貧乳＆たれ乳の原因は◯◯だった!? 30代から美胸をキープするコツとは？

3．2の状態をキープしながら、上半身を左へゆっくりと回して、その状態で30秒伸ばす。

4．ゆっくりと元の位置に戻す。左手も同じように。

ストレッチするときのポイントは、力を抜いて体をゆっくりと動かすことと、呼吸を止めないことです。大胸筋がしっかり伸びていることを感じながら行ってみてくださいね。

胸は隠すよりも見せろ！


バストケアのための化粧品やサプリメントはたくさん登場していますが、姿勢が悪いままでは何を使っても意味がありません。試しに、姿勢を整えて胸を張ってみてください。それだけでも、バストアップして見えるはずです。

それに、背筋がピンと伸びて颯爽と歩いている女性って、胸の大きさに関係なくカッコ良く見えるものですよね。

胸を隠すのはもう止めて、これからは胸を張って生きていきましょう！

参照：針灸師が教える3分ストレッチ｜サンクロレラ健康BOOK、とがし整体ラボ、廣井整体院

関連記事

胸を大きくする人気のバストアップ方法【徹底調査】