女子のこだわり！　快適睡眠のための対策とは？

日本人の5人に1人が睡眠不足という、このご時世。働き盛りのOLさんたちも決して例外ではありません。それなのに、仕事や家事などすることはいっぱい！そんな忙しいOLさんたちが、どうやって快眠対策をしているのか、調査結果からご紹介します！

快眠対策にはやっぱりこれ！

気持ちよく眠れた日の朝は、本当にすがすがしい気分ですよね。そんな朝を迎えるための女子のこだわりは、やはりこれです！そう、枕選び！

パソコンに向かってする事務作業が多い人なら、眼精疲労や肩こり、はたまた頭痛まで、首回りの悩みは尽きないものです。それだけに、この結果には納得ですね。

それに女性なら、快眠だけでなく、美容にもいいものを……というのも本音。老化の“印”でもある首のシワは、枕選びとも深い関係があるとか。快眠対策だけに留まらず、美容も意識していることが、この結果に出ているのかもしれませんね。

他の快適睡眠対策は？

さて、OLさんたちの次なる快眠対策には、どんなものがあるのでしょうか？それは、寝る前にあることをする！というものです。

例えば、「湯船に浸かる」、「ストレッチをする」、「マッサージをする」といった対策は、よく行われているよう。