★朝風呂が日中の集中力に影響★

★朝風呂が日中の集中力に影響★

仕事など忙しいこともあって
シャワーで済ませているお客様も
結構いらっしゃいますが

お風呂は免疫力を高めて
リフレッシュ効果が高いので
メリットがたくさんありますよね。

体が元気になるだけでなく
心も元気になるのがお風呂。

朝風呂の習慣は、健康な体と
強く安定したメンタルをつくります。

起床直後は１日でもっとも
体温が低く血圧も下がっています。

すぐに熱めのお湯に入ると
血圧が上がってしまうので
高血圧の方は様子をみながら
ゆっくり入浴。

入浴前に温かい飲み物を飲んで
体温を上げてからの入浴がオススメ。

入浴自体は身体の免疫を上げて
血圧安定の効果が期待できます。

お湯に浸かると全身に血が巡りやすくなるので
血圧も下がります。

自身の体調とライフスタイルに合わせて
効果的な朝のお風呂習慣を。

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