コラーゲン摂取に新たな見解！量だけでなく、種類や相乗効果が期待できる成分を上手に活用しよう！

これにより、ハリ不足やたるみなどの肌悩みの改善にも期待できるのではないかと考えられています。

実際に学会でも、「コラーゲン（ペプチド）を62日間摂取した際、線維芽細胞（コラーゲンを生成する細胞）の数、コラーゲン線維の直径および密度が増加した」という結果も報告されています[1]。

気になっていたマイナスなイメージが変わりそうですよね。せっかくなら吸収されやすいコラーゲンを選びましょう。コラーゲンドリンクを選ぶ際に、ちょっとチェックして頂きたいポイントをご紹介します。

コラーゲンをとり入れるコツは「量より吸収率」

コラーゲンドリンクやサプリメントで、含有量の多さを強調する製品が見られます。しかし、コラーゲンがたくさん入っているほど高い効果が得られるとは限りません。その理由は、どんなにコラーゲンを摂取しても、体内で十分に吸収されなかったり、されたとしても活用されなければ効果が期待できないからです。吸収率はコラーゲンの「大きさ」に関係する
コラーゲンの吸収率は、コラーゲンの種類やコラーゲンの分子サイズによって変わります。実は、コラーゲンといっても種類によって分子のサイズが異なるのです。