睡眠中のコリコリ、カリカリ　歯ぎしりの原因はストレス？

歯ぎしりもそれと同じで、一種のストレス解消として無意識のうちにやっているのだそう。

他にも、喫煙や遺伝、飲酒なども原因とされていますし、睡眠時無呼吸症候群でも、高頻度で起きるとされています。

でも、歯ぎしりそのものは決していいものとは言えません。なぜなら、それによって肩こり・あごの痛み・あごのだるさ・目の奥の痛み・偏頭痛などが引き起こされるだけでなく、歯が折れたり、欠けたりすることもあるからです。

あなたはどうですか？もし気になることがあるなら、さっそく原因を確かめて、改善をはかりましょう！

質の良い睡眠で歯ぎしり予防

「もしかして、ストレスかも……」と思った方、こんなことに心当たりがありませんか？

○いつも時間に追われている

○闘争心が強い

○がんばり屋さんと言われる

○ストレスをため込みやすい

○高い目標を掲げるのが好き

このようなことに当てはまる人はストレスを感じやすく歯ぎしりを起こしやすい人と言えます。その場合、残念ながら歯の治療をしても歯ぎしりををなくすことは難しいでしょう。ですから、どこかが壊れてしまう前に上手にストレスを解消する方法を見つけるようおすすめします。