ダイエット中でも大丈夫！簡単絶品「ポークソテー」～もやしを添えて

５．ある程度汁気がなくなったら、完成です。

豚ロースの栄養

豚ロースはカロリーが高いイメージがあると思います。
たしかに、鶏肉などと比較するとカロリーは高めですが、豚肉は糖質が低い食材です。
また、ビタミンB1を多く含んでいることでも知られています。
ビタミンB1は、糖質の代謝を促進する働きがあると言われているんですよ。
もちろんタンパク質も多く含んでいるので、基礎代謝アップにつながる筋肉をつくるのに欠かせません。

低糖質のうえに、代謝アップの助けにもなるなんて、ダイエット中でも上手に取り入れたい食材ですね♡

ぜひつくってみてください(*´˘`*)♡