チェリージュースが高齢者の不眠症や大人の睡眠に良い？

試験は、平均68歳の不眠症患者7名に対して行われたそうです。

被験者には、2週間、朝と晩に約240mlのタルトチェリージュースを飲み続けてもらいました。その後2週間のウォッシュアウト期間（それまでに投与していた薬の影響を排除するために、治験薬投与前に設けられる休薬期間）をおいて、続く2週間、偽薬（患者の気休めのために与える、乳糖など生理作用のない物質で製成した薬）のジュースを飲んでもらったといいます。

被験者の睡眠を夜中に睡眠ポリグラフで量り、血液検査を行ったほか、睡眠に関する質問に答えてもらいました。その結果、被験者が朝と晩にタルトチェリージュースを飲むと、偽薬に比べて毎晩の睡眠時間が何と平均84分延びたそうです。

トリプトファンをチェリージュースの成分が守る

博士は、「通常の睡眠補助薬と比べて、タルトチェリージュースに含有されるトリプトファンの量は少ないものの、タルトチェリーの成分がトリプトファンを破壊させないため、より直接的に体に作用し、効果がみられるのでしょう」としています。高齢者だけでなく、大人にも睡眠効果があるタルトチェリージュース、あなたも試してみては？

Photo by Dan Klimke