モデルさんも愛飲！夏に美味しいアボカドシェイク！「キレイ」をチャージ！

身体にいい、水分の摂り方を知っていますか？今回紹介するアボカドシェイクは、夏の暑い日のドリンクにぴったりです。カロリーも低く、ダイエットをしている時でもぴったりです。また、フルーツとあわせることで、さらに美味しく、健康にとってもいい飲み物になります！
お家で簡単に、健康とキレイが実現できるアボカドシェイクの作り方をご紹介します。

アボカドの嬉しい効果


アボカドは、細胞の老化防止、心臓の健康を保ちます。ビタミンが豊富でお肌を潤しながら若々し、シミやソバカスにも効果があるんです。
パサパサになった髪の毛にも効き目があり、炎症を抑えてツヤを出し、キレイにしてくれます。モデルさんたちも必ず食べるというこのアボカドをシェイクにして美味しく身体に取り入れてみましょう。

シンプル簡単なアボカドシェイク

材料

・アボカド1/2コ
・牛乳：150ml
・砂糖大さじ2(お好みで量を調節してください)

作り方

1.アボカドを二つに切り、種を除いて皮をむきます。
2.一口大に切り、容器に移しミキサーにかけます。
3.砂糖と牛乳を加えて、ミキサーでもう一度ミキサーにかけます。

アボカドとりんごのシェイク

南国のフルーツとりんごが結びつくと、私たちの身体にとってとてもいい影響がさらに増えます。