朝の眠気を覚ます方法は、男女間で異なる！？

お茶で朝の眠気を覚ますのは共通！

本調査では、男女問わず第1位に挙がったのは自家製のお茶。そこには「カフェインで目を覚ます」という意味もあるのでしょう。

カフェインは眠気を覚ます効果の他、脂肪燃焼の促進、疲労回復などの効果もあるといわれており、働く男女が抱えるダイエットや体の癒やしなどのニーズにも応えてくれる飲み物といえます。

昔からお茶は朝に飲まれていた

朝にお茶を飲む習慣は、今に始まったわけではありません。古くからお茶は朝に飲むことが勧められ、実際に飲まれていました。朝一杯のお茶でスッキリ爽やかに目覚められ、一日を快活にスタートさせられることは、誰もが体験として感じていたことなのでしょう。

もしカフェインを多めにお茶を淹れたいのであれば、高温のお湯で淹れるといいでしょう。なぜなら、カフェインはお湯の温度が高ければ高いほど溶けやすいといわれているからです。高温で淹れたお茶は、ちょっと苦くて渋みのある大人の味。朝の大人の一杯に最適です。ぜひ朝のお茶、みなさんも試してみてください。

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