睡眠不足に勝てないと、社会の負け組になってしまうのか？

ですので、身体や精神を壊すリスクが低いと考えられています。また社会の考え方も変わりつつあるので、睡眠不足に弱くても全く問題はないのです。

パフォーマンスを最大化させるためには

作業効率をあげるためには、やはり睡眠時間をしっかりと確保することが重要です。そのためには、始まりの時間・終わりの時間を計って、コントロールする癖をつけていくことをおすすめします。ダラダラとやるのはよくありません。

何を何時までに終わらせ、何時間睡眠に当てるといった１日の計画を始めに立てるといいでしょう。生活がテキパキし、作業効率があがります。また、そういった人間が評価される社会へと変わりつつあります。

ぜひ、自分のやり方を確立させ、社会で評価される人間を目指していきましょう。

Photo by Max Khokhlov