2022年6月22日 10:45
『14秒あればおなかをヘコませることなんて簡単だ』
が全く刺激できず、効率が悪いという。効果的な体の内側からの引き締めには、「腹横筋」を強化する必要があるのだ。このエクササイズにより姿勢改善、骨盤のゆがみ調整などの効果も得られるとしている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※『腹筋運動なんかしなくても、14秒あればおなかをヘコませることなんて簡単だ 究極のラクやせ ペタ腹ブレス』 - 学研出版サイト
https://hon.gakken.jp/book/2380183000
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