ウーマンエキサイト >
ビューティ >
ヘルスケア >
毎日の食事や買い物の習慣を少し変えるだけで、カロリーカット…

ビューティ情報『毎日の食事や買い物の習慣を少し変えるだけで、カロリーカットができる方法』

毎日の食事や買い物の習慣を少し変えるだけで、カロリーカットができる方法

2018年10月26日 08:10

焼き豚や卵は高タンパク食品なので、そのままの量でokです。

買い物の習慣を変える

買い物の習慣を変える

お腹が減った状態で買い物に行くと、お惣菜やパン・お菓子を買ってしまうことが多いです。
買い物にはできるだけ食後に行き、必要なものだけ買うようにしましょう。
安売りのお肉を買ったときは小分けにしたものを冷凍して、必要な分だけ使います。
牛肉や豚肉はバラ肉やロースより、もも肉の方がカロリーが低いです。

気分転換にはコーヒーや紅茶がオススメ

気分転換にはコーヒーや紅茶がオススメ

今回は調理方法や買い物の習慣を変えて、摂取カロリーを減らす方法をご紹介しました。
ダイエット中に気分転換がしたいときは、香りがいいコーヒーや紅茶でリラックスしましょう。

この記事もおすすめ

HSP(Highly Sensitive Person)向けのコミュニティカフェが横浜・桜木町で開催！

提供元：

関連リンク

この記事のキーワード

あわせて読みたい

「ヘルスケア」の記事

「ダイエット」の記事

「コーヒー」の記事

関連記事

新着ビューティまとめ

もっと見る

コミックエッセイランキング

もっと見る

もっと見る

記事配信社一覧

おすすめまとめ

もっと見る

X

ピックアップ

上へ戻る

エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.