ビューティ情報『【意外と知らない】髪の毛にいい食事』

2021年1月25日 13:53

【意外と知らない】髪の毛にいい食事

こうして、表にしてみると、意外とわかめよりも、レバーやうなぎなどが栄養素の種類は多いようです。もちろん、過剰摂取は良くありません!!

一週間の中でうまく献立を決めて、バランスをとりましょう。

追伸ですが、『育毛』には唐辛子と大豆が効くようです。
唐辛子に含まれる〈カプサイシン〉と大豆に含まれる〈イソフラボン〉が効果的です。

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