お風呂で歌って、睡眠の質を高めよう！

日頃のストレスを歌に込めて、ストレス発散させるのも良いでしょう。

スマホで音楽を楽しむ

一昔前は、MDプレイヤーやCDラジカセなどで音楽を楽しんでいましたが、最近ではスマホで音楽ライフを充実させることができます。前述のとおり、スマホであれば、お風呂場に持ち込んでお風呂に入りながら音楽を楽しむことも可能です。

また、夜寝る前に、リラックスできる音楽を聴きながら眠りに入ることもできます。音楽関連のアプリも増えており、音楽ライフを自分流に楽しみながらアレンジしていくことが可能になりました。睡眠の質を高めるためのアプリも人気です。

スマホを使ってできることも増えてきていますので、ぜひ自分に合ったアプリを探してみてください。

Photo by paolo restifo