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気になる彼と、ついにデートすることが決定。何着ていこう、何をしゃべろうと心はドキドキで何も手につかなくなるのが女心。せっかくデートや食事にこぎつけたのなら、ここで失敗してはもったいない！ぜひ気に入られて、2回目につなげたいものです。そこで、印象をアップして彼を惹きつける法則をご紹介します。■服装は、万人ウケするものをセレクトまず、服装はスカートやワンピースを選びましょう。もしあなたがパンツ派だったとしても、ほとんどの男性がスカートが好きだし「僕のためにお洒落をしてきてくれた」と思わせることができます。「最初は無難に」、がデートを成功させる秘訣。あなたらしさは3回目以降から出していきましょう。■メイクはナチュラルが基本メイクは、コンサバでナチュラルが鉄則です。いつものつけまつ毛や、主張しすぎるアイライン、モード系の真っ赤な口紅などはこの日は封印。しっかりスキンケアをして肌を整えたら、リキッドファンデーションでべースをつくり、ベージュやピンクのアイシャドウを。近くで見られても不自然じゃないようにアイラインは細く引き、マスカラも繊細さが命です。リップは、淡いピンクの口紅がおすすめ。グロスは「テカリがニガテ」という男子が意外に多いのでパールやラメが多いものは要注意です。また、ネイルは淡いピンクを一色か、ラインストーンをポイントで数粒のせるくらいでシンプルに仕上げて。■当日の会話は「聞き役」で「何を話そう」と悩んでいませんか？　大丈夫。あなたは聞き役に徹しましょう。そこで、いくつか質問を覚えておくと安心です。仕事のペースや休日の過ごし方、趣味など基本的なことでOK。普段、話を聞いてもらえる機会の少ない男性は、自分が話しやすいと思う相手に居心地の良さを感じます。もし彼が面白いことを言ったら、あまり面白くなくても大げさに笑うことです。男性は、自分がつまらないと思われることを恐れているので、相手がギャグに対して笑てくれるととても喜びます。そして、ぜったいに聞いてほしいのが食べ物の好み。それをきっかけに、「おいしいレストランを見つけたの！ 」と次につなげやすいからです。■お礼メールは帰宅後にする彼とのデートは、もちろん終電より前、できたら23時前には自分からおひらきにしましょう。話し足りなさを残すことで、次にまた会いたいと思わせます。そしてお礼メールですが、帰りの電車の中だと早急すぎるので、家に帰ってから「ただいま」の件名とともに送りましょう。「今日は楽しかったです。どうもありがとうございました。寒いので、風邪に気を付けてくださいね」くらいに、さらっと短い文章で。彼から返事がきたら、一回それに対して「おやすみなさい」で締めくくり、長いやり取りはしないようにしましょう。もし、この日のデートで好印象なら数日後にまたメールが来るはずです。ただ、相手が消極的な場合もあるので、もし来ない場合は3日後くらいにあなたからメールを。ただ、具体的に次の誘いをするのではなく、「今日映画を観に行ったんだけど、すごくよかった！ 」など、何気ない会話を。まずは、女友達の座を狙う事が、下心を感じさせずに次のデートに持ち込むきっかけになります。

TOKYO GIRLS COLLECTION（以下TGC）と言えば、大人気のモデルとかわいいファッション、そして旬のアーティストのライヴが楽しめるイベント。2005年8月にスタートして以来、瞬く間に注目を集め、今やおしゃれな女の子たち大注目の一大イベントとなった。日本初のスマホ向け放送局NOTTV（ノッティーヴィー）では、TGCのオフィシャル番組「東京ガールズコレクションTV」を毎週土曜日に放送中。毎回、モデルやスタイリストなどの豪華なゲストを呼んで、さまざまなファッションニュースを発信している。2月23日の放送では、これまでのTGCにずっと出演し続けているモデルの土屋アンナさんをゲストに、目前に迫った「TGC 2013 S/S」に向けたトークを繰り広げた。生放送を届けるスタジオにおじゃますると、観覧者として特別に招待されたTGCプレミアム会員のお客さんが。そこへ司会であり、TGCオフィシャルサポーターの広海深海が登場。生放送が始まる前から、軽いトークでお客さんを盛り上げ、場が暖まったところで、いよいよ生放送スタート！早速登場した土屋アンナさんは、白いノースリーブのブラウスに、深いスリットの入ったネイビーのマキシスカートが、シックかつおしゃれな雰囲気。いきなりポンポンと軽口が飛び出す中、まずは、恒例のスナップ撮影。土屋さんが写真を撮るときのポイントとしては、あごを引いて「鼻の穴が見えないようにすること」なんだとか（笑）。正面からだと鼻の穴が見えるなんて、一歩間違えればコンプレックスになりかねないようなことも、土屋さんは笑い飛ばしてしまう。そして、番組テーマの「SNAP」のつくワードで、土屋さんのカッコいい生き方をたどっていく。まずSは、「Super multi talent」。モデルやアーティストなど多彩な活動をする土屋さん。でも、好きなことは「歌」と言い切る。嘘はつけないから、テレビで派手なリアクションを求められても、「笑えないところでは笑えない」とか。そういう正直なところも、同性から支持される理由かも。海が大好きということで、Nの「Nature」をはさんで、次は「Anna is TGC」。これまでの数々の名シーンの映像を振り返りつつも、本人は「もういいよ～（照笑）」とちょっと照れ気味。改めてTGCの魅力について訊くと、「普通のファッションショーと違うし、見ている人と一緒に楽しめる。ライヴなところ」とのこと。ランウェイを歩く土屋さんの映像からも、そんな気持ちが伝わってくるようだった。最後は「Private snap」。私服姿の土屋さんは、さりげない雰囲気なのに、とってもステキ。「楽な格好が好き。着心地が一番」というコメントからも、飾りすぎない性格がうかがえる。それでいてとってもおしゃれだから、本当にうらやましい！漫画『ワンピース』の話や、ママらしい話、そして「赤文字の雑誌（OL向けの女性誌）にも出たい（！）」という意外な発言も飛び出し、ますます土屋さんのいろんな魅力が感じられた。観覧者からの質問タイムに答える姿も、頼れる姐さんという感じ。話が盛り上がっているところで、天の声（ナレーション）の女性が進行しようとすると、「ちょっと、お姐さん！」とさえぎるところが自由すぎて、スタジオは大爆笑。生放送の番組進行さえ無視できる奔放さがすがすがしく見えるのも、土屋さんの魅力？そして、いよいよ迫った『TGC 2013 S/S』の紹介。今年の『TGC 2013 S/S』は、なんとこの「東京ガールズコレクションTV」で生放送されるというから、これは見逃せない。3月2日、15時から6時間越えの生放送で、TGCがたっぷり楽しめそう。また、NOTTVでは、生放送の画面を直接タッチすることで商品購入を可能にしている。ランウェイを歩くモデルの衣装が、まるごとショッピングサイトでワンタッチで購入できるのは、なんと放送業界初の試み。「見る・買う・かわいくなれる！」生放送番組を楽しみたい。今日の「東京ガールズコレクションTV」の放送について、「すごいゆるいよね（笑）。1回もカンペ見てないもん。自由すぎちゃった（笑）」と、おおいに楽しんだ様子の土屋さん。そんな土屋さんに、放送終了後、TGCについて尋ねてみた。「お客さんの反応がものすごくわかる場所だから、ぶっちゃけシビア。そういうのは、努力しようと思うきっかけになるから、新しいモデルちゃんにとってもいい刺激になると思う」と、キャリアを重ねてきたモデルらしい想いも。さらにこれまでずっと出演し続けてきたTGCだけに、「スタッフとすごく仲良くなってるから、スタッフの努力とかに目が向きますよね。すごい大変な仕事なので、成功してよかったねって思います」と、まるでTGCの母（広海深海談・笑）のようにスタッフ的な視線でTGCを見つめているのだそう。土屋さんを含め、たくさんのモデルやアーティストら、盛り沢山な内容が詰め込まれた今年の『TGC 2013 S/S』。会場に足を運べないという人や、これまでTGCのあのスペシャルな空気を体験したことのない人は、ぜひNOTTVの生放送であの空間を味わって。東京ガールズコレクションTV 公式サイト TOKYO GIRLS COLLECTIONとコラボして贈るファッションニュース満載の番組。「SNAP!」をテーマに、毎回カワイイが詰まった情報をお届け中。3月2日15：00からは、代々木第一体育館で行われる「TOKYO GIRLS COLLECTION 2013S/S」を6時間以上にわたり生中継！東京ガールズコレクション'13 S/S 公式サイト NOTTV2013年1月6日に契約者数50万人を超え、『東京ガールズコレクションTV』をはじめドラマやアニメなども放送するスマートフォン向け放送局。視聴にはドコモのスマートフォンNOTTV対応機種が必要。ワンセグの約10倍の高画質で番組を視聴できるサービスとなっている。■月額サービス利用料：420円

時代の流れや不景気の影響で、仕事を続ける前提でライフプランを立てている人も多いでしょう。しかし女性にとっては、結婚や出産という大きなライフイベントもあります。子どもを産みたいのか、産むなら何歳までに産むのか、育児が落ち着いたら職場復帰できるのか――そんなことも具体的に考え始めなければなりません。また、女性の社会進出が増加しているとは言え、まだまだ主要なポストに就いている女性は多くなかったり、一生働いていく自信がない…といったように、悩ましい問題は山積みです。そんな時に一度は考える「手に職」がある専門職、という選択肢。しかしその実態は、専門職だけに知らない事も多く、将来がイメージしにくいですよね。そこで今回は女性の「手に職」の代名詞的存在である看護師を解説します。看護師のキャリアプランは、以前は看護師長、副看護部長、看護部長というように、病院の中でキャリアアップすることが一般的でした。ところが、近年看護のなかで専門の資格ができたり、海外に活躍の場を求める看護師が登場したりと、いろいろな選択肢が増えてきているようです。まずは看護師のキャリアプランの選択肢をシンプルに4つに分けてみました。■方向性1：スペシャリスト医療の高度化が進む上で、特定の分野においての知識や技術を持つ看護師が、医療の現場に必要になってきました。そこで、新しく登場したのが、「認定看護師」と「専門看護師」と言われる資格です。がん、小児、救急、皮膚・排泄ケア、緩和ケアなど、病院内でもフレキシブルに病棟の壁を越えて働いたり、新しいプロジェクトの中心になったりと、活躍の場は増えつつあります。やりたいことを究めて「この分野では誰にも負けない」という強みを持てれば、どんな職場でも頼られる存在に。スペシャリストは一つのことに集中するタイプの方にはオススメのキャリアといえるでしょう。■方向性2：ジェネラリスト豊富な経験を持ち、院内でオールラウンドに活躍できる看護師をジェネラリストと呼びます。ジェネラリストは病院には決して欠かせない存在。領域、対象を問わず基本的な看護ができ、患者さんの基本的なニーズを満たすことができるジェネラリストは、医療の基礎を支えているといえます。医療の専門分化が進んでいることにより、スペシャリストのニーズは高まっていますが、ジェネラリストなしにはスペシャリストが活躍する場所は無く、看護は成り立ちません。ジェネラリストが、一定水準以上の看護を提供している条件の中でしか、スペシャリストの知識、技術が生かせないからです。また、ジェネラリストは時代の変化に適応しやすいので、チャレンジするのが好きな方や、幅広く多様な知識を得たいという好奇心旺盛な方にオススメ。注意すべきは色々と手を出しすぎて中途半端な経験だけ増えること。知識をつける場合は「浅く広く」ではなく、「深く広く」が理想です。■方向性3：マネージャー組織を束ねる看護師長、看護部長などの職種の総称がマネージャーです。ジェネラリストを経て管理者になる人が大半ですが、ジェネラリストの知識だけでは管理者は務まりません。自分の受け持つ組織をしっかりと見て、全体をコントロールする力が必要だからです。マネージャーに求められる力として大きいのがコミュニケーション力であるといわれています。個々の看護師とはもちろん、他職種、時には病院外の人とも連携をとる必要があるためです。管理者になった人の中には、“認定看護管理者”という専門の教育を受けたり、大学院に通ったりして、マネジメントの勉強をする人も増えています。管理者は看護師としての蓄積が豊富であるために、経験に頼ってしまう傾向がありますが、マネジメントの理論を習得することで、経験と理論の両面から現場の問題を捉えられるようになるそうです。マネージャーはチームとそのメンバーの責任者。チームに方向性を与え、その方向に行動させる存在です。メンバーの能力を引き出し、チームで目標を達成する事に喜びを感じる方は管理者としての道を考えてみてもよいでしょう。■方向性4：教育者看護学校や大学などの講師、教員です。マネージャーを経験してから病院附属の看護学校で教鞭をとるケースが多いでしょう。必要な資格は教育施設ごとに異なりますが、概ね5年以上の臨床経験が必要になります。看護技術、看護理論、看護倫理などを教えることが主な仕事ですが、学生たちのモチベーションを高めたり、進路相談にのってアドバイスをしたりという「看護師のたまご」にとっての良き理解者でもあります。教育やサポートをすることはたいへん重要であり、その部分を担う教育者の責任は大きいですが、その分やりがいが大きいともいえます。教育者というキャリアは、自分がどう指導するかによって教えられる側の今後を左右する事にもなります。そのため、時には厳しく指導しなければならない時もあり精神的な強さが必要になってきます。人が成長していく過程に喜びを感じられる方は、教育者への道を歩んでみてはいかがでしょう。今回紹介したキャリアプランは看護師のものですが、その他の専門職にも通じるものがあります。つまり自分の適正や、どのように働きたいか次第で、キャリアプランの方向を考えることが大切なのです。専門職でその道を究めれば、かなりの収入が見込める事もありますし安定もします。また、自分のライフスタイルを優先させて働くことも可能です。一方で、その職に対する姿勢やモチベーションの高さなども関わり、自分自身がその職務をどう考えているのか見つめていくことが大切でしょう。「手に職だから」安心ということではなく、「『職』を持ったその先に何を求めるか」から考えて、自分のキャリアプランを考えてみるのもいいですね。■今回ご紹介した以外にも、恋愛術や生活の知恵など、ナースの意外な情報を大公開中！ ナースフル×ウーマンエキサイト特別企画ページ ■取材協力： リクルートの看護師求人・転職パートナー「ナースフル」

寒さが厳しさを増すにつれ、懐具合の厳しさも身にしみる今日この頃…みなさん、いかがお過ごしですか？ 何かと物入りな時期ですが、お財布から出ていくコたちを見送る一方では、お財布にスリム体型が形状記憶されてしまうかも。「金運」なんて眉唾もののようですが、信じなければそれまで。お金の神様がすぐそばに来ているのに、気付かないかもしれませんよ？金運がないなと感じる人も、2013年は金運を切り替えていい運気を取り入れていきたいですよね。その方法をお教えします。金運を上げる方法として、「西に黄色いものを置く」とか「トイレ掃除をする」とか、いろいろなことが紹介されていますね。そうそう、月のパワーを借りて「満月に向かってカラのお財布をふる」なんていう方法もありました。私の考え方ですと、どれも効果はあるとは思います。ただし、金運に限らず、おまじないっぽい行為というのは、それだけ熱心にやったところで、無駄になってしまうことも多いのです。宇宙、自然、生命…すべては巡り廻って成り立っています。時の流れとともに形を変え、いっときたりとも留まることはありません。ものごとにはすべて「流れ」があるのです。お金とて同じこと。経済はお金の流れによって成り立っていますし、私たち個人も収入と支出という循環の中で生活しています。この「流れ」に乗ることが、金運をつかむコツだともいえます。「流れ」に乗れそうなタイミング、すなわちお金が入ってくる予兆とはこのようなものです。■予兆１：気持ちが穏やかなとき「近ごろ気持ちが安定している」「毎日たくさん笑っている」…そんな実感があるときは、あなたのすぐそばで金運の神様が見ているとき。ピリピリしたムードがにじみ出ているときには、金運もそっぽを向いてしまいます。ですが、穏やかな気持ちでいると、あらゆる幸運が近寄ってきやすいのです。幸せな気持ちを周囲に分け与えたことの代償が、お金になって戻ってくることは、珍しいことではありませんよ。■予兆２：カラダに良い生活を送っているとき不健康な生活習慣が当たり前になっているときには、なぜか出費のほうが多くなります。お金持ちの人でもそうです。お金の神様は、均衡をとても大事になさるので、いろいろな意味で“バランスの悪い人”からは、出て行きたがります。今の生活に嫌気が差して、ヘルシーな食事や健康的な生活習慣に惹かれることはありませんか？ そんなときは、停滞していた金運が再び動き出そうとしている予兆。カラダによい生活を取り戻して、「気」と「金」の詰まりを解消してみてください。■予兆３：肌や髪がツヤツヤしているとき１と２につながることですが、お金が入ってくる気配が近づいているときは、ストレスが消えて気持ちが楽になったり、カラダが健康的になったり、いろいろなしがらみが減ることが多いようです。すると、自然と肌ツヤがよくなりますよね。「最近、お化粧ノリがいいなあ」なんていうときは、運気が好転しだした証拠。思わぬ収入の道が開けるタイミングかもしれません。お金とは直接関係ないことのようですが、これはとても重要なこと。不規則な生活で肌はボロボロ…そんな状態で、必死に黄色いものを身につけたり、お財布を新調したりしても、お金の神様は来てくれません。いまは忙しくてどうにもならないという方も、「ココロもカラダも笑顔でいられる生活がしたいな…」と思ったときは、金運をつかむタイミングが近づいていると心得ておきましょう。「どうしてもうまくいかない」「わかっているけど、できない」そんな気持ちが浮かんできたときは、どうぞ私にお話しください。あなたの未来を妨げている要因を、ご一緒にとことん探しましょう。この壁を乗り越えれば、軽やかに前進できるあなたにきっと出会えることでしょう。■本日の鑑定師　誉羽莉聖子先生恋愛に関する悩みから仕事まで様々な悩みに対して解決するまで真摯に向き合うことで有名な誉羽莉聖子先生。鋭い鑑定で、時には厳しくも、相談者の心に新たな可能性を見出す鑑定は、未来に向けての大きなヒントとなることもあるでしょう。 ＞＞＞＞＞＞＞誉羽莉先生への【無料相談】はこちら＜＜＜＜＜＜＜ 直接相談するのが恥ずかしい…という方でも安心の、メール鑑定なのでお互いの顔が見えないからこその率直な相談ができるのも最大の魅力です。もちろん、「誉羽莉」先生以外の方を選んでもプロの占い師が直接、個別鑑定してくれます。誉羽莉聖子先生をはじめ、様々なメディアで活躍している実力派鑑定士が多数在籍する占いプレミアム。人には言えない深い悩みも、メールで気軽に相談できます。どんな相談ができるんだろう？ どんなこと言われるのだろう？ 「占いプレミアム」では経験者の生の声も見れるので、一度のぞいてみては？ ＞＞＞＞＞＞【初回無料】個別鑑定中　占いプレミアム＜＜＜＜＜＜ ■本日のおすすめ開運グッズ 女子力UP恋愛運上昇ブレス　健康運UP健康運上昇ブレス　金運UP金運上昇ブレス　価格：各￥1,9803種類の運気から選べる強運パワーストーン！ 金運、恋愛、健康からお選びください。レビューを書いていただいた方にはいまだけ送料無料サービスしています。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞　詳しくはこちらから　＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

シンメトリーにあしらったゴールドフレームのストーンで大人の女性を演出した豪華なネイル。ラメやグラデーションでより女性らしく。■シンプル・プレーン～優雅な大人のナチュラルスタイル～無駄なものをそぎ落とした、凛々しくも優雅な世界観。素肌、素爪の美しさを大切に、ナチュラルでシンプルなライフスタイルを楽しむ大人の余裕を感じさせるスタイル。■ 季節 ：春夏■ シーン ：パーティ　デート　ウェディング■ デザイン ：グラデーション　ストーン　ラメ■ カラー：ベージュ　ホワイト提供日本ネイリスト協会　tel.03-3500-1580 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「たっぷり牛肉のハヤシライス」を含めた全4品。たっぷりの牛肉と玉ネギが入ったハヤシライスは、赤ワインで風味UP。スープはヨーグルトでサッパリと。 たっぷり牛肉のハヤシライス 本格派の味わいのハヤシライスがルウなしでもおいしく手軽にできます。 ブロッコリーのサラダ スタンダードで栄養バランスもよいサラダです。 ゆでモヤシの甘酢和え 彩りも良くアッサリとした味わいでお口直しにぴったりです。 パンプキンヨーグルトスープ カボチャの甘みとプレーンヨーグルトのさわやかさの相性抜群です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

結婚したとたんに相手が亭主関白に変身!! なんて話を良く耳にしませんか？ 「付き合っているときの彼は優しくて常にレディファースト。結婚したら家事や子育ても積極的に手伝ってくれて幸せな毎日を送れる…って信じていたのに、こんなはずじゃなかった…。」なんてことにならないよう、男性が結婚後に変身するタイプかどうか見抜く方法をご紹介します。結婚後にオレ様全開に豹変する相手かどうか見分ける方法は…、なんとキス！ イギリスの心理学者ドロシー・マクリアン博士によって、「情熱的なキスをする男性ほど、結婚したら威張る」という説が発表されているのです。キスという行為は2人の愛情を確かめ合うだけではなく、なんと結婚後の相手の本質まで見抜けちゃうなんて驚きですよね!? 結婚相手に優しさや気遣いを求めるのなら、デートのときに情熱的なディープキスをしてくる相手には注意が必要です。また、マクリアン博士の説はセックスにも共通しているよう。愛するが故にキスやセックスが激しくて情熱的というタイプは、実は自己中心的で女性に対する気遣いが欠けているだけなんだとか。情熱的なキスやセックスを愛され度のバロメーターにしていると、結婚してから失望してしまうかもしれないので気を付けた方が良さそうです。では、どんな相手を選べばいいのかというと、唇と唇が軽く触れ合うキスをしてくる相手。盛り上がりに欠けてちょっと物足りない…なんて思うかもしれませんが、こうしたキスをしてくる相手は本当にアナタのことを愛していて大切にしてくれているはずです。「激しくないと絶対に満足できない!! 」というのであれば別ですが、幸せな結婚を考えたお付き合いを望む場合は優しくライトなキスをしてくる相手がおすすめなのだそうです。激しいキスよりも優しいキス。結婚相手を決める基準としてぜひ覚えておいてくださいね！

美しくなりたい ――。それは女性みんなが持っている共通の願いですよね？もっとキレイになりたい、もっと注目されたい、もっと認められたい！そんな思いに応えてくれるビューティーマガジン『VOCE』は、1998年に誕生してから今年で15周年を迎えます。このアニバーサリーイヤーを機に、VOCEは新しいキーワードを提案します。それは「美利き（ビキキ）」です。プロの美容家や美容ジャーナリストはもちろんのこと、編集部スタッフも、全国のVOCE読者も、キレイになりたい女性みんなが「美利き」を目指していきたいという思いが込められているようです。2013年は「ご愛読ありがとう」の感謝を込めてスペシャルな企画が盛りだくさん予定されていますが、そのひとつとして、史上最強のビューティ・パーク「VOCE美利きフェスタ2013 in TOKYO」が4月7日(日）に開催されることになりました！ （「VOCE美利きフェスタ2013 in TOKYO」の詳細はこちら） VOCE誌面でおなじみのビューティモデルたちと、有名ヘアメイクアップアーティストが競演するメイクアップショーをはじめ、VOCEの人気連載を立体化した特設ステージ、さらに超大物シークレットゲストなど、盛りだくさんのステージパフォーマンスが予定されています。さらには、人気ブランドの商品が試せるブースや、素敵なプレゼントがもらえるかもしれないfacebookを活用したイベントなど、“来るだけでみんなキレイになれる”VOCE史上初にして、最強のビューティ・パークを1日限定でオープンします。そこで、「美利きフェスタ」を存分に楽しんで盛り上げてくれる方1,000名の募集がはじまりました！　応募条件は、「キレイになりたい」気持ちがある、それだけなんだそう。「VOCE15年間の感謝を読者に直接お伝えしたく、このイベントを実施することにいたりました。美容誌としては、最大規模の読者招待イベントになります。普段、誌面上でしか見ることのできない企画を立体化するので、いつもと異なる見え方を楽しんでいただきたいですし、ご協力いただくブランド様も豪華なラインナップですので、各ブースひとつひとつで普段味わえない体験ができると思います」（講談社イベント担当者）もっとキレイになりたい人、そんな人を応援するブランドや専門家など、「美利き」を目指す人や企業が大集結するこのイベントに参加して、さらなる「美」への刺激をうけてみてはいかがでしょうか。 ・「VOCE美利きフェスタ2013 in TOKYO」に応募する 【イベント詳細】名称：VOCE美利きフェスタ2013 in TOKYO日程：2013年4月7日（日）スケジュール：開場13：00　開演13：30　終了18：00予定開催場所：渋谷ヒカリエ9F ヒカリエホール住所：東京都渋谷区渋谷2-21-1参加方法：500組1,000名ご招待制（応募はこちらから） 公式サイト

女性に多い「冷え症」。冬場の寒い時期に、手足などの冷たさに悩む女性は多いのではないでしょうか。「私は暑がりだから大丈夫」と思っている人も油断はできません。実は、気づかないうちに内臓が冷えている「隠れ冷え症」の人が増えているといわれています。自覚症状のない隠れ冷え症は、ダイエットの大敵。内臓温度の低下により基礎代謝が落ち、下半身太りやむくみを引き起こす原因になってしまいます。また、隠れ冷え症は、肌のくすみや目の下のクマといった肌トラブルの原因になることも。ダイエットを頑張っているのになかなか効果が出ない、という人は、もしかしたらこの隠れ冷え症が原因かもしれません。「手足は温かいけれどお腹を触ってみると冷たい」という人は要注意！ まずは、以下の項目にあてはまるものがないかチェックしてみましょう。■あなたの体は冷えてない？ 隠れ冷え症チェック・平熱が35℃台・お腹や太ももを触ると冷たいことが多い・胃腸の調子が悪くなることが多い・目の下にクマができやすい・最近、肩こりがひどい・足がむくむことが多い・下半身太りが気になる・寒い時でも体のほてりを感じることがある・入浴はシャワーで済ませ、湯船につかることはあまりない・運動不足いかがでしたか？あてはまる項目が多いほど、隠れ冷え症度は高くなります。■隠れ冷え症を改善して代謝をアップ！隠れ冷え症は本人の自覚症状がないため、気づかないまま放置してしまい、美容面だけでなく体の不調を引き起こすことにもなりかねません。日頃の生活の中で、内臓の冷えを改善していきましょう。隠れ冷え症は、お腹まわりなどの内臓を温めることで徐々に改善が期待できます。腹巻などで、日頃からお腹や腰を冷やさないように心がけましょう。腹巻の中にカイロを入れたり、デスクワークの際にブランケットを活用したりするのもおすすめです。また、服装は露出を控え、襟ぐりや袖口から冷たい空気が入らないようにしっかりガード。特に首元を温めると冷え対策には効果大です。外出時にはマフラー、室内でもストールやスカーフなどで、上手に首元を温めるようにしましょう。規則正しい食生活や睡眠、適度な運動など、生活習慣を見直すことも重要です。普段入浴をシャワーだけで済ませている人は、湯船にゆっくりと浸かり、体の中から温まるようにしましょう。血行がよくなり、基礎代謝のアップにつながります。体温が1℃下がると、基礎代謝は12％も低下するといわれています。体の中から冷えを解消し、健康で痩せやすい体づくりを目指しましょう。

進学や就職など、4月から新生活を始める人も多いですよね。引っ越しを控えていて、楽しい新生活に向けて心が躍る一方、面倒な手続きや準備のことを考えると頭が痛い…。特に、インターネットの手続きなんて考えるだけでウンザリ、なんて人も多いのでは？筆者も機械が苦手な典型的な文系女子なので、いっそのことなにもかもを放り投げて逃げ出してしまいたい…という衝動にかられたことが何度もありました。そんな人にこそオススメなのがWiFiです。「楽天スーパーWiFi」なら、ネットから申し込んで、最短の場合翌日に商品が届いたら開封して設定するだけで、簡単に接続を開始できます。回線工事もないから、引っ越し当日からインターネットを利用できてしまうのです。また「楽天スーパーWiFi」は、モバイルデータ通信の最終形とも呼ばれる高速データ通信規格LTEに対応。 通信速度が速いので、家族が同時にインターネットをしたり、電車の中で使用したりするのはもちろん、スマホアプリの大容量のダウンロードをサクサクとこなしたり、電子書籍を快適に購入できたり、いつでもどこでも高画質なハイビジョン動画を再生したりと、できることが各段に広がるのも嬉しいところです。それなのに、定額の使い放題で月額3,880円と、おサイフにもとても優しいのです。■今なら嬉しい特典もついてくる！しかも、楽天スーパーWiFiに契約すると、特典を受けることができるのも嬉しい限り！　ひとつめは、楽天市場で買い物をするとポイントが2年間3倍になるというもの。例えば1万円の買い物をすると通常なら100ポイントがもらえるところ、300ポイントも付与されるというわけです。お買いものがさらに楽しくなりますね。さらに、今ならふたつめの特典を選択することができます！　5,000ポイント付与か、話題のkobo gloの無料プレゼントのどちらかを選べます。どちらも魅力的で迷うところですが、さらに嬉しいことに、5,000ポイントを選択した方の中から先着で500名様に「GirlsAward2013　SPRING/SUMMER」のペアチケット（￥11,000相当）もプレゼントされます！「GirlsAward」はリアルクローズの最前線を見ることができるファッションショーや、有名アーティストのライブなど、ファッションと音楽を通して女の子の夢を体感できる人気のイベントです。2013年春夏は「Sweet Splash Garden」をテーマに、3月23日（土）に代々木競技場にて開催されます。BENIさん、華原朋美さんなどのアーティストのほか、人気モデルが大勢出演する予定なので、見逃せません。 （「GirlsAward ペアチケットプレゼントキャンペーン」の詳細はこちら） その他にも選べるステキな特典が、随時追加されています。4月からの新生活を迎えるにあたり、WiFiを導入して、便利でお得で快適なインターネット生活を始めましょう！お問い合わせ：楽天スーパーWiFi 　tel.0120-736-250(9：00～21：00) 公式サイト ・「楽天スーパーWiFi」特典の詳細はこちら ・新生活応援キャンペーンも実施中 　　

スポーツにあまり興味がないという人でも、サッカーワールドカップが来年ブラジルで行われることぐらいは何となく知っているかも。ただ、日本がブラジルへ足を進めるためには、まだアジア最終予選が残っているのだ。アジア最終予選の試合なら日本で行われるものもあるから、直接応援することができるかも。テレビで見たことのある、あの熱狂を肌で味わってみたいと思わない？けれども観戦チケットを手に入れるのは大変。そんなプラチナチケットがプレゼントされるのが、3月2日（土）、3日（日）の2日間限定で開催される、東芝dynabook「春のフレッシャーズフェア!!」だ。店頭で東芝dynabook（対象機種指定あり）を購入すると、記念品がもらえるのに加え、2014 FIFAワールドカップ ブラジル　アジア最終予選「日本VSオーストラリア」の観戦チケットが抽選であたるキャンペーンに参加できる。これを機会にパソコンの買い替えを考えてみるのもいいかも。特に、この4月から新社会人、新入生になるという人の中には、パソコンの買い替えを考えている人は多いはず。けれどもパソコンは、たくさんの機種があるだけに、買うたびに頭を悩ませるもののひとつ。また、新生活でどんな風にパソコンを使うかイメージできないという人もいるかも。そこで、店頭に購入しに行く前に、東芝dynabook「春のフレッシャーズフェア!!」の キャラクター診断サイト「新人太鼓判診断」 を活用してみてはいかが？こちらは、新社会人、新入生を応援するために東芝がオープンしたサイト。4択36問からなる質問にすべて答えると、男女17タイプ（男性9タイプ、女性8タイプ）の中から、あなたにぴたりと当たるキャラクターを導き出してくれる。診断項目は、「コミュニケーション」「チャレンジ精神」「活動範囲拡大」「自信」「個性」「スキル向上」など複数設定されており、それらをもとに「ウルトラポジティブ新人」「ウルトラ小悪魔新人」など、あなたのキャラクターを診断してくれるのだ。キャラクタータイプ解説のほかにも、同性平均値と比較しての回答傾向分析、新生活を始めるフレッシャーズを応援するメッセージを、各キャラクターの価値観に合わせて表示。診断結果は、「たいへん前向きで賞」や「たいへん小悪魔で賞」など、全17タイプの中からあなたにぴったりな「新人太鼓判診断」の賞状として発行される。フェイスブックやtwitterに投稿して、友達同士で楽しむのもいい。そして、大切なポイントは、「あなたに太鼓判（お勧め）のdynabook Ultrabook」を紹介してくれること。あなたのキャラクターに合わせてお勧めの使い方を教えてくれるから、あなた自身に合ったPCを選ぶのに役立つこと間違いなし。じっくり検討してみよう。そうやって購入するパソコンを決めてから、ぜひ3月2日、3日の東芝dynabook「春のフレッシャーズフェア!!」へ出かけてみよう。この期間中に、対象商品を購入し、 こちら から応募すると（会員登録が必要）、2014 FIFAワールドカップ ブラジル　アジア最終予選「日本VSオーストラリア」の観戦チケットが、抽選で10組20名に当たるのだ。この試合が行われるのは、今年の6月4日、埼玉スタジアム2002にて。サッカー好きの彼はもちろん、気になるあの人を誘えば、ふたつ返事で一緒にお出かけしてくれそう。あなた自身も、新生活に徐々に慣れ始めた頃にサムライジャパンの雄姿を見れば、改めて仕事や勉強に向けて気合いが入るかも。パソコンを買って、こんなプレゼントが当たれば、本当にラッキー。今や、パソコンは絶対なくてはならないもの。そして数年に一度の買い替えも必須。それなら、自分に合ったものをしっかり選びたい。そのためにも、キャラクター診断サイト「新人太鼓判診断」と、店頭で行われる「春のフレッシャーズフェア!!」を活用しよう。・東芝dynabook 公式サイト キャラクター診断サイト「新人太鼓判診断」 キャンペーンサイト

女子の一大イベント、バレンタインも終わり、ドキドキから解放された人もいるかも。けれども、肝心なのはこれから。何と言っても、来月にはホワイトデーが控えているのです。バレンタインの準備に追われていた人もいるだろうけれど、ホワイトデーに向けた準備は万端ですか。これからは自分を磨いて、完璧な状態でホワイトデーを迎えましょう。完璧な状態を目指すと言っても、完璧な目鼻立ちやプロポーションを求めているわけではありません。大切なのは「美人オーラ」をまとっていること。よく見るとそこまで可愛くないのにすごくモテたり、何となく目を引く女性がいるのは、「美人オーラ」をまとっているからなのです。そんな「美人オーラ」について、ウーマンエキサイト編集が徹底調査してみました。その結果から見えてきた「美人オーラ」のための必須要素をご紹介します。■歯気を遣っている人は案外少ないのですが、意外と人から見られているのが歯。笑顔を見せたとき、ふと唇から見えた歯が黄ばんでいたりしたら、間違いなく幻滅されます。手入れが行き届いている、白くてきれいな歯は、それだけで笑顔を何倍にも輝かせるはず。■リップ乾燥で唇をガサガサさせているような人はいませんか。唇は女性の魅力を演出する大切なパーツです。こまめにケアしましょう。プルプルの質感を保ちながら、色にもこだわれば、セクシーな雰囲気を醸し出すことができます。ほんの小さなところで、ぐっと女度は上がるのです。■ヘアヘアスタイルはもちろんですが、いくら素敵なヘアスタイルでも、髪が傷んでパサパサでは台無しです。シンプルなヘアスタイルでも、髪に深いツヤがあれば、それだけで「美人オーラ」が漂うこと間違いありません。女性が髪をかきあげるしぐさや、シャンプーの香りに男性が魅かれるのは、有名な話ですね。これらの「美人オーラ」必須要素を身につけるためには、各パーツのケアが欠かせません。■光り輝く白い歯歯のケアであれば、天然成分が使われているオーガニック歯磨き粉が口に入れても安心なのでオススメです。天然の炭酸水素ナトリウムとシリカなどが入っていると、歯の黄ばみを抑えてくれます。■透明感とクリアな発色リップは、誰にでも似合うナチュラルなオレンジベージュやピンクベージュ系のカラーをセレクトして優しげな雰囲気に。また、自然な潤いを演出するために縦ジワを目立たせないようリップクリームでケアしてからルージュを重ねると「美人オーラ」がよりアップします。■深みのあるツヤこうして各パーツをひとつずつきちんと磨くことはとても大切ですが、もっと早く、一気に印象を変えて、「美人オーラ」をゲットしたい！　という人は、ヘアケアに力を入れるのが一番です。ヘアは印象を最も大きく左右する重要なパーツ。ですから、ヘアスタイルを変えたり、毎日のケアに力を入れて、髪に深みのあるツヤを出してみてはどうでしょうか。そのためにオススメなのは、傷んで空洞ができスカスカになりがちな髪一本一本を、ふっくらと膨潤させて空洞を少なくし、髪密度を高めるようなシャンプーやコンディショナーを使うこと。そうすることで光の乱反射を防ぎ、光をしっかりと受け止めて、深みのあるツヤを生み出すのです。この深みのあるツヤが、あなたの「美人オーラ」を大きく高めてくれることでしょう。髪に深みのあるツヤが出たら、自分に合うヘアスタイルにイメージチェンジしてみるのもいいですね。春を前にして、これまでの雰囲気をガラッと変えれば、「美人オーラ」も手伝って、周囲から注目を集めそうです。そのためにも、まずはヘアケアに力を入れて、「美人オーラ」を手に入れて！　ホワイトデーには、気になる彼から素敵なお誘いが来るかも？

失った恋は、どうすれば思い出に変わるのだろう――。心にぽっかりと空いた大きな穴は、永遠に埋まることがないような気すらしてしまうけれど、“正しい恋の終わり”を経験すれば、女は必ず強く美しく再生するし、その先の恋も人生もますます輝かしいものになる。BoAが1年2ヶ月ぶりに日本でリリースするシングル『Only One』は、失った恋の痛みを洗い流してくれる、極上の失恋ソングだ。『Only One』が導いてくれる、正しい恋の終わらせ方とは？■失恋を”大切な思い出”にするために身も心も費やした恋は、そう簡単に忘れられるものじゃない。表面的には意識からは消去したつもりでいても、痛みや喜びの記憶は、体や心の奥のほうに刻まれていて、ふとした瞬間に蘇って疼いてしまう。大切だった恋ほど、大切に終わらせること。自分の中できちんと向き合って、すべての感情を浄化してから、終わりにしたい。そのためにも、失恋の１人卒業式を行なってみよう。●1．心を開いて五感のスイッチを入れる失恋卒業式は、静かな1人の夜に行うのがいい。しかも、部屋のすべての灯りを消した、暗闇の中で密やかに――。日々、多くの人や情報に囲まれて忙しく生きている私たちは、自分の心や感覚の半分くらいは閉じたまま生きている。さまざまな人や出来事に対応するためには、心を閉じ気味にして、鎧や仮面をまとっているほうがラクだから、無意識にそうしてしまうのだ。失恋した時はなおのこと、心の鎧は強固になっている。人前ではもちろん、自分の前ですら自分の傷ついた“素顔”と向き合えなくなってしまう。１人の夜の暗闇は、誰の目もない。自分の目すら気にならないから、鎧や仮面を外して素顔に戻れる。失恋で頑なになった心をほぐして、五感を開き、感受性を研ぎ澄ましてくれるのだ。まずは、そこでワインとショコラを味わってみよう。いつもよりも、その繊細な香りや味を敏感に感じ取れるはず。もちろん、紅茶やフルーツなど豊かな香りや味が楽しめて、気分が盛り上がるものなら何でもいい。大切なのは、せっかく開いた心と五感を使ってみること。●2．失恋ソングですべての涙を出し切ろう心と感覚を開ききったところで、今度は、“終わった恋”と向きあうために、失恋ソングを聴いてみよう。良質な失恋ソングは、乾ききった心に染みこみ、奥のほうで沈殿している感情の澱を洗い流してくれる作用がある。BoAの『Only One』は、ひたすらにせつない。メロディアスな曲調も、澄んでいるのに憂いのある歌声も、その憂いが幾重にも重なったコーラスも、悲しいのに美しくて優しくて、ただ耳を傾けているだけでも、その世界の奥へとするりと引き込まれてしまう。さらに、涙腺を刺激するのが、彼女自身が綴った歌詞だ。ここに紡がれている“恋の終わりの物語”は、リアルだ。恋が終わるときの情景を鮮明に描いて、聴き手の記憶と五感を刺激しながら、心にしまっていた複雑な感情の在処に気づかせてくれる。「女は、終わった恋に未練を抱かない」と思われがちだけど、それは真実じゃない。あの時、素直になれなかったことに、最後まで伝えられなかった言葉があることに、女は悔やみながら生きている。ただ、立ち止まる時間はないし、止まれば、二度と進めなくなりそうだから、いつもは封じ込めているだけなのだと気付かされる。BoAは、そんな恋の不条理や、女のせつない葛藤を包み込むように理解して歌う。どれだけ愛しても別れの運命が訪れることはある。今は、ただ悲しみに溺れて苦しいだけだけど、だからといって、その思いを消去しなくていい。彼を嫌いにならなくていいし、ましてや自分を責めなくてもいい。恋の記憶は、痛みも後悔もふくめて、いつか宝物になるし、心から愛した人は、別れても、Only One――唯一の人であっていいのだと教えてくれる。せつなくも前向きな再生の曲だ。お気に入りの失恋ソングは、涙が絞りきれるまで何度も何度もリピートして聴き続けたい。失恋卒業式だって、一晩だけじゃなくていい。心が穏やかになるまで、幾つもの夜を費やしてもいい。音楽は不思議だ。同じ曲を聴いていても、自分の心の変化とともに聴こえ方が少しずつ違ってくる。『Only One』が心と身体のすみずみまで満ちていくうちに、いつの間にか、後悔と悲しみと痛みは、別な感情に昇華して、かけがえのない宝物のような記憶になる。その時、終わった恋も、“永遠”は永遠になるし、きっと新たな希望が萌芽しているはずだ。（文／芳麗）■作品情報New Single『Only One』発売日：2013年2月27日・CD＋DVDAVCK-79085/B ／ ￥2,100（税込） 購入する ・CDのみAVCK-79086 ／ ￥1,050（税込） 購入する ・ 『Only One』30秒CM ・ 『Only One』MUSIC VIDEO short ver ・ BoA　オフィシャルサイト

透明感のあるヌードカラーの逆フレンチネイル。シンプルだけど優雅な装い。■シンプル・プレーン～優雅な大人のナチュラルスタイル～無駄なものをそぎ落とした、凛々しくも優雅な世界観。素肌、素爪の美しさを大切に、ナチュラルでシンプルなライフスタイルを楽しむ大人の余裕を感じさせるスタイル。■ 季節 ：春夏■ シーン ：デイリー　オフィス　ウエディング■ デザイン ：逆フレンチ　ラメ■ カラー：ベージュ　クリア提供日本ネイリスト協会　tel.03-3500-1580 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ゴママヨエビフライ」を含めた全4品。エビフライはコクがあるゴママヨで。デザートはレンジで作るから、とても簡単！ ゴママヨエビフライ ゴママヨが食べ応えたっぷりのエビフライです。揚げたてはプリプリで美味！ 白菜とゼンマイのくったり煮 合わせだしの塩分は白菜から出る水分によって調整して下さい。 コロコロカボチャのみそ汁 大きめに切ったカボチャと玉ネギの甘みがやさしいみそ汁です。 簡単リンゴのデザート リンゴはレンジ加熱後、温かいままでも少し冷やしてもおいしくいただけます。 ⇒今週の献立一覧はこちら

誰にも言えない悩みでも、匿名のネットなら言えることもある。最大級のQ&Aサイト「 オウケイウェイヴ 」に寄せられた相談の中から、ウーマンエキサイト編集部がセレクトしたものをお届けする｢オウケイウェイヴ」よりすぐり相談集。今回は、男と女の間に横たわる深い川についてです。■質問：異性に対し、「うわ、無理」と思ったことは？タイトル通り、異性に対し、うわ、無理。と思ったことを、それぞれ自分の性別を必ず書いて答えて下さい。ちなみに私は、少し気になりかけてた男の子が、「高校の時、～～～～なイジメしたことある」みたいな話で飲み会で盛り上がっているのを聞いて、幻滅して一気に冷めたことがあります。といったような相談です。まずはこの相談にある例からして、結構多いですよね。ワル自慢男。いいことと、だめなことの境界線をまるで分かっていないタイプ。この相談には男女とも多くの回答が寄せられたのですが、女性による｢うわ、この男無理｣という回答の中から、面白ものをピックアップしてみました。・学生時代から好きだった先輩に、「おれ、挫折ってしたことないんだよなー。挫折してみたいよなー」と。真顔で言われたとき。…彼女のいる人で、ちょっと切ない恋でしたが、スッキリ未練なくあきらめられました（笑）・お店の店員さんに横柄な態度を取っていたり、怒鳴ったり文句を言っているのを見ると一気に冷めます。例えそれが私の為にしてくれたことであっても嫌です。・「俺って見た目も頭脳も人並み以上なんだよね」と真顔で言われたとき。　⇒失礼ながらルックス・学力とも微妙な位置の方でした。合掌。・聞いてもいないのに、同僚の悪口を言いまくる人。また、周囲の人間にも悪口を促しておいてみんなの悪意に火がついたらいきなり「俺はソイツ、嫌いじゃないよ？」とのたまう人。・初めて会った男性（全体的に悪くはないが、なんとなくしょぼくれて、弛んでいる）に、「俺的に、きみはOK」と言われた事。思わず、「私的に、あなたはNG」と返しそうになったのを、ぐっと堪えました。出るわ出るわ、上から発言のオンパレードでしたね。冒頭にあった、｢いじめ自慢など、全然自慢にならないことを得意げに自慢する｣や「店員さんなど、下の立場の人に対して横柄に振舞う｣行動は、女性は嫌悪レベルで嫌う人がほとんどだというのに、男性側ではそんなに悪いことだと思ってない人が意外にいて恐ろしいですね。決して多数派ではないと信じていますが…。カッコいいとか本気で思っているのでしょうか。男心が本気で分かりません。これらの上から発言は、プライドは人一倍高いものの、周りがそれを認めてくれていないのにやきもきしてしまったゆえでしょう。しかし男性はプライドの生き物。程度の差はあれどんな男性でも「上から」要素はあるものです。ただ、上記例のようなダメなプライドの見せ方をしている人と、上手なプライドの見せ方をしている人の違いがあるだけでしょう。当たり前ですが、プライドを上手に見せられる素敵な男性とお付き合いしたいところですよね。女性としては、いいな、と思う男性がいたら一人悶々とするよりも、さっさと一緒にランチを食べにいくなど、お店に行くことをお勧めします。店員さんに対する態度で、一瞬でダメ男かチェックできます。 提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ＞＞元記事を読む

愛する人を失って心が壊れてしまった男女がダンスコンテストに挑むことで心を通わせていくハートフルムービー『世界にひとつのプレイブック』が22日に公開された。第85回アカデミー賞では8部門、さらに31年ぶりに全演技部門すべてにノミネートされており、キャストの演技力の高さと笑えるストーリー展開が高評価を得ている。今回、主演男優賞に初ノミネートとなったブラッドリー・クーパーに本作について話を聞いた。(c)YOSHIKO YODA■本作は製作総指揮もやられていますが、本作を製作、出演に至った経緯を教えてください。これは実は、シドニー・ポラックからラッセル監督に何年も前に来た企画だったんだ。マーク・ウォールバーグが主演予定だったが、スケジュールが合わず、ラッセル監督から「パット役をやらないか？ 」と声をかけられた。その時すでにデ・ニーロ、ジェニファーは配役が決まっていたとか。僕は他作品が入っていたが、デ・ニーロの息子役で、ラッセル監督と仕事ができるなんて断る理由がない。監督とは密にやりとりをし、編集やマーケティングに至るまで関わったんで、製作総指揮として名を連ねることになったんだ。■デ・ニーロとは『リミットレス』に続いての共演となりますが、デ・ニーロとの共演について教えてください。最高の俳優としかいいようがない。リアルで演技ではない空間を作ってくれる。ラッセル監督に求められたのは、キャラクターを演じるのではなく、なりきること。彼の行動をまさに自分が体験するということだった。デ・ニーロはまさにそこにいて、いつも待っていてくれる環境を作ってくれていたんだ。■ジェニファー・ローレンスも若さを感じさせない迫力の演技でした。彼女との共演について教えてください。撮影時は21歳という若さだったけれど、彼女は10歳であり、40歳でもあるような素質を持っているんだ。また、これだったらうまくいくということが直感的にわかる鋭さを持っている。少女のような振る舞いをした次の瞬間は「カメラはあっちのほうがいいのでは？ このセリフはこう変えたら？ 」など言って、それが実際にうまく進むから、みんなを感心させた。自分のことを笑える余裕がある。シリアス尽くめというわけではないんだ。この感覚は人にも伝染するからやりやすかったよ。この映画のあとに、もう1本共演するけれど引っ張りダコの彼女から学ぶことは多いよ。■クライマックスのダンスシーンが素敵でした。ダンスレッスンはかなりされたのでしょうか？ 撮影に入る前、数週間と撮影中も練習を重ねた。双極性障害に似たところがこのダンスもあって、3つの曲に変化するのが難しかった。でも練習によってジェニファーと一層、息が合うことができたのはよかったよ。■34歳でハングオーバーでブレイクされました。遅咲きともいえますが、将来への夢を抱く日本の若者にメッセージをお願いできますか？ 自分はとても幸運に恵まれた。自分の仕事が本当に好きだし、ほかには得られない満足感が演技をしている時は感じられる。情熱を持って続ける鍵は、自分のやっていることを心から愛することだろう。愛せないのであれば、それはもしかしたら違うのかもしれない。やりたいことがあれば、ほかの人が違うのではないか？ と意見しても耳を貸さないことも時には必要かもしれない。内側からやりたいことがあれば、それを追いかけていくべきだ。俳優は小さな小屋でやる演技も、本作のような大きな映画の演技も同じように満足感を得られなければならない。■作品の見所と、これから映画をみる日本の観客にメッセージをお願いします。僕も主人公パットから大きなことを学んだ。パットの経験・思考を体験することによって、ひょっとして持っているのかもしれない心の病への先入観がなくなり、それが共通して皆が持っている感情や状況であると理解した。この作品で「思いやりと共感すること」について学んだ。誰でも人生のトラウマにあう可能性がある。コメディだし、ドラマであってひとつのジャンルにとらわれない映画だ。最初はパットがどんな奴かわからないが、だんだんと彼や映画に惹きこまれていくんだ。スポーツカーに乗っているようなギアチェンジが激しい映画だが、笑って、泣いて楽しんでみてほしい。作品情報『世界にひとつのプレイブック』 公式サイト 監督・脚本：デビッド・O・ラッセル出演：ブラッドリー・クーパー／ジェニファー・ローレンス／ロバート・デ・ニーロ配給：ギャガ2月22日（金) TOHOシネマズシャンテ、TOHOシネマズ六本木ヒルズ他全国公開(C)2012 SLPTWC Films, LLC. All Rights Reserved.

ウメの花が見頃を迎え、モモやサクラの蕾も膨らみ、本格的に春を感じさせる季節の到来です。でもまだ寒く、気候は安定しません。それに伴い、何となく体調もすっきりしないという方も多いのでは？ そんな季節の変わり目をすっきりと過ごしたいあなたに、とっておきの方法をおしえます。ポイントは就寝時、ちょっと気を付けるだけで大丈夫、簡単です。今年は特に寒さが厳しく、春は遥か遠くと思ってしまいますよね。でも、自分の感覚とは関係なく、身体は徐々に春へ向けての準備を始めています。季節の変わり目は、頭で感じる体感と身体が感じる体感の違いがあるのでバランスを欠き、人は身体の不調と受け取るのですが、その兆しがあるのです。以下の項目をチェックしてみて下さい。(1) 起きた時に布団が乱れていた(2) 起きた時に手が布団か出ている時がある(3) 起きた時に手がむくんでいた、もしくはしびれている時がある一つでも当てはまったら、あなたのカラダは春仕様へと変化しつつあるということです。この三つは、寝ている間に身体があることを感じて伴う行為ですが、それは「暑い！ 」です。頭では寒くてたまらないのに不思議ですよね？ (1)、(2)は寝相が悪いからではなく暑いから布団を蹴飛ばしたり、手を出したりとアクションを起こした結果なのです。(3)はちょっと高度な技が加わった結果ですが、暑くなって布団から手を出すものの、しばらくすると寒くなり、手を温めるため無意識に頭の下に潜らせたり、脇に挟んだり、足の間に挟んで暖をとろうとしているのです。その結果、頭の重さや身体の重さで手が圧迫されて、むくんだり、しびれたりするのです。人間は就寝中もどうすれば快適に眠れるか、頭で考えているかのように自分では思いもよらないポーズを取りながら眠っているのです。腕に全体重が乗っていたり、足先をクロスして一方の脚の下敷きになったりと起きている時には重たくて長時間できないポーズを延々と取っているのですよ。身体にかなり負担がかかり、不調を感じるのも無理ないですよね？ 就寝時のポーズが、春先の何となくすっきりしない不調要因だなんて夢にも思いませんよね？ 早速今晩から寝具やお部屋の温度、環境を考えて寝るように心がけて下さい。寝具の衣替えとは、例えば厚めの毛布を薄めの毛布に替える、敷き毛布は敷かずに綿のシーツにする、寝間着を軽い綿素材に変えてみるなど、ちょっとした気遣いで身体は快適な温度で眠ることができます。そうすれば、寝ている間に無駄な動きをすることもないので、いつの間にか不調は改善されるはずです。現代人は一年中同じ温度の環境で生活しているので、本能的なカラダの変化にはとても疎いようですね。自分のカラダに意識を向けてご自愛することも忘れずに。労わりの精神があれば、ちょっとしたオイルマッサージでも何でもいいのです。体調を崩しやすいこの季節、カラダの声を聞いて微調整してあげれば、不調知らずで乗り切れます。春はファッションもお出かけも心弾む季節、思い切り楽しむためにも今からの心遣いが大事ですね。

「今付き合っている彼とこれからもずっと仲良くしていきたい」「今の彼と結婚したい」「彼から飽きられたくない」、そう思った時、あなたはどういう行動に出ますか？ 彼の要望通りに何でも意見を受け入れ、荒立たせるような意見を言わずおとなしくしてはいませんか？ 彼との長続きのためにキャラチェンジをするのは自由ですが「飽きられたくないから」ということが理由では本末転倒で、あなた自身の幸せが遠のいてしまいますね。「言いなりになる」＝「飽きない」とも限りません。いくら意見を合わせても飽きる時は飽きる！ ものなのです。それではあなたは何をすべき？■ちょっとしたワガママを言ってみる一緒にいる時間が長くなれば、それだけお互いに調和もしてしまいます。調和することは良いことですが、お互いの存在が「当たり前」になり、馴れ合いの関係になってしまいますね。そんな時にちょっとしたお願いやワガママを言ってみてもよいかもせいれません。「あなたと私は違うのよ」ということをアピールしてみましょう。■デートの時、思い切り違ったファッションにしてみる「私が似合うのはこの髪型」「私のファッションはこのジャンル」そんなあなたのイメージを一新してみましょう。たとえばデートの時、いつもは絶対に履かないスカートを履いてみる、いつも巻いてた髪の毛をおだんごにしてみる、メイクを変えてみる、などいつもと違うあなたを彼に見つけてもらうことで彼はまた新しいあなたに出会えるわけです。■手料理を食べてもらうこれはお互い別居をしている場合なのですが、彼女の家庭的な面を見ると男性は安心感を抱きます。手料理はさらに自分の個性が出るものなので、彼に好きな料理を聞いてこっそり練習しておくのもいいかもしれません。お家にいくことができない人や、なかなか手料理をふるまえない環境の人は手作りお菓子を持っていきましょう。■記念日にはドレスアップをして恋人とはいえ、長く付き合いが続くとなかなかファッションに鈍感になってしまうものです。ふたりの記念日など特別な日には、お互いドレスアップをして食事に行ってみてはいかが？ 1か月に1日、こういう日を作っておけば必然的に初心に戻れ、お互いの大切さを実感することができます。安定している関係は大切ですが、たまには刺激も必要です。お互いの良さを再確認するためにも、ぜひ試してみてくださいね。

昔は人ごとだったシミやシワ、たるみ、ほうれい線などの肌悩みも、30歳を過ぎると急激に気になり始めるように。最近では、食生活の乱れやスマホの見過ぎによる疲れ、ストレスなどにより、20代から肌老化現象が始まっているのだとか！「まだまだ私は若いから」と油断しているのは禁物。カラダや肌の細胞自体は1分、1秒ごとに老化しているので、ケアは早いに越したことはありません。とはいえ、出来てしまったシミやシワやたるみも気づいたときに、的確な化粧品と正しいケアやマッサージ方法できちんとお手入れすれば改善することができます。特に、肝心なのが毎日使う化粧品。たくさんある中で、どれを使ったらいいのか分からないという方も多いと思います。まずは、そのブランドの化粧品に対する基本理念がしっかりしていて、最新の技術をとりいれながらも安心、安全な原料を使っているものを中心に選ぶことが大事。そこで今、私が一番おすすめしたいのが「ETVOS(エトヴォス）」の エイジングライン 。肌の専門家が開発したエイジングケア化粧品で、敏感肌でも使えるほど肌に優しいのに、きちんと効果も実感できるところが秀逸なポイント。※個人の感想です。このエイジングラインは、シワ・たるみなど肌老化の原因となる幹細胞に着目。そもそも幹細胞とは、皮膚の細胞をつくる大もとの細胞。この幹細胞を活発にすることで、新しい細胞が生まれシワ・たるみのある年齢肌から、若々しい美肌に導いてくれます。■出来てしまったシミ、シワさえも改善へ導く「エイジングケアコスメ」と「簡単マッサージ」「バイタライジングローション」は、モロッコの希少植物「アルガンツリー」の新芽からとれる幹細胞エキスを配合。真皮幹細胞が新しい組織を再生する能力を助けてくれ、真皮からシワにアプローチ。また、同時に配合されているα-アルブチンはシミ、そばかすを防ぐ効果があり、この成分はβ-アルブチンの10倍の美白効果があると着目されている成分。とろみのあるテクスチャーで、マッサージしながら使うことでたるみやほうれい線も防いでくれるとか。「バイタライジングクリーム」は、「腐らないリンゴ」として知られるスイスの希少な「リンゴ」の植物幹細胞から抽出したエキスを配合。表皮に存在する幹細胞を活性化させ、肌本来の再生能力を促します。これにプラスし、4種のヒト型セラミドが乾燥を和らげ内側から肌を潤します。ベタつきがないのに保湿力が高く、ローションの後に重ねるだけでパック並みの潤いが。筆者は、朝起きたときに肌がふっくら柔らかくなっているのを実感！ この2品を使い続けるうちに肌の透明感がアップし、たるみが軽減されたせいか顔全体がキュッとひと回り小さくなったような印象になるのもスゴイ。また、贅沢な成分がたっぷり入っているのに値段はお手頃なので、長く続けられるのも嬉しい。※個人の感想です。今までのエイジングケア化粧品で満足できなかった方は一度試してみてはいかがでしょうか。【商品詳細】エイジングライン トライアルキット（2週間分）・クリアソープバー（洗顔石けん）10g・バイタライジングローション（マッサージもできるとろみ化粧水）25ml・バイタライジングクリーム（美容クリーム）10ml・[パウチサンプル]バイタライジングアイセラム（目元・口元の美容液）通常価格￥1,890のところ、会員登録で500ポイントを付与、ポイントを使うと￥1,390(送料無料) ・トライアルをしてみたい方はこちら お問い合せ：エトヴォス tel.0120-0477-80(平日10:30～17:00 ※土日祝日除く） 公式サイト

いよいよ花粉症の本格的なシーズンが到来。環境省によると、今年は例年に比べてスギやヒノキ花粉の飛散量が2〜6倍になるなど、全国的にかなり多くなるとのこと。今まで花粉症の症状がなかった人でも、突然発症することも考えられます。また、都会の花粉には排気ガス等の大気汚染物質が付着していて、田舎の花粉に比べてアレルギー症状が10〜20倍にもなるとも言われています。PM2.5が花粉に付着して飛散することも考えると、すでに花粉症の人もそうでない人も、花粉症対策は万全にしておきたいもの。花粉症の基本的な対策方法としては、外出時にマスクをしたり花粉をカットしてくれるメガネを使用するなどがあげられます。けれど、外出時には花粉を対策できても、室内にまで入り込んだ花粉にはどう対処したら良いのでしょうか？室内の花粉対策に有効と言われる空気清浄機を販売するダイキン工業が開催する、2013年2月16日（土）から3月31日（日）までの期間中の土日に開催されている、親子向けの花粉対策の体験学習イベント『“目指せ！空気博士”体験学習イベント〜花粉の特別授業』へ行ってきました。 （イベントの詳細はこちら） 会場には白衣を着た１5名ほどの子供たちと、その親御さんたちが集合。授業形式で花粉の大きさや特徴等の豆知識を学んでいきます。実際にスギやイネ、ブタクサなど色々な種類の花粉を顕微鏡で観察したり、模型で花粉の構造を理解する等、わかりやすいレクチャーで子供たちも興味津々です。■花粉症の症状を疑似体験花粉や花粉症について学んだ後は、花粉症による鼻づまりを疑似体験する実験が行われました。鼻づまりを疑似体験している状態と、通常の状態で3種類のドリンクを飲み比べて、その味の違いを確認。花粉症の子も花粉症じゃない子たちも、花粉症の症状とはどんなものかを体感できたようです。花粉症の症状を体験した後は、花粉症対策についてのレクチャーが。家に入る前は花粉をしっかりと払い落とす、手洗い・うがいや洗顔をする、床に落ちた花粉を水拭きする、家の中で飛んでいる花粉を空気清浄機で吸い込むなど、マスクやメガネ以外にもできる花粉症対策についても説明がありました。自宅ですぐに実践できる花粉対策について、子供たちはもちろん親御さんたちも真剣に聞いていました。授業終了後はワークシートに授業の感想等を記入して提出し、体験学習終了のハンコを押してもらえます。ぴちょんくんグッズなどのお土産ももらえて嬉しそうでした。お子さんと一緒に参加されていた親御さんたちにとっても、花粉症について知らなかった内容があって為になったようです。■屋内での効果的な花粉対策とは？今回のイベントを主催したダイキン工業の酒井茂孝さん（ダイキンソリューションプラザ「フーハ東京」マネージャー）にお話を聞きました。———どうして今回のイベントを開催しようと思われたのでしょうか？「今までは花粉症になるのは大人だと思われていましたが、近年は子供の花粉症もかなり増えてきています。弊社では日頃から空気や熱等の理科の実験や体験ができる場を提供しておりますが、今の時期に問題となる花粉に関する特別授業を開催することで、その対策方法を知ってもらうことはもちろん、普段あまり意識することのない空気にも関心を持ってもらえる機会ができればと考えました」———屋内での花粉対策に空気清浄機が効果的とのことでしたが、ダイキン工業の販売する空気清浄機の特徴を教えて下さい。「弊社の空気清浄機には大きな2つの特徴があるのですが、まずひとつ目はダイキン独自の“ 光速ストリーマ ”です。これはわかりやすく説明すると、小さな雷のような状態を起こし、吸い込んだ花粉を芯まで分解・除去するなど、有害物質を分解する仕組みになっています。ふたつめは“ 電気集塵方式 ”です。これは吸い込んだ花粉等の物質にプラスの電気を帯びさせ、フィルターのマイナスの電気を帯びさせた部分に吸着させる方式。細かいフィルターでこすのではなく、静電気を起こさせたプラスとマイナスの網のようなものに吸着させるので、目詰まりしにくく性能が持続しやすいのが特徴です。」目には見えない花粉に悩まされるこの季節、花粉症をきちんと対策するためにも、花粉についての知識や花粉症の対策方法をしっかり学んでおくことが必須。花粉症対策としてはもちろん、家の中の空気を清潔に快適にしてくれる空気清浄機をチェックしてみてはいかがでしょう？お問い合わせ：ダイキン工業　tel.0120-88-1081(24時間365日受付） 公式サイト

満腹商事に勤めるOL、ミトゥ子とチャー子。ミトゥ子：「チャー子って日曜日なにして過ごしてんの？ 」 チャー子：「日曜日はねえ、いつも午後の2時ごろ起きて～テレビ見ながらごはんたべて～ソファーでごろごろして～うたた寝して～起きたら夜になってて～サザエさん見ながら晩御飯たべて～、寝る」ミトゥ子：「え、なにそれ?! それが若い独身OLの休日?! 寝てばっかり！ 」チャー子：「え？ それが何か？ 」ミトゥ子：「一応聞くけど…ご飯は手作りしてるの？ 」チャー子：「うん、パスタよ。真空パックの混ぜるだけパスタがあれば生きていけるわ！ 」ミトゥ子：「やっぱり…。それは手作りとは言いません！ 」チャー子：「お湯沸かしてるのに？ 」ミトゥ子：「そんだけ暇な休日過ごしてるんなら、時間かけてパスタくらい作りなさい！ 」パスタと言えば『手軽にできる』というイメージが強い。確かに手軽に出来るものが多いが、せっかく時間のある休日はじっくりソースを手作りしてみるのも良い。今日は、そんな休日にぜひ試してほしい、贅沢ミートソースパスタのご紹介！ 材料(約2人前) ・牛すね肉(塊)　200～230g・塩、胡椒　各少々・オリーブオイル　大さじ1 ★玉ねぎ(みじん切り)　1/2個★にんにく(みじん切り)　2片★オリーブオイル　大さじ1 ・酒　1/4カップ◎水　500ml◎ローリエ(半分にちぎる)　1枚◎塩　小さじ1/2 ・トマト缶(ダイスカット)　1缶(400g)☆バルサミコ酢　大さじ1/2☆バター　10g ・パスタ(乾燥)　200～220g・パルミジャーノチーズ　適量 1. 牛すね肉は1.5cm角位の大きさに切り、全体に塩、胡椒をしておく。鍋にオリーブオイルを熱し、牛肉を焼く。全体に良い焼き色がつけばOK。2. 牛肉を一旦取りだし、同じ鍋に★をいれて強めの中火で3～4分炒める。3. 牛肉を戻しいれ、酒を回しいれてアルコールを飛ばしたら◎を入れて蓋をし、35～40分ほど水気がなくなるまで弱火で煮る。4. この程度に水分がなくなったらOK。ここにトマト缶を入れて、5分ほど煮る。5. 煮汁が半量ほどになったら☆を入れ、さらに3分ほど煮る。6. パスタは塩を入れた湯で、表示時間通りにゆでる。フライパンに5を入れ、茹で上がったパスタを入れて手早く絡める。(ソースが硬い場合は、パスタの茹で汁を少々加えて調節する)7. 器に盛り、仕上げにパルミジャーノチーズをすりおろしたものをたっぷりかける。好みでオリーブオイル(分量外)も少々回しかけて完成！ ひき肉ではなく、大き目に切った牛すね肉が存在感たっぷりのご馳走パスタ。時間は少しかかるけれど、ほとんど放っておけばできるので手順は簡単。 ミートソースは密閉容器に入れて冷凍保存も可能。パスタのほかに、ご飯と混ぜてチーズをのせてオーブンで焼いてドリア風にしてもおいしい。普段パスタは混ぜて和えるだけのものしかつくらない～という人も、たまのお休みにはゆっくり、こんなパスタを作ってみるのも楽しいよ！

美肌の大敵である紫外線は、実は3月中旬頃から徐々に増えてきます。冬の間は大丈夫だろうと、すっかり油断してしまい、肌トラブルが起きてしまってから慌てた経験はありませんか？　“うっかり日焼け”に泣かないよう、今から準備しておきましょう！とはいえ、気を付けなければならない日中のお肌ダメージのリスクは紫外線だけではありません。オフィスが乾燥していてお肌の水分が奪われてしまったり、洗顔から時間が経過するにつれて皮脂が酸化してしまったり。朝はあんなに完璧だったのに、しわやたるみ、くすみ、毛穴つまり、テカリや化粧崩れといったダメージが、夕方に近づくにつれて目立つようになってしまいます。身に覚えがありませんか？？だからこそ、美容業界で注目されているのは“日中用美容乳液”。乳液・美容液・日中のUVプロテクター・化粧下地などが一本になっています。だからケアの時間短縮にもなります。朝つけて、夕方まで美肌をキープ。高複合機能がありつつ、時短も叶う便利なアイテムなのです。2011年にソフィーナ　ボーテ　美白デイプロテクター、ビオレ さらさら UVアクアリッチ　ウォータリーエッセンス、また2012年にはエリクシール　ホワイト　デーケアレボリューション2　美容乳液、アネッサ　パーフェクトエッセンス サンスクリーンなどが発売され、いずれも大ヒットを記録しました。そしてこの春、編集部が注目するのは、あの成分に着目した日中用美容乳液です！■豆乳イソフラボンの“朝の美容乳液”登場常盤薬品工業「なめらか本舗」から“朝の美容乳液”が3月5日に新登場します。カプセル化したCOQ10が角層までスッと浸透。2倍濃縮の豆乳発酵液とのダブル効果で、夕方までふっくらもちもちのはりつや美肌を1日中キープします。UVカット効果は　SPF50+/PA+++という高さでありながら、ウォーターのベースの乳液なのでみずみずしく、洗顔も楽。高性能なのにプチプラなのも嬉しいところです。なめらか本舗　ハリつや　朝の美容乳液　40ml　￥1,050乳液、化粧下地、UVプロテクター（SPF50+/PA+++)の3つの機能がひとつになった日中用美容ケアアイテム。朝、化粧水のあとにこれ1本でOK。■豆乳イソフラボンは複合的な悩みにも強い！「豆乳」には、潤いのある美しい女性になることをサポートしてくれる成分が豊富に含まれています。中でも「豆乳イソフラボン」は食べたり飲んだりするだけではなく、“つける”ことでも美容に良いということはご存じのとおり。つけることによって「保湿」「美白」「ヒアルロン酸の生成」「抗酸化（肌の老化防止）」という美肌効果が期待できるとか。というのは、豆乳のイソフラボンには12種類あり、それぞれに得意分野があり、それらがマルチに力を発揮するようなのです！　だから、複合的な肌の悩みに答えてくれるのですね。日中用美容乳液を活用すれば、簡単に美肌をキープすることができます。昼間もスキンケア効果の高い複合アイテムを使うことで、朝つけて、夕方までずっとキレイでいられます。あなたもチェックしてみて！お問い合わせ：常盤薬品工業　サナお客さま相談室　tel.0120-081-937 公式サイト

鮮やかなオレンジにグリーングラデーションの模様をあしらったビタミンカラーネイル。ストーンでキュートな仕上がりに。■ベジフル～透明感のあるマニッシュなスタイル～太陽と土に育まれた健やかな生命を思わせる、ヘルシーで瑞々しい世界観。ベジタブルやフルーツを彷彿とさせる、カラフルでクリーン、ややマニッシュなスタイル。■ 季節 ：春夏■ シーン ：パーティ　デート■ デザイン ：グラデーション　ストーン　ラメ■ カラー：オレンジ　グリーン提供日本ネイリスト協会　tel.03-3500-1580 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「タラのサッと煮」を含めた全4品。クセのないタラと豆腐、水菜でアッサリと。ビタミン、ミネラルが豊富な玄米は、たっぷりの野菜を加えて炊き込みご飯に。 タラのサッと煮 素材の旨味が効いただし汁を最後にあんでまとめるのがおいしさのポイントです。 具だくさんの玄米ご飯 炊飯器で手軽に炊ける玄米を使って食物繊維たっぷりの主食です。 バナナのからしみそ和え バナナは熟す前の固めの物でOK。バナナの甘さにからしが効いた新しい味です。 ナメコのふんわり卵汁 溶き卵は鍋に加える前によく溶いておきましょう。 ⇒今週の献立一覧はこちら

香りは、人をリラックスさせたり、元気づけたりしてくれる。その日の気分によって身につけている洋服に香りがついていれば、その効果は大きい。最近は香り系柔軟剤が非常に豊富になっているが、その背景には、多くの主婦が柔軟剤に新しいこだわりを求めていることがあるようだ。柔軟剤好き イマドキ 主婦座談会の様子株式会社シタシオンジャパンの主婦800名への 調査 によると、柔軟剤本来の「洗濯物をやわらかくする」「静電気を防ぐ」という基本的な機能に加え、「香り」について高いニーズをもつ人たちが多くいることが明らかになった。調査によると、ただいい香りを求めるだけでなく、柔軟剤によって衣類に香りをつけることで、人と接するときに自分らしさを感じてもらうなどの「自己表現」や、服から立ちのぼる香りによる「癒し効果」など、付加価値を求める人が多いという結果になった。例えば、柔軟剤に衣類の香りづけ機能を求める人は、約6割にのぼる。また、3人に1人が柔軟剤の香りで「自分らしさ」を表現したいと考えている。主婦たちに以前と比べて柔軟剤へ期待する効果を尋ねると、5割以上が「好みの香りを楽しめる」「香りが長続きする」と回答し、柔軟剤の基本的機能の「衣類が柔らかくなる」という回答を上回った。また、3割以上の主婦が、目的に応じて柔軟剤を使い分けており、そのうちの約3割が3種類以上の柔軟剤を持っている。そして、家族によって柔軟剤を使い分ける人の7割以上が、「自分のため」に柔軟剤を使い分けているという主婦のこだわりも。2009年頃より、米P&G社の製品である柔軟剤「ダウニー」のヒットを契機に、柔軟剤に香りを求める主婦が増加、それに伴い、香りの良さを訴求した製品も増加し、「柔軟剤ブーム」とも言える現象が巻き起こった。2012年に入り、メーカー各社の柔軟剤の香りに対するこだわりはさらに進化、「香りの長続き」「香りの変化」「いつでも香りが楽しめる」「周囲に香りが広がりやすい」など、香りの種類のみならずその付加価値を訴求した製品が増え、現在は、「第二次柔軟剤ブーム」と言える。そんな現在、主婦に人気の柔軟剤ブランドランキング調査の結果、最も香りが好きな柔軟剤部門では、香り柔軟剤ブームの火付け役となったと考えられる『ダウニー』を抑え、1位に『レノアハピネス』や2位に『ソフラン　アロマリッチ』など、香りの長続きや華やかな香りを訴求したブランドがランクインした。現在、最も主婦に支持されている柔軟剤ブランドは『レノアハピネス』であると言えるだろう。好み香りが楽しめる柔軟剤で「最も香りが好きな柔軟剤」ランキングさて、実際に主婦はどんな風に柔軟剤を使い、そこにはどんな新たなニーズがあるのだろう。昨年11月都内某所で柔軟剤好き主婦10名が集い、座談会が開催された。司会進行は、主婦雑誌『Mart』の大給近憲編集長がおこなった。集まった主婦10名の柔軟剤に対するこだわりはさまざま。例えば、「カジュアルな服装には明るく元気な香り、おしゃれ着にはエレガンスな香りと、香りを使い分けて柔軟剤を選ぶ」「家事が嫌いなので、香りを楽しむことでモチベーションを上げる」など、柔軟剤をさまざまに使っている姿勢がわかった。「Mart」編集長 大給近憲氏大給編集長は、「主婦によっては、香りの差別化を図るため干す場所を変えたり、最近では、時間の経過とともに香りが変化する製品も登場し、香りを楽しむ要素が増えてきている。使用場所や用途に適した香りを選択し、周りの反応を意識して柔軟剤を使用するようになった」と柔軟剤の香りの使い分け傾向を解説した。また「“自分だけの香り”を楽しむために洗濯機を回すこともある」という主婦の意見があるように、「主婦は、自分の楽しみのために柔軟剤を使用している。昔は、柔軟剤のキャップを開けるときが一番生活感を感じるときという意見があったが、今は柔軟剤のキャップを開けるときが一番癒されたり、楽しめる時間に変わっている。“日常を非日常として演出する”、そのために柔軟剤がひと役かっている」と、大給編集長は考える。さらに、「柔軟剤の香りの質だけでなく、持続性への追及も最近の柔軟剤ブームの一躍を担っている」と分析する。これからも主婦はますます香りに対して貪欲になるだろう。それを受けて柔軟剤は進化し続け、柔軟剤ブームは今年も続き、さらなる盛り上がりをみせることが予想される。さまざまに進化してきた柔軟剤だが、これからどんな製品が出てくるかが楽しみだ。OL女子たちもこの意見を参考に柔軟剤をセレクトしてはいかがだろうか。

そこの男子！ 最近彼女から「大丈夫」なんてセリフが出ていたら要注意です！ 「何かあったの？ 」「ううん、大丈夫」 、「どうしたの？ 」「ううん、なんでもない」、「…そうか、俺の思い過ごしだったのか。よかった安心した。」いやいや、実際のところ一番安心したらいけないパターンなんです。女性にもいろいろな性格がありますが、できる女性や男性に望まれる奥ゆかしいタイプの女性に関して言うなら99％の女性が「大丈夫」なんかじゃないんです！ 考えてみてください。きっと彼女は、あなたに「大丈夫？ 」と聞いてもらいたくて何らかのSOSを態度なりで示していたはずです。そこで男子からまんまと「大丈夫？ 」と聞かせたわけです。問題はここからです。大丈夫なのに「大丈夫」、なんでもないことを「なんでもない」とわざわざ言いません。本当に何もないのなら、最初から気にさせないし、こういう会話にさえなりません。 大丈夫じゃないことがあったり不安や不満があった時、「あたし、●●●が不安なんです」や「あなたの●●●が不満です」と言えない女子も多いことに気付きましょう。 気づいて欲しいから、あなたに「何かあったの？ 」と言ってもらいたいからそういう態度を取ったのです。「大丈夫」そう答えておきながら、本当は 「いや、本当は大丈夫じゃないだろ。何かあったの？ 」と、男性からのサポートを期待しているのですよ！ それを、真に受けて「大丈夫なのか、そうかそうか、それはよかった」で終わらせてしまう、こういう男子が多いので困ってしまいます。「大丈夫」「なんでもない」は女性のピンチに気付ける一番のサインなのです。 男性にとっては「面倒くさい」と感じる人もいるかもしれませんが、そういう人は、はっきり言わせていただくと特にできる女性や奥ゆかしい女性とお付き合いするのには向いてない可能性が大です。 恋愛には「面倒くさい」がつきものなのです。特に精神面で彼女のサポートができれば、男性の株も上がるというものです。「面倒くさい」、これを乗り越えられるかどうかが今後の彼女との付き合いを大きく影響することは間違いありません。 「大丈夫」「なんでもない」 女性の「サイン」、あなたは見逃していませんか？　

最近特に、電車の中やカフェでも、タブレットを愛用している人が目につくようになってきた。タブレットの便利さは、 こちら でもお伝えしたが、いざ持つとなると、気になるのはやはり料金。タブレットを持ちたいと思いながらも、実際にタブレットを持つとどれぐらい料金がかかるのか、具体的に知らない人は案外いるよう。何となく料金が高いと思い込んでいる人も多いかもしれないが、調べてみると意外とお手頃価格で持てる方法があるのだ。筆者も実際に値段を聞いて驚いたひとり。では、実際にいくらぐらいでタブレットを持てるのか、どうすればお得に持てるのか、その方法を紹介しよう。■スマホだけを持っていた時の料金■スマホとタブレットで2台持ちにした料金スマホ1台の時と、スマホとタブレットの2台持ちの時を比べると、その差なんと驚きの110円！！　なぜこんなにお手頃なのか。それは3つの大きな理由があった。まず1つ目は、Xiスマホを持っている人がXi対応機種のタブレットを持った場合、「プラスXi割」が選べる。このキャンペーンでは、通常5,985円の基本使用料が2,980円になるので、約3,000円もお得なのだ。※3月31日まで「プラスXi割」キャンペーンが実施されている。次に、毎月の支払には、この2,980円にSPモード315円と端末代金3,430円がプラスされる。しかし、｢MEDIAS TAB UL N-08D｣の端末代金については、店頭表示価格82,320円に月々サポートという割引制度が2,730円×24か月あり、その分が毎月割り引かれるので、毎月の支払は3,995円だけというわけ。端末代は実質16,800円で購入したことになり、こちらでも65,520円もお得になるのだ。これだけではない。更に、使用中のスマホN-02Eのデータ通信はN-08Dのテザリング機能が使えるため、スマホの通信プランを使った分に応じて料金を払う「Xiパケ・ホーダイ・ダブル」に変更。テザリングとは、タブレットそのものがWiFiルーターとなり、他の機器をインターネットに繋げる素晴らしい機能である。スマホでネット接続する時も、出来るだけタブレット経由。そうすれば、N-02Eの１ヶ月の料金も最低4,000円となるのだ！　筆者も自宅のPCでYouTubeを見るため契約した固定回線契約を、こちらにまとめてしまおうか検討中だ。こうすることで、これまでの月々の支払いに110円プラスするだけで、 念願の2台持ちができるのだ。スマホを持っているからタブレットはやめておこう、ではなくて、スマホを持っているからこそ、お得にタブレットを使えるのだ。この料金なら、スマホとタブレットの2台持ちをしてもいいと思った人もいるのでは？■ガラケーとタブレットで2台持ちをした料金しかも、今ドコモのガラケーを持っているという人も、この「プラスXi割」キャンペーンは申し込み可能。その場合、月々の利用料金は上記の図のようになる。例えば、ガラケーにかかる料金は、基本料金がタイプSS バリューで980円、パケット定額サービスはパケホーダイ ダブルで、パケット通信料金が最低390円（最高で4,410円）、iモード315円だから、パケット通信料が最低であれば1,685円のみ。（端末分割払金が支払い済みの場合）そこに、｢MEDIAS TAB UL N-08D｣を購入しても、合計はたった6,680円。それでタブレットとガラケーの2台持ちができるなら、必ずしもスマホに変えなくても十分な気もしてくる。通話とメールはガラケー、ネットにつないだり、さまざまなアプリを使用するのはタブレットにすれば、便利なのに安くてすむから、本当にお得。賢い女子なら、こんな風に上手く使いこなしたい。■タブレット単体持ちの料金ちなみにドコモユーザーではないし、2年契約をしているから乗り換えは出来ない。でも「MEDIAS TAB UL　N-08D」を使いたい…という人でも、料金はお手頃。タブレットにかかる毎月の料金は4,995円のみだから、他のタブレットと比較してみるのもよさそうだ。2台持ちでも、単体持ちでも、｢MEDIAS TAB UL N-08D｣の端末そのものは実質16.800円で購入できるから、誰でも65,520円はお得になるのも、嬉しいポイント。そして毎月の料金もお得なのだから、もう料金のことは気にせずに、タブレットライフを楽しみたい。これから携帯やスマホの新機種がぞくぞく出る上に、4月からライフスタイルが変わるという人も多いだろう。そんな新生活のためにも、タブレットを活用してみてはいかが？ 【使用端末】 ・MEDIAS TAB UL N-08D 【もっと詳しく知りたい方】 ・もっと楽しく！ 女子的タブレットライフ「TABLET Woman」

バレンタインって、今や男性にあげるのではなく、女性が自分用に買うのが増えているというニュースを見た。バレンタインの趣旨を変えてしまうほど女子はチョコが大好き。ただ、気になるのがあのカロリーの高さ…。今年もバレンタインが無事に終わり、気がついたら…あれ？ ちょっと体重が！ なんてことになっていませんか？ おいしいチョコを食べた後は体重リセット応援レシピ。 ダイエットに効く！ でもボリューム満点の「自然薯だんごのヘルシーピリ辛スープスープ」のご紹介～。 材料(約2人前)★自然薯(または大和芋)　130～150g★青海苔(生)　30g★塩　小さじ1/4★醤油　小さじ1（★片栗粉　大さじ1)　※大和芋の場合のみ。自然薯の場合は不要 ・ごま油　小さじ1☆まいたけ　100g☆しょうが(すりおろす)　1片 ・酒　1/4カップ・かつおだし　600ml ◎味噌　大さじ3◎豆板醤　小さじ1/2 ・豆もやし　100～150g ・白いりゴマ　適量 1. 自然薯(または大和芋)はすりおろす。★をよく混ぜ合わせておく。2. 鍋にごま油を熱し、☆を入れて炒める。3. まいたけに油が回ったら酒を回しいれアルコールを飛ばす。さらにかつおだしを入れて煮立てる。4. 1をスプーンで1口大にすくって3に落とし入れる。そのまま2～3分弱火で煮る。5. ◎を溶かしいれてまた2～3分煮る。6. 豆もやしをいれて蓋をし、1分半ほど蒸し状態にして煮る。7.器に盛って白ゴマをふって完成！　ボリュームたっぷりでヘルシーな食事スープ。もやしは火を通しすぎず、シャキシャキ感が残るように仕上げるのがポイント。自然薯だけで作った団子は、モチモチの食感で小麦粉を使っていないのにすごい食べごたえがある！ 自然薯のほかに大和芋でも作れる。ただし、大和芋は粘りが強いものは片栗粉は不要だが、モノによっては少し粘りが弱いものもあるので片栗粉を入れよう。（ただし「長いも」では水っぽすぎるので不可）コレ1杯で、どんどん汗は出てくるわ、お腹イッパイになるわで大満足！　1日1食をこのスープだけにするだけで、かなり結果が出てくるよ。ぜひみなさんもお試しを！

週末、ゆっくりカレと作るレシピです。男の子が大好きなホワイトソースも簡単に。あつあつを二人でどうぞ♪みんな大好き、マカロニグラタン。ホワイトソースを作るのが面倒なイメージがありますが、ホワイトソースも全部一緒に炒めて作ってしまえばすっごく簡単にできます。今回使った材料はチキンと長ねぎです。たっぷり二人分で、鶏もも肉は1枚でじゅうぶん。旬の長ねぎを使いましたが、もちろん玉ねぎでも大丈夫です。予算に余裕があれば、牡蠣や帆立など、シーフードグラタンにしても美味しいですよね。ダイエット中ならば、牛乳を無調整豆乳に代えて、チーズは控えめに。今回はカロリーを気にしない、チーズたっぷりのとろ～りグラタンのレシピです。美味しいグラタンのポイントは、野菜にもお肉にもしっかり下味を付けておくこと。味がぼやけず、美味しいレストランの味になります。仕上げのピザチーズにも塩分があるので、その分を計算してソースの味を調えて下さい。ホワイトソースなので、焦がさないように注意！薄力粉を入れたらよく混ぜ、粉が全体に行き渡ったら牛乳を入れるタイミングです。マカロニを加えたら、よくよく混ぜてマカロニの穴にもホワイトソースが入るように。とろ～り美味しいマカロニグラタンのコツです。横でカレにはマカロニを茹でてもらって、二人で楽しく作って下さいね。●チーズたっぷりチキンマカロニグラタン（たっぷり2人分）長ねぎ…2本オリーブオイル…大さじ1バター…大さじ1鶏もも肉…1枚薄力粉…大さじ3牛乳…400ccマカロニ…150gピザチーズ…30g仕上げ用ピザチーズ・パン粉…お好みで適量1)長ねぎは2センチの斜め切り、鶏もも肉は一口大に切り、軽く塩コショウをする。マカロニは塩を入れた熱湯で表示時間通り茹でる。2)鍋かフライパンにオリーブオイルを中～弱火で熱し、長ねぎを入れてよく炒める。塩を軽くしてしんなりしたら鶏もも肉を加え、中火にして炒め鶏肉の色が変わったらバターを入れ、溶けたら薄力粉を入れて弱火でよく炒める。（焦がさないように注意！）3)牛乳を加え、中火にしてとろみが付くまで良く混ぜ、茹でてよく水気を切ったマカロニ、ピザチーズを加え、塩コショウで味を調える。4)グラタン皿に入れ、仕上げ用のチーズ・パン粉を振りトースターまたは魚焼きグリルでこんがりときつね色になるまで焼く。あればパセリを飾る。