イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は、40代を悩ませるライン問題について。昔からコンプレックスに感じていたことに加えて最近では……。★前回:「恥すら今や懐かしい…」マスク生活で心配しなくなったこと #アラフィフの日常 49こんにちは、フカザワナオコです。ラインはラインでもアプリのLINEではなく、顔のライン(そう! シワ!)が気になる今日このごろです。ほうれい線はもちろんだけれど、私は昔から割と「ゴルゴライン」が目立つほうでして……。ゴルゴラインっていきなり言ってもわからない人もいると思いますが、あの有名な漫画の主人公の目の下というか頬に長い線というか、シワがあるのをイメージできるでしょうか。それをゴルゴラインと呼ぶのだそう。ゴルゴラインができる主な原因の一つに表情筋の衰えがあるらしく……。在宅仕事で無表情な毎日を送っているし、心当たりありまくり!そんな訳で、日々ゴルゴラインが気になっていたのですが、最近口元から顎に向かって、縦にスーッとした線というか、シワを新たに発見しまして。これはもしや……「マリオネットライン」ってやつ!?マリオネットラインとは、腹話術の人形の口元のように、口角から顎に向かって1本スーッとできたシワのこと。ネットの記事か何かで、こう呼ばれているシワがあると初めて知ったときは「名付けた人、ネーミングセンス最高だな!」と感心したものだけれど、実際自分の顔にできるとなんとも言えない気持ちになるものですね。原因は加齢ももちろんだけど、この長引くマスク生活にもあるような……。人前ではずっとマスクをしているから、顔だけじゃなく気持ちも何だかたるんでくるし、何より顔下半分に緊張感がなくなっちゃうんですよね。そりゃ腹話術人形みたいな口元になっちゃうよな~。まだまだマスク生活が続くと思うけれど、このマリオネットラインを消滅させるべく、顔の体操とかマッサージを地道に続けていきたいです。★関連記事:「メリットしかないわ」脇脱毛から20年。40代熟女の脇はどうなった!?#脱毛編 #熟女系 28★関連記事:「超絶ダサい」余裕のある大人を気取ったつもりがまさかの結末に… #アラフォー店長のつぶやき30★ウーマンカレンダー連載マンガをもっと読む著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年01月02日「ゴルゴライン」ができる原因は?ゴルゴラインの主な原因は「表情筋のたるみ」です。目の周りや頬の筋肉が衰えることで、筋肉の上にある皮膚が低下し、目頭の下から頬にかけてくぼんだように見えたり、笑ったときなど表情の動きによって線が目立ちます。ほかにも、パソコンやスマートフォンを頻繁に見る、普段表情をあまり使わない、クマができやすいなど、表情筋を使わない、血液やリンパの流れが悪い人はゴルゴラインができやすくなります。今は気にならなくても「ゴルゴライン予防」を始めておこう今はまだゴルゴラインらしきものはない、あまり目立たないし、気にならなくても、今のうちからゴルゴライン予防を始めましょう。目の疲れはその日のうちにケアをするパソコンやスマートフォンを長時間使用する、テレビをよく見る人は目が疲れやすくなっています。目の周りの筋肉が硬くなり、疲れ目や眼精疲労、クマ、ゴルゴラインの原因になるので、一日の終わりにはホットアイマスクで目元を温めたり、こまめに休憩をとり、遠くを見たりして目を休めましょう。表情グセに気をつけよう表情筋の使い方によって入りやすいシワがあります。鼻の周りにキュッと力を入れて笑うと、ゴルゴラインが入りやすくなるので、口角を引きしめて笑う、眉間にシワを寄せないなど、表情筋の使い方を意識しましょう。スキンケアをサボらない、保湿を徹底する肌が乾燥していると、シワが入りやすくなります。肌を乾燥させないように、化粧水をたっぷり浸透させ、肌のハリ感を高めるヒアルロン酸やコラーゲン入りの美容液、乳液、クリームで肌の保湿力を高めましょう。ゴルゴ線を目立ちにくくするフェイスマッサージ法準備するものマッサージオイル化粧水シートマスクフェイスタオル(1)マッサージオイルを顔全体に塗布するクレンジング、洗顔後、マッサージしやすいようにオイルを塗布します。人の肌の皮脂に似ていて、保湿効果のあるホホバオイル、アルガンオイル、ココナッツオイルなどがおすすめです。出典:byBirth(2)フェイスラインから全体を流す顔全体の筋肉をほぐすように、あご先に両手の指先を置き、手のひらを密着させながら口角、頬をとおり、耳の付け根に向かって流し、こめかみ、おでこへとゆっくり5回流す。出典:byBirth(3)フェイスラインを集中的に流すあごから耳の付け根、口角から噛み合わせの2ラインの筋肉をほぐすように、人差し指の面を密着し、少し圧をかけながらゆっくり5回流す。出典:byBirth指の関節を使いながら、あごから耳の付け根、口角から噛み合わせの2ラインの筋肉をほぐし、リンパをゆっくり5回流す。出典:byBirth(4)頬を集中的に流す人差し指の面を鼻の側面にそわせ、頬の筋肉を横にひらくイメージで、耳の付け根に向かってゆっくり5回流す。出典:byBirth人差し指から小指までの4指の面を使って、小鼻から目の下、頬骨の下から目尻の下、噛み合わせからこめかみに向かってゆっくり5セット流す。このときに関節でグリグリ押したりするのではなく、面ですべらせるイメージで。出典:byBirth(5)目元を集中的に流す目頭の下に中指と薬指を置き、目尻に向かってゆっくり5回流します。目の周りの皮膚は薄いので優しくがポイント。出典:byBirthこめかみのあたりをクルクルと円を描くようにほぐします。出典:byBirth眉頭の下にあるくぼみに親指をそわせて、上に持ち上げるようにぐーっと3秒押します。出典:byBirth(6)おでこに向かって流す人差し指の面を鼻の側面にそわせ、こめかみに向かってゆっくり流し、人差し指で眉毛をすくいながらおでこに向かって流すを5回繰り返す。出典:byBirthマッサージが終わったら、コットンに化粧水を含ませて、サッと表面のオイルをふき取ります。新しいコットンにたっぷり化粧水を含ませて、優しく肌をおさえるように化粧水を浸透させます。出典:byBirthシワを作らない、肌を乾燥させないためにも、化粧水をたっぷり浸透させたあと、シートマスクなどで保湿力を高めましょう。プリッとハリのあるみずみずしい肌を作る為には、「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などの保湿タイプのマスクがマスト。シートマスクのふちをキュッと持ち上げて、リフトアップを意識して。出典:byBirthシートマスクの上に鼻と口を開けてラップし、フェイスタオルを水で絞り、レンジで約50秒温めた蒸しタオルを顔にのせて5分温パックをすると、血行がよくなり、硬くなった筋肉をほぐします。出典:byBirth蒸しタオルとラップをはずし、残り5分シートマスクを置いたあと、シートマスクを外します。最後に、乳液とクリームを塗って水分をお肌に閉じ込めるとゴルゴラインが目立ちにくく、顔全体がすっきりします。出典:byBirth疲れた印象に見えてしまうゴルゴラインをなんとかしたい!という方は、スキンケアのついでにフェイスマッサージを取り入れてみてはいかがですか?
2021年01月22日ママたちにとって、春は何かと予定が多くなる時期です。暖かくなって子どもの外遊びも増えますし、仕事も新しいプロジェクトが始まったり、手続き関係が増えたり、毎日バタバタと過ぎていきますよね。とはいえ、どんなに忙しくても女たるもの、疲れてヨレヨレになっている姿はできれば見せたくありませんが、30代に入りアラフォー世代が近づいてくると、気力だけではカバーできなくなってきます。そこで「疲れたオバサン」に見られないために気を付けたいポイントを挙げてみます。■心の状態が顔の表情を作っていくよく「20代までは親からもらった顔、30代からは自分で創った顔」と言われますが、それは本当で、年齢を経れば経るほど、心のあり方が顔の表情に反映されてくるものです。電車などで年配の女性を観察していると、シワが深く刻まれ険しい顔つきの方もいれば、お肌もつややかで穏やかな表情の方もいることに気づきませんか。その違いは一朝一夕にできたのではなく、まさしく「今」から始まっているのです。■心の余裕は「眉間」に現れる先日、エステサロンを経営している友人に聞いたのですが、忙しくて気持ちに余裕がない状態のお客様は眉間を触るとわかるのだそうです。彼女いわく、人はイライラしたり時間に追い立てられるようなことが続くと、無意識に眉をひそめた、考え事をしているような表情になることが多いので、眉間が硬く緊張しているとのこと。それに加え、仕事でパソコンを使ったり空き時間にスマホを見たりで、一点を集中して見つめる時間が長いため、目の周りの筋肉がこってしまって眉間にたてジワができやすいのだそうです。眉間のたてジワはいったんできてしまうと、いつも不機嫌そうな表情になってしまいます。フツウにしていても「もしかして怒ってる?」と周りに聞かれるようになったら、眉間に力が入っていないかチェックしたほうがいいかもしれません。■ゴルゴサインが出てくると要注意また、忙しいと目の前のやるべきことに対して黙々と取り組み、無表情になることが多くなりますが、表情を消している時間が長くなるとゴルゴラインが浮き出てきます。ゴルゴラインとは、有名な漫画「ゴルゴ13」の主人公の頬に描かれているような、目の下からほほにかけて刻まれる線です。ゴルゴラインが出てきたということは肌にハリがなくなり、表情筋が衰えてきているので、表情を消していると口角が下がってとても老けた印象になってしまいます。■忙しい時にこそ、心がけたいこと普段は前向きな人であっても、忙しい時はどうしても考えることがネガティブになってきますよね。「なんで私ばかりがこんな目に…みんなズルい」「もうこんな生活ヤだ! 仕事やめたいー」なんて心の中で叫んでしまい、結果顔の表情もキツくなり、どんより疲れた印象になる自分にさらにまた腹が立ってしまいます。その悪循環を断ち切るために! 忙しい時こそ、顔の筋肉を動かしましょう。ずっとパソコンを見ているお仕事なら特に、たまに首を上に向け目をぎゅっとつぶったり開けたりして、口角を思い切り上げましょう。目を動かし口角を上げると、表情筋も動きますし、頬骨が上がるのでゴルゴラインの溝も埋まります。そう、笑顔になることが予防になるのです(余談ですが、ゴルゴ13はほとんど笑いませんものね)。忙しくて余裕がないときこそ、意識して笑顔を作ることで「疲れて老けこんだオバサン」な印象を回避できるのです。■ゴルゴラインができてしまったらちなみに、ゴルゴラインは一度できると消すのが難しいと言われています。実は私にも昨年からくっきりとゴルゴラインが出てきてしまい、いろいろな化粧品を試すもあまり効果がなく、年齢のせいと諦めておりました。しかし! 意外なことから解消できたのです。それは「睡眠」です。新年早々、人生初のインフルエンザにかかった私は2日半ほどひたすら眠り続けました。よくこんなに寝られるものだと自分に感心して起き上がりふと鏡を見ると、ゴルゴラインがなくなっていたのです! ケガの功名ならぬインフルエンザの功名でした。これが美容学上正しい対処法なのかは謎ですが、思い切って体を休めることは大切だなと実感しました。あなたも、体も心も疲れていると感じたときは家事をお休みして、ひたすら眠ることをおすすめします。気分が下がると顔の筋肉も下がります。30年後のあなたの美しさのためにも、毎日意識して目を動かし口角を上げることによって、外見から明るく変えていきましょう。
2017年04月22日