マインドフルネス

水圧がちょうどいい負荷になる！湯船でできるプチ筋トレ3

毎日お風呂に入ると幸福度アップかつ要介護リスクが低減！

免疫力が上がる新習慣「マインドフロ（風呂）ネス」とは

ZEN PLACEが滝汗必至「ホットヨガ120分特別レッスン」を開催

心のケアも、アプリでグッと手軽に！AIの活用も!?大人のASDの私が見つけた社会を生き抜くスキル【ITでセルフケア編】

更年期に起こりやすい動悸の症状と対策。体の不調との上手な付き合い方

6名限定。なりたい私になれるレッスン『DETOX SELF RETREAT』

癒しと寛ぎを提供、短編アニメーションシリーズ「ゼニメーション」予告編

「感じる心」育ってますか？　幼児期の豊かな感性が「学び」につながっていく――

「社会の日常」が破壊されている今、ASDの宇樹が試している生活習慣、セルフケア

4月10日まで！自宅でできるマインドフルネス瞑想プログラムを無料公開

アスレティアの世界観に触れる! 表参道に体験型ライフスタイルスポットが誕生

アマンの新ホテルブランド「ジャヌー」2022年開業

瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」にAndroid版登場

少量の食事でも満腹感を得たい人のための「呼吸の意識法」

マインドフルネス活用の「5秒呼吸」暴飲暴食防ぐ効果への期待も

夫がリストラ…不安でしようがない3つの理由、不安を解消する4ステップ

米国の有名ヨガインストラクターが教える「チェアヨガ」ワークショップ

人間関係の悩みに疲れたら口に出したい“仏陀の言葉”とは

ヨガ研究所所長が伝授、認知症やダイエットに効果を持つ瞑想法

瞑想を西洋流に再構築「マインドフルネス」で更年期障害を軽く

ストレス解消に効果！「樹木呼吸瞑想」でリラックスした時間を

手軽で簡単！「瞑想」が“女性の悩み”にこたえてくれる3つの理由

ウェルネスサロン銀座「THALEIA」でココロとカラダの健康作り

「我慢せずにやせる」を実践してみよう！【やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに？ 第3回】

おさえられない食欲「イライラせずにやせるには？」【やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに？ 第2回】

産後太り「やせない原因は脳⁉」体重・体形が戻らないママへ【やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに？ 第1回】

映画『日日是好日』で樹木希林さん演じるお茶の先生が教えてくれる、“今を生きる歓び”とは？

銀座・並木通りに女性専用のセレクトショップ型トータルビューティ施設オープン

やせない原因は脳にあった！呼吸法で食べすぎストップ 脳科学ダイエット