★体ケアに公共ジムを有効活用★

★体ケアに公共ジムを有効活用★

自宅の近所や普段の行動範囲にあれば
一度は試しておきたいのが公共ジムですよね。

お客様にお話をお伺いした時に
時々体のケアで出てくるワードが公共ジム。

スポーツセンターや体育館といった施設名称で
地方自治体が運営しているのが公共ジムです。

最大の魅力は、都度払いができて
利用料金が200～500円程度と割安なところ。

ただ、施設の充実度は
運営している自治体によって差があるので
そこは注意点ですね。

申し訳程度にしかマシンがない
器具が老朽化しているといったところもあれば
トレッドミルだけでもかなりの数が揃っている
総合ジムに匹敵するスタジオプログラムが
用意されている公共ジムもあるようです。

気軽に足を運べる場所に公共ジムがあるならば
一度は訪れて施設をチェックしておくのがGOOD。

他のジムとの併用もいいですよね。

ブティックジムでグループエクササイズをして
公共ジムで筋トレをしたり
24時間ジムで筋トレをして公共ジムのプールを使う
といった活用法も考えられますので
自分の生活スタイルに応じたものを構築して
有効活用したいものです。