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全国に 3,000 店舗超のドラッグ ストアを展開する『株式会社マツキヨココカラ&カンパニー』の誕生を記念し、共同開発第一号プライベートブランド商品の敏感肌向けスキンケアシリーズ『レシピオ (RECiPEO)』が11月11日に登場。気になるアイテム全6品の詳細や、発売に先駆けて行われたオンライン発表会の様子をご紹介します。この秋登場する注目の新ブランド『RECiPEO（レシピオ）』とは？『マツモトキヨシ』と『ココカラファイン』が統合し、10月1日に新会社『マツキヨココカラ&カンパニー』を設立。さらに、1990年代から敏感肌の研究をしている『KOSE（コーセー）』とタッグを組み、統合を記念して、共同開発第一号となるプライベートブランド『RECiPEO（レシピオ）』が11月11日に新登場しました！全国のマツモトキヨシグループ、ココカラ ファイングループの店舗、オンラインストアで購入することができます。『RECiPEO（レシピオ）』から登場したアイテムは、化粧品メーカーの『コーセー』の敏感肌に対する最先端研究を駆使しながら共同開発した、オイルジェル、泡洗顔料、化粧水2タイプ、乳液、クリームの全6商品。肌荒れを繰り返す敏感肌や乾燥肌の人のために、フリー処方（※1）にこだわって開発された、高保湿、低刺激のスキンケアです。うるおいのもとの「アミノ酸（※2）」、うるおいをとどめる「セラミド（※3）」、うるおいをサポートする「ヒアルロン酸（※4）」による独自のトリプル配合。さらに、角層のくすみ（※5）をケアして透明感（※6）あふれる肌へ導く「透明感ケアアミノ酸（※7）」も配合。うるおいを与えて閉じ込め、季節の変わり目やホルモンバランス、マスクによる乾燥、花粉やPM2.5などの外的刺激により過敏になった肌を、優しくケアしてくれます。レシピオ 「モイストクレンジングオイルジェル」メイクアップ料となじませると、ジェルがオイルに変化し、古い角質もやさしく落として、しっとりとした透明感のある肌に導くクレンジングジェルです。レシピオ モイストクレンジングオイルジェル130g ¥1,650レシピオ 「モイストウォッシングフォーム」きめ細かく濃密な泡で肌を包み込んで、古い角質や肌のよごれを負担感なく落とし、みずみずしく透明感のある肌へ洗い上げる泡洗顔料です。レシピオ モイストウォッシングフォーム200mL ¥1,650レシピオ 「モイストローション M」「モイストローション R」さらっとした使用感で、角層のすみずみまですーっと浸透する「モイストローション M」、とろっと濃密な使用感で、角層のすみずみまでとけこむように浸透する「モイストローション R」。乾燥や肌あれからまもり、みずみずしくなめらかな透明感（※6）のある肌にする高保湿化粧水です。レシピオ モイストローション M、モイストローション R各150mL ¥各2,090レシピオ 「モイストエマルジョン」乾燥・肌あれからまもり、ツヤのあるなめらかで透明感（※6）あふれる肌にする高保湿乳液が、みずみずしくなめらかにのび広がり、とけ込むように角層まで浸透します。レシピオ モイストエマルジョン100mL ¥2,090レシピオ 「モイストクリーム」乾燥・肌あれからしっかりまもり、ツヤのあるなめらかで透明感（※6）あふれる肌にする高保湿クリームが、濃密なタッチでのび広がり、うるおいをとじ込めてくれます。レシピオ モイストクリーム40g ¥2,200※1 無香料、無着色、アルコールフリー、パラベンフリー、紫外線吸収剤フリー、マイクロプラスチックフリー、グルテンフリー、ラウリル硫酸フリー、ジブチルヒドロキシトルエン（BHT）フリー※2 セリン・グリシン・エクトイン・テアニン・アルギニン・トレオニン・グリセリン（保湿）製品により配合成分は異なる※3 セラミドNG・オリーブスクワラン（エモリエント）ウォッシングフォームを除く※4 ヒアルロン酸Na・グリセリン（保湿）※5 乾燥・キメの乱れによる※6 肌がうるおってつやのある状態のこと※7 アルギニン・トレオニン（保湿）クレンジングオイルジェルを除く『RECiPEO（レシピオ）』オンライン発表会に「3時のヒロイン」が登場！『RECiPEO（レシピオ）』の発売を前に、ブランドコンセプトやアイテム、「敏感肌」になってしまう原因や対策などを紹介するオンライン発表会が行われました。ゲストとしてお笑いトリオ「3時のヒロイン」が登壇。全国の20代〜50代の女性1,000人を対象に『マツキヨココカラ&カンパニー』が調査した「敏感肌の調査（※8）」の結果を見ながら、「敏感肌」についてトークしました。「敏感肌の調査（※8）」によると、「敏感肌」状態にありながら「敏感肌」の自覚がない人が43％もいることがわかりました。「敏感肌」だということに気づけていないということは、適切なケアができない可能性が高いということ。自分の肌状態をしっかりと認識することで、肌に合ったスキンケアを見つけることができそうです。さらに、いつもと肌の調子が異なるときに適切なケアができているのかを聞いたところ、「あまりケアできていない」と回答した人が55％、「全くケアできていない」と回答した人が15.5％と、多くいることがわかりました。肌が不調になりやすい人や、いつもと肌の調子が異なるときにおすすめな、「敏感肌」のことを考えたスキンケアブランド『RECiPEO（レシピオ）』のアイテムを、「3時のヒロイン」のみなさんが実際に試してみました。手の甲に使用してみると、「スッと肌になじみ、なめらかな肌になれそう」、「肌がもっちりした気がする」など、驚きの様子。ゲストが商品の詳細を聞きながら試すことで、リアルな声を知ることができた、オンライン発表会でした。※8 敏感肌の調査(2021年9月実施)対象者:女性 年齢:20代~50代(各250人)地域:全国n数:1,000人敏感肌や乾燥肌におすすめしたい『RECiPEO（レシピオ）』！『マツキヨココカラ&カンパニー』と、敏感肌の研究をしている『KOSE（コーセー）』が共同開発したからこそ完成した、高保湿スキンケアブランド『RECiPEO（レシピオ）』をご紹介しました。「敏感肌」や「乾燥肌」に悩んでいる人はもちろん、「敏感肌」状態なのに「敏感肌」ということに気がついていない人も多いので「いつもと肌調子が違うかも？」と思ったときには、ぜひ試してみてください。【参考】マツキヨココカラ&カンパニー新スキンケアブランド発表会文・三谷真美

フェムケアアイテムというと、生理用アイテムを思い浮かべる人が多いでしょう。でも、最近では妊活や産後のためのアイテムも多数登場しているんです。妊活&産後ライフの悩みやモヤモヤ解決に役立つ、心強いアイテムを紹介します。妊活妊活中の女性に寄り添う グッズが続々とリリース。【ananフェムケア連載】これからの妊娠&出産精液の流出を低減する子宮口カップファーティリリーカップ子宮の入り口での精液保持を目的とした、オランダ発のフェムケアアイテム。柔らかい医療用シリコーンを使用しているので、心身へのダメージが少なく、装着も簡単。半年間は再利用可。￥4,950（フェルマータストアinfo@hellofermata.com）卵巣年齢のセルフチェックキットF check卵巣年齢チェックキット卵子の数の目安となる卵巣予備能が何歳相当かを表す卵巣年齢を、自宅で簡単に検査できる日本初の検査キット。0.1㎖以下の血液をポストへ投函すると、約2週間で結果が届く。￥21,978（エフトリートメント）膣内の菌とその割合を分析Ubu Check kit妊娠や感染症と重要な関わりがある膣内や子宮内の細菌を、自宅で検査できるキット。採取キットに含まれている綿棒を使い、膣内を20秒程度かき混ぜ保存液に。あとは、返送用封筒に入れて送るだけ。￥26,400（メデリ cial.com）睡眠中に温度リズムを計測わたしの温度専用のナイトブラに、デバイスをつけて就寝。寝ている間に自動で温度リズムを計測してくれるので、妊活中に毎日定刻に体温を測る煩わしさから解放されます。デバイス＋専用ナイトブラ1着￥19,250（トッパンフォームズ0120･626･194）産後ケア母乳もれなどの悩みを 防ぐ次世代グッズ。自分のレベルに合わせて調整できる膣トレアイテムケーゲルベル産後2年以上、尿もれに悩まされるケースもあるそう。尿もれの原因は、出産による骨盤底筋のゆるみ。膣周辺のインナーマッスルを鍛えることで、改善が可能。膣内に本体パーツを挿入し、重りで調節を。￥12,980（フェルマータストア）母乳もれを吸収するワイヤレスブラ吸水ブラレット従来の授乳ブラはそれ自体に吸水機能がなく、母乳パッドをつけないと、母乳がにじみ出てしまうことも。そんな悩みを解消する、吸水機能付きのブラが発売。授乳中も。母乳もれを心配することなく過ごせます。￥5,900（リネcontact@rine.co.jp）メンテック男性側の悩みを解決するアイテムの市場も拡大中。TENGA MEN’S LOUPEスマホのカメラに550倍のレンズルーペを装着するだけで、精子の動きをチェックできるセルフ検査キット。自宅で精子状態の観察を行うことで、カップルが体の状態を共有しやすいというメリットも。￥1,650（テンガ ヘルスケア0800･170･7831）仕方のないことだと諦めずまずは悩みを周囲と共有。「我慢することが当たり前と思い込んでいると、妊活中や産後に感じる悩みも、仕方ないと諦めてしまう人が多い。ですが、悩みを改善できる多様なアイテムがあることを知ってほしい」そう語るのは、フェムテック専門オンラインストアを展開するｆｅｒｍａｔａの中村寛子さん。例えば、妊活中、セックス後に精液が流れ出ないように逆立ちをしたり、腰を浮かせるなど頑張っている人もいるのだ。「でもファーティリリーカップのような子宮口カップをセックス後に装着することで、精液の流出を低減することができる。疲れている体にとっては、逆立ちは大きな負担…。そういった負担を減らすのがフェムケアアイテムの役割でもあります」最近では男性向けのセルフケアアイテム〝メンテック〞製品も登場。「クリニックで精子検査をするのはハードルが高いという男性でも、精子チェッカーを使えば、簡単に自分の精子の状態を知ることができます」モヤモヤを解決してくれる妊娠・出産に関するフェムケアアイテムは、私たちの声によって、今後日本でも増えていくそう。「多くの人が悩みを発信すれば、ニーズに沿ったアイテムが開発されていく「多くの人が悩みを発信すれば、ニーズに沿ったアイテムが開発されていくでしょう。仕方のないことだと思い込まず、モヤモヤを周囲と共有したりＳＮＳで発信することで、より快適な未来が広がると思います」妊活や産後の悩みをアイテムで解消することが、今後は〝当たり前〞になっていくかもしれない。お話を伺った方中村寛子さんフェルマータ代表取締役兼CCO。国内フェムテック市場のパイオニアとして、オンラインストアや東京・六本木に実店舗を展開する他、フェムテック関連のコミュニティ運営やリサーチ等に尽力している。コレも知っておきたい！私たちの妊娠・出産を取り巻くリアルＤＡＴＡ女性の50歳時未婚率14.1%※国立社会保障・人口問題研究所「人口統計資料（2019）」不妊治療をしたことがある夫婦の割合18.2%※国立社会保障・人口問題研究所「第15回出生動向基本調査（2015年）」1人の女性が生涯に産む子供の数1973年2.14人2019年1.36人※厚生労働省「人口動態統計（確定数）」（2019年）育休取得率女性81.6%男性12.65%※厚生労働省「令和2年度雇用均等基本調査」選択肢が増えたからこそ早くから考えておく必要が。結婚をし、子供を持つのが当たり前という時代ではない昨今。今後も子供を持たない夫婦や、単身の女性は増えていきそう。家事・育児は女性側への比重が大きい場合がまだまだ多く、そのことで結婚や出産に躊躇してしまう女性も少なくないもの。一方で晩婚化が進み、不妊治療を受けるカップルが年々増加しているのも事実。選択肢が増えた今だからこそ、自分の気持ちに早くから向き合うことが必要に。写真・石沢義人 取材、文・音部美穂 イラスト・山口 歩

フェムテックに特化したブランド『+FT SUPREME.LA.LA.（プラスエフティ シュープリーム ララ）』。2021年10月にスタートした話題の新ブランドが、初のポップアップストアをラフォーレ原宿・池袋RARCO・有楽町マルイで開催！女性の悩みに寄り添ったアイテムは、着るだけでストレスが軽減するものばかりです。今回は、『+FT SUPREME.LA.LA.』の魅力とポップアップストアで注目のアイテムをご紹介します。リアルで見て試着できるチャンスは今だけですよ！フェムテック×サステナブルを実現する「+FT SUPREME.LA.LA.」『+FT SUPREME.LA.LA.（プラスエフティ シュープリーム ララ）』は、『ダイアナ』と『SUPREME.LA.LA』それぞれのノウハウを活かして2021年10月に誕生した新ブランドです。補整技術によって着るだけで悩みにアプローチしてくれる『ダイアナ』のノウハウと、『SUPREME.LA.LA.』が持つ洋服技術が掛け合わさることで、女性特有の悩みから救ってくれるフェムテック商品が揃っています。着るだけでボディラインをきれいに見せてくれるアイテムは、洋服選びをより前向きなものに変えてくれるでしょう。また、女性のお悩みに寄り添うだけでなく、地球環境への配慮も忘れないのが『+FT SUPREME.LA.LA.』の魅力。SDGsのことも考えながら、“リサイクル”や“長く愛用できる”といったキーワードを大切にしながら洋服の製作を進めているそうです。デザインや使い心地で洋服を選びながら、環境に貢献できるのがうれしいですよね。リアルで試着できるのは今だけ！期間限定ポップストアが登場『+FT SUPREME.LA.LA.』はこれまでオンラインのみでの取り扱いでしたが、期間限定でポップアップストアが登場することになりました！店頭での販売は今回が初とのこと。ラフォーレ原宿、池袋PARCO、有楽町マルイの3か所で『+FT SUPREME.LA.LA.』のアイテムを実際に見て試着できるチャンスです。【イベント情報】『+FT SUPREME.LA.LA.』ポップアップストアラフォーレ原宿2021年11月12日（金）まで池袋RARCO2021年11月15日（月）～11月21日（日）有楽町マルイ2021年11月26日（金）～12月9日（木）今回は、特に注目したい2つのアイテムをご紹介します。1：履くだけで美姿勢に!? 美尻が叶う「メイクアップパンツ」ガードルを内蔵し、美尻も叶う「メイクアップパンツ」。ガードルに搭載されたパワーネットが、お腹やお尻周りのお肉を正しい位置へと導く優秀パンツ。今までトップスで腰回りを隠していた人も思わずウエストインして履きたくなる、すっきりとした着こなしを叶えるアイテムです。【商品情報】「メイクアップパンツ」価格：￥15,900サイズ：XS／S／M／Lカラー：ブラック／ベージュ2：ストレスの多い生理中を心地よくサポート「モイスチャーボディスーツ」オーガニックコットンとシアバター配合で生理中の敏感な身体をやさしく包み込んでくれるインナーボディスーツ。股下にはスナップボタンが付いているので、トイレに行く頻度が多いときでも安心して着用できます。吸湿発熱後加工でぬくもり設計となっているため、ストレスの多い生理期間を快適にしてくれる救世主！【商品情報】「モイスチャーボディスーツ」価格：￥6,900サイズ：S－M／M－Lカラー：ブラックポップアップストアでは、実際に手に取ってアイテムを選べるので気になるアイテムがあるのなら、この機会は見逃したくありません！今回ご紹介したアイテム含め、ぜひお気に入りを探してみてください。【参考】©ダイアナ文/Nana

コロナ禍の在宅でお家時間も増え、今、売上が伸びているコーヒー。実はカラダにもいいのをご存知でしょうか？さらにダブルの健康効果が期待できるのがコーヒーに豆乳をプラスすること。ソイラテなど今はカフェでも見かけますが、お家でもぜひ試したい組み合わせです。そんな「コーヒー＋豆乳」が持つ魅力を専門家の意見と共にご紹介します。コーヒーが健康ドリンクとしてもっとも評価されている時代飲まないと目が覚めない、仕事にならないと、何気なく毎日飲んでいるコーヒー。『コーヒーを飲む人はなぜ健康なのか?』の著者、「北品川藤クリニック」院長・石原藤樹先生によると「今はコーヒーが健康ドリンクとしてもっとも評価されている時代」だそう。コーヒーには下記のような効果があると研究により判明していると言います。総死亡リスクを10~20%程度低下させる糖尿病、肝臓病予防効果があるクロロゲン酸(コーヒーに含まれている)にはコレステロール低下作用があるこのように健康によいアプローチをもたらすため、適量を飲むのはおすすめです。ただ、コーヒーには牛乳を入れるのが定番ですが、牛乳は動物性脂肪が多いことにより、コーヒーの血糖低下作用やアンチエイジング作用、ダイエット効果も相殺されてしまう可能性があると石原先生は話します。牛乳は育ちざかりの子どもの成長促進や、たんぱく質の補充のため高齢者などに有効性が期待されますが、それ以外の年齢層には成長促進が老化につながる可能性もあり、時には逆効果の場合もあるのだとか。ほどほどにはいいですが、摂り過ぎには注意が必要かもしれません。豆乳をプラスするとダブルの健康効果が期待できる石原先生によるとコーヒーに入れるのは豆乳がおすすめ。「豆乳＋コーヒー」のドリンク、ソイラテには以下のようなダブルの健康効果が期待できるそうです。コレステロール低下のダブル効果コーヒー含有のクロロゲン酸にはコレステロールの低下作用があり、豆乳含有の大豆イソフラボンにも血中総コレステロールと悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を低下させる働きがあります。カフェインの「カルシウム流出」「覚醒効果」を相殺コーヒーに含まれるカフェインはカルシウムを流出させると言われていますが、大豆イソフラボンには骨粗しょう症予防効果があるため、相殺することが期待できます。さらに大豆イソフラボンには睡眠の質を向上・改善する効果があるため、カフェインの覚醒効果を相殺することが期待でき、コーヒーを飲むと眠れなくなると不安を抱える方にもぴったりです。さらに牛乳やミルクに比べてカロリーが抑えられるので、女性にとってはダイエットの時にも選びたいドリンク。イソフラボンの女性ホルモン作用で、骨を強く、血管を若く保ち、睡眠の質の改善にも期待がもてます。はちみつやシナモンをプラスして味も健康効果もパワーアップコーヒーに豆乳を入れたシンプルなものでも、ブラックコーヒーよりもまろやかになりお腹にもたまります。今回はコンビニやスーパーでよく見るキッコーマンの「おいしい無調整豆乳」と「調製豆乳」を使いました。バランスが整っていて飲みやすく、甘さがほしい時は調製豆乳、すっきり飲みたい時は無調整豆乳などと使い分けができます。石原先生によると、甘みがほしい場合は天然の甘味料で喉にも優しく多くの生理活性物質を含むはちみつを入れることがおすすめとのこと。筆者は冷え性のため、血行促進にアプローチするなどさまざまな健康メリットを持つシナモンも加えてみました。シナモンパウダーは溶けにくいので最初にはちみつとしっかり混ぜてからコーヒーと豆乳を注ぐことがコツです。シナモンスティックを使用するのもオシャレでお家カフェが華やかになります。飲む時間で豆乳とコーヒーの割合を変えてみる飲むタイミングとしては、食後の血糖の低下を考慮すると、食前がおすすめ。そして朝はコーヒーの比率を増やして覚醒を促し、夕食後には豆乳たっぷりのソイラテでリラックスするなど、コーヒーと豆乳の割合を1日の中で調整していくのもいいと石原先生。また、一緒に食べるおやつには抗酸化作用を強化できるナッツが、さらなる健康をサポートしてくれるそうです。日頃飲んでいるコーヒーに豆乳をプラスするだけの「豆乳＋コーヒー」は健康や美容に多くの利点をもたらしてくれそうです。お手軽で続けやすいのでぜひ試してみてくださいね。文・雨宮あゆみ

いよいよ肌が乾燥する季節の到来。この時期、こまめに保湿をしているのに肌の乾燥がツライと感じる人、いませんか？それ実は「乾皮症」の初期症状かも。女性は加齢に伴いホルモンバランスが変化して肌の状態も変化するもの。自身が「乾皮症」と気づかずに適切な対処ができず、そのまま症状が悪化することもあります。今回は、まだまだ聞きなれない「乾皮症」とその対策についてです。“お肌の曲がり角”は30代後半？女性の皮脂分泌量は、30代後半以降から始まる事実。女性の肌の皮脂量の減少は男性に比べて早く30代以降から始まります。これは加齢によってホルモンバランスが変わるなどが影響しています。実際にこの記事をお読みのアラサー以降の読者さま、30代では、20代の頃と同じスキンケアアイテムを使っていても乾燥がひどくなったり、広がってしまったと感じることはありませんか？これは、年齢に伴って目には見えずとも肌状態が変わっている兆しです。「肌着が擦れるだけでも気になる」…不快感を感じるほどの乾燥は“乾皮症”の初期段階かも。また、製薬会社のエーザイが1,000人の女性を対象に行ったアンケートでは全体の約3人に2人が（65.5％）が5年前に比べて「肌の乾燥が強まった、広がった」と感じているとわかりました。さらに詳しく聞くと「肌着が触れるだけでも気になる」「粉をふいた皮膚が脱いだ服の内側についてしまう」といった乾燥トラブルによる“肌の不快感”がある様子。こうした肌の不快感を感じるほどの乾燥症状は、乾皮症の初期段階に入っている可能性があり、空気が乾燥している冬はさらに乾燥トラブルが悪化しやすくそのままにしておくと症状が進んでしまうそうです。乾皮症の肌は、外的刺激を受けやすくかゆみ・炎症を起こしやすい。聞きなれない乾皮症という言葉、一体どのような状態を表すのでしょうか。乾皮症とは、正常の肌に比べ、元々人体に備わっている肌のうるおいを保つ皮脂・天然保湿因子・角質細胞間脂質が減少し、肌の水分量が減り、ひどく乾燥した状態のこと。エーザイの医薬品の保湿剤は、乾皮症の対策に効果的な“ヘパリン類似物質”が配合しています。“ヘパリン類似物質”配合アイテムでは珍しいスプレータイプの「ザーネメディカスプレー」と「ザーネメディカルクリーム」左 ザーネメディカルスプレー＜スプレー タイプ＞ 100g ¥1,980（税込） 右 ザーネメディカルクリーム＜クリーム＞ 25g ¥660（税込）いずれも第2類医薬品 現在発売中ヘパリン類似物質とは、肌の角質層に浸透し、天然保湿因子を増やし、角質細胞間脂質の構造を修復する働きがある成分。乾皮症に陥った肌にも保湿効果を発揮するということで近年注目を集めている成分です。放っておきがちな背中のケアもスプレータイプなら簡単！「ザーネメディカルスプレー＜スプレー タイプ＞」は、ヘパリン類似物質配合アイテムでは珍しいスプレータイプ。シュっと簡単に患部に塗布できて、逆さでも使える便利な点が魅力。スプレータイプなら、自分の手が届きにくい背中の保湿ケアにも最適です。秋冬は、体も顔と同じように過酷な状況。ニットなど厚手の洋服を着るとなかで常に汗をかいている状態に加えて肌着&下着の摩擦があります。背中は、手が届きにくい部分のため保湿などのケアが不十分で背中の荒れやツライ乾燥不快感に悩んでいる人も多いよう。しっかりと保湿することは、乾皮症対策の基本。便利なスプレータイプを取り入れると簡単ケアできるのはありがたいですよね。サラっとした質感の扱いやすいやわらかいクリームザーネメディカルクリーム＜クリーム＞クリームは、サラっとしたテクスチャーでやわらかいのが特徴。持ち運びやすいミニサイズなので手指の荒れ対策としても最適です。頑固な乾燥は、ヘパリン類似物質配合のアイテムを使って顔も体も年間を通じてしっかり保湿対策しましょう！※ザーネメディカルスプレー、ザーネメディカルクリーム共に顔にも使えます。ただし、適量を手に取り塗布してください。目や目の周囲、粘膜（例えば口腔、鼻腔、膣等）には使用しないでください。文・玉絵ゆきの

アンアンがフェムケアに様々な角度からアプローチする集中連載、今回のテーマは妊娠&出産。お母さんになるんだから、辛くて当たり前。妊娠や出産に対して、そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。しかし、そんな呪縛にとらわれる必要はないんです。今回はもっと自分らしく妊娠&出産を迎えるための、サービスや最新グッズをご紹介。【ananフェムケア連載】これからの妊娠&出産コロナ禍に2児の妊娠・出産を経験ベッキーさんが感じた出産の“今”とこれからのかたち。昨年1人、そして今年2人目の赤ちゃんを出産したベッキーさん。妊娠中から育児中の現在まで、どんな思いが去来したのか、伺いました。幸せと同じくらいの大変さがやってきた!小さい頃は、「誰もが結婚して、妊娠して、出産するもの」と思っていた、というベッキーさん。「しかも幼い頃は、〝親戚のお姉さんに赤ちゃんが生まれた〞とか、ハッピーな報告として受け取るだけなので、正直その後ろにある大変さは知る由もありませんでした。でも自分が経験してみると、本当に奇跡的なことなんだとしみじみ思います」2019年に結婚、翌年第一子を出産。実は、特に計画は立てていなかったそうですが、「結婚したらいつ授かっても大丈夫なように、体のケアはもちろん、仕事関係の方々にも、『お引き受けしたいですが、妊娠したらそのときはよろしくお願いします』とはお伝えしていました。実際授かったときは、嬉しいのに加え、〝あ、このタイミングだったか！〞が最初の感想。でも、いくら『妊娠するかもしれません』と伝えていたとはいえ、実際妊娠すれば迷惑をかけることもきっとある。そうなったら…、と考えてしまったのも事実です」第一子も第二子も、妊娠中はつわりがひどく、特に2人目は妊娠糖尿病の発病など、体調のトラブルが多発。しかもコロナ禍！かなり緊張感がある妊娠生活だったそう。「20歳のときにインフルエンザにかかり、健康の大切さを実感したので、それ以降、体のケアには人一倍気を使ってきました。同時にいつか子供を持ちたいと思っていたので、今でいうフェムケア的なところも意識するようになりました。ずっと続けていたのは、体を冷やさないようにすること。腹巻きは一年中、夏も靴下を4枚履いたりしてました。でもいざ妊娠したら、あれこれトラブルが（笑）。無意味だったとは思いませんが、妊娠も出産も、本当に未知というか、読めないことばかり。これが自分の体質なんだと受け入れることで、随分楽になりました」周りの人や便利なものに頼ることは、決して“ 恥ずかしいこと”じゃない想像と違うことだらけという中でも、特に驚かされたのが〝産後の大変さ〞。妊娠中の苦労や出産時の痛さについての話はたくさん聞いたけれど、産後に何が待っているかは、誰も教えてくれなかったそう。「これから妊娠・出産をする人には、とりあえず〝産んだ後1〜2か月は本当に大変だよ〞と伝えたい（笑）。私も自分の涙に溺れていたんじゃないかってくらい、毎日ずっと泣いていました。私はどちらかというと、予習をきちんとして本番は完璧にこなしたいタイプ。でもその方法論が、育児にはまったく通用しないんです。さらに『うちの子はこうだけど…』と友達に話しても、『うちは違うよ』と何人にも言われてしまうこともあり、誰にもわかってもらえず孤独を感じることもありました」初めての経験ゆえ、悩んだりイライラすることも多々。でもそれを解消する方法が、なかなか見つからなかったそうで…。「夫婦仲が悪くなるのが怖くて、旦那さんにイライラをぶつけられなくて…。でもあるとき大泣きしてしまい、そこで〝どうしたの？〞と気がついてくれた。向こうからしたら、〝一人で抱え込んでいちゃ、わからないよ〞って感じだったんだと思います。そこからはプライドを捨て、やってほしいこと、頼みたいことは口にするようにしています。信号を出すことで、人間関係がグッとスムーズになることを学びました。以来、仕事関係の人にも、以前より甘えられるようになりました」もし周りに赤ちゃんのいる人がいたら、気軽に「手伝うよ」と言ってあげてほしい、とベッキーさん。「子供を持って思うのは、赤ちゃんと一緒に行けるレストランもあるし、授乳できる施設も増えている。育てやすい環境は整ってはきていると思います。でもやっぱり、『手伝って』って言えない人も多いと思う。一瞬赤ちゃんと遊んでくれるだけでもいいし、投函しようと思っていた郵便物を代わりに出してくるだけでもいい。ちょっとでも助けてもらえることが本当にありがたいし、何より休むことができる。協力し合えば、妊娠も育児ももっと楽になると思う」価値観が多様化する現在。様々な立場同士、お互いを尊重した接し方をしたい、と語ります。「妊娠や出産は個人的で、体にとってはセンシティブな問題です。子供を持つ・持たない、妊娠している・していないなど、当事者が口にするまで周りは待ってほしい。他者へ想像力を働かせる。それも私がこの経験から学んだことの一つですね」1984年生まれ、神奈川県出身。タレント、俳優としての活動に加え、スキンケアブランドNaturaLUNA...』のプロデュースや、若槻千夏さんプロデュースブランド『WCJ』とのコラボWCJ+B」コレクションも話題に。カーディガン￥35,200（SOLOV／オン06･6575･9191）ワンピース￥17,600（NICE NICE MOMENT／NICE NICE MOMENT ルミネ新宿店03･6302･0705）イヤカフ（右）￥13,200（メドゥスィン・ドゥース／ゴールディ アッシュ・ペー・フランス03・5778・2022）ピアス（左）￥47,300（ウッターズ・アンド・ヘンドリックス／アッシュ・ペー・フランス03･5778･2022）リング￥5,200（ソラマメイド）写真・須藤敬一 スタイリスト・MAIKO メイク・AIKO ONO 取材、文・河野友紀

肌寒くなり、体を動かすことも億劫に感じますよね…。でも、お家で簡単にできるトレーニングであれば気軽にチャレンジしやすいはず！そこで今回は現役ヨガインストラクターでもある筆者が、お腹と全身に効く「一石二鳥の30秒トレーニング」をご紹介します。動画を見ながら一緒にチャレンジしてみてくださいね。ぽっこりお腹になる原因は？「なかなかダイエットの成果が出ない」「ぽっこりした下腹が気になる」と悩んだ経験はありませんか？そもそも女性は男性に比べ筋力が少なく、脂肪の割合が多いため、ぽっこりお腹になりやすいといわれています。さらに、これから紹介する2つのポイントに当てはまる人は要注意！その習慣を見直さないと、理想のボディラインに近づけないかも!?1：運動不足歳を取るにつれて筋力が低下しやすくなります。筋力の低下は、ぽっこりお腹の原因の1つです。お腹周りの筋肉が衰えて内臓を支えきれなくなることで、内臓の位置が下がり、ぽっこりお腹に繋がる可能性があります。また、お腹周りの筋力が低下すると便秘になりやすく、それがぽっこりお腹へと導くことも…。それだけでなく筋肉量が減ると基礎代謝が落ち、体温が維持しづらくなることで、体の熱を逃がさないように筋肉が減った分を脂肪で埋めようとします。これが過剰に進むことで肥満になりやすくなるとされています。ライフスタイルに適度な運動を取り入れることは、お腹のたるみを解消するだけでなく、筋力低下を防ぎ、体型維持やダイエット時のリバウンドを防ぐことも期待できます。なのでウォーキングやジョギング、そして適度なトレーニングを生活に取り入れてみてくださいね！2：姿勢が悪い猫背や反り腰など姿勢の悪さも、お腹がぽっこりする原因の1つです。長時間悪い姿勢が続くことで、お腹周りの筋力が落ちて内臓を正しい位置にキープすることができず、結果下腹部がぽっこりしてしまいます。そして下腹が出てしまうだけでなく、足がむくみやすく、お尻の形も崩れやすいなど、全身のボディバランスまで悪くなる可能性があるのです。普段から正しい姿勢を意識することは、理想の体を作ることに必要不可欠です。デスクワーク時や、電車や車の移動時間など、いま一度座る姿勢や立ち姿勢を見直してみてくださいね。たった30秒でOK！一石二鳥の全身痩せトレーニングここからは、ひとつの動きだけで全身に効かせる一石二鳥のトレーニングを紹介していきます。運動の時間がなかなか作れない人も、30秒だけなら続けられるはず！数十秒のトレーニングですが、しっかり全身にアプローチできますよ。＼動画でトレーニングを確認！／やり方をチェック！1．両脚を揃えて立ち、両手を頭の後ろで組む2．右脚を大きく後ろに下げ、ひざを曲げ、腰を落とす3．吐く息とともに、右ひざと左のひじを寄せる4．再び右脚を後ろに引き、同様の動きを5回繰り返す5．反対の脚も同様に行うたった5つのステップで行なえる簡単トレーニング。ちょっとした隙間時間にできるので続けやすいですよ。動きのポイントをチェック！（1）息を吐きながら動作を行う（2）お腹を締めて体幹を安定させる（3）なるべく大きく動く（4）上半身をしっかり捻る（5）軸足をしっかり保つ（6）スローペースで行う初めはバランスを取るのが難しく感じるかもしれませんが、続けることで徐々に体幹が整い、安定した動きができるようになります。大きくゆっくり動きながらしっかり腰を落とす、そしてお腹を対角線に寄せることを意識して行ってみてくださいね。続けることで、体にも心にも少しずつ変化が現れてくるはずです。自分の体調と相談しながら、できる範囲で挑戦してみてください。©Bilanol/shutterstock©MIA Studio/shutterstock©fizkes/shutterstockNATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY

寒い時期になると話題に上がる「温活」。実はグッズやフードをうまく取り入れることで、効率的に温活に取り組むことができるんです。そこで今回はanan Beauty+ clubのメンバーに無印良品とカルディで購入できる温活グッズ&フードを調査。気になるものをピックアップしてみました。無印良品で買える温活グッズ&フードまずは無印良品で購入できる温活グッズ&フードをご紹介します。靴下「無印の靴下は生地もしっかりしていて、長さが良い」（39歳・会社員）「もこもこソックスがお気に入りです」（33歳・自営業）無印良品の靴下は、かかとがすべて直角。この履き心地がたまらないと、中毒になる方が多いんです。種類がとても豊富なので、お出かけ用、くつろぎ用などさまざまな用途の温活靴下が手に入ります。肌着「綿100％の肌着。肌にも良いので、冬はいつもこれを着ています」（33歳・専門職）オーガニックコットン100％で作られたあったかインナーが大人気。化学繊維を使っていないため、肌あたりも着心地も良いんです。袖の長さや襟の形も豊富な種類の中から選べます。パジャマ「無印良品のパジャマは温かくてとてもお気に入りです」（37歳・専門職）睡眠時の温活もとても大事。無印良品のパジャマには、脇の縫い目なし、タグなしといった工夫がされているものも。寒い冬もすっと心地よく眠りに入ることができそうです。カレー「スパイスがきいたカレーが好き」（26歳・会社員）「グリーンカレー。味が本格的で、汗が出るほど辛い」（33歳・会社員）無印良品で買える温活グッズ、フード部門の中でダントツ人気はカレーでした。なかでもしっかり辛さのあるグリーンカレーが好評。辛いものを食べて発汗すれば、代謝もアップしそうです。カルディで買える温活フード次に紹介するのはカルディで購入できる温活フード。バラエティ豊かな輸入食品が揃うカルディで、みなさん何を購入しているのでしょうか。サムゲタン「カルディで買えるサムゲタンに野菜と生姜、にんにくを入れて食べるとカラダの中から温まる」（33歳・専門職）鶏がまるごと一羽入ったサムゲタンはカルディ商品の中でも有名な一品。温めるだけで超本格的なサムゲタンが楽しめます。お好きな具材をプラスして、自分だけのオリジナルサムゲタンをカスタムするのもいいですね！鍋の素「火鍋の素をよく購入します」（34歳・会社員）「もへじの鍋の素。カラダの中から温まる」（39歳・会社員）寒くなると鍋が恋しくなる、という方は少なくないはず。おいしい鍋の素を使って、手軽にカラダを芯から温めていきましょう。特に厳選和食材を使用した「もへじ」の鍋の素が人気のようです。生姜湯の素「生姜湯が好きでよく購入しています」（34歳・会社員）生姜にはカラダを温めてくれる効果が。カルディでは黒糖入りやはちみつ漬けの生姜も販売されているので、飽きずにいろいろな味が楽しめます。一日一杯の生姜湯を習慣にすれば、温活がはかどりそうです。今年は効率的な温活を！みなさんさまざまなグッズやフードを利用して温活をしているよう。無印良品やカルディで手軽に購入できるため、ぜひアイディアを真似してみてください。温活グッズやフードで効率的に体を温めて、今年の冬も乗り切りましょう。文・比嘉桃子 写真・武市彩花(商品)

今の暮らしで十分快適、なんて本当ですか？なかなか手が出ないだけで、便利アイテムは世の中にた～くさんあるんです！そこで、anan Beauty+ clubのメンバー約100人に「実は家にあると超便利なもの」をリサーチしました。明日からもっと、心も生活も豊かになりそうです。女性約100人に聞いた「実は家にあると超便利な生活用品」これまで不要だと思っていたけれど、いざ使ってみるとかなり便利だった！というアイテムを、anan Beauty+ clubのメンバーに聞いたところ、大型インテリアから身近な日用品までさまざまな回答が集まりました。参考になること間違いなし！さっそくチェックしてくださいね。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。【大型家電、インテリア】場所を取るだけ！と切り捨てていたけど…「オットマン。邪魔なだけと思っていたが、人にすすめられて購入したところ、足を置くのがこんなに快適だとは思わなかった。また、その中にものを収納できるのがさらにいい」（30歳・その他）「デスクワーク用の椅子。引っ越しを機に夫が購入したので、ついでに私の分も注文してみたら座り心地がぜんぜん違う！長時間同じ姿勢でも疲れないので、仕事がはかどるようになった。部屋が狭くなるし、ダイニングの椅子にクッションつければいいと思っていた自分を恥じます(笑)」（29歳・公務員）「ぶるぶるマシーンのおかげで、コロナの自粛生活もそこまで運動不足にならずにすんだ。最初は絶対使わないと思っていたけど、美人の美容家さんがいいと言っていただけあると実感」（37歳・専門職）「値段が高いわりに縦型とあまり変わらない機能だと思ってたドラム式洗濯機。引っ越しのタイミングで購入したら、乾燥もしてくれるし時短になるし、とにかく便利！」（26歳・会社員）大型の家電や家具は値も張るし、場所も取ります。しかも、それが役立たずだったら…。そう考えてしまうと、なかなか手を出せませんよね。特にオットマンがいい例ではないでしょうか。たまに、お行儀が悪いですが、ソファに座りながらローテーブルに足を置いてみるとかなり楽だったりしますものね。しかも、場所取りどころか、逆に収納スペースが増えるメリットもあるなんて！購入を検討する余地は大いにありそうです。【日用品、雑貨】必要ない！と単純に思ってたけど…「ウエットティッシュ。コロナ禍になる前までは使わないものだったし、コロナが流行ってもアルコールスプレーを気になるところに撒いて、ティッシュで拭いていたので不要だった。でも、ウエットティッシュの便利さを知ったら使わずにいた自分が信じられません」（24歳・会社員）「手をかざすと自動でハンドソープが出てくる、オートディスペンサー。別に自動である必要がないと思っていましたが、引っ越すにあたり、映えそうという単純な思考で購入。充電が意外と持つし、見た目もおしゃれだし、周りが汚れないのでよかった。3種類持っているがどれもそれぞれ良いところがあり、オートディスペンサーという商品自体が素晴らしいと思う」（33歳・自由業）「お惣菜を買った時についてくる輪ゴムは、実家住まいの時は特に必要性を感じる場面がなかったけれど、家を出たいまは、調味料の袋やお菓子など、ちょっと何かを留めたい時にあると便利」（31会社員・公務員）小さなお子さんのいる方は、コロナに関わらず、おしりふきという名のウエットティッシュが日常に欠かせないアイテムではありますが、アルコール成分配合のウエットティシュは確かにコロナ禍以前はなじみがなかったですよね。オートディスペンサーも、1プッシュくらい手間でもないと思って関心の薄かった人も多いのではないでしょうか。それがいまや、欠かせないという人の割合はずいぶんと増えたはず。困難や問題が起こる度に、人はそれを乗り越えようと努力し、企業はそこに商機を見出す。当然のことですが、そうやって世の中は便利になっていくのですね。【番外！？】役立つわけではないけれど、あると心が救われる…「お花の定期便。お花に毎週お金をかけるのがもったいなくて、ずっといいなと思いつつ手が出せなかったが、コロナ禍で在宅ワークが増え、こまめにお花の手入れができる環境になったので利用してみました。毎日お花が目に入る生活は気持ちが優しくなるし、お花を手入れする時間は心にも余裕ができて幸せを感じます。定期便だとわざわざ買いに行かなくて済むのでとても便利です」（44歳・自営業）「虫が集まりそうで嫌だなと敬遠していた家の中用の植物。自宅にいることが増え、ベランダには夫が育てている植物たちがいるが、部屋の中にも癒しがほしいと思いお花屋さんで購入。日々変化が見られるし可愛い。癒されています」（33歳・専門職）「植物。もともと母が好きで家にいっぱいあるが、手間がかかり自分は面倒みきれないなと思っていた。でも、手入れをしてみると気持ちが洗われる。ペットを飼っている人はこんな感じでお世話するのかなと想像することがある」（38歳・自由業）自粛生活中に自分と向き合い、生活の向上に意識が高まった人も多いでしょう。いかに気持ちよく、居心地よく過ごせるか、それらを叶えてくれるもののひとつが、花や植物といえそうです。便利なアイテムの枠には収まらないけれど、心の安定に必要不可欠となった人はかなりいるはず。これまで敬遠していた人は、これを機に部屋に自然を取り入れてみるのもいいですね。物事には変わらないもの、変えてはいけないものがある一方で、変わるべきものもあります。心の豊かさを基準にいまの生活を見直して、変化のある暮らしを楽しむのもよさそうです。「昨日よりもいい！」と思える毎日を送りたいですね。(C)Charday Penn/Getty Images文・田中亜子

毎日使用してもなかなか減らないアイシャドウ。それなのに、トレンドカラーが欲しくなったり、季節に合わせた新色が出たり、ドラッグストアでプチプラのものを見つけるとつい購入…を繰り返していませんか？使わなくなったアイシャドウはどうしているのでしょうか。anan Beauty+ clubのメンバーに、アイメイクアイテムの捨て時について聞いてみました。アイメイクアイテムって使い切れる？マスク生活でも、いや、マスク生活だからこそ華やかにしたいアイメイク。そのアイメイクに欠かせない、アイシャドウ、マスカラ、アイライナーって使い切っていますか？また、使わなくなったアイテムはどうしているのでしょうか？ anan Beauty+ clubのメンバーにリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずはアイシャドウについて。なんと、アイシャドウを最後まで使い切っているのは、ほぼ4人に1人という結果。使わなくなったアイシャドウはどうしているのでしょうか？「アイシャドウは日によって変えることが多く、ベースメイクアイテムに比べて減りは遅いです。またパレットだと、一部の色はすごく使うけど、ほぼ使わない色もあったりするので中途半端な使いかたになっています」（34歳・会社員）「新色が出るとつい買ってしまうが、古いものはそのまま保存。2年使わなくなったら捨てる」（35歳・自営業）「プチプラであれば捨てる。ハイブランドは、ケースがかわいいのでコレクションしておくが、使用することはほとんどない」（31歳・主婦）「メルカリで売る」（37歳・専門職）「一旦取っておくが、もう使わないなと思ったら捨てる」（33歳・専門職）「数か月以内に使ったことがあるものはとっておいて、それ以外は捨てるもしくは誰かにあげます」（29歳・会社員）「新しいものを買ったら古いほうは捨てる」（32歳・会社員）「収納からあふれたら処分」（30歳・会社員）「粉質が変わったと感じたら捨てる。しかし、お気に入りで入手不可能なものは捨てるのをためらってしまう」（27歳・主婦）使わなくなったアイシャドウのその後は、捨てるだけではなく、売る、あげる、とっておくと多岐にわたっています。特に「とっておく」という回答は、「とりあえずとっておく」だけではなく「コレクションする」という回答がいくつかあったのが特徴的でした。確かに、メイクアップアーティストさんのメイクボックスのように、ケースがずらりと並ぶ光景は圧巻。たとえ、使用するのはその中の1～3個だとしても、見るたびにテンションが上がりそうですね。続いて、マスカラについて。こちらはアイシャドウとほぼ逆の結果で、7割が最後まで使い切っているようです。使い切れないのはどうしてなのでしょうか？「使い切る前に、固まってきたり、ダマができるようになってしまう」（37歳・専門職）「もう使わなそうだな～と思ったら捨てる」（32歳・会社員）「飽きたら捨てる」（31歳・会社員）特に多かったコメントが「ダマになったら捨てる」「パサついてきたら捨てる」というもの。これらの意見は「本当はまだ使いたいけど、もう使えない」という気持ちが前提にあるように感じられます。では、最後にアイライナーについて。なんと！アイライナーはほとんどのかたが最後まで使い切っているようです。ちなみに、使い切れない方の意見は…「筆先の使用感がどうしても合わなかったら、まだ使えても捨てる」（29歳・会社員）確かに、アイライナーってアイテムごとに使用感が全然ちがいますよね。特に今は、なかなかテスターを試せないので、尚更そう思いました。とはいえ、少なくともこのアンケートからは、アイライナーは基本的に最後まで使い切るかたが大多数ということがわかりました。アイシャドウを大切に使いたいマスカラとアイライナーが、ほぼ捨て時イコール買い時の一方で、アイシャドウは使い切るのが難しいアイテムだということがわかりました。だからこそ、チップやブラシのお手入れをして、アイシャドウを少しでも良い状態で使えるよう心掛けたいですね。(C)Anna Efetova/Getty Images文・小田原みみ

朝の支度で時間がないときや、職場やおでかけ先でちょっとした瞬間に邪魔な髪を束ねたいときに、鏡がなくてもすぐにできる一つ結びアレンジを紹介します。今回は、たった30秒でおしゃれにまとまる「ゴム1本の簡単まとめ髪アレンジ」です。使うのはゴム1本のみ！鏡なしでもおしゃれにまとまる「簡単アップヘアアレンジ」まずは動画でHow toをチェック！やり方をチェック！1．まず結び目を少し下の位置で、一つに結びます。ベースは毛先をワンカールした状態で、洗い流さないオイルをつけるのがおすすめです。2．結び目箇所を1：4で分けて、穴を開けます。この1：4の割合がポイントです！3．2の分け目に向かってくるりんぱします。最後はギュッとゴムを絞りましょう！ゴムを真下にずらして毛束を入れ込むとグチャグチャになりにくいですよ。4．結び目を片手で固定した状態で、上部を摘まんでほぐしていきます。鏡なしでもしっかりまとまる「アップヘアアレンジ」の完成です。くるりんぱする箇所を少しずらすだけで、おしゃれなポニーテールに変身！少しずらしてくるりんぱしている分、鏡を見ながらバランスを調整する必要がないので失敗しづらいです。ゴム1本でしっかり髪を束ねながら、おしゃれな雰囲気も手に入るヘアアレンジなので覚えておくと様々なシーンで使えますよ。文/SERINA

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。２８回目に登場するのは、ecocoメンバーのみやもとさん。今回はファッションアイテムの捨て時、長持ちするための方法についてご紹介します。靴やカバンなどのファッションアイテムの捨て時っていつ？長持ちさせる方法【最近やってるecoなこと】vol. 28靴や小物など、気づいたらどんどん増えていませんか？靴やカバンは汚れたら捨てる、アクセサリーはメッキが剥がれてきたら捨てる、服の趣味が変わってきたら捨てる、など捨て時にはいろいろな判断基準があると思います。元アパレル店員のみやもとさんにファッションアイテムの捨て時、長持ちさせる方法について教えてもらいました。靴の捨て時スニーカー靴底のゴムがすり減って穴が開いたら捨てる。サンダル形が崩れてきたら捨てる。みやもとさん長持ちするためにやっていることとして、革靴は購入したら『ミスターミニット』などの修理専門店に持ち込み、底を貼ってもらいます。日々のお手入れとして、履いた日は表面をブラッシング。スニーカーは履く前に防水スプレーをしています。汚れたら表面をスニーカー用消しゴムでこすり、洗えるものは洗ってお手入れしています。洋服の捨て時Tシャツ 首元ゆるゆるしてきたり、黄ばんできたら手放す。ニットオシャレ着用洗剤で洗濯を繰り返すうちに生地が傷んでシワが目立つようになったら捨てる。その他１年着なかったら手放す。みやもとさん基本的に捨てるよりはメルカリに出品したり、ZARAのリサイクルボックスに持っていきます。お気に入りのお洋服は5年ほど愛用していて、なるべく捨てなくていいように物持ちのいいものを買うように心掛けています。また、長持ちさせるために、ニットの毛玉はかみそりで取ったりブラシをかけたりメンテナンスをしています。子どもの服は友人の子どもたちにまわしたり、きれいな状態でサイズアウトした靴はきちんと洗って寄付に回しています。カバンの捨て時みやもとさん買う頻度が低いので捨てるほど持っていませんが、もし手放すときはメルカリに出品しようかと考えています。長持ちさせるために、カバンは積み上げずに縦に並べて保管を心がけています。アクセサリーの捨て時みやもとさん錆びたり変色したら手放しています。長持ちさせるために、しまう前に柔らかい布（メガネ拭き）で拭きます。ジップがついているタイプの小さなビニールの袋に一つ一つしまって保管しています。最近、お気に入りのアクセサリーをコーティング加工のお直しに出しました。ZOZOの買い替え割みやもとさんZOZOで購入したものを査定された金額で買い取りしてもらい、新たに購入する時に査定額分を割り引きして購入できるサービス「買い替え割」を利用しています。最近はバッグを買うために、帽子を「買い替え割」で買い取りしてもらいました。ファッションアイテムを見直そう使わなくなったスニーカーは、災害用バックに入れて災害に備えるのも良いと思います。私は着なくなった洋服にくるみボタンなどの可愛いボタンがあれば、ボタンだけ取って保管しています。他の服のボタンにつけたり、アクセサリーを作ったりといろいろと使えますよ。ニットやブランケットなどに毛玉ができた場合は、100円均一で売っている電動毛玉取り機もおすすめ。ひとつひとつ長く使うことも大切ですが、アイテムに合わせてお手入れしたり、手放したり、衣替えに合わせて見直してみてはいかがでしょう。みやもとしほイラストレーター34歳最近はまってることはラジオ。深夜ラジオからお昼のラジオまでいろいろな番組にハマっています。Instagram：@mymtsh(C)Natthapon Ngamnithiporn / EyeEm/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保

すっかり涼しくなり、乾燥が気になり始めた人が多いかと思います。秋冬に感じる髪の静電気や肌のカサつきには、しっかりと潤いケアをしてあげることが大切。そこで、『アヴェダ』から11月5日に発売した2021年のホリデーギフト「AVEDA × 3.1 Phillip Lim」をご紹介。スペシャルなキットで、髪にも肌にもツヤを与えましょう。『アヴェダ』の「2021 ホリデーキット」をご紹介！『アヴェダ』の2021年ホリデーギフトは、『3.1 フィリップ リム』とコラボレーション。鮮やかなペイントやグラフィック、幾何学模様の中に植物のデザインが組み込まれ、“自然界からの贈り物” を表現。“地球を愛し、守り続ける”という、2つのブランドが大切にしてきた世界観が詰まった限定パッケージやグッズとなっています。FSC認証の100%再生紙（インテリアや保管箱など再利用可能）の「ギフトボックス」や、100%オーガニック コットンの「ヘアラップ タオル & トラベル バッグ」、最大95%PCRプラスチック（スリーブは90％PCR繊維）の「デタングリング コーム」など、さまざまなグッズがそれぞれセットになっています（※1）。アヴェダ 「～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ボタニカル リペア トラベル ギフト ＜ライト＞」細毛・軟毛～普通毛の方におすすめしたい「ボタニカル リペア」シリーズのホリデーギフト。コラボレーショングッズの「オリジナル ヘアラップ タオル & トラベル バッグ」付き。トラベルサイズだから、持ち運びにも最適です。また、単品で購入するよりも約12%(1,200円分)お得です。アヴェダ ～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ボタニカル リペア トラベル ギフト ＜ライト＞¥10,120（11月5日より限定発売中）ボタニカル リペア シャンプー（50mL)ボタニカル リペア コンディショナー（40mL)ボタニカル リペア インテンシブ マスク ライト（25mL）ボタニカル リペア リーブイン トリートメント（25mL）＋ オリジナル ヘアラップ タオル & トラベル バッグアヴェダ 「～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ボタニカル リペア トラベル ギフト ＜リッチ＞」普通毛～多毛・硬毛の方におすすめしたい「ボタニカル リペア」シリーズのホリデーギフト。コラボレーショングッズの「オリジナル ヘアラップ タオル & トラベル バッグ」付き。トラベルサイズだから、持ち運びにも最適です。また、単品で購入するよりも約12%お得(1,200円分)です。アヴェダ ～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ボタニカル リペア トラベル ギフト ＜リッチ＞¥10,120（11月5日より限定発売中）ボタニカル リペア シャンプー（50mL)ボタニカル リペア コンディショナー（40mL)ボタニカル リペア リーブイン トリートメント（25mL）ボタニカル リペア インテンシブ マスク リッチ（25mL）＋ オリジナル ヘアラップ タオル & トラベル バッグアヴェダ 「～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ボタニカル リペア ベーシック ヘアケア ギフト」現品サイズの洗い流さないトリートメントがセットになった「ボタニカル リペア」シリーズのホリデーギフトです。コラボレーショングッズの「オリジナル ヘアラップ タオル & トラベル バッグ」付き。単品で購入するよりも約10%お得(1,200円分)です。アヴェダ ～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ボタニカル リペア ベーシック ヘアケア ギフト¥11,550（11月5日より限定発売中）ボタニカル リペア シャンプー（50mL)ボタニカル リペア コンディショナー（40mL)ボタニカル リペア リーブイン トリートメント（100mL）＋ オリジナル ヘアラップ タオル & トラベル バッグアヴェダ 「～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ニュートリプレニッシュ ヘアケア ギフト ＜ライト＞」細毛・軟毛～普通毛の方におすすめしたい「ニュートリプレニッシュ」シリーズのホリデーギフトです。スーパーフードの恵み（※2）でみずみずしい健康髪へ導いてくれます。コラボレーショングッズの「オリジナル デタングリング コーム」付き。単品で購入するよりも約15%お得(1,300円分)です。アヴェダ ～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ニュートリプレニッシュ ヘアケア ギフト ＜ライト＞¥7,920（11月5日より限定発売中）ニュートリプレニッシュ リーブイン コンディショナー（200mL）ニュートリプレニッシュ シャンプー ライト（50mL）ニュートリプレニッシュ コンディショナー ライト（50mL）＋ オリジナル デタングリング コームアヴェダ 「～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ニュートリプレニッシュ ヘアケア ギフト ＜ディープ＞」普通毛～多毛・硬毛の方におすすめしたい「ニュートリプレニッシュ」シリーズのホリデーギフトです。スーパーフードの恵み（※2）でみずみずしい健康髪へ導いてくれます。コラボレーショングッズの「オリジナル デタングリング コーム」付き。単品で購入するよりも約15%お得(1,300円分)です。アヴェダ ～3.1 Phillip Lim コラボレーション～ニュートリプレニッシュ ヘアケア ギフト ＜ディープ＞¥7,920（11月5日より限定発売中）ニュートリプレニッシュ リーブイン コンディショナー（200mL）ニュートリプレニッシュ シャンプー ディープ（50mL）ニュートリプレニッシュ コンディショナー ディープ（50mL）＋ オリジナル デタングリング コームアヴェダ 「～3.1 Phillip Lim コラボレーション～モイスチュア トラベル トリオ」乾燥しがちなパーツにうるおいを与えるリップ&ボディケアのホリデーギフトです。持ち運びに便利なサイズだから、乾燥しがちな今の季節に重宝しそう。単品で購入するよりも約8%お得(300円分)です。アヴェダ ～3.1 Phillip Lim コラボレーション～モイスチュア トラベル トリオ¥3,960（11月5日より限定発売中）ハンド リリーフ（40mL）フット リリーフ（40mL）リップ モイスチュア（4.25g）※1 一部サロンでは限定グッズ、箱が含まれません。また、価格も異なります。※2 スーパーフード由来の植物成分：ザクロ種子油（毛髪保湿成分）、ココナッツオイル（ヤシ油：毛髪補修成分）、マンゴー種子脂（毛髪保護成分）など。配合されている成分は製品により異なります。アヴェダのアイテムをお得にゲットしましょう！『アヴェダ』から登場したホリデーギフトをご紹介しました。人気のアイテムがお得に購入できるチャンスなので、髪や肌の乾燥が気になっている人はチェックしてみてください。【参考】アヴェダ 公式サイト文・三谷真美

マスク生活が当たり前になった今、「おしゃれを楽しみたい」「少しでも肌の色を明るく見せたい」といった理由から“カラーマスク”を取り入れる人が増えていますよね。ただ、色によって顔の印象をガラリと変えるため、なかなか手が出せない……と勇気が出ない人もいるはず。そこで今回は、カラーマスクの中でも人気の「ベージュ」「ピンク」「グレー」マスクがより映えるアイメイクテクニックをご紹介します。美容ライターの筆者がおすすめするカラーマスクもお伝えしますよ！カラーマスク別「映えるアイメイク」のポイント白や水色のような一般的な色のマスクに比べ、肌の色を明るく見せるなどファッション性もあると人気のカラーマスク。マスク生活が当たり前の今、「カラーマスクを使ってさらにメイクを楽しみたい！」と感じている人も多いでしょう。各メーカーから続々といろんなタイプのマスクが発売されていますが、今回は人気の「ベージュ」「ピンク」「グレー」のマスクを使って、映えるアイメイクのポイントをご紹介します。普段メイクで「カラーマスク」3種を比べてみたまず、普段のメイクのままで3つのカラーマスクの見え方を比較してみました。元の肌の色やパーツの形によって見え方や感じ方に個人差がありますが、以下のような印象を持つ人が多いのではないでしょうか。・ベージュ肌の色が明るくなるが、少し目元がぼんやりして見える・ピンク血色感が高まることで肌が明るくなり、瞳や眉毛の色味が濃く見える・グレー肌の色が若干暗く見え、パーツが強調されることで少し表情が強く見える。また、くぼみやクマなどの影部分がより濃く強調される【ベージュマスク】目元をはっきりさせるアイシャドウを取り入れてカラーマスクの中でも「ベージュ」は肌となじみやすいので初心者でも使いやすい色味です。ベージュといっても、「ライトでイエローに近いベージュ」「落ち着きのあるブラウンに近いベージュ」などカラートーンはさまざまなので、自分の肌に近い色味のベージュを選ぶと自然な印象になりますよ。ただ、肌の色を明るくやわらかな印象に見せる反面、少しパーツがぼやけて見えてしまうことも。目元をくっきり強調したい場合はアイシャドウの入れ方を工夫してみましょう。ワンポイントメイクアドバイス1．目を開けたときに見えるアイホール（目頭から黒目のふち／目尻から黒目のふち）に、ライトベージュ〜ゴールドベージュのアイシャドウをのせます。2．下まぶた（目頭から黒目のふち／目尻から黒目のふち）も同じ色味をのせます。3．黒目の上部分に濃いめのブラウンをアイラインのように色をのせます。4．黒目の下部分にも同じ色を、まつげの隙間を埋めるようにのせます。アイシャドウパレットでいうライトベージュとイエローベージュ（ラメあり）を1・2の工程で、濃いめのブラウンを3・4の工程で使用しています。ベージュアイシャドウが目を開けたときにまぶたの立体感を演出し、黒目を強調するブラウンを目の際に入れたことで目元全体に引き締まり感が出て、瞳が強調されやすくなります。ベージュマスクと同系色のアイシャドウを使用すると自然に仕上がりますよ。【ピンクマスク】眉毛の形でやわらかな印象に「ピンク」は「赤みの強いコーラル系のピンク」「淡いくすみピンク」など濃さや明度によって、肌の血色感やパーツの存在感が強く見えたりぼやけたりするなど、ピンクマスクの中でも色味によって見え方が変わりやすいです。黄身がかった肌色、もしくはほんのり赤みのある肌色の人はコーラル系、透明感のある白っぽい肌、もしくは浅黒っぽい肌色はくすみピンクのマスクが相性がいい傾向。ピンクマスクは可愛らしく、優しい印象を演出しやすいので、瞳を際立たせ、印象チェンジするには眉毛の形を工夫するといいでしょう。ワンポイントメイクアドバイス1．瞳の上部分にカーブをつけてアーチ眉を作ります。眉頭の角を丸めに仕上げ、眉中から眉尻に向かってアーチを作っていきましょう。2．アイブロウパウダーを重ねる際、瞳の上部分は濃いめに、眉頭と眉尻は薄めになるようぼかします。同じピンクでもストレート眉とアーチ眉と眉の形が違うだけで、表情が違って見えませんか？アーチ眉にすることで表情が柔らかく、瞳が強調されます。【グレーマスク】ハイライトでくすみを飛ばして「グレー」は「淡いライトグレー」「重めのダークグレー」がありますが、肌の色を明るく見せたい場合はライトグレーを選ぶのがおすすめです。グレーはどうしても肌の色がくすんだように暗くみえたり、目元が強く見えたり、くぼみやクマなどの影の色が濃く見えたりする傾向があるので、ハイライトや明るい色のアイシャドウを使って明るさをプラスしていきましょう。ワンポイントメイクアドバイス1．眉毛の下の部分に、アイボリーやベージュ系の色味のアイシャドウを目の形に合わせてのせます。2．1と同じ色のアイシャドウを目頭の少し内側から目尻に向かってのせます。3．ラメ感のあるハイライトを眉頭の上にポンとのせて、眉中に向かって薄く広げていきます。目元のハイライトとして、1・2のようなホワイトとライトベージュの2色でアイボリー系を入れています。マットな質感やホワイトだけだと浮いて見えるため、ラメ感をプラスしてまぶたの立体感を作ります。マスク姿で目立つクマに視線がいかないようにするためにも、3のようなカラーで光の反射しやすい眉毛の上からおでこにツヤを作ります。肌に自然になじむように、ホワイトと少しラメの粒子の大きなイエローゴールドを使用しています。ツヤ感を仕込むために、アイシャドウのハイライトカラーを混ぜるのがポイントです！目の周りと眉毛の上にハイライトを入れることで目元全体が明るくなり、クマや影の暗さが分散されます。また、グレーマスクで表情が強く見える場合は、ピンクマスク同様アーチ眉にするのもおすすめ。「SPUN MASK」はカラーマスク初心者でも使いやすい今回筆者が使用したのはドラッグストアでも購入できる『SPUN MASK』。カラーは全6色（ブラック、グレー、ベージュ、ピンク、カーキ、パープル）展開です。マスクの外側のカラー部分に光沢感があるので、肌のツヤ感を高めてくれます。色もパッケージ通りなので、肌の色と照らし合わせて自分に似合う色を見つけてみるのも楽しいかも！マスクの内側は3層の不織布素材でPM2.5や黄砂、ウイルス飛沫、花粉カット機能つきで鼻の部分にワイヤーのあるタイプです。今回購入したのは7枚入りの小包装タイプですが、40枚入りのボックスタイプも。さらに、立体型形状のタイプもあるので自分に合ったマスクを見つけてみて！【商品情報】「SPUN MASK」価格：￥327カラー：全6色（ブラック、グレー、ベージュ、ピンク、カーキ、パープル）ファッション性や機能性などカラーマスクの魅力を活かしながら、より顔の印象をよくするメイクポイントを取り入れてみてください。文/寒川あゆみ

化粧下地やファンデーションなどのベースメイクアイテムって、毎日使用しても最短でも2～3か月はもちます。皆さん使い切っているのでしょうか？anan Beauty+ clubのメンバーに、ベースメイクアイテムの捨て時について聞いてみました。ベースメイクアイテムを使い切っていますか？シミ、しわ、くすみ、赤みなどをカバーし、毎日のメイクに欠かせない化粧下地やファンデーション。ひとつ買うと、毎日使用してもしばらくもつのですが、最新のコスメ情報や口コミを見るとあれこれ使ってみたくなります。皆さん、ベースメイクアイテムっていつも最後まで使い切っているのでしょうか？また、使わなくなったアイテムはどうしているのでしょうか？ anan Beauty+ clubのメンバーにリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは化粧下地について。8割近くのかたが、化粧下地を使い切っているようです。きちんとメイクをしない日でも、紫外線対策として使用している人が多いからなのかもしれません。一方で、2割のかたは最後まで使い切らないそう。使わなくなった化粧下地はどうしているのでしょうか？「もう使わないなと思ったら捨てる」（32歳・会社員）「何か月も使用していなければ処分する」（30歳・会社員）「何年か保管しておいて、大掃除の時に捨てる」（30歳・その他）「飽きたら捨てる」（31歳・自営業）処分のタイミングや理由は人それぞれ。その中でも、「何か月も…」や「何年か…」という回答からわかるように、使わなくなっても「とりあえずもっておく」という回答がいくつか見られたのが特徴的でした。「常時数種類使用していて、どれも使い切れない。今後は最後まで使い切れるように厳選して購入したい」（31歳・自営業）という意見もありました。続いて、ファンデーションについて。ファンデーションを最後まで使い切っているかたは半分強にとどまりました。どのようなタイミングで処分しているのでしょうか？「新しいものを買ったら捨てる」（34歳・会社員）「季節の変わりめなどに捨てるようにしている」（35歳・自営業）「パウダーファンデーションは、お気に入りのものを使い切ってから新しいのを購入する。だけど、リキッドファンデーションは肌に合うものが少なく、使い切ったことがない」（37歳・専門職）なかでも「新しいものを買ったら捨てる」と回答されている方が一番多く、使わなくなったファンデーションを「とりあえずとっておく」という方はほとんどいませんでした。理想の肌を作るファンデーション。あと数日分は使える量が残っていても、少しでも新しいものを使いたいという気持ちが感じられました。また、「母にあげる」（31歳・主婦）、「メルカリで売る」（30歳・その他）という回答もあり、第3者の手に渡るというのもファンデーションの処分法で特徴的でした。マイベスト・ベースメイクコスメに出会いたい肌質は人それぞれかつ、乾燥や汗など季節の影響を受けやすい私たちのお肌。だから、コレ！といったベースメイクアイテムに出合うのは至難の業。自分の肌にぴったり合うオンリーワンのコスメに出会いたいですね。(C)Parkpoom Yeesoontes/EyeEm/Getty Images文・小田原みみ

クリームたっぷりで、満足感のある甘いフラペチーノ®は高カロリーなイメージがありますよね。でも、『スターバックス』のフラペチーノ®でスイーツ気分を満たしたくなることもあるでしょう。そこで今回は、美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、ダイエット中でも罪悪感なく「スタバのフラペチーノ®」を楽しむための低カロリーカスタマイズをご紹介します。全部無料で楽しめるお得なカスタマイズです。初めてでもスタバで簡単にカスタムできる！今までメニュー表にあるドリンクをそのまま注文していた人にぜひ知ってほしいのが「無料カスタマイズ」。『スターバックス』では自分好みにドリンクを調整できる様々なオプションがあり、ドリンクを注文する際に「変更」「追加」「増量」「減量」「削除」などができます。例えば、スイーツのようにフラペチーノ®を楽しみたいときは、「チョコレートソース」を追加したり、「ホイップクリーム」を増量したり、逆に甘さを抑えたいときは、「シロップ」を減量してほしいとオーダー時に伝えるだけでカスタムしてもらえます。フラペチーノ®を低カロリーカスタムするポイントダイエット中にフラペチーノ®を楽しむなら、カスタムでできる限りカロリーを引き算していきましょう。無料でできるおすすめの低カロリーカスタムには次の3つがあります。ミルクを変更する「ミルク」を「低脂肪タイプ」「無脂肪乳」「豆乳」「アーモンドミルク」「オーツミルク」の5種類に変更できます。このうち、「低脂肪タイプ」と「無脂肪乳」が無料でカスタム可能！・低脂肪タイプに変更低脂肪タイプに変更すると、通常のミルク：低脂肪乳を半々の割合にしてもらえます。8：2や3：7など割合を指定することもできるため、味をできるだけ変えずにカロリーを少しでもカットしたい人におすすめです。・無脂肪乳に変更変更できるミルクの中でも一番カロリーが低く、特にダイエット中におすすめのカスタムです。無脂肪なので、さっぱりとした飲み口に。シロップを抜いてもらうフラペチーノ®によって入っているシロップは異なりますが、注文時にシロップ抜きを無料で注文できます。シロップを抜いても全く甘さがなくなってしまうわけではなく、甘さ控えめなフラペチーノ®を楽しめますよ。ホイップを抜いてもらうフラペチーノ®の上に載っているホイップクリームは抜いてもらえます。実はダイエット中のフラペチーノ®カスタムで、筆者が最もおすすめしたいのがノンホイップ！トールサイズで89kcalを引き算でき、ホイップを削除するだけで大幅にカロリーをカットできます。もともとホイップクリームは無糖なので、抜いてしまってもフラペチーノ®の味に大きく影響があるように感じませんでした。ただ全くないのは寂しいという人は、ホイップクリームを半分にする「ライトホイップ」をセレクトして！こちらも無料でカスタムできておすすめですよ。おすすめ無料カスタマイズその1：バニラ クリーム フラペチーノ®カスタマイズしやすいフラペチーノ®として人気なのが『バニラ クリーム フラペチーノ®』。豪華にトッピングを重ねることもでき、変更&カットで低カロリーにもカスタマイズしやすいビバレッジです。今回は、無料でカスタムできる「ホイップクリーム抜き」「シロップ抜き」で注文。ノンシロップなのにしっかりとした甘さがあり、通常だとどれほど甘かったのか……！と思うほど。普通に注文すると255kcalのバニラクリームフラペチーノ®ですが、ホイップ抜きで89kcal、バニラシロップ1ポンプ20kcalをマイナスできて合計146kcalに。やはりクリームのカロリーが高いので、フラペチーノ®を注文するときは減量または削除がおすすめですね。おすすめ無料カスタマイズその2：コールドブリュー コーヒー フラペチーノ®フラペチーノ®の中でも元々カロリーが低いのが『コールドブリュー コーヒー フラペチーノ®』。トールサイズで185kcalなので、罪悪感が低めなフラペチーノ®です。通常のミルクから「無脂肪乳」へ変更することで168kcalに。ミルクの変更は無料なので、お値段そのままでカロリーをカットできます。缶コーヒーくらいの甘さがあって十分満足できました！有料カスタマイズですが、コーヒーが好きな人なら、さらに「エスプレッソ ショット」（＋￥55）を追加するのがおすすめです。濃厚な味わいになって、ちょっとした贅沢気分を楽しめます。自分好みの低カロリーカスタマイズを探してみよう！ミルク変更とノンホイップだけでも、トールサイズで約100kcalをカットできるカスタマイズ。無料でできる低カロリーカスタムで好みの味を見つけて、ダイエット中でもストレスなくフラペチーノ®を楽しみましょう。【参考】『スターバックス』公式HP©Cavan Images/gettyimages美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代

『ジルスチュアート ビューティ』から、10月29日にホリデーコレクション限定コフレ「パレスドリーム コレクション」が発売されました。さらに、11月12日にはパレスドリームコレクションシリーズから、宮殿のプリンセス気分を味わえるチークやリップ、ネイルラッカー、ミニリップセットも数量限定で登場します！『ジルスチュアート』のホリデーコレクションはプリンセスをイメージ！『ジルスチュアート』の2021年のホリデーコレクションは、砂漠の宮殿で暮らす笑顔がまぶしいプリンセスをイメージしたコフレたち。限定登場するスペシャルキットや、チーク、リップ、ネイルラッカー、ミニリップセットなどをご紹介します。ジルスチュアート「パレスドリーム コレクション」ハイライト・チーク・アイシャドウ8色をひとつにしたパレットと、リップ、限定ポーチをセットにした限定コフレが登場。アップルやピーチのフルーティな香りに、ジャスミンやイランイランのフローラルの香りを合わせてコリアンダー、ペパーミント、パチュリをアクセントとして加えた、砂漠の宮殿で暮らすプリンセスのティータイムをイメージした、オリエンタルな甘いミントティーの香りで気分を盛り上げましょう。セット内容は、限定の「ポーチ」、ハイライトとチークとアイシャドウがセットになった「ブルーム ミックスブラッシュパレスドリーム2c、エターナルクチュール アイズパレスドリーム8c」、限定カラーのリップ「ルージュリップブロッサムパレスドリーム」です。ジルスチュアートブルーム ミックスブラッシュパレスドリーム2c、エターナルクチュール アイズパレスドリーム8c上段2色は、笑顔がまぶしいプリンセスのような透明感と血色感を叶えるハイライトカラー&チークカラー。中央・下段はシマーの贅沢な輝きと、ベルベットの上質なツヤの両方が楽しめる、アイシャドウの8色セットで、ラグジュアリーでピュアなプリンセスのような目もとを叶えてくれます。ジルスチュアートルージュリップブロッサムパレスドリーム花蜜がとろけだすような塗り心地に吸い付くような色もちで、満開に咲く笑顔にぴったりの透明感とピュアな彩りを与えるリップ。カラーは、笑顔がまぶしい宮殿のプリンセスをイメージしたピンクレッドです。ジルスチュアートパレスドリーム コレクション¥8,250（10月29日限定発売中）ジルスチュアート「ルージュリップジュエル ジェミーサテンパレスドリーム」太陽の光できらめく砂漠に映えるイメージのラグジュアリーな限定リップ3色が、11月12日に登場。宝石のような美発色と上質なサテンのように美しいツヤを叶えてくれます。また、パレスドリームのオリジナルデザインのレース模様をあしらった、アラビックドレスのような限定ケースも同時発売します。カラー展開は、愛らしいシャンデリアのような落ち着いたローズピンクの「103 rose chandelier」、プリンセスのティアラのようなピンクベージュの「04 spicy tiara」、宮殿の夕暮れにゆらゆらゆれる蜃気楼をイメージした深みのあるオレンジレッドの「105 evening mirage」の3色です。ジルスチュアートルージュリップジュエル ジェミーサテンパレスドリーム全3色各¥2,420（11月12日限定発売）ジルスチュアートルージュ ケースパレスドリーム¥1,540（11月12日限定発売）ジルスチュアート「ブルーム ミックスブラッシュ コンパクトパレスドリーム」しっかり発色するブライトカラー、肌になじませるニュアンスカラー、光を与えるハイライトカラーがひとつになった5色パレットのチークカラー2種が、限定パッケージで11月12日に登場します。華やかなカラーを組み合わせることで、どんな表情も演出することができます。カラー展開は、夢の中のラナンキュラスのように美しいラベンダーピンクの「17 dreamy ranunculus」、王国の花束のように神秘的なコーラルベージュの「18 kingdom bouquet」の2種です。ジルスチュアートブルーム ミックスブラッシュ コンパクトパレスドリーム全2種各¥4,620（11月12日限定発売）ジルスチュアート「ネイルラッカーパレスドリーム」大粒パールが贅沢な限定3色のネイルラッカーが、ゴージャスなピンクゴールドにモロッカンローズのようなライトローズのクリスタルを施した限定デザインで11月12日に登場。カラー展開は、スイートルームで過ごす甘い時間をイメージしたピンクの「01 sweet suite」、アラビアンな宮殿に咲くラベンダーのようなパープルの「02 arabic lavender」、太陽に照らされた砂漠の砂がさまざまな色に輝く光をイメージしたゴールドの「03 cinnamon sand」の3色です。ジルスチュアートネイルラッカーパレスドリーム全3色7mL各¥1,650（11月12日限定発売）ジルスチュアート「ルージュリップブロッサムミニ トリオパレスドリーム」花々の繊細な彩りを表現した「ルージュリップブロッサム」から、人気の2色と、まばゆくきらめくプリンセスをイメージした限定1色がセットになった限定ミニトリオが2種、11月12日に登場します。小さなフレッシュチェリーのようなマイルドレッドの「102 petit cherry」、ローズの気品溢れるピュアピンク（ノンパール）の「111 mellow rose」、カサブランカのように鮮やかで透明感のあるレッドの限定色「306 red casa blanca」がセットになった「ミニ トリオパレスドリーム Ⅰ」、幼い頃の記憶の中にあるスモーキーなマリーゴールドのようなオレンジブラウン（ノンパール）の「201 baked marigold」、ほのかに甘い香りを感じられるチョコレートコスモスのようにシックなブラックカシスの「211 chocolate cosmos」、ゴールドとピンクのパールがきらめくオレンジベージュの限定色「307 almond flower」がセットになった「ミニ トリオパレスドリーム Ⅱ」の2種です。ジルスチュアートルージュリップブロッサムミニ トリオパレスドリーム1.2g×3色全2種 各¥4,180（11月12日限定発売）きらめきのある贅沢なメイクで、プリンセス気分を楽しみましょう！『ジルスチュアート』の、2021年のホリデーコレクションをご紹介しました。プリンセスをイメージした限定デザイン&毎日使いたいカラー展開のコフレたちは発売前から話題となっているので、気になる人は、完売前にゲットしてください。【参考】ジルスチュアートビューティ公式サイト文・三谷真美

『シュウ ウエムラ』と「HELLO KITTY」がコラボレーションした、2021年ホリデーコレクション「shu uemura×HELLO KITTY」の第1弾が11月1日に発売されました。東京のナイトシーンにインスパイアされたグラマラスロックなコスメたちをご紹介します。『シュウ ウエムラ』と「HELLO KITTY」がタッグを組んで限定コレクションを発売！© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L614617今回のコレクションのために作られた新テクスチャーで、ミラーボールのように立体的に輝く魅惑のグリッターが印象的なアイパレットや、人気のリップ「ルージュ アンリミテッド」から登場した限定色、コレクション仕様にデコレーションされた大人気のクレンジング オイルなど、注目のラインナップです。シュウ ウエムラ 「ロックザパーティ アイパレット」© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L614617東京のナイトシーンにインスパイアされた、まばゆいほどに輝くカラーと、ロックな「HELLO KITTY」のモチーフに引き寄せられるアイパレット。ミラーボールのように立体的に輝く魅惑のXXLグリッターなど、新テクスチャーや新色を含む限定6色と、既存4色がセットになった全10色で、デイリーメイクからパーティメイクまで思いのままに演出することができます。シュウ ウエムラ ロックザパーティ アイパレット全1種 ¥9,900（11月1日より数量限定発売中）シュウ ウエムラ 「ディスコグラム アイパレット」© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L614617ロックな「HELLO KITTY」のパッケージが印象的な、ウォームトーンのアイパレットです。東京のナイトシーンを彷彿とさせる、ミラーボールのように立体的に輝くXXLグリッターや「プリズマティック レッド ピンク」などのウェアラブルな新色、新テクスチャーを含む全6色でグラマラスロックにアップデートしましょう。シュウ ウエムラ ディスコグラム アイパレット全1種 ¥7,150（11月1日より数量限定発売中）シュウ ウエムラ 「ルージュ アンリミテッド ディスコ グリッツ」© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L614617「ルージュ アンリミテッド」から、ミラーボールのように煌めく限定テクスチャーの「ディスコ グリッツ」が登場。「HELLO KITTY」のトレードマーク、リボンをあしらったセクシー&キュートなリップです。カラー展開は、グラマラスなメタリックが華やかなワインレッドの「ルビー スパークラー」、スポットライトの煌めきを演出するヌードベージュの「ダズリングヌード」の限定2色です。シュウ ウエムラ ルージュ アンリミテッド ディスコ グリッツ限定2色 各¥4,070（11月1日より数量限定発売中）シュウ ウエムラ 「ルージュ アンリミテッド キヌ サテン」© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L614617絹のようななめらかな塗り心地が魅力の新製品「ルージュ アンリミテッド キヌ サテン」から、パーティシーンの口元を洗練かつ華やかに彩るカラーが限定パッケージで登場。カラー展開は、＜左から＞大胆で情熱的な唇に染め上げるリッチ レッドの「VIP オーバーン」（限定色）、シックに着飾るローズ ウッド ブラウンの「KS BR 784 ブリック フィーバー」（既存色）、センシュアルに彩るディープ レッドの「KS RD 188 レッド ハイヒール」（既存色）の3色です。シュウ ウエムラ ルージュ アンリミテッド キヌ サテン既存2色 各¥4,070（11月1日より数量限定発売中）、限定1色 ¥4,070（10月15日より一部店舗にて数量限定発売）シュウ ウエムラ 「ルージュ アンリミテッド ラッカーシャイン」© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L614617光放つようなツヤめきを演出する「ルージュ アンリミテッド ラッカーシャイン」から、エレガントかつグラマラスに口元を彩るカラーが登場。オトナっぽさをまといたい人におすすめです。カラー展開は、魅惑的な唇を演出する濃密ワインレッドの「LS WN 282 ミッドナイト ワイン」（既存色）、肌なじみ抜群の洗練極めるウォームヌードの「ジンジャー フラッシュ」（限定色）の2色です。シュウ ウエムラ ルージュ アンリミテッド ラッカーシャイン限定1色、既存1色 各¥3,740（11月1日より数量限定発売中）シュウ ウエムラ 「ルージュ アンリミテッド キヌ クリーム」© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L614617シルクのような滑らかさで唇を包み込む新製品「ルージュ アンリミテッド キヌ クリーム」から、ジューシーかつフルーティなカクテルにインスパイアされた限定色が登場。カラー展開は、唇を上品に彩るピンクベージュの「ピーチマティーニ」、オトナの抜け感を演出するMLBBリップの「アプリコット コラーダ」の限定2色です。シュウ ウエムラ ルージュ アンリミテッド キヌ クリーム限定2色 各¥4,180（11月1日より数量限定発売中）シュウ ウエムラ 「アルティム８∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル」© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L614617人気のクレンジング オイルも、ロックな「HELLO KITTY」デザインで登場。8つの植物オイル配合で、しなやかでなめらかな肌へ導いてくれます。シュウ ウエムラ アルティム８∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル限定パッケージ 150ｍL ¥5,060、450ｍL ¥12,650（11月1日より数量限定発売中）ロックテイストのデザインが大人気の予感！『シュウ ウエムラ』と世界的人気を誇る日本の国民的キャラクター「HELLO KITTY」とのコラボデザインのホリデーコレクションをご紹介しました。大好評で完売が予想されるので、気になる人は早めにゲットしてください。【参考】シュウ ウエムラ公式サイト文・三谷真美

お風呂から出たあとに、お湯が膣から流れ出てきてびっくりした経験はありませんか？もしかしたら膣の感覚が萎えているのかもしれません。そんなあなたはぜひ膣トレーニングを取り入れてみて！膣トレーニングを習慣化することで、便秘や尿漏れ、生理痛、性交痛など、女性ならではのお悩み改善を目指すことができます。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、寝る前5分でしたい“簡単膣トレーニング”をご紹介します。大切なのは筋力をつけるのではなく「弾力を取り戻す」イメージ1日5分程度、簡単な骨盤底筋トレーニングを繰り返すことで、便秘の改善や尿漏れケア、生理ケアを含め、人に相談しにくい性交痛のケアの整えを目指すことができます。膣トレーニングというと、筋トレのように筋肉を刺激して筋力をつけるイメージを持っているかもしれませんが、大切なのは「ふかふかの弾力を取り戻す」こと。骨盤の歪みや冷えが原因で、骨盤底筋周りの弾力を失っていたり、固まっている状態から弾力を取り戻すイメージをするとよいでしょう。力を込めるのはNG！膣トレーニングのポイント難しく考えがちな膣トレですが、実はどこでも簡単に行えます。立っているときや座っているとき、意識して骨盤を床に対してまっすぐに立てるように、肋骨と腰骨を近づける意識を持つとよいでしょう。その姿勢から膣を下腹の方向へ引き上げる感覚でトレーニングするのがベスト！ただ、意識しすぎるあまり、膣だけでなくお尻の穴やお尻全体にぎゅっと力を入れて引き締めてしまう人も……。実はそれでは骨盤底筋は刺激することができません。ポイントは「優しく引き上げる」ことです。ぎゅっと力を込めるのはNG！気がついたときに意識をしながら、膣の感覚を養うことがとても大切です。膣の感覚を取り戻したい！眠る前にしたい簡単“骨盤底筋”トレーニング1．仰向けの姿勢から行います2．両ひざを曲げて手で抱えましょう3．全身の力を抜いてリラックスします4．息を吸います5．息を吐きながら両足の裏で床を踏み込み、お尻を持ち上げます6．お尻を持ち上げたと同時に、膣を下腹の奥へ引き上げるようにしてみましょう7．両腕は頭上へ持ち上げておろし、力を抜きます8．リラックスした状態で、膣を引き上げるよう意識を集中させ、息を吐ききります9．息を吸いながら元の姿勢に戻ります10．5回程度行いましょうお尻を持ち上げたところで5秒キープして、ゆっくりとお尻をおろすトレーニングを3セットでもOK！感覚を目覚めさせることが大切膣を鍛えるという感覚は、引き締めている、緩めている……この2つの感覚が分からないと効果が感じにくいかもしれません。まずは感覚に集中すること。引き締める、引き上げる、とめる、緩めるこの4段階をゆっくり丁寧に行っていくことで、鈍感になった膣感覚を取り戻すことができるでしょう。膣トレーニングは女性の体にとって大切なケアの一つ。年齢問わず今すぐに始めてほしいトレーニングです。毎日の意識と簡単なトレーニングの積み重ねで、膣の感覚を目覚めさせていきましょう。©nortonrsx/gettyimages上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏

空気が冷たくなり、肌の乾燥が気になる季節に入りましたね。スキンケアでベタベタするのはいやだけど、しっかり“うるおい”は欲しいところ。そこで今回は美容ライターの筆者が、ベタつかないけど「しっかりうるおう」大容量化粧水をご紹介します。どれもドラッグストアで手に入るので、冬本番前にぜひチェックしてみて！片手で使えるスプレータイプがうれしい！肌にやさしい化粧水アベンヌ「アベンヌ ウォーター」￥2,4201本目にご紹介するのは、フランスのアベンヌ温泉水をそのままスプレーにした『アベンヌウォーター』。300gとたっぷりサイズで、お風呂上がりに“とりあえず肌にうるおいを与えたい”ときに使える便利な化粧水です。朝も夜も洗顔後になるべく早くうるおいスキンケアをしたいなら、プシューッと片手で使えるスプレータイプがおすすめ！スプレータイプの化粧水はミストの粒が細かく、顔に一周グルッと吹きかけてもポタポタと垂れることがありません。顔だけではなく、なかなか自分ではケアしにくい背中にも化粧水が届くのが嬉しいですよね。温泉水なので水のような使用感でベタつくことはないのに、さっぱりとうるおいを感じることができます。温泉水がメインの成分なので、ちょっと肌が不安定なときでもピリピリすることなく使えて冬のスキンケアに欠かせません！ほかに、50g・150gと小さいサイズもあるので、持ち運び用のスキンケアとしても使えますよ。【商品情報】アベンヌ「アベンヌ ウォーター」内容量：300g価格：￥2,420プチプラなのに大容量！全身に使える化粧水素肌しずく「保湿化粧水」￥1,0782本目は450mlも入って、ほぼ￥1,000の高コスパ化粧水！価格以上の機能性が魅力の『素肌しずく』の「保湿化粧水」です。香料や着色料、アルコールなど一般的に肌を刺激すると言われている成分が配合されておらず、顔だけでなく全身にパシャパシャ使える1本。プチプラなのにセラミドやプラセンタエキスなど、しっとりとした肌に導く効果が期待できる成分も入っているんです……！大容量の化粧水は重さがあるのがネックですが、こちらはポンプ式なので容器を置いたまま使えるのも嬉しいポイント。しかもポンプ式だと溢れ出ることがなく、1回で使う量が調整しやすいですよね。白濁した化粧水はベタベタしないのに、手の平を頬にくっつけるとピタッとした感触に。2～3回と重ね付けするとよりしっとりするので、お好みの肌の感触になるまで自分で調整してみてください。【商品情報】素肌しずく「保湿化粧水」内容量：500ml価格：￥1,078パシャパシャ化粧水の王道！やっぱり優秀なハトムギ化粧水ナチュリエ「ハトムギ化粧水」￥715最後は気兼ねなく使える大容量化粧水として、数々の雑誌やSNSで人気を集める『ナチュリエ』の「ハトムギ化粧水」。これから冬にかけて、顔だけではなく腕や足の乾燥も気になってきますよね。「ハトムギ化粧水」は使用感にクセがないので、顔の後に腕や足につけることも可能！バラエティショップやドラッグストアなど、どこでも購入できるのも魅力のひとつ。大容量がゆえに重くて使いづらい……という人は、100円ショップで売っているポンプヘッドやスプレーヘッドをつけると使いやすくなりますよ。ハトムギのさっぱりとした香りに癒されつつ、ベタつくことのないパシャッとした使用感は文句なし！軽いテクスチャーなので、そのあとにどんな乳液やクリームを重ねても伸びがいいです。【商品情報】ナチュリエ「ハトムギ化粧水」内容量：500ml価格：￥715乾燥する冬は「うるおうのにベタつかない化粧水」を取り入れて今回は、パシャパシャ使える“コスパ抜群の大容量化粧水”をご紹介しました。どれも乾燥する肌にうるおいを与えたいけれど、ベタつくのはちょっと……というときにおすすめです。全てドラッグストアで買うことができ、気になったタイミングで気軽に買える価格も魅力。肌の乾燥が本格的に気になる前にぜひチェックして！【参考】『アベンヌ』公式サイト『素肌しずく』公式サイト『ナチュリエ』公式サイト文/皆川みほ

美容、健康やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「昔ながらの生活の知恵」についてリサーチ。おばあちゃんから直接教えてもらい実践していることなど、お金をかけずに快適に家事ができる方法を聞きました。今回は9つをピックアップ！さっそくチェックして。女性約100人に聞いた「生活の知恵」anan Beauty+ clubのメンバーに「生活の知恵」をリサーチしたところ、お金をかけずにできるアイデアがたくさん集まりました。厳選して9つご紹介します！1.アルミホイルで野菜の皮がスルスル剥ける！「ごぼうの皮むきはアルミホイルでキレイにできる。祖母に教えてもらいました」（34歳・会社員）「ジャガイモの皮は、ピーラーよりもアルミホイルを使ったほうが素早く剥ける」（30歳・会社員）まず1つ目の「知恵」は、めんどくさい野菜の皮むき。例えば、ジャガイモの場合。くしゃくしゃに丸めたアルミホイルの凸凹を使って、ジャガイモを強く擦ると、あっという間に皮が剥けるんです。なんと、柔らかい皮の野菜であれば包丁やピーラーを使うよりもアルミホイルを使ったほうが簡単なのだとか。使ったアルミホイルは、皮のゴミと一緒に捨てられる（※）ので洗い物が出ずに楽ちん！※ゴミの分別は自治体により異なります。2.掃き掃除の時は、残ったコーヒーの粉が大活躍！「掃き掃除の時に、出涸らしのコーヒーの粉を一緒にまいてはくと、ほこりが立たず香りも良い。以前、母に聞いてやってみたらすごく良かった」（44歳・会社員）続いて2つ目の「知恵」は、掃除。コーヒーの出涸らしの粉は、掃き掃除の際にまくと、ほこりが立たずにゴミを絡めとってくれるのだとか。また、乾燥した出涸らしをガーゼなどに包み、フローリングを磨けばツヤツヤになって輝きが増す効果も！掃除中に香りを楽しめるのはもちろん、消臭効果も期待できて一石二鳥の掃除アイテム。エコな点もgood。まだまだある！暮らしを快適にしてくれる「知恵袋」。3.「洗った牛乳パックを生肉や生魚をカットする時にまな板として再利用。まな板ににおいがつかず、使い終わった牛乳パックはそのまま捨てられるので掃除の手間も省ける」（34歳・会社員）4.「ご飯を炊く時に酢を少しいれると、劣化が防げると祖母から教わりました」（31歳・専門職）5.「ゆで卵の殻剥きは卵のおしりを下にして割ってからやるとするっと剥ける」（34歳・会社員）6.「靴の中に10円玉を入れると防臭に。母から聞きました」（33歳・フリーランス）7.「母から聞いた、食べ物染みの取り方はオススメ。服に食べ物の汚れがついてしまったら、食器用洗剤で洗うとすぐ落ちます」（29歳・会社員）8.「細かいところの掃除は、歯ブラシにストッキングを被せて掃除するのが良い！」（24歳・会社員）9.「縫い針を針穴に通すときは、糸の先端を斜めにカットしておくと、小さい針穴でもスッと入りやすい」（34歳・会社員）などなど…。母や祖母が教えてくれる昔ながらの「暮らしの知恵」は、いざやってみると簡単でしかも驚きの効果が出るよう。無料ですぐにできるものばかりなので、ちょっと得した気分に！気になった人は、ぜひマネしてみてくださいね。(C)Vostok/Getty Images(C)FG Trade/Getty Images(C)tab1962/Getty Images文・武市彩花

人は日々生活を送る中で、様々なストレスにさらされています。あなたも知らず知らずのうちにストレスを溜め込んではいませんか？そこで今回は、飼いたい“猫”を選ぶことで「隠れたストレス度」がわかる心理テストをご紹介します。Q．もしもあなたが飼うなら、どの猫がいいですか？直感で選んでください。A：ノルウェージャンフォレストキャット（一番左）B：ヒマラヤン（左から2番目）C：ペルシャ猫（右から2番目）D：日本猫（一番右）あなたはどの猫を選びましたか？それでは、結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたの隠れたストレス度」深層心理において “猫”はあなた自身の欲求と密接です。そしてどのような種類の猫を飼いたいかは、あなたが日常生活においてどのようなことから解放されたいか、つまり何に不快に感じるかをあぶり出すことができるのです。そのため飼いたいと思った猫を選ぶことで、あなたが意識していない部分でどれほどストレスを抱えているかがわかります。A：「ノルウェージャンフォレストキャット」を選んだあなた……ストレス度40％今のあなたは仕事とプライベートのバランスがバツグン！周囲の人達の心に火をつけて、ひとつの目標に向かわせることができるでしょう。それだけ面倒見がよく、人の心を動かすパワーも持っているのです。スピードとエネルギーを持って仕事に取り組む姿勢に、周りもついていきたいと思うはず。ですが、自分個人のペースで働きたい人からすると、お節介と捉えられてしまうことも。人間関係の距離感をはかることができれば、さらに優れた存在になれるはず。B：「ヒマラヤン」を選んだあなた……ストレス度75％あなたは仕事や自分のやることに対して誇りを持っているタイプ。細やかで小さいことによく気がつくところが持ち味ですが、神経過敏になっていると集中力が続かなくなるようです。そのため、仕事上の効率を高めるためには、自分の心の平穏を守ることが大切。あなた自身が執着心に囚われてしまうと急に失速してしまうので、いつも心を柔らかくすることが、持っている能力を100％活かすためのカギとなるでしょう。C：「ペルシャ猫」を選んだあなた……ストレス度90％あなたは根っからの頑張り屋。打ち込むべき対象がないと、火が消えたようにシュンとなってしまうでしょう。仕事や恋が上手くいっているときは、毎日が豊かで楽しいはず。成功したいという意欲が強いあなたなので、いったんハマると手がつけられないくらいの結果を出していけるのです。何ごとも手を抜かず、人間関係に関しても誠実であることを大切にしているからこそ結果がついてきます。しかし、自分自身に対してはどうでしょうか？あなたは自分をないがしろにして、人に尽くしてしまう傾向にあるようです。何をするにしても、ある程度の“遊びの部分”を持っていないと息が詰まってしまうかも……。D：「日本猫」を選んだあなた……ストレス度15％あなたはかなりの自由人で、束縛されることを嫌うタイプのようです。組織に縛りつけられると、途端に面白くなくなり、元気がなくなってしまいます。そのため、どういうカタチであれ、自分がハツラツといられるような環境づくりや人付き合いを大切にしているはず。あなたの持ち味は、スピードと楽天性。根っからの“人たらし”であるあなたは、自分の趣味を楽しんだり、好きな相手と会話したりすることでリラックスできるでしょう。ときには苦手なものからも逃げずに取り組んでみてくださいね。さいごに猫は自由気ままに生き、ストレスなんて感じさせないしなやかさがありますよね。でも、猫は猫なりにさまざまなストレスを感じながら生きているのだとか。ストレスをすべて回避することはできません。なので、どう向き合うかが大切になってきます。猫の過ごし方を観察すれば、もしかするとストレスと上手に付き合っていく方法が見えてくるかもしれませんね。©Tatyana Komtsyan/shutterstock文/脇田尚揮

もこもこのボアアウターが気になる季節になりました。今回おすすめしたいのは、『Patagonia（パタゴニア）』の「Boys Reversible Ready Freddy Hoody（ボーイズ・リバーシブル・レディ・フレディ・フーディ）」。リバーシブルで着回しが効くのにデザイン性があり、さらにサステナブルな素材で作られている万能アウターです。 カジュアルなイメージの強いボアアウターを大人っぽく着こなすコーディネートもご紹介するので、この冬のアウター選びに悩んでいた人はぜひ参考にしてくださいね。肌寒い秋冬のアウターはパタゴニアの「リバーシブルフーディ」で決まり！この冬筆者が手に取ったのは、『Patagonia（パタゴニア）』の「Boys Reversible Ready Freddy Hoody（ボーイズ・リバーシブル・レディ・フレディ・フーディ）」。価格は￥15,400です。人気の『パタゴニア』は、アウトドアブランドの中でもボアアウターが群を抜いて種類が豊富！こちら実はキッズサイズのアイテムなのですが、XLサイズまでサイズ展開があるため、各セレクトショップではレディースアイテムとして販売しています。今回筆者が種類豊富なボアアアウターの中から『パタゴニア』を選んだポイントは3つ！・着丈が長い・ダウンのリバーシブルである・シンプルながらもディテールが凝っている168cmと高身長の筆者は、オーバーサイズでゆったり着たかったので、『パタゴニア』のボアアウターの中で着丈の長いものをセレクト。着用頻度低めなダウンをリバーシブルで手に入れたかったのも購入時の決め手に。さらに、ボアアウターでも“ほっこり感”のないスタイリッシュなデザインに惹かれました！サステナブル素材で作られたエコなアウター『パタゴニア』はアウトドアブランドであると同時に、サステナブルを実行しているパイオニア的存在でもあります。今現在、世界で生産されている繊維のうち、リサイクル原料で作られているものは10％以下に過ぎないのをご存じですか？一方、今シーズン発売された『パタゴニア』製品の素材の64％はリサイクル原料で作られています。「ボーイズ・リバーシブル・レディ・フレディ・フーディ」には、リサイクル・ポリエステルが92％も！リサイクル生地を使っていても、素材に妥協なし！ボア素材はふっくらしていて、ジップもしっかりしています。フードの付け根にタグがあります。「リバーシブルだとタグをどうするか？」と気になりますよね。セレクトショップのスタッフに相談したところ、「ギリギリでタグをカットしてる人が多い」と教えてもらいました。袖のパイピングもきれいです。オフホワイトとネイビーのコントラストも手持ちのワードローブに合わせやすそう！リバーシブルのダウンも保温性バッチリです。フリースのあいだに濡れても保温性が維持されるサーモライトのインサレーションが入っているので暖かい……！リバーシブルなのに、軽いのもポイントです。パタゴニアのリバーシブルボアアウターを着てみた！胸元のロゴマークがアクセントに実際に着てみました！インナーにはやや着丈の長いカットソーを。真冬はカットソーの下にインナーを着こめばもっと暖かく着こなせそうです。『パタゴニア』のロゴマークがアクセントになっていますね。ネイビーのコントラストもきれいで、膨張しがちな白のボアアウターをキリリと引き締めてくれます。ちなみに、178cmの男性でも着用できました！夫婦やカップルでシェアもできますよ。控えめなフードも上品！フードは控えめな大きさです。タグはカットしましたが、結果的に全く見えずに済みました！コーディネート次第でガラッと印象変わる！リバーシブルボアアウターの着回し4選1：黒パンツとカットソーで秋～冬のデイリーコーデに手持ち率の高い黒パンツと白のカットソーの上から着ただけでも、トレンド感バッチリに。デイリーコーデとして大活躍しそうです。2：裏返してダウンをメインにしたカジュアルコーデ雨や雪など天候に合わせて、ダウンを表に着こなすのもいいですね。ダウン以外は先ほどと同じ服を着ていますが、印象がグッと変わります！3：プリントスカートと合わせて少しレディに甘めにしたいときは、ピンク色のスカートを。コンパクトなサイズ感なので、ふんわりとしたシルエットのスカートとの相性がとってもいいです！4：サテンパンツでカジュアルを上品にボーダーカットソー×ボアアウターを合わせるときは、サテンパンツで上品に。合わせるバッグもフリルデザインを選んで、可愛さを添えました。カジュアルでボーイッシュなボアアウターは、少し柔らかな素材感を加えるのが今の気分！いろいろな着回しが楽しめて保温性もある『パタゴニア』のリバーシブルボアアウターは、秋本番から春先まで長く楽しめます。少数精鋭でワードローブを組みたい人におすすめです。【商品詳細】「Boys Reversible Ready Freddy Hoody」価格：￥15,400【参考】『パタゴニア』公式サイト文/桐生奈奈子

秋冬もコートの下で、カラダは汗をかいています。知らないうちに汗のニオイを周囲に放っていることも！ブーツを脱いだ後の足のニオイにも要注意。そこで今回は、印象の専門家によるニオイケア術と、ライターが見つけた対策グッズをご紹介します。油断できない秋冬のニオイ！秋冬は厚着の季節ですが、何枚も重ね着をすると、衣類の下で汗をかくことも。その汗臭って、意外と周囲に伝わるものなんです。ファイントゥデイ資生堂のエージーデオ24が行ったアンケート調査の結果、75.2％の人が「じっとり汗臭」というニットやコートなど厚手の服を着こんだときに感じる、秋冬の汗のニオイに気づいた経験があるということが判明しました。コメントを寄せていた、印象評論家でインプレッションマスター（R）の美有姫さんによると、「人の印象は5感覚で判断されており、嗅覚は、自分が意識せずとも、人や環境のニオイを勝手にキャッチし、その人やその環境を自分が好きか嫌いかを一瞬で判断する」とのこと！ニオイには十分注意する必要がありそうです。秋冬は、汗臭だけでなく、ブーツを履いた足のニオイも気になるところ。また、資生堂の研究では、ストレスによって生じるストレス臭と汗臭が混ざると、周りの人からさらに気づかれやすくなることもわかっているとか。コロナ禍でたまりがちなストレスのケアも欠かせません。印象の専門家に聞く！汗臭・ブーツ臭・ストレス臭対策具体的には、どんな対策を行えばいいのでしょうか？美有姫さんに、秋冬に起こりがちな汗臭、ブーツを脱いだときの足のニオイ、ストレス臭や疲労臭などの体臭の3つについてのニオイケアの方法を教えていただきました。1.汗臭美有姫さん汗臭対策は、こまめに上着の着脱を心がけ、熱気をこもらせないようにすることをオススメします。少々面倒でも、ニオイを発してしまってからケアするよりは簡単ですので、ぜひ行ってみてください。女性の場合、制汗剤を使用する場合にはワキだけでなく、ムレやすい胸の谷間にもシュッとひと吹きしておくと安心です。安心するだけでもストレス臭が抑えられ、ニオイ対策になります。2.ブーツを脱いだときの足のニオイ美有姫さんブーツを脱いだときの足のニオイは、汗による菌の繁殖が原因です。汗を吸収しにくいストッキングやタイツを着用してブーツを履けば、ニオイを発してしまうのは当然のことです。ブーツを履いた後、完全に乾燥しきるまでの2、3日間は、同じブーツを履かないことが鉄則です。どうしてもお気に入りのブーツを連続で履きたいときには、靴用の乾燥材を入れると、一晩でよく乾きます。また、突然、人前でブーツを脱ぐことになるのが恐怖で仕方ないという方は、フットスプレーを携帯しておくと良いでしょう。それに加えて、靴下をバッグの中に常備しておくといいですよ。ニオイを抑えるだけでなく、気遣いのある印象を与えることもできますから。3.ストレス臭や疲労臭などの体臭美有姫さんストレス臭や疲労臭の対策は、ストレスをため込まないことと、睡眠をしっかりとることが何より大切です。バスタイムは、電気を消してリラックス効果を高め、ちょっとだけ贅沢気分を味わえるようなワンランク上の入浴剤を入れた湯船に浸かり、ヒーリング効果の高い音楽を聴きながら過ごすなどしてみては。そんなゆとりはないという人は、せめて就寝前のスマホやPCチェックをやめて「今日も一日がんばった、ありがとう」と自分に声をかけて、笑顔で寝ましょう。ぐっすり眠れストレスのない清々しい朝を迎えることができますよ。注目のニオイケアグッズ3選ニオイケアグッズといえば、制汗剤ですが、それ以外にもぜひ手に入れておきたいものがあります。ライターが見つけた、注目の3つのニオイケアグッズをご紹介します。1.サッと拭き取れる快適シート「エージーデオ24プレミアムデオドラントシャワーシート（無香性）」（オープン価格）ニオイ菌を集中殺菌してくれるシート。汗臭はもちろん、ストレス臭＋大人のニオイ（加齢臭）までケアします。サッとふくだけで、ワキや胸もと、背中などの全身の汗のニオイや体臭を元から防いでくれます。液たっぷりの大判サイズのシートで、全身、すっきり爽快感が続きます。白くならずに、さらさら肌が続くのも使いたくなる理由です。秋冬はバッグの中に携帯し、化粧室などで厚着の下で汗ばむワキなどを、サッとケアしましょう。2.フットグルーマーと専用ソープで足のニオイケア！「フットグルーマーグラン」￥9,130（税込）フットグルーマーグランは、ブラシに足を乗せてソープとともに滑らせて洗い、足ケアできるグッズ。スクラブコートの先端で、かかと、足指、足裏の側面をマッサージします。足をスッキリ洗うだけでなく、マッサージにより血行を促進して足の疲れをケアしてくれたり、かさかさもケアしてくれたりと、これ一つでフットケアができるのが特徴です。今年9月に発売された、フットグルーマーに直接かけて使用する「フットグルーマーソープ［医薬部外品］」は、美肌・保湿・防臭・殺菌効果が期待できるので、足のニオイケアにも役立ちます。ブーツ臭に困らないよう、日頃からフットケアとともに足のニオイケアも行いましょう。3.効果を実感できる消臭靴下！写真は「足感消臭無地ソックス」1足￥1,980（税込）（「足感消臭リブソックス」は1足￥2,200（税込））美有姫さんのアドバイスにあったように、ブーツを脱ぐシーンを想定して、ぜひバッグに携帯しておきたい靴下。消臭機能付きなら、より安心です。『靴下屋』や『Tabio』などの靴下専門店で知られるタビオが、今年10月28日に発売した消臭靴下「足感消臭」は、その候補の一つ。検査上の数値だけでなく、その効果を担当者自らの鼻で確認しながら研究開発を行ったことから、“消臭が実感できる靴下”と呼ばれています。外側と内側に、消臭レーヨンや抗菌防臭機能を持つ素材の繊維や糸を使用しており消臭効果が期待できます。生地の厚さが中厚の「リブソックス」と、ビジネスソックス並みに薄手の「無地ソックス」の2種類があり、色展開も各4色あるので、シーンに合わせて選ぶことができそう。オールシーズン履けるは嬉しいですね。秋冬も油断せず、汗臭やブーツ臭、ストレス臭まで、ぜひニオイケアを行いましょう！お助けグッズもぜひ利用してみてください。Information教えてくれた人…美有姫（重太みゆき）さんインプレッションマスター（R）、印象評論家。インプレッショントレーニング（R）はアジア各国メディアからも特集されるなど、人気。著書に『顔グセの法則』など。※9月15日に「重太みゆき」から「美有姫」に改名。(C)Ridofranz/Getty Images文・椎原茜

秋冬になると特に気になる手先や足先の冷え。みなさん対策はされていますか？気になる冷え対策と「温活」についてanan Beauty+ clubのメンバーに聞いてみました。冷え対策の季節がやってきた！少しずつ寒い日が増え、「冷え対策」「温活」といった言葉がしっくりくるようになりました。そこで今回はanan Beauty+ clubのメンバーに温活について調査。ぜひ今年の冷え対策の参考にしてください。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。みんなの温活習慣をチェックまずはanan Beauty+ clubのメンバーに、簡単にできる温活習慣を聞いてみました。アンケートの中から特に多かった回答をご紹介していきます。湯船に浸かって温活「ゆっくり湯船に浸かって、マッサージをします」（35歳・自営業）「湯船に浸かって、ふくらはぎをマッサージ。血流が良くなって寝る時にも足が冷えません」（37歳・主婦）特に多かった回答が、湯船に浸かるといったもの。湯船に浸かっている間はマッサージをしている方が多いようです。シャワーですませがちな人も、湯船に浸かる機会を増やしてみるといいかもしれませんね。飲み物で温活「寝る前に温かいハーブティーを飲む」（25歳・会社員）「朝は必ず白湯を飲みます」（32歳・会社員）温かい飲み物を飲むことで、体内から温めるという回答も多くありました。なかでも白湯は手軽に飲めると人気のようです。運動で温活「階段を使ったり、ストレッチしたり、なるべく体を動かす」（34歳・会社員）「毎日フィットネスのゲームで筋肉をつけています」（29歳・会社員）ちょっとした運動を日常に取り入れることで、体を温めている方も。寒い季節だけでなく、毎日の習慣にすることでスムーズに温活ができそうですね。よもぎ蒸しで温活「よもぎ蒸しが一番おすすめです。根本から改善してくれるので、本当に冷え性がなくなります」（28歳・契約社員）「よもぎ蒸しに通っています。基礎体温が上がるのと、末端冷え性が完全に治りました！」（29歳・会社員）冷え性の方にはよもぎ蒸しが人気のよう。よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じて出た蒸気で下半身を蒸すという韓国の民間療法の１つ。冷え性が治ったという声が目立ちました。試したことのある温活グッズは？温活グッズを使って効率的に冷え対策をしているという意見もたくさん。そこで、どのような温活グッズを使ったことがあるのか聞いてみました。３つの首を温める〇〇ウォーマー「フットウォーマー。PCのUSBから電源が取れるもので、仕事中に足が冷えるのでその中に足を入れて温めている」（３３歳・会社員）「ネックウォーマー、レッグウォーマーは家でも必須。アームウォーマーは外に出る時けっこういいです」（３７歳・専門職）温活では３つの首（首・手首・足首）を温めることが重要とされています。その３つの首を温めてくれるグッズは、人気が高いようです。手軽に使えるホッカイロ「ホッカイロ。肩甲骨の間に貼ると、肩こりにも良し」（３９歳・会社員）「貼るカイロを腰に貼る！これで極寒ディズニーも耐えました」（２５歳・会社員）手軽で温かいホッカイロは温活の味方！いつでもどこでも使えるので、重宝している方が多いようです。昔からある、温かい湯たんぽ「湯たんぽが原始的だけど結局温かい！」（２９歳・会社員）「湯たんぽ。仕事中も寝る時も湯たんぽを抱いていると冷えない」（３３歳・会社員）昔からある温活グッズですが、今でも人気は衰えていませんでした。在宅ワークのときにも使えそうですね。もこもこの靴下やスリッパ「もこもこスリッパ、室内・寝る時用のゆるふわ靴下」（３２歳・会社員）「スリッパだけだと冷えるので、家にいるときは常にもこもこソックスを着用。寝る時は脱ぐようにしています」（３３歳・会社員）足は冷えの元。足から温めるためにスリッパやもこもこ靴下を取り入れているという意見が見られました。寝るときは温め効果のある着圧ソックスで温めるという方も。この冬は脱・冷え性で快適に過ごす！特に冷え性の方には欠かせない温活。しっかりと温活を続けることで、実際に冷え性を改善したという声もありました。ぜひ今年の冬は冷え性を脱して、寒い季節も乗り越えましょう！(C)Dmitry Ageev / EyeEm/Getty Images(C)gradyreese/Getty Images文・比嘉桃子

櫻坂46の守屋茜さんと日向坂46の高本彩花さんによる月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回はあかねんがお題に答えます。おたけからの質問「ドクダミコスメ」最近注目されている美容成分、ドクダミ。守屋さんはもうチェックしていますか？おすすめのアイテムがあれば教えてください。実は私、ドクダミのコスメは今まで一度も使ったことがないんです。でも韓国では、ストレスやマスク生活で敏感になった肌の鎮静や保湿に効果的なドクダミコスメがいま流行っているという話は聞いていたので、気になってはいたんですよね。そこで今回初めて、ドクダミエキスを配合したコスメを試してみました！まずは私も好きな韓国コスメ『クリオ』から誕生したスキンケアブランド『グーダル』のトナーパッド。もともとトナーパッドは使ってみたかったアイテムなんですが、これは美容液がたっぷり染み込んでいて気持ちいい。踊ったあとのクーリングや時間がない朝の拭き取り洗顔にもよさそうです。同じく韓国発の『アビブ』は、韓国コスメ通の友達にすすめられて前からシートマスクを愛用していたブランド。このドクダミストーンは初めて使ってみましたが、低刺激でしっとりとした洗い上がりが好きでした。『オンリーミネラル』のブースターはビタミンCがたっぷり入っているのに、全然ピリピリしないのが嬉しい！塗ったあとの肌もしっとりして、土台がきちんと整う感じもいいですね。AKANE’S FAVORITE ITEM洗顔後の肌を潤すブースターセラム。ドクダミエキスの他、4種のビタミンC誘導体を配合。とろみのあるテクチャーで肌馴染みも抜群。オンリーミネラル Nude ファーストCブースト 45ml￥4,800（ヤーマン TEL：0120・776・282）敏感肌でも安心な韓国発自然派コスメ。刺激の少ない柔らかな泡が肌を包み込みながらしっかり洗浄。アビブ カーミングフェイシャルソープ ドクダミストーン 100g￥1,650（インターナショナルコスメティックス TEL：03・5825・7588）済州島産のドクダミエキスがたっぷり。パック感覚で水分補給やクーリング、拭き取りパッドとして角質や毛穴ケアにも。グーダルHCトナーパッド 70枚入り￥2,880＊編集部調べ（CLUB CLIO）もりや・あかね1997年11月12日生まれ、宮城県出身。櫻坂46一期生。冠番組『そこ曲がったら、櫻坂？』（テレビ東京系）に出演中。ニット付きワンピース￥14,300（マーキュリーデュオ／マーキュリーデュオ ルミネエスト新宿店 TEL：03・5312・1550）イヤーカフ、右耳￥17,600左耳上￥9,150左耳下￥11,000（以上ベベット／ロードス TEL：03・6416・1995）次回は、2277号（12月1日発売）に掲載予定です。※『anan』2021年11月10日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・高垣鮎美（LOVABLE）ヘア&メイク・NAYA取材、文・菅野綾子

気になる今週の運勢、恋愛運を、パワーストーンが教えてくれます。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。クリスタル占い11月8日〜11月14日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. カーネリアン （左上）2. ヒスイ （右上）3. スモーキークォーツ（左下）4. ブルーレースアゲート（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「カーネリアン」を選んだあなた…「今週の恋愛は、愛のギフトを受け取るとき！」今週のあなたは、愛を受け取るタイミング。あなたの才能や個性を認めてくれ、人として信じてくれる人を大切にして。あなたに多くの人から愛を届けられるときです。今まで人に親切にしてきたことが、愛のギフトとして返ってくるでしょう。パートナーがいる方は、あなたを大切にしてくれる人か確認しましょう。去るものは追わず、真実と向き合うことが吉。赤い色をお守りにして。情熱、愛情運が上がり、運気も上昇しますよ。赤いノートやペン、赤いバラの切り花をお部屋に飾ってみて。カーネリアンは、積極性を高め、強い忍耐力と再生力を発揮するといわれています。 仕事や勉強など、自分自身との闘いに勝利するパワーを得られるでしょう。ビタミンとミネラルを意識した健康的な食事を摂るようにしましょう。2.風のエレメント「ヒスイ」を選んだあなた…「今週の恋愛は、運が動くとき！」今週のあなたは、自分らしくいられるタイミングを迎えます。運のほうが動いているような、風にのっていくときです。心の思いのまま、ハートを開いていきましょう。ひらめきや直感力も高まりそうです。そのひらめきに従うことで、人生の転機に繋がる出会いがありそう。健康的なライフスタイルを意識すると吉。パートナーがいる方は、過去を引きずらないで終わったことは忘れてね。良いご縁を引き寄せたい方は、あなたの温かい人柄が伝わるような小さなギフトを渡すことで運気アップ！ヒスイは、健康運、財運、家族愛を高めるといわれています。幸運を引き寄せる天然石として、世界中に愛されています。理想的な人生を思い描くと、あなたの才能がより高まるでしょう。また、トラブルを回避し、人生の成功と繁栄活力をもたらしてくれます。3.地のエレメント「スモーキークォーツ」を選んだあなた…「今週の恋愛は、切り替わるとき！」今週のあなたは、人間関係が変わるタイミング。別れと出会いがあるかもしれません。恋人になる関係を築くうえで、気持ちが揺れ動くかも？！過去を終わらせたり、新たな展開が広がるチャンスです。不安を乗り越えることが幸運のカギです。パートナーがいる方は、言葉が少なくても、心が通じ合えて安心できることがありそう。あまりこだわらず、冷静に判断していく意識をすると心が軽くなるでしょう。不安を乗り越えるには、ゆっくりバスタブに浸かってリラックスして。バスソルトや香りの良い入浴剤を入れると吉。スモーキークォーツは、生きるための力強さを与えてくれます。ネガティブになりやすい時、忍耐強さを与えてくれるでしょう。不安な気持ちと向き合う強さをもつと、毎日をポジティブに変えることができます。過去の自分を癒すために、太陽の光を浴びて、この瞬間の命を感じてください。4.水のエレメント「ブルーレースアゲート」を選んだあなた…「今週の恋愛は、コミュニケーションを大切にするとき！」今週のあなたは、運や人間関係の調整するタイミングがあります。恋愛運が滞っている方は、そこに気持ちをフォーカスしないで。あなたの運勢はこれから良くなるので、今は次の運勢まで慌てずに待ちましょう。笑顔で過ごすことで、あなたを支えてくれる人や仲間が現れてくるでしょう。パートナーがいる方は、考え過ぎに注意して。時が解決することもありますよ。職場や友人関係では、コミュニケーションを楽しんで。異業種の人と会話を増やすことが吉。久しぶりにお友達と、イベントや映画など外出して楽しんでみては？ブルーレースアゲートは、平和で穏やかな気持ちにさせてくれます。自然と人に対して優しさや思いやりを示せるようになり、自分の気持ちを素直に表現することができるでしょう。人間関係で悩んでいる人は、友情や愛情を信頼してみましょう。 癒しの波動を上げるには、水のある場所に行きリラックスすることがおすすめです。いかがでしたか？あなたの１週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

『NARS』から、カリスマ的人気を誇るアイテムの限定パッケージや限定セットなど、誰もが欲しくなるホリデーコレクションが登場。アイシャドウやリップ、チーク、ブラシなど、11月5日に発売した12品をご紹介します。全部ほしい…ラッピングリボンデザインのコスメ12品！『NARS』の2021年のホリデーコレクションは、ラッピングリボンを施した限定パッケージ。ワクワクする限定アイテムをご紹介。NARS 「アンラップド オーデイシャスリップスティック」サテンのようになめらかに唇の上を滑り、ひと塗りで唇をカバーするリップが、ホリデーシーズン限定のメタリックシルバーパッケージに包まれて登場。発色は大胆で濃密なうえ、潤い感が持続し、にじみにくいのが特徴です。カラー展開は、「トープヌード」、「マホガニー」の2色。口紅本体にはリボン柄の刻印が施されています。NARS アンラップド オーデイシャスリップスティック全2色 各¥４,290（11月5日より限定販売中）NARS 「アンラップド ピュアラディアントプロテクション アクアティックグロークッションファンデーション ケース」「ピュアラディアントプロテクション アクアティックグロー クッションファンデーション」専用ケースが、ホリデー限定のメタリックピンクで登場。華やかなカラーのケースで気分を盛り上げましょう。NARS アンラップド ピュアラディアントプロテクション アクアティックグロークッションファンデーション ケース全1種 ¥1,430（11月5日より限定販売中）※『NARS Cosmetics』オフィシャルサイトでは、12月1日よりレフィルとセットしたキット販売になります。NARS 「ビジュー アイシャドーパレット」贅沢な宝石のような色調から、ベルベットのようなニュートラルカラーまで、マット、サテン、そしてグリッターが輝くシマーな仕上がりの16色がセットになった、『NARS』史上最多数を誇るアイシャドウパレットです。さっとのせたり、陰影を作ったり、思い通りに色をのせ、自分らしいスタイルに仕上げることができます。NARS ビジュー アイシャドーパレット全1種 ¥8,360（11月5日より一部店舗、サイトにて限定販売中）NARS 「プレジャーシーカー アフターグロー リップバームセット」「アフターグローリップバーム」の現品サイズ1色とミニサイズ3色入りのホリデー限定セットです。セット内容は、シアーピーチピンク&ゴールデンシマーの「3420 ORGASM」（既存色）、クリアの「3421」（既存色）、シアーシマリングディープコーラル&ゴールドの「ORGASM X」（新・限定色）、シアーチェリーレッドの「1357」（既存色）です。NARS プレジャーシーカー アフターグロー リップバームセット全1種 ¥4,950（11月5日より一部店舗、サイトにて限定販売中）NARS 「フルアクセス チークセット」ホリデーシーズン向けにブラッシュ、ブロンズパウダーが一つになったチークが、胸が高まる赤にラッピングリボン柄を施したホリデー限定のデザインで登場。特製サイズのブラッシュブラシ付きです。NARS フルアクセス チークセット全1種 ¥8,360（11月5日より一部店舗、サイトにて限定販売中）NARS 「アンラップド ミニブラシセット」フェイス、チーク、目元など、自由に使うことのできる、ホリデー限定のメタリックピンクのミニブラシ4本セットが登場。今しか手に入らない、ラッピングリボン柄の化粧ポーチ付きです。NARS アンラップド ミニブラシセット全1種 ¥8,910（11月5日より一部店舗、サイトにて限定販売中）NARS 「アンラップド ミニアイシャドーパレット」マット、サテン、シマーの質感の6色が1つになったミニアイシャドーパレットが、ホリデーシーズン限定のラッピングリボン柄デザインで登場。思い通りの目元を演出してくれます。カラー展開は、輝きのあるピンクやコーラル系の「ORGASM」、深みのあるローズカラー系の「DOLCE VITA」の2色です。NARS アンラップド ミニアイシャドーパレット全2種 各¥4,070（11月5日より一部店舗、サイトにて限定販売中）NARS 「アンラップド アフターグロー リップバームデュオ」現品サイズとミニサイズの「アフターグローリップバーム」を組み合わせたホリデー限定セットです。セット内容は、モーヴヌードの「1383」、シアーダスティローズの「1356」です。NARS アンラップド アフターグロー リップバームデュオ全1種 ¥4,070（11月5日より一部店舗、サイトにて限定販売中）NARS 「ハイプロファイル チークパレット」あらゆるスキントーンにもマッチするホリデーシーズン向け限定6色のチークパレット。半透明な微粒子の球体が純粋なピグメントを包み込むことで、革新的で軽いつけ心地のパウダーがクリアな発色を実現しました。エフォートレスに塗り重ね、肌にシームレスになじませると、本来の色をそのまま忠実に、鮮やかに発色。コントゥアー、ハイライト、差し色をプラスして、自然な立体感を演出することができます。NARS ハイプロファイル チークパレット全1種 ¥8,360（11月5日より一部店舗、サイトにて限定販売中）NARS 「アンラップド リップスティックセット」ホリデーシーズン限定のラッピングリボン柄化粧ポーチに収めた、現品サイズのリップスティック3色セットです。セット内容は、シアーヌードピンクの「2945」、シアーダスティローズの「2944 DOLCE VITA」、シアーベリーレッドの「2940」です。NARS アンラップド リップスティックセット全1種 ¥7,150（11月5日より一部店舗、サイトにて限定販売中）『NARS』の限定コスメを手に入れましょう！『NARS』のラッピングリボンを施した限定パッケージのホリデーコレクションをご紹介しました。この時期しか購入できないアイテムを、今年1年頑張った自分へのご褒美にしてはいかがでしょうか。【参考】NARS公式サイト文・三谷真美

現在発売中のエクセルの秋の新アイテム、もう試しましたか？新アイテムは、SNSで話題の「塗るレフ版」の新色や、アイシャドウの持ちをキープする”地味にスゴイ”とアイシャドウ下地などがあり、コスメ好きのなかで話題沸騰中。詳しく解説します人気の単色アイシャドウは新色4色、新タイプ全4色が登場上段左:エクセルアイプランナー R 07 アーバニスタ、右:R 08 ショートホイップ、下段左:F 07 タイニーキャット 右:F 08 クーベルチュール 各¥990（税込） 現在発売中単色アイシャドウ「アイプランナー」から新色4色が登場。R 07 アーバニスタは、透け感のあるモスグリーン、R 08 ショートホイップは、繊細ラメがポイントのピンクベージュ、F 07 タイニーキャットは、秋らしい深みのあるカッパーレッド、F 08 クーベルチュールは目元の印象を引きしめるダークブラウン。アイプランナーは、カラーの違いだけでなく「シャイニー」「リッチ」「フラッフィ」「ダズル」といった４つの質感のバリエーションがあります。高発色でプチプラながら名前の通りリッチな仕上がりにあるリッチは、R 07&R 08。ふんわりとやさしく肌になじむセミマット質感のフラッフィは、F 07&F 08。秋の新作は、この4つの質感に新しく「グロッシー」が加わります。見逃し厳禁！プチプラとは思えない品のあるキラめきの“グロッシー”な4色。上段左：G01 ラブロマンス、右：G 02カンパネラ、下段左：G 03 バタースコッチ、右：G 04 オーバーランデヴー 各¥990（税込） 現在発売中新質感「グロッシー」は、上品な光沢感が特徴。G01 ラブロマンスは、肌なじみのよいローズピンク、G 02カンパネラは、ハイライトにも使えそうな明るく可憐なブライドベージュ、G 03 バタースコッチは、鮮やかなレトロオレンジ、G 04 オーバーランデヴーは、赤みのラメが映えるガーネットブラウン。一度塗りでもとても発色が良く繊細なキラめきは、仕事メイクでもデートメイクでも大活躍すること間違いなし。新色はどれも捨て色なしの本命カラーです！使ってる？マスクメイク特有の目もとのヨレを防止する地味にスゴイ「アイシャドウ下地」エクセル フィットアイベース ¥1,045（税込）現在発売中アイシャドウ下地「エクセル フィットアイベース」は、ほんのりベージュカラー。ラメやパーツは入っていません。指にとるとツルツルとした質感でまぶたに広げるとスッとなじみます。保湿&トリートメント成分が入っていて、乾燥しがちなまぶたをやさしく潤しながら、くすみを自然にトーンアップします。アイシャドウをつける前にアイホール全体にアイシャドウ下地を付けることによって、ラメシャドウなど粉飛びしがちなアイシャドウもピタッと密着。つけたてのキレイな発色を長時間キープします。マスクメイク時は、マスク内のこもった息がスキマから漏れて温かい息が目もとまで上がってきます。これが、マスカラやアイシャドウの崩れに原因に。アイシャドウ下地を使うひと手間が、ワンランク上のマスクメイクのポイントです。“塗るレフ版”の新色2色が登場！エクセル ドレープド シマーグロウ 左 ＤＳ０１ ピンクグロウ、右 ＤＳ０２ ベージュグロウ 各¥1,760（税込） 現在発売中「エクセル ドレープド シマーグロウ」は、ナチュラルながらパール感の高発色でSNS上で“塗るレフ版”と呼ばれている人気ハイライト。新色のＤＳ０１ ピンクグロウは、ほんのりとピンクがかっていてチークの代わりとしても使えるカラー、ＤＳ０２ ベージュグロウは、ゴールドのような高級感のあるパール発色でヘルシーで品のある立体フェイスを叶えるカラーです。ピンクの光とゴールドの光、どっちが好き？上 ＤＳ０１ ピンクグロウ、下 ＤＳ０２ ベージュグロウ上記画像は、発色をわかりやすくするために指にとってのせた様子です。やわらかい粉なので、ブラシよりも指でのせた方がよく発色します。鼻先や唇上などより高く見せたい部分は、指でのせてもよいかも。頬は、わざとらしくならないように付属ブラシでフワっとのせるだけでOK。それだけでも、よく発色しますよ！マスクからチラッとのぞくCゾーンや鼻筋。繊細なラメでキラっと光っていたら、とってもキレイですよね。さらに、「マスクしているのにきちんとメイクしているんだな」と信頼も得られるかも。エクセルの新作で、ワンランク上のマスクメイクにLet’s try!文・玉絵ゆきの

イベントがあってもなくても、心が躍るホリデーシーズンが到来！ワクワクする自分の気持ちに素直になって、コスメを新調してみない？抜群のセンスの持ち主で、こなれ感のあるメイク提案に定評があるヘア&メイクアップアーティストの北原果さんに、話題の新作コスメを試していただきました。プロ目線の説得力のあるコメントに注目です。ヘア&メイクアップアーティストの北原果さんが話題の新商品をお試し！1、DAZZSHOPホリデーアイシャドウパレット IIホリデーシーズンの高揚感を満たす限定アイシャドウパレット。パール使いがおしゃれなライトベージュ、コッパーブラウン、ディープカーキ、イエロー、オレンジ、ボルドーブラウンが集合。「全色に大きさの異なるパールが絶妙にイン。単色でも重ね使いでもかわいいニュアンスが作りやすく、いろんなメイクが楽しめます」（北原さん）ホリデーアイシャドウパレット II￥4,180 限定発売（ダズショップ TEL：0120・011・651）2、LAURA MERCIERファースト ボール チーク パレットパリの舞踏会にインスパイアされた限定フェイスカラーパレットが登場。ロマンティックに洗練された表情へ導く優秀カラーぞろい。すべてこのパレットだけの限定色。「肌なじみが良いのに上品で華やか。一度使うと手放せないハイライト2色と、ナチュラルから高揚した血色感まで表現できるチーク3色がセットイン」（北原さん）ファースト ボール チーク パレット￥7,040 11／3限定発売（ローラ メルシエ ジャパン TEL：0120・343・432）3、KATEケイト フェイスパウダーZ時間が経っても毛穴レス肌のまま。理想に合わせて選べるのもうれしい。下写真のように手持ちのブラシで纏っても。ツヤ肌仕上げの“グロウ”、陶器肌を目指せる“セミマット”が登場。「皮脂吸着力が素晴らしく、汗をかいても美肌が持続することに感動。付属パフの毛脚が長く、薄くて均一な肌が誰でも簡単に作れます」（北原さん）ケイト フェイスパウダーZ 全2種 各￥1,320＊編集部調べ（カネボウ化粧品 TEL：0120・518・520）4、bareMinerals AGL フィトレチノ ネック クリーム年齢が出やすくデリケートな首元を植物由来成分で積極ケア！低刺激でシワ改善が期待できる植物由来成分・フィトレチノ配合の首・デコルテ用クリーム。すっきりとしたハーバルシトラスの香り。「ふんわりなめらかな軽いテクスチャーでベタつかず、いい香りにリフレッシュ。今すぐ取り入れたいアイテム」（北原さん）AGL フィトレチノ ネック クリーム 50g￥7,700 11／3限定発売（ベアミネラル TEL：0120・24・2273）北原果ヘア&メイクアップアーティスト。抜群のメイクセンスの持ち主で、こなれ感のあるメイク提案にはファン多数。「仕事柄、最近はエシカルやサステナブルを意識したコスメも気になっています」※『anan』2021年11月10日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄