【1日たった2分！】動画あり♪ 美髪＆抜け毛対策に！自宅で簡単に出来る♪セルフ頭皮マッサージ

①頭頂部に向かって引き上げ

まずは、髪の毛の下から手を入れて、地肌をしっかりと指の腹でフィットさせます。

続いて【頭蓋骨から地肌を剥がす様に】上に向かって手を動かしましょう。
これを10回行います。



続いて、手の位置を少し下にずらして、耳上あたりをしっかり指の腹で掴みます。
そのあとは先程と同じ様に、【頭蓋骨から頭皮を剥がす様に】上に向かって手を動かします。

■ point 1

この時に気をつけたいのが、【爪が頭皮に当たらない様に】して下さい。
爪が当たると頭皮が傷付いて、そこから細菌が入って炎症してしまったり、頭皮のトラブルに繋がります！

②猫の手マッサージ

猫の手にして、こめかみ辺りからぐりぐり襟足に向かって、老廃物を流す様にマッサージします。
耳の周りにはたくさんのツボがあるので、ツボを刺激しながらやると、とても気持ちいいです。

さらに眼の疲れなども取れるのでオススメです！！

③首の付け根をプッシュ

最後に指の第二関節を使って、首の付け根の太い骨の脇をぐりぐりとプッシュします！！
マッサージによって流れた老廃物をここで消化します。

さらに鎖骨に向かってぐっと流し込むと尚良いですね！！

動画でチェック！

お家で出来る♪簡単頭皮ケア

動画でもご紹介していますので、ぜひ一緒にやってみて下さいね！！

まとめ

皆さまいかがでしたでしょうか？？
綺麗な髪の毛は綺麗な地肌から。