ウーマンエキサイトの記事一覧

寒い冬はもう終わり。春らしい陽気になって、ファッションもガラっと春ものにチェンジ。春イチバンに買うべきアウターを、with編集部におじゃましてチェック！　まずは主役級の買うべきトレンチをピックアップ。■ベーシックトレンチONもOFFも使えるトレンチは素材・着丈シルエットなど細かいチェックが必要！■カラートレンチ今季はカラーアイテムが豊富。トレンチだってカラフルにしたい！そのほかのトレンドアウターをチェックするには、withのPCサイトまたはauスマートパスユーザーの方は スマホサイトをチェック！ 　スマホなら、外にも簡単に持ち出せて、コーデをチェックしながらお買い物も可能。春のトレンドをチェックしたい方は早速アクセス！人気サービスが500以上使い放題の「auスマートパス」に入会すると、利用できます。対応端末：auのAndroid/iPhone料金：月額390円（iPhoneの方は2013年4月まで無料！）・ 「with online on ウーマンエキサイト」を早速チェック！ ・ 一緒にチェック！「Grazia on ウーマンエキサイト」 ・with (ウィズ) 2013年 04月号本誌をゲット！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ヒラメのレモン蒸し」を含めた全4品。野菜の旨味と甘味を引き出したレモン蒸し。フキを入れた炊き込みご飯は春の味！ ヒラメのレモン蒸し レモンの絞り汁を加えてサッパリとした仕上がりです。 フキ入り炊き込みご飯 春の香りがする炊き込みご飯です。もち米入りで冷めてもおいしい。 里芋の煮物 味がしみ込んだホクホクとした里芋はご飯が進みます。 たっぷりネギのみそ汁 たっぷり入ったネギと豆腐で心温まるみそ汁に。お好みの具材を加えてもOK! ⇒今週の献立一覧はこちら

もうすぐ4月ですね。進学や就職、転勤、または結婚など、この春から新生活を迎えるという人も多いのではないでしょうか。新生活の準備は楽しいけれど、とっても大変！新居を探したり引っ越ししたり、家電や家具や生活用品を処分したり、新たに購入したり、届けや手続きをしたり…と、借りることができるのであれば猫の手も借りたい状況です。その分、出費も莫大！　その金額に、びっくりしてしまうこともありますよね。せっかく大金を使うのであれば、ポイントを貯めて、少しでもお金を取り戻したいところです。そんなの面倒だ、と放棄するのはもったいないこと。筆者も面倒なことは苦手なタイプなので、今までは気にしていませんでした。しかし、ちょっとの手間で、大きく違ってくることに気付いてしまったのです。その手間とは、“ポイントサービスサイトを経由するだけ”なのです。筆者は、インターネット上で使える日本最大級の共通ポイントサービス 「ネットマイル」 を試してみることにしました。■「ネットマイル」でマイルを貯めて、交換するまずは、引っ越しの見積もりから。引っ越し業者は複数に試算してもらい、比較することが重要ですよね。そんなとき、一括見積もりをしてくれるサイトから依頼すると簡単です。「ネットマイル」から「ズバット引越し」へ移動し、住所や日程、荷物の情報を記入するだけで複数の引っ越し業者から見積もりを出してもらうことができました。しかも、750マイル（ポイント）をもらえました！　さっそく、大量のマイルを獲得できて、幸先がいいです。それから、まだ使えるけど要らなくなった不用品を「ジモティー」に出品してみました。写真付き出品で1投稿につき350マイルをもらえます。3点出品で1,050マイルを獲得。次に、「ビックカメラ」で冷蔵庫、洗濯機、電子レンジの“新生活応援セット”を39,800円で購入。2%マイルなので796マイル獲得（しかもビックポイントも398ポイントサービス獲得）。続いて、アート系のグッドデザイン家具が揃う「MoMA STORE」で、以前から気になっていた椅子を購入。Mastersチェア22,365円 。一目ぼれしてしまったPhreneハンギングライト13,650円も一緒に買っちゃいましょう！　6％マイルなので2,160マイルに！（ショップのポイント、3,500ポイントも獲得）「ダイエーネットショッピング」で鍋とフライパンとカーテンとカウチソファーを22,140円で購入。4%マイルなので885ポイント獲得。さらに「DELL」でノートパソコン91,800円を購入。3%マイルなので2,754ポイントを獲得。それから、「BLUEウォーター」でウォーターサーバをレンタル。これで一気に7,000マイルを入手。これだけでもざっと、15,395マイルになりました！マイルの使い方はいろいろありますが、筆者は普段よく買い物をするAmazonのギフト券と交換することに。2,000マイルで 1,000円ギフト券と交換できるので、14,000マイルを7,000円ギフト券と交換。これでさらに、カーテンを新調しようかなと思ってしまいました。ほかにも、楽天やYahoo!、Suicaなどのポイントに交換したり、楽天銀行、住信SBIネット銀行などのネット銀行に入金できたりします。以上は一例ではありますが、ほかにも「ネットマイル」から保険の見積もりを依頼したり、不動産とやりとりしたり、アイリスプラザインターネットショッピング、ニッセンなど普段からおなじみのショップで生活用品を購入したり、レモールオンラインショッピングで入園入学準備品を購入したりと、新生活の準備に役立つ店舗やサービスがたくさん集まっているので便利です。（マイルが貯まるのはもちろんのこと！）新生活の準備には資金がたくさん必要になってきますが、共通ポイントサービスをうまく利用して、大切なお金と、賢く付き合っていきたいですよね。・ネットマイル 公式サイト

春のやわらかい日差しに、優しい風。表参道や銀座でお買い物も良いけれど、たまにはのんびりお散歩というのも良いかもしれません。東京には意外といろいろなスポットがあるもの。スカイツリーが出来たことで、さらに注目浴びている下町散歩はいかがでしょうか？もちろんただのお散歩ではなく、女子が大好きな「ネコ」探しのお散歩がオススメ。友人と2，3人で、ネコを撮影に行く休日もいいですね。気ままなネコを撮影するなら、日暮里駅徒歩3分にある、谷中銀座がオススメ。筆者も先日友人と谷中銀座に行ってきました。有名な階段の上から見下ろす景色は、なんだか昔懐かしいところ。さて、気ままなネコを撮影するアイテムは、もちろんスマホです。撮影したものをすぐにフェイスブックやツイッターにアップ出来るので、カメラではなくスマホ派。私の愛用しているスマホは「 GALAXY S III α 」。このスマホ、カメラ機能を重視する私にはとても魅力的な機種なのです。さて、階段を下りるとネコがすでにスヤスヤとお昼寝をしているではありませんか。幸先のいいスタート。スマホをネコの目の高さに下げて、撮影。このように撮ると上から撮るよりも素敵な構図になるのです。さて、谷中銀座の商店街を歩くとそこら中、ネコネコネコ（置物やお店）…どうやら、これはネコを探したら「1ポイントー！」とポイント制にして友達と競うのも楽しいかもしれません。もちろん見つけたら写真に撮ることも忘れずに。さて、次は、裏道に入りましょう。路地は細く、ネコがたくさんいそうです。きょろきょろと回りを見ながら歩いていると、いました。定番の三毛猫と何とも珍しい色のネコさん。エンジ色でしょうか？　クールな面持ちです。2匹とも起きていたので拡大して撮影。動きが激しかった2匹。動いてしまったネコも、 GALAXY S III α なら、大丈夫。撮影間隔約0.3秒のクイック撮影が可能だから撮りたいシーンを逃しません！　それ以外にも最大20枚連写できる連写機能があるので、動きが激しくても大丈夫。そして便利なのは「Best Photo」機能。8枚の連続写真の中から最高の1枚を選んでくれるという優れもの。ネコは動きが早いので、この機能はかなり使えます。このあたりの路地はネコが多く、なんと8匹もいました。撮影の効果を変えて、ちょっとビンテージの写真も作ってみました。これもまた味があっていいですね。実はスマホの場合テクニックよりもより機能を使いこなすことが上達への近道かもしれません。かなりのネコ写真を撮影できたので、一旦カフェで休憩。撮影した写真をお互い見せあいながら、談笑。かわいいネコたちを早速SNSに投稿しました。さて、帰るにはもったいない時間だったので、まだまだ元気な二人はこれからスカイツリーへ。電車やオススメスポットを調べるのはいつも私の役目。GALAXY S III αは、圧倒的な処理能力で高速レスポンス！　情報量の多いwebページもサクサク見ることができるから、友人の出る幕はなし。私のスマホを二人で見ながら、夕食の場所が確定。朝から電車でニュースを、日中はカメラを、そしてカフェでさまざまなことにスマホを使ったけれど、1日フルに使っても安心の大容量バッテリーも魅力の一つ。充電が持たないのはスマホ愛用者の私には無理！　もう私は GALAXY S III α に首ったけです。今日の撮影したネコに癒されながら素敵な休日を過ごすことができました。あなたも是非、下町へお散歩がてらネコを撮影しに行ってはいかが？・GALAXY S III α 公式サイト

お買い物をするとき、あなたは現金派？、それともカード派？　各々にメリットやデメリットはあるかもしれないけれど、この調査結果を見れば、ちょっと考えが変わるかも。スマートマネー研究所が、買い物の支払い時に現金よりもカードをメインに使う人を「スマートマネーユーザー（スマートマネー男子／女子）」と定義し、彼らの意識や行動を定量調査した結果をご覧あれ。スマートマネーユーザーの約4割が、コンビニの支払いにカードを使うなど、金額の大小に関わらず支払い（決済）の手段にカードを取り入れている、 脱現金派層であることがわかっている。そんなスママネ女子には、さまざまな特徴があった。■「ポジティブ」で「社交的」な性格の人気者スママネ女子の性格について自己分析結果をみると、「ポジティブ」かつ「社交的」な性格から、周りを惹きつける人間的な魅力を持ったキャラクターであることがみてとれる。しかも、「オタク」であることを自認しているというツッコミどころも兼ね備えているのが面白い。“友人が多く人気者”で“いまの自分にポジティブ”な姿勢が感じられる。 また、「ミーハー」、「派手好き」、「ブランド好き」など、場合によって嫌がられがちな項目の数値が低いことも特徴としてあげられるだろう。これらにより、スママネ女子は周囲から見て「自分らしさ」（自分の世界観）をしっかりと確立しており、その「親近感のわくカッコ良さ」は憧れの対象となっていることが予想できる。■忙しい日常に適応して、ネットショッピングを上手に活用『普段ネットショッピングをどれくらいの頻度で利用するか』という質問で、週1回以上利用と回答した割合は、スママネ女子43.2％に比べ、非スママネ女子は10.７％。同じ有職者でも、忙しい日常におけるスタイルにかなり差があることがわかった。そこで、ネットショッピングにおけるスママネ女子の特徴を見てみると、 『ネットショッピングで購入したことがあるもの』を比較した場合に、どの項目においてもスママネ女子が非スママネ女子を上回る。差分の小さいものとしては､購入機会・目的が明確な「ファッション小物・アクセサリー」「旅行・宿泊施設」「洋服」がある。一方で、差分の大きい商品ジャンルとして、「食料品・飲料」「ギフト」「家電・デジタル機器」「美容品・化粧品」「日用品」などがあげられる。これらの多くのように、日常的に必要、もしくはあると便利なものをネットショッピングを活用して購入しているという実態から、スママネ女子は、「時間を有効に活用しながら」「比較検討によりお金の無駄を省く」、スマートな買い物 （スマートショッピング）を実践しているようだ。■非日常でも目的意識を持ちながらポジティブに行動。適応能力が高いさらに、スママネ女子の適応力の高さを、非日常的なシーンの象徴的なイベントである海外旅行から読み解いてみよう。「海外旅行」は、スママネ女子と非スママネ女子の『この一年のうちに経験したこと』の比較で、最も違いが出た項目で、スママネ女子46.5％に対し、非スママネ女子31.2％である。そこで、『海外旅行に行く目的』を見てみると、スママネ女子は「自分の成長」「現地の文化に触れる」「友人・知人に会う」など、目的が明確なものが多く、非スママネ女子は「ダイビングなどのレジャー」「視野を広げる」など、旅行の定番ともいえる項目が上位にあがった。また、『海外に行く前に準備すること』を比較すると、「旅行先の文化や歴史を勉強する」、「Wi-Fi 端末や携帯電話など海外での通信環境を整える」、「緊急連絡先を確認する」の３項目においてスママネ女子は非スママネ女子のスコアを大きく上回ったことから、スママネ女子の“下調べや事前準備を怠らない積極性”と、“高い適応能力”が見えてくる。 これらの結果をまとめると、スママネ女子は、「ポジティブ」で「社交的」かつ、「いまの自分にポジティブ」で、ちょっと「オタク」というツッコミどころもあり、仕事仲間や友達を 惹きつけてやまないステキ女子と言えるだろう。脱現金というライフスタイルを取り入れていることからもうかがえるように、スママネ女子は、忙しい日常も、また旅行など非日常においても、高い適応能力を発揮し、地に足をつけながら目的を持って生きている。春になって、これから新生活を迎える女子としては、ぜひスママネ女子を見習いたいところだが、いかがだろうか？■調査実施概要・調査手法：インターネット調査 ・調査地域：関東1都3県（東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県） ・実施日時：2013年1月11日（金）～14日（月） ・調査対象：20歳～34歳 未婚の社会人（有職）男女624名（スマートマネーユーザー／非ユーザー均等割付）

まだまだ寒い日が続きますね。春を目前として風邪をひいている方々が多く見受けられますが、風邪をひかないように、ひいている方も春まで長引かせないように普段からのケアをオススメいたします。風邪にかからないための予防のひとつとして、まずは自分自身の免疫力を高めてウイルスに打ち勝つ体をつくることが大切です。また今回は、風邪を予防するためのポイントを3つ紹介しますね。■風邪を予防する為のポイント1帰宅したら即手洗い・うがいをする。当たり前のことですがウイルスをよく洗い流すことが重要です。当たり前のことが意外とできていない人って多いです。外から帰ってきたら必ず手洗いとうがいをしましょうね。なんとなくではなくきちんと石っけんで手洗いし、流水でしっかりと泡を手首まで洗い流すことが大切です。外でついたウイルスはすぐに取り除くようにします。■風邪を予防する為のポイント2必要以上に病院へ行かない。当然ですが、病院には、ウイルスがいっぱいいます。流行期には、病院で風邪やインフルエンザをうつされる事も珍しくありません。病院に行く際も、気合を入れて、できるだけ滞在時間を短くするように工夫しましょう。■風邪を予防する為のポイント3ウイルスが活動しにくい環境を整える。ウイルスは、湿度が高い環境に弱いので、部屋の湿度は50～60％をキープしましょう。また、寒いからといって部屋を閉めきっているとウイルスが部屋にこもったままになります。時々、部屋の空気を入れ替えてウイルスを追い出すこともポイントです。特に、家族の誰かが風邪にかかっている場合は、二次感染を防ぐためにも換気は効果的ですのできちんと行いましょう。以上3つのことを毎日の暮らしの中で実践し、風邪にかからないように気をつけましょう。栄養あるものを食べて、適度な運動をし風に負けない体作りを行ってくださいね！

いよいよお花見シーズンも到来ですね！　しかし毎年、お花見に何を持っていくか悩みどころ。特に職場のメンバーなどのお花見は、若い男子や年配のオジサマまで幅広い年齢層！ 女子が喜ぶようなものばかり持っていってもダメ。ここは何を持っていくかで他の女子との差をつけどころ。男心もオジサン心もガッツリ掴むメイン料理とは…それはお握り！　お握りが嫌いな男などいない！　え、だからと言って、塩にぎりなんて持って行っちゃダメですよ。今日は、人気の「天むす」をアレンジして春の豚天むすのご紹介。材料(8個分)・ごぼう(ささがきにする)　40g・豚肉(コマ切り肉)　140g・塩、胡椒　各少々・片栗粉　適量★ごはん　400g★セリ(細かく切る)　35g★塩　小さじ1/2★黒胡椒　少々★白ごま　大さじ2 ・海苔(全型)　2枚作り方1. ごぼうは皮をよく洗い、ささがきにする。水気をよくふきとり、全体的に片栗粉を薄くまぶしてカリカリになるまでじっくり揚げる。揚がったらキッチンペーパーの上でしっかり油を切っておく。冷めたら、細かく手で砕く。2. 豚肉は全体に塩、胡椒をして下味をつけ、片栗粉を全体に薄くまぶす。余分な片栗粉は掃っておく。3. 2を中温の油でカリッとなるまでじっくり揚げる。揚がったらキッチンペーパーの上でしっかり油を切っておく。4. ボウルに★と1のごぼうを入れ、よく混ぜ合わせておく。5. 4を8等分し、手に水を少しつけて手に取り、中央に2の豚肉を先がはみ出すようにして丸く握る。 6. 海苔は縦長に4等分に切る。 7.仕上げに写真のように海苔をくるりと巻いて完成！ 小ぶりで食べやすいサイズの豚天にぎり。握るときはぎゅっと握らず、中はふんわりなるように握るのが難しいポイントだ。カリッと揚がった豚肉と、セリの香るごはんがなんとも相性バツグン。時折感じるごぼうの食感がニクイ演出だ。 お花見にこんなのを持って行ったら間違いなく男心もおじさん心もガッツリ掴むことでしょう。 老若男女みんな大好きなおにぎり。これで今年のお花見の主役の座をゲットしよう！

「ローラ アシュレイ」といえば、上品で美しい大柄の花柄や、ノスタルジックで可愛い小花柄など、英国の伝統を引き継いだプリントを思い浮かべる人が多いと思います。アイアンや木製の優雅な家具に憧れている人も多いのでは？そんな、女子心をくすぐる「ローラ アシュレイ」から、日本オリジナルのファッションレーベル「LAURA ASHLEY london(ローラ アシュレイ ロンドン)」の第一号店が、3月20日に銀座にオープンすることになりました。「ローラ アシュレイ ロンドン」は、2010年秋冬に、日本オリジナルのファッションレーベルとしてデビューしました。いくつになっても“少女の頃の新鮮な気持ちを忘れない”感性を持つ女性に広く支持されています。遊び心のある楽しいオリジナルプリントと、ローラ アシュレイのアーカイブプリントをデザインした、お洒落で大人ガーリーなコレクションです。「ローラ アシュレイ」の従来のフェミニンなデザインのレギュラーラインとは異なり、新しい感覚のスタイルを提案しています。そのため外部からクリエイティブディレクターを起用。英国のテキスタイルやコレクションブランドを手掛けるELEY KISHIMOTO（イーリー　キシモト）が、クリエイティブディレクターとしてデビュー当時から担当しているそう。彼女の豊かなインスピレーションと、半世紀以上に渡り培ってきたローラ アシュレイ スタイルとがミックスして生まれるコラボレーションは必見です。■2013年春夏のテーマは「アッパーミドルクラスの暮らし」2013年春夏では、アッパーミドルクラスの暮らしをクローズアップ。彼女たちの遊びや休日を取り上げ、ユーモアをもって表現しています。エリザベス女王の休日スタイルや、毎年開催される「チェルシーフラワーショー」からインスパイアされたプリントなど、清楚でコンサバな雰囲気と、個性的で遊び心のある雰囲気がミックスされたこのクラス特有のファッションを楽しめます。なかでも、今シーズンのおすすめを教えてもらいました。―2013春夏のいちおしアイテムを教えてください。「遊び心たっぷりなオリジナルプリントとローラ アシュレイのアーカイブプリントです。特にワンピースはこのレーベルの中心アイテムで、今シーズンもプリントからシンプルな無地のワンピースまで豊富に展開しています」（ローラ アシュレイ広報）―2013春夏におすすめのコーディネイトは？「ワンピースやスカートが中心ですが、この春夏は特に、ニットプルやブラウス、カットソーなどのトップスにクロプドパンツやショートパンツのコーディネイトが新鮮です」（ローラ アシュレイ広報）―第一号店を楽しむためのポイントを教えてください。「ローラ アシュレイのレーベルとはいえ、レギュラーラインとは少し違った独特なシルエットが特徴なので、その世界観を感じていただけるショップとなります。ショップコンセプトとしては、ブランド自体のコンセプトである“プリントが美しく映えるアイボリー調”をベースに、ローラ アシュレイのインテリア製品の中からこのレーベルに合う家具シリーズ『ブラムリー』をイメージしたディスプレイツール等を使用し、オリジナル感溢れるショップとなっています。また、オンリーショップとして豊富な商品数を取り揃えています」（ローラ アシュレイ広報）ショップでは、服だけでなく、ディスプレイやインテリアなど「ローラ アシュレイ ロンドン」の世界をまるごと堪能できるのが嬉しいところ。注目ブランドの第一号店に、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。お問い合わせ：ローラ アシュレイ ジャパン　tel.03-5474-2642 公式サイト 【ショップデータ】オープン日：3月20日（水曜・祝日）店名：ローラ アシュレイ ロンドン 西銀座店住所：東京都中央区銀座4-1 西銀座1F 電話番号：03-3566-4168営業時間：月・火・土　11：00～20：30水・木・金　11：00～21：00日・祝　11:00～20：00

3月は新生活に向けて期待と不安が入り乱れる時期。特に変化のない方も何となく今のままでいいのかしら？　と不安をおぼえたりしませんか？季節の変わり目は身体だけでなく心も敏感になりがち、さらに新生活となると自分でもよくわからない漠然とした不安を抱いてしまうようです。楽しい新しい生活が待っているのというのに、不安になっていてはもったいない。こんな時期を楽しく楽に乗り越えるヒントを3つご紹介します。1．自分だけのリラックスタイムを作るポイントは「自分だけ」という事です。携帯電話やパソコンをいじっていたら、自分だけではないですよね。真のリラックスは自分ひとりという状態で作られます。瞑想なんて難しいことではなく、ただひとりで静かな時間を過ごすようにしてください。また自分の生活スタイルに合わせて無理のない範囲で行ってくださいね。忙しい時は10分間でも良いですし、時間がある時は1時間でも良いでしょう。心身共に癒されるバスタイムを利用するとより効果的ですね。湯船に40度くらいのお湯を胸下位まで張り、ゆっくりつかりましょう。また好きな香りのバスソルトを入れたり、照明をキャンドルにしてみたり、ちょっとした工夫で立派なリラックススペースとなります。リラックスタイムではどんなことでもよいので、とにかく楽しいことを考えましょう。2．自分に小さなご褒美をあげる3月は年度末、1年間頑張った自分にご褒美をあげてください。頑張った感がなくても、1年間を無事に乗り切ったことが素晴らしいのです。日常は特別な事でできているのではなく、平凡な日々の積み重ねでできています。特別な事は素敵な響きですが、平凡なことも平和に過ごしているという証です。自分を労うためにいつもよりちょっぴり豪華なお食事をしたり、スイーツを奮発したり、欲しかったものを買ってみたり、とプチ贅沢をしてみてください。新たな新年度への大きな活力となるでしょう。3．自分と見つめあう鏡を見て、その中の自分を見つめて話しかけてみてください。そして今ある不安は本当に必要なのか？　と問いかけてみてください。未知への不安、現状のままの自分が不安、といろいろなケースがありますが、その不安はいつまでも続くのでしょうか。新年度になれば同じ職場でも多少環境が変わり、今とは違う新たな悩みも出てくるでしょう。大切な事は良いこと悪いこと、今起こっていることをそのまま受け入れるということです。心が不安定な自分を、「そうか、今は不安定なのね」って、そのまま受け入れてください。現実をちゃんと見てすべてを受け入れることは確かに難しい。でも自分はそれ以上でもそれ以下でもなく、今の自分でしかないですよね。今の自分を受け入れると、先の自分が見えてきて、またその自分を受け入れてその先の自分が見えてくる。このスタンスでいれば、どんな状態にあっても振り回されることなく、自分らしく生きていけます。いつも心が元気な人間はいません。揺れ動く心の波を知り、上手にコントロールできれば、不安な気持ちにさいなまれることなく、いつでも自分らしく生き生きと輝いていられますよ。さあ、あなたも今日から3つの方法でワクワク楽しい新生活を思う存分に楽しんで下さい。森冬花（Touka Mori）スピリチュアル院長 ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！ 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ガーリックチキンバターソテー」を含めた全4品。チキンソテーは少し強めにガーリックパウダーを振るのがポイント！　ホウレン草のパスタはどこか懐かしい味。 ガーリックチキンバターソテー 鶏肉の焼き色はしっかりとつけましょう。食欲をそそる出来上がりに。 ホウレン草のケチャップパスタ カロチンとビタミンC豊富なホウレン草たっぷりのナポリタンです。 モヤシとハムのゴマ酢サラダ ボリューム満点の副菜。サッパリと食べられます。 アサリのシンプルスープ 白ワインの風味がシンプルながら、上品さを感じさせてくれます。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「現在、婚活の真っ最中！」そんな女性は多いかと思います。婚活、盛んに行われる事に何の問題もありませんが、あせりすぎて、婚活での振る舞いに失敗し、男性にドン引きされてしまう女子達がいます。主に「ガツガツ」している女子達なのですが、もし、気づかないうちに自分がそんな姿になっていたら、ちょっと嫌ですよね。今回は、そんな女子達にならないために、どんな婚活女子が引かれてしまうのか、徹底的に調査してみました。1．興味がある男性とない男性に対して、露骨に態度が違う婚活パーティの場で、自分の好みの男性と話すときは積極的に会話をするくせに、好みではない男性から話しかけられたら、適当にあしらってしまっている、という女性はいないでしょうか。自分では気づいていないかもしれませんが、周りから見れば、かなりイメージが悪く、男性陣からは「あんな人は嫌だ」等とひそひそ囁かれてしまいます。2．初デートで、「男性側が奢って当然！」という態度に出る女性は奢ってもらって当然！　という態度は男性に好かれません。確かに初デートで、「割り勘だから！」という男性とはあまりお近づきになりたくないのが本音ですが、かといって、「さあ、奢ってもらおう！」というスタンスに出ると、男性は「なんて厚かましい女なんだろう」と引いてしまいます。とりあえず、ふりだけでもいいので、お会計の時には自分の財布を出さなければなりません。3．すぐに職業や、年収を聞く色々なところに書かれているかもしれませんが、やはり一番やってはいけないことは「職業、年収を聞く」ことです。いくら婚活パーティと言えど、会ったその日に年収を聞くことは、とても失礼な事です。男性は、どんな人でも自分の「中身」を見てもらいたがっているのを忘れてはいけません。逆にあなたは、職業や年収で男性を選ぶ事ができるほどステータスの高い女性か、今一度良く考えてみてください。婚活している女性達は、確かに焦りも多いことだろうと思います。しかし、その焦りによって、逆に男性が遠のいてしまう可能性がある、ということも決して忘れてはいけません。婚活パーティで最低限やってはいけないことをもう一度確認する事で、ゴールもぐっと近くなるかもしれませんよ。（畑中へそ）

こんにちは、恋愛ライターの佐々木月子です。桜咲く春の到来です。多くの人たちが参加するお花見は、出会いがたくさん！　このチャンスを生かして、素敵な男性と知り合うための必勝ポイントをご紹介します。1.　ターゲットとなる男性が来そうなお花見に参加する行ってみたら、年配の既婚者ばかりだった……なんてことにならないよう、事前に参加メンバーをリサーチして参加を決めましょう。お花見の予定がない場合は、友人や知人に「私が参加できそうなお花見があったら誘って」と積極的に声をかけてみてください。また、お花見イベントの参加者を募集するフェイスブックなどSNSのコミュニティもありますし、行政や民間企業が主催するお花見婚活パーティもありますから、ぜひチェックを。2.　できるだけ多くのお花見に顔を出す出会いの場は多いほうが、素敵な人に出会える確率も高くなります。ただし、１日にいくつもかけもちすると、ゆっくり素敵な人とコミュニケーションを取る時間がなくなりますから逆効果。朝から夜までお花見に参加するとしても、1日に1～3回までが限度です。できるなら、土曜、日曜の両日、桜が散り終えるまですべての週に、参加することをおすすめします。3.　手料理を持っていく1日に3回のお花見に参加する場合は無理ですが、その日の初回のお花見にはできるだけ手料理を持っていってください。豪華な料理でなくても、一品だけでもいいです。多くの女性が参加するお花見で、あなたを印象づける効果があります。めんどうかもしれませんが、その分、手料理の威力にはあなどれないものがあります。4.　カイロやひざ掛けなどのグッズを用意お花見は寒くなることが多いもの。少しでも寒そうだなと思ったら、暖かくなるグッズを多めに持って行くことをおすすめします。他の女性にひざ掛けを貸してあげれば「準備のできる女性だ」「思いやりがある」などとプラスに思われますし、カイロを男性にあげることできっかけができるかもしれません。5.　いいなと思った人の隣（または近く）に座るまずは会場についた瞬間に、「この人の隣」と決めることが肝心！　あいにく隣に座れなかったら、料理やお酒を取るフリをして上手に席を移動するか、みんなにお酌をして回りながら彼に近づくなどの努力をしてみて。いったん彼との会話をはじめてしまえば、あとはその場に留まって盛り上がりましょう。6.　写真を撮って、きっかけをつくるお気に入りの彼に「（一緒に）写真、撮りましょう」と言える雰囲気なら、彼を交えて数人での写真を撮影しましょう。そうでないなら、まずは「シャッター押してもらえますか？」とお願いし、次に「撮りましょうか？」と撮る側にまわり、「（せっかくだから）一緒に撮りましょう」というゴールまで進みましょう。はじめから、みんなの写真を順番に撮り、彼の写真も撮ってしまうという方法もあります。その写真を送るという口実で、メールやSNSの連絡先を聞き出しましょう。何もしなくても、自然と素敵な男性たちから連絡先を聞かれるから大丈夫！　という人はそれでいいのですが。そこまでモテモテではなく、本当にいいなと思う人とデートがしたいなら、ここでご紹介した方法にトライしてみてください。自然な成り行きに任せてチャンスを逃すより、ひとつでも多くの努力をして、自分の手で幸せをつかむことをおすすめします。（佐々木月子）

満腹商事に勤めるOL，ミトゥ子とチャー子。ミトゥ子：「チャー子、あんた今年の会社のお花見スイーツ担当だからね、忘れたらオツ山ボネ子先輩に叱られるわよ！ 」チャー子：「そうだった、どーしよ～。しかもオツ山先輩って古風だからケーキとかのチャラチャラした洋菓子とか嫌いだよね？ 」ミトゥ子：「そうよ！ どっかに昭和の匂いを出していかないとダメよ。しかもケーキなんて食べにくいものもってのほか！ 」チャー子：「じゃあ大福でいいかしら」ミトゥ子：「アンタ、ここで大福なんか持っていったら、エリートさんに嫌われるわよ！ 女子力あげてかないと！ 」 チャー子：「じゃあ一体何持っていけばいいのー！ 」 和のにおいを出しつつ、食べやすいもの…春らしく、あんまりチャラチャラしてなくて、みんなが喜びかつ女子力の上がるおいしいスイーツ。ありますあります！ 今日は、オツ山先輩もグーの根が出ないうってつけのお花見スイーツのご紹介。 材料(10～12個分)・桜の花の塩漬け、または葉の塩漬け　50g ☆卵　1個☆きび砂糖　60g☆バター(湯せんで溶かす)　20g ★薄力粉(ふるう)　140g★ベーキングパウダー(ふるう)　小さじ1 ・つぶあん（またはこしあん）　100g作り方 1. 桜の葉の塩漬けは、水に浸して30分～1時間塩抜きする。その後水気をしっかりキッチンペーパーなどでふき取り、みじん切りにする。 2. ボウルに☆をいれて、泡だて器で混ぜる。 3. さらに★を入れてゴムベラで切るようにさっくり混ぜる。 4. 少し粉気が残っているうちに1の桜の花の塩漬けを30g入れて混ぜる。まとまったらラップなどに包んで冷蔵庫で1時間休ませる。 5. 残りの桜の花の塩漬けは、餡子に混ぜておく。 6. 4の餡子を大さじ1強ほど取り、丸める。4の生地で包んで丸くまとめる。（手にくっついて作業しにくい場合は、打ち粉(薄力粉)を少々して作業する） 7. 低めの中温の油で揚げる。しっかり余分な油を切って完成！ 外はさっくり、中から桜の風味の餡がふんわり香る。餡子は白餡でやってもおいしいし、市販のものであれば桜餡なんてのも売っているのでそれで作ってみても良いかも。 小さめに作って、つまみやすくするのもお花見スイーツの大事なポイント。ぜひ皆さんも、今年のお花見にどうぞ！！

春から新生活をスタートさせるという人も多いかもしれません。新しい部屋に引っ越したり、お部屋の模様替えを考えている人もいることでしょう。特にお子さんのいるご家庭では、成長に伴ってお部屋作りが必要になりますね。最近の家具には、MDF（木材を一度繊維状にほぐし、接着剤などを配合して成形した繊維板）などもよく使用されていますが、やはりお子さまには、小さな頃から本物の木の温もりを感じられる家具を使わせたいですよね。そんなママにおすすめなのが、国産の温かい木製チェア、ミルキースツールです。ミルキースツールが作られているのは、東京藝大の名誉教授であり、OMソーラーハウスの創始者である建築家の奥村昭雄氏率いる家具工房ブランド「quiet」。その工房の責任者も務めるTsuguto Yoshida(吉田亞人)さんが、ミルキースツールをデザインしています。ミルキースツールは、注文が入ってから、長野県木曽の「quiet」で一点一点、丁寧に作られる受注生産品です。カバ材で作られており、サーモンピンクのような赤味のあるブラウンが特徴。一点一点、微妙に色合いや木目が違うのも木製ならではのよさです。横幅27.4cm、 奥行24cm 、高さ22.5cmという小ぶりなサイズは、お子さんが座るのにはぴったり。持ち運びしやすいので、子ども部屋からリビングまで、どこでも使用できます。また、軽くて丈夫というのも、お子さんが使うだけに大切なポイントですね。シンプルで洗練されたデザインなので、お子さんが成長された後も、観葉植物を飾ったり、小物を置いたりと、子ども用の椅子以外の用途でも活躍し、インテリアにも映えることでしょう。一度買えば永く愛用できること間違いなし。ぜひ大切に永く使ってください。価格は、12,600円。受注生産品なので、注文してから届くまで一週間ほど時間がかかりますが、自分のためだけに作られた商品を楽しみに待つというのも楽しそうです。このミルキースツールが注文できるのは、 マルスオンラインショップ 。こちらは、子どもと共感できるライフスタイルを提案しているオンラインショップです。「quiet」の家具をはじめ、子ども用の服やシューズ、おもちゃなどの商品を幅広く扱っています。オランダやデンマーク、フランスなど、海外のセンスのよい商品がたくさん見つかるので、オシャレなママさん必見です。小さな子どものころから、質のよい商品に囲まれて育てば、自然とセンスや感覚が磨かれていくかもしれません。まだ自分で商品を選ぶことができないお子さんのためだからこそ、パパやママがいいものを選んであげてほしいものです。そんな末永く使える大切な家具のひとつとして、ミルキースツールはいかがでしょうか？・マルスオンラインショップ 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サバのサッパリおろしのせ」を含めた全4品。サバは大根おろしでサッパリと。水煮タケノコは香ばしく焼けば、おつまみにも。デザートは簡単おはぎで決まり！ サバのサッパリおろしのせ 野菜も薬味もたっぷり摂れて、彩りもキレイな一品です。 シンプル焼きタケノコ タケノコを手軽に、季節感も味わえる一品。木の芽は必須アイテムです！ ホクホクカボチャのみそ汁 カボチャは煮くずれ防止のために、少し大きめに切るのがポイントです。 きな粉のおはぎ 手間がかかるイメージがありますが、実は意外と簡単に出来るおはぎ！　ぜひお試しを。 ⇒今週の献立一覧はこちら

けっして美人ではない、しかもぽっちゃりしているのに、なぜかモテちゃう女の子っていますよね。その秘密を探れば、モテ女になるためのヒントが見つかるかもしれません。■明るく前向きな性格「美人じゃないのにモテちゃう女の子」の第一の秘密は、なんといってもポジティブな性格。自分の外見にコンプレックスを感じて暗くなることもなく、いつも前向き。そういった性格は男性に好感を持たれます。いつも笑顔で場を和ませてくれる明るさが多くの男性を惹き付けるようです。男性によっては上から目線で接し、ひどければ相手にもしないことだってある、というのが美人のイメージ。それに反して誰にでも分け隔てなく接し、みんなを楽しい気分にさせてくれる「美人ではない女性」であれば、美人以上にモテるのも納得できますよね。■安心できる雰囲気「美人じゃないのにモテちゃう女の子」は、明るく前向きな上に、おおらかな性格の人も多いようです。ぽっちゃりしていれば外見のイメージからも、自分を優しく受け止めてくれそうな包容力を男性に感じさせるのかもしれません。また、「けっして美人ではない」という外見が、男性の警戒心を解き、安心感を与えるということも。手が届かない、外見で自分が劣っていると思う美人といるよりも、安心してリラックスできる女性といっしょにいて尽くされたほうが幸せだと感じる男性も多いのではないでしょうか。■家庭的な一面がある「美人じゃないのにモテちゃう女の子」と言えば、料理が得意な人も多いイメージがありませんか？ 料理や家事が得意な女性は、顔やスタイルが良いだけの女性よりも、男性の心をしっかりと捕まえて幸せになれる可能性持っているのです。「美人じゃないのにモテちゃう女の子」の秘密は、ネガティブなところがなく、いつも明るく楽しくて、家庭的だということ。内面を美人にすることで幸せを手に入れているのですね。これは誰でも見習えるお手本です。外見ばかりではなく内面も磨いて、モテ女をめざしましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「エビのサクサクフレークフライ」を含めた全4品。エビフライの衣をコーンフレークに変えるだけで、ガラッと違う一品に！　きんぴらは豚肉を入れてボリュームUP。 エビのサクサクフレークフライ いつものエビフライの衣をコーンフレークに変えるだけでガラッと違う一品に！ フキとゴボウ天の煮物 フキとゴボウの食物繊維たっぷりレシピ！　フキの板ずりは塩が少し溶ける程度でOK。 豚肉入りきんぴら 豚肉の旨味が引き立つきんぴら。お弁当のおかずにもぴったりな一品。 トロトロかきたま汁 手で崩した豆腐と溶き卵がふわふわな食感。やさしい味のお汁です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

史上初の推理作家エドガー・アラン・ポーが自らの小説を模倣する連続殺人鬼に立ち向かい、奪われた恋人を救う為、数々の謎に挑む、命をかけた５日間を描いたミステリー・サスペンス『推理作家ポー 最期の5日間』が3/20（水）ブルーレイ/DVD/オンデマンドでリリースされる。今回発売を記念して、本作で若き刑事を演じたイケメン俳優ルーク・エヴァンスのインタビューをお届けしよう。■本作はどのような物語ですか？ この映画の根底にはエドガー・アラン・ポーの最も有名な作品が元になっている、恐ろしい事件や殺人事件だ。彼の作品に刺激を受けた連続殺人犯は、ポーのイマジネーションから生まれた作品からインスピレーションを得て、その殺人をそのまま正確に再現しようとするんだ。■あなたの役どころは？ 今回、ポーと一緒に連続殺人犯に挑むエメット・フィールズ警視を演じたんだ。僕が演じるフィールズが最初に登場する場面は殺人事件現場だ。彼は殺人現場を見渡し、何かにピンと来たが、それが何かはすぐには分からなかった。だがこの殺人現場に彼は心当たりがあり、何かがおかしいと思った。それで捜査と調査を進めてから、ようやくポーの作品に描かれた殺人とそれが同じだということに気が付くんだ。フィールズはまず彼のことを疑うんだ。彼がポーのことを信用せず、彼の作品に嫌悪感を抱いていることは明白だね。しかしポーのアリバイは簡単に証明され、2人のぎこちない共闘関係が生まれていく。■ポーとフィールズ警視の関係は？ フィールズはとても理論的で、分析的だが、ポーは基本的にその正反対の男だ。否定的な意味で火花を散らし合い、はじめからお互いのことを好きになれない。絆を深くすることはまるでしないけれど、一緒に捜査をしなければいけないんだ。2人とも違った見方をしているが、そのゴールは同じ。2人はまるっきり違うタイプの人間、それだけに難しかったことは、それぞれの役に息吹を吹き込んだ上で、2人が実際に協力し合っているのだということを観客に理解してもらえるように描くことでだったんだ。おそらくそれが出来たのではないかと思っているよ。■エドガー・アラン・ポーを演じたジョン・キューザックとの共演はどうでしたか？ ポーはSF小説や、殺人事件や推理小説の父とも言われている人物だが、ジョンは明らかにポーに魅せられていた。彼はポー役を楽しんでいるように見えたし、何よりも演じがいのある役だからね。演じながら「この人はジョン・キューザックだ」と思ったことは一度もないよ。いつでもエドガー・アラン・ポーがそこにいると思えたんだ。ジョンのように演技に一点の欠点もない人物と共演できたことは本当に光栄だね。本当に楽しかったよ！ ■ジェームズ・マクティーグ監督とのお仕事はいかがでしたか？ 監督として、彼は俳優を自由に演じさせてくれて、撮影現場でも我々に自由を与えてくれたし、俳優の能力を引き出してくれる人だ。■作品情報『推理作家ポー 最期の5日間』 公式サイト ブルーレイ+DVDセット＜3,990円/税込＞ DVD＜3,360円/税込＞ブルーレイ、DVD同時レンタル、オン・デマンド同日配信発売元：ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン(c)2013 AMONTILLADO PRODUCTIONS, LLC/POE PRODUCCIONES, SLU

高校時代の同級生に「女子から見ると理由がわからない、なぜかモテる女」が二人いた。仲良しグループも同じだった彼女たち、タイプというかキャラクターというか、学年でのポジションみたいなものまで重なっていた。もちろん「男性に縁がなさそう」というような雰囲気ではないのだが、特別美人というわけでも、大人っぽくて色気があるというわけでもなく、皆はっきりとは口にしなかったが、同性から見ると「なぜそこまでモテるのか…？ 」と首をかしげてしまうのが正直なところで、よくこっそり話題にのぼっていた。そんなふたりが昨年、どちらもめでたく結婚した。人生の大きな節目の時期まで似ているなんて面白いなと興味を持ったのだが、よくよく話を聞いてみるとその様相は大きく異なっていた。A子のお相手は、有名大学出身・一流商社で活躍し、外見もモデルの様な男性。そしてもうひとりのB子は、会社の同期と不倫した末の略奪愛だったという。似ているように見えて実は全く違った、ふたりの恋愛事情から、「恋愛で勝ち組」になるために必要なことを探った。■「女子からの嫌われ方」にも差があったふたりふたりとは共通の友人も多かったため、高校卒業後も年に数回は会う機会があり、皆で集まった時などは、やはり決まって恋愛話に花が咲いていた。そういった飲みの席にお声がかかることからもわかるように、A子もB子も決して悪い子ではない。ただ学生時代からずっと一貫しているのが、男性の話がからむと、たいてい周りの女性から煙たがられてしまうということ。恋愛問題でひと悶着起こすことも少なくなく、直接であれ間接であれ、話を聞くたびに「またか…」と苦笑交じりに聞いていたのだが、今になって改めて考えると、その「煙たがられ方」にも差があったなと思う。ちょっと言葉は悪いが、A子は「うらやましがられる」。そしてB子は「ウザがられる」のだ。「なぜかモテる女」に学ぶ、恋愛で勝ち組になる2つのポイント【中編】に続く！ （Sahyu） 「なぜかモテる女」に学ぶ、恋愛で勝ち組になる2つのポイント【前編】 「なぜかモテる女」に学ぶ、恋愛で勝ち組になる2つのポイント【中編】 「なぜかモテる女」に学ぶ、恋愛で勝ち組になる2つのポイント【後編】

いくら、いい化粧品をつかってもエステに通っても、ドキドキする恋愛をしてホルモンを活性化させても老化を防止するには限度があります。本気で若々しい肌を保ちたければ、医療の力も必要。私自身、30歳を過ぎたころからシミ、たるみ、毛穴が気になり始めていました。結婚も控えていたので、なんとかして美肌になりたいと思い、色々な美容法を試していたけれど、イマイチ効果が現れない。そんなときに、40歳で脅威の美肌の知人の紹介で出会ったのが、「クリニックF」。こちらは、世界で活躍するレーザー治療の権威、医学博士の藤本幸弘先生が院長を勤める美容皮膚クリニック。芸能人や政治家、各界のセレブリティ御用達というだけあって、他のレーザー治療とは一線を画していました。レーザー治療とは、レーザー光線を照射することで、表皮のメラニン（茶）やヘモグロビン（赤）などの組織を破壊するばかりかと思っていたのですが、この10年間の最新医学研究では真皮の細胞や組織を活性化し、コラーゲンの産生を促進、代謝を活発にして肌を再生する効果もあることがわかってきたのだとか。物は同じでも、組み合わせ方、メンテナンス、打ち方によって全く効果の出方が異なるのです。どんなに効果的なレーザーでも、その人の肌質と合っていなければ、打つ意味が無いだけでなく逆効果の場合も。こちらのクリニックでは、膨大な肌データと数々の患者を診てきた先生が一瞬で肌質を見抜き、的確な機器のセレクトと組み合わせ、打つ回数を決定。「このレーザーを打ちたい」と患者が希望しても、肌質に合わなければ打つことはありません。私もすぐにシミを取りたかったのですが、かなり肌が乾燥していたので、まずは肌の基礎体力を上げるレーザーで土台をつくってから悩みにアプローチすることに。そして照射の仕方も、日本で唯一のオリジナル。ただ単に機器を顔の上に当てて照射するのではなく、まるでマッサージをするように表情筋に沿ってグッグッと機械を動かしていく。こうすることで、レーザーの効果が最大限に引き出されるのだそう。さらに打つ回数も多く、打ち逃しのないように念入りに照射するのも特徴。施術終了後、顔全体がリフトアップし、ほうれい線が薄くなり、またくすみがとれて肌色が内側から発光したような明るさに。さらに驚くのが3日後。さらに顔が引き締まり、それは「痩せた？」と聞かれるほどの効果。私は全部で8回通って、シミは完全に取れ、肌質も変わって別人の肌のようになりました。（※個人の感想です）肌診断で、20歳の頃よりも10歳若返っていたのにはビックリ！　それからは、半年に1回の施術でもある程度は美肌をキープすることができます。今まで色々なクリニックでレーザーを打ってきたけれど、クリニックによって効果はさまざま。実際、5万円〜と値段は高めだけど、理由を知れば納得。同じ機械を何年も使い回しして値段を安く設定しているクリニックが多い中、こちらでは1年半〜2年ごとに機械を買い替えているのだそう。メンテナンスも3ヶ月に1回は行い、照射ヘッドも使い回しをせずにひとりひとり新しいものに変えている。そのため、レーザーがもつ最高のパワーを常に体感できる。せっかく治療をするのなら、的確な診断でしっかり効果を出したい。「値段が安いから、家から近いから」というだけの理由で安易に決めるのではなく、クリニック選びには妥協をしないこと。ちなみに、美容業界の友人にレーザーを打つ場合、他におすすめのクリニックを聞いてみると、東京では「クロスクリニック新宿」や「みやた形成外科・皮ふクリニック」という声も上がりました。安心で効果的な治療を行っているクリニックを味方につけて、ぜひ肌革命を起こしてください！ ・クリニックF ・クロスクリニック新宿 ・みやた形成外科・皮ふクリニック

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ゆで豚と野菜のサラダ仕立て」を含めた全4品。豚肉にたっぷりの野菜を合わせる事で立派なメインに！　ナスの炒め物はできたてをぜひ！ ゆで豚と野菜のサラダ仕立て 温野菜がたっぷり食べられる一品！　豚肉もゆでるのでヘルシーです。 ナスのペッパーチーズ炒め しょうゆの香りに粗びき黒コショウがピリッと効いてチーズのコクがナスと良く合う一品。 大根と油揚げのみそ汁 定番のみそ汁。心も身体もほっと落ち着く味です。 白玉入りココナッツ汁 白玉団子にココナッツミルクと桜の花の塩漬けで季節感溢れるおしゃれなデザートに。 ⇒今週の献立一覧はこちら

ストレスやビタミンとのメカニズムについて学ぶべく、ファンケルが主催する勉強会「ビタミン外来の医師と学ぶ 普段から『備える』身体と心の栄養学」に参加してきました。今回の勉強会では、東日本大震災が起きた後、マスコミを通じて栄養面でのアドバイスを送った医師のひとり、稲毛病院の健康支援科部長の佐藤務先生によるお話を伺いました。■現代人はビタミンやミネラルが不足している！現代人は「カロリー過多の栄養失調」と言われ、糖質、脂質、動物性タンパク質などの栄養素やカロリーは取りすぎている反面、ビタミンやミネラル、食物繊維等の副栄養素が不足しているそう。特にビタミンやミネラルは、糖分や脂肪、タンパク質等を細胞やエネルギーに代える「代謝」に欠かせない成分。代謝は約2,000種類以上の酵素が働いて行われているのだそうですが、その働きにはビタミンやミネラルといった補酵素が必要。逆にこれらのビタミンやミネラルが不足すると、糖分や脂肪などが代謝されずに余ってしまい、皮下脂肪や血管などに蓄えられて生活習慣病などを引き起こす大元になってしまうのです。■サプリメントが現代社会と非常時に必要な理由とは？現代は精神的なストレスが過剰な社会と言っても過言ではありません。ストレスを脳で感じると、副腎は抗ストレスホルモンを作り出します。その際にビタミンCが消費されてしまうので、抗ストレスホルモンをきちんと作るためにも、ビタミンCの補給が必要になります。また、ビタミンB群は脳や神経、皮膚等の健康を保つ栄養素とされ、不足すると疲労感やイライラ、集中力の低下等が発生することも。身体のためだけでなく、ストレスと闘うため、心の健康のためにもビタミンは必要なのですね。現代社会に生きる私たちにとってビタミンやミネラルが不足していることがわかりましたが、災害などの非常時はビタミンやミネラルが更に必要に。そもそも避難所生活では、バランス良く栄養を取ることは難しい状況です。そこで有効なのがサプリメント。食欲がないときでも摂れ、携帯しやすく保存性も高いなど、非常時におけるメリットはたくさん。バランスをとるのに効率のよい、マルチビタミンなどのベースのサプリメントで心身の健康を保つことが大切です。ビタミンやミネラルはお互いに影響し合って働くので、バランスよく不足しないように摂取することが大切。サプリメントから健康生活を始めるのがおすすめです。筆者がストレス社会に生きる現代人におすすめなのは、3月19日発売の「ハイグレードビタミン」。吸収性や持続性、ビタミンの共同して働く性質に着目し、ストレスに対応するのに不可欠なビタミンC、B1、B2などが効率よく摂れる、複合ビタミンサプリメントなのです。この「ハイグレードビタミン」をはじめとし、「体内効率」を開発コンセプトに据えた新しい健康食品ブランドにも注目。ファンケルは心身ともにより良い状態が続き、解毒、免疫、循環器、エネルギー代謝、皮膚、運動器、神経系、性ホルモンの8要素の健康バランスが取れた状態である「Good Aging」をかなえるブランドとして、「FANCL HealthScience」を制定。本搾り青汁シリーズ　（本搾り青汁 プレミアム　30本入り　￥4,200　／　本搾り青汁　ベーシック　30本入り　￥2,830　／　本搾り青汁　大豆プラス　30本入り　￥3,590　／　本搾り青汁　プレミアム冷凍　30袋入り　￥3,840　）同ブランドから同じく3月19日に発売される「還元型コエンザイムQ10」は、エネルギー産生や抗酸化作用などの働きで知られるコエンザイムQ10の吸収を促すサプリメントです。また、同ブランドは「本絞り青汁」シリーズも発売、ミネラルの吸収を高めた処方で、特に粉末タイプは非常時にも活躍が予想されます。非常時ではサプリメントを配布されても慣れていないので飲まない人もいたそうです。だからこそ普段からサプリメントの重要性を理解して飲んでおくこと、備えておくことが重要です。日常の健康のためにサプリメントを役立てつつ、そのストックを非常時のための備蓄としても活用するよう習慣化していきたいですね。お問い合わせ：ファンケル　tel.0120-750-210（月～土：9:00～21:00、日・祝：9:00～17:00） 公式サイト

年下の、しかも草食系男子を好きになってしまったら。普通に接していては進展がなさそうだし、かといってグイグイ押していいものか・・・。けっこう悩んでしまうのではないでしょうか。今回は、年下草食系男子の攻略法をこっそりお教えしちゃいます。■年下草食系男子って？まず草食系男子というと、優しく繊細な雰囲気を持っているのだけど、恋愛には積極的ではないというイメージがありませんか？ ですが、草食系男子も恋愛や女性にまったく興味がないというわけではないようです。とりあえず脈がありそうな女性にはアプローチをする、というようなガツガツした恋愛ではなく、女性をじっくり観察して、自分が納得できる相手であれば気持ちを深めていくのが草食系男子の恋愛スタイルです。また、年下の男性が年上の女性に求めるのは、安心感や心地よさ。刺激的で苦労の多い恋愛よりも、一緒にいるとホッとできるような穏やかな恋愛関係を望んでいる場合が多いようです。年下草食系男子は、女性をいわば厳しい目で選び、内面も含めて魅力的だと思える相手でなければ恋愛へ発展していくことはないと言えるでしょう。■年下草食系男子攻略法では、年下草食系男子を好きになってしまったら、どうすればその思いを叶えることができるのでしょうか。まず、年下草食系男子は、その場の雰囲気や勢いで女性を好きになることはありません。変に駆け引きをしたり、強引なアピールをしたりするのはNG。グイグイ押すと嫌われてしまう可能性大です。また、年下草食系男子は、１度や２度会ったくらいでは自分の納得できる女性かどうかは判断しません。ですので、年下草食系男子に好きになってもらうためには、進展を焦ることなく、じっくりと向き合うことが大切です。自分の内面を徐々に理解してもらいつつ、相手のペースで、相手の気持ちが高まるのをじっくりと待つおおらかさが必要です。焦らず、じっくりと。そして、大人の女性としての落ち着いた魅力を備えることが、年下草食系男子の必勝攻略法ですよ！

■増えている「なぜか彼氏ができないオンナ」充分魅力的にも関わらず、長らく恋人がいない…。そんな女性が増えているという。美人で仕事もでき、趣味も多彩な27歳の友人は、まさにそのタイプ。実はこれまで一度も男性とお付き合いしたことがないと聞いた時は、正直、本当に驚いた。しかしこの彼女、ある時期を境に突然、色々な男性からお誘いを受けるようになったのだ。■劇的な変化をもたらした、意外なきっかけ彼女を変えた直接的な原因は意外にも、親が持ってきた「お見合い話」だった。ずっと抵抗があったそうだが、周りも既婚者が増えてくる中でふと、試しに行ってみようかと思ったという。現れた男性は「正直言って、この人はないだろうなと思った」という第一印象だったそうだが、相手にはとても気に入られ、断りきれず一度デートに出かけたところ、意外にも楽しかったという。彼女がそこまで乗り気じゃないとわかると、強引に話を進めることはなく、しかしその後も電話やメール、デートのお誘いなどアプローチは続いた。更にその同じ時期、わずか1ヵ月ほどの間に参加した会社の同期や昔の仲間との飲み会、つきあいで顔を出した合コンなどで、急に男性から個人的に連絡がくるようになった。理由を尋ねたところ、本人も面喰っているようでしばらく考えていたが、「お見合いで出会った彼のおかげで、ずっと持っていた恋愛に対するコンプレックスがなくなった気がする」と答えてくれた。■「ひとり」歴が長い人に必要なこととは自分に厳しい人ほど、恋人ができないスパイラルから抜け出しにくい。「彼氏がいない」という状態が続くほど、何か問題があるからだと自分を責め、「もっと向上しなきゃ」と考える傾向にあるそうだ。彼女の変化の一番の原因は、結婚を前提とした出会いの中で相手が自分を強く求めてくれたこと。異性に対して半ばあきらめてしまっているような自己完結したところがなくなり、以前に比べやわらかい雰囲気になっていった。出会った男性からのお誘いが増えたことにも後押しされ、一言でいえば、恋愛において自信が生まれたのだ。「自信」を持つためにまず必要なのは、漠然と悩んでいるだけではなく、自分の「市場価値」を知ること。当然、うまく行かない場合もあるだろうが、自分をここまで客観的に判断してもらえる機会はなかなかない。思い切ってお見合いをしてみたら、今の自分が持っているもの、そして足りないものが見えるかも？！　頑張っているのに、なぜかずっと彼氏ができない…と悩んでいる女性に必要なのは、更なる自分磨きではなく、「自分は求められる価値がある」と実感することかもしれない。（Sahyu）

そろそろ暖かくなってきて、春を感じられる今日この頃。これからの薄着の季節に向けて自分を磨きたい。そんな女子のために、「こっそり女を磨くぬけがけ女子会」がNEC主催で開催された。会場は青山のイベントスペース。20代を中心に30人ほどの女性が集まり、イベントのスタートを待つ。レッスンに使われるというMEDIAS TAB UL(メディアスタブ ウルトラライト) N-08Dを、興味津々といった様子で触る人も。期待とちょっぴりの緊張が漂う中、まずは今日の先生の紹介からイベントがスタート。先生は、多くのタレント・モデルを指導してきた、美の伝導師・オスカープロモーションのインストラクター内藤景子さん。すらっとした抜群のスタイルとくっきりした目鼻立ちが美しく、女子たちから一気に憧れのまなざしが。■美の伝道師・オスカーインストラクターが教える最強のビューティーアップメソッドレッスンに入る前に、美しくあるための心構えとして、内藤先生から伝えられたことは、「途中で諦めないこと」と「覚えたことを繰り返し実践すること」の二つ。やはり美は一日にしてならずのよう。真剣な面もちで聞き入っていた女子の皆さんも、レッスン前のbeforeの写真撮影をするとなると一気にざわざわ。とは言っても、MEDIAS TAB UL N-08Dの操作自体は簡単。周りのお友達らとお互いに写真を撮って、さて、ここからどれだけかわいくなれるか？　レッスンスタート！ここで、モデルの小林真琴さんと菅野広恵さんが登場。お二人ともすばらしいスタイルと存在感！　二人をお手本にしながら、レッスンは基本姿勢から。ひとつずつ具体的な説明を聞いて実践しながら、美しい基本姿勢を作っていく。まず、自分が3cm身長が高くなったイメージを持つことが大切だそう。女子の皆さんがすっと美しい姿勢を保った後は、そのままポージングのレッスンへ。脚の動かし方を4パターンやってみるものの、普段やり慣れていないだけに、とまどう人の姿も。皆さん、先生の言葉を一言も聞き逃さないような真剣な雰囲気が漂う。その次は、手のポージング。実際にタブレットを持ち、美しいタブレットの持ち方と操作の仕方を実践。普段何気なく操作してしまいがちだけれど、ちょっと気をつければ全然違って見える。特にMEDIAS TAB UL N-08Dは、世界最軽量でほぼコミック1冊分（約249g）で、簡単に片手で持てるから、美しいスマートな操作の仕方をマスターしたいもの。さらに手を肩から順に動かしていって、脚を組み合わせたポージングを練習。こうすれば写真の写りも変わってくるというから、皆さん真剣そのものの様子。次々にレッスンは進み、続いて笑顔の練習。「 超便利ミラー 」というアプリを立ち上げると、MEDIAS TAB UL N-08Dを鏡と同じように使うことができる。そこで自分の表情を見ながら、早速スタンダードスマイルという一番きれいな笑顔を練習。口角をあげるのが難しく、なかなか苦戦しつつも、頑張る皆さん。そこで、「ういうい体操」といって、「う、い、う、い」と口をすぼめたり、横に引き上げたりを繰り返すというエクササイズを皆で試してみる。これを毎日30秒ぐらいすることで口角があがって、あごがシャープになってくるそう。ここまで練習した後、レッスン後の写真を撮影。「 ビューティカメラ 」というアプリを使って、レッスンで学んだことを実践しつつ撮影すると、見事に美しい写真が！　「やっぱり違うね」「きれいに撮れます」と、会場のあちこちで笑顔がこぼれた。レッスンの成果はもちろん、MEDIAS TABなら大画面で画面も見やすく、高精細だから確認もしやすい！■オスカーモデルが明かす等身大のビューティーアップテクここからは、ガトーショコラをいただきながら、モデルの小林さんと菅野さんの話を聞くことに。お二人は、どんな風にMEDIAS TAB UL N-08Dを活用されているのか？野菜ソムリエの資格を持つ菅野さんは、「 栄養辞典 」と「ベジラボ」というアプリを使って、美容に役立てているそう。それらのアプリでは、例えばニキビを治すのに栄養素を探し→その栄養素を持つ野菜を探し→その野菜を使った料理のレシピをみつける、ということも可能。美容のために食べものを意識するのは大切だから、ぜひ役立てたい。小林さんは、髪型やサロンの情報の入っている「Hair Style Catalog」というアプリを使って、撮影のときにメイクさんにこういう感じと伝えたりするとか。口で言うより伝わりやすいから便利とのことなので、モデルでなくても美容院に行くときに使えそう。他にも、カフェを探すアプリで、今いる場所からカフェを探したり、風水のアプリでファッションに役立てたりと、その使い道は本当に幅広い。さまざまなアプリを使って美容に役立てることで、どんどん女子力をアップさせられるかも。この後、内藤先生とモデルのお二人がテーブルを周り、自由に質問タイム。皆さん積極的に話しかけ、女子力アップへの意気込みが強く感じられた。小林さんと話が盛り上がっていた女性に尋ねてみると、「ヨガのアプリを使ってみたいと思いました」とのこと。スマホしか持っていないそうで、「スマホでは小さいし、パソコンだと座らないとダメだから」と聞くと、確かにエクササイズには持ち運べるタブレットがとても便利な気がしてきた。イベント終了後は、モデルさんと撮影をする女子の皆さんがたくさん。憧れの存在であるモデルさんを間近にして、女子力アップへの気持ちがさらに刺激されたかも。モデルさんたちも活用しているというMEDIAS TAB UL N-08Dを使って、春に向かって女子力をアップさせたい。【使用端末】 ・MEDIAS TAB UL N-08D 【もっと詳しく知りたい方】 ・もっと楽しく！ 女子的タブレットライフ「TABLET Woman」

みなさんは節約したいとき、何を作って食べていますか？ 給料日も近いし、お財布も心配。美味しいものが食べたいけれど、材料費は抑えて作りたい。そんな日は、鶏胸肉を使ったこんなレシピはいかがですか？ ちょっとした工夫で鶏胸肉もジューシーに仕上がります。材料（作りやすい分量＊約3人分）・ペンネ：適量・鶏胸肉：1枚(約300g)・玉葱：1個・トマト缶：1缶・ニンニク：1～2片・チーズ：適量(50～70g程度)・牛乳：1/2カップ(100cc程度)・片栗粉、味噌：各大さじ1杯・オリーブ油、塩胡椒、お好みのハーブ：各適量作り方1. まず、ニンニクはみじん切り、玉葱は2～3mmのくし切りに。鶏胸肉は余分な水分を取り除いたあと、ペンネとだいたい同じくらいの大きさになるように拍子切りに。トマト缶はホールトマトの場合は適度に潰す。チーズの種類はなんでもOKですが、とろけるタイプがお勧め。2. 切った鶏胸肉には片栗粉をふって全体的によく塗しておく。別鍋にお湯を沸かし、塩(お湯1Lに対して大さじ1杯程度)を沸騰直前に入れ、ペンネも茹で始める。 (ソースのめどがたってから茹でてもOK)3. フライパンにオリーブ油、ニンニク、玉葱を入れてかるく混ぜてから火をつける。玉葱全体がしんなりして少し色づく程度まで中火～弱火でよく炒める。(時間がある場合は、じっくり長時間炒めると味わいがより深くなりまる)4. トマト、お好みのハーブ、味噌を加えて混ぜ、水分を飛ばすように炒める。5. トマトの水分がある程度飛んだら、鶏胸肉を加えてほぐすように炒める。鶏胸肉に7割くらい火が通ったところで、牛乳とチーズも加えて混ぜ合わせる。塩胡椒で味を調えたらすぐに火を止める。(※分離しお肉が固くなることがあるため強火や長時間の加熱は避ける)6. あとは茹で上がったペンネを加えてさっと絡めたら完成。仕上げに黒胡椒や粉チーズ、ハーブ等をお好みでトッピングする。ペンネ以外にはロングパスタでもOK。味噌とチーズの旨みの相乗効果で美味しいソースに仕上がります。節約したいときに献立に困ったら、是非一度お試しあれ。

毎日のお風呂やシャワーで使う、シャンプーや洗顔料にこだわっているという人も多いかもしれませんが、体を洗う石けんやボディシャンプーは何となく選んでいるという人はいませんか。これから春に向かって季節の変わり目になると、お肌も敏感になっています。体を何で洗うかについても、一度考えてみませんか。そこで、改めて注目したいのが固形石けん。それも牛乳石鹸「カウブランド 赤箱」なら安心して使えそうです。牛乳石鹸「カウブランド 赤箱」は国産にこだわり続けて、1928年の発売から85周年を迎える、多くの人に愛用されてきたロングセラー商品なのです。牛乳石鹸「カウブランド 赤箱」は、お肌のことを考えた高品質の天然油脂を原料に、約1週間かけて「釜だき製法」で作られています。「釜だき製法」とは、熟練した職人が多くの手間をかけた、いわば手作りに近い製法。職人が“けん化釜”をチェックしている様子職人が数日かけて“けん化釜”の中の様子を見ながら、水酸化ナトリウムと食塩の量を調整してうまく反応を進めていき、じっくり熟成させたニートソープ（石けんの「素」となる液状の石けん素地）には、グリセリンが程よく残されています。また、原料油脂をそのまま使用するため、油脂中に含まれている肌に良い天然の脂質成分（コレステロールなど）が残されています。これらのおかげで、牛乳石鹸「カウブランド 赤箱」の肌あたりはとってもやさしくなるのです。牛乳石鹸「カウブランド 赤箱」を使えば、ゆたかでクリーミィな泡が、しっとりとすべすべのなめらか美肌に洗い上げてくれるのがわかるはず。新鮮なミルクから作ったミルク成分（ミルクバター：肌の保護成分）とスクワラン成分（うるおい成分）配合だから、お肌のうるおいを守ってくれるのです。そしてその洗い上がりは、洗顔用にも使えるほどのやさしさ。最近は、コスメ関連のクチコミサイトでも取り上げられることがあるほど。さらにお風呂上がりにも、やさしいローズ調の香りがふんわり続くのもうれしいところ。バスタイムは毎日のことだから、素敵な香りに包まれて、うっとりしながら体を洗いたいですね。そんな牛乳石鹸「カウブランド 赤箱」が、この春、20年ぶり10度目のパッケージリニューアルを行います。おなじみの真っ赤な色と牛のマークはそのままですが、赤い四角の角が丸くなり、やさしくやわらかいイメージに。また、赤箱史上初めて「赤箱」の名前が前面に配置されています。85年の歴史を持つ商品だけに、懐かしくも新しいパッケージになりました。さらに、品質はそのままに、一回りサイズの大きな「カウブランド 赤箱 125」も発売されます。ちょっと大きめのサイズですが手にフィットし、女性にも持ちやすいサイズです。大きくなったおかげで、使い心地のよさが長持ちするのも嬉しいですね。1個入りと2個入りがあるので、一人暮らしの人も気軽に購入できます。そしてなんと、3月23日からは、全国のAMO'S STYLE by Triumphで買い物をすると、もれなくその「赤箱 125」がもらえるサンプリングキャンペーンが始まります。まだ「赤箱」を使ったことがないという人は、これを機会に試してみては？　サンプリング実施店舗一覧は こちら です。（各店舗の配布予定数がなくなり次第終了）もっと暖かくなって、もう少しさっぱりした洗い上がりがほしくなったときのために「カウブランド 青箱」もあります。洗い上がり感や香りが違うので、「赤箱」と「青箱」、好みで選んでみるのもいいですね。「カウブランド 青箱」は、ゆたかでソフトな泡が、さっぱりすべすべ素肌に洗い上げてくれるから、汗が気になる季節にもぴったり。それでいてミルク成分も配合されているので、お肌を保護してくれます。こちらは、さわやかなジャスミン調の花の香り。これまでボディソープばかりで固形石けんは使っていなかったという人も、ぜひ牛乳石鹸「カウブランド 赤箱」を使ってみては？　しっとりとすべすべのなめらかなお肌と、やさしい洗い上がりを体験したら、やみつきになるかも。・牛乳石鹸共進社 公式サイト サンプリングキャンペーン実施店舗一覧はこちら

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「メバルとゴボウの煮付け」を含めた全4品。メインのメバルの煮付けはご飯に合う一品。みそ汁は天かすを加えるだけで、コクが増します！ メバルとゴボウの煮付け メバルに添えた木の芽の香りが引き立つ煮付け料理。お家で料亭の味が楽しめます。 ジャガイモのサッパリ甘酢がけ ノンオイルのアッサリとした和え物。ジャガイモの食感が良い。 糸コンニャクのタラコ和え ゴマ油の香りとタラコの塩気が味のポイントになります。 天かす入りキャベツのみそ汁 天かすのコクとキャベツの舌触りがみそ汁と相性抜群。 ⇒今週の献立一覧はこちら

ていねいに美しく暮らす毎日をつくる美のコラボレーションサイト「Beauty&Co. 」が主催するイベント「TOKYO BEAUTY CRUSING」が、3月9日に行われました。このイベントは「Beauty&Co. 」 のウェブサイトの世界を、リアルな現実世界の中で体験できるというもの。美にまつわる体験型のクイズやミッションにチャレンジしながら、美の見識を広げることができるのです。それでは東京の街を巡る美の1日限定のクルージングパーティの様子を、早速リポートしたいと思います！■車で東京の街をクルージングしながら、美の見識を広げる新しい体験を今回のイベントには、約7,000人もの応募の中から抽選で選ばれた210名の幸運な女性会員が参加。まずは汐留のラグジュアリーなホテル、コンラッド東京に設けられたメイン会場に集合。4人一組のグループに分かれて、銀座や青山等にあるブランドショップを車でクルージングします。そこでは「美」にまつわる体験型のクイズやミッションにチャレンジし、終了すると“美のカケラ”としてステッカーがもらえます。このステッカーを集めると、イベントの終盤で素敵な出来事が待っている仕組みに…。では、10件のクルージングスポットの中から、いくつかをご紹介します！■CRUISING：REBECCA MINKOFF銀座にある「レベッカミンコフ」は、ブレイク・ライブリーやアレクサ・チャン等の海外セレブがバッグを愛用していることでも有名な、N.Y.のニューコンテンポラリーブランド。色とりどりの商品が陳列された店内でのミッションは、春夏のバッグの中から好きなものを選び写真撮影をするというもの。海外セレブやおしゃれブロガーが愛用する新作バッグを実際に手に取り、参加者のみなさんもテンションがあがっている様子。ミッションである写真撮影では、新作バッグを片手にちょっぴりモデル気分を味わうことができたようです！■CRUISING：RIEDEL250年以上の歴史を誇る、オーストリアのワイングラスブランド「リーデル」。こちらのミッションは、赤ワインをリーデルグラスとそうでないグラスで飲み比べ、その違いを感じてみること。まずはニュージーランド産の赤ワインを、ヴィノムXLシリーズのピノ・ノワールというグラスでテイスティング。大きなボウルと口が閉じた形状のグラスで頂く赤ワインは、とっても芳醇な香りがしてフレンチレストランで出される高級ワインのような味わいです。次に同じワインをもうひとつの逆三角形型のグラスに移し替えてテイスティングすると、なんと香りも味も全くの別物に!!　香りがたたずに味もブドウのエグみが際立ってしまってちょっと残念な感じ。とても同じワインとは思えないほど違っていて、参加者のみなさんからもどよめきが。ワインの味はグラスとの相性でこんなにも変わるなんて…!?　今まで知らなかった体験ができるミッションでした。■コンラッド東京のメイン会場に設けられたパーティールームで、5つのエリアをクルージング銀座や青山エリアのブランドショップを車で豪華に回遊した後は、再びコンラッド東京のメイン会場に戻ります。パーティー会場に設けられた、ルーム、サロン、ライブラリー、カフェ、バーの5つのエリアをクルージング。各エリアでクイズやミッションを体験したり、ドリンクやフードを楽しみながらステッカーを集めます。カフェエリアでひと際目立っていたのが乗馬クラブの「クレイン」。ここでのミッションは入り口にドーンと置かれた実物大の馬の置物の前で、乗馬服を着て写真撮影すること！　ふだんは着る機会のない乗馬服を着ての撮影はとっても新鮮。京都北山の洋菓子ブランド「マールブランシュ」では、桜の香りがするキュートなマカロンや、ココナッツ風味のムラングの繊細な美味しさを楽しめます。他にも、「OLiVO」で世界一に選ばれたオリーブオイルを試食したり、「資生堂パーラー」で伝統のソーダ水を試飲しながらクイズに挑戦。今まで知らなかった新しい発見ができました。ルームエリアの「AYURA」では、中国で2,500年以上前から民間療法として行われた伝統的なマッサージをアレンジした美活沙（ビカッサ）マッサージが試せたり、「ワタシプラス」では、オンラインで美容のプロとやりとりができるWebビューティーレッスンの体験も。　他にも、「ヴァンドーム青山」や「アンテプリマ」等の女子ゴコロをくすぐるブースがたくさんあるサロンエリアや、デザイン性や機能性の高い文具を扱う「MIDORI」や、日本全国にラグジュアリーな旅館やリゾートを展開する「星野リゾート」等があるライブラリーエリアなど見どころがいっぱいでした！　■7つの美のカケラを集めたら、抽選会で豪華な景品をゲット!!美の見識を広げたり、もっと素敵な自分になれる発見をしながらステッカーを集めたところで、本日のクライマックスとも言える抽選会が行われました。　なんと総額500万円の景品があたるという、とてもゴージャスな内容。ザ・ギンザの食事券とヴァンドーム青山のネックレスがもらえるゴージャスビューティーセットや、ザ・テラスホテルズの宿泊券とアンテプリマのバッグがもらえるパラダイスビューティーセットなど、豪華な景品に会場も大盛り上がり!!　番号が呼ばれる度に、歓声と拍手が鳴り響きました。参加者の方にイベントの感想を聞いてみると、「リアルなショップを車でゴージャスに回ったり、ミッション形式で知らないことを体験できるイベントなんて初めて」「お気に入りのブランドの新製品を試せたり、今まで知らなかったお店に興味が持てて、自分の世界が広がった気がします」などの声が。景品が当たたった人も当たらなかった人も、新しい美への扉を開いて素敵なひとときを過ごせたようです。皆さんもぜひ、「Beauty&Co. 」のサイトやリアルショップを巡って、新たな美の見識を広げられるエッセンスを探してみてはいかが？・Beauty & Co.　 公式サイト

ものすごいスピードで大量の情報が流れ、時間に追われているような暮らしを送らざるをえない今、もっと丁寧な生き方を求めている人が増えてきているように思います。そこで、Woman.exciteでは、イベント「オーガニックライフスタイルフェスタ」を開催することにしました。オーガニックとは、本来化学肥料に頼らない有機栽培のことを指しますが、ここでは、＜環境、平和、食、農＞を通して、心地よく健全に暮らしていくため、そして本当に豊かに生活するための生き方スタイルと定義します。※画像はイメージです。イベントが開催されるのは、3月23日（土）、表参道駅近くのラ・コレッツィオーネにて。オーガニックを中心に暮らしに関わる“衣・食・住”のコンテンツを中心に紹介するほか、オーガニックライフスタイルを体験できるような、3つのワークショップも行います。10歳若返る「ナチュラルコスメを使ったベースメイク術」では、日本で唯一のナチュラルコスメメイクアップアーティストから、人気のナチュラルコスメを使ったベースメイクの基礎知識を学べます。さらに参加者から抽選で18名様にベースメイクキッドのプレゼントも。 （応募する） 酵素パワーで免疫力アップ「手作り酵素シロップ」教室では、今話題の酵素がたっぷりの「手作り酵素シロップ」を、『手作り酵素シロップ』著者の杉本雅代さんと一緒に作りましょう。作った酵素シロップは持ち帰ることができるので、その後もソーダやワインで割るなどして、自宅で楽しめます。 （応募する） さらに、オーガニックアロマの「リラックス＆リフレッシュアロマトリートメント」では、アロマセラピストの久保木み規さんから、オーガニック系の植物油と精油を使ったハンドトリートメントの施術を受けられます。こちらも抽選でブレンドアロマオイルのプレゼントがあるので、ぜひ参加してみては？ （応募する） イベントに参加すれば、自分だけのオーガニックスタイルをみつけることができるでしょう。また、先着で500名様に『百咲香～moeka～』のもなかをプレゼント！　『百咲香～moeka～』のもなかは、東京恵比寿にある京懐石「京しずく」で出されている一口サイズのもなか。皮と餡が分けられているからサクサク感を保つことができるのが魅力です。イベント参加は無料なので、表参道へお買い物に来たら、足を運んでみてはいかが？　新しい発見がありそうです。ワークショップの応募締切は、3月14日までなので応募したい方は急いで。【オーガニックライフスタイルフェスタ】　■イベント概要・日程：2013年3月23日（土）・時間：13：00～20：00・会場：ラ・コレッツィオーネ　(東京都港区南青山6-1-3 南青山コレッツィオーネ 3F　表参道駅より徒歩4分)【イベント】・10歳若返る「ナチュラルコスメを使ったベースメイク術」セミナー無料ご招待　18名様　 （応募する） ・酵素パワーで免疫力アップ「手作り酵素シロップ」教室 無料ご招待　18名様　 （応募する） ・オーガニックアロマの 「リラックス＆リフレッシュアロマトリートメント」体験　無料ご招待　18名様　 （応募する） ※応募締切：2013年3月14日