【夏に向けて理想のスタイルに！】理想のスタイルに近づく最初の一歩。

理想のスタイルに近づくためには？

「冬の間にいつのまにか、増えていった体重をなんとか戻したい。」
「薄着になる夏に向けて、理想のスタイルに近づくためには、何をしたらいいんだろう。」
そう思っているのなら、今がチャンスです！

体重は一気に落とせば、体への負担は大きくなります。
だからこそ、今がチャンスなんです。

少しずつ健康的に痩せることで、体重だけではなく、理想的なスタイルを目指すことができます。

今回は、「理想のスタイルを目指す第一歩は、よく噛むこと」だということをお伝えします。
よく噛むことによる、体への良い影響はたくさんあります。

じつは、単純に食べる量が減るというだけではなく、スタイルにも関係してきます。

噛むことで得られる変化とは？

食事を取るときに、皆さんはどれくらい噛んでいますか？

近頃は、やわらかく、食べやすい食事が増えたことによって、あまり噛まなくても食事ができるようになりました。

筋肉は使っていないと、どんどん退化していきますが、噛む力も同様。
あまり噛まないと、噛む力がどんどん弱くなっていきます。

顎は、体のバランスを取るのに重要な役割があり、うまく機能することによって、頭にかかる負担を少なくしているんです。