たるんだ肌が劇的に若返る?!　「猫手マッサージ」動画をチェック！

■猫手の作り方

基本の猫手は、人差し指から小指までの4本指を、ふんわり握ります。親指は他の4本指の中に入れず、伸ばして人差し指に軽く添えてください。これで猫手の完成です！



＜5つのポイント＞

猫手が完成しても、上手く使わないと、効果が半減してしまいます。フェイシャルもボディーも、5つの共通するポイントをおさえておきましょう。



1. 親指を立てない

親指が邪魔になったり、余計な力が入って疲れてしまうので、親指はそっと添えます。



2. 親指を入れない

親指を入れてしまうと、4本指の部分がデコボコしてしまいます。



3. 力を入れて握らない

猫手はあくまでもローラーの役割なので、猫手自身に力を入れると疲れてしまいます。



4. 4本の指の第二関節をうまく使う

4本指の第二関節と第一関節の面を使うと、当たりがソフトになります。関節部分を使うと、筋肉深部まで届く深いマッサージになります。目的に応じて使い分けておこないます。



5. 人差指の第二関節でピンポイント刺激

人差指の第二関節をピンポイントで使うと、刺激のあるマッサージとなります。



以上、猫手の作り方です。猫手マッサージをマスターすると、気軽にどこでもセルフマッサージができるので、一回一分のマッサージを継続するようにして、美肌・美ボディーを目指しましょう。



ユーチューブに動画も掲載していますので、ぜひご覧くださいませ。