伝統的な東洋医学をベースに、秋のはじまりに元気で綺麗になるための生活習慣のポイントをまとめました。夏の間に溜まった疲労やムクミをできるだけ早く体から追い出して、実りの秋に相応しいたわわな女子になりましょう。毎日の生活の中で手軽にできることばかりをご紹介していきます。■1.秋の夜長を楽しみ、朝寝坊する秋は一年で一番過ごしやすい季節。秋になると、気分も落ち着いてきます。読書の秋、運動の秋と言われるように、就寝前までやりたいことや好きなことに取り組み、エンジョイできるだけの元気が自然と湧いてきます。夜眠るまでの間、好きなDVDを観たり、ストレッチをしたりして秋の夜長を堪能しましょう。比較的遅くベッドに入っても大丈夫。日の出が遅くなり明け方は寒くなってくるので、その分、朝は寝坊して、二度寝などしてゆっくりと目を覚ましましょう。■2.冷たい物はNG!飲み物は温かい物を9月の間はまだ日中、気温が上がるため、真夏と同じように氷のたくさん入った冷たい物をガブ飲みしてしまいがち。その結果、体に溜まった余分な水分が原因で鼻炎や腰痛を引き起こし、季節の変わり目に体調を崩してしまうことも・・・。秋は温かい飲み物を飲んで、ちょっぴり汗をかくくらいがちょうどいい季節なのです。湿気の多い夏の間に体の中に溜まったムクミをすっきり出してしまうことが肝心です。コンビニランチには、緑豆春雨スープをプラスして、ムクミをすっきり排出しましょう。■3.辛い物や刺激物は控えめに夏の間に冷たい物を飲み過ぎて、お腹の中に湿気が溜まってしまったムクミ体質の人は、季節の変わり目に慢性的な疲れをひきずって、食欲も低下してしまい、つい辛い物や刺激物を食べることで食欲を掻き立てようとする傾向があります。でもこれは逆効果。体の中の気・血・水のバランスが崩れてしまいます。食欲が湧かない時は旬の果物などを食べましょう。胃腸にやさしく、ムクミを排出できる上に、秋からはじまる乾燥の季節に備えて上質な潤いを体の中に蓄えることで「気・血・水」のバランスをとることができます。■4.首の後ろを冷やさない夏の間はTシャツやキャミソールなどの襟がないファッションを楽しんでいた人も、秋のはじまりには襟のある洋服を着て、首の後ろを冷やさないように気をつけましょう。首の後ろが冷えると肺を傷つけることになり、ちょっとした冷えや乾燥で風邪を引いたり、気管支炎になりやすくなってしまいます。また、秋の風邪は長引くのも特徴です。朝晩の冷えに対応するにはベストを着用し、肺を守るようにするといいでしょう。■おわりにいかがでしたか?秋のはじまりは「美」養生のはじまりです。初秋に相応しい生活習慣を取り入れることで、夏の疲労やムクミを一日も早く追い出し、美しさと健康を手に入れましょう。その上、「美」養生することで晩秋からはじまる冷えと乾燥から身を守る丈夫な体を作ることができますよ。ぜひ試してみてください。(マダム晴子/ハウコレ)
2013年09月26日秋は果物が豊富に収穫される実りの季節です。伝統的な東洋医学をベースに、秋のはじまりに元気で綺麗になるための体質別おすすめフルーツをご紹介します。体内に潤いが足りないタイプの人・余分な水分が溜まっているタイプの人・血液不足なタイプの人・体に熱が籠るタイプの人、この4種類の見分け方もご紹介しますので、自分の体質に合わせて薬膳的効能でチョイスしましょう。■1.林檎「お腹の調子がすっきりせず、下痢や便秘を繰り返しがち」、「慢性的に食欲が湧かない」・・・そんな方は体内に余分な水分が溜まっているタイプ。このタイプには林檎がおススメです。他にも体力を回復したい方、中性脂肪やコルステロールの抑制をしたい方や、寝汗がひどい方にも効果アリ。林檎が体内の水分バランスを整え、余分な水分は排出する手助けをします。「一日一つの林檎を食べていれば医者いらず」とはまさにこのことです。※有効成分リンゴ酸、クエン酸、カリウム、皮にはペクチン、リグニンなど■2.梨「喉が渇きやすく、飲み物を手放すことができない」、「エアコンなどで肌が乾燥しがちで、踵がひび割れてしまっている」・・・そんな方は体内に必要な潤いが足りないタイプ。このタイプには梨がおススメです。他にも喉の痛みや声枯れ、咳、胸や喉のつかえを感じる人の体に必要な潤いや水分を補ってくれます。梨はまさに「食べる化粧水」と言っても過言ではないのです。※有効成分アスパラギン酸、カリウム、リンゴ酸、クエン酸、ビタミンC、ブドウ糖など■3.葡萄「貧血気味でぐっすり深く眠ることができず、夜中に目を覚ましがち」、「パソコンなど目を酷使する仕事をしていて慢性的に眼精疲労がある」・・・そんな方は体に必要な血液が不足しているタイプ。このタイプには葡萄がおすすめです。血液を補うことで筋肉疲労や動脈硬化を予防する効果もあります。葡萄は栄養価の高さから「畑のミルク」と呼ばれています。赤ワインを飲んでいるつもりで葡萄ジュースを飲むのもいいでしょう。※有効成分アントシアニン、酒石酸、クエン酸、ビタミンA、タンニン、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛など■4.柿「口の中が渇きやすく、口内炎になりやすい」、「お酒を飲んだ次の日はお腹を壊しがちで、二日酔いも治りにくい」・・・そんな方は体に熱が籠りやすいタイプ。このタイプには柿がおススメです。また、風邪をひいて発熱した時にも柿を食べることで、体に溜まった熱を尿として追い出してくれます。「柿が赤くなれば医者が青くなる」という言葉もあるほどです。※有効成分ペクチン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、カロテン、カリウム、シブオール、アルコールデヒドロゲナーゼ、クリプトキサンチン、タンニンなど■おわりにいかがでしたか?季節の変わり目に自分の体質にぴったりなフルーツを食べることで、元気で綺麗になることができます。でも、食べ過ぎはダメ。他の食べ物とのバランスを考えて、程よくフルーツを楽しんでくださいね。(マダム晴子/ハウコレ)Image courtesy of Pixomar/ FreeDigitalPhotos.net
2013年09月25日東洋水産は2013年1月1日より、「マルちゃん がんばれ!受験生 俺の塩で俺は勝つ 丸鶏だし塩焼そば」「同 麺づくりで点づくり 丸鶏だし塩白湯スープ」「同 桜色の鶏だしうどん 丸鶏だし使用」を発売する。価格は各170円(税別)。同商品は、受験シーズンに合わせ、”マルちゃんはがんばる受験生を、特製の焼そば・ラーメン・うどんで応援する”というコンセプトで発売するもの。3品共通で丸鶏のだしを使用し、「丸鶏だしでマルを取ろう」という応援メッセージで、合格へのストーリーを展開する。商品展開のストーリーは、焼そばは、”「俺の塩」から派生させ、力強く「俺は勝つ!」と合格を誓う”。ラーメンは、”「麺づくり」と「点づくり」をかけ、試験で高得点を取る”。うどんは”桜色のパッケージのように、合格して桜の花が満開に”、としている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月11日東洋水産は24日より、カップ入り即席麺「マルちゃん でかまる 辛もやし豚骨ラーメン」を発売する。「でかまる」は、「うまい大盛」をコンセプトに、味とボリューム両方の満足を目指した、同社の大盛カップのブランド。同商品は、同ブランドの「もやし味噌」と同様、具材に低温殺菌製法のもやしを使用。「もやし味噌」の強みを活かした、初の派生商品となっている。食べごたえのある、なめらかでコシのある太めの麺に、コクのある豚骨スープがマッチ。具材には、辛く味付けした、新具材「辛もやし」を使用した。見た目にも赤い、辛味のあるシャキシャキとした食感のもやしが、食欲をそそる一品となっているという。内容量144g(麺90g)で、希望小売価格は190円(税抜)。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月05日東洋水産は24日より、カップ入り即席麺「マルちゃん でかまる 辛もやし豚骨ラーメン」を発売する。「でかまる」は、「うまい大盛」をコンセプトに、味とボリューム両方の満足を目指した、同社の大盛カップのブランド。同商品は、同ブランドの「もやし味噌」と同様、具材に低温殺菌製法のもやしを使用。「もやし味噌」の強みを活かした、初の派生商品となっている。食べごたえのある、なめらかでコシのある太めの麺に、コクのある豚骨スープがマッチ。具材には、辛く味付けした、新具材「辛もやし」を使用した。見た目にも赤い、辛味のあるシャキシャキとした食感のもやしが、食欲をそそる一品となっているという。内容量144g(麺90g)で、希望小売価格は190円(税抜)。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月05日マイナビはこのほど、書籍『東洋医学の専門医が教えるキレイをつくるツボ&マッサージ ~血行をよくするころころ美人リング付き~』を発売した。漢方を取り入れたライフスタイルを提案し、全国の店舗で漢方薬やナチュラルコスメなどを販売する「薬日本堂」が監修している。価格は1,355円。同書では、漢方理論にもとづいたチェック表で、読者の体質タイプを「タリナイさん」「トドコオリさん」「ヨドミさん」「タメコミさん」と4分類に診断。各タイプにおすすめのツボを紹介しているのが特徴だ。また、「美容」「女性の悩み」「カラダの不調」「ココロ」という4つのカテゴリーごとに、東洋医学の専門医・謝彦先生が厳選したツボやマッサージを掲載。忙しい毎日を送る女性たちの日常生活に取り入れやすいよう、自分で押しやすい位置にあるツボや自分でできるマッサージを中心に扱っている。さらに、健康志向の女性に人気が高い薬膳の知識や健康茶に関するコラム、2人でペアになって行う”ラブツボ”の提案など盛りだくさんの内容となっている。このほか、効率よく指を刺激し、血行を良くする特製デザイン「ころころ美人リング」を付属。ココロもカラダもキレイになりたい女性たちをサポートする一冊となっている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月23日東洋大学は10月14日、同大学板倉キャンパスで行われた「東洋大学創立125周年記念Autumnフェス」にて、「クラスピングリスト・チェーン」を実施。ギネス世界記録に挑んだ。「クラスピングリスト・チェーン」の正式名称は、Longest chain of people clasping wrists。当日は、1,026名が一列になってお互い(隣同士)の手首を握りしめた形で、1分30秒間その状態をキープ。見事、ギネス世界記録に認定された。なお、この競技で世界記録にチャレンジしたのは今回が世界で初めてのこと。同イベントには応援団長として、タレントのアニマル浜口さん、ゲスト応援団としてタレント・歌手のつるの剛士さん、FLOWERのメンバーが登場。ステージパフォーマンスを披露した。また、同学職員のロンドン五輪ボクシングミドル級の金メダリスト村田諒太選手と、同学学生で20km競歩に出場した西塔拓己選手によるオリンピック報告会も行われた。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月16日ペット病院のエルムス動物医療センターは7月30日、現在犬を飼っている20歳以上の男女225名に対して、「飼い犬のケガや病気における治療法やリハビリに関するインターネットアンケート」を実施。調査の結果、飼い主の6割以上が”西洋医学”と”東洋医学”の両方に期待しており、ペットのリハビリ方法としては、マッサージをイメージする人が7割以上という結果になった。「飼い犬のケガや病気の治療、またはリハビリなどの医療行為全般において、西洋医学と東洋医学のどちらに効果を期待しますか?」という質問をしたところ、「西洋医学」が20.0%、「東洋医学」が9.3%、「両方に期待する」が62.2%という結果になった。具体的なコメントとして、「それぞれによい点があると思う」、「効果については、人間同様どちらも期待できると思われる」、「症状に応じたベストな治療法であればどんな医学でも構わない」なの声が寄せられている。「犬のケガや病気のリハビリ方法(高齢化による運動機能の低下対策を含む)としてイメージするものはなんですか?」という質問では、1位「マッサージ(76.4%)」、2位「プール(水中)での運動(48.9%)」、3位「はり治療(17.8%)」となった。陸上で手軽にできる「マッサージ」が、リハビリの方法として広く認知されていることがわかる。また、「飼い犬のケガや病気のリハビリ(高齢化による運動機能の低下対策を含む)をどこで実施したいですか?」という質問をしたところ、「かかりつけの病院」と答えた人が63.1%と、最も高い数字となった。以下、2位「自宅(52.4%)」、3位「リハビリ専門の施設や病院(30.2%)」と続いている。信頼性の観点から、一番身近な存在であるかかりつけの病院でリハビリの面までカバーしてもらいたいという、飼い主の強いニーズがうかがえる結果となった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月05日東洋大学は6月17日、大学進学を考えている高校生を対象とするイベント、「“学び”LIVE授業体験」を開催する。同イベントは、高校生自身に100講座から興味のある授業を選んでもらい、自由に体験してもらおうというもの。実際の大学の授業を通じ、自分に向いている学問、学びたい学科を発見できる機会として、毎年大盛況となっており、昨年は約2,500人が参加したという。2013年4月に開設予定の食環境科学部(板倉キャンパス)や、文学部の既存哲学系2学科を再編して誕生する東洋思想文化学科(白山キャンパス)のほか、各キャンパスに学科別個別相談会や教員・在校生ブースを設置し、東洋大学の特徴や雰囲気を体感できる。日時:2012年6月17日(日) 10:00~ ※事前予約不要、入場無料 ■白山キャンパス(東京都文京区白山5-28-20)文学部、経済学部、経営学部、法学部、社会学部、国際地域学部、イブニングコース ■朝霞キャンパス(埼玉県朝霞市岡48-1)ライフデザイン学部 ■川越キャンパス(埼玉県川越市鯨井2100)理工学部、総合情報学部 ■板倉キャンパス(群馬県邑楽郡板倉町泉野1-1-1)生命科学部、食環境科学部(※2013年4月開設予定) 【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月15日鶏しお味で新発売!東洋水産がカップ入りのインスタントスープ「マルちゃん7種の野菜を食べるスープ鶏しお」を28日から全国のコンビニエンスストアやスーパーなどで発売する。これ1杯で1日に必要な野菜の3分の1を摂取できるというヘルシースープだ。「マルちゃん7種の野菜を食べるスープ鶏しお」は、キャベツ、玉ねぎ、人参、さやえんどう、にら、コーンの7種の野菜で、生野菜で換算した場合の、厚生労働省が推奨する成人1日に必要な野菜量3分の1を含むという野菜たっぷりのスープ。食生活が偏りがちな人にはうれしい、手軽に栄養バランスを整えられるものとなっている。カロリーも控えめでバランスダイエットにおすすめ具材の食感や栄養素が失われにくいフリーズドライ製法で仕上げられており、食べた満足感も高いものとなっているという。それでいて、カロリーはごく低く抑えられているので、ダイエット中の方にもおすすめだ。ほどよいコクで野菜のうまみが活きている鶏しお味も、これからの季節にはぴったり。美味しく野菜をたっぷり摂取し、栄養バランス面でも理想的なカロリーコントロールを手軽に行いたいという、現代の欲張りな願いをかなえてくれる“食べるスープ”。日ごろの食卓に加えてみては。元の記事を読む
2012年05月18日ヴェルクは24日、医療系学生を対象にした解剖学を学ぶためのiPhone用アプリ『らくらく解剖学「骨」』をリリースした。現役医学生が企画したもので、テキストでは難しかった実践的な方法で、骨および基本的な関節の名称・構成する骨を学習することができるという。『らくらく解剖学「骨」』は、これから解剖を学習する医学部生、歯学部生、 看護学生、薬学部生、放射線技師、理学療法士、作業療法士、 柔道整復師、介護福祉士などの医療系職を目指している人を対象に開発された。医療系学生に実際にテストして意見を反映させたとのこと。骨をタップして回答していくという、テキストでは難しかった実践的な方法で、全ての骨および基本的な関節の名称・構成する骨を学習することができる。その他、最も間違えた問題から解く復習モードや、ランダム問題の出題、骨を「名前から」「画像から」調べられるレファレンス機能もある。また、骨の部位ごとに集中的に学習することも可能。出題・レファレンス機能とともに、英語・日本語に対応している。ダウンロードはiTunes App Storeで行える。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月26日「いざ」という時のためのランキング週刊東洋経済が2010年10月23日号(10月18日発売)で『「いざ」という時の頼れる保険 』を特集している。これは同誌が多くのメディアで保険に関する広告があふれているなか、「人生のあらゆる局面で頼りになる保険を見つける」ために、全64ページもの総力特集を行ったもの。主に下記の4つから構成されている。Part1: どちらがいい? 対面vs.ネットPart2: アフターフォローは万全かPart3: 百花繚乱の保険商品選びPart4: 保険業界最前線アンケート形式でアフターフォロー第3位この中で損保ジャパンDIY生命は、「加入後のフォロー体制ランキング」部門にて、生命保険会社38社中第3位にランクインした。このランキングは、保険に加入した後のカスタマーサービス・フォロー体制について、全生命保険会社にアンケートを実施。原則としてその回答をもとに、回答のあった38社をランキングしたものという。アンケートは全20問で、各回答の配点は2~5点の合計100点満点で発表。同社の得点は94.1点となり、見事第3位となった。
2010年10月22日