けましょう。そうする事であなたの内面に小さな自信がつきます。自信は女性をキラキラ輝かせるもの。また留学先でのクラスメイトなど、新しい友人や出会いもあり、あなた自身の内面が外に向けてどんどんパワーアップしていきます。■４．目標を持つことでバランスがとれる目標をもって何かに打ち込んでいると、時がたつのが早く感じます。時間は失恋を癒してくれるツールにもなります。落ち込んで時間を過ごすのか、何かに夢中になることで失恋を癒すのかでは、あなたの輝きが全く違います。大切なのは、一つの目標がクリアできたら、次の目標を持つこと。そうするとあなたの日常がイキイキしていきます。イキイキした日常をおくれている女性は魅力的で、男性に依存することが少なくなります。今まで恋愛にかけてきたエネルギーを自分の魅力をあげることに分散することでバランスがとれるようになります。■おわりに失恋の痛手を癒すために短期留学というのは、ちょっとハードルが高いかもしれません。そのハードルを何とかクリアしてチャレンジすることで、前のあなたより、魅力的な女性な女性になるのは間違いありません。留学しても目標を定めて勉強しなきゃ意味がありません。実は海外留学したのに、留学先で日本人とばかりいて、異文化交流ができなかったという人は多いのです。せっかく行ったのに、異文化交流がないと世界が狭いままでいてしまいます。留学先でボランティアなどにも参加して、しっかり勉強し、自分の世界も、交流関係も広げることがポイントです。みなさんも、ぜひ考えてみてくださいね。（荻原かおる／ハウコレ）

もうすぐホワイトデーですね。３月も半ばということで、春から新生活を控えたカップルにとっては特に大事なイベントとなります。引っ越しで遠距離恋愛になったり、社会人になって忙しくなったりと、４月は様々な変化が訪れるもの。そういったことにもくじけないように、思い出になる素敵なホワイトデーにしたいですよね。というわけで今回は、３月１４日を幸せに過ごすコツを５つご紹介します。■１．欲しいものがあるなら事前に言っておく「『○○くんが選んでくれたお返しなら何でも嬉しいよ』って言ったら、全然好みじゃないアクセサリーを渡された。でも値段は高いし、選ぶのも大変だったみたい。欲しいものはちゃんと言ったほうがお互いのためだなと思った。」（26歳／女性）ついつい遠慮して「お返しなんて何でもいいよ～」と言ってしまいがちですが、彼に無駄なお金を出させるのも、渡されたときに嬉しそうな演技をするのも、考えてみればとても無駄。心からのありがとうを伝えるためにも、もし欲しいものがあるのならきちんと言っておくのがベター。もちろん彼の金銭的な事情を考慮したうえでリクエストしましょう。■２．どこで過ごすのかは二人で話し合っておく「車で迎えに来てくれた彼とお家デートかと思いきや、車はそのままオシャレなレストランへ。聞いてなかったから、私は普段着に普段メイクでとても困ってしまった。どんなデートをするのかくらいは事前にざっくり話し合っておけば良かった。」（28歳／女性）家でのんびり過ごすのか、ちょっとオシャレなレストランで食事をするのか。ホワイトデーにどんなデートをするのかということは、事前に話し合って決めておいたほうが良いです。様々なホテルやレストランでホワイトデープランも用意されているので、『ここ行きたい！』と自分からおねだりするのもアリかも。■３．手作りのご飯やお菓子をサプライズで用意「プレゼントも渡して、家でまったり過ごしていたとき『これ作ってきたの』と彼女がクッキーを出してくれた。二人でそれを食べたんだけど、こんなに幸せすぎていいのかなと思った。」（25歳／男性）ホワイトデーとは、ただバレンタインのお返しをもらう日なのではなく、お互いの愛情を確かめ合う日なのです。そんな日には、彼女の手作りのものがあると幸せモードが高まること間違いなし。プレゼントとしてあげるのではなく、その場で二人一緒に食べられるようなものを用意しておくと、彼も心苦しくならないので良いでしょう。■４．ちょっとしたお揃いのものを渡す「ホワイトデーデートの帰り際に『これお揃いだよ』とバッグにキーホルダーをつけられた。４月から遠距離になるから、どうしてもお揃いのものが欲しかったらしい。健気でかわいいなと思った。」（23歳／男性）４月からは新生活が始まるというカップルも多いのではないでしょうか。あまり会えなくなってしまっても耐えられるよう、お揃いのものを用意しておくと良いです。もし彼がホワイトデーのお返しにお揃いのものを用意していたとしても、喜びが二倍になるだけなので気にする必要なし。スマホのケース、マグカップなどは安価で手に入る上、男性でも気軽に持つことができるのでおすすめです。■おわりにホワイトデーは、春からの新生活前最後のカップルイベント。彼だけにすべて任せるのではなく、二人の力で特別なものにしてみてください。（小嶋もも／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。「男は追わせてナンボ。女性からの告白はダメ」と書かかれた恋愛指南書をよく見かけますが、草食系の男性や、失敗を極端に恐れる男性が増えた今、それは得策とは言えません。ただ待っているだけでは、チャンスが少ない時代になっているのです。私の相談者さんには、自ら告白して幸せをつかんだ女性が1000人以上いますし、かつて告白成功談を集めた『告白女～運命を変える告白術51』という本も書きました。せっかく好きな人ができたのであればぜひチャレンジして欲しいのです。では、女性からの告白を成功させるポイントは何なのでしょうか。今回は実際に幸せをつかんだ女性のコメントを交えて、解説していきます。■「男気あるタイプ」を選んだ「私が告白できたのは、彼が情に厚いタイプだったから。彼ならもし断られたとしても、嫌な言い方はされないと思っていました」男気のあるタイプや人情派タイプの男性は、“自分を選んでくれたうれしさ”を感じ、それに応えようとします。また、“女性から告白した勇気”を魅力として加味してくれるため、好印象なのです。■男性から動きにくい雰囲気を見抜いた「私の職場は、男性から告白しにくい雰囲気があるんですよ。『それなら私からしなきゃ何も進まないかな』と思って勇気を出しました」歳の差や収入の差がある、会社の同僚や同期など、男性から告白しにくい関係性があるケースでは、女性から動かなければ状況は変わりません。特に社内恋愛では、ライバルよりも先にアプローチするのが鉄則と言えます。■女性らしい方法で男心をくすぐった「『どうせ緊張してうまく言えないから、せめて女の子っぽく』と思って、照れながらもかわいらしく伝えました。男の人って、中高生みたいな告白が好きですからね」男性からの告白は力強いものが好印象ですが、女性からの告白はその逆。照れや上目づかいなどを交えた、かわいらしいものが好評です。上着の裾を持ちながら伝えたり、手紙を渡したりなど、女性ならではの方法も効果があります。■焦らず長期戦に持ち込んだ「『今、告白しても微妙かも・・・・・・』と思ったので、しばらくは好感度と親近感アップに徹しました。『何でも話せるようになったかな』と思ったころに告白したんですよ」男性からの告白は「イチかバチか」の勝負であり、一度失敗してもまだまだ挽回可能。しかし女性からの告白は、一度失敗すると挽回は難しいので、慎重にタイミングを見極めるべきです。長期戦に持ち込み、彼の話に共感し、ホメやねぎらいの言葉をかけるなどで、“彼にとって大事な存在”に近づいてから告白しましょう。■デートのドキドキをフル活用「彼はあまり乗り気ではなかったので私から誘ったのですが、デートでいろいろとアピールできたのがよかったと思います。少ない色気をフル活用しました（笑）」告白の成功率を挙げるのは、「今日は楽しかった」という高揚感（ワクワク）と、肌から伝わる臨場感（ドキドキ）。お互いに笑顔になれるデートをして、その中でわずかなスキンシップを入れるのが効果的です。たとえばデート場所は、フレンドリーに遊べるテーマパークや、2人の距離感が近くなる密着度の高い店へ。告白のときは、隣に座って腕と腕が触れたまま、デートの帰り道で彼の手を両手で握ってなどの方法もアリです。■ツール告白や媚びた告白はNG「時間をかけて魅力を伝えてから告白する」のも、「一気に2人の距離感を縮めて告白する」のも、あなた次第。前者が“居心地の良さや親近感を高める”のに対して、後者は“恋愛のワクワクやドキドキを感じさせる”ことがポイントになります。最もやってはいけないのは、メールやSNSなどのツールを使った告白と、「最初は好きじゃなくてもいいから」と自分を安売りする媚びた告白。もともと気に入られていない限り成功しにくいため、できれば避けてください。繰り返しになりますが、自ら幸せを勝ち取ってきた女性はたくさんいるので、相手や運任せの受け身で時間を浪費することのないように、勇気を出して欲しいと思います。（木村隆志／ハウコレ）

既に売り切れ状態とも言われている、ノーカロリーの魔法のような甘味料「希少糖」をご存じですか。お肌の糖化や脂肪合成を防ぐ効果があり、美肌やダイエット、飲みすぎた肝臓にも嬉しい、話題の甘味料の詳細を見ていきましょう。■１．希少糖とは？希少糖は、香川大学が合成に成功した自然界の素材で作られたノーカロリーの甘味料。もともと希少糖は自然界に極わずかしか存在しない非常に貴重な糖で、今まで大量生産して商品化するのは困難と言われていた幻の糖でした。しかし、30年に及ぶ香川大学の研究により、「イズモリング」という酵素反応が発見されて「D-プシコース」という希少糖の1種なら大量生産できることがわかり、商品化されるようになりました。希少糖は、一般的な砂糖と違いカロリーはゼロ。血糖値が上昇してしまう可能性もゼロに等しいそう！■２．希少糖だとなぜ太らない？「D-プシコース」という希少糖は、自然界に存在する「でんぷん」のブドウ糖や果糖から酵素反応して生産されるものです。1g0.39kcalとほぼノーカロリーの上、ほとんどの体内器官（血管、腸、肝臓、すい臓、消化管）で血糖値の上昇を抑えます。特に肝臓のグリコーゲン生成と蓄積を促すので、食後高血糖を防いでくれるそう。飲みすぎた後の肝臓も安心な上、お肌の糖化や脂質が蓄積されやすくなるのもストップできますね。■３．ニキビや飲みすぎた時にも効果あり他の低カロリー甘味料は、低GIであったり、ミネラルが多かったりといったメリットはありましたが、小腸でブドウ糖が蓄積されたり、果糖が肝臓の脂質蓄積になったりと、気になる要素が残っていました。しかし希少糖なら摂取すると内臓脂肪が減るというデータもあるので、そういった心配も無用だとか。希少糖はご飯やパン、アルコールなどからも取れる糖分が体に吸収されるのを阻止して、そのまま体外へ排出してくれる働きもあるそう！ダイエットだけでなく、ニキビやテカリ予防にもなる女子に嬉しい甘味料が登場しましたね。■４．どこで買える？シロップタイプのものが香川大学との共同開発で商品化され、一部のスーパーや百貨店、通販などで買えるようになりましたし、いろいろな食品メーカーからも希少糖入りの飲料やスイーツが続々登場するようですよ！ 大手スーパーの冷凍スイーツシリーズにも希少糖入りのスイーツが登場しているそう。■おわりにまだ若いからスイーツ三昧でも大丈夫！と思っていると、いつか取り返しのつかないことに。でも美肌のためにスイーツを我慢しなくても良い時代に期待したいですね。今年ブレイクしそうな甘味料「希少糖」、要チェックです。（丸田みわ子／ハウコレ）【参考】※レアシュガースウィート－松谷化学工業株式会社※希少糖Ｄ－プシコースによる動脈硬化・肥満の防止－香川大学研究シーズカタログ※ダイエットの味方！？“夢の○○糖” －NHKあさいち・FYTTE2014年3月号学研

昔の中国の考え方に「五行思想」というものがあります。これは東洋占いの根幹に関わる考え方で、５つの要素が循環して世界は成り立っていて、それに沿って考察することにより、人生や現在の状況を占うことができるというものです。五行思想は占いだけではなく、幅広い考え方を提示してくれます。今回はその中でも食に関しての考え方をご紹介します。■１． 五行思想って何？木・火・土・金・水、この５つの要素で成り立っているのが五行思想です。例えば木は燃えて火を生み出し、燃えた後には土が生まれ、土からは金属が生成され、金属には水が集まり、水は木を育てる。このように五行の要素は循環していて、どれか１つが優れているとか突出しているということではなく、バランスを保ちつつ深いつながりを持っているのです。■２． 五行と食べ物との関係は？それぞれの要素に様々な意味が見出されています。色として、木は青（緑）・火は赤・土は黄色・金は白・水は黒。他に季節や方位、臓器などにも五行が割り振られています。食に関係する相関としては五味、つまり味との関係性です。木は酸・火は苦・土は甘・金は辛・水は鹹（塩辛い）。他にも食関連としては五穀や五菜などがあるのですが、なかなか取り入れづらいので今回は五味に絞ってお話していきます。■３． 五味を整える重要性とは五行というのはその全ての要素がバランス良く保たれることが大切です。季節の移り変わりも五行の配当があり、例えば猛暑が訪れるとその年一年に良くない影響があるように、火の要素だけが突出して強かったりすると体全体のバランスを崩すことにつながるのです。それは体だけの問題ではなく、その人の精神的な部分にも影響を与えてしまいます。辛いものばかり食べていると味覚がおかしくなったり、甘いものばかり食べていると太ってしまったり。行きすぎた味を取り入れることはおすすめできません。■４． 五味を整える食事とは木に当たる食材としてはお酢や梅肉、柑橘類。火に当たる食材としては、蕗やタラの芽などの山菜類、ゴーヤや筍など。土に当たる食材としては、肉類や穀物。金に当たる食材としては、わさびや生姜、ラッキョウなど。水に当たる食材としては、魚の干物や味噌などの発酵食品。それぞれ、細かい分類を意識しすぎるのではなく、毎日の食事の中で五味がきちんと取り入れられているかを意識することが大切です。■おわりに「ダイエットには○○がいい！」「コレを食べればキレイになれる！」などと単一の食事を勧める特集を目にすることがありますが、一時的にひとつの要素を高めるというのは五行思想としてあまり良い状態とは言えません。大切なのは片寄りを排して全体を整えること。食材としてのバランスを考えると共に、五味それぞれをバランスよく整えてみましょう。本当にキレイになるために必要なのは、過度ものではなく毎日続けられるものの中に見つかるはずです。（桜田ケイ／ハウコレ）

エッチは決して難しい行為ではありませんが、どんな相手とでもすぐに気持ちよくなれるというわけではありません。「なぜか濡れない・・・」という悩みがあるなら、それは気持ち良いエッチのための必須条件５つのうち、何かが欠けてしまっているからかも。今回は、その５つをＬＣラブコスメティックが行ったアンケートをもとにご紹介します。もしも彼とのエッチに不満を抱えているなら、ぜひチェックしてみてください。■１．愛があること「求め合う愛があれば充分。好きな人に抱かれてるって思うだけで超気持ちいい。」「愛のある言葉と攻め言葉のコラボはヤバい」「お互いが気持ち良くしてあげたい！してほしい！っていう気持ちが同じだけあればイイＨができると思ってます！」これは大前提。「愛があればテクがなくてもぜっったい気持ちよくなります」と言い切る方もいるほどでした。最近あまりにもエッチが気持ちよくないということであれば、それは彼への気持ちが薄れてしまっているせいかもしれません。自分の本当の気持ちを探ってみてください。■２．気持ち良いキス「キス。イク時もキスしながらがいいです。」「愛情のこもったキスが大好きです。前戯でも最中でも、終わってからでもいっぱいキスすると満たされます」キスがあるかないかでエッチの盛り上がり方は大きく変わってきます。愛情を確認するためのとても重要な行為なので、キスが減ってきているカップルはちょっと危険かも。エッチ中は、いつもはしないような長いディープキスや、大きめな音を立てながらのセクシーなキスをすると興奮度がアップします。■３．長い前戯「焦らしと言葉責めが大事だと思います。自分から欲しくなるくらいトロトロに焦らされて、耳元で「やらしー」なんて囁かれたらそれだけで悶えてしまいます（笑）」女性が挿入を待ちきれなくなるくらいまで前戯を長引かせると、エッチは格段に気持ちよくなります。でも彼のペースにまかせっきりにしていると、前戯は短くなってしまいがち。彼がいつもすぐに挿入したがるのであれば、こちらのほうから「まだダメ・・・」などと言って焦らしてみましょう。お互いに興奮できるはずです。■４．彼のテクニック「ほろ酔い気分でＨをすると彼のテクニックが愛情たっぷりになるので凄く気持ちが良いＨができるのです。」「あたしも気持ちよくなったら彼も気持ちよくさせてあげたくなります」やはり重要なのが彼のテクニック。とはいえ、「もっとうまくなってよ！」と言うわけにもいきません。一緒にＡＶを観て「これ気持ちよさそう、やってみない？」などと誘導してあげると良いでしょう。また、照れ屋な彼にはお酒が効果的。ほどよく酔わせれば、いつもと違う大胆な彼を知ることができるはず。■５．ムードのある場所「アロマキャンドル。最近はまってます。」「たっぷり時間がある、という余裕できもちがゆったりできて、より気持ちよく感じられる。」ムードのある場所でゆったりとしたエッチをしてみることも大事。自宅をキレイに片付けてアロマを焚くだけでもムードは演出できますが、たまにはラブホテルでゆったりと贅沢な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。気持ちに余裕ができ、感度もアップすること間違いなしです。■おわりに工夫次第でエッチはもっと気持ちよくなります。「もう体の浮気とか、するしかないのかも・・・」などと諦めず、愛する彼と試行錯誤してみてくださいね。（吉沢みう／ハウコレ）

多くの人が利用しているTwitter。気になる彼のアカウントをフォローしていたり、こっそり覗きに行ったりした経験のある女子もいるのでは？ SNSはその人の人となりが現れる場。その人が何に興味があるのか、どんな生活をしているのかが直接接していなくても分かりますよね。このようにネット上は誰でもその人を知ることができる場ですが、気になっていた女子のTwitterを見て、気になっていたからこそ本性を知って幻滅してしまったという男性も。そこで今回は、気になっていた女子のTwitterを見て幻滅した瞬間を男性に聞いてみました。■１．ディスりツイートが多かったとき「ディスりツイートをしていて、しかも笑いのセンスが全くないとき。本人はTwitter上で毒舌キャラだと思っているみたいだけど、ギャグのセンスがなければただの悪口です」（31歳／SE）有吉弘行さんやマツコ・デラックスさんなど、毒舌キャラが良い味を出している芸能人は多くいますが、それはセンスのある毒舌だから支持されているのです。自分のキャラを作りたくて毒舌ツイートをしているのかもしれませんが、芯が通っていなければ悪口ばかり言っている嫌な女と思われて当然ですね。■２．鬱ツイートが多い「まるでメンヘラのように、鬱ツイートばかりだと、かまってちゃんや、ファッションメンヘラ（メンヘラに憧れるエセメンヘラ）なのかなと思ってしまう。睡眠導入剤みたいな写真付き投稿だとさらにドン引きます」（26歳／商社）メンヘラっぽいツイートでも多くのフォロワーをもつカリスマ的アカウントは存在します。しかし、それは文才に長けていたり、超絶美少女だったりと、どこか魅力のあるアカウントだからでしょう。凡人のメンヘラ気取りツイートは控えた方が吉です。■３．ジャニオタ、バンギャ、腐女子アカウント「ジャニオタやバンギャ、腐女子ということが分かるアカウントだと一気に冷めてしまいます」（23歳／教育）ジャニオタ、バンギャ、腐女子のような、ハマりこんでしまう系の趣味を良く思わない男性は多いよう。普段使い用アカウントと趣味用アカウントを分けている人もいますよね。■４．1日のツイート数が多過ぎる「1日のツイート数が多過ぎると、SNS依存症なのかなと思ってしまう。しかも、どれも中身のないつぶやきばかり。リプライもほとんどないと幻滅を越えてかわいそうになってくる・・・・・・」（22歳／アパレル）出た！ ツイ廃男子（Twitter廃人）の女子版！ リアルもきちんと充実しているように見せるには、ツイート回数はほどほどが良いでしょう。■５．自撮りが多く、芸能人のようなアカウント「自撮りや洋服のコーデなどの写真を多く、『今日はオフなので●●（高級ブランド店）でお買い物♪』とショップバッグと自分の顔のアップを投稿するような、まるで芸能人みたいなアカウントだとナルシストで痛い女に見えちゃいます」（30歳／出版）Twitterがきっかけでネットアイドルになる一般人はたまにいますが、まるで既に大人気の芸能人のような投稿は見ていてこっちがこっぱずかしくなりそうです。■おわりに普段何気なくしているツイート、実は男ウケ最悪ではありませんでしたか？ ネット上は誰でも見られる場。男ウケだけでなく、人格を疑われるようなツイートをしていないか、送信ボタンをタップする前に読み返してみてくださいね。（姫野ケイ／ハウコレ）