スパでも質の高い睡眠が手に入れられるって本当？

時間をとってリラックスしたいときや仕事が忙しく仮眠をとりたいときに、ゆっくりとスパで体を休ませてはいかがでしょうか？最近のスパでは、質の良い睡眠を提供しているようです。今回は、最近のスパ事情をお伝えします。

スパとは？質の良い睡眠を手に入れる

そもそもスパとは何でしょうか？スパには、３つの定義があります。
（1）「温泉、温泉地」、（2）「温泉、鉱泉を利用した治療を提供する保養施設」、（3）「スパ・ムーブメント」というものです。（1）（2）は言葉の通りの意味ですが、（3）はよくわかりませんね。

今回注目するのは、（3）「スパ・ムーブメント」です。スパ・ムーブメントとは、心、身体、霊性を回復させるための運動です。様々なサービスを通じて健康を促進します。ですから、温泉でなく、ただのお風呂でもスパと呼ぶことができます。岩盤浴やヨガなどもスパの一種です。

質の良い睡眠を手に入れるためにもスパは注目されています。定期的にスパに通い、心身をリラックスさせることで、深い睡眠を手に入れることができると考えられています。

スパへのニーズの変化

スパへのニーズは、近年変わってきているようです。